哺乳期大便又干又呈粒状怎么办

　　根据你描述的情况考虑这多可能是由于消化不良或是肠胃炎导致的便秘，

在哺乳期，建议你还是用食疗缓解一下，平常多吃新鲜的水果和蔬菜，多吃含粗纤维多的东西，如芹菜、红薯、香蕉等，多喝水，禁止吃幸辣刺激的食物，注意休息。

　　母乳中含有大量水分，所以宝宝吃的奶会带走你体内的很多水，如果补充得不够就容易产生便秘。当然，便秘还和妈妈本身吃的东西有关，妈妈要多吃蔬菜水果，多喝水才能满足体内水分需求。一般来说，便秘的人都是脾胃虚弱引起的，这个调理需要时间。山药是不错的调理的食物，还可以常吃。

哺乳期的妈妈们非常关注宝宝的成长，宝宝主要营养都来自母乳，最重要的就是妈妈们要让自己休息好保持良好的精力。但是身体难免会有点小插曲，特别是产后大便不成形，难以启齿，那么产后哺乳期大便不成形是什么原因造成的呢？让我们一起来了解一下吧。

产后哺乳期妈妈是比较注意自己的饮食的，大便不成形主要原因也可能在饮食方面出错了，比如吃了比较凉的食物，辛辣食物。产后妈妈们得肠胃功能本身就很弱，这个时候稍微不注意都会出现拉肚子，大便不成形的情况。还有一个情况就是湿热和寒气也会出现大便不成形。这个时候是不建议妈妈们用药的，因为在哺乳期会影响到宝宝。可以调整一下饮食结构，吃的东西一定要温热，避免凉食，注意饮食的搭配。肠胃功能比较弱的妈妈们，是特别要注意饮食的，少吃生冷、酸、硬、油腻的食物。有必要时可以咨询一下医生，如何搭配饮食。

解决产后哺乳期大便不成形的办法除了调整饮食以外，妈妈们还要注意饮食的规律性，宜少吃多餐，不要吃的过饱，同时可以多喝温水。注意保持充足的睡眠，适当的户外运动，保持健康的体质。