肩膀酸痛，有时放射性疼痛，怎么办

肩膀酸痛，有时放射性疼痛，一是颈椎病；二是肩部肌肉痉挛所致。建议拍一下颈椎片，除外颈椎病，因放射性疼痛多是颈椎神经压迫的表现。如为颈椎病，应进行牵引、推拿与按摩治疗。如无颈椎病，可按肩部肌肉痉挛治疗：1、局部热敷：可用毛巾热敷，每天早晚各一次，每次持续半小时即可，可促进血液循环、解除肌肉痉挛。2、穴位按摩：1）首先做手部穴位剌激：在手背上拇指与食指间呈V字形的骨头，在这块骨头的末端靠食指一侧是对肩部疾病治疗有效的“合谷穴”，用拇指和食指将其夹住并按摩。2) 风池——在乳突后方，项肌隆起外侧缘，与耳垂相平。3) 肩井——肩部正中央。连续进行以上的穴位剌激动作可改善肩部和背部的血液循环，使身体得到全面放松，消除肩、颈、后背的不适感觉。3、颈部锻炼：多做一些颈部运动，时常将头部转向不同的方向转动，可使关节活动，肌肉松弛，缓解肌肉紧张与痉挛，并可加强颈部肌肉的抵抗力，锻炼最好在晨起和长期时间的低头工作后进行。4、改变不良姿势：避免较长时间的低头伏案姿势，电脑屏幕不宜太低，另外，不要把头向前伸得太厉害、避免长期抬臂敲键盘等。

经常性的头疼这个症状很简单，也是生活中比较常见的，但是原因很复杂，比如说有可能是因为作息不规律，晚上休息的时间比较短，睡眠时间不足，有可能是因为情绪过于激动，特别开心或者特别难过，也有可能是因为你的大脑供血出了问题，也有可能是颈椎病，肩周炎影响了大脑的供氧，还有可能是说话太多了。

如果你是大脑的后脑勺疼，这种情况下一般都是颈椎肌肉疲劳说话太多所引起的，说话的时候你就需要把更多的养分集中向自己的声带，集中一下自己的大脑一直说话就产生了一种震动的效应，它影响你的大脑正常供氧，你的大脑就会感觉疼痛，长期保持一个姿势，你就会像颈椎病那个方向去发展，出现颈椎肌肉的疲劳，就是自己的脖子和后脑勺交接的这个地方，会显得特别的困倦，有的时候疼痛。

如果说是你头顶比较痛，太阳穴比较痛，那可能就是你睡眠的问题，头昏沉沉的，只是你没有休息好，无论是情绪状态引起的还是作息引起的，都证明你的大脑没有足够多的休息，你需要调整自己作息，每天起码保证7~8小时的睡眠，按时睡觉，生物钟应该是总体稳定的，你要是习惯12点，那就保持在12点入睡，不要黑白颠倒，那样是非常影响休息的效果的毕竟能不能休息好，不光取决于你的睡眠时间，还取决于你的睡眠质量。

头疼的原因不止上述这些，还有很多其他的原因这些原因，可能你就要去医院做一个专业的筛查了，看一看你的大脑血管有没有相应的堵塞，血压是不是特别高啊？血液的供养是不是出了问题，有没有颈椎肩膀等各方面压迫的血管，这些都有很复杂的原因，所以三言两语说不清，如果你想要最专业的矫正，还是建议你到医院做个CT，做最专业的检查。

大部分情况是得考虑长时间的工作导致的肌肉痉挛或者受凉，这种情况下肌肉容易疲劳充血水肿形成了无菌性的炎症 ，有可能会导致肩周炎，而出现劳损性的疼痛 ，还要排除一下，有没有颈椎病神经根受到刺激压迫之后 ，会引起肩膀的放射性的触电样的疼痛。