拉胯是啥意思 拉胯是什么意思

1、拉胯释义：“拉胯”源自于东北方言，意为关键时刻掉链子、出差错、不靠谱，在LOL等网络游戏中也经常被大家用来形容不给力、水平菜，成为网络流行用语。

2、拉胯拼音：[ lā kuà ] 。

3、关于拉胯的形容：连胯骨都拖在地上了，意思是人已经瘫软成一堆烂泥一样。

近日，王晶执导的《倚天屠龙记之九阳神功》一经播出，便引来了网友们的吐槽。

原著中的“周芷若”倾国倾城，可邱意浓不但是个整容脸，还有点斗鸡眼，让她来演这样的“美少女”，实在是有碍瞻观。

其实，在 娱乐 圈中有很多这样的女星，明明颜值很拉胯，却非要饰演“美少女”，是觉得观众好糊弄吗？

一、邱意浓

《新倚天屠龙记》中最受争议的两个演员，肯定是林峯和邱意浓。前者是因为年龄和角色不符，后者则是因为长得太丑了。

剧中，邱意浓的脸僵硬浮肿，脸上的法令纹也非常明显，整个人的状态都非常不好。

再加上，邱意浓经常展现“对眼”的操作，因此，观众才会把她评为“最丑周芷若”。

事实上，邱意浓曾经的长相非常不错，在拍摄《追龙2》时，她的脸蛋就很精致，乍一看非常惊艳。

当时的邱意浓已经年近30，但是她的颜值和气质，却得到了古天乐的赞赏，甚至还问她“你有没有20岁”？

更早的时候，邱意浓还参加过亚姐选美，并且获得了第四名的好成绩，可见那时邱意浓的颜值，还是非常出众的。

然而，这才过去几年，邱意浓就从貌美如花变得脸僵如石，前后颜值的对比，实在让人难以接受。

更离谱的是，王晶明知邱意浓的长相拉胯，还硬要让她在剧中演“美少女”，难道不尴尬吗？

二、李小璐

作为最年轻的金马影后，李小璐可以说是出道即巅峰。

年轻时的李小璐，虽然脸上有点婴儿肥，但搭配上她的一双大眼睛，看起来非常可爱。

2007年，李小璐出演《奋斗》时已经26岁了，但她的颜值依旧很耐打，足以秒杀圈内的大多数女星。

然而，或许是年龄给她带来了危机感，李小璐渐渐迷上了整容，并且一发不可收拾。

2017年《守护丽人》播出之后，李小璐的整容脸就不断遭到网友们的吐槽。剧中，李小璐大眼睛、锥子脸、一字眉，跟网红没什么区别。

再后来，李小璐出轨的事件爆发，她的口碑虽然一落千丈，但是并没有阻碍她整容的步伐。

前不久，李小璐的近照曝光，照片中她的山根非常高，下巴也很怪异，整张脸都透露着一种不自然的气息。

对此，网友们也纷纷评论：明明长得挺好看，非要把自己整得这么丑。看来，李小璐是想要把网红路线走到底了。

不论李小璐的人品如何，至少她曾经的颜值非常惊艳，如今把自己整成这幅样子，难免会让人感到惋惜。

不过，看她最近晒出的精修图，脸部依旧很小巧，只是鼻子的山根太高了，很假。

三、张歆艺

很多人对张歆艺的原生容貌，并没有什么印象，其实，张歆艺刚出道时，颜值还是在线的。

虽然她的五官不是特别精致，但是整体看起来清秀自然，比较偏向邻家少女的风格。

2006年在《武林外传》中客串时，张歆艺的脸还是有棱有角的，虽然她的下颌骨比较突出，但却难掩天生丽质。

可自从演完《北京爱情故事》之后，张歆艺画风突变，脸蛋像是充气了一样越来越鼓，短短几年时间，她的脸就大了一圈。

除了脸部填充之外，张歆艺貌似还动了下巴。某些镜头下，张歆艺的下巴都要翘到天上了，看起来非常怪异。

对于张歆艺的改变，网友们也纷纷表示： 这张脸不是玻尿酸过量，就是脂肪填充过度。

更离谱的是，明明整容都已经实锤了，张歆艺还对于这些质疑一直否认，并且把锅都甩给了修图软件。

就连网友们都能看出来她的变化，想必袁弘的体会一定更加深刻。不知道早上睡醒看到这张脸，会不会吓一跳呢？

四、孙菲菲

孙菲菲大概是 娱乐 圈里，最让人可惜的整容女星了。

最开始，孙菲菲的长相并不出众，所以在刚进圈的时候，她就做了整容手术。整容之后，孙菲菲的颜值和气质都有了质变，各种好资源也随之而来。

从2004年开始，孙菲菲演了不少古装剧，凭借稳定的演技和精致的容颜圈粉无数，观众都称赞她是“古典第一美女”。

然而，即便收获了如此高的评价，孙菲菲对自己的容貌还是不满意的。

之后的几年里，孙菲菲在整容的路上越走越远，可是过度整容反而拉低了她的颜值。

2009年的《美人心计》中，孙菲菲的脸明显变得僵硬臃肿，看起来好像老了十几岁。

从那以后，孙菲菲的脸就不断崩塌，资源也呈现断崖式的下跌，很快就从 娱乐 圈销声匿迹了。

现在的孙菲菲，已经完全失去了以往的样子，只剩一张“网红脸”。放眼望去，她满脸的玻尿酸，下巴又长又尖，根本没有任何辨识度。

前不久在接受采访时，孙菲菲也对自己整容的问题表达了悔意。可是事已至此，就算后悔又有什么用呢？

五、杨丽菁

80后的观众应该对杨丽菁非常熟悉，早些年她出演过不少古装片和警匪片，也是一位靓女。

杨丽菁虽然是武打演员出身，但是她的底子很好，容貌完全不输那些偶像女星。

而且，杨丽菁的身上带有一股英气，这让她有一种别样的魅力，她也因此被称为“最美打星”。

然而，随着年纪增长，杨丽菁却没有选择自然老去，反而迷恋上了整容。

从照片中不难看出，杨丽菁把自己的脸整得十分僵硬臃肿，看起来嘴歪眼斜，下巴的弧度也非常奇怪。

但凡是明眼人，都能看出杨丽菁容貌的变化，因此网友们也经常对她的颜值进行吐槽。

没想到，杨丽菁也是暴脾气，每次网上出现关于她整容的新闻，她都会召开发布会澄清，力证自己没有整容。

然而，事实胜于雄辩，前不久杨丽菁发布了一段视频。画面中她的脸非常诡异，表情也十分僵硬，简直跟僵尸有得一拼。

其实以杨丽菁的人气，本来可以功成身退。奈何她非要整容，最后闹得舆论缠身，只能说是作茧自缚了。

六、左小青

之前《上阳赋》播出的时候，剧中的几位演员被吐槽了个遍，其中就包括左小青。

她明明已经43岁了，还要顶着一张整容脸演十几岁的少女，网友们都直呼“看到她就起鸡皮疙瘩”。

想当年，左小青刚出道的时候还是很漂亮的，虽然容貌不是特别精致，但她胜在温婉的气质。

巅峰时期，左小青也是各大热播剧中的常客，足足霸屏好几年，路人缘也好得让人羡慕。

不过，左小青一直没什么少女感，因此年纪大了之后，她的容貌焦虑也越发严重。

自从2010年结婚生子之后，左小青的容貌就逐渐变了样。先是眼睛、下巴等部位发生了变化，之后她的脸也慢慢肿了起来。

如今，40多岁的左小青脸上没有一丝皱纹，但整张脸却非常僵硬，曾经的甜美笑容再也不会出现了。

曾几何时，左小青是很多观众心里的白月光，可是现在再看她现在的样子，实在让人慌得慌。

七、袁姗姗

大多数观众认识袁姗姗，应该是通过2011年的《宫锁心玉》。

当时，年仅24岁的袁姗姗正处于颜值巅峰，五官精致、皮肤白皙，再加上她那傲人的身材，称她为“女神”毫不过分。

然而，袁姗姗出道多年却一直不温不火，甚至还频频陷入争议。为此，袁姗姗经常感到焦虑，从而走上了整容这条路。

早在几年之前，就有网友发现袁姗姗的鼻子变化很大。最开始，袁姗姗的鼻翼比较宽，鼻尖并不突出。

可是再看这张照片，袁姗姗的鼻子明显向内缩了很多，而且鼻子也变长了一些，成为了最流行的“网红款”。

前不久，袁姗姗在社交平台晒出了一段动态。镜头里，袁姗姗的五官看起来有些奇怪，脸部也非常僵硬，笑起来的时候脸上的肉一动不动。

如果不说这是袁姗姗的话，估计没有多少人能够认得出来。

八、黄奕

想当年，黄奕也是圈内有数的美女。2000年，黄奕凭借《上错花轿嫁对郎》走红。

当时，黄奕长得清纯灵动，一双大眼睛灵气满满，她跟聂远被称为圈内的一对金童玉女，不知道获得了多少人的喜爱。

按照黄奕当时的人气，只要稍微努力一点，就能够称为一线女星。然而，黄奕手握王炸，却自己把一手好牌打得稀烂。

先后几段失败的婚姻，让黄奕陷入舆论，与此同时，她还迷上了整容。

从2008年开始，黄奕就对自己的脸进行了多次调整，其中就包括五官微调和各种美容针。

久而久之，黄奕的脸就变得越发臃肿僵硬，只能靠不断地“回炉”来稳定自己的颜值。

之前，就有媒体拍到，黄奕出入整形医院，显然，这对她来说，已经是家常便饭了。

可是，随着年龄增长年龄增长，黄奕的状态严重下滑，整容的后遗症也越发明显。

如今，黄奕的脸崩得非常严重，某些镜头下看起来非常怪异。

前不久，黄奕跟蒋勤勤合作了一部《当家主母》。两人明明是同龄人，可是在剧中的形象却相差甚远，天然和人工的差距显而易见。

九、舒畅

舒畅从小就是美人胚子，她长着一张可爱的圆脸，五官也非常精致，一双灵动的大眼睛非常迷人。

长大后，舒畅接连出演了《宝莲灯》、《魔幻手机》等作品，成为了一代观众心中的女神。

然而，谁能想到舒畅这样的美人，也会想不开去整容呢？

从2016年开始，舒畅的脸就变得越发僵硬。尤其是她在《青云志》中的扮相，俨然成了一块“发面馒头”，明显就是美容针打多了。

颜值下降后，舒畅的演艺事业也严重受阻。自从2017年以后，舒畅就从 娱乐 圈销声匿迹了。

不过，即便已经退圈，舒畅还是没有停下整容的步伐。近两年，舒畅经常现身直播带货平台，貌似已经成了一位全职主播。

与此同时，她的脸也逐渐向网红靠拢，辨识度越来越低。

只能说，年少成名对舒畅来说也有坏处，让她承受了比较大的压力，这才会对自己的容貌产生焦虑，最后在整容的路上一去不返。

十、杨紫

杨紫是一名转型非常成功的童星，从最开始的“小雪”一步步成为圈内的偶像明星，杨紫收获了很多人的喜爱。

在出演《家有儿女》的时候，杨紫的脸上还有一些婴儿肥，整体看上去脸比较宽，鼻梁也比较塌。

可是最近两年，杨紫却变成了标准的瓜子脸，甚至连下巴都变成了锥子。

她的鼻子更是假的离谱，山根直达眉毛，每次她做一些大幅度的表情时，都会显得格外不自然。

离开精修图之后，杨紫的脸部问题越发严重，僵硬程度堪比自己的蜡像。

面对整容的质疑，杨紫的回应却显得有些无力，她表示：自己只不过是减肥了。

虽说女星整容已经成了一种常态，但是杨紫年纪轻轻就加入了这个行列，实在是让人没想到的。

放眼整个 娱乐 圈，越来越多的女星把宝押在了外貌上，可是她们却忘记了自己的本职工作。

身为一名演员，最终还是要靠作品说话的，就算把自己整得貌若天仙，没有演技也是白搭。

更何况，整完容之后，脸上僵硬，压根不能做微表情，演技也势必受到影响，怎么能得到观众的认可呢？

——END——

1、小胯，正坐弯腿脚心相对，打开髋关节与胯骨，在膝盖正上方施加压力，以整腿贴地为好。

2、趴小胯，同样的腿型正面朝下趴在地上，使大腿着地，在相对的两只脚上施加压力。

3、大胯，与1相似，只不过两脚分开垂直墙面，在膝盖上施加压力。

4、趴大胯，腿伸直向下趴于地面。

5、推胯，对墙正坐，腿伸直大开，在臀部施加向墙面的推力，使胯逐渐展开。

6、抻胯，此点最重要且有效，但最痛苦，平躺地面，腿伸直朝上，打开两腿，让朋友帮助你爆发力发力甩开两腿，让腿借由力量向两侧张开，达到抻拉胯与大腿韧带的目的，道理与踢腿相似。

扩展资料

1、学习舞蹈之前要做好心理准备，无论是舞蹈动作的难度与要求的规范程度，都会超出想象。劈叉、下腰、压胯等等，是对身体的折磨，也是对身体的锻炼，要想学好舞蹈，除了不怕辛苦努力坚持，做到熟能生巧，这也是一个磨练意志的过程，辛苦、枯燥的舞蹈基本功训练，需要足够的意志才能坚持。

2、一般来说，有两年以上舞蹈训练基础的学员或学员，通过实践对舞蹈动作的理解有了提高，对自身训练时动作中存在的毛病进行自我纠正的能力亦相应提高。

3、舞蹈作品中的舞蹈动作也要具有一定的技艺性，舞蹈演员要具备跳跃、旋转、翻腾、柔软、控制等高难度的技巧能力，但是，在舞蹈作品中表演高难度的技巧动作本身不是目的，而是一种表现人物思想感情、塑造人物性格和精神面貌的一种手段。

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