单肩包怎么背好看

单肩包人手必备一款，可是，为什么总感觉别人家的单肩包背起来特别好看。这种情况不是因为自己单肩包不好看，而是单肩包的背法或者和服装搭配不协调导致的。那么，单肩包怎么背比较好看呢？

单肩包怎么背好看？

背单肩包

背单肩包的时候，要按照自己的服饰来背单肩包。比如你穿的是一身商务男装的话，那么就单肩背着比较与你配，就不要斜跨这背单肩包了，不搭；如果你是运动休闲系列的服装，单肩包既可以单肩背，也可以斜跨着背，比较休闲，也比较搭你的服饰。

单肩背法

单肩包顾名思义就是单肩背了。单肩背的时候要注意将自己包带的长度调整好了，包带不要太长，太长了就显得有点拖拖踏踏的了，不好看，就刚好到腰部或者是腰部到腋窝处，这样的距离比较合适。

斜跨着背

单肩包背的时候当然也可以斜跨着背了，这在男士中是一种非常普遍的背法。女性的话，特别是自己衣着比较单薄的时候，不要采用斜跨背单肩包，特别是宝宝还在身体侧边的背法，这样会特显出胸部的效果出来，一点都不好看，女性在斜跨背包的时候，可以将包放在身体的前面或者是身体的后面，这样就避免了尴尬的境况了，最好将包放在前面，以防包包在身体后面的时候丢失物品都不知道。

手挽着背

背单肩包的时候，你可以在单肩背着的时候，肘关节稍微的屈屈，同时用手搭着自己包的背带，这样的背法可以显示出女性的优雅，平添了一股女性的味道在里面，不建议男士这样背。

以上就是我想要和大家分享的单肩包的各种背法，这样背起来是不是时尚了很多。玩转单肩包就靠我的这篇攻略啦！

肩宽倒三角身材穿搭攻略，让自己更好看

分割肩膀:领口选择

选V领、大圆领、方领、露肤翻领。

禁小圆领、字领、高领。

分割肩膀:袖子选择

选择正肩、插肩/削肩、正肩小泡泡袖。

禁落肩、无肩线、大泡泡袖。

上身宝藏单品推荐：

马甲背心、修身针织衫、削肩背心款、围巾长项链。

本命单品:西装。

上身避雷指南：

横条纹、肩部设计多、挺阔材质、Oversize男友风、复杂印花图案。

强调腰身:突出曲线。

腰线过上，上身三角区局促显壮。

腰线适当，上身三角区从容舒适。

放大下身:裤子选择(长&短)

选择喇叭裤、阔腿裤、直筒裤、裤腿有卷边、A版型、腰部有花边。

禁紧身裤。

放大下身:裙摆选择

百褶裙、多层裙、蛋糕裙、A字裙、多片裙。

健身房新手必备功略。

1运动顺序：热身-无氧-拉伸-有氧。

2运动时间建议：热身:5-10分钟；无氧:40-60分钟；拉伸:10分钟；有氧:20-30分钟足矣(有氧做多不会帮你多减脂肪的，切记!一次有氧时间不要超过30分钟!也可以选择分开做，无氧训练前一次有氧，训练后做一次有氧)这样减脂效果更佳。

热身跑步机:可以选择123。1：坡度1速度4-5，15种。2：坡度1速度6-7，慢跑10分钟。3：椭圆机 10分钟。无氧运动：卧推深蹲飞鸟硬拉弯举等等。

3：有氧器械选择建议：最好的选择跑步机!不建议其他的跑步机可以选择坡度走坡度8-10速度6(时间30分钟以内)慢跑坡度1速度7-8。

拉伸内容：肩袖肌群，手臂肌群一定要拉伸。泡沫轴放松。

4：训练频率建议：对减脂需求大的:一周5次。对塑型需求大的:一周4-5次。对增肌需求大的:次数自己安排非(不要超过6次即可)。

切记 !一定要安排休息日!给自己的身体放松，毕竟肌肉合成也是需要时间的。

5：训练安排建议：建议一个大肌肉群搭配一个小肌肉群训练。同一肌肉群不需要天天练(肌肉需要恢复生长，天天练不起任何效果)毕竟付出，就要得到回报。新手建议一个周一个循环。新手背部发力感觉是很难找到的。建议从基础的“引体向上”开始做起!记住基础训练大于一切!

适合新手的训练计划：周一:胸部+二头；周二:肩部+三头；周三:休息日；周四:腿部+臀部；周四:休息日；周五:背部+腹部；周六:休息日；周天:减脂日；减脂日:有氧腹部有氧(第一次有氧20分钟第二次有氧20分钟)。

6：训练前该吃什么：建议训练前60分钟补充快速碳水+蛋白质，碳水有助于更好的运动体验和运动状态。碳水选择:燕麦，全麦面包。:蛋白质:鸡蛋。

7：训练后补充：训练结束30分钟之内:记住这是最重要的时间!!!身体急需养料合成。补充碳水和大量蛋白质。从而恢复和提高代谢。蛋白粉+牛奶；米饭、鸡胸肉、牛肉。

8：训练中注意事项：1一定要及时补充水分。以少量多喝水的原则。

避免大口喝水，导致胃部不适。2次数组数安排。基础训练4组每组12次组间歇60秒以内3体重较大的或者比较肥胖的，建议增加有氧时间，有氧最好以跑步机为主(坡度走)4女生姨妈后第一个周为减脂黄金期，可以增加有氧时间。5有氧运动不要超过60分钟!6建议小白最好先使用固定器械!因为肌肉找不到发力感觉。

魔兽世界TBC快上线了，在TBC版本盗贼可以使用蛋刀和橙弓，而且盗贼毕业后的伤害是物理第一，不过需要搭配完美的毕业附魔，下面就给大家带来魔兽世界tbc怀旧服盗贼附魔攻略。

魔兽世界tbc怀旧服盗贼附魔攻略

头部

关于头部的附魔没有多少可选性，忘记100HP吧，当声望和塞纳里奥远征军达到崇敬的时，在赞迦沼泽的营地里可以买到更好的附魔：

Glyph of Ferocity：

34点攻击强度和16点名中几率，只能在头盔上使用。

与塞纳里奥远征军达到崇敬是入手水下英雄等级副本钥匙的必备条件，所以这个附魔并不是很难得到。

购买所需金币:90G

护肩：

A或S声望到达荣誉和崇拜时，每个阵营都分别有4个肩部附魔可以选择，分别适合：tank，dps，法系和治疗系，我单说dps系的。

在打特定怪时会掉落恶魔军备(A声望，一般恶魔怪掉落)或奥术卷章(S声望，血精灵怪掉落)，在主城里可以跟本阵营的npc交换成肩膀附魔所需要的神圣之粉(A)或奥术诗篇(S)。军备和卷章不绑定，可以在玩家之间交换。

The Aldor

荣誉：+26攻击强度(4x神圣之粉)

崇拜：+30攻击强度10点暴击几率(8x神圣之粉)

The Scryers

荣誉：+13点暴击几率(4x奥术诗篇)

崇拜：+15点暴击几率20攻击强度(8x奥术诗篇)

每次换取神圣之粉或奥术诗篇会得到350声望，所以farm也是增加声望的重要手段之一，当你达到所需声望的时候，银行里会有一大堆圣粉或诗篇，所以难度不大。

衣服

新附魔150HP

护腕

新附魔26攻击强度

或者12体力

手套

新附魔26攻击强度

或增加1%攻击速度

腰带

暂无

裤子

制皮能做4个新的装甲，2蓝2绿，对近战职业是不小的提升

绿色：

Cobrahide Leg Armor +40点攻击强的10点暴击几率

Clefthide Leg Armor +30点体力10点敏捷

蓝色：

Nethercobra Leg Armor +45点攻击强度12点暴击

Nethercleft Leg Armor +35点体力12点敏捷

材料不是很好弄，都需要很稀有的皮，蓝色的护甲更需要英雄副本掉落的Primal Nether一个。

属性很不错，相对于所需要的精力来说，实用型很强

鞋子

新附魔+12敏捷

或+6敏捷跑步速度上升

或+5%抵抗移动限制10命中几率

或+9体力跑步速度上升

武器

猫鼬：有几率打出效果增加120敏捷和少许的攻击速度

或战场大师：在敌人晕眩的时候治疗队伍里的成员180到350

猫鼬的材料十分贵，但他毕竟是十字军的替代产品，战场大师没见人附过。另注：十字军对抗60级以上单位时效果减弱。

相关链接：TBC全职业附魔选择

健身房新手训练完整攻略

1运动顺序：热身-无氧-有氧训练-拉伸

、2运动时间建议：

热身5-10分钟

力量训练40-60分钟

有氧训练20分钟＋

拉伸5-10分钟

3运动内容建议

a热身内容建议：

①跑步机：坡度1-3，速度4-6，身体发热微微出汗即可。

②肩袖肌群激活（I、Y、W、T）：每个动作12-16次，1-2组。

③开合跳：每组30次，组间歇20秒，4-5组

b无氧运动内容建议：前期以复合型动作为主，例如深蹲、卧推、硬拉、划船、推举

C有氧内容建议：跑步机、椭圆机、有氧操、搏击操等。

（什么是有氧训练呢，大致来说，就是在你做有氧运动时，确保你能说话，但是你不能一口气说出很长一个句子时，那么这个强度差不多就是你的最佳燃脂心率）

d拉伸内容建议：自主拉伸、泡沫轴

4训练频率建议:无运动基础，新手小白初次锻炼，可以一周1-2次，有运动基础，训练年限2-6个月的人群，一周2-3次即可，每次训练总时长最好不要超过2小时。

5训练安排建议：一节训练课中，先进行多关节练习，而后进行单关节练习，或是先进行大肌群练习，而后进行小肌群练习。此外，针对相同肌群实施训练，安排训练内容的准则是在两次训练课之间至少休息1-3天，但不超过三天。

大肌群：胸、背、臀、腿（训练后恢复48-72小时）

小肌群：肩、手臂（训练后恢复24-48小时）。

给大家一个小参考：

一周的训练计划你可以这样安排

周一：背部训练+二头训练

周二：胸部训练+三头训练

周三：休息

周四：肩部训练+腹部训练

周五：腿部训练

周六：可以选择一个你想着重发展的部位再安排一次训练

周日：休息

魔兽世界TBC快上线了，在TBC版本猎人有太阳井的橙弓，而且兽王猎可以一键抽筋宏输出，伤害很高而且操作简单，下面就给大家带来魔兽世界tbc怀旧服猎人附魔攻略。

魔兽世界tbc怀旧服猎人附魔攻略

1

头部---2种

1[凶暴雕文]

永久地为一件头部装备附魔，使其获得34点攻击强度和16点命中等级，不能同其他头部附魔叠加

出处：塞纳里奥远征军声望达到崇敬 军需官 购买。

材料：100G

2[猎鹰的召唤]

永久性地为一件头部或腿部装备提供远程攻击强度+24，耐力+10，命中等级+10的属性。无法与其它附魔共存。

出处：祖尔格拉布 NPC 任务。

材料：原始哈卡莱神像 打孔的巫毒人偶(猎人)

2

肩部---2种

1[强力复仇铭文]

永久性地为一件肩部装备附加攻击强度提高30点、爆击等级提高10的效果。无法与其它附加于指定装备的魔法效果重叠。

出处：奥尔多崇拜后 奥尔多铭文师 购买

材料：圣尘x8

2[强力利刃铭文]

永久性地为一件肩部装备附加爆击等级提高15、攻击强度提高20点的效果。无法与其它附加于指定装备的魔法效果重叠。

出处：占星者崇拜后 占星者铭文师 购买

材料：奥术符文x8

3

披风---1种

1附魔披风 - 强效敏捷

永久为一件披风附魔，增加12点敏捷

材料：强效位面精华X1 奥法之尘X4 源生空气X1

4

胸甲---3种

1附魔胸甲 - 杰出属性

永久性地为一件胸甲附魔，使它获得所有属性提高6点的效果。

材料：大块棱光碎片X4 奥法之尘X4 强效位面精华X4

2附魔胸甲 - 特效韧性

永久性地为一件胸甲附魔，使它获得韧性等级提高15的效果。

材料：强效位面精华X4 奥法之尘X10

3附魔胸甲 - 杰出生命

永久性地为一件胸甲附魔，使它获得生命值提高150点的效果。

材料：奥法之尘X8 极效治疗药水X4 大块魔光碎片X2

5

护腕---3种

1附魔护腕 - 坚韧

永久性地为一副护腕附魔，使它们获得耐力提高12点的效果。

材料：大块棱光碎片X1 强效位面精华X10 奥法之尘X20

2附魔护腕 - 属性

永久性地为一副护腕附魔，使它们获得所有属性提高4点的效果。

材料：次级位面精华X6 奥法之尘X6

3附魔护腕 - 突袭

永久性地为一副护腕附魔，使它们获得攻击强度提高24点的效果。

材料：奥法之尘X6

6

手套---3种

1附魔手套 - 超强敏捷

永久性地为一双手套附魔，使装备它的人物获得敏捷提高15点的效果。

材料：小块棱光碎片X3 强效位面精华X3 源生空气X2

2附魔手套 - 突袭

永久性地为一双手套附魔，使它们获得攻击强度提高26点的效果。

材料：奥法之尘X8

3附魔手套 - 初级加速

永久性地为一双手套附魔，使它们获得近战和远程加速等级提高10的效果。

材料：大块强光碎片X2 野葡萄藤X2

7

腿部---5种

1[虚空裂蹄腿甲片]

永久地为一件裤子附魔，使其获得40点耐力和12点敏捷

出处：塞纳里奥远征军崇拜奖励图样

材料：源生之土X8 源生虚空X1 重结缔皮X4 厚裂蹄牛皮X16

2[虚空毒蛇腿甲片]

永久性地在一件腿部装备上附加一块虚空毒蛇腿甲片，使其获得攻击强度提高50点、爆击等级提高12

出处：荣誉堡(联盟)或萨尔玛(部落)崇拜奖励图样

材料：源生空气X8 重结缔皮X4 眼镜蛇鳞片X4 源生虚空X1

3[裂蹄腿甲片]

永久地为一件裤子附魔，使其获得30点耐力和10点敏捷

出处：塞纳里奥远征军尊敬奖励图样

材料：重结缔皮X4、厚裂蹄牛皮X16、源生之土x4

4[眼镜蛇皮腿甲片]

永久地为一件裤子附魔，使其获得40点攻击强度和10点致命等级

出处：荣誉堡(联盟)或萨尔玛(部落)尊敬奖励图样

材料：源生空气X4 重结缔皮X4 眼镜蛇鳞片X2

5[猎鹰的召唤]

永久性地为一件头部或腿部装备提供远程攻击强度+24，耐力+10，命中等级+10的属性。无法与其它附魔共存。

出处：祖尔格拉布 NPC 任务。

材料：原始哈卡莱神像 打孔的巫毒人偶(猎人)

8

鞋子---5种

1附魔长靴 - 稳固

永久性地为一双靴子附魔，使它们获得对诱捕和定身效果的抵抗几率提高5%、以及命中等级提高10的效果。

材料：虚空水晶X2 大块棱光碎片X4 源生虚空X1

2附魔长靴 - 豹之迅捷

永久性地为一双靴子附魔，使它们获得移动速度略微提升以及敏捷提高6点的效果。

材料：大块棱光碎片X8 源生空气X8

3附魔长靴 - 野猪之速

永久性地为一双靴子附魔，使它们获得移动速度略微提升以及耐力提高9点的效果。

材料：大块棱光碎片X8源生之土X8

4附魔长靴 - 坚韧

永久性地为一双靴子附魔，使它们获得耐力提高12点的效果。

材料：奥法之尘X12

5附魔长靴 - 灵巧

永久性地为一双靴子附魔，使它们获得敏捷提高12点的效果。

材料：强效位面精华X8 奥法之尘X8

9

戒指---2种

1附魔戒指 - 打击

永久性地为一只戒指附魔，使它获得物理伤害提高2点的效果。只有附魔师自己的戒指才能附魔，且对戒指附魔会使它变为灵魂绑定物品。

材料：大块棱光碎片X2 奥法之尘X6

2附魔戒指 - 属性

永久性地为一只戒指附魔，使它获得所有属性提高4点的效果。只有附魔师自己的戒指才能附魔，且对戒指附魔会使它变为灵魂绑定物品。

材料：虚空水晶X2 大块棱光碎片X2

:

近战武器---算是5种吧

1附魔双手武器 - 特效敏捷

永久性地为一把双手近战武器附魔，使它获得敏捷提高35点的效果。

材料：大块棱光碎片X8 强效位面精华X6 奥法之尘X20

2附魔武器-强效敏捷

教你永久为一件武器附魔，增加20点敏捷。

材料：大块棱光碎片X8 强效位面精华X4 奥法之尘X8 源生空气X2

3附魔双手武器 - 野蛮

永久性地为一把双手近战武器附魔，使它获得攻击强度提高70点的效果。

材料：大块棱光碎片X4 奥法之尘X40

4附魔武器 - 特效智力

永久性地为一把近战武器附魔，使它获得智力提高30点的效果。

材料：强效位面精华X10 大块棱光碎片X2

5有钱你就风骚吧

附魔武器 - 猫鼬

永久性地为一把近战武器附魔，使它有一定几率令你的敏捷提高120点，攻击速度略微提升。

材料：奥法之尘X40 强效位面精华X8 大块棱光碎片X10 虚空水晶X6

唔当然少不了远程了

远程武器---35种- -!

1[稳定恒金瞄准镜]

在弓或枪械上加装永久性的瞄准镜，使其爆击等级提高28。

材料：硬化精金管x2、魔钢稳定器x6、艾露恩之星x2

2[氪金瞄准镜]

在弓或枪械上加装永久性的瞄准镜，使其攻击伤害提高12点。

材料：硬化精金管x1、氪金锭x4、黎明石x2

3[比兹尼克247x128精确瞄准镜]

在弓或枪械上加装永久性的瞄准镜，使其命中等级提高30。

材料：大地精华2 黑铁锭6 瑟银管 精密奥金转换器4 熔岩之核2

35比我还不富裕的就考虑这个吧_~

[精金瞄准器]

在弓或枪械上加装永久性的瞄准镜，使其攻击伤害提高10点。

材料：德拉诺金钻X2 精金锭X8

相关链接：TBC全职业附魔选择