我的小小手幼儿园舞蹈教案

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　　一、活动目标：

　　1、 感受乐曲欢快的旋律，能听音乐按节奏念歌词、唱歌词，初步学做舞蹈动作。

　　2、 能认真观察动作要领，学会踮脚、转手腕动作。

　　3、 体验舞蹈带来的快乐。

　　二、活动准备：

　　音乐磁带

　　三、活动过程：

　　准备姿势：要求幼儿跪坐在地上将手藏在身后。

　　第一段念儿歌：要求幼儿边念儿歌边做动作。

　　我有一双小小手：将两手同时伸出掌心朝向观众并随着节奏左右轻轻摇晃双手，手掌撑开。

　　一只左来一只右：从左手开始掌心由内向外翻打开摊平，手掌撑开，再右手做相同动作,伸在自己的胸前。

　　小小手，小小手，一共十个手指头:由胸前开始随着节奏转手腕，自胸前到头顶到左右两侧再到下方，当念到“手指头”最后一个“头”字时双手同时伸出在胸前方掌心朝向观众，手掌撑开。

　　我有一双小小手：左手掌心由内向里翻，手弯曲伸直到自己的脸前方，掌心对着自己，再右手做同样动作到脸前方。

　　能洗脸来能漱口：两手同时随着节奏摇晃做擦脸状，身体也随着手做轻微摇晃。

　　会穿衣，会梳头：双手从脸前方手背相对，划一弧度，右手在前方左手在后方，同时身体侧向左侧，再做相同的动作左手在前方右手在后方，身体侧向右边。

　　自己事情自己做：跪站双手随着节奏转动手腕从上向身体两侧落下，当最后一拍念到最后一个字“做”时，双手由下往上托起交叉怀抱在胸前身体朝右侧同时跪坐。

　　第二段唱歌词：要求幼儿边唱边做动作。

　　我有一双小小手：将两手同时伸出掌心朝向观众的同时左脚踏步向前站立，手掌撑开随着节奏左右轻轻摇晃

　　一只左来一只右：手部动作同第一段念儿歌时一样，脚下站立不动。

　　小小手，小小手，一共十个手指头: 手部动作同第一段念儿歌时一样，脚下则随着节奏踮脚尖。

　　我有一双小小手：手部动作同第一段念儿歌时一样，脚下站立不动。

　　能洗脸来能漱口：手部动作同第一段念儿歌时一样，脚下站立不动。

　　会穿衣，会梳头：手部动作同第一段念儿歌时一样，身体随着手微微前倾，并微微做蹲下状，先随着手往左侧再往右。

　　自己事情自己做：手部动作同第一段念儿歌时一样，脚下则随着节奏踮脚尖，当最后一拍双手环抱在胸前时身体微微蹲下超右侧略倾。

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手势舞学习方法：

手势舞：网络流行词，是抖音上面很火的一种舞蹈，该舞蹈用手来表现节奏，节奏感强烈，2018年3月火遍网络，引发众人模仿。如今很多直播平台出现了，体面手势舞不知道怎么玩的你，一起来看看吧!只有15秒的时间内，做出所有的动作，不是很难，请看分解的慢动作。

1大家先双手举到屏幕前，慢慢打开。

2做出“biu biu biu”的手势，往右打。

3作出奥特曼的经典动作，右手保持不动，左手顺着胳膊往上移，再往左移动。

4移动到左边，满满下来，形成一个“日”字一圈来回。

5双手合并，然后两只手往里面撒花。然后打开。

6两只手在胸前，绕一圈，再做出砍肩膀的动作。

7砍两下，最后重复第一步的动作就完成这15喵的手势舞。

练习手势舞的注意事项：

手指舞现在十分的流行，很多人会急不可耐的想要学会，于是一遍遍的练习，这对于手指来说可是一件苦差事，因为练习时间过长会导致手指出现健康问题的，甚至直接导致手指痉挛。

手指舞要的是一个灵活且轻柔，可是因为不太熟练，于是在练习的时候用力过猛，很容易能造成手指扭伤、挫伤。我们在练习手指舞的时候一定要先活动手指，就像是在我们长跑的时候，要做做热身运动一个道理，先活动一下手指，让其柔软并且适应之后再进行练习。

在练习的时候也要注意先易后难，很多刚刚练习手指舞的人会发觉自己学习的手指舞过于简单，没有什么美感，于是想要联系那种难度高一些的，这是不行的，一定要先易后难，不然的话你的手指会吃不消造成手指受伤的。

拉丁舞手位怎么做

　手是用来展现身体线条的但有很多人因为身体没有去相反扭动，导致手不知道该如何去做，那么拉丁舞手位怎么做呢一起来学习下吧：

　在做手部动作时，有很多人都是用小臂发力的，这个在拉丁舞中是错误的!手的发力点在大臂上，发力的时候身体产生扭转，胯在前面的那边手臂应向后张开，起手时，手在身体的后方起，下降时手在身体的前面下。其实手在起来和下降时并没有移动的，那他是怎样在身体后方起，在身体前面下的呢这是因为轴的转动让身体和手产生了后错位，所以不要用手去做移动，手一直在身体的后方，凡是让手去做移动的人那就肯定是身体去做转动。产生手的移动。这点很重要。手是身体的一部分，我们在做动作的时候，所有东西必须延伸到极限，但是这个极限是以不影响上身的姿势为原则。我们一定要把能延伸的东西延伸到尽头，用身体去跳舞。

要点一： 拉丁舞的手部动作和其他舞蹈不一样，拉丁舞的手部动作是一下子到位的，不能控制着去做，延长在动作结束之后。

　 要点二： 手部动作不是单独做的，手部的动作是与身体产生相反(有些特殊情况例外，如：旋转前，要做欲左先右)，所以左手部动作的时候是要和身体产生拧转的联系。

要点三 ：手部动作是身体的延续，所以手部不是自己去做，而是依靠身体的带动到达预定位置。

　很多人觉得自己肩膀肉多，也有人觉得自己手臂手多。我只能说，跳拉丁舞的人全身没一块是脂肪。然而学习跳拉丁舞要怎么从肩膀带动到手臂这却是一个难学点~

　关键处(1)肩膀带动：拉丁舞里面肩膀是一个很关键的部位，你的手势漂不漂亮，很关键的一点就在于如何运用肩膀。拉丁舞手势摆动不只是大臂带动小臂的运动，而是用肩膀带动的。怎样带动，这需要很深的理解和坚持的练习，前期练习肩膀会很痛很酸，习惯后觉得抬动肩膀是多么容易的事情。要注意的问题是抬动肩膀，不是让你把肩膀往上耸，那是错误的。

　关键处(2)手臂摆动：手臂肉多想减没问题!关键在你怎么动。你随便甩甩是根本没用的`。拉丁舞是全身躯干运动，跳舞的时候要收缩全身的肌肉。可能减不下去吗拉丁舞的手，坚韧有力，速度迅猛。不是随便甩两下就能有的力度。所以靠肩膀带动是一部分，另外一部分就是靠长期训练让自己的手臂变的更加有力和修长。练习时一定要注意手臂要伸直，除了部分特定弯曲动作外。比如恰恰的纽约步等，就需要强力快速甩出去。注意的地方在手指，一定要跟随速度摆好姿势，灵活运用手腕。

　学习拉丁有一段时间了，是一种很不错的健身方式。这么累，但是心情总算还不错，这是一种能给你积极的，阳光的生活力量的活动。

　1恰恰的特点在于动静结合，截止感强，力与美的结合。音乐风格铿锵有力，风趣活泼。

　2男女伴自身身体内部的对抗：简单地说就是欲进先退，欲左先右;

　3男伴更多的是引导整个套路流程的运行，但是不过多地表现，因而动作相对简单;女伴更多的是在被动中表现造型，展示性感，因而动作花样较多，变化频繁。

　4练习时，先练习身体下半部分的动作，再加上手臂的动作。

　5腰部转动：拉丁舞的精髓。转动就是把屁股前后转，左右摆动不是转动。最初的训练是双手伸直肩膀宽，扶在平行把手上，将脚后跟抬高前后转屁股。慢慢适应以后加腰力、髋骨、腿和膝盖。

　6屁股的作用：跳拉丁舞，就算不动，屁股也应该是收缩往上翘的，跳拉丁舞的时候屁股要夹紧，同时尽量往上抬。当然也要记得收腹哦!

　7腿要直，无论出脚收脚，都不能离开地面，要脚尖用力捻着地面走。

　8肩膀带动：拉丁舞里面肩膀是一个很关键的部位，手势漂不漂亮，很关键的一点就在于如何运用肩膀。

　 拉丁双人基础

　用力原理

　一、姿势

　在双人搭配中，无论是前进或后退都应保持男女双方手臂的适度弯曲，形成一个弧线。以双方的手为中心，在移动的过程中，保持从手到手肘的距离不变。要注意不管怎么跳，当两人有接触点的时候，从接触点到背是圆弧形，这样才可以带动到对方。

二、用力原理

　双人搭配的用力有2种：扣和挤压。扣：当无产生任何舞步或移动时用扣的力量。“扣”的力量是用背来产生的，是男女双方向外的力量。当产生力量的方向不变的时候和相对静止的时候，用扣的力量。挤压：是男女双方向内的方向。用中段和一侧的身体产生。当运动方向发生改变的时候，才会产生积压的力量。注意：这里指的运动方向是两人方向不一样，如果方向一样则无须要变成挤压。挤压力量只有一下，不会持续，挤压后迅速变回扣的力量。

三、示例

　以男生为参照物来举例说明。当男生把手放在女生后背时，女生力量向后，感觉男生的手是一堵墙，女生是靠在墙上。当男生把手放在女生的前胸(肩或锁骨)位置时，女生用力方向是面向男生。男生把手放在女生的右侧身体，女生力量往右，男生力量往左。力量产生的方向始终是男女相对应的。

　四、用力的程度

　用力程度要适当，以其中一方松手而另一方不摇晃为适合。在舞步移动的过程中始终保持“扣”或“挤压”两种力度的均匀，力度变化不能过大。力量只是传达给对方信号的工具，不是用来控制舞伴的。所以力量不需要很大，双方必须能站在自己的重心上，不能光依靠舞伴的力量来站稳。

五、个人体会

　在做原地换重心的时候，如何把力量从一个脚的脚跟交换到另一个脚的脚掌，我觉得一定要使用中段的力量和背部肌肉的压缩。就可以把中心很好的进行交换。

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