人体的韧带在关节活动中起着很重要的作用,还具有保护骨头的功能。尤其是遭受到外部冲击的时候,韧带可以起到一定的缓冲作用,可以在一成程度上避免骨头受到损伤。但是由于一些意外或者运动不当等因素,导致肩部出现韧带拉伤的情况很常见。那么,如何尽快恢复拉伤的肩部韧带呢?
1、冷敷和热敷
当患者的肩部韧带拉伤之后,可以用冷水冲受到损伤的部位,或者用冰块冰敷,能够达到止血的目的;之后可以用绷带加压包扎,避免发生肿胀。在韧带拉伤24-48小时之内,由于局部的内出血已经停止,这时可以适当的使用温热毛巾对患处进行热敷或按摩,以促进血液的吸收,也能够达到消肿的目的。在热敷时一定要注意温度不能太高,也不能热敷太长时间,按摩时力度要轻,以免加重消肿或者再度发生出血。
2、针灸
采用针灸的方法能够对患者韧带拉伤的地方进行修复,能够一定程度上避免疾病的恶化。此外,针灸不受损伤的时间限制,治疗的方法比较灵活,医生会根据不同的受伤部位,选择不同的穴位进行针刺治疗。
3、按摩与理疗
按摩与理疗,也能够在一定程度上帮助韧带恢复。但是需要提醒患者的是,在受伤之后的24-48小时内不能进行按摩与理疗,以免加重出血与肿胀的症状。
4、药物治疗
中医中药对于治疗韧带拉伤,也有不错的效果。就中医看来,肩部韧带拉伤是因为外力的原因,而导致的筋骨损伤、瘀血肿痛。因此,在治疗上应该以活血化瘀为主,比较常见的药物有云南白药气雾剂、红花油等。
以上,就是针对肩部韧带拉伤怎么恢复的相关介绍。由于肩部韧带拉伤对患者的影响比较大,如果不及时的采取措施进行治疗,可能会导致病情加重,所以当患者出现肩部韧带拉伤,可以通过以上几种方式来进行缓解、治疗。如果情况比较严重的患者,还是需要及时去医院检查,查看韧带拉伤的程度,在进行针对性的治疗。
韧带扭伤脱落多少能走路
韧带扭伤脱落多少能走路,韧带属于人体的软组织范围,韧带不仅再生能力弱,而且自身还难以修复,因此韧带如果出现扭伤甚至脱落,恢复期相对来说也会长一点,那么韧带扭伤脱落多少能走路?一起继续往下看看吧!
韧带扭伤脱落多少能走路1、韧带扭伤脱落多少能走路
韧带完全断裂时需要手术治疗,恢复时间是3个月以上,通常建议半年内不要做重体力活,避免跳跃等可能损伤韧带的动作。
2、韧带扭伤多久能好
如果是轻度的韧带拉伤,没有出现脱臼、骨折,仅仅是稍微有些红肿,一般1-2周就能恢复。如果撕裂较严重,想要彻底恢复至少需要1个月,严重的可能要3个月以上。
3、韧带肌肉拉伤怎么办
及时休息,专家特别提醒广大爱好运动的人群,在运动过程中必须要保持适当的力度以及速度,千万不要超出人体极限,尤其是一些长时间不运动的人群更要注意这一点,否则的话很容易因此而出现有膝盖受损以及韧带拉伤的情况。而一旦出现韧带拉伤的情况,则应该马上停止运动并且休息,这样可以帮助患者有效的降低韧带受损的`程度。
冷敷,出现膝盖韧带拉伤等情况时,除了要注意及时休息之外,还应该注意及时采取冰敷的自我治疗方式。尤其是一些患处有红肿等症状的人群,这个时候快速采用冰敷的方式不仅可以有效的缓解红肿现象,同时对疼痛同样具有一定的缓解作用。这是由于冰敷可以有效降低我们皮肤表面的温度,从而减少血液循环。
冰敷的时候也要注意,并不是时间越长越好,专家提醒,最好是每次冷敷15到20分钟的时间,而每天三到四次。同时在冰敷的时候还要注意不要随便移动,这样才能达到治疗效果。
韧带拉伤怎么恢复有效
韧带第一次扭伤拉伤,如果得不到及时的治疗,就会很容易造成二次扭伤,二次扭伤再不进行治疗,就会出现三次扭伤,三次以上扭伤医学上称为习惯性扭伤,习惯性扭伤是很难治愈的。
韧带、软骨属于软组织范围,其再生能力弱,自身很难修复,它比骨折更难治。单靠静养恢复或是擦一些红花油、云南白药、消肿止痛精,这对软组织损伤没有起到多大修复作有用。 对于软组织损伤治疗,目前在整个世界上在西医方面,对软组织损伤修复仍然没什么好的方法,一般都是让病人回家静养恢复或是锻炼恢复,这样根本达不到修复目地,要想彻底修复软组织损伤,唯有中国的中医才有希望。
最好还是中医治疗,如果超出一年才找中医治疗,治愈率只有60%左右。建议你越早治疗越好,时间耽误越久,治疗就比较麻烦。软组织损伤饮食忌吃:公鸡、鲤鱼、酸笋、牛肉、姜等,西药慎用,尤其是含激素药物忌用。不宜过多活动患处关节,以免加重损伤。
韧带扭伤怎么按摩踝关节由胫腓骨下端和距骨构成,两侧有韧带加强,其内侧韧带亦称三角韧带,较坚韧,外侧韧带比较簿弱。
1、踝关节扭伤,多因踝关节过度内翻、外翻造成,轻者韧带捩伤或部分撕裂,重者韧带完全断裂,或伴内外踝的撕脱骨折及脱位。
2、本病多发生在青壮年人,因在凹凸不平的路面上行走,或下台阶、下楼梯踏空,或跳跃不慎等原因,使踝关节突然向内或向外翻转,内外侧副韧带受到强大的张力作用或向外翻转,内外侧副韧带受到强大的张力作用而受损伤,损伤后踝关节明显肿胀疼痛,前下方压痛,皮肤可见大片瘀斑,如伴有撕脱骨折或脱位者,患者不能行走。
3、按摩治疗踝关节损伤的原则是消肿止痛,活血化瘀,松肌解痉。但在伤后24小时内一般不主张按摩,以免加重出血。
4、取坐位,用拇指指腹端按揉患部及其四周,再自外踝经小腿外侧按揉至阳陵泉穴5遍,以丘墟、悬钟、阳陵泉穴为重点,以有酸胀感不度。
5、患者坐于床上,患肢屈曲,一手捏住胫骨前下部,固定足跟,另一手握住足前部,摇动旋转踝关节3分钟。
6、取仰卧位,一手握其足跟,一手握其足掌,用力牵引,然后再做背伸跖屈动作,并摇晃踝关节。
7、取仰卧位,左手按压其踝部,右手拇指、示(食)指指腹逐个捻足趾,然后用拇指指腹沿足背直推,以皮肤微红为度。
8、取仰卧位,用禅推法自局部向四周外推2分钟。
9、取仰卧位,两下肢伸直,小腿下垫一棉枕,足跟呈中立位,家人立于患肢一侧,用双手拇指分别置于小腿后下方跟腱两侧,自上而下均匀直推至跟骨粗隆,重复进行5遍。
韧带受伤怎么办
首先要明确你的膝关节哪条韧带拉伤。内外侧副韧带的拉伤通过固定可以愈合,但内侧副韧带下止点的损伤是要手术的。如果是前后交叉韧带损伤,保守治疗是无效的,一定要手术重建。
1、马上停止运动,不要让受伤的关节再负重。
2、抬高患肢的主要目的是减少肿胀,促进血液回流。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀,因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟,每天三到四次。
3、用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血。绷带产的紧度要适中,你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血。
4、早期正确处理关节韧带扭伤非常重要。关节韧带扭伤后,局部肿胀、疼痛、压痛,有皮下出血的可看见青紫区。因为韧带组织不易再生恢复,如果处理不当或误诊而转成慢性疾病,可能遗留功能障碍,且以后易再次扭伤。
扭伤脚后,如何知道韧带是否断裂
如果是急性韧带损伤,B超或MR对于诊断韧带或软组织损伤是较好的无创性手段,B超更经济快速。
有些人扭伤脚一段时间后,伤处不痛,只是在走不平路时脚发软,每年会扭伤一两次。这时往往会认为伤基本好了。殊不知这往往就是韧带损伤的继发表现——踝关节不稳。如果不治疗,踝关节周围的韧带与关节软骨将较快出现磨损与退变。
当发现患足比健足更容易内翻或如抽屉般(小腿固定)被前移时,可能踝关节外侧韧带已断裂,可通过理学检查与X光确诊。同理也可判断内侧韧带是否损伤。
通常,韧带损伤程度在Ⅰ到Ⅱ度时可康复治疗好转;如果是Ⅲ度损伤,在系统保守治疗无效时,可采取手术治疗。
手臂韧带扭伤多久能好
手臂韧带扭伤多久能好,韧带扭伤在运动中或在干重活时最容易发生的意外,而受伤后将会十分的痛苦,那么手臂韧带扭伤有什么表现,多久能好呢,下面就来看一下扭伤后的一些相关事宜吧。
手臂韧带扭伤多久能好11、手臂韧带扭伤多久能好
韧带、肌腱就是我们常说的“伤筋动骨”中的筋,如果完全断裂,手术修补后,需要三个月才能彻底康复。在这三个月中,康复可按三个阶段进行:在急性期,踝关节的出血肿胀还在继续时,按RICE原则处理;在康复前期,血肿正在机化,此时关键是逐渐使韧带牢固地连接起来,病人要在医生指导下有序锻炼,逐步消除肿胀;在康复期,由于韧带间已被成纤维细胞连接,比较牢固了,故病人可以积极地参加康复锻炼。通常,在一个半月后,病人往往已可借助于支具或在支具保护下下地走动,三个月后则可恢复到基本正常的活动水平。
2、手臂韧带扭伤处理方法
21、休息、马上停止运动,不要让受伤的关节再负重。
22、冷敷。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀,因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟,每天三到四次。
23、压迫。用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血。
24、抬高患肢。抬高患肢的主要目的是减少肿胀,促进血液回流。
25、急性损伤发生后,应立即停止活动,以减少出血,立刻用冷水冲损伤部位或用冰块冷敷局部以达到止血的目的。
26、然后覆盖绷带加压包扎防止肿胀。
3、防止韧带扭伤的运动方法
31、运动前要做好热身活动,使关节热先起来。
32、不要在疲劳状态下进行运动,这样反应迟钝,动作不容易协调。
33、加强下肢力量的练习,保证膝关节的稳定和灵活。
34、在运动中,要防止粗野动作造成意外损伤。
35、注意膝关节的保暖,每天可定时进行膝关节的热敷和按摩。
36、避免膝关节的过度劳累,尽量不要做膝关节的下蹲运动。
手臂韧带扭伤按摩方法
1、按摩治疗踝关节损伤的原则是消肿止痛,活血化瘀,松肌解痉。但在伤后24小时内一般不主张按摩,以免加重出血。
2、取坐位,用拇指指腹端按揉患部及其四周,再自外踝经小腿外侧按揉至阳陵泉穴5遍,以丘墟、悬钟、阳陵泉穴为重点,以有酸胀感不度。
3、患者坐于床上,患肢屈曲,一手捏住胫骨前下部,固定足跟,另一手握住足前部,摇动旋转踝关节3分钟。
4、取仰卧位,一手握其足跟,一手握其足掌,用力牵引,然后再做背伸跖屈动作,并摇晃踝关节。
5、取仰卧位,左手按压其踝部,右手拇指、示(食)指指腹逐个捻足趾,然后用拇指指腹沿足背直推,以皮肤微红为度。
6、取仰卧位,用禅推法自局部向四周外推2分钟。
7、取仰卧位,两下肢伸直,小腿下垫一棉枕,足跟呈中立位,家人立于患肢一侧,用双手拇指分别置于小腿后下方跟腱两侧,自上而下均匀直推至跟骨粗隆,重复进行5遍。
手臂韧带扭伤治疗方法
1、中草药内服疗法:葛根、赤芍各12克,麻黄6克,桂枝10克,甘草4克,生姜3片,大枣3枚,水煎分2次服。每日1剂。
2、刺灸疗法:刺大椎、风池、天柱、外关、肩外俞、绝骨等穴,并可加灸。每次5穴,每日1次,交替针刺。
3、外敷疗法:用大黄150克,蒲公英、木瓜各60克,桅子、虫各30克,乳香、没药各15克,共研细末,用凡士林调敷患处。适用于肿痛较重者。
4、药枕疗法:用葛恨100克,独活、羌活、防风、苏木各30克,威灵仙60克,共打碎,加晚蚕砂200克掺匀,用白酒炒热,装入布袋内,枕于颈项部疼痛处。
手臂韧带扭伤多久能好2胳膊韧带拉伤有什么表现?
胳膊韧带拉伤最主要可能胳膊有疼痛,在做一些动作哪怕较轻微或不怎么用力时都会有疼痛,另外可能稍微用力点时,疼痛就更加厉害,包括有时肩关节在活动时会感觉有不舒服,这种不舒服可能是说不出来的,反正觉得跟平常不一样,如果更严重点可能甚至会出现肩关节周围的小关节不稳定,可能有畸形或活动时疼痛更加厉害。另外一方面可能关节周围有肿胀,肿胀较明显,稍微碰疼痛非常明显,疼痛活动受限甚至活动的障碍,这是肩关节韧带拉伤常见的表现。
1、除疼痛跟肿胀外,往往伴有活动功能障碍,可能这个位置的肌肉稍微收缩就出现疼痛。
2、如果更加厉害的不单仅仅是肌肉这里受伤,还会影响临近关节的'活动。
3、这个关节动时就觉得更加痛动不了,或有些动作没受伤之前能做到,但现在受伤这个动作怎么努力都做不到,而且非常痛这是常见的症状。
手臂韧带拉伤怎么办?
手臂韧带拉伤可分看受伤的程度来说,较轻微的时候可能修复时间较短,损伤程度不太大,对关节远期活动影响不太大,可能经过3-4周修复、休息,这样韧带它就修复好了。如果是比较严重的,受到暴力损伤较大,韧带受伤程度可能较大,疼痛较厉害、肿胀较厉害,可能所需要修复时间较长甚至4-6周,更有比较严重的可能通过保守修复是没办法的,韧带已经断了,程度比较厉害保守修复是没有办法的。这种情况有些还需要手术去修复韧带,这种情况相对比较少。
1、手臂的韧带拉伤可能出现疼痛、周围的肿胀,或活动时关节不稳的情况,经过休息一段时间,可能这种状况还没有缓解,持续一两个星期甚至几周到一个月,这样的关节活动时还有疼痛,这种情况下高度怀疑有没有韧带损伤。
2、出现这种情况第一是制动休息,可通过戴护具像手臂护腕护肘,给关节支撑。
3、同时在关节活动时减轻它的受力,通过这样的休息大部分损伤可缓解,能慢慢的修复。同时可辅助用药物外用,能减轻炎症反应和减轻疼痛。
韧带是人体肌肉的一个弹性组织,这个组织也是一种结缔组织,人们常说柔韧性好的人韧带比较软,而身体比较僵硬的人韧带比较硬,说的就是韧带的一个弹性,弹性好则身体柔软,弹性不好则身体僵硬,韧带可以在运动过程中锻炼弹性,但是一旦超过其弹性极限,则会出现韧带拉伤现象,那么如果肩膀韧带拉伤应该怎么恢复呢?一起来看看。
1、早期处理方法
(1)冰敷、加压包扎
肩膀韧带拉伤后早期,应该按照闭合性软组织损伤进行处理,予以冰敷、加压包扎等方式,尽量减少局部充血、水肿的情况。
(2)休息制动
在肩膀韧带拉伤早期,应当将患侧肢体放在自然松弛的位置休息,必要情况下用绷带包扎制动。切不可再继续用力,以免加重拉伤。
(3)敷药止痛消炎
肌肉纤维部分断裂者可外用云南白药喷雾剂减轻渗出水肿的情况,止痛、消肿、消炎。
2、局部热敷
肩膀韧带拉伤24~48小时后,损伤部位的内出血已停止,这时可用温热毛巾热敷或按摩以消肿和促进血液吸收。在进行温热敷时,温度不要太高,时间不宜太长,按摩时也不宜太重,以免加重渗出、水肿或发生再出血。
3、局部按摩
肩膀韧带拉伤后不可立即进行按摩,否则可加重拉伤部位水肿、疼痛。一般在48-72小时后,拉伤部位微血管停止出血后,可用取痛点及邻近穴位,以手指点穴按摩来通络止痛,促进拉伤部位早期康复。
4、适度活动
肩膀韧带拉伤1-2天后,在肩部没有明显疼痛感觉的前提下进行早期活动,可适当活动肩膀、手臂,使手上的肌肉得到适量的牵张。以免受伤肌肉瘢痕粘连或者痉挛,导致日后肌肉被动伸展不足。
5、小贴士
如果受伤部位主动活动功能丧失,则要怀疑有肌肉、肌腱完全断裂的可能,宜在局部冰敷、加压包扎、固定患肢的情况下,立即送医治疗。
6、预防韧带拉伤方法
第一、运动前要做好热身活动,使关节热先起来;
第二、不要在疲劳状态下进行运动,这样反应迟钝,动作不容易协调;
第三、加强下肢力量的练习,保证膝关节的稳定和灵活;
第四、在运动中,要防止粗野动作造成意外损伤。
第五、注意膝关节的保暖,每天可定时进行膝关节的热敷和按摩。
第六、避免膝关节的过度劳累,尽量不要做膝关节的下蹲运动。
第七、身体过于肥胖者应减轻体重。
第八、进行体育锻炼时应避免超负荷。
你好,你的情况是外伤造成的,这种情况只要骨头没有问题通常在一个月左右完全恢复正常的
指导意见:
建议暂时注意休息,避免劳累。可以继续治疗吧。等至少要三周左右才可以开始负重的
膝关节韧带的损伤,因为关节活动和磨擦的原因,恢复视轻重不同,轻微的1--3周,严重的2--3个月。有的之所以难恢复是因为损伤后治疗和保护不当,造成关节韧带的继续损伤,形成慢性劳损或是关节滑膜炎等。建议要给予积极的治疗,疼痛期要给予加压固定,并且在固定下给予中药包扎,以消炎止痛和促进周围组织的恢复。非疼痛期也要给予保护性措施,如护膝或弹性绑带,目的是关注关节的磨擦和继续损伤,减少周围组织的充血水肿和炎症。
药物方面可给予活血化瘀类或舒筋活络类,配合适当的消炎消肿。
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