俗话说“筋骨疼，早打点”有道理吗？什么意思？

我认为是有道理的,这句话的意思是,当你感觉身体有筋骨疼痛的时候,应该及早地关注并治疗。中国民间一直是十分重视筋骨健康的,有老话说"老筋长，寿命长",“打断骨头连着筋”,"筋骨相连”,“伤骨必伤筋”,有很多人认为,只有筋骨好了,才能保持身体健康,有好的免疫力从而达到健康长寿的状态。因此,民间有很多各种各样的说法,能保养筋骨,也有很多人用各种方法去拉筋练骨,虽然不一定有科学道理,但是我们也能从中得知,筋骨的状态对于健康的影响是十分显著的。

筋骨疼,很常见,也很容易被忽视。虽然说筋骨疼，状态异常有可能是有一些健康问题，应该引起人们的重视,但是由于筋骨疼在人群之中十分常见,因此也很容易被人们忽视。很多人，特别是亚健康状态下的中老年人，都或多或少的有一些筋骨上的疼痛,例如颈椎疼痛,腰间的疼痛,膝盖部位的疼痛等等,这些筋骨疼痛的问题,已经成了较为常见的健康问题。甚至现在也有很多年轻人开始出现筋骨疼的症状,比如很多上班族,在电脑前工作一天之后,就经常会出现脖颈疼痛的现象,用多了鼠标,也会出现手腕疼的症状。但是，他们同样也很容易忽视这些症状下隐藏的健康问题。

筋骨疼的症状如果拖延久了,会造成治疗的困难。筋骨疼痛，拖延久了之后,很有可能会造成症状的加深,并且影响到日常生活,从而造成日常活动和运动上的困难。

因此,“筋骨疼，早打点”这句话还是有一定的道理。对于已经筋骨疼的人来说，需要加以重视，并且早去相关的医院进行治疗。而对于普通人来说,则需要重视关注自己的身体,注意采取正确的运动方式,保持良好的作息,才能有效地预防筋骨疼。

按摩是一种传统的中国medicine外部治疗，以中医理论，特别是作为一个指南强调体表通过经络经络学说，有针灸和内脏之间的有机联系。内脏的疾病可以通过经络的表面，在表面经络按摩被反射，刺激穴位，经络，也可以治疗疾病和QUOT;信息与QUOT;传达给有病的器官，从而起到治疗作用。常用的方法有按摩以下类型：

1，外推法用手指或手掌注重病人的特定部分，按一条直线的一个方向。这种方法适用于头部，面部，四肢，胸部和腹部，以疏风散寒，活血化瘀，理气止痛，舒筋通络的功能。

2，以法律

其他四指用拇指和一根手指或相对较少的任何手段，提拿起身体的某些部位或穴位，一个地方拿到备用。适用于颈，肩及四肢。它的功能是开导清爽，舒适，方便舒筋通络等。

3，依法

上某些部分或全身的点纸浆或手掌焦点，向下的压力，并保持一定的压力，停留片刻的区域，以及一个小揉动。法通常用于与所述摩擦法结合使用。定义为法适用于全身各处点;掌按法适用于背腰及四肢。已通经活络，缓解痉挛，调理关节功能。

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摩擦法来附着到人体，其中，所述圆周运动的行程的手掌中的某一部分。用于腹部，也可用于身体部位瘀青，肿胀相比，谁与止痛，理气和血，理气，消积导滞作用发挥。

手指揉法，鱼际，手掌和掌根在某些部位或患者做点温柔轻轻旋转揉动。适用于头面，胸腹，四肢，具有疏通经络，消肿散结，活血止痛，调中和胃的功效。

揉法，以脚跟大鱼际或小鱼重点，对患者身体表面的时间比较长来回摩擦一样快。多媒体与按摩，如红花油，生姜和水。该法激发阳气，通经络，行气活血，化瘀，祛风散寒，肌腱疼痛，健脾和胃的功效温暖的流动。

7，揉法

用两只手握住病人的肢体，相对快速擦的杰作，在摩擦过程中，从上下移动。该方法具有补气养血，舒筋通络的作用。用于四肢，常作为按摩的手法结束。

8，抖法

医者用手抓住远端肢体，另一手在颤抖举行联合（肩，腕，髋关节），以联合为支点的大范围肢体循环摇摆回来，等等。李有一滑关节，松解粘连，恢复关节功能。用于半身不遂，肢体麻木和冷冻等。

9，捻法

拇指和食指，中指或食品相关中指捏住患者的手指或脚趾，在揉的动作。有筋通络，滑利关节的功效，多用于偏瘫，颈椎病，和手指麻木疼痛等症。

10点法

到手指，在患者或点的某一部分按压指间关节或肘部，逐渐用力下压。常用于腹部腹部，腰部，背部及四肢。具有理气，调理脏腑，气血镇痛作用的一个温暖的流动。适用于腹痛，四肢疼痛等症。

11，摇法

患者用双手握住肢体远端，用力作快速，连续，上下小幅度的振动。有经络，理筋骨，利关节的作用。由于按摩的手法结束经常使用。

12击败法国

手的手指微曲，形成空犯掌，稍用力打在病人的患处采取行动。常用于颈，肩，背及四肢。功能

拔罐机稀疏补气活血通络是中国的中国传统医药认为，很多人，尤其是老年人不奇怪的，因为它简单，方便，轻松，这曾经是人们重要的是日常家庭治疗方法。如何安全有效地使用火罐在家里，我们采访了省名中医刁，在这种借口的其他专家。

拔罐拉忐忑

“拔火罐”是著名的拔罐疗法，又称“拔管子”或民间“吸筒”。它是利用热能来排除空气罐，利用负压吸附在皮肤上，从而产生治疗方法淤滞现象。该疗法可通过寒湿，疏通经络，祛除瘀滞，行气活血，消肿止痛，泻热拔毒，必须调整人体的阴阳平衡，解除疲劳，增强体质的功能，从而达到扶正祛邪，治愈疾病的目的。因此，许多疾病都可以采用拔罐疗法进行治疗。例如：中年，筋骨的疼痛常见，根据中国传统medicine大多风湿生命的诠释。拔火罐时罐口覆盖患处，可以慢慢吸出病灶的水分，并促进局部血液循环，缓解疼痛，恢复功能的目的，治疗风湿“痹痛”筋骨酸楚等不适。

拔罐可以这样做，因为行气活血，祛风散寒，消肿止痛，使腰背肌肉劳损，腰椎间盘突出症有一定的治疗作用。刁老师还介绍，火罐还可以在人体穴位使用，头痛，头晕的治疗，眼肿，咳嗽，气喘，腹痛等问题，也不仅仅是火罐同时施行。

家运营商的方法谈专家提醒：现在是一个专业的治疗，拔火罐当然并不简单，如果不管三七二十一自己在家拔火罐，容易造成危险，生活和突发事件出现的时候出现不乏拔火罐。如果你陷入困境施穴道，有时还会适得其反。

首先要注意选择，多用竹中国的中药，如发现，玻璃，陶瓷杯都可以，但嘴一定要厚而光滑，薄薄的嘴唇，以免伤及皮肉拔罐的底部最宽的半圆状。

拔火罐前，应该先罐洗净擦干，让病人躺下或坐得舒服好，拔罐暴露的部位，然后点火入罐。当点火通常是用一只手罐，另一只手一直在间谍的火，操作迅速，在坦克间谍晃了几晃后的坦克撤离火迅速在现场处理;当火仍在燃烧，在受影响的区域应该是罐口武进，不能等到火熄，否则太松，不利于吸出湿气在体内的吸收罐口紧紧必须做的感觉。要小心，不要罐口边缘热量，防止烫伤。

平时拉15-20分钟取下水箱，不要用力拉罐拿，不要硬拉和转动动作要领是一手倾斜锅一侧，另一手按压皮肤，使通过破解锅进入空气，罐子自然脱开与皮肤。

也可以用拔罐。拔罐是指捂上后的jar，用一只手或两只手抓住了罐子，微微上提，患者的皮肤滑动槽移动。可以在一个方向上移动，也可以来回移动。这种处理的零件数目。拔罐时应注意涂抹一些润滑剂，如甘油，石蜡油，刮痧油舱在现场，还是想去坛子口至油箱行走时，皮肤避免伤害

癌友注意，别小看筋骨疼痛问题，小心恐是癌细胞骨转移引起！1名50多岁患有乳癌的妇女，虽然经治疗后病情稳定。但治疗期间仍偶尔感到两侧大腿酸痛、行走能力也较以前退步；尤其是一天活动后夜间特别感到不适，但却因自认为是手术、化疗后造成体力不佳所致。数次回诊，都未曾像肿瘤医师提及此现象。

癌友注意，别小看筋骨疼痛问题，小心恐是癌细胞骨转移引起！

没想到某日下楼时轻微扭伤，却引发右大腿剧烈疼痛，随即无法负重行走。经紧急送医检查后发现，右大腿骨已骨折，且骨折处有不正常之病灶，诊断为肿瘤侵蚀骨骼造成之病理性骨折。所幸，在手术刮除肿瘤，以骨水泥补强，并用骨髓内钉固定，在伤口稳定后再配合大腿骨放射线治疗，该名妇女已成功恢复行走能力，癌细胞也得到控制。

癌友筋骨酸痛　小心癌细胞骨转移作祟！

台大医院新竹分院骨科部骨肿瘤科主任林蔚鑫医师表示，许多癌症病人可能会有骨骼转移的问题，例如：肺癌、乳癌、前列腺癌、肾脏癌及甲状腺癌等常见之脏器癌症，均有可能转移至身体的骨骼系统。尤其是，脊椎、骨盆、大腿骨、上臂骨等位置最常见。

但也正由于癌细胞骨转移伴随而来的症状多是以筋骨酸痛为主，因此也导致许多癌症病人于治疗过程中出现筋骨酸痛问题时，常会误认为是体力不佳，或是化疗药物所导致。进而忽略了疼痛可能是骨骼转移的征兆，因而延误治疗，甚至等到如上述案例般发生骨折才就诊。

问题分析：

你好，经常运动身体可以很好的得到锻炼，如果长期不锻炼，那么筋骨就会出现不能耐受现象，剧烈运动后就会出现筋骨疼痛的感觉，通常经过休息都会很快缓解。

意见建议：

建议您做好运动前准备，合理适量的运动可以起到锻炼身体的作用，但是偶尔的剧烈运动只会损伤身体，休息及时调整休息。

补益肝肾、强壮筋骨药酒 因肝肾不足所致的以腰膝酸痛、四肢麻木、下肢痿软、步履无力、筋骨疼痛为主要表现的病症，其发生的原因很多与感受寒湿风热、久病体虚、房事不节有关。这里收藏的传统药酒都具有补肝肾、益气血、强筋骨、壮腰膝、祛风湿、止痹痛的功效，适用于肝肾虚损、腰痛支麻、四肢无力等病症。服用此药酒时，可结合自身的实际病症，酌情选用。 杜仲酒 用料 杜仲50克，白酒500毫升。制法 将杜仲洗净，切碎，装入纱布袋内，扎紧口，放入罐中。将白酒倒入罐内，浸泡10天即成。每日2～3次，每次1～2小杯。功效 补肝肾，强腰膝。适用于肾虚的腰酸痛。 狗肾丹参当归酒 用料狗肾、丹参、黄芹各30克，当归25克，防风15克，白酒1000毫升。制法将诸药洗净，切片，装入纱布袋中，放入罐内。将白酒倒入罐内，浸泡7～10天即成。功效补肝肾，益气血，祛风湿，通经络。适用于肝肾虚、气血不足、感受风湿的腰腿痛。 五加皮酒 用料 五加根、地榆、远志各50克，白酒1000毫升。制法 将诸药洗净，放入罐内。将白酒倒入罐内，封固，与水锅上煮约一天，取出过滤，将药渣晒干研末。每天早晚各用药酒25克送服约末10克。功效 壮骨、聪耳、明目。 巴戟酒 用料 巴戟、怀牛膝各30克，白酒500克。制法 将巴戟、怀牛膝洗净，切片，装入纱布袋中，放入罐内。将白酒倒入罐内7天即成。酌量饮服。功效 用于腿软无力。 复方雷公藤酒 用料雷公藤、冰糖各250克，生川乌、生草乌各60克，当归、红花、桂芝、川牛膝、木瓜、羌活、杜仲、地骨皮、车前子、薏苡仁各20克，白酒1000毫升。制法 将上药加水2500毫升文火煎取汁1000毫升，加冰糖冷却后，加白酒浸泡14天即成。每日3次，每次15～30克。功效 补肝益肾，养血舒筋，强壮筋骨。 川草乌红酒 用料 川乌、草乌、乌梅、红花、牛膝、双花、甘草各15克，白糖250克，白酒750克毫升。制法 将白糖加入酒罐内，注酒搅拌使之溶解，后将诸药放入罐内，封盖浸泡15天过滤即成。每日服2次，每次10毫升。功效 活血止痛，祛寒湿，散风邪。 千金乌头酒 用料 生杜仲、生川乌、生草乌、川牛膝各9克，白酒1000毫升。制法 将上药洗净，放入酒罐内，将酒倒入罐内浸泡7天即成。每日服2次，每次10毫升。功效 腰痛气虚，补益肝肾。 牛膝丹参酒 用料 牛膝、丹参、薏苡仁（炒）、生干地黄各90克，五加皮、萆薢、赤茯苓、防风、生姜各30克，白术、石斛各40克，侧子（炮）、茵芋叶、桂芝、人参、川芎、石楠叶各20克，纽辛（去苗叶）、升麻各15克，磁石（煅酒淬7遍）180克，黄酒10000毫升。制法 上21味，捶如小豆大，装入娟袋，入坛，倒入黄酒浸泡7日，密封备用。浸日满，每空腹取50～100毫升温饮之。不善饮酒者，频频少服。每日2～3次。功效 治脚气入冬即苦脚痹弱，或筋骨痛不能伸屈，皮肤麻木不仁，手脚指节肿满闷，或四肢肿，腰胫强直。 巨胜酒 用料 巨胜（即黑芝麻）100克、薏苡米30克、干地黄250克、白酒1000毫升。制法 用纱布袋装上巨胜、薏苡米、干地黄。白酒装入罐中，将药袋放入浸泡，浸泡7天即成。每日早晚服用。功效 强筋益骨，逐散风湿。适用于肝肾不足、筋骨失养，以致因风湿痹阻而引起的脚膝无力、筋软急痛等症。 女贞皮酒 用料女贞皮50克，白酒500毫升。制法将女贞皮洗净切片，放入酒中浸泡7日完成。煮服。功效适用于风湿、补腰膝。 牛膝酒 用料 牛膝20克、白酒1000毫升。制法 将牛膝洗净切碎，放入袋中，放入罐中，将白酒倒入罐中浸泡7日即成，每日2～3次，每次1小杯。功效 壮筋骨。适用于痿痹、补虚损、除久疟。 黑豆寄生续断酒 用料 黑豆、寄生各200克，川续断100克，白酒1500毫升。制法 将黑豆、寄生、川续断装入纱布袋内，放入罐中。将白酒倒入罐中，浸泡7日即成。每日2～3次，每次1小杯。功效 适用于肝肾不足受风湿所致的腰痛腿痛的治疗，以及产后腰腿痛。 养元寿酒用料 马鬃蛇12条，虾（大如人小指），花姬蛙（犁头锅）36只，白酒2500毫升。制法马鬃蛇除净内脏，用12岁以下健康男童小便浸泡10天（每天换一次），取出用炭火烘干。虾用清水煮熟后除去头足，放入用姜汁、米酒各一碗沸合的姜汁酒中，浸透后捞出晒干，共十浸十晒。药姬蛙抹干净，以上三种经泡制后，同白酒共浸泡100天后即成。每日服2次，每次服15～30毫升。每天服多少，即如数补回酒多少。供饮用一年，第二年按方另浸。功效装腰补肾，祛风湿，通血脉，壮力气，壮筋骨。 杞圆药酒 用料枸杞子、桂圆肉、大生地、当归身、金银花各20克，大枣50克，红花10克，牛膝、杜仲、五加皮各12克，甘草5克，白酒1000毫升。制法将诸药放入娟袋内，放入罐中，将白酒倒入罐内，封固，隔水加热1小时，取出后静置7～10天即成。每日服20～30毫升，不可过量。功效 补肝肾，益精血，活血通脉。 赤蓼酒用料赤蓼茎叶（切）50克，米酒100毫升。制法取赤蓼茎叶，洗净切细，加水一小碗，与酒煎煮，至约剩下60毫升药汁，去渣即成。温分二服。功效 适用于肝虚转筋。 密传药酒 用料当归、白芍（炒）、生地、牛膝、蓁艽、木瓜、防风、陈皮、黄柏（盐炒）、杜仲（姜炒）、白芷各30克，川芎、羌活、独活各25克，槟榔18克，肉桂、炙甘草各10克，油松节15克，白酒1500毫升。制法将上18味药捣碎，装入娟袋中，倒入白酒，贮于瓮中，火上煮1小时，去渣备用。早晚随量饮。如久痛加虎胫骨酥炙25克（如无虎骨，以羊胫骨、狗骨、猫骨代之）、炒仓术30克。功效 祛风，活血，止痛，补肾益肝，强壮筋骨。 南烛叶酒 用料 南烛叶（春夏取枝叶，秋冬取根及皮，拣净细锉）500克，冰糖、大枣各适量，黄酒5000毫升。制法 将南烛叶或根、皮以水5升，慢火煎取2千克，以瓷瓶盛，再入酒，酌加冰糖，大枣适量，搅匀，封固浸泡5～7天即成。每日3次，每次60～80毫升。功效 益精气，强筋骨。适用于一切风疾。久服明目，助阳补阴，白发变黑。 菟丝子牛膝酒 用料 菟丝子、牛膝各50克，白酒1000毫升。制法 上三味，同浸于坛中，密封泡30天即成。每日2次，每次温服50毫升。功效 适用于膝积冷痛，或顽麻无力。主腰膝祛风，久服延年。 钟乳酒 用料钟乳石69克，炮附子、甘菊花各28克，石斛、肉苁蓉各70克，清酒6升。制法上 五味，以清酒浸之，浸泡10日。每日1～2次，每次服30～40克。功效治虚损，通顺血脉，补下焦。 百脉根浸酒 用料百脉根240克，白酒1000毫升。制法将百脉根入酒浸泡5～10日，取服。每日2次，每次25～30克。功效除虚劳，补不足。 益智酒 用料人参（末）36克，猪板油（炼熟）360克，白酒2000毫升。制法上2味，以白酒和匀。每日1小杯。功效开心益智，耳目聪明，补骨髓，润肌肤，强记性，并祛风热痰病。 周公百岁酒用料黄芪、白茯神各30克，白术25克，熟地、生地各20克，全当归18克，党参、麦冬、茯苓、陈皮、山萸肉、杞果、川穹、防风、龟胶各15克，五味子、羌活各12克，肉桂10克，白酒2000毫升。制法以上18味，共为粗末，棉麻布包置，入酒浸泡7～10天后开取。空腹用小杯温服，每日2次。功效壮元气，和血脉，添精补脑。适用于气祛神倦、形体消瘦、要膝酸软、怔忡健忘。 扶衰仙凤酒 用料 肥母鸡1只，米酒3000毫升，生姜20克，大枣250克，米麦粉适量。制法鸡杀烫后去净毛、肠、内杂，（乌鸡骨更佳）洗净切成碎块，并以生姜切丝，大枣共入净瓮中。入米酒，用少许米麦粉和水固坛口，（隔水煮）煮一日，连坛取出，过约1小时，放凉水中取出火毒，收储备用。每次空腹将鸡、酒连姜、枣随意食之，勿醉为度。功效补虚损。适用于劳伤虚损、瘦弱无力、心腹寒气、妇人赤白带下，并治肾虚耳聋。 补益延寿酒用料生地、熟地、天冬、麦冬、当归、牛膝、杜仲、小茴香、巴戟天、川穹、白芍、云苓、黄柏、枸杞子、肉苁蓉、破故纸、知母各15克，石菖蒲、柏子仁各8克，砂仁、白术、远志、人参各10克，木香6克，白酒4300毫升。制法将上药加工切碎，用细纱布袋盛之，扎紧口，放入净坛中，诸如白酒置文火上煮，约2小时后取下待温加盖并泥封。在将要酒坛埋入土中，经5昼夜取出，置阴凉干燥处。再经7天后开封，去旧药袋，过滤即成。每日早晚各1次，每次15～20毫升，温饮。功效补元气，养肝肾，调脾胃，壮精神，泽肌肤，明耳目，健身益寿。适用于气血不足、肝肾虚损的少气无力，面黄肌瘦，精神萎靡，腰膝酸困，双足无力，阳痿遗精，多梦易醒，怔忡健忘，目暗耳鸣及未老先衰者。 魏国公红颜酒用料莲子、松子仁、核桃仁、桂圆肉、白果肉各60克，白酒2000毫升。制法将上药加工捣碎，与白酒一起置入容器中，密封浸泡15日即可饮用。每日早晚各1次，随量饮用，但勿至醉。功效滋阴壮阳。适用于男子身体赢弱、心悸、纳差、动则作喘、不耐疲劳等症。 补虚酒用料五加皮、地骨皮各600克。制法上2味，细锉，以水9000毫升煮汁得4000毫升，分取2300毫升浸曲，以约1700毫升拌饭，如常酿成，待煮去渣取饮。每日2次，每次20～30克。功效适用于虚劳不足。 南藤酒 制法同浸渍5～7日，取上清液即得。同曲米适量酿酒饮。每日1～2次，每次30～50克。或每取6毫升，水煮汁，兑少许酒饮服。功效主风血，补衰老，起阳，强腰脚，除痹痛，变白，逐寒气，排风邪。 大补酒 用料柏子仁、何首乌、肉苁蓉、牛膝各60克，白酒2000毫升。制法上4味，细切碎，入净器内，用酒浸，春夏10日，秋冬20日，澄清即得。每日2次，每次一二盅。功效益气血，补元脏，悦颜色，延年益寿。 补气药酒 体虚气弱，主要是指气虚。气虚是指机体活动能力的不足。补气药能增强机体的活动能力，特别是脾、肺二脏的功能，所以最适合于脾气虚和肺气虚的病症。 脾之为后天之本，生化之源，脾气虚则食欲不振、大便溏泄、脘腹虚胀、神倦乏力，甚至浮肿脱肛。肺主一身之气，肺气虚则少气懒言、语声低微、动则气喘、面色光白、易出虚汗、容易感冒。此类药酒具有补肺气、益脾气、增强机体活动的能力、增强抵抗力、提高免疫功能等功效。 黄芪酒用料黄芪、玉竹各30克，党参20克，白酒10130毫升。制法将上药加工切碎，装入娟袋中，扎紧口，置入容器浸入酒中，封固。每日摇晃一次，浸泡十天以上即可开封饮用。每日早晚各1次，每次服用10～20毫升，温服。功效补气养阴。适用于元气不足、身体虚弱、脾胃气虚、口渴少津、或中气下陷、内陷下垂等症。 草莓酒 用料鲜草莓500克，白酒250克。制法将鲜草莓洗净，捣碎取汁，加入酒搅拌成草莓酒。常服。功效适用于病后体弱、营养不良、消瘦。 参桂养荥酒 用料生晒参、党参各20克，玉竹、桂圆肉各30克，白酒1000毫升。制法将上药加工切片，加入桂圆肉，用绢袋盛装，扎紧口，置入净器中。以酒浸泡密封，每日摇晃1次，7天后开封即可饮用。每日早晚各1次，每次15～30毫升。功效补脾益肺，益气生津。适用于气血虚亏、神疲乏力、腰膝冷痛等症。 黄精白术益气酒 用料黄精、白术各60克，白酒1000毫升。制法将上药加工切碎，装入细纱布袋内，扎紧口，置入容器中。加入白酒密封浸泡，1月以上即可开封饮用。每日早晚各1次，每次服10～30毫升。功效健脾益气，强壮筋骨。适用于病后体虚血少、脾胃虚弱、食欲不振、筋骨软弱等症。 补益气血药酒 气血双亏，指的是气虚证与血虚证在同一人身上表现。既有气虚证的表现，如精神疲乏、短气懒言、食欲不振；也有血虚证的面色萎黄、心悸怔忡、目眩耳鸣、爪甲枯萎等症状。次类多因久病不愈或失血过多造成，可见于多种慢性消耗性疾病、各种贫血以及妇女产后血虚等病症。本类药酒既有补气之功，又有补血之效。故适用于治疗气血双亏的患者。 灵芝桂圆酒 用料桂圆肉、灵芝、黄芪、枸杞子各30克，党参15克，当归20克，白酒1500毫升。制法将上药加工切碎，装入娟袋中，扎紧口，浸入白酒中密封浸泡，每日摇晃数次，浸21天以上即可食用。每日早晚各1次，每次10～30毫升，温服。功效温补气血。适用于气血不足、头晕眼花、倦怠乏力、面色萎黄、失眠多梦、心悸健忘等体虚患者。 参杞补酒 用料人参20克，枸杞子350克，熟地黄100克，冰糖400克，白酒10000毫升。制法将白酒装入酒坛中，将枸杞布袋放入酒中，加盖密封，浸泡10～15天，每日翻动搅拌一次，泡至参杞色淡味薄，用细布滤除沉淀，加入冰糖搅匀，再静置过滤，澄清即成。每日3次，随量。功效大补元气，安神固脱，滋肝明目。适用于劳伤虚损、少食倦怠、惊悸健忘、头痛眩晕、阳痿、腰膝酸痛症。 十全大补酒 用料党参、当归、茯苓、川芎、白术、熟地各20克，白芍、肉桂各15克，黄芪30克，炙甘草10克，白酒2500毫升。制法将上药加工切碎，用绢袋成好，扎紧口，倒入白酒密封。隔水加热1小时，取出埋土中，然后取出静置21天，过滤后饮用。口服，每日2次，每次10～30毫升，温服。功效滋补强身。适用于气血两亏、久病虚损、精神倦怠、腰膝无力。 长春百岁酒 用料党参、当归、茯苓各20克，黄芪30克，肉桂15克，蜂王浆200克，白酒2000毫升。制法将上述药物加工捣碎，用白布袋盛之，扎紧口，浸入酒中，再将蜂王浆加入药酒中，搅匀，密封浸泡，每日摇晃数下，浸泡20天后，去渣即可饮用。口服，每日早晚各1次，每次10～20克，温服。功效补气养血。适用于气血两亏、真阳不足、宫寒不孕。本品用于抗衰老、延年益寿、乌须发、恢复青春活力的功效，常用于年老体弱及早衰等症。 益寿大补酒用料黄芪、当归、熟地各30克，人参10克，白酒2000毫升。制法将上药加工捣碎后，装入娟袋中，扎紧口，浸于酒中，密封。经3周后过滤即可饮用。口服，每日2次，每次10～30毫升，温服。功效补益气血，益智宁心，滋补肝肾，强筋健骨，健脾开胃，延年益寿。适用于精神倦怠、四肢无力、面色萎黄、心悸气短、头晕健忘、腰膝酸软等年老体弱患者。 四补酒 用料何首乌、柏子仁、肉苁蓉、牛膝各30克，白酒1000毫升。制法将上药加工捣碎后，装入娟袋中，扎紧口，浸于酒中，密封。经3周后过滤即可饮用。每日2次，每次服10～20毫升，温服。功效补益气血，养颜乌发。适用于气血不足、心慌气短、容颜早衰等症。 人参大补酒 用料桂圆肉、酸枣仁、人参、远志、当归、生地各20克，冰糖100克，白酒1500毫升。制法将上药加工捣碎后，装入娟袋中，扎紧口，浸于酒中，密封。经3周后过滤后备用。然后将冰糖放入锅中，加少量水溶化后，搅匀即可饮用。每日早晚各1次，每次饮服10～30毫升。功效补气血，安心神。适用于气血双亏、体倦乏力、面色萎黄、食欲不振、惊悸健忘、失眠多梦等症。 十二红药酒 用料黄芹、当归、首乌各30克，桂圆肉50克，川芎、牛膝各10克，白酒1000毫升。制法将诸药洗净，装入纱布袋中，放入罐中，将白酒倒入罐中，浸泡7～10天。每日睡前服用，随量。功效补血养气，开胃健脾。 桑枣杞圆酒 用料枸杞子、桂圆肉、桑椹子、大枣各30克，白酒1000毫升。制法将上药加工捣碎，用绢袋盛之，扎紧口，放入药袋，加盖密封，置于干燥阴凉处，经浸泡14天后，使其颜色变红，药酒即成，取去药袋即可饮用。每日早晚各1次，每次饮服15～20毫升。功效滋阴补血。适用于阴血虚亏所致头晕目眩、心悸气短、四肢无力、面色萎黄无华、失眠多梦等症。 桑龙酒 用料桑椹子、桂圆肉各60克，烧酒1500毫升。制法将上药置于容器中，注入烧酒加盖密封，隔日摇晃属下，经14天后开封饮用。每日3次，每次每次饮服15～30毫升。凡大便溏泄者慎用。功效滋阴养血。适用于心脾不足、阴虚血少所致的心悸气短、体弱少力、耳聋目眩等症。 神仙枸杞酒 用料枸杞子、大麻子各250克，生地黄150克，白酒2500毫升。制法将枸杞捣碎，生地黄切片，大麻子捣碎。现将大麻子令热，摊凉去热气，与地黄枸杞相加，装入娟袋中，扎紧口，放入罐中。将白酒倒入罐内，封盖，浸泡7～14天即成。任意取服，常令体内微有酒力醺醺为妙。功效益阴补血，强身健体。 松龄太平春酒 用料熟地、桂圆肉各500克，当归、枸杞子、松仁各250克，红花、佛手各25克，陈皮50克，玉泉米酒5000毫升。制法将诸药放入坛内，倒入玉泉米酒，封盖，浸泡28天即成。每日服2次，每次服50毫升，饭后饮服。功效补肾生精，健脾益气，养血活络。适用于肾虚血亏、头晕腰酸、食少神疲、失眠、女子月经不调。 海马补酒 用料海马1对，其他药材适症而配，白酒500毫升。制法将海马洗净，放入罐中，并同时放入其他药材。将白酒倒入罐中，密封，浸泡15天即可饮用。功效振奋精神，补血强身。 圆桂补血酒 用料桂圆肉、制首乌、鸡血藤各250克，米酒1500毫升。制法将首乌、鸡血藤加工切片，桂圆肉去核洗净捣碎，倒入净器中，加入米酒密封，置于阴凉处。每日摇晃数下，浸泡14天后开封，过滤澄清即可饮用。每日早晚各1次，每次饮服10～20毫升。凡有实热、血热者慎服。功效滋阴养血。适用于血虚气短所致的面色萎黄无华、头眩心悸、失眠、四肢无力、须发早白等症。 熟地酒 用料熟地120克，枸杞60克，檀香2克，白酒1500毫升。制法将上药加工切碎，用绢袋盛之，扎紧口。然后将白酒倒入坛中，放入药袋，密封浸泡，置阴凉干燥处。每日摇晃数下，浸泡14天后开封，取去药袋即可饮用。每日早晚各1次，每次15～20毫升。凡脾虚气滞、痰多及大便稀溏者勿用。功效养精血，补肝肾。适用于病后体虚、精血不足、神疲乏力、腰酸膝软、阳痿、性功能减弱、须发早白等症。杨大夫

手指麻木有两个原因：一个原因是 颈4-7椎侧弯压迫了臂丛神经根，臂丛神经植根在脊髓里，它们穿出脊椎孔，经过大臂、小臂一直分别延伸到手指末端。所以当臂丛神经根受到严重压迫时会导致手指麻木。还有一个原因是，人的体质衰弱气血虚亏时，使得髓腔里的骨髓不能充满，脊髓渐稀渐枯导致臂丛神经失养，由此引起手指麻木。手指麻木通过按摩可以缓解或康复，方法是： 1）疏通臂丛神经：做《人体健康四要素之二：脉要通——手臂按摩法》。每天多做几次，意念：经脉通，血脉通，神经通。 2）疏通神经根：如果右手麻，用左手从右耳根处向下转圈揉颈右侧肌肉至肩膀，反复做，可舒筋活血，减缓对神经根的压迫。结束时手从耳根处向下捋至肩膀。 3）按摩手指：从麻木的指根处开始，转圈按揉指关节，之后，手持着劲捋向下面的中关节做同样的按揉，再向下捋至指尖关节轻轻按揉后顺着手指尖捋出去，反复做几次，最后手握住手腕下方，朝着指尖捋出去，反复几次。对于有偶发手指颤抖者,照此方法做,亦可奏效。做时加意念：“神经通”。 手指掌萎缩康复法： 1、臂丛神经不通不仅仅引起手指麻木，同时也使手臂上的气血受阻循环不畅，手臂如果长时间不能过血肌肉就会萎缩。让萎缩的肌肉生肌起萎的方法是：先在指、掌萎缩的地方揉捏，大拇指再用力来回搓，通过这样的揉捏、搓揉血管，毛细血管就能迅速充血，活血，萎缩干瘪的肌肉开始丰满恢复弹性。 2、手指力量的训练：对于严重伤病者，还要继续进行指力的恢复。方法是：用麻木的一只手指勾起盛水的茶壶或茶杯，开始训练时，手指可能会发抖，随着训练的行进，手指勾壶的持续时间可加长，水量适度地增加。方法虽简单却能有效地让手指长劲儿。 3、手臂力量的训练：（腰椎病患者不要做）双手臂向下垂直提起重物，比如哑铃或手提包等，根据承受能力循序渐进。目的是通过手臂垂直用力提物抻拉筋骨皮肉，拉直经脉、血脉和筋脉，拉直神经，加快手臂的康复。 错误的颈部活动： 颈椎有病，不要经常转脖子，容易磨损椎间盘，转的方向不对还会加重病情，尤其是颈椎反弓患者，切忌不要做头向后仰的动作。 肩颈肌肉僵硬的按摩方法： 患有颈椎病或者长时间伏案、用电脑的人会使肩颈部肌肉僵硬，产生乏累、酸、胀和疼痛。 按摩肩颈部僵硬的肌肉，不要用大力，要用柔和的力把它们揉开，揉松，揉的时候要从上往下转着圈揉；如果脖子两边的韧带僵硬，也要把它们揉松揉软。第一天按摩后，肌肉会肿胀，摸上去火辣辣的痛，两三天后肿胀会消失，疼痛随着减轻，肌肉和韧带变得松软，恢复弹性。由于血液循环顺畅了，头转动起来也比较自如，头脑也会感觉轻松、清晰。这样按摩直到不再感觉有僵硬和疼痛为止。 做“抻筋拔骨走步法”可使背部气血通畅，对于减缓症状效果明显。