为了减肥决定一天吃两顿饭，时间长了会瘦下去吗？

看了很多健康方面的书籍，发现原来我们平时都是吃太多，给身体造成了很多的疾病。所以只要我们能够做到少吃，就会发现身体越来越轻松，而且肥胖也会减轻。因为造成我们身体不良的现象也就是生活习惯，所以当我们生活习惯改善下来的时候，自然而然也会瘦下来。

一天吃两餐，身体特别的轻松。

古代埃及金字塔上有一段碑文上面写的是：一个人吃的食物有3/4变成了一生的口粮，只有1/4是有利于人们健康的。所以当人吃多的时候，就会发现身体造成了亚健康的情况。现在人的饮食非常丰富，所以就会造成脾胃不良的现象，因为吃太多。正是由于脾胃不良，所以一日三餐对于人们来讲就很难消化了。所以就有很多的人来研究少吃的好处，他们发现少吃之后身体变轻松了，体重减轻了，连皮肤都能够变好。所以一天吃两餐不止能减肥，而且精神状态也会越来越好的。

一日两餐不止能让你减肥，而且能够让你拥有更多的好运。

一个肥胖的人通过一日两餐减肥之后，会发现他的生活有非常翻天覆地的变化。首先他肯定能看到他的体重下降，其次他也能感受到，自己的精神状态越来越美好。一个人好的精神状态能够带给自己的工作和生活，那么他的工作和生活也会有非常大的改观。所以减肥不止能让自己身体健康，而且还给自己带来好运的。

减肥吧，瘦下来你会发现你的人生真的有另一番天地。少吃之后你不只是能够瘦，而且你会身轻如燕，走路轻松，身形敏捷。

这与年龄和体质有关系。年轻人相对于中老年人来说，他的新陈代谢比较旺盛，基础消耗比较多，即使吃的比较多，也不容易发胖。但是到了中年以后，就要开始注意吃了。饮食的搭配，吃的量，怎么烹调，吃以后怎样活动，这些都和体重、体形息息相关。

每顿饭吃的不多，只是指量的控制。我们首先要注意饮食的搭配，饱和脂肪酸、不饱和脂肪酸、蛋白质、淀粉、蔬菜的分配。容易发胖的人烹调用油尽量选择植物油等不饱和脂肪酸。每餐尽量保持高蛋白、低热量的饮食搭配。多进食富含纤维素的食物，如芹菜、韭菜，可以帮助排泄，便秘也会导致体重不减。

烹调的方法尽量选择用蒸、煮或者炒，少用炸、煎。

吃饭以后，稍稍休息几分钟，然后尽量少坐或躺，适当的活动下，散散步，即有助于消化，又可以防止长小肚肚。但是，饭后30分钟内不宜进行剧烈活动，不然，会引起腹痛，严重者会导致胃肠打结。

呵呵，暂时能想到的就这么多了，有机会我们再交流交流。

随着社会的不断发展，人们对自己的身体健康也更加重视，尤其是一些中老年人，非常在意自己的身体情况。因为有很多人在中老年的时候，很容易会患上一些慢性的疾病，所以中老年人把自己的身体健康通常是放在第一位的。很多中老年人听说每天吃两餐对自己的身体健康有帮助，所以都开始吃两餐，其实这种做法，对身体是不好的。

一般情况下，老人一天吃两顿饭的话，是不会感到饥饿的，但是如果光是想靠这两顿饭来给自己的身体补充足够的营养，当然是远远不够的。如果说老年人是为了控制自己的血糖，把自己每天的三餐改成两餐，虽然每天吃两餐可以减少摄入的食物量，并且也降低了摄入的热量。当然在营养方面也会有所下降，如果长期像这样的话，老年人的身体可能会出现营养不良的问题。

最好的方法是建议老年人每天还是吃三餐，并且每餐吃适量的食物比吃两餐对身体更好，其实人们所说的吃两餐可以实现长寿，主要目的就是减少老年人的饮食量。如果每顿饭都要吃很多的人，这样的做法也会使这些人群的肠胃负担增加，同时也会影响身体正常的新陈代谢，对身体的健康是没有任何好处。

如果老年人真的想让自己身体变得健康，实现长寿，在饮食上最重要的就是每顿饭的营养要均衡，并且控制好每顿饭的食用量，才是最好的办法。 同时，饥饿可以治百病，这种说法大家是千万不要相信的，如果每天吃两餐，使身体处于饥饿的状态，也会让自己的肠胃功能受到一些影响。没有充分的营养，身体怎么可能更健康呢，尤其是对一些中老年人来，按时吃三餐，保持适量的运动，才是最好的办法。