小孩肩膀一边高一边低是怎么回事？希望不是脊柱侧弯

天气变热了，大家穿的越来越清凉。每当这个时候，总有不少家长忽然发现自己的小孩肩膀一边高一边低，就慌了神。那么，小孩肩膀一边高一边低是怎么回事呢又该怎么办呢今天就来聊聊这个话题。

小孩肩膀一边高一边低是怎么回事

小孩肩膀一边高一边低的可能性比较多，要一一分析。 先考虑斜颈的可能 ，先天性斜颈为主，症状比较明显，孩子小时候应该就能看出来，这种情况比较容易分辨。

二呢考虑孩子的双肩肌肉发育不平衡 。肩部周围肌肉的肌肉张力不平衡，尤其是单侧肩胛提肌或者是斜方肌过于紧张。当肩部周围肌肉出现紧张程度不对称，肌力力量不平衡现象的时候，就容易导致。肩胛骨位置出现异常，从而引起双侧肩峰高度不一致，成高低肩。出现这类现象一般可能和姿势有关，比如长时间写作业的姿势不正确，就可能会导致双侧肌肉发育不平衡。

三呢考虑孩子高低足弓、长短腿 。双脚足弓高低不一致易引起长短腿。长短腿会造成步幅一大一小出现单侧骨盆旋转一高一低，而骨盆的高低容易引起脊柱的倾斜和侧弯，并引起高低肩。

四呢就是骨盆倾斜、脊柱侧弯 。主要说一下这个问题，家长们知道的不多，又危害比较大，这两个问题一般同时都有。这两者出现问题，或是外力损伤，比如车祸撞击之类的;有的是长期体态姿势不正，后天发育引起的;也有先天性的，出生就有问题。

小孩肩膀一边高一边低是怎么回事以上列举的四种情况比较多见，除了双肩肌肉发育不平衡，其他几个情况都指向了脊柱侧弯的问题。脊柱就是人体的大梁，不管是什么原因引起的脊柱侧弯，大梁弯了会发生什么呢或远或近在脊柱周围的各个骨骼器官神经都可能受到影响，比如压迫到神经，不是疼痛、麻木，就是大小便障碍，可见影响之大。

那遇到 小孩肩膀一边高一边低该怎么办呢 尽快就医，建议拍一个全脊柱的正位侧位x光片，这样既能看到脊柱的情况，也能看到骨盆和肩膀的情况，对医生的诊断帮助很大。接下来要做的，就是建立在准确诊断基础上的配合医生系统治疗。

      看到这个题目就起了自己今天该去健身，又两天时间没去了…言归正传，题主问肩部肌肉怎么练？要想锻炼肩部肌肉，首先你要知道肩部肌肉分为哪几个部分，肩部主要分为三个部分，分别是肩前束，肩中束以及肩后束。当然锻炼不同的部位，也就要用不同的方法，我根据自己以往健身的经验介绍以下几种肩部的练习方法：

1  杠铃颈后推举

       一般热身完后，我会首先练习这个动作，因为这个动作是比较费力的，我会把最难的动作放到前面，它是一项比较难的综合性的肌肉练习，主要运用肩和背，肩部为三角肌后束的发力。一般8-12为一组，一次锻炼做4组，重量逐步往上增加。

2  哑铃肩上推举

       在做完杠铃颈后推举后，第二个动作就是哑铃肩上推举，这个动作相对好做，主要锻炼的是前束和中束，也是8-12个为一组，做4组，重量逐步增加，做的时候可以快举，但是要慢放，不要靠哑铃的自身重量往下落，让肩部持续发力缓慢落下。这样效果更好，肩部力量和围度也会飞速增长。

3  坐姿前平举与站姿前平举

       做完哑铃肩上推举过后，先做坐姿前平举，可以以平常的最初训练重量为初始重量，背部挺直，紧靠座椅，开始时双肩自然放松下垂，然后用肩的力量往上带，这时胳膊是直的，哑铃要与肩部平起，也是8-12个，做4组。注意快起慢放，肩部发力。在重量逐步增加后，坐姿前平举会不方便，所以一般我会做站姿前平举，动作也是一样的。所有的动作基本上都是快起慢放，让肩部感觉持续发力。

4  杠铃立正划船

       这个动作我觉得相对较难一些，就是保持站姿，利用肩的力量提起杠铃，小臂不要超过手肘，不然的话就是胳膊在发力了，这个动作也是做8-12个，做4组。这个时候由于前面的动作已经使肌肉疲劳，所以重量可以相对保持较轻。只要动作到位，一样可以达到练习效果。

5  耸肩

       之前的动作做完之后，基本上肩部的练习就可以结束了，这个时候可以选择练习斜方肌，斜方肌的练习是比较难的，也是比较痛苦的，但是练出来的话会特别好看，所以建议练习。

以上都是我根据自身训练总结的一些肩部练习的方法，希望对题主够有所帮助，当然，肩部练习的方法还有很多，健身也是个长久的过程，必须要坚持，所以一起努力吧~

手向下抚摩到宝宝肩膀上面。注意：在头部按摩的整个过程中，双手捧起宝宝头部时，要注意他的脊柱和颈部的安全。如果宝宝太小，头部必须得到全方位的支撑。手臂按摩，如果可能，用双手从宝宝的肩膀抚摩到指尖。按摩宝宝的左臂。交替使用双手按摩，先捏一下宝宝的肩膀，然后沿胳膊划到指尖。划动的时候手指要松开。如果宝宝喜欢抚摩，就重复一次。否则就轻抚整个胳膊。按摩时有句口头禅：“如果不知道怎样按摩，就轻轻抚摩。”在按摩中，使用抚摩动作总是合适的。在按摩过程中，要时刻注意宝宝的反应。把手移回宝宝的肩上，结束左手臂的按摩。然后再转向右手臂，重复整个步骤。按摩时要密切注意，不要触到使宝宝感到疼痛的地方。自如地转动宝宝的手腕、肘部和肩部的关节。不要在关节部位施加压力。允许宝宝自由地活动，同时加上你的动作，使二者相协调。通过这种方式，每一步的按摩都会让你直接感受到宝宝的发育情况。手部按摩 ，用手指划小圈按摩宝宝的腕。用你的拇指抚摩宝宝的手掌，使他的小手张开。移动宝宝的手臂，和他做游戏。慢慢松开手，抚摩宝宝的每个手指。用一只手托住宝宝的手，另一只手的拇指和食指轻轻捏住宝宝的手指，从小指开始依次转动、拉伸每个手指，保持动作流畅。重复上述步骤，按摩宝宝的整只手，直到每个手指。让宝宝抓住手指，用其他四个手指，按摩宝宝的手背。随着和宝宝的身体持续地接触，按摩的质量会逐渐提高。按摩时，要保持动作的连贯和均匀。 

一个人提到肌肉很高，很多父母都会害怕。近年来，婴儿肌肉张力的发病率逐渐增加，这对于婴儿站来说是非常强大的，腿部非常简单，整个家庭都很开心。去了体检，医生说“肌肉张量很高”，所以我咨询了我：宝宝看起来很明亮，没有更多的东西，对于医生来说，我的医生说我的肌肉钳？肌肉紧张的良好是什么？我该怎么治疗？我的肌肉力量是多少？

肌张力否定“肌肉张力”，这是肌肉细胞产生的力，以保持各种姿势和正常运动。具体而言，这意味着在清醒和放松时肌肉紧张。肌肉张力高或低，在脑神经中对肌肉传导的神经信号不正确，导致肌肉总是太紧或太松弛。而我的高调的解释意味着婴儿的“力量太强”。肌肉张力过高，由于我的肌肉会有一些异常姿势，但肢体也将受到限制。宝宝带有高肌肉张力，如果你用一点伸展，你的宝宝会感到痛苦。

肌张力高有啥危害？

肌张力高的危害的具体表现：就是肌肉时刻紧绷。同时，肌张力高表现在肌肉，但肌张力高的原因却是脑神经出了问题，大脑神经对肌肉传导的神经信号处理的不正确，导致肌肉总是不必要的过于紧绷（肌张力高）或者过于松弛（肌张力低）因此，肌肉力量的问题伴有——肌肉紧张的身体，以及一半的患有脑瘫的孩子。还有一部分患者具有视觉或其他能力，只有一小部分是纯肌肉力量。所以，如果宝宝真的是高肌张力，不仅担心肌肉，而且还有大脑的残疾，视觉或其他能力。

如何改善婴儿肌肉紧张局部？

如果你想改善宝宝的光微肌肉，最好的方法是物理疗法，包括水疗中心，中药推，康复训练，身体运动和游泳。最简单的方法是让宝宝在家里玩，给宝宝一段时间，给宝宝，给你的宝宝，证明和穿过你的胸部交叉锻炼，你的腿上拉着汽车练习，手拿着你的脚踝转动你的脚和腿脚蹼运动）如果它更具症状，则有必要与药物合作以帮助神经节。

新生儿肌张力高度的原因

1，出生异常，如果婴儿不是很顺利，可以引起肌肉张力，如生产的难度现象，导致脑缺氧，或脐带周围的颈部，羊水浊度等异常出生，很容易引起婴儿的肌肉张力。

2，神经发育，婴儿神经系统的发展，仍然不完美，一些宝宝神经系统的发展并不是特别大，所以没有错，有些婴儿出生，有一个神经的发展。它一直很糟糕，也很容易引起糟糕的反应。肌肉张力也是一种常见的现象；

3，脑新陈代谢和例外，异常脑代谢和结构异常也可能引起婴儿肌张力过高，也可以引起二次肌肉紧张障碍的原因，与大脑的关系非常直接，一旦这样的疾病是这样的，治疗症状及时。

对于孩子的高低肩，家长要及时纠正，避免在早期发现孩子有轻微症状时造成严重后果。除了先天的问题，孩子的高低肩也和这三个坏习惯有关，家长要注意。

哪三个坏习惯与孩子的“高低肩”有关？

1不正确的背包姿势

第一个坏习惯是背包姿势不正确。现在的背包大多分为两种，一种是单肩包，一种是单肩包。单肩包比单肩包会吸引更多人的注意力，而且看起来更帅。有些孩子选择单肩包。长期携带一肩受力，另一肩不受力的肩包，容易出现肩高肩低的现象。其次，还有单肩包。有些孩子背肩包时，喜欢只背一边，而另一边不背，也导致肩膀受力不同，也容易出现肩膀高低的现象。

2重物的长期侧举

第二个坏习惯是长时间侧身举重物。当一些孩子举起重物时，他们的身体偏向一边。在长期的作用下，出现了高低肩的现象。

3坐姿和站姿不正确

第三个坏习惯是坐姿和站姿。很多孩子做作业的时候，喜欢趴在课桌上写专业或者弓着背，很容易造成肩膀高低的问题。其他孩子走路时习惯性地把重心转移到一边。随着时间的推移，重心发生变化，就会出现肩膀更高更低的现象。

高低肩的危害

高、低肩也可能造成肩胛骨附近肌肉失衡，导致肌肉过度紧张和疲劳，导致颈肩疼痛。或者脊柱侧凸引起的脊柱退行性变进一步导致颈椎向侧面弯曲，因此容易在颈肩位产生慢性疼痛。

慢性头痛当颈肩疼痛加重时，很有可能会扩散到头部，甚至引起慢性头痛。颈椎退行性变在肩高肩低时无法解决，常年姿势不正确，使颈椎负重，最终可能导致颈椎退行性变和颈椎病。

腰痛，腿不一样，肩高肩低，造成骨盆移位，使腰部组织肌肉力量不平衡，导致腰痛。同时，骨盆移位也会改变腿长，导致出现长短腿。

父母发现孩子有“高低肩”怎么办？

1改善坐姿和站姿

对于喜欢在课桌上写作业的孩子，要及时纠正这种错误行为，不要在写作业、看书、玩电脑的时候耸肩弯腰。父母应该纠正自己错误的坐姿，帮助他们养成正确的坐姿，避免脊柱弯曲和肩膀高低的现象，同时，正确的坐姿也可以预防近视。

2调整背包姿势

长期背单肩包或只背一侧的孩子要经常换肩，这样可以减轻长期背单肩包的压力，使双肩都有压力。或者选择背包更平衡。

3靠墙站着

靠墙站也是很好的矫正方法。父母可以让孩子每天靠墙站15到30分钟。靠墙站立时，脚后跟、小腿、臀部、肩胛骨、后脑勺51°贴墙，保持直线。在长期的影响下，孩子在离开墙壁后可以保持肩膀的平衡。

4及时就医

以上方法适合肩略高、略低的儿童。对于有严重问题的孩子，应该及时去医院。医院有专业人员和专业设备帮助孩子纠正这种错误行为。医生需要制定一套康复治疗课程和体能训练来纠正。