胸部肌肉疼痛会是什么原因

健身的朋友都或多或少的都遇到过肌肉酸痛的情况，尤其是刚步入健身的人，他们急于求成，3分钟热血来了就猛练一通，结果导致肌肉酸痛。

肌肉酸痛分为2种，一种是运动时或运动完即刻出现的肌肉酸痛，这是由于乳酸推积所致，因为这时乳酸含量达到高峰；另一种是运动第二天或第三天肌肉酸痛，这

种酸痛大多因肌肉损伤所致；偶尔的肌肉纤维损伤导致的肌肉酸痛不足为奇，因为肌肉的生长的过程就是肌纤维的破坏到恢复的超量恢复过程，但长时间或剧烈的肌

肉酸痛就是训练过度的体现，会对身体产生很大危害。

预防的肌肉酸痛的方法有:

1、做好健身前后的肌肉拉伸动作，以静态拉伸为主。

2、一定要循序渐进的原则，无论是负重还是训练强度，对于初练的人无负重健身尚且出现肌肉酸痛，何况是负重呢，无论你能举起多大的重量，都要从零强度慢慢加上去。

3、健身后补充蛋白质和碳水化合物进行肌肉的修复。

一旦在健身中出现肌肉拉伤的情况，可以采用冷敷和热敷的方法消除酸痛，1到2天的冷敷缓解疼痛，接着1到2天的热敷彻底消除疼痛，期间可以做一些简单活动，如散步和伸展运动等。

病情分析：

胸口疼的原因很多，例如：紧张性肌肉痛、返流性食道炎、肋软骨炎、胸膜炎等”。

指导意见：

当你胸口疼时应到医院求诊，以便及早查出原因和适当的治疗方法

左侧下胸部隐痛可以见于下列原因：第一是既往有开胸手术或者胸腔闭式引流手术的治疗史，局部遗留了纤维条索，胸膜增厚，病人会有不规律的局部隐痛，在劳累之后也会诱发，并且严重的还会有活动后加重的症状。胸部CT检查可以发现局部纤维条索形成、胸膜增厚的表现，可以叮嘱病人适当进行深呼吸功能锻炼，症状能够有所改善。第二是心肌缺血的病人，会表现为左前胸部隐痛，在活动之后会诱发症状的出现，心电图检查可以有明显的ST段改变。平时应该注意饮食调理，低盐、低脂饮食，适当给予扩张冠状血管的药物，注意休息，不能劳累，定期进行心电图的检查。

根据你描述的情况，你这个情况，应该考虑可能是胃病，胃炎的情况，是平躺以后，食物刺激胃，以及胃的位置改变，影响膈肌造成的这个情况。建议你应该是注意饮食的情况，少吃多餐，细嚼慢咽，饭后不要立即平躺，适当锻炼，避免受凉，热敷，按摩腹部，应用吗丁啉，奥美拉唑等治疗