每次拉一点，拉完又想拉，你属于湿热型便秘，调理方法看这里

本文医学指导：广东省中医院芳村医院内分泌科主任、主任医师 刘振杰

糖尿病患者

除之前讲解的几种便秘外，

还有一种便秘非常常见

——湿热型便秘。

广东人对湿热肯定不陌生，南方潮湿的气候很容易产生湿热，而体质湿热，除表现腹胀、口苦、口干、睡不安稳外，还会表现出便秘症状。

用行船思想比喻，湿热型便秘就好比船在淤泥中行驶，虽然可以前行，但是速度缓慢，表现在排便上就是会出现每次拉一点，但总有便不尽感。此时只有将淤泥清除才能顺利通行。本期，我们就一起来认识下湿热型便秘。

1此类便秘就是排便不爽快，每天可能会有排便，也没有明显的排便困难。但每次只拉一点，拉完又想拉，总也排不干净的感觉，排出的大便稀烂臭秽，还粘马桶。

2同时伴有腹胀、口苦、口干等症状，有时还会有胃口不佳。

1饮食清淡些，少吃大鱼大肉及煎炸食品，甚至可以在医生指导下采用轻辟谷疗法；

2食疗上，可以服用些清热祛湿的中药煲少量排骨汤，如胡萝卜，苡薏仁、苍术、扁豆，赤小豆，土茯苓等。

3此类便秘尤其适合用茶饮调理，可以喝点祛湿、清热的广东凉茶。

特别提醒 ：此类便秘患者不要急于进补，适当减少饮食，慢慢调理。

通讯员/宋莉萍

图/来源网络

编辑/殷鑫

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肠道湿热，大便次数多是中医肠道湿热证的常见症状。肠道湿热证多由于夏秋季节，感受暑湿热邪，或饮食不洁导致的。 临床常见症状有大便次数多，大便黏腻，粘马桶；或腹痛，大便里急后重，甚或便脓血；或暴泻，色黄而秽臭，肛门灼热；或身热，口渴，小便黄等 ，如果出现这些症状，就要注意了。

调理要注意以下几个方面：

一、改善生活习惯

肠道湿热引起的大便次数多和季节、饮食习惯有很大关系，而现在已经是秋季，因而要从自身习惯抓起。 饮食上要注意食用清淡、营养丰富的食物，忌食辛辣刺激油腻等容易产生湿热的食物，还有要戒酒。 中医讲，酒容易产生湿邪，且酒是粮食精，容易往下走，所以大便次数多的时候一定不要饮酒。此外，尽量避免熬夜，因为湿热之邪最难清除，如果熬夜耗伤了阴液，那么湿热就更难缠了。

二、中药代茶饮

症状比较轻，又没有时间去看医生的朋友，可以自己去药房抓几味中药代茶饮。今天给大家推荐的是源自中医经典古籍《伤寒论》的方子： 葛根芩连汤。 它对肠道湿热引起的大便次数多治疗效果很好，而且药味少，易获得。全方仅葛根、黄芩、黄连、甘草四味药，药物剂量换算如下：葛根15g，黄连9g，甘草6g，黄芩9g。泡的时候一定要用开水，不然不容易泡透。一副药可以泡一天，如果有条件可以用砂锅或者不锈钢锅煮一煮，效果更佳。 如果连续喝三天症状无缓解，建议找专科医生治疗。本品苦寒，因肠胃虚寒导致的腹泻禁忌使用。

三、找专科医生诊治

如果症状比较重，或者出现便脓血、每日大便次数超过5次，大便时感觉肛门处有肠子脱出来的感觉等严重症状，一定要找专科医生诊治。 急性胃肠炎、细菌性痢疾、阿米巴痢疾、伤寒、霍乱等有大便次数多的症状，而且这些病比较凶险，千万不要忽略。此外，溃疡性结肠炎、结肠癌也会出现大便次数多的症状，长期腹泻容易造成脱水和电解质紊乱，一定要尽快找专科医生诊治。

文：王浩浩/王传航

您好，很高兴回答您的问题。首先，肠道湿热是中医的病证名称，它不特指肠道某种疾病，通俗的解释就是凡消化道各种急，慢性疾病，以湿热阻滞于肠道为主要病理变化的病证，就可以定性为肠道湿热，例如急性细菌性痢疾，急性肠炎，慢性肠炎，肠菌群失调，痔疮，胃肠功能紊乱，符合肠道湿热病证表现（也可存在于其他证型），由于涉及到的疾病种类多，所以肠道湿热引起的大便次数多应当给予重视。 肠道湿热病证的核心是“湿热”这种致病因子（中医称为邪气）。发病的根源是脾胃功能受损，不能消化水液，水液停滞为湿邪，如果在遇到着急上火，饮食辛辣等诱因就能形成湿热阻滞。湿热郁滞于胃肠道，影响肠道功能，阻碍肠道气血运行，损伤肠道粘膜，就引起一系列的病证表现，按病因分类，可以分为急性和慢性。急性多发生于夏季，因饮食不节制，不卫生等因素所引发，朱大夫前天遇到的一个急性肠炎属肠道湿热的患者，就是因为用了腐坏的海鲜后，出现了腹痛，剧烈腹泻，一夜去了二十余次，肛门灼热疼痛，情况比较危急。还有过量饮用冰冷的啤酒，损伤脾胃的功能，都可能会发生急性肠道湿热阻滞的问题。 慢性肠道湿热病证，最常见的原因是长期的饮食不节，长期生活方式不良，饥一顿饱一顿，或者喜欢吃辣椒，烈性白酒等特别辛辣偏热的食物，以至于脾胃失调，胃肠积累的热邪，湿热长期阻滞于肠道引起的持续性病理改变，例如慢性肠炎，痔疮出血等。 在慢性肠炎的人群中，有一部分是属于肠道湿热，表现为大便次数增多，排便粘腻不爽，便不尽，因为湿性粘腻，火热熏蒸，还经常出现口苦，尿黄，舌象上具有明显的舌体红，舌苔黄厚腻的特征，这也是肠道湿热的一个重要体征。如内痔出现湿热阻滞表现，亦可按肠道湿热调治。慢性肠道湿热，长期的腹泻，您可经肠镜检查，排出是否存在肠息肉或肿瘤等严重疾病。接下来，朱大夫结合中医理论和个人经验谈谈肠道湿热证的病证特点和预防调护。 大便次数增多是肠道湿热的主要表现 肠道湿热大便次数多的预防和调护 希望我的回答对您有帮助！

您这个情况应该是胃肠功能紊乱，肠道菌群失调所造成的大便次数增多肠道湿热症指湿热内蕴，阻滞肠道，以腹痛、暴泻如水下痢脓血大便黄稠秽臭及湿热症状为主要表现的症候，又名大肠湿热症。身热口渴，腹痛腹胀，下痢脓血，里急后重，或暴泻如水，或腹泻不爽粪质黄稠秽臭，肛门灼热，小便短黄，舌质红，苔黄腻，脉滑数

对于患有肠胃疾病的患者来说,在日常生活中一定要特别的注意不要吃生食,无论是蔬菜还是肉类或者是海鲜产品,这些食品都是需要禁止食用的。在这些食品中都含有大量的细菌,如果没有经过高温杀菌的话,就会导致食物中的细菌进入人体肠胃,从而影响到肠道的正常菌群,不但容易导致出现腹泻的情况,同时还会导致胃肠道疾病。

现在无论是传统的中药还是西药治疗肠道紊乱，会破坏了肠黏膜表面的菌膜屏障，破坏了肠道免疫力，虽然暂时有缓解的症状，但是一旦停药，细菌又会卷土重来，复发如初，甚至更加严重。

目前有一种新型的调理肠道紊乱的方法也就是采用超活性，高含量的青春双歧杆菌来应对，这种治疗方法已经在西方发达国家广泛的应用了，在国内采用得比较少，而国内有一款超活性高含量的青春双歧杆菌益生菌对大便次数多效果特别好。

常康乐益生菌调理肠道紊乱，每天补充600亿的青春双歧杆菌活菌，以菌治菌，专杀有害菌，不伤有益菌，重构加固肠黏膜表面的保护膜“菌膜屏障”，有了这层保护膜，炎症面不再被食物或其它微生物刺激，就会快速自我修复。最重要的是，青春双歧杆菌是人体最优秀的免疫菌，它能够从根本上提高肠道免疫力。当肠壁细胞免疫力恢复了，就能轻松应对细菌病毒的卷土重来。

从中医的角度出发，肠道湿热，是湿和热侵袭肠道所致，而湿热又分为内湿和外湿，内湿多是生活习惯和饮食习惯导致，而外湿就是环境所致。

如果内外的大环境都不好，肠道湿热治疗起来也就困难重重，因此，对于肠道湿热的人来说，改变引起湿热的原因，是治疗肠道湿热的重中之重！

肠道湿热的症状都有哪些

肠道湿热又叫做大肠湿热，通常都是由饮食导致的，喜欢吃辛辣油腻的食物，尤其是烧烤，烤肉，水煮肉等，最容易引发肠道湿热。

通常大肠湿热的症状为便秘，但如果是腹泻的话，个人经验同饮食有很大的关系。大肠湿热的患者如果喜欢吃辛辣刺激性的食物，是妥妥的腹泻，有些人这边吃肉喝酒，不出二十分钟就要去一趟厕所，不然就有“憋不住”的情况发生，十分影响生活质量。

大肠湿热的患者其症状是腹泻，腹痛，消化不良，面色萎黄，食欲不振，如果患者时而便秘，时而腹泻，大便长期不成形以及大便爱粘马桶，那基本就是大肠湿热了。

还有一些比较明显的大肠湿热的症状就是肛门灼热，排便以后会有灼热感，一些大肠湿热的朋友排便味道特别大，就好像食物在肠道里发酵了一样，少数人还有排泄的时候像水一样，十分影响生活与心情。

大肠湿热如何调理

对于大肠湿热的朋友来说，治疗的首要任务就是赶紧脱离引起大肠湿热的环境，内环境就是少吃或者不吃刺激性强的食物，像烧烤，火锅这类的食物就禁止一段时间，不然吃上还会再犯。

外湿的话就是夏秋季节，空气湿热，适当的增减衣物有利于抵抗外因。

饮食上，大肠湿热的朋友一定要吃清淡容易消化的食物，像粥对于大肠湿热的朋友就很友好，用有利于消化，健脾养胃的食材制作的粥，对大肠湿热的治疗是十分有帮助的，如在大米粥里添加山药，地瓜，芡实薏仁以及赤小豆等。

另外，可以购买一点葛根粉冲服，葛根粉对于治疗大肠湿热引起的腹泻，有很大帮助的。

如何通过按摩拔罐治疗大肠湿热

中医有通过按摩穴位刺激相应的经脉治疗疾病的手法，其中对于大肠湿热的朋友来说，可以取脾俞穴，胃俞穴，关元穴，阴陵泉，足三里等穴位按摩，力度稍微大一点，效果很好。

如果是拔罐的话，可以选择大肠俞，三焦俞足三里，气海穴以及关元穴等，每天拔一次即可，最好选择火罐，时间不能太长，也不要天天拔同一个穴位，轮换着拔。

对于肠道湿热的朋友来说，油炸的食物，辛辣油腻的食物，是一定要避免的。

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肠道湿热，是指湿热侵袭大肠所表现的证候，是外感湿热之邪，因饮食不节等因素造成，类似西医的 急慢性肠炎，急慢性痢疾等。肠道湿热是肠炎的开始，还会引起呕吐，恶心，肚子胀，大便次数增多 等症状。实际上肠道湿热，大便次数增多是肠胃功能紊乱，肠道菌群失调了，是肠胃疾病的典型表现 。

我妈妈就也是你这样的症状，大便次数多还不成型，经常腹痛腹胀，肢体沉重，舌苔黄腻，去看中医 ，说是肠道湿热，脾虚，开了一些中药，吃了效果不明显，像肠道功能紊乱这类疾病采用中西药在消 炎杀菌的同时会一并杀灭肠道有益菌，破坏了肠道免疫力，会导致病情反复，我一个朋友给我推荐了 一款益生菌，这款益生菌里面的青春双歧杆菌可以以菌制菌不伤身体内的有益菌，形成微生态菌膜 保护您的粘膜受损面，让炎症面可以更好的愈合，当肠道免疫力恢复了，肠胃问题就解决了。

我妈妈吃了益生菌3个周期就好了，肠道湿热，大便次数多的患者一般肠胃都不太好，一般肠 胃疾病最好不要使用药物治疗，那样容易造成耐药性，会降低肠道免疫力，病情容易反复甚至更严重 ，另外平时的饮食一定要注意，不要吃生冷油腻的食物，不要吃太辣的菜，多吃些山药，薏米，胡萝 卜等可以健脾养胃，平常要适量运动，保正常充足的睡眠。

知柏地黄丸

功能与主治

滋阴降火。用于阴虚火旺，潮热盗汗，口干咽痛，耳鸣遗精，小便短赤。

用法与用量

口服，水蜜丸一次6g，小蜜丸一次9g，大蜜丸一次1

丸；一日

2次。

可以啊。吃点导赤片或者清肺抑火片效果更好。

问题分析：

您好:便秘是需要慢慢调理的要养成大便的卫生习惯每天晨起或早饭后或睡前按时解大便,到时不管有无便意都要按时去厕所只要长期坚持,便会养成按时大便的习惯。

意见建议：

平时要多吃含纤维素的蔬菜(韭菜,芹菜,菠菜等)和新鲜水果要鼓励适量喝水或饮用蜂蜜水,大枣,芝麻和胡桃等,这也有润肺通便的作用坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动,提高腹部和会阴部肌肉的肌力,从而有利于保持大便通畅。

你说的是大便先干后稀，也叫初硬后溏。本人临床总结3种情况，仅供你参考，希望对你有所帮助。第一：大肠湿热证：此病大便多稀薄粘腻，肛门有灼热感，舌苔黄厚腻，脉濡数。当大肠热大于湿的时候，会出现此情况。第二：脾气虚，脾阳不足：气、阳不足，运化无力，便多稀薄，若脾气脾阳不足日久，大便不能及时排出，大肠属于阳明燥金，此时大肠燥化，会出现先干后稀。第三：胃肠实热前期，热邪消耗胃肠津液，大肠津亏在一定的情况下会出现先干后稀，如果热邪进一步消耗大肠津液就会出现大便难，大便干燥。