艾佛森那个经典crossover怎么做

呵呵我是艾迷，这个问题我也研究过，这个动作就像2楼所说要求有绝佳的爆发力和球感以及对身体完美的控制力，所以要求有绝佳的身体条件。在这些你都基本具备以后我告诉你准备做这个动作时首先第一步把你的上身包括脖子和脑袋都要放松能放松尽量放松，因为这个是动作成功的关键所在。第二步你的左手和左脚同时向左边做突破的动作，动作中身体依然要放松，整个步伐和手臂的动作幅度要够打放得开，然后自己觉得差不多，不会因为幅度过大影响变向的情况下，突然加速想右做corssover,这样基本动作的雏形就出来了，你谨记 1 向右变向前的动作一定要放松 2 身体幅度要够大，这样熟练以后基本就可一有那样的效果了。这个我经常用，一般人都反应不过来的，做完直接上篮

　　1、当对方稳扎马步防守时，你可以先简单的跨下运球。

　2、球触地上弹后右手微托出球的中部 （下部就是2运。也就是走步）双脚稳稳站住，但是必须适当张开。

　3、此时腰部及双腿发力。带动上身 横向（注意！是横向横向）移动，任意方向的移动。

　4、如果你能够迅速的完成第3步，那你就成功了一大半，当你看到对手向你虚晃的一策移动后，你就可象反方向突破了（第3步中双脚站稳就是为了此时双脚能够发力迅速。） 亦可以快速起跳投篮（仔细去看TMAC的视频。他经常这样）看到此处，你必定肯定会觉得没看懂，那是正常。这个动作的关键就是你能够让自己的身体在瞬间向一策横向移动。

　5、你可以对着镜子练习。最好是夜晚，对着自己的影子练习这个动作。一开始练习时，你会发现自己的脖子在晃动，此时你要仔细注意自己发力的部位，腿和腰，而不是脖子，还有些人会上下移动！那你就要注意方向了。是横向的平移，不是上下移动。如果你发现自己的影子能够在瞬间（注意！是瞬间瞬间）向一策横向晃动，恭喜你！你成功了其实晃人的动作就是利用了视觉达到突破的作用但是这个动作是利用了人的本能反应。

　6、试想一下，你防守时，对方突然上身快速的在一瞬间向一侧移动`你那稳扎的双脚是不是会自己跟着他移动（自己试试去，）如果你能够晃动一下了。你就可以试着开始练习多次左右晃动了。此招威力更大，经常连续晃动数词次防守者有四种反应，不自主的后退，向一侧移动，楞住不动。

　7、因为他的眼睛根本跟不上动作，只能傻看，后退倒地（发现被骗后。他想纠正自己的错误。但是他的脚不听使唤了。）此时突破还是投篮自己选。

1、当对方稳扎马步防守时，你可以先简单的跨下运球。

2、球触地上弹后右手微托出球的中部 （下部就是2运。也就是走步）双脚稳稳站住，但是必须适当张开。

3、此时腰部及双腿发力。带动上身 横向（注意！是横向横向）移动，任意方向的移动。

4、如果你能够迅速的完成第3步，那你就成功了一大半，当你看到对手向你虚晃的一策移动后，你就可象反方向突破了（第3步中双脚站稳就是为了此时双脚能够发力迅速。） 亦可以快速起跳投篮（仔细去看TMAC的视频。他经常这样）看到此处，你必定肯定会觉得没看懂，那是正常。这个动作的关键就是你能够让自己的身体在瞬间向一策横向移动。

5、你可以对着镜子练习。最好是夜晚，对着自己的影子练习这个动作。一开始练习时，你会发现自己的脖子在晃动，此时你要仔细注意自己发力的部位，腿和腰，而不是脖子，还有些人会上下移动！那你就要注意方向了。是横向的平移，不是上下移动。如果你发现自己的影子能够在瞬间（注意！是瞬间瞬间）向一策横向晃动，恭喜你！你成功了其实晃人的动作就是利用了视觉达到突破的作用但是这个动作是利用了人的本能反应。

6、试想一下，你防守时，对方突然上身快速的在一瞬间向一侧移动`你那稳扎的双脚是不是会自己跟着他移动（自己试试去，）如果你能够晃动一下了。你就可以试着开始练习多次左右晃动了。此招威力更大，经常连续晃动数词次防守者有四种反应，不自主的后退，向一侧移动，楞住不动。

7、因为他的眼睛根本跟不上动作，只能傻看，后退倒地（发现被骗后。他想纠正自己的错误。但是他的脚不听使唤了。）此时突破还是投篮自己选。

中距离为什么被称为神的武器，因为中距离的连招既不吃空间，又简单粗暴，非常适合打硬仗。本赛季NBA在规则上不再过度保护进攻方，就让德罗赞这类靠中距离去得分的球员重新找回舞台。如果你也想成为那个能打硬仗的关键先生，那么德罗赞最常用的六种中距离连招的详细教学，你就不容错过了。

第一种，胯下半转身衔接上步投篮。接近防守后做个胯下衔接半转身，转身过程中双脚做个小跳并同时打开，随后下球向外侧晃肩，让防守人误以为你要转向外侧，在防守人偏移到外侧后，我们转回上线，利用一记运球加上步投篮完成终结。这招科比和德罗赞都很常用。  第二种，胯下转身加晃肩后仰跳投。和第一招类似，刚刚我们是向外侧炸球然后杀个回马枪走上线。这次则相反，在胯下衔接半转身后下球向上线晃肩。有了上次被骗的教训，防守人此刻一定会极力封堵上线，利用合球衔接后转身跳投就能完成终结。

第三种，广西部加后转身跳投。这招帅到没朋友，并且超级好用。运球进攻时，我们先猛地冲向一侧，此时防守人一定会横移封堵，在他封堵到你的一瞬间做个广西步，也就是背后变相加交叉步。这个时候他肯定会调转方向，尽力去跟上你。我们以后脚为轴，一个炸球加后转身就能拉开空间。此时来上一记跳投，防守人就只能目送你得分了。第四种，背后拉回加小圈炸球后撤。同样在突破中遭遇封堵，我们可以先做一个背后拉回，创造出一定空间。随后利用小圈运球加炸球交叉步猛地冲向上线，这个时候防守人一定会后退封堵，一个合球点地后撤就能完成出手。

第五种，交叉步横撤投篮。这招适合在快攻中使用。运球冲刺到三分线附近，如果此时迎面有个防守人，我们可以先做一个变向，误导他向变向侧偏移。随后，在内侧角上部的同时，外侧脚迅速做一个交叉步，走另一侧去合球投篮。第六种，急停急起加炸球后撤。持球进攻时，先猛地做一个小圈运球后急停，猛然的一个启动加急停会让防守人产生停滞。此时我们再次启动，他一定会尽全力向内去追。在他疯狂回扑时，一个炸球后撤衔接金鸡独立，就能快速将其摆脱命中投篮了。以上六种德罗赞常用的中距离连招。