武汉男神老师司高峰个人资料,武汉男神老师司高峰个人资料

　司高峰，武汉体育学院02级运动系,03年获世界最佳模特大赛中国总决赛冠军,现是汉口学院公共体育课老师。

　在2014年3月新浪微博发起的话题#晒出我心中的男神老师#里，博主肖同学晒出司老师的照片后，因其发达的胸肌，俊朗的外形，阳光的笑容，引起网民热捧。[1]

　中文名

　司高峰

　出生地

　湖北十堰

　出生日期

　1982年

　职 业

　体育教师

　毕业院校

　武汉体育学院

　主要成就

　2003年世界最佳模特大赛中国总决赛冠军

　2014年的微博话题#晒出我心中的男神老师#，微博主汉口学院大二学生某肖同学晒出了其体育老师----司高峰的照片，因其发达的肌肉，英俊的脸庞、优美的轮廓，迷人的笑容，引得网友的热捧。更甚，司高峰老师还是03年获世界最佳模特大赛中国总决赛冠军。[2]

 

　司高峰是十堰人，现是汉口学院公共体育课老师，主要教篮球和排球。2014年32岁的他虽已升级为奶爸，但在学校依然受同学们欢迎。博主肖同学是该校大二学生，她说，司高峰的到课率是百分百，甚至还有外校外班的学生前来蹭课。“有时候实到人数太多了，就会有学生站出来 ‘求饶’，说朋友来学校看望，求带上课。”

　“常有女生找我指导体育锻炼，要****等。”一旦发现另有目的，司高峰会立即做出解释：“不能耽误人家学生嘛。”司高峰平时常会去健身房锻炼，做一些力量练习，而练就了自己的“诱人身材”。除了体育课程外，他还会给学生们制定一些减肥塑身方案，让学生们更加欢迎。

相信年轻人对何润东都不陌生吧，他出道多年，一直是女性心目中的男神，演绎过不少影视作品，将每个角色演绎得深入人心，演技也得到了大家的认可。

作为一个很火的演员却少了曝光度

何润东曾经是一位备受瞩目的男演员，出演过很多经典的影视作品，他的外表在那个年代也并不出众，很多人也经常不知道他有多帅。何润东因为表演过的帅哥形象，有时会被观众吐槽。时间过得很快，大家对他的印象开始有所保留，开始对他的作品多点肯定。

讲到《风云雄霸天下》这部电视剧，相信是很多小伙伴的回忆，何润东饰演的《大话西游》这个角色，给大家印象深刻。你应该听说过横店吧，这是很多电视剧和**取景的地方，而且这里常常有许多明星和剧组。

演戏遭曝光，身材成焦点

在何润东曝光后，引起不少人的关注，才知道他的变化有多大，穿着马甲，打扮成古装，好像是在拍戏。许多人都很羡慕他那宽大的胸襟，强壮的手臂，干净的肌肉线，即使穿着背心，也能露出结实的胸肌，满是男性荷尔蒙啊。穿着一条黑色运动裤，心情很好，虽然40多岁了，但没有中年油腻感，永远像个小鲜肉。

采访时，他没有表现出一点厌烦的样子，也许是觉得大家出来都不容易，也许这些人是在为自己的粉丝搜集素材，每个人都在平凡的岗位上做着不平凡的工作。但是，看到稀疏的人群聚集在这里，心里有一种说不出的痛苦，那一年红极一时的“大惊失色”，到了“无人问津”，从《风云1》、《风云2》之后，他的事业面临了下滑，因为资金是用来追逐小鲜肉的。

随着年龄的增长，也有了结婚的选择，渐渐被网友淡忘。在别人看来，她似乎不配与何润东结婚。对方是商场的员工，虽然相貌万里挑一，但身份却相去甚远，还是不被网友看好。但何润东却是一个绝对的宠妻狂魔，不但不会对妻子看不起，而且还帮她实现了梦想成真。

卡维尔的影史简述

估计看过2013年的钢铁之躯，都领略过好莱坞肌肉男神亨利·卡维尔厚实而且超匀称的身材，DC世界超人的扮演者，不过相信也只有这种身材才够格做超人

11年，卡维尔获得《超人：钢铁之躯》中饰演超人的机会。他也因此成为Wizard Jeans评选英国最帅男人第12名和英国时尚杂志Glamour读者票选“2011全球最性感男士”第15名。《超人：钢铁之躯》公映前，卡维尔登上了《帝国》杂志和《娱乐周刊》的封面

他的家乡泽西岛发行了一套以他的超人造型为图案的邮票（想象一下自己的村子里面出了一个世界肌肉男神，而且还会飞）

而09年的时候，他的画风是介个样子的(这样也能做超人？？)

直到五年前也就是2011年，卡维尔和约瑟夫·摩根（吸血鬼日记的男主之一）

一起拍摄惊天战神

那时候的线条以及一些肌肉轮廓都挺不错的

（看看惊天战神的打斗场面）

（对超人来说，这样的肌肉也还只能算是“挺不错”而已）

但谁又会想到，两年后的他竟然成了超人

钢铁之躯来临

2013年来了！

左侧是当年50年代的**《大力神》里面的演员/健美选手Steve Reeves ，当时Zack（钢铁之躯导演）就是拿着这照片让私人教练把亨利练成那个样子（右图为超人拍摄现场）

到底卡维尔是如何获得“钢铁之躯”的？

基本情况就是，在拍摄超人之前，有大概5个月准备期，而5个月开始时，Henry刚拍完惊天战神，当时身材其实很有线条，体重是170磅，但对超人要求是再加20磅肌肉、体重到190磅左右

开始阶段，主要是熟悉健身设备，身体打基础，每天摄入5000-6000卡路里热量的食物增加体重，而且每晚必须睡9-10小时以保证，充足身体恢复期间，分泌足够的生长激素（HGH）和雄性激素促进生长肌肉；锻炼时间是每天2小时 卡维尔从开始就直接拒绝了吃类固醇，激素等药物，坚持健康、自然锻炼（这也是提倡自重健身的说法）

刚开始的时候，吊环对卡维尔来说是一个非常困难的器械，为了强化自己，他不得不经历很多痛苦

而水平引体将是打造扎实背部还有肱二头肌的动作（超人也爱水平引体）

在片场也不忘练一波屈膝引体向上，夯实背部、肱二头肌、前臂以及核心的肌肉

单侧壶铃训练

而在当时拍半裸戏期间，热量摄入由5000减到1500卡路里，体脂降到百分之3，体重保持在190磅，达到了专业健美的体脂水平

总共下来拍戏前5月，加拍戏几个月，下来总共9个月每天努力锻炼，最终卧推成绩提高到245磅（111公斤）硬拉提到了435磅（197公斤）（由原来的300磅不到） 365磅（166公斤）后蹲起 225磅（102公斤）前蹲起10次

当然这些都是举铁的东西，也不多细讲了

大冷天，背后屈臂撑作为上肢充血、热身，强化肱三头肌还有背阔肌

在拍摄期间也不忘拿倒立撑来训练，肩部，斜方肌，肱三头肌，甚至还有胸肌（超人都不忽视倒立撑，你还有什么理由不练）

为了在**里面的打斗场面更加真实，也必须找教练来学习出拳姿势

作为超人，也是非常谦虚而认真的

看我起飞

这样结实的身躯，都是逼出来的

体重在拍戏期间保持在190磅，体脂在5-7％

男神进化史——

自重健身提倡健康、自然，以自身体重作为阻力进行锻炼

你好，这种健身的情况下就直接找那种比较专业的教练，或者是去APP上面去学就可以了，按照胸肌和手臂的这种锻炼要求，然把该做的力量做到位，动作做到位，然后力量尽量练大一点。重要的就是一定要去做