如何在约会中牵手

1、顺手牵羊　这个约会攻略适合于各种日常场景，比如过马路、走楼梯、走电梯、走草丛、走不平的路、爬山等。　 2、看手相　适合于静止场景，比如吃饭、休息、等车时候。看手相是最常见的冷读，可以开始心灵对话。教人看手相的书很多，稍微了解一些就可以了，可以重点了解感情线、婚姻线这些情感相关的线形。也可以把看手相发展到手掌按摩，“你这里有很多横纹，说明你是个身体很敏感的人……”然后轻轻触碰她的指尖、指根、手背、手臂等敏感部位。　 3、制造困难、紧张，然后英雄救美　约会时，特意做一些女生比较不擅长的活动，一般是体力上的，比如： 可以从楼梯、围墙上跳下去，你就自己先跳下去，再叫她跳，绝大多数女孩子胆子都比较小， 这样你就可以伸手牵她下去。 或照相时，找些高大石头，牵她手，爬上去等等，还有什么按陌生人的门铃，之后一起牵着她逃跑，或踢垃圾桶，引人注意，等等， 可以自由发挥。 重点是制造危险困难、紧张刺激，让你们一起去面对。这里要注意，牵手是动态的，不是一直牵很久，这样女生出于矜持会甩手，要保证每次都是我们先牵，我们先放手。　 4、暖手　女人因为生理原因，手掌经常是冰凉的，特别是春秋冬季和早晨晚上。可以在这些时候，拉起女孩的手说，“你的手好凉啊。都说男人身上有三味真火，我的手就没有凉过。”然后给她暖手。提供的一例子，“我今天看了一个故事，有个女孩冬天老是冻手，医生说有人暖手可以治好。有个男孩每天给她暖手一个小时，不知道是真的有疗效还是感动了上天，她的冻疮就真的好了。我们也来试一试。”　 5、**院　如何在约会中牵手？看**时，最好恐怖片，说什么好恐怖，就把手移动过去，抓住。之后可以变化为十指紧扣。　 6、利用女孩手上的道具　比如戒指、手镯、手表、指甲油、纹身。“你这个手镯的颜色和衣服很搭配啊，让我看看。”顺势拉起她的手。“你的每个指甲上都有只蝴蝶啊，真可爱！”留意到这些细节本身，就能让女孩感觉你是个很细心、很感性的男人。牵手突破后，气氛合适，应该一鼓作气突破下一阶段。时机不合适，可以制造更多悬念和期待，有机会再推进到下两个阶段。女孩一旦给你牵过一次手，下次再牵手就很容易了。　 7、手掌按摩　此约会攻略适合于各种静止场景，“我知道按摩手上一个穴位可以治疗肚子痛（喉咙痛、感冒)，其实大部分时候瞎按就可以了，按完很放松很舒服都会感觉病减轻一点的。　 8、反击　有些女生喜欢有手指配合她说话，或指着你，那你就可以一下子抓住她手， 开玩笑地说“我不喜欢别人这样手指着我说话。教你如何约会：重点是快、准、狠，千万不要犹豫不决，另外不要一直牵很久，这样女生出于矜持会甩手，要保证每次都是我们先牵，我们先放手。　 9、坐车情歌　在坐车时，公车或自己开车都行，一起听着你准备好的有牵手两个字的情歌，歌手唱到 “ 爱，要牵你的手每一天，我要非常用心感觉。” 就马上牵咯， 当有歌词的气氛，女生都不会 say no。　 10、打电话时，无意中牵　这招的奥义是无意中牵，在做的时候要边打电话，让对方感觉你是很从容地在消磨时间。如果怕约会的时候没有电话，可以再见面前，设定手机闹钟让它在两个人一起散步的时候响起，你就假装接电话， 假装对电话的人说话，一定要假装说得很投入，很激动，让身边的女以为你忘记她的存在， 讲了5分钟激动电话，在继续讲电话时，为了不冷落她，你就可以牵她手了。　好处：如果女对你有好感，她就一直让你牵下去， 哪怕你讲完电话， 她还会让你保持牵的状态，当你讲完电话，就若无其事的有继续有说有笑了。如果女不喜欢你， 她就甩你手， 你就当作是太专心讲电话，不小心无意中牵到的， 这样就消除了尴尬。　如何在约会中牵手2　 一、如何约会女孩　 1、心态调整　心态调整应当是许多恋爱新手应当把握的专业技能，许多同学们在约会前，会出现思潮起伏、手掌心出汗、两脚哆嗦的状况。实际上没有必要，你只需认清和女孩约会这种事情，而且搞清楚实际上女孩也会有相近的病症，适度调节就能。　此外和女孩的初次约会的心态状态，应当是维持友善绅士的心态；别着急去惦记着约会怎样牵手，跟女孩做身体触碰升级，留有一个优良的第一印象才算是人们的主要目地。　 2、积极主动聆听另一方，灵活运用以往的追忆　在别人发言时，许多人会急切在另一方讲完以前想好自身的回复，而并不是用心聆听。人们往往会那样做，由于人们想给另一方留有深有感触，并且不愿得出听起来很蠢的回复。但积极主动的聆听，一方面能够确保说话者能详细表述自身的念头；另一方面还能同歩相互的信息，避免相互产生误解。　假如你在沟通交流中提到另一方以往告知过你的事，这表明你以前早已把另一方说得话放在心里，这有利于大家创建信赖。这都是许多同学们烦恼的在闲聊中合女孩聊哪些话题讨论，到时候能够试一下手机/信上跟女孩过话的话题讨论及其她手上产生的事。比如前几天发烧感冒，之前去东南亚旅游拍的相片，能够给你迅速的进到闲聊情况，让另一方对你的印像刻骨铭心。　 3、约会怎样牵手　假如大家早已在一起了，那麼就能够和我刚开始第一步，牵手。你和我一起行走，用肩部轻轻地碰她肩部，假如她不避开，表达了她想要给你牵手。第一次牵手2秒以后放宽，作一个释放出来，就不容易出现她甩掉你手的社交媒体难堪。第二次再“不经意中”牵她的手，一会儿又放宽，让她刚开始慢慢习惯性你的触碰。

　手相学是我国算命的一种方法，许多人都想知道通过自身的手相看出日后的信息，而你知道手相掌纹如何看出你日后的信息吗本期，就跟着我去了解一下，一起来涨知识哦!

　手相掌纹大全

　一、延伸到食指的感情线

　就是尾端止于食指下方丘位，表示为人天真浪漫，感觉敏锐，喜欢美好的事物，有不切实际的想法，感情上，对物质方面不太苛求，但很重视心灵的沟通，不太敢直接表达爱意，有期待又怕受伤害的心态。

　二、长度适中的感情线

　就是尾端止于食指跟中指之间，表示为人成熟稳重、个性开朗大方，表达能力十分良好，有正常的人际交往，对于感情方面，选择观念相近的伴侣，并且希望对方真心的付出，彼此能共谱美好的恋情。

　三、延伸中指的感情线

　就是尾端止于中指下方丘位，表示重视物质、喜欢享受，生活有奢侈浪费的倾向，有沉迷于物欲的可能，感情方面，占有欲强，猜忌心重，对伴侣百般要求，但多半是肉体方面的，而且容易感情不专。

　四、笔直清晰的感情线

　就是横越掌中但不向上弯，表示为人自私自利，感情方面，由于事业心重，企图心强，会忽略另一半的感受，彼此关系会逐渐冷淡，会后会形同末路。

　五、长度过短的感情线

　就是指于无名指下方丘位，表示为人重视利益，属于享乐主义，对人不会真心付出，显得虚情假意，感情方面，有喜新厌旧、用情不专的现象，经常更换交往对象，容易有三角恋、追逐一夜情的倾向。

　六、无头无尾的感情线

　表示仅有中间一段而已，表示跟家人关系不亲密，彼此很少沟通见面，人际关系交往不热络，朋友会彼此疏远，感情方面，态度摇摆不定，不知道如何挑选，真正交往时，由于会情绪化的关系，会影响感情的稳定!

　七、断掌横越的感情线

　这是俗称的断掌手纹，表示为人意志坚定，行事独特，不受他人约束，所以展现强势的态度，会让旁人感到莫名的压迫，感情上，容易固执己见，坚持理想原则，身段无法柔软，往往有自寻烦恼的现象。

　八、波浪形状的感情线

　表示为人木讷、老实憨厚。很好拜托请求，人际还算不错，但感情方面，不懂浪漫情调，常常误解风情，让对方不知所措，彼此的步调不搭嘎，因此很难维持稳定，需要激起爱情的火花，否则感情无法长久。

　九、尾端分岔的感情线

　表示好奇心强，喜好探索，具有冒险尝试的心态，常常做出惊人的举动，感情方面，态度不是很认真，有游戏人间的现象，很容易顺眼来电，而坠入情网，但亲密关系维持不久，很容易因为时间、环境而冷却下来。

　十、尾端下弯的感情线

　表示为人充满自信、很有见地，愿意为他人牺牲奉献，感情方面，会显得稍微吃亏一点，因为心肠太软的关系，很容易相信对方的谎言，而有被欺骗上当的现象，导致感情路有坎坷，挫折。

　十一、出现中断的感情线

　若中断的缺口越大，那么影响就越明显，表示感情方面发生过不愉快的经验，除了严重的争执吵闹之外，甚至于跟情人或配偶，会因为环境因素的造弄，或是突来的意外变故，而有生离死别的情况。

　十二、小指缺口的感情线

　就是小指下方出现缺口，表示感情交往不懂体谅，只会一味要求对方付出，甚至不惜牺牲对方，让对方觉得心灰意冷，加上彼此的观念不合，经常吵吵闹闹，感情会走上分手一途，不容易交到真心的伴侣。

　十三、下垂相连的感情线

　就是感情线下垂跟理智线相连，表示为人反反覆覆，无法做出决策，行动总是显的迟缓，特别是感情方面，容易让人捷足先登，而独自哀伤怨叹，会因此看破感情，而不愿意再度面对，会用工作来作为逃避借口。

　十四、支线平行的感情线

　表示为人人缘甚佳，容易获得帮助，特别是异性朋友，会无微不至对自己关心照顾，让自己有时不太好意思，会希望跟对方发展为情侣，但又顾虑众多的因素，而一时间难以取舍，常有矛盾的心态出现。

　十五、前端分岔的感情线

　前端分岔的感情线就是小指下方有许多分支，表示遭受众多阻碍，经常心生烦恼，而显得浮躁不安，对感情缺乏安全感，时常会有猜忌的现象，若结婚以后，会担心配偶外遇出轨，让配偶的压力很大，容易发生争吵，影响婚姻感情。

　十六、中指下分岔的感情线

　就是感情线在中指下分岔为三条，表示脑筋灵活、懂得变化，善解他人的心思，感情的追求很有一套，善于表现罗曼蒂克，及配合浪漫气氛的手法，常常能获得情人的青睐。

　十七、锁链形状的感情线

　就是整条感情线为锁链状，表示对于感情很固执，但是优柔寡断，不懂该如何表达心意，在追求异性的时候常让对方摸不着头绪，交往过程会有阻碍，感情方面会有烦恼困扰在心中。

　十八、点状断续的感情线

　就是感情线不够明显，像虚线般延伸断续，表示个性很敏感，反复无常、神经兮兮，常喜新厌旧，跟异性的沟通相处有问题，自己显得不太心实、开放，让对方觉得缺乏安全感，会想要放弃彼此的感情，而产生波折，做事情欠缺恒心和毅力。

　十九、细密多重的感情线

　就是感情线细密且多有重叠，表示为人感情丰富，但却流于滥情，感情状态不是很稳定，本身对于感情充满好奇，却常忽略对方感受，而常有误会纠纷发生，造成情感上的伤害，影响日后的感情发展。

　二十、纹路杂乱的感情线

　就是感情线杂乱且交叉相连，表示感情运势不佳，情路过程坎坷，交往对象都不太理想，造成情感的创伤外，也有人财两失的现象，若用情太深，则有情绪化的反应，做出非理性的行为，导致严重的后果。

　二十一、出现岛纹的感情线

　就是感情线上有岛纹出现，表示跟亲戚、好友的关系紧张，彼此很少有互动，感情方面，容易中途发生变故，使得感情无法继续，或者有其他因素阻扰，使得彼此不能结合，呈现拖磨停滞的情况，若是与生俱来的岛纹，代表此人情感丰富，常幻想罗曼蒂克的爱情，即使结了婚仍不愿收山，对感情无法从一而终。

　二十二、出现星纹的感情线

　就是感情线有星纹或是十字纹出现，表示感情早熟，很早恋爱，但若马上论及婚嫁，婚姻多半不幸福，容易出现波折，若感情线没有中断的话，只要愿意放下，不执着，还可以度过情关困扰。

　二十三、起点分支的感情线

　就是在小指下方的感情线，出现扫把形状的纹路，别名叫做生殖纹，若左、右手都出现的话，表示为人性欲旺盛，生殖力强，对于子女的管教有一套，将来子女会有成就出息。

　二十四、细纹朝上的感情线

　就是感情线上有许多细纹朝上，表示感情的生活丰富，有多采多姿的状态，很懂得生活享受和情趣，特别会讨好取悦异性，经常激起惊奇的火花，跟对方的沟通协调良好，彼此的交往是段良缘。

　二十五、上下分支的感情线

　就是感情线有上下分支的纹路，表示为人容易神经质，对变化相当敏感，感情上，经常彷徨无助，显得心灵脆弱，往往找不到好对象交往，挫折失败的情况很多，应该要耐心等待机缘，不要一直强求感情。

　怎么看手相掌纹分析大全

　一、在手相学中，手掌纹路清晰粗壮则为佳，掌纹凌乱则命运不是很理想。如果是女人掌纹细如乱丝，则这个女人是善良的好女人，情感细腻，多愁善感，常常担忧家庭。而在西方人看来，细纹在掌中纵横交错，则表示这个人烦恼多，性情烦乱。

　二、智慧线很乱的人，主要是思绪比较复杂，缺乏纪律性和组织性。如果智慧线和生命线很接近，并且起自上部的智慧线，则充满信心，具有很强的抵抗力，只要勇敢进去，就能获得成就。

　三、智慧线呈锁链状态或者波浪状，记忆力不好，智力不足，常常头痛。

　四、掌纹复杂、混乱代表生命处于复杂状况，身体和头脑神经存在容易敏感的情况，而且主要的情绪也容易受到生理影响而变得多虑、多愁善感。因此简单、清晰、不杂乱的掌纹则是比较好的。

　五、乱且深的掌纹表示人生可能会比较曲折、起伏较大，人生的际遇变化较多，比较忙碌。

　六、手掌中如果有无数的障碍线横穿而过，并且和其他的掌纹如渔网般交织，无法分清哪条线连接哪条线，这样的人一般手的皮肤比较粗糙且坚硬。同时线条好像网状的人，可能会为了钱财而奔波劳碌。

　七、掌中纹路呈现网状，线条难以分辨，但是手掌皮肤却十分柔弱，这样的人比较神经质，或者反应不够灵活，在待人处事上欠缺圆滑。

　八、男性掌纹清晰则表示性格开朗，处事果断，反之掌纹乱，则拿不定注意，经常胡思乱想。

　怎么看富贵手相掌纹大全

　一、断掌

　你是断掌吗断掌手相不多见，每百人不及十人，其中西方人少见，东方人略多。这样的你，通常思维敏捷又大胆果断，这正是赚偏财需要的心理素质，因此赚取横财的机会，比一般人要大得多，只是再请看看你的无名指，如果它接近中指的长度，则可能沉迷赌博难以收手，要小心因

　此倾家荡产了。

　许多企业老板和阶层***是断掌，积极努力又富气概的个性，常使其雄踞于社会上位，不过也正因性子急、固执的性格特色，容易得心脏和脑血管疾病，赚了钱也要有命花，这一型的你，要特别注意自己的健康，许多事情是事缓则圆。

　二、不动产线

　具备不动产线的你，有不动产运。连结太阳线和命运线的横线，称为不动产线。不动产线在手掌愈下方出现，得到房产的机会愈早，来源是父母赠送或自己赚来，可搭配手上其他线条一起参照。不动产线两条以上时，表示你的不动产运相当好，可以以房子为基础，掌握更大的财运，可善加利用此优势。

　不过，没有不动产线的人，可不能擅自推论为没财运，只能说因为主客观因素，譬如常出差未买房或习于租屋而和房子缘薄。其他方面的偏财运，如股票和中奖运的有无，则要参看手掌其他线条判断，别因此而觉得自己一辈子与偏财绝缘。

　三、太阳丘或木星丘出现星星

　太阳丘或木星丘出现星星。这两个部位，任一个部位出现星星的你，将可能得到意想不到的机会和幸运，心想事成。太阳丘的星星，若连接了婚姻线，将可因婚姻而攀龙附凤，飞上枝头作凤凰，太阳丘的星星若连接了太阳线，将可能因为创作或艺术才华而声名大噪。

　如果星星单独出现在这两丘，也将掌握到意想不到的幸运，譬如像哈利波特作者JK萝琳，从落魄的单亲妈妈，成为全球最会赚钱的作家;或者你会投机运很强，炒股票赚到一大笔钱。只是，这种幸运星纹出现后，有时会消失，你能否把握住，要看事前的准备功夫和机运掌握。

　四、智慧线分叉向上

　智慧线分叉向上的你，善于理论性的思考，对于成功率很低的竞赛，基本上绝不参与，对金钱既眷恋又敏锐，懂得将钱的效用，做最有效的发挥。配合着合理的推理和赌博的强运，你常常不知不觉就赚到了钱。是赚钱能手的类型。

　这是财运相当不错的相，不只在本行，连在投机事业，譬如不动产和彩券上都可以捞一笔。不过你在金钱的使用上较节俭，容易被认为是小气或铁公鸡，役财而非为财所役，反倒是可以送你的一句话。

　五、直觉线

　有直觉线的你，天生比常人灵敏。在投机运的世界中，灵光一现的第六感往往占重要的一席之地，你那强烈的直觉和潜意识，是你偏财运强的原因。睡觉时出现的梦境或刹那闪出的灵感，往往能带给你签下中奖号码的蛛丝马迹，宜多信任自己的直觉。

　欧美几位知名灵媒的手相，皆有清楚的直觉线，善于洞悉别人的想法。前阵子，在一位想开业的塔罗学习者身上，见到清楚的直觉线，预感他日将有所成。只是，这手相的你，一但享受了赌博的乐趣，便容易乐此不疲，投机之前，别忘了先考虑可以承受的风险比例喔。

　六、钱财纹多

　所谓钱财纹是指在无名指和小指中间下面有细细的斜线叫做钱财纹，一般人都有，这类人财运比较旺。

　七、手掌软绵且丰厚

　掌软如绵是富贵格;如果手掌硬就与财无缘，手掌软绵且丰厚的，易成为有钱人。

　八、手掌的颜色红润而有光泽

　这样的人不仅事业成功，财运也好。如果是手掌的颜色暗黄且粗躁，比较辛苦。

　九、财运线比较粗且明朗清晰

　无名指跟对着的一条是财运线，无论做什么事都顺利又有钱。拥有这种手相的人，非常擅长运用资金获利，而且愈动愈旺，财运方面的运势非常强劲，因为水星丘掌管的是金钱，而太阳丘掌管的是人缘、名声以及一切跟幸运有关的运势，所以财运线出现在水星丘和太阳丘之间的人，通常能够靠股票或不动产等生意赚大钱。

　十、手掌有痣

　手掌的痣一般都是属吉痣，手掌心的痣代表智且富，代表你很聪明将来会富有。

　十一、理财纹清晰

　在手掌感情线上方有一条平行的纹叫做理财纹，有这种理财纹通常帮别人理财，意味着找个有钱的对象，帮其理财。

　十二、三豹纹

　一般人在食指上面有一条横纹叫做指节纹，如果有三条指节纹的话叫做三约纹，这种人一生中不缺钱，往往都是由桃花来的，例如男人可能娶到很有钱的老婆，或者女孩子会拿钱给他，亦或者是做女性用品生意的。

　十三、凤眼纹

　在拇指第一节指节上面的指纹呈一个圈行的纹路叫做凤眼纹，通常有凤眼的人会得到一个好老公和好老婆，因此可以一生中衣食无缺。

　十四、水秋星隆起

　水星丘位在小指下方，代表一个人的社交能力与商业头脑，因此水星丘隆起的人，不仅在商业方面拥有绝佳的才能，而且金钱运也相当好，此外，本身交际手腕一级棒，应变能力也很强，所以从事商业经济之类的工作，可以获得惊人的财富。

　十五、太阳线漂亮且有支线往小指方向延伸

　太阳线是指朝无名指下方延伸的掌线，它代表一个人的人缘、名誉以及成功，所以太阳线漂亮表示人缘佳，做事容易成功;而往小指方向延伸的支线为财运线，因此有这种手相的人，通常贵人多、理财能力强、有商业头脑，所以变身成大富翁的机率非常高。

　十六、M字型手相

　事业线由手腕处起而直上，穿过智慧线到达感情线，形成一个斜的M字母手相，有这种手相的人，往往不到四十岁就已经

　功成名就、名利双收了，所以是最具大富翁潜力的掌纹。因此若有这种手相，但却认为还不算成功的人，表示不够努力或方向错误，所以只要调整一下自己的心态或

　方向，那么跃升成为大富翁的潜力无穷喔!

　看掌纹杂乱的人命运如何

　手掌中的主线与次纹，除了透露一个人的特性之外，还可以解释人生的方向、指出需要改善的地方。从生命信息学的角度来说，掌纹复杂、混乱代表生命处于复杂状况，躯体和头脑神经存在容易过敏的情况，情绪也容易受到生理影响而变得多虑、多愁善感。因此，简单、清楚、不杂乱的掌纹相对而言是比较好的，而乱且深的掌纹代表着人生可能会比较曲折、起伏较大，人生的际遇变化也会相对较多，相对会比较忙碌。

　手掌中如果有无数的障碍线横穿而过，并且和其他的掌纹如渔网般交织在一起，以致分不出哪条线连接着哪条线，拥有这样复杂掌纹的人，一般手上的皮肤比较坚硬且粗糙，同时线条像网状的人，可能常会为钱财而奔波劳碌。

　另外还有一些人，掌中的纹路也呈现网状，同样线条难以分辨，但其手掌上的皮肤却十分柔软，这样的人比较神经质或反应不灵活，在待人处世上欠缺圆融。

　手纹乱代表什么

　乱看怎么乱了，杂乱无章肯定存不住钱的，如果智慧线当中有条横线那么此人有生不缝时直向，事事总是晚一步，智慧线徒中出现岛纹预示着肩部以上的部位遭受重创，以及疾病。出现X的人足腰软弱肾不好

　婚姻线有分叉直至亥处预示有感情摩擦，在中年有2婚倾向，面部上亭部位会宽，但是劳累用脑。以至于妻离子散常人难以承受。

　命运线当中的命遥线切勿不要断，这预示自己将无法与公司达成一致，自己更不适宜经商

　此人心眼很小吧，肤色不错，爱花钱，没有定力，没有主见。

　代表各线纹代表之作用不能正常发挥

　代表这段期间,思想比较乱,不清晰

　非遗传,掌纹是不断变化的,我的右手,今年内已经有无数变化,越来越清晰事业线,成功线,第六灵感线也生长及清晰了很多所谓相由心生,选定好你的目标,努力吧!不用过份担心

摘要：无论长得多美、穿得多时髦，不良体态会给整体形象严重扣分，比如像是一直保持耸肩姿势的端肩。端肩是由于不良体态和一些舞者长期未放松肩膀造成的。端肩、耸肩的两肩长期紧张，容易脑供血不足，而且显得脖子短，会使整体线条显得不流畅。时间久了养成习惯还会使大臂越练越粗。那么端肩怎么矫正呢？下面一起来看看介绍。端肩的危害

这个现象错位部位在上胸椎和颈椎比较多，两肩长期紧张，容易脑供血不足。

在舞蹈形体训练中，端肩是个不可小觑的坏习惯，端肩显得脖子短，会使整体线条显得不流畅，而且时间久了，养成习惯，会使大臂越练越粗，形成不良的用力、发力错误方法。其实，在一些初习舞蹈者中，端肩是一个非常普见的现象，其主要原因是由于初习者不懂得用力方法，而舞蹈是讲究发力点的，如果不知道这些专业的知识，那么端肩的不良习惯是不大好解决的。深究端肩的愿意，其实还是由于身体不够放松造成的。

端肩怎么办

1、肩部放松练习

首先可以做一些肩部放松练习的动作，提、压肩。在做这个动作时，身体上身要保持直立，收腹、提臀，腰背挺直，用肩膀主动上提去找两只耳朵。可以双肩同时做，也可以左、右肩轮换做。

2、肩部锻炼

伸出双臂，平举，将力量点集中到双手指根上，肩膀放松。

伸出双臂上举，同样将力量点集中到双手指根上，肩膀放松。

3、肩膀下沉

另外在这两者基础上，还可以在站立或者坐立时，两个肩膀有意识的向下沉，后背与颈部向上拔，形成两股相反的力量。

这样的练习或许有些枯燥，但是对于改变不良的端肩习惯还是很有效的。大家不妨试一下！

端肩矫正训练

1、手撑肩下

双手与肩同宽，手掌支撑在板凳上，肘关节微曲固定，腰背挺直，身体与板凳尽量挨近。吸气，身体垂直下落，肩膀尽可能去触碰耳朵。吐气，下斜方发力将身体还原至沉肩状态。整个过程肘关节角度不变，身体始终贴近板凳垂直运动。

2、俯卧飞鸟

俯卧在平板凳上，下巴收紧，头部和胸部微微抬起，腰腹收紧，双脚打直并拢，双手手肘微曲放于肩膀两侧。吐气，中下斜方和菱形肌发力双手向身体侧面打开，肘与肩平行（若耸肩则肘略低于肩），背部中间夹紧，顶峰收缩1-2s，吸气缓慢下放还原。

3、直杠肩带下沉

双手抓住直杠，握距比肩略宽，手肘微曲固定，胸部挺起，头部稍稍后仰，腹部核心收稳，双脚弯曲盘起。吸气，肩膀缓慢上提，背部尽量向上拉长伸展。吐气，下斜方发力将肩胛骨缩回，保持沉肩。动作不宜过快，保证腹部收紧不挺腰，手臂勿需抓握太紧以免手臂过累。

在进行增肌训练之前，安排这三个训练动作，每个动作2组，每组16-20次反复，可以放松肩颈。坚持这些训练1到2个月后，耸肩的情况一般可以改善，现在可以更好地感受肌肉收缩，而且做手臂高过头部的动作时也不会有耸肩的情况了。

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一般情况下，人在发怒时，或是用力做某事时，会出现青筋暴起的情况。这是因为，人在发怒或是用力时，会刺激肾上腺素分泌增多导致头部血流加快、血管压力升高，从而使头部青筋暴起。

然而，在有些情况下，人即使没有发怒或是用力，也会出现某些部位青筋暴起的现象，这是怎么回事呢？

1头部出现青筋。 当额头或是鼻梁出现青筋时，说明脑补血压升高。此时应警惕眩晕、中风等病症。嘴角出现青筋时，可能是体内湿气重，警惕风湿病症。需要注意的是，当头部出现青筋时，一定要尽量避免情绪激动，否则可能会导致血管破裂。

2手部出现青筋。 手部出现青筋的状况多见于老年人，这可能是因为老年人腰肌劳损所致。背部如果出现青筋，也要警惕腰部问题。而当手指出现青筋时，可能消化系统出了问题。如果手部出现青筋现象，一定要重视起来，尽快就医。

3下肢出现青筋。 如果下肢出现青筋，则可能与关节病有关。因此，当腿部出现青筋时，要警惕关节炎，关节肿大等病症。小腿青筋暴起，则可能是静脉曲张。当腿部出现青筋时，要注意养护关节，促进血液循环。

当然有些人可能是天生青筋就比常人明显些，而有些人是在特定时间青筋较为明显，比如夏季天气热，可能青筋会比平时明显，这些都是正常现象。

前段时间由于比较忙，爱人睡的时间也比较短，所以那几天他特别的头疼。头疼的厉害的时候，那天他让我看了一下头部有一些青筋暴起。当时还真没有注意头痛的时候也会有青筋暴起的情况。那青筋暴起的时候，说明我们的身体还是有一些异常的情况。

有的时候你会发现自己的手上或者是你身边的人的手上会出现青筋暴起的情况。有一个好朋友身体特别的瘦，但是他手上的青筋暴起情况挺严重的，每次见到他都感觉手上只有青筋了，没有肉。我的那个朋友就是身体不太好，一是肠胃不好，再一个就是就是容易发脾气。其实人在生气的时候是最可怕的，不仅仅影响自己的身体，他会让自己的情绪以及身边人都感觉到非常的难受，所以说用嘴伤人是比较愚蠢的行为。当一个人怒吼的时候，你会发现他的手上甚至是胳膊上甚至是头部上的青筋都会暴起。再一个就是如果这个人经常干体力活的话，手上的青筋也容易暴起，这说明身体有一些累，有些透支，所以说这个时候就要注意休息。另外就是如果发现腿部上也有青筋暴起的情况下，也要考虑到自己的肝脏等等，是不是有不舒适的地方，及时的去检查一下比较好。 也就是说青筋暴起的情况和我们身体 健康 有一定的内在关系，它是身体不适的一种外在表现形式，一般情况下没有太大的关系。但如果感觉明显的不舒服就要注意。 日常生活当中还是要控制好自己的情绪，做到心态平和，不生气，不发火。经常头疼的人就容易头部以及手部青筋暴起。所以说有良好的心态比什么都好。再一点就是要注意休息。

大家好，我是一名全科医生。手上的青筋，几乎每个人都可以看到。甚至一些动物也可以看到，比如我们常见的猪，在它们的耳背就可以看到；我们人类的青筋常在手背及脚上上可以肉眼看到，手上的青筋暴起，到底说明身体怎么了，下面就来聊一聊这个问题。

青筋的诠释

青筋 是人们通俗的简称，医学上称为 血管 ，青筋（血管）有两种，即 动脉和静脉 。动脉中的血液颜色呈红色，肉眼一般看不到，因为动脉在皮肤的深层；静脉中的血液呈暗红色，肉眼可以看到呈较深的青色，因为静脉在皮肤的浅层表面较明显。

手上的青筋明显，多数情况下是非病理性现象。这种情况与个人的先天血管发育有关，与皮下脂肪多少、及皮肤的厚薄、颜色深浅都有一定的关系。当看到一个人的青筋明显时，主要是因为个人的 皮肤颜色较浅、皮肤薄，且皮下脂肪减少时，就会使手上的青筋较明显 ，这是 非病理性的改变 ，所以没有必要纠结担心其有问题及过度的检查治疗。手上的青筋也较多见于比较瘦弱的老年人，因为老年人皮下脂肪及胶原蛋白纤维都在减少，使丰富血管的组织减少，使血管失去丰富的支持组织而出现轻度的膨胀，也是血管随着人的年龄而出现的生理性老化过程，所以这样的青筋也不必担心和不需要治疗的。

青筋与 健康 有什么关联吗？

青筋，即就是静脉血管，是血液经过微循环以后回流的一个通道。如果发现青筋凸起，说明血液回流受阻碍，压力增高，表现为曲张、凸起、扭曲，最后色变。这种现象说明体内的瘀血、瘀湿、热毒、静脉血管，血液经过微循环以后回流的一个通道。

青筋的颜色和形态能说疾病吗？

青筋暴起有一定形态，形态表示积滞的程度。青筋有的直，有的弯。人类刚出生的婴儿是没有青筋的，随着年龄越大青筋就会越明显。如果 只看到青筋，可以说是轻度形态，如果是凸起属于中形态，如果扭曲则属于重度形态。

青筋的颜色表示体内含毒素的程度， 青筋颜色青色则表示为轻度，紫色为中度，黑色为中度 。如果发现青筋又凸起又扭曲又紫色发暗，说明将出现大病的可能。青筋在手上青到哪里就提示是，哪里出了问题。比如青筋在受的拇指下方大鱼际处，说明心脏有问题，比如可能出现冠心病、心脏病等。如果青筋出现在中指，就提示脑袋出了问题；如果青筋在手腕处突起并且扭曲，提示，如果身体稍有不舒适感就要立即到医院就诊，以免大病的发生，因为手上的青筋与脏腑有一定的·关系。

手背上呈现青筋 ，提示可能是腰背部有积滞容易导致腰肌劳损，疲劳乏力，常见有腰酸背痛，青筋越暴凸起，而且越多，说明腰背受损越多受累。

手背的青筋明显 ，如果是小孩，则提示肠胃积滞消化不良，如果是大人则反映头部血管微循环有障碍，脑部血管供血不足，头部出现不适感，如果暴起严重者则有头晕头痛、中风的可能。如果青筋在指根关节处则提示有脑部问题，中指指掌关节横纹有青筋凸起，扭曲、紫黑等症状，提示脑部动脉硬化。食指指掌横纹有青筋，提示容易出现肩周炎。小指指掌横纹有青筋，提示容易患右侧肩周炎。拇指指掌关节横纹有青筋凸起，扭曲，提示心脏冠状动脉硬化，如果是紫黑，提示可能是冠心病发作。

手 掌的青筋： 拇指下方大鱼际肌有青筋，提示容易患腰腿痛和下肢风湿关节痛。腕横纹有青筋经过，提示泌尿系统疾病出现，如月经不调、湿气重、白带多下等妇科疾病。

腕横纹向下三个手指的距离之间 （即内关），是心包经过的地方，它影响人的神志，如果内关有青筋，提示有心脏系统疾病，如心肌缺血、心烦、心闷、心跳、失眠、多梦等。青筋分布在内关上是非常重要，因为内关青筋越靠近内关穴则越早发生心脏方面的病症，内关青筋凸起、扭曲、紫黑，提示心脏疾病月严重，甚至提示心脏疾病将要发生严重衰竭。生命线内侧有青筋，多见于肝胆功能代谢问题，容易引起口苦口干烦躁、胸闷肝病问题，因为生命线不仅是表现寿命长短、 健康 状态，有病无病及突发事故的部位，同时也是预防恶灾难的重要部位。手掌到处可见有青筋，表示胃积滞、血脂高、血粘稠度高、血压高、血液酸性较高，含氧量低，血液凝聚，则容易出现头晕、头痛、疲倦乏力，身体虚弱等症状。

头部青筋 太阳穴有青筋凸起，提示有头晕、头痛，那边的青筋明显凸起就提示那边痛，如果太阳穴青筋凸起、扭曲时表示脑动脉硬化，如果出现紫黑色则提示容易中风。

如果 额头青筋 额头青筋暴起，表示长期因为 劳累、紧张、工作压力和心情压力较大。

有些 鼻梁有青筋 。一般多见于小孩，提示是 胃肠积滞，容易发生胃痛、腹胀、消化不良、大便不畅， 如果是 紫色。 提示病情更加 严重 。

眼袋 青筋暴起，提示 脾虚眼袋大，肾虚眼袋黑， 眼下青筋出现提示妇科疾患，如 月经不调、白带多下。

嘴角和腮邦 处有青筋，提示女性有带下 湿气重，容易疲倦乏力，腰膝酸软，下肢容易患风湿 。

胸部有青筋出现 经过乳房 ，提示会出现 胀痛、情志抑郁，并有可能乳腺增生。

腹部 如果腹部有 青筋经过肚子 ，表示有较严重的 积滞 ，还可能有 肝硬化腹水，肿瘤癌症已经到了晚期， 提示疾病已经是病入主体。

腿部青筋

腿部青筋较多者，医学上称为静脉曲张。多发生于腰腿部，患者容易出现腰腿疾病，风湿关节痛。青筋的发生一般是冷热的一种收缩，一热一冷就容易发生曲张状态。比如你因为劳动而至上身很热，就用冷水浇洗散热，这样就会容易引起青筋曲张状态的出现。不能这样散热该怎么办呢？遇到上身热时最好不要急着用冷水散热，而是先放松全身后再降热。如果腿部青筋严重暴起，在泡浴缸或者温泉时，双手和双脚要伸出水面，这样可以通过指甲出气，就不会容易发生晕倒的现象。而且，腿部青筋暴起者年老的时候也会出现行走艰难。

我就见过一个腿部青筋严重暴起的老爷爷，晚年的时候引起暴起的青筋障碍酸腿而导致行走艰难，就是本来需要10分钟的路程，爷爷却要走30分钟多才能到达目的地。

如果膝盖出现有青筋，常见有膝盖关节肿大，风湿关节炎。如果肩部有明显的情景凸起，肩周炎是非常难治疗的。

首先我们要明白这种青筋到底是什么东西，手背上的青筋也就是我们的人体中非常重要的血管-静脉的重要组成部分，有的人静脉之所以会那么明显，就是因为原本皮肤比较薄，加上可能偏瘦一些，所以手背上没有多少肉，这时候血管就很容易能够看得见。而有的人之所以静脉不是很容易看得见，也跟自己的胖瘦有关，有的人偏胖一些，皮下脂肪稍微厚一些，所以血管就不容易显露。

从另外一个角度而言，静脉是容纳我们身体中的血液的重要场所，只要身体中的血液足够丰富，静脉都是能够显露的。而有的人之所以会比其他人看起来静脉更明显了，也可能是偏实热的体质，体内有虚热或者实火，这样的体质的人就很容易导致出现紧张、敏感，甚至是皮肤变红的表现这种表现。当皮肤温度升高，那么血管受到热胀冷缩原理的影响，自然可能比平时看起来明显一些。一旦人一出现激动或者在稍微温暖一点的环境中的话，就很容易导致血管变得扩张，看起来就会更为粗壮的。

同时，当双手下垂的时候也是很容易导致青筋明显的，这也是重力作用的影响，当双手下垂，血液往手指末梢充盈，青筋看起来自然要明显很多。

所以手背上青筋是否很明显，这跟一个人的身体好坏根本就没有多大的关系的，也并没有足够的证据能够说明手背上青筋明显的人群体质就比别人体质更差。如果想要自己看起来青筋没那么明显的话，也可以适当增重，皮下脂肪丰厚的话，血管自然不容易看见了。

生活道公益 健康 认为，青筋就是血管，人的血管对人的身体 健康 联系很大，青筋暴露呢，肌肉收缩压迫静脉，暴露的青筋是因为出血比入血慢，所以青筋的体积变大，就暴露了。如果是运动员或是经常运动的人，青筋暴露很正常的，是因为运动的原因，筋脉比正常人要粗。但是如果不是经常运动的人出现这种情况，就是静脉曲张。

当静脉血液回流受阻，压力增高时，青筋常常在人体表面出现凸起，曲张，扭曲变色等反映状。 手上爆青筋的患者警惕血脂高，血糖高，血压高等心脑血管疾病的可能。

中医认为主要是气血流通有问题了，如血管中有痰湿阻滞了，有血瘀了等等，或者气血不足了时候可能都会引起这样问题了。中医认为和肝有些相关。和寒热也有些关系。

我们每个人应该都到医院输过液吧，输液前护士姐姐都会先让我们握拳并在手腕上方手扎上止血带，这时就会看到我们手上的青筋暴了起来，护士姐姐则会在青筋上进行输液了。

事实上，我们很多人平时在没扎止血带时身上也会出现青筋暴起，那么青筋到底是什么，他跟人体 健康 又有什么关系？

通过输液这个例子，我们可以看出青筋其实就是 人体血液通过静脉血管回流时受到阻碍，血管压力增高，从而表现为凸起、曲张、扭曲，另外人体生理性的废物不能及时排出体外也会使血管颜色变青、变紫甚至变黑。

中医认为，无论人体哪个部位出现青筋，都是人体 内化于外 的报警信号，它反映出人体可能已出现了 痰、湿、淤、热、毒等积滞不能排出体外的情况 。

我们看青筋与人体 健康 的关系主要从三个方面入手:

一是青筋的部位。

1手部青筋。手背青筋一般表示腰背部有积滞，容易出现腰部肌肉紧张、腰背酸痛等情况；

小孩食指出现青筋，说明可能出现胃肠积滞及消化不良症状；成人食指出现青筋，不光表示消化系统的问题，还反映出头部血管微循环障碍，容易出现头晕头痛，严重时则可以出现中风。中指指掌关节横纹有青筋凸起、紫黑，则有可能出现脑动脉硬化。

2头面部青筋。太阳穴青筋凸起，易出现头晕、头痛，如不光凸起而且还有扭曲，则提示可能出现脑动脉硬化，如果扭曲处颜色再呈紫黑色，则提示可能出现中风。

额头出现青筋，提示可能出现甲状腺功能亢进或者糖尿病。鼻梁处出现青筋，儿童则说明免疫力低下，容易出现感冒及其他呼吸系统疾病；成人则说明胃肠积滞，容易出现胃痛、胃胀、便秘等情况。

下额处出现青筋往往提示患有风湿病或者下肢疾病。

3胸腹部青筋。胸部出现青筋应注意乳腺增生和抑郁症等疾病；腹部出现青筋，表示积滞已经非常严重，一般出现于肝硬化腹水和肿瘤后期。

4下肢青筋。膝关节处出现青筋，一般提示风湿性关节炎和膝关节肿大。小腿青筋一般提示静脉曲张，严重时还会出现腿痛、腿胀、出血及溃疡等情况。

二是青筋的形态。 青筋的形态与积滞的严重程度相关。如果只是看得出青筋，并未凸起，则说明病情较轻；如果青筋已凸起，但并未扭曲，这说明病情一般；如果青筋已发生扭曲，这说明病情严重。

三是青筋的颜色。 青筋的颜色代表着毒素对人体的毒害程度。青色表示毒害较轻，紫色表示毒害中等，黑色则表示毒害较重。

通过观察人体的青筋，来判断人体 健康 情况时，也要注意下列两种情况: 一是有的人长期从事体力劳动，静脉血管要比一般人粗；二是在喝酒和运动后，血管会比平时粗或者凸起。

很多人手上“青筋暴起”，青筋多到底说明身体怎么了？

平时生活中经常见到人的手背青筋暴起的情况，所谓的青筋指的其实就是静脉血管，人的手背青筋暴起，手背静脉扩张，这与人体解剖特点还是有一定关系的，我们手部的血管，静脉从主要分布于手背，所以说平时经常会看到手背上的青筋，也就是静脉血管。

什么时候会见到青筋暴起的情况

当气温升高的时候，人的血液循环会加快，人体的血管也会随之扩张，来散发身体的热量，这时你就会见到青筋暴起的情况。

当人体温增高的时候，如果人的血容量充足，没有脱水，人体的体温调节中枢，会使人的血液循环动力学发生改变，血液循环加快，血管扩张，也会出现青筋暴起的情况。

当人们剧烈运动的时候，血液循环加快，人体为了散热，血管也会扩张，也会出现青筋暴起的情况。

哪些时候不会出现青筋暴起的情况呢，甚至可能出现青筋干瘪呢。

当人体因生病或重病、脱水时、能量摄入不足等情况，体循环血容量减少，这时就会出现青筋干瘪的情况，血压下降，体温降低。

当气温降低时，人体为了保存热量，人的血管会反射性的收缩，这时就会出现青筋干瘪的情况。

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手上的“青筋”其实是人体的静脉血管，正常情况下，它是隐约可见或者看不见，特殊情况下可见以下这些原因：

1、身体比较瘦弱的人。特别是女性朋友，本身比较瘦，除了骨头，没有太多的肌肉可以包裹，这是正常的生理现象。

2、体型正常，以前没有青筋暴起，现在青筋暴起，有可能是毛细血管堵塞造成，血管和器官一样需要营养，如果有堵塞的地方，势必会引起一定部位的血管压力过大，青筋暴起。

3、肝功能下降。肝主筋脉，青筋暴起有可能是肝功能下降引起，所以平时要保持心情愉快，好好护理肝脏。

青筋暴起有可能是身体某一部位出现故障，但也不是绝对的，有时只是偶尔性的，如果没有其它不适症状，可以不用放在心上，顺其自然即可。如果出现了其他症状，最好服用一点活血化瘀药物，比如三七粉等，效果也很好。

手背上青筋突起，是因为长时间干体力活，手上五指需要很大的为量，才能胜任，所谓青筋其实是静脉血管，手指长时间的用力，需要血液供给能量，久而久之，手上血管就变粗了。这种形状，养尊处优者决不会有。

手上露出青筋各人的解释都不尽相同，就我看跟几方面有关系，跟年龄跟自身发育方面都有关系，手与脚是人体的远端，上了年纪的人你想要丰满的双手不是那么容易的，除非段练到位的人或且病态的人，手瘦可以证明一个人的发育营养段练等几方面的不足，也是渐渐衰老的一种表现，看相的师傅摸到手瘦他都有很多理由解释出来的，顺其自然吧别太在意啊。

掌纹很清晰的人，命运是什么？？ 掌纹深浅与先天遗传素质，营养状况等都有关系密切关系。一般说体力劳动者的手上掌纹要粗深些，不经常劳动的脑力劳动者的掌纹浅些。看手相的人，往往根据手上的纹理状况 来推断一些命理，现代有些医学工作者又用掌纹来观察人的身体状况，疾病程度，直至能提前发现一些尚未发生的潜在的疾病。掌纹浅但是很清晰，这很好，你肯定不是重体力劳动者。又很伐晰，说明身体状况良好。如果有断纹出现，只有旁边有辅助线，也是有救的，如果没有，那要在营养休息锻炼等方面多注意些，手纹还是可以改变的。

掌纹不清晰好吗 说明什么 不要迷信便什么都没问题

我的掌纹不清晰啊感觉 大师帮我看看手相吧 手纹分很多种的，我只记住了一个――绳索纹（就是我所属的类型拉） 一般情况下，纹理越深，越重，代表生命力越强

至于生命线的长短，我觉得不太可信，我的线都快到手背了

我的手相怎么那么不清楚，求大师帮我看看手相 你的左手手相是属于川字纹，智慧线与生命线开头是分开的，另一只手的手相也是属于川字纹同时属于假断掌，建议你晚婚，晚一点结婚会比较好，结婚早了婚姻会比较容易出问题。

以你的手相看你这人比较独立自主，比较霸气，比较有胆识，不喜让人拘束，决断力比较强，做事情比较敢作敢当，上进心比较强，做事有魄力，你的依赖心也比较强，你的性格属于比较内向的，你这人多少有些比较容易冲动，建议凡事三思而行，你人积极上进，你接触工作的比较早，财运比较好，但是属于白手起家那种，事业上要靠自己努力，你这人比较不现实，好幻想，想象力丰富，重视精神层面，不是很爱钱，比较悲观，遇到事情爱想不开，以你的手相看你虽然得财比较辛苦，但是一生财运都是比较旺的。你有一点花心好色，收敛你的脾气，凡事不要太冲动，你会比较容易能够得到好的姻缘，你这一生注定会有一次很痛心的失败的恋情，不要难过，感情的事随缘就好。以你的手相看，你的先天体质比较好，属于长寿那种人。平时多注意脾胃心脏。

个人看法仅供参考，希望对你有帮助。

我的手掌不清晰，帮忙看一看手相吧 这手相一般，就是命不硬。不可对说啊

掌纹很不清楚的人是不是有大凶呢？ 女生怎么能信这个呢，你应该看星座

女手相线浅，不清晰代表什么 你好，具体问题具体分析，要结合手相才能说明问题，请比照下面的照片照一张右手的照片。

掌纹特别深还很杂乱，是不是特命苦 手纹乱代表什么：

乱看怎么乱了，杂乱无章肯定存不住钱的，如果智慧线当中有条横线那么此人有生不缝时直向，事事总是晚一步，智慧线徒中出现岛纹预示着肩部以上的部位遭受重创，以及疾病。出现X的人足腰软弱肾不好

婚姻线有分叉直至亥处预示有感情摩擦，在中年有2婚倾向，面部上亭部位会宽，但是劳累用脑。以至于妻离子散常人难以承受。

命运线当中的命遥线切勿不要断，这预示自己将无法与公司达成一致，自己更不适宜经商

此人心眼很小吧，肤色不错，爱花钱，没有定力，没有主见。

代表各线纹代表之作用不能正常发挥

代表这段期间,思想比较乱,不清晰

非遗传,掌纹是不断变化的,我的右手,今年内已经有无数变化,越来越清晰事业线,成功线,第六灵感线也生长及清晰了很多所谓相由心生,选定好你的目标,努力吧!不用过份担心

十七岁的掌纹还是模糊不清么 不是

掌纹多好，还是少好 相对来讲，掌纹少些比较好。（我指的掌纹医学讲的，本人不会看命理学掌纹）

但掌纹中三大主线必须明晰，例如你的掌纹就不错。（细节看不清，你的照片不清晰）

如果杂纹和干扰线比较多，则可以提示很多疾病。你这张掌纹照片我能看到的信息不多。

隐约看到大鱼际震位有杂纹，提示你有胃部不适。

感情线上有些许杂纹，提示肝脏解毒功能减弱。

其他的看不清楚。

希望可以帮到你。

1、太阳晒得墨黑的清瘦的脸上，有一对稍稍洼进去的大大的双眼皮儿眼睛；眉毛细而斜；黑里带黄的头发用花布条子扎两条短辫子；衣服都很旧；右裤脚上的一个破洞别一支别针；春夏秋三季都打赤脚，只有上山抓柴禾的时节，怕刺破脚板，才穿双鞋子，但一下山就脱了。

2、自信，因为他的头在其肩部轮廓所形成的弧线上面高傲般扬着，那双阴郁神态的眼睛冷静沉着地注视着别人。

3、他身材高大，前额开阔，鼻直口方，两手纤细，用手相学术语来说，极富“通感”，也就是说与他高傲而富于情感的心灵相辅相成。

4、当这个人注视着一件东西的时候，他紧喳起眉毛，微微合起他宽大的眼皮，这样，眼皮正好圈着眼珠，使得视野的范围缩小，他注视着！好厉害的眼光！远方缩小的物件都被他放大！他一眼便看透您的心事！在我们看来是很模糊的海波，他一目便能了然！

5、他的身材高大，他的前额宽阔，鼻子笔直，嘴唇平正，牙齿齐整，两手细长，用手相学家的话来说，特别“精灵”，就是说。

足部在人体中距心脏最远，如果足部末梢循环产生障碍，很容易导致血液循环不畅，产生一系列问题。进行足部按摩，可使足部的血液循环顺畅，促进全身血液循环。同时由于足部环境易受鞋袜影响，因此对于各种疾病的发生也要重点关注。下面给大家介绍的是足部按摩、足部常见疾病、脚相的相关知识，供大家参考。

1足部简介脚的结构

脚与人体的其它部位一样是一个有生命力的有机体。它是由皮肤、韧带、汗腺、血管、神经、肌肉和骨骼等构成。脚的结构很复杂它由26块骨和肌肉及筋骨精密组合而成，身体巨大重量和特殊运动都靠脚支撑与执行。

性别差异

男、女的脚结构不同。女性膝盖到臀部支架所构成角度大于男性，女性大腿往外角度较大，约有15°度往外倾斜，因此较容易造成膝盖受伤，且导致脚较低的活动能力，因较少肌肉裹住骨头更易脆弱的主因。女性脚具有较短及窄的构造，其有助于从脚跟至脚尖能快速移动，因此有较重的重力落在脚跟处。

脚与健康

部分脚部症状暗示你身体有隐疾。脚是人体“第二心脏”，有多个穴位。每天温热水泡脚、按摩可促进血液循环，还可起到强身健体、保健养生的功效。当双脚出现一些不适症状时，可能在暗示您身体有隐疾，要引起足够的重视。

关于穿鞋

鞋不能说合脚了就可以。当步行时，脚的各部形状和尺寸会发生扩展、弯曲、伸长、收缩等各种各样的变化，所以鞋还必须适合应脚的这种变化。鞋的结构是否和脚的运动相适应这一点称作“适应性”是很重要的。对鞋来说，在运动状态下，要求变形性要小，使鞋外形确保原来形状，不早期磨损，使用寿命长。对脚来讲，要在运动状态下，脚在鞋内感到舒适合脚，不易有明显的疲劳感。

2足部穴位与按摩单食指扣拳法

按摩者食指关节弯曲，其余四指半握拳，拇指固定在中指上顶住弯曲的食指，以食指中节近侧第一指间关节背侧为施力点，定点顶压。

单食指勾掌法

按摩者的中指、无名指、小指的第一、二指关节屈曲成90°紧扣于掌心，食指第一指关节屈曲，第二指关节屈曲成45°，食指末节指腹指向掌心，拇指指关节微微屈曲，虎口张大，形成与食指对峙的架势。以食指第一指关节屈曲90°后顶点的拇指侧为发力点。

双食指刮压法

按摩_以手食指指弯曲，用双手食指侧缘同时施力刮压。

拇指指腹按压法

此方法是用拇指指腹为着力点进行按压。

拇指推掌法

按摩者的食指、中指、无名指、小指的第一、二指关节微微屈曲，拇指指腹与其他四指相对，虎口张大。以拇指指腹为发力点。

双拇指指腹推压法

对双手拇指指腹同时用力按压。

双指钳法

按摩者无名指、小指屈曲紧扣于手掌心，中指微微弯曲后插入被按摩者足趾之间作为衬托，食指第一指关节屈曲90°，第二指关节靠近中指侧面放于准备按摩的反射区上，拇指指腹紧紧按在食指第二关节的拇指侧，借拇指指关节的屈伸动作按压食指第二指关节刺激反应区。

双指扣拳法

按摩者一手持脚，另一只手半握拳，食指、中指弯曲，以食指、中指的第一指间关节顶点施力按摩。

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3脚部常见问题脚臭

通常由潮湿的环境、闷热密闭的空间、细菌霉菌的繁殖、过厚老旧角质引起，可通过药物治疗、饮食调理、改变生活习惯等方法加以治疗，平时穿着透气的鞋袜。详细>>

脚抽筋

腿抽筋是一种肌肉自发的强直性收缩，发作时疼痛难忍，通常可由寒冷刺激、肌肉连续收缩过快、疲劳过度、错误睡姿等导致。小腿发生抽筋时，要朝其作用力相反的方向扳脚趾并坚持l～2分钟以上，即可见效。详细>>

脚扭伤

脚扭伤后要牢记五大急救步骤：受伤之后立即停止运动；用夹板或绷带固定受伤部位；用冰水或冰袋冷敷伤处；受伤24小时后，可喷洒止痛、活血化瘀的气雾药品或热敷。睡觉时抬高受伤肢体可缓解肿胀等症状。详细>>

脚气病

是由维生素B1缺乏引起的营养素缺乏症，是一种全身性疾病。其治疗除改善饮食营养外，推荐口服维生素B1，同时给予治疗剂量的烟酸、维生素B2、维生素B6和维生素B12。湿性脚气病应肌肉注射维生素B1连续7～10天，以后改为口服。详细>>

脚心疼小腿抽筋足跟痛脚多汗脚麻4脚趾疾病凹甲

又称匙状甲、反甲，其甲板中央凹陷，四周外翻、跷起，以致在甲板的中央放一滴水不会流出，故名匙状。在甲侧面观察更明显。建议服用多种复合维生素用以缓解。详细>>

爪形趾

指跖趾关节过伸，近侧指间关节过屈的一种畸形，从侧面看像是一个倒“V”型，通常情况下，第二趾发生较其它足趾多，其发病女性多于男性，可能与穿鞋习惯及拇外翻发病多有关。详细>>

巨趾症

罕见的畸形之一，该肥大畸形不是由神经纤维瘤病引起，就是由先天性淋巴组织和脂肪组织的增殖所引起。整个下肢也可以肥大，畸形怪状的足外形，穿鞋困难和影响负重者，是外科手术的适应症。详细>>

脚趾头痛

常见由劳损、穿鞋、甲沟炎、痛风性关节炎、风湿性关节炎、遗传因素导致。可采冰敷、按摩、饮食调理、运动锻炼等方法加以缓解，必要时就医治疗。详细>>

趾垂症脚趾缝湿烂跖趾关节痛腊肠趾趾间神经痛5脚相学脚形

脚掌短小且很硬，人生历程大上大落，生活困苦；双脚宽大而薄，花钱大手大脚，且不能吃苦；双脚无肉，屡见青筋的人，说话不算话；脚心内凹，大富之人；脚跟明显，财运很旺；脚底平板，没有明显的脚心和脚跟的凹凸，其事业多阻滞，身体健康状况欠佳。

脚趾

脚拇趾最长小趾最短，天生头脑聪明智商高交际力强；脚拇趾、二趾和三趾一样长，后两趾短的人，心思敏感，天生好强；二趾最长，命带福禄，天生就是财星；中趾特长，则是奔波的劳碌命；脚趾短而粗、肉嘟嘟，注重生活质量，对待感情真诚。

脚纹

脚下有旋纹，有吸引力气质和才华；脚下有龟纹，清正廉洁，可离祖创业；脚纹像花树形状会存大笔财富，主富贵；脚纹似剪刀状则是不显山不露水的富人；脚有人字纹，即属大富大贵、超级富豪命；脚底没有纹理，事业容易受挫。

脚趾甲

脚趾甲带奶白半透明者，正常平稳命运；脚甲带灰，便属辛苦命；带有血色的脚甲，即是富贵命；脚趾甲特大，个性较固执，一切以自己为中心；脚底有黑痣，有口福，家庭幸福；脚板底生有朱砂痣，旺人旺己之相。

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