颈部后面骨头非常突出，怎么回事

病情分析：

骨质增生是软骨、椎间盘，韧带等软组织变性、退化，关节边缘形成骨刺，滑膜肥厚等变化，而出现骨破坏，引起继发性的骨质增生，导致关节变形。

指导意见：

患者可用中医治疗，针灸电疗，蜡疗，结合贴膏药，多进食高钙食品，以确保老年人骨质代谢的正常需要。

现在很多人经常低头玩手机，或者就是长时间伏案办公、做作业，放松下来的时候就会感觉到脖子不舒服，这种情况就要小心颈椎病找上门了。如果脖子后面有骨头凸起的话，就更要小心是不是颈椎病了，如果有相关的不适还需要尽快治疗。

脖子后面有骨头凸起来是什么原因

这种情况多半是因为颈椎病造成的。经常低头工作和久坐，就会使颈椎的曲度发生改变，从而就会使脖子后面的骨头向外突出，这时候可出现颈部酸胀不适、头晕、肢体麻木等症状。也有些人会出现心慌气短、耳鸣失眠等症状。患者可以到医院做个颈椎x光检查，就可以明确诊断，要及时的进行治疗。

脖子后面凸起的骨头非常疼怎么缓解

这种情况一般是颈椎病，最好到医院骨科拍片检查一下，根据检查结果然后再对症治疗。可以先对颈椎和局部适当的热敷，30分钟左右一次。吃活血化瘀的药，使用消炎镇痛药物缓解疼痛的症状，但不能进行剧烈的运动。有空尽量仰头做颈部伸展动作,避免做低头的动作比如玩手机,避免长时间伏案工作或长时间开车。

有颈椎病怎么护理

（1）颈椎病患者必须注意保暖。 您可以使用一条厚实的长围巾来包裹脖子，以免脖子受凉，消除颈椎病的诱发因素。

（2）热敷。 在小口袋里放些炒好的盐，让它冷却一下，放在颈椎上，等盐完全冷却后再取下，这样就可以加热并增强血液的活力。 您还可以在睡觉前将生姜切成细丝，放入袋子中并系在脖子上。

正常人都会有一个颈椎椎突凸起的很明显，这也是颈椎的定位标志，是正常的。

你说比别人的高，不能说明任何问题。

和颈椎病是完全两回事。

就像每个人都张的不一样的道理。

保持正确姿势，就不会得颈椎病。

颈椎病是临床上常见的疾病，以往多见于中老年人，近年来有年轻化的倾向；过去是会计、教师的职业病，现在则是办公室里的多发病。颈椎病的主要症状是颈部疼痛板滞伴有上肢的疼痛麻木，但是现代医学研究表明，颈椎病还会产生头痛、头晕、耳鸣、眼睛发胀、胸闷气急、四肢无力等症状。治疗颈椎病的方法有很多，推拿、针灸、牵引、理疗、局封、药物等，还有手术，都能起到很好的效果，但是，如果病人不配合治疗，不注意自我保养和功能锻炼，就会拖延病情，并容易复发。

一．保养

1用枕适当 人生的三分之一是在床上度过的，枕头的高低软硬对颈椎有直接影响，最佳的枕头应该是能支撑颈椎的生理曲线，并保持颈椎的平直。枕头要有弹性，枕芯以木棉、中空高弹棉或谷物皮壳为宜。喜欢仰卧的，枕头的高度为5厘米左右（受压以后的高度）；喜欢侧卧的，高度为10厘米左右。仰卧位时，枕头的下缘最好垫在肩胛骨的上缘，不能使颈部脱空。其实，枕头的真正名字应该叫“枕颈”。枕头不合适，常造成落枕，反复落枕往往是颈椎病的先兆，要及时诊治；另外要注意的是枕席，枕席以草编为佳，竹席一则太凉，二则太硬，最好不用。

2颈部保暖 颈部受寒冷刺激会使肌肉血管痉挛，加重颈部板滞疼痛。在秋冬季节，最好穿高领衣服；天气稍热，夜间睡眠时应注意防止颈肩部受凉；炎热季节，空调温度不能太低。

3姿势正确 颈椎病的主要诱因是工作学习的姿势不正确，良好的姿势能减少劳累，避免损伤。低头时间过长，使肌肉疲劳，颈椎间盘出现老化，并出现慢性劳损，会继发一系列症状。最佳的伏案工作姿势是颈部保持正直，微微地前倾，不要扭转、倾斜；工作时间超过1小时,应该休息几分钟，做些颈部运动或按摩；不宜头靠在床头或沙发扶手上看书、看电视。

4避免损伤 颈部的损伤也会诱发本病，除了注意姿势以外，乘坐快速的交通工具，遇到急刹车，头部向前冲去，会发生“挥鞭样”损伤，因此，要注意保护自己，不要在车上打瞌睡，坐座位时可适当地扭转身体，侧面向前；体育比赛时更要避免颈椎损伤；颈椎病急性发作时，颈椎要减少活动，尤其要避免快速的转头，必要时用颈托保护。

二．锻炼

颈椎的锻炼应该慎重，要避免无目的的快速旋转或摇摆，尤其是颈椎病急性期、椎动脉型颈椎病或脊髓型颈椎病。我们推荐的方法简单易行，但要达到防病治病的目的，必须持之以恒。

1头中立位，前屈至极限，回复到中立位；后伸至极限，回复到中立位；左旋至极限，回复到中立位；右旋至极限，回复到中立位；左侧屈至极限，回复到中立位；右侧屈至极限，回复到中立位。动作宜缓慢，稍稍用力。锻炼时，有的病人颈部可感觉到响声，如果伴有疼痛，应减少锻炼的次数或停止锻炼；如果没有疼痛，则可以继续锻炼。

2头中立位，双手十指相叉抱在颈后，头做缓慢的前屈和后伸运动，与此同时，双手用力对抗头的运动，以锻炼颈椎后侧的肌肉力量。

颈椎病的预防

颈椎病的预防，应从病因及发病诱因两方面采取措施，以有效地降低发病率和防止已治愈患者的复发。颈椎是脊柱的一部分，要从脊柱的整体加以预防。

预防是防止颈椎病发病的重要内容之一。通常认为脊柱的椎间盘在发育至成人之后，即开始退行性变。事实上每一个人的各椎间盘出现退行性变差异甚大。从年龄方面观察，魏征等对无症状的100例颈椎X线照片进行分析结果提示，椎间盘退变和骨质增生是随年龄增长而增多的：20岁以下组，2/20人；20~29岁组，2/20人；30~39岁组，4/20人；40~49岁组，50岁以上组，16/20人。潘之清研究认为，婴幼儿及青少年时期脊柱外伤机遇最多，因此，颈椎病的预防，应从儿童时期开始。加强体质锻炼，促使椎周软组织强状有力，有助于增强脊柱的稳定性。更注意防止外伤和纠正工作与生活中的不良姿势。颈椎病的诱发因素除外伤外，常见的还有落枕、受凉、过度疲劳、强迫体位工作、姿势不良及其他病症等。颈椎病的致病因素是复杂的，但总的可分为内因（体内因素）和外因（急慢性外伤），二者可以互为因果。内因是致病的基础。我们这里讲的是外因方面的预防。

（一）严防急性头、颈、肩外伤：头颈部跌扑伤、碰击伤及挥鞭伤，均易发生颈椎及其周围软组织损伤，直接或间接引起颈椎病，故应积极预防，一旦发生应及时检查和彻底治疗。有些外伤是不是易引起人们注意的，例如坐车打瞌睡，遇到急刹车，头部突然后仰，可造成颈椎挥鞭性损伤；有人生气时随意拧孩子耳朵，孩子为了防御而急性扭颈，或用巴掌打击孩子后头部等，均可引起颈肌及其周围软组织损伤；婴幼儿颈部肌肉尚不发达，颈软，如过早抱起或抱孩子姿势不合适，甚易造成过伸性颈椎损伤；有些青少年体育运动不得要领或不重视运动前的预备活动，如顶牛、头顶立、前滚翻及骑颈娱乐等，均可造成运动损伤。防止外伤是预防脊柱退行性变的有力措施。一旦发生外伤，除治疗软组织损伤外，还要及时治疗颈椎小关节错位，以防止发展成为颈椎病。

（二）纠正生活中的不良姿势，防止慢性损伤：颈肩部软组织慢性劳损，是发生颈椎病的病理基础，生活中的不良姿势是姿势是形成慢性劳损的主要原因之一，所以纠正日常生活中的不良姿势，对预防颈椎病有十分重要的意义。例如，有人喜欢俯卧，为了呼吸、只能将头扭向一边，这样会发生1~4颈椎扭伤。颈轴侧弯，达到失代偿时，就会出现头昏、头痛和眼、耳、鼻喉等症状。由于损害颈椎的正常力学失衡，会加速各颈椎的椎间盘退变；有人平时姿势尚好，但当看小说、看电视时，习惯把头靠在床栏杆上或沙发扶手上，造成屈颈屈背扭腰等，这样会因脊柱椎间韧带损伤而致该段脊柱失稳；妇女带孩子睡觉，常面向孩子侧卧，如果枕头不合身材高度，将置颈胸椎于强迫体位，形成侧弯，可导致脊柱病。

（三）合理用枕：枕头是颈柱的保护工具，一个成年人，每天睡眠6~9小时，即每天有1/4~1~3的时间是在睡眠（枕头上）中度过的，所以枕头一定要适合颈部的生理要求。人在熟睡后，颈肩部肌肉完全放松，只靠椎间韧带和关节囊的弹性来维护椎间结构的正常关系，如果长期用高度不合适的枕头，使颈椎某处屈曲过度，就会将此处的韧带、关节囊牵长并损伤，而造成颈椎失稳，发生关节错位，进而发展成颈椎病。这类病人常常表现为睡眠中或睡醒后晨起时颈项不适、落枕、头昏、头痛或顽固性失眠等症状。合理的枕头对治疗和预防颈椎病十分重要，是药物治疗所不能替代的，但应长期坚持应用。合理的枕头必须具备两项：科学的高度和舒适的硬度。对枕头的高度，国内外学者均十分重视，并提出多种数据。我们研究认为，枕头不宜过高，亦不宜过低。大部分人以自己的颌肩线（下颌角至肩峰的距离）或手掌横径，作为侧卧或仰卧的高度，此高度适合绝大多数人；少数人需适当高枕，如棘突发育畸形、吻棘，枕头过低则可使症状加重。枕头应有适当的弹性或可塑性，不要过硬，以木棉或谷物皮壳较好，应用后可以形成马鞍形。

睡姿良好对脊柱的保健十分重要。人体躯干部、双肩及骨盆部横径较大，侧卧时，脊柱因床垫的影响而弯曲，如果长期偏重于某一侧卧位，脊柱会逐渐侧弯，轻者醒后腰背僵硬不适，需要起床活动方可恢复正常，重者可发展成脊柱病。睡眠应以仰卧为主，侧卧为辅，要左右交替，侧卧时左右膝关节微屈对置。俯卧、半俯卧、半仰卧或上、下段身体扭转而睡，都属不良睡姿，应及时纠正。头应放于枕头中央，以防落枕。脊柱病患者应以木板床为宜，弹簧床对脊柱生理平衡无益。

（四）预防慢性劳损： 由于工作需要，有些工种需要特殊姿势或在强迫体位中工作较长时间，如果不予重视，委容易发生慢性劳损，并逐渐发展成脊柱病。例如长期看显微镜的人员、坑道作业人员、会计师、缝纫刺绣、牙科医生、飞机的机械师、打字员、发报员等屈颈、斜颈、扭颈、耸肩工作者，以及长期伏案工作的学习的人，若不注意桌椅的高度与自己的身材相适应，又不重视业余时间的平衡运动（与工作姿势相反的姿势锻炼，如伏案工作者作伸懒腰动作），时间长了将会发生肩颈部软组织负荷，不仅容易发生腰背软组织劳损，而且可进一步发展成为颈、胸、腰椎关节功能紊乱。预防慢性劳损，除工间或业余时间作平衡运动外，还可根据不同的年龄和体质条件，选择一定的运动项目，进行增强肌力和增强体质的锻炼。

乘车中睡眠，急刹车时，极易造成颈椎损伤，故应尽量防止。游泳者在浅水处跳水，经常有造成颈椎严重撞伤者，故跳水应到深水处。

（五）老年人的预防： 50岁以上的老人，脊柱多有退行性改变，因此更应重视预防脊柱病的发生。枕头必须选用合乎个人规格的（保健枕分为特大号、大号、中号、小号、特小号5个规格，男士按个人衬衣号用同号的枕头；女士按衬衣号用小一号的枕头），无论家居或外出，都要重视用枕；天气寒冷时要注意颈腰部保暖，减少缩颈、耸肩、弯腰等不良姿势，冬季应注意防止颈肩受寒，尤其睡眠时颈肩部要保暖，以避免因冷刺激而发生落枕，诱发颈椎病和肩周炎。与人谈话、看电视、看**或看书报，要尽可能正面注视，不要过度扭屈颈部。总之，要保持脊柱的正常生理曲度、正直、防止因姿势不良而诱发颈椎病。

近年来国内外研究证明，危及中老年生命的心血管、脑血管疾病及种慢性病与脊柱相关，故作为老年人预防脊柱病，亦能达到预防高血压、冠心病、心律失常、脑血管等病的作用。对待疾病最积极的方法是防患于未然，尤其在目前治疗药物日益增多的时代，注意 预防医学宣教尤为重要。

脖子后面有凸起，能感觉到疼痛，这是颈椎方面的问题，与颈椎生理曲度变化，颈椎反弓等因素有关系。不当的姿势动作也会有一定的影响，比如长期用手机电脑，运动过少，颈椎部位过于疲劳，也会出现这样的现象。可以根据情况进行相关调理治疗。可以加强颈椎部位的适当锻炼，做一下颈椎保健操以及户外运动，也可以做推拿按摩颈椎矫正治疗。

正常情况下，人体的脖子后面的骨头突出是正常的生理性组织，突出的骨头是人体的第七颈椎，在体型偏瘦的人中更加明显，并且很容易被摸到，如果没有出现头晕、局部疼痛的症状一般是不会有什么危害的，如果这个部位出现疼痛，一般都是颈椎病导致的，平常不要长期的低头看手机，睡觉时要有良好的姿势，多做做颈部的活动，坐时要端正身体。

骨头凸起导致局部病变，其实是人体正常的组织，有的人比较明显，这种情况不需要担心，只需要注意休息，不要长时间低头，多做一些颈部拉伸运动即可。局部软组织的慢性损伤形成无菌性的炎症，首先要端正身体姿势，避免长时间一个姿势，加强保暖，避免受凉。

脖子后面骨头凸起是第七颈椎脊突，属于人体结构正常现象。偏瘦的人这种现象比较明显。如果凸出现象非常严重，则考虑是颈椎病，表现为脊柱发生变形。建议患者注意平时的坐姿站姿，平时低头工作或学习时间不宜过长，适量做转头运动，多仰头，活动患病部位，防止慢性劳损。选择舒适的枕头，如果伴有其它症状，建议去医院检查就诊。一般人的脖子后面都会有个凸出的骨头，是颈部第七颈椎的棘突，这个是正常的，长时间低头或者身体消瘦的人，就会感觉后面的骨头凸起来，好像局部发生病变一样。平时减少低头次数，长时间坐位时，多活动活动颈部。一旦出现症状，需要排除是什么原因导致的，后建议去正规医院拍个片子检查一下。

楼主多虑了，只要不疼不麻木的就没问题，再说你也拍过片了都没问题。正常人都会突出的（不突出才不正常），可能是你太瘦了，或者你的背部脂肪太少了。

要是实在感觉影响美观穿衬衣不也挺好的。

　　有的人出现了肩膀骨头突起这种疾病，可能是骨骼发育异常等因素导致的，可以考虑到医院进行骨骼检查，如果骨骼没有出现疾病，无需过度担心，可以多补充身体的钙元素，如果是因为生活习惯不当而导致骨头突出，应当改变生活习惯。希望大家了解肩膀骨头突出的原因和解决方法。　　

　　有的人在生长过程中，因为受到外力伤害或者受到辐射等因素，就会导致肩膀骨头发育异常，所以就会导致骨头凸起，这是比较常见的。希望人们到正规医院的骨科进行拍片检查，如果骨骼出现了病变，需要选择合适的药物进行治疗，如果骨骼比较正常，应当多补充身体的营养，有利于骨骼发育。

　　有的人因为长期从事重体力劳动，再加上站姿或者坐姿不正确，所以就会导致肩膀骨头突出。可以通过调整姿势的方式来帮助人们的骨骼恢复正常，并且应当加强体育锻炼，应当减少从事体力劳动，避免自己的骨骼受到损伤。人们可以使用一些补中益气的药物进行调理，能够促进气血循环和促进骨骼恢复。

　　生活中引发一个人肩膀骨头凸起的因素有很多，可能是因为脊柱侧弯或者先天骨骼发育畸形等导致的。一般常规的治疗方法只能起到缓解症状的作用，如果想要从根源治疗，必须要使用一些矫正器，也可以考虑通过手术的方式进行矫正，让人们的骨骼恢复到正常的曲线。

　　综上所述，很多人发现自己的肩膀骨头出现凸出的情况，会对身体造成损伤，可能是因为先天发育不良、受到外力伤害或者辐射等因素导致的。人们最好到医院的骨科拍片进行检查，可以考虑使用矫正器或者外科手术的方式，帮助人们的骨骼恢复健康，希望每一个人都能正常。

问题分析：

您好，可能患有颈椎病，多由于长期低头看书，上网玩游戏等因素，使颈部保持一个固定姿势过久影响有关

意见建议：

建议检查一下颈椎CT片，以判断颈椎关节骨骼有无异常改变，根据检查结果，明确诊断病情，给予相应中医中药外敷患处关节，配合中医针灸按摩，牵引理疗烤电治疗效果较好。平时避免长期低头动作过久