求帮看骨骺线是否完全闭合？仔细看！还可不可以长高啊？

未满25岁的同志们，都有机会再长高5厘米。 (当然，如果你特别独特，你超过25了也可能创造奇迹)

只要是人类,背脊或多或少都有不正常的弯曲。如果把此种(不正常的弯曲)矫正,则各部的关节会伸长,使你的高度增加,你不要小看一个关节由弯曲到伸直能长多少,人体的关节有那么多,积少成多,当然可观。

　 因此,从事于这种美容体操的人日益增多。只要每天施行3次,3个月之后,最少能长高3厘米,体态会变得婀娜多姿,可以说是一举两得的美容体操。

　　(一)并拢两脚,笔直地站立,把一条腿向后移开半步,然后把上体向前弯曲,不要弯膝盖,使手指能触到地面为止,如此,连续做15～20次。这个动作,可以使大腿及膝盖的线条优美柔和,令左右两腿匀称。

　　(二)两脚打开30～60厘米,挺直地站立,把一条腿向后退半步,然后把上身扭曲,使指尖能够触及另一侧的脚趾。并连续做10～15次。这个动作,可以使两腕的线条优美柔和,腰围缩小,并矫正脊椎柱的弯曲。

　　(三)两脚打开60～70厘米,把一条腿向后退半步,再抬起双臂,与肩膀同高,然后把双臂水平地向后甩去。向长腿的方向扭转7次,向短腿的方向扭转4次。这动作,可以使腰围紧缩,体态娇美。

　　(四)面向墙壁,保持30厘米的距离站住,一条腿向后退半步,脚后跟张开,让足尖朝向内侧,再把两手按在墙壁上,挺起胸部,以臀部向后突起的姿势,并拢着两个膝盖,曲伸双腿。连续做20～50次。这个动作,可以让股关节有了转位,能治好两腿不匀称的毛病,而且能使腿部线条美丽。

　　(五)做一个长度十几厘米,阔度约有手腕两倍的腰枕系在腰部,把一条腿向后退半步,深深地坐人椅子里面,再把肩膀向后面靠去,挺起胸部,连续做20次。这个动作,能治好疲劳及肩膀酸痛的毛病,并可以收缩腹部。

　　(六)拿起一条绳子站立,把一条腿向后退半步,然后,以这种姿势,有韵律地跳跃60～70次。跳绳是一种很好的全身运动,不仅对健康及美容有很大的帮助,同时能收缩全身的肌肉,增加身高。

　　(七)正坐在小腿上,把一条腿的膝盖向后退3～5厘米,两肩向后扳开,手臂笔直地向上举起,以此姿势,把上体向前倾倒,尽量贴近地板。连续做20～40次。这个动作,是矫正猫背最有效的运动,不仅能使背部挺直,同时能美化腕部的线条。

　　(八)坐下来,用布条将两

　　膝盖上部绑好,两手抱住小腿,让一条腿的膝盖与另外一条腿的膝盖保持平整一般高,再利用两手拉身体弯曲,使下巴触到膝盖,连续做20～30次,这个动作,可以拉紧臀部肌肉。

　　(九)做过上述8项运动之后,暂时不要解除膝盖上的布,用一个枕头垫在背部,伸直两腿,躺上15分钟。如果你具有冷症,夜晚可以绑着布条入睡,如此,经过一段时间即可把冷症治愈。对于猫背及O型脚的人来说,这些是最有效的运动。

　　能增高的食物

　　如果你现在尚未满25岁(最好先确认你的骨骺线没有闭合),那么只要你遵行下面所说的饮食方法,仍然有机会再增高一点。

　　要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶

1、照胸片，是不能用于看骨骺线是否闭合的；

2、检测骨骺线是否闭合，也就是查骨龄，一般多采用照腕关节或者膝关节正位X光片，腕关节适合儿童骨龄检测，而膝关节适合青少年骨龄的检测。一般来说，如果判断还能不能长高，多照膝关节。

你的图非常不清楚，根本就看不清楚腕关节的结构，更别说骨骺线了，以纱窗做背景照相是不行的，你还不如把照片放在白纸上好；

15岁多，检测骨龄，最好照膝关节正位，理由有二，其一是膝关节骨骺线闭合的时间少晚于腕关节，其二是长高主要取决于下肢骨骺线。

本次腕关节照片说“桡尺骨远端骨骺尚未完全闭合”，结合15岁多的年龄来看，是还能长高的，没必要再照膝关节了。自然生长就好，别干拔苗助长的事。

1、让我汗的是，那个写报告的医生居然从柜子里把那本蓝色封面的《影像诊断报告书写技巧》在我面前拿出来，然后照着上面写真服了他——这是你对医生的偏见，没有人是完美的，而且骨龄检测在一般的医院本身就做的比较少，不清楚翻一下书再正常不过了。你应该庆幸遇到了一个实事求是的医生。2、如果用于判断长高，常用的照片部位是膝关节，因为下肢的骨骺线对于长高至关重要。3、骨骺线一旦闭合，绝对不会自然长高了。4、照个骨骺线，居然收了我RMB

82

yuan!!

——不贵。本人是从事放射诊断16年的医生，以上既是经验之谈，也是科学共识。