颈椎和肩膀疼怎样治？

我的临床经验，颈部和肩膀痛的人很多。因为一侧颈部和肩膀的肌肉同属胸锁乳突肌，实际上我们更愿意把两者联系在一起看待。叫它颈肩综合症。

我建议你去进行推拿按摩，你之所以会有上述症状，是因为颈肩部的肌肉疲劳进而引发肌肉劳损，而又得不到及时有效的治疗措施造成的。

如果是一侧的颈肩部疼痛，并且是早上醒来之后发现的，并且头不能向一侧转动。那么就是落枕，如果落枕拖了好几天而不治只希望它自愈，那么你搞错了，这样会越来越严重。赶快去吧。

肩部和颈部疼痛有两个主要原因。首先是颈椎的问题。通常，长时间坐在电脑前或在桌子前工作会导致颈椎问题，如颈椎间盘突出、神经受压会导致颈部疼痛、上肢疼痛甚至麻木。例如，坐上四十或五十分钟。确保你站起来并进行适当的锻炼。

当TEM患者颈部不适时，疼痛会辐射到肩部，肩部疼痛不敢移动，随着时间的推移会诱发肩周炎。我们还有一个常见的肩部骨折，医学上需要关节制动。我们应该减少肩部运动，在开始阶段进行冷挤压，在后期进行热挤压。但是，根据我们上次的研究，早期功能锻炼对预防肩周炎非常有益，因此保守治疗的患者往往会诱发肩周炎，而通过手术和积极运动治疗肩周炎的可能性应该大大降低。

颈部疼痛有两个主要因素。其中一个原因是肌肉组织紧张而敏感，不足以支撑颈部。以导致疼痛的姿势持续很长时间。用手触摸颈部的背部和侧部肌肉，以确定它们是否疼痛。如果有的话，可以用手按摩消除，疼痛可以感觉舒服。疼痛点每天大约三分钟，等待疼痛消失，症状消失！肩部和颈部疼痛的主要原因是长期工作。因此，最好的方法是将工作和休息结合起来，按我的小时或一小时工作，然后看看天花板。如果你有时间，最好进行米级锻炼。

EM伸展是对肌肉的锻炼和保护。当然，它也有很多好处：从肌肉中去除引起疼痛的物质。一些研究表明，肌肉的化学成分会随着疼痛而改变。伸长有助于增加肌肉中的血液流动。随着血液循环的加强，血液会清除肌肉中引起疼痛的物质，缓解疼痛。建议不要花太长时间在一小时内起床和运动。例如，同时拧脖子、拉伸等，长时间坐着要注意姿势，不能保持不正确的姿势。不时改变你的姿势。

前段时间有新闻报道一位90年小伙子颈椎老化，明明才二十多岁就活成了四五四岁，其实除了白领、学生、辛苦劳累的父母等都易患上颈椎病，为了缓解颈椎不适我有必要说一下最近几年的新宠skg颈椎按摩器，那么skg颈椎按摩器脖子刺疼是不是漏电了，skg老是有被电的感觉正常吗？

skg颈椎按摩器使用过程中可能会有刺痛感，刺痛感程度因人而异，毕竟每个人体质不一样，使用skg颈椎按摩器时出现的反应也会有所不同。不过skg颈椎按摩器脖子有刺疼感并不是漏电了，这是常见的现象，官方称当颈部皮肤比较干燥时，电流流通会不顺畅，使用skg颈椎按摩器按摩颈部时刺麻感就可能比较强烈，因此建议先润肤乳滋润或是湿毛巾擦拭一下颈部，皮肤保持湿润就方便电流的传输，这样也能减轻刺痛感。

其实使用skg有老是被电的感觉与颈椎按摩器的工作原理也有很大关系，skg颈椎按摩器在脉冲技术上进行了升级，将微弱电流传导至皮肤深层，这样能够引起皮肤收缩和扩张，给颈部皮肤带去深层按摩体验，达到舒缓颈椎不适的效果。

提醒大家注意的时初次使用skg颈椎按摩器时功能强度应该由弱到强，一开始就将按摩力度调节太大，皮肤受到刺激可能会有明显刺痛。

肩部有酸痛、针刺痛、和蚁爬痒痛

跟颈椎病有直接的关系

长时间的一个姿势，不运动

气滞血瘀，使得血液不能很好的流通，血液淤阻，会得颈椎病、肩周炎

当颈椎病加重时，会压迫神经，而导致肩部不适，有针刺痛

经过你揉捏后，症状当然会缓解一点，但是颈椎病还是会继续压迫神经啊

你先把颈椎病治好些，肩膀的疼痛，就会明显的减轻了

多做颈部运动，（千万不能，动作过猛，要缓慢）

经常做耸肩的动作，多颈椎和肩部都有治疗作用。

双臂常做旱地游泳的动作，各式的游泳动作（蛙泳、仰泳、自由泳）

平时注意肩部的保暖，尤其在睡觉时，避免肩膀受寒

枕头的过高、过低都会对颈椎、肩膀不利

枕头的高度一般10—15厘米

把枕头放在脖子下，而不要枕在后脑勺！

平时要多运动，不挑食，多喝水，多吃蔬菜、水果！

祝你健康！

左肩和颈部肌肉有拉伤，即患者经常低头在办公桌前工作，或低头玩手机，或长时间保持姿势，导致局部肌肉拉伤，导致上述症状的发生。它也可能由颈椎病引起，如椎间盘突出、小关节脱位、骨质增生和左神经根受压，这些都会引起患者疼痛。这也可能是由于肩周炎或枕头掉落，导致肩部和颈部疼痛。

斜方肌连接颈部和肩胛骨的斜方肌筋膜炎。炎症可导致颈部和肩部疼痛。按压肌肉可发现较大的肌肉张力和疼痛，可通过口服抗炎镇痛药物逐渐缓解。另一个原因是肩关节的肩袖损伤。最常见的是冈上肌腱损伤。冈上肌腱起始于肩胛棘，与颈部相连。冈上肌腱撕裂引起的疼痛会辐射到颈部，肩关节的活动范围和力量也会减弱。

对于颈椎病，由于年龄增长后颈椎的退行性改变，如椎体边缘骨质增生、钩状椎关节骨质增生、椎间小关节骨质增生、黄韧带肥大，或者椎间盘退行性改变刺激和压迫椎间孔内的神经根，患者出现颈部疼痛，疼痛发生在沿臂丛分布到背部和肩部的部位，通常当患者移动颈部并旋转颈部时，疼痛会加重。把头放在健康的一侧，肩膀下垂，这会加剧疼痛。

肩关节可以在各个方向受到限制，特别是外展、提举、内旋和外旋。随着病情的进展，由于长期停用导致关节囊与肩部周围软组织粘连，肌力逐渐下降。此外，由于喙臂韧带固定在缩短内旋位等因素，肩关节各个方向的主动和被动活动都受到限制，尤其是梳头、穿衣、洗脸等动作难以完成。在严重的情况下，肘关节功能也会受到影响。弯曲肘部时，手不能接触同一侧的肩部，尤其是手臂向后伸展时。