人太瘦是一种什么体验？

我就是一个在生活中被人认为是非常瘦的Girl，身高163体重84上下浮动，腰围60，而且我是那种脸上不长肉的人。所以一般人看到我之后，第1句话都会问我，你是一直这么瘦吗？或者是，你为什么这么瘦呀

但事实上我从小就这么瘦，家里人也不是特胖，而且我的饭量，比我同事（比我矮一些，体重估计95上下）的饭量要大的多，因为她经常不吃主食而我每天中午都是一个馒头＋好多菜。

体育 方面，从小体质比较好，不是特别容易生病，体测成绩比较好。

所以我个人认为我就是看起来比较瘦，但是是比较 健康 的。但正是因为外形比较瘦，所以经常会被人羡慕啊什么的，甚至有一次在述职的过程中HR会问我，你是一直这么瘦吗？我当时是非常懵逼的。

穿衣服基本是最小号。有时候最小号还大，优点就是基本所有衣服都能穿，有时候也可以穿童装的最大号。还是蛮有优势的

目前自己在家锻炼，增肌，不过其实还是蛮难的

这个我有发言权，因为本人就是瘦的女生。

以前不是很瘦，后来上了高中后，可能压力大些了，瘦到86斤，一直长不起来肉，现在出了学校，已经82斤了，很庆幸的是没有再往下掉了。

瘦的人，有很多烦恼的，比如说给人营养不良的感觉，就是瘦的人真是除了皮以外，就没有肉了，而且皱纹也比较多，然后脸色的话也是没有那么红润，每次出去的时候，别人总开玩笑说没钱买好的吃，问我一天吃的多吗？我面对这样的问题只能无奈的笑笑，说吃了也不长肉，没办法，就是长不胖啊！

睡觉的时候也很烦恼，侧身哪一边骨头都会痛，相信瘦的人都遇到过这种情况，总之是一言难尽。

还有瘦的朋友吗？欢迎留言分享，我是生活领域创作者，喜欢可以点个关注。

人太瘦是一种什么体验？

现在 社会 ，胖人多，瘦人少，太瘦的人( 健康 人)，就更少了，在大千世界中，无奇不有，在我的生活中，曾经遇到了一个很瘦的人，并且在一起工作，劳动了近两年的的间。

一说又是陈年往事，那是中学毕业后，在家闲着没事，家里人东托西找，很不容易给我找了个事干，到一家工厂当合同工。

工厂是生产化工产品的，一个大电炉象冶铁样把生石灰和焦碳烧融，产品出来就是能产生乙炔的电石，车间环境很差，熊熊火光外，就是浓烟灰尘，温度又高，只要下班，从头到脚一身泥灰，不管天热，天冷，都必须到利用炉子循环热水建的洗澡堂洗澡。

要说的瘦人姓冯，当年只有30多岁，个子比较高，有185米左右，他瘦到什么程度，说出来很多人不会相信，第一次看到冯瘦子，我着实吓了一跳，下了中班我去洗澡，已是深夜1230分左右了，澡堂的环境不太好，水气缭绕，灯也比较暗，刚到澡堂，就冯瘦子一个人在澡堂，刚洗完，还没穿衣服，听见有人来，冯瘦转身面对我，一眼望去，他两条腿象两根木棍，只有皮包着骨头，上下差不多粗细，胸骨外突，一根根紧绷在胸口，手臂也是皮包骨，眼睛深陷眼窝，嘴唇薄得都包不住牙齿，脸上根本没什么肉。当时的感觉就象看到了一架人体骨骼标本，看到我惊讶的样子，冯瘦主动打招呼说：新来的吧，我只点了点头。

上班久了，和冯瘦熟悉了，慢慢看他也顺眼了，也知道了冯瘦的外号叫“豆角杆”，但我从没叫过，一起上班，干的都是重活，老冯人瘦，干活一点都不吃力，有时主动给我们帮忙，到食堂就餐吃饭，吃面条，老冯比谁都吃得多，有一次工厂停电，我们中途休息，没事干到厂外溜一下，厂门边有个架烤炉卖烧饼的，闲着没事，和卖烧饼的杠上了，老冯说烧饼太小了，多少个都吃不饱，卖烧饼的急了，问老冯能吃多少个，老冯说15个没问题，卖烧饼的看老冯瘦得不禁风的样子，不相信老冯能吃那多，要和老冯打赌，15个大烧饼垒在一起，有半米高，吃完了走人，吃不完老冯给双倍饼子钱，老冯开吃后，没多久就吃完了，还说没吃饱，临走又向人家要来一个吃了。

除了能吃外，老冯身体，精神也很好，还喜欢喝点酒，就是脾气有点倔，不能开玩笑，有点较真，老冯虽然瘦，但他老婆却身材高大，长得是白白胖胖的，老冯在家一向耍大男子主义，他老婆那大的个，也不是很老实的人，却一直很怕老冯，在家，老冯向来是说一不二的。

太瘦的人不怕热，夏天在高温的车间上班，汗象水样流，老冯感觉要好一些，不显得怎么难受，每次走在人多的地方，老冯总被来往的人关注得多些。别的瘦人夏天都不敢穿太少，老冯从不怕，一个大裤衩，上身光着，远远看去，就象一个活动的骨架。

小的时候，听大人们评价别人家的小孩，比较胖点的夸长得好，太瘦的总说长得不好，太瘦的人也许也想长胖点，那样会显得威武些，但无论瘦人如何吃，却始终长不胖。

我不是瘦人，我的愿望是瘦下来，但做不到，瘦子的体验是什么呢？走路不费力，爬山不吃亏，没有高血压，高血脂的困绕，一身轻松，可以放开肚皮吃喝。反正，瘦人的很多体验只有瘦人自己知道。

我一同事，身高185，体重190，孔武有力。其妻162，体重67，本来就是锥子脸，尖尖的下巴，更显得瘦削，走起路来风摆杨柳。

他俩恋爱期间，同事的母亲就不太乐意，问儿子：“她两腿麻杆样，手臂象两根筷子，将来怎么干得动活儿呢？”同事豪气地说：“我不让她干，我全包了。”其母无言以对。

她经常在微信上嘟嘴卖萌，说自己快要胖到这模样了。又经常在微信上抱怨饭菜营养有问题，吃了不长肉，对她来说吃饭既浪费粮食又浪费了时间。

根本上讲，她的家人普遍是细骨架，都偏瘦，有遗传基因

人们认识事物首先是接触到的外形特征，所以某个人认识你，最直观的也是你的外貌。当他已经熟悉并适应你的外貌形态后，忽然（一般是长时间没见到你。）见到一个瘦了很多的你。这个你的外貌体型和他印象中是有差别的，所以他的记忆会模糊，不确定，逐渐开始疑惑，当然他越疑惑就越不确定是不是，所以就表现出认不出。就像我们平常看一个自己熟悉的汉字，你越仔细研究它是不是这样写，越看越不像，到最后你甚至会说它不是这样写的。

仔细观察胖子的五官和身架，不难发现其瘦下来的颜值走向。

首先是眼睛，眼睛是心灵的窗户。要仔细观察对方的眼睛大小，如果胖的时候眼睛都很大，那瘦下来肯定会更大，有些胖人的小眼睛是因为脸部脂肪太多被挤压的，有些人确实是眼睛小，前者瘦下来可塑性高，后者除非眼睛形状好属于典型的丹凤眼之类的否则瘦了也很影响颜值。

脸型很重要，一个不顺滑的脸型是非常影响整体美观的。很多人整形的关键就是削下巴或者锯掉颧骨的一部分，脸型改变后整个人的气质都会提上来，好的脸型大致分为两种，一种是常见的典型中式鹅蛋脸和可爱的小圆脸，另一种就是像大表姐刘雯或者倪妮那样有气质的高级脸，棱角分明却不失女性美，仔细观察胖子的面部轮廓，不难想象出对方瘦下来的脸型。

鼻子高挺瘦下来会更好看。鼻子一般不会因为胖瘦改变高度，所以这点很容易观察，对方的山根高度和鼻型，如果胖的时候都好看那瘦下来以后立体效果会更明显。比如娜扎和唐嫣在演戏时即便化成胖子，鼻型还是那么漂亮迷人。

身材比例。很多人瘦下来以后身材看着会好很多，可身材比例并没有多大变化，看一个胖子是否属于潜力股可以看TA的身高和身材比例，腿长占比很重要，大长腿还是很加分的。

最直观的就是胖时的颜值了，如果一个人胖的时候都很帅或者很美，那瘦下来一定更好看。这里的颜值不只包括眼睛能直观看到的还有气场，好的气场可以提升整个人的精气神，普通的外貌也会变得不平凡。

您好，不能从面部判断一个人的胖瘦

关于肥胖，您可以从以下内容了解：

肥胖是指一定程度的明显超重与脂肪层过厚，是体内脂肪，尤其是甘油三酯积聚过多而导致的一种状态。它不是指单纯的体重增加，而是体内脂肪组织积蓄过剩的状态。

评定标准

1肥胖度

肥胖度=（实际体重-标准体重）÷标准体重×±100%

肥胖度在±10%之内，称之为正常适中。肥胖度超过10%，称之为超重。

肥胖度超过20%-30%，称之为轻度肥胖。肥胖度超过30%-50%，称之为中度肥胖。

肥胖度超过50%，以上，称之为重度肥胖。

肥胖度小于-10%，称之为偏瘦。

肥胖度小于-20%以上，称之为消瘦。

2体重指数

目前常用的体重指数（body mass index）简称BMI，又译为体质指数。它是一种计算身高比体重（weight for height）的指数。具体计算方法是以体重（千克，kg）除以身高（米，m）的平方，即BMI=体重/身高/身高（kg/m2）。能较好地反映机体的肥胖程度。

以体重指数对肥胖程度的分析，国际上通常用世界卫生组织（WHO）制定的体重指数界限值，即体重指数在250~299为超重，大于等于30为肥胖。

国际生命科学学会中国办事处组织了由多学科专家组成的“中国肥胖问题工作组”，对我国21个省市、地区人群体重指数（BMI）、腰围、血压、血糖、血脂等24万人的相关数据进行汇总分析，并据此提出了中国人的BMI标准，BMI值“24”为中国成人超重的界限，BMI“28”为肥胖的界限；男性腰围≥85厘米，女性腰围≥80厘米为腹部脂肪蓄积的界限。

体质指数BMI--Body Mass Index)

BMI（kg/m2）=体重（kg）/身高的平方

轻体重BMI<185

健康体重BMI 185≤BMI<24

超重BMI 24≤BMI<28

肥胖BMI 28≤BMI

那是因为你瘦的不是脂肪，而是体内水分。减肥减少的是体内多余的脂肪，增加肌肉比例。只有这样才能达到健康减肥和塑形的效果。所以，减少体内水分是看不出瘦了多少，相反，如果瘦了七八斤体脂肪，变化是比较大的。

如何健康的减少体内脂肪？1，提前一天计划第二天的食物。饥饿时减脂最大的敌人，运动大部分的人能够做到，但嘴巴很少有人能管住。这也是为什么大多数人减肥总是不成功的原因。提前计划指的是一天要吃的食物先规划好，甚至是先准备好，第二天说什么都只能吃准备的食物，刚开始很繁琐，但习惯之后你会发现原来减脂这么容易。2，规定每日消耗热量。减脂最重要的还是要做好热量消耗工作，减掉一磅脂肪需要消耗约3500大卡的热量。而你每周想减这么多，意味着每天将热量消耗控制在500大卡。即减少糖分食物的摄入量，也就是减少主食和水果的摄入量，主食每餐减少四分之一的摄入量，水果每天保持200克即可。

3，做好食物热量摄入记录。每天养成这样的习惯，对减肥和维持体重都有很好的益处。也方便控制热量和养成良好的饮食习惯。4，量围度和称体重同步进行。量围度是看你腰围腿围的变化，如果变化了说明你减少的是体脂肪，如果没变化需要坚持和执行下去即可。

5，少食多餐。少食多餐即采用早午晚三餐加两餐之的加餐，这样既能减少食物摄入量，又能增加饱腹感，同时还能起到控制热量摄入的作用。6，增加蛋白质摄入量。蛋白质是增肌和燃脂的原料。减肥期间补充足量的蛋白质既能提升代谢又能增加饱腹感，同时还能避免减肥以后皮肤松弛和下垂。富含蛋白质的食物有哪些，如鱼虾肉，鸡胸肉，鸡蛋，豆制品，牛奶等食物。

7，每天保持适量运动。饮食决定了热量摄入量的多与少，而运动则决定热量消耗量的多与少。减肥期间以有氧运动为主，无氧运动为辅的方式进行。如慢跑，快走，骑行，转呼啦圈，卷腹，俯卧撑，仰卧起坐，深蹲跳等运动。