中暑，刮痧有什么科学原理

刮痧是用刮痧板蘸刮痧油反复刮动，摩擦患者某处皮肤，以治疗疾病的一种方法。

刮痧原理：是根据中医十二经脉及奇经八脉、遵循"急则治其标"的原则，运用手法强刺激经络，使局部皮肤发红充血，从而起到醒神救厥、解毒祛邪、清热解表、行气止痛、健脾和胃的效用。

工具、体位：刮痧板由水牛角制成，形状为长方形，边缘钝圆。背部刮痧取俯卧位，肩部取正坐位。刮拭后会出现青紫色出血点。

适应症：感冒、发烧、中暑、头痛、肠胃病、落枕、肩周炎、腰肌劳损、肌肉惊挛、风湿性关节炎等病症。

澄观中医 徐夙玲医师夏季炎热，近日室外温度更高达40度C，许多民众也出现了大汗后烦渴，头昏胸闷，整个人提不起劲来的情况，整天工作都因头昏脑胀而昏昏欲睡，大大影响工作进度。因此近日中医诊所求诊的民众也因主述中暑而增加。热之极为火，中医谓火为阳邪，其性上炎，伤于人多见高热，烦渴，大汗出，心烦失眠，口干舌燥，大便秘结等症状，此乃外*火邪迫津外泄，消烁人体津液之故。近年全球暖化日益严重，台湾夏季气温也屡创新高，如何在炎炎夏日避免中暑，维持身体的平衡，成为你我都应知道的常识。 中暑症状分类 阳暑 大太阳下长时间曝晒或户外活动后，体热大汗出，烦燥，脉搏变快，头晕头重感，四肢倦怠，食欲减低吃不下，舌红，口干渴饮水多，小便变少或变黄。 常见中药治疗：清暑益气汤加减石斛，淡竹叶，石膏。 阴暑 夏季因乘凉饮冷多而造成寒湿外束(注1)，毛孔闭塞而无法顺利排汗，出现流汗少，怕冷发热，头痛身重，肩颈僵硬，肠胃不适，如腹痛腹泻，胸闷恶心感，食欲不振等症状。 常见中药治疗：香薷饮加减扁豆，紫苏叶，藿香。 注1：寒气与湿气闭塞于体内，无法顺利排出人体之外，造成内冷外热的现象。澄观中医 徐夙玲医师夏季炎热，近日室外温度更高达40度C，许多民众也出现了大汗后烦渴，头昏胸闷，整个人提不起劲来的情况，整天工作都因头昏脑胀而昏昏欲睡，大大影响工作进度。因此近日中医诊所求诊的民众也因主述中暑而增加。热之极为火，中医谓火为阳邪，其性上炎，伤于人多见高热，烦渴，大汗出，心烦失眠，口干舌燥，大便秘结等症状，此乃外*火邪迫津外泄，消烁人体津液之故。近年全球暖化日益严重，台湾夏季气温也屡创新高，如何在炎炎夏日避免中暑，维持身体的平衡，成为你我都应知道的常识。 中暑症状分类 阳暑 大太阳下长时间曝晒或户外活动后，体热大汗出，烦燥，脉搏变快，头晕头重感，四肢倦怠，食欲减低吃不下，舌红，口干渴饮水多，小便变少或变黄。 常见中药治疗：清暑益气汤加减石斛，淡竹叶，石膏。 阴暑 夏季因乘凉饮冷多而造成寒湿外束(注1)，毛孔闭塞而无法顺利排汗，出现流汗少，怕冷发热，头痛身重，肩颈僵硬，肠胃不适，如腹痛腹泻，胸闷恶心感，食欲不振等症状。 常见中药治疗：香薷饮加减扁豆，紫苏叶，藿香。 注1：寒气与湿气闭塞于体内，无法顺利排出人体之外，造成内冷外热的现象。 中暑缓解这样做 阳暑─刮痧 刮痧是从古至今留传的缓解中暑症状妙招，一般应用消毒过的医用刮痧板，主要刮在膀胱经上，上可延风池穴往下顺脊柱两侧向下刮，力道不宜太大，也不宜刮出大量皮下出血，只要皮表有朱红色的砂点出现即可；顺向由上往下，由颈向肩膀外侧，配合适量润肤油或万应膏轻刮，刮完后缓饮温开水并在阴凉处稍作半小时的休息，中暑自然缓解许多，不失为居家保健妙方！ • 风池穴 • 膀胱经 阴暑─跑步、运动，使身体排汗。 中暑平时就需要预防 长时间待在湿热、闷热环境工作者应适时注意环境温度与湿度及自身排汗状况。 夏季在室内时，应尽量保持环境的良好通风。 大热天从户外进入室内时，切忌猛灌冰水、冰饮。 避免在上午11点-下午2点此紫外线及日照最热的时段外出，户外活动最好安排在早晨或黄昏，气温相对较下降的时候。 外出时应穿着浅色系的透气衣物，并戴上遮阳帽或阳伞以防晒。 流汗后注意随时补充水份，避免脱水。 臻观中医于民国98年成立，主治项目包含内科、妇儿科、皮肤科、酸痛针伤科、过敏体质调理等，目前有台北、永和、台中三院区。 臻观／澄观中医诊所粉丝专页

作者＼扶原中医诊所台中院区 王纬迪医师

大暑这个时节，代表了日头炎热，暑气旺盛。王纬迪中医师分享，最近的确有不少患者因为中暑来求诊，但王医师强调，可不是所有中暑都适合透过刮痧来解暑气。因为中暑分为两种，必须依照中暑类型做治疗，以下为大家介绍两者区别

阳暑

1 成因： 户外太炎热、晒到太阳、水份补充太少

2 症状： 身体发热、头痛、头晕、口渴、四肢倦怠、汗多，严重会出现呼吸急促、意识不清等热衰竭状况

3 族群： 建筑工人、农夫、厨师、警察、马拉松长跑者

阴暑

1 成因： 长时间在室内吹冷气、喝冰饮吃冰品。造成微血管收缩，皮肤无法出汗

2 症状： 身微微发热、无汗、身体非常疲倦、头痛、恶心等类似感冒症状

3 族群： 经常进出冷气房的上班族、运动完立刻喝冰水

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刮痧缓解阳暑

这两种类型的中暑，只有「阳暑」适合用刮痧来祛除体内的暑热，刮痧时也要注意顺序由上往下、由内而外 ，沿着脖子→肩膀→背部，督脉→膀胱经→胆经。刮痧后身体排汗，别忘了喝杯温水，补充身体津液。

食疗解暑

阳暑与阴暑的成因不同，解暑食疗法也完全不同。

阳暑： 建议食用清热解暑的绿豆汤、酸梅汤、绿豆薏仁汤、西瓜

阴暑： 建议食用能帮助身体排汗、解寒气的热稀粥或冬瓜姜丝汤