如何治疗肩膀疼痛

肩膀酸痛是不少人都会出现的问题，特别是在长期伏案工作以及进行劳力运动之后。为了可以缓解肩膀酸痛带来的影响，最好可以重视调节方法。其中摆正姿势，适当活动，热敷等均是常见的缓解肩膀酸痛的方法，患者不妨多加了解。

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1、摆正姿势。很多人出现肩膀酸痛是因为不良姿势导致的，例如长时间玩手机，使用不正确的姿势使用电脑，弯腰驼背等。这些不良姿势会导致腰背部出现不同程度的疼痛，继而诱发肩膀酸痛，因此建议患者抬头目视前方，背部尽可能保持挺直，让肩部可以自然下垂，降低肩膀酸痛出现几率。

2、运动。长期伏案工作会导致肩膀过度劳累，导致肩膀酸痛。所以患者最好可以多进行运动，其中比较适合肩膀酸痛患者进行的运动有慢跑，游泳，羽毛球，篮球等。而如果没有足够的时间进行以上运动，则可以通过短时间的拉伸，仰头，开肩等姿势来缓解不适。

3、热敷。热敷具有疏通经络的作用，对于肩膀酸痛具有十分好的缓解作用。在操作的时候也十分简单，先准备一条毛巾，温度保持在40摄氏度作用，然后热敷在患处。如果想要获得更加好的治疗效果，在热敷的同时最好可以对患处轻轻进行按摩，以获得更加好的治疗效果。

肩膀酸痛在上班族，学生党中尤其常见，对于这部分的人而言如果疼痛过于严重，除了通过以上方法进行治疗之外，还可以通过药物的方法进行治疗。其中扶他林乳胶剂就是具有一定缓解疼痛作用的药物，里面的双氯芬酸被誉为效果最好的止痛成分，在疼痛出现的时候一边按摩一边涂抹在患处，可以快速起到缓解疼痛的作用。揉肩两肩放松，屈肘，两手分别置于同侧两肩，两臂以肩为轴而划圈。先划小圈，再逐渐增大，每次划圈20个，顺时针方向做10个，逆时针方向做20个。每天可做1~2遍。前后摆臂——正立，双臂自然下垂，调匀呼吸。当吸气时，两臂逐渐向前平伸、上举，手要尽量举高，达到可能达到的最高处。接着呼气，同时两臂放下，并向身后摆动，后摆时，手臂尽量后伸，并连续摆动10～15次。然后恢复原来的姿势，稍停片刻，再继续操作，可做1～3遍。直立，全身放松，以右手置于左肩部，轻揉20～30次。然后将左手置于右肩，轻揉20～30次。揉肩可以使肩部气血疏通，起到行气血、通经络的作用。如按揉后，肩部感觉微微发热，则效果更好。

膏药贴敷后出现有发热的情况，主要就是因为膏药中有一定的活血化瘀的成分，这些药物会促进局部的血液循环。血液循环加速就会有一定的发热的感觉，如果有这种症状，主要就是说明这种膏药的药物效果还是比较好的患者用药后起到了明显的作用。

膏药具有活血化瘀去风寒的功效，在此过程中，患者所感受到的就是发热，暖暖的，很舒服，若是你说的“发烫”要么是你的症状比较严重，要么是产品含有添加剂或者是不对症。但是如果皮肤出现有严重发热或者出现有异常疼痛的情况，那主要是膏药的刺激性太强对皮肤造成了严重的刺激，需要立刻停止应用。

贴膏药的几种反应：

1、好热：说明正在疏通经络。

2、火辣：说明你体内寒气很重。

3、好痒：说明你身体风邪重或血燥热。

4、出水：说明身体湿气太重。

5、好痛：说明你身体有淤堵正在活血化瘀疏通经络消炎消肿。

6、好麻：说明你身体有痛症。

7、没感觉：说明你身体寒气入骨。

市面上药店里绝大数膏药都添加了辣椒粉或薄荷粉， 为了让患者觉得有烫反应。但是这种都是便宜膏药用来蒙人的，而好的黑膏药是有药的厚度的，健康人在贴的时候是不会有烫的感觉，只有患有骨病的患者才能感觉到烫，这是因为药效在疏通经络，能够起到真正的治疗效果。这就是好膏药和此膏药的重要区别。

正规的纯中药熬制的膏药贴上去反应是比较轻微的，说发热是膏药在加快血液循环，膏药有加快血液循环的效果没错但你想想那是得多快的循环都能让你明显感觉发热啦，更何况还是毛细血管。所以一定要选择正确的膏药，普通膏药不仅浪费钱还耽误病情。

这种情况一般的情况往往是由于受凉后引起的软组织炎症的。另外是有神经受到影响的情况的。

指导意见：

一般的情况往往是可以采用中药、按摩、针灸、理疗等治疗或配合消炎止痛药物的治疗的。不要劳累着凉的。

颈椎病可以导致你上述不适；

1、神经根型的，可以导致手臂麻木，颈椎正侧双斜位片可以诊断

2、脊髓型的，可以导致下肢麻木，走路不稳，这个需要核磁共振或者CT检查才能诊断。

3、人深蹲比较长时间后，猛地站起，会出现脑供血不足的表现，出现头晕，眼前发黑。属于常见现象，建议测血压看有没有低血压。如果没有，就不必担心。

如果有低血压，建议加强体育锻炼。

4、建议多锻炼身体，少用电脑，能够预防或者减轻颈椎病的症状。

建议医院骨科或者理疗科就诊，明确颈椎病严重程度，及时治疗。

希望对你有帮助，祝早日康复。

你好！从你提供的信息分析，在晚上睡觉时出现的发热，燥热感，并且腋窝和肩背部疼痛，来月经时出现胸闷明显，伴有心烦，下肢发麻的情况，经量减少，综合分析，考虑是因为肝肾阴虚，肝火旺盛引起。肝经经过腋窝和胸部，晚上发热多是阴虚火旺的表笑，肝体阴而用阳，肝肾同源，肝阴虚进而肾阴虚，肾藏精生血，肝藏血，肝肾阴虚出现经量减少等情况。肝主情志，肝火旺，出现心烦。

综上所述，考虑是肝肾阴虚，肝火旺盛等引起的症状，建议你最好是积极到医院在主治医生的指导下根据舌苔脉象等综合判断，进而针对性治疗。

晕眩俗称头晕是非常常见的一种症状，经常就诊于耳鼻喉科或神经内科。对于经常受到眩晕困扰的人来说，急于知道眩晕的原因、眩晕的危害和如何治疗眩晕。但眩晕发作的形式非常多样，有随体位变化时数秒钟的发作，有感冒、病毒感染后突然发生，有劳累或情绪波动时反复发作，有外伤或用耳毒性药物后出现。典型的眩晕症状是突然发生天旋地转，感觉周围的物体在旋转、摇摆或跳动，伴有恶心、呕吐、大汗淋漓，发作时没有先兆，引起患者惊恐万状，卧床闭眼不敢动。也会出现走路不稳，特定体位会诱发眩晕的情况。眩晕可以单独发生，也可以合并其它病症，如耳聋、面瘫、中耳炎等。这些病症给患者造成非常大的痛苦，严重影响工作、生活和学习。能够引起眩晕的疾病很多，而耳部疾病引起的眩晕占其中的很大一部分。眩晕病因的诊断要经过一系列正规的听力、前庭功能检查和影像学检查（CT、磁共振）。

正因为能引起眩晕的病因很多，眩晕伴发的症状很多有重叠，即便是临床医生也未必能将这些病因区分开来,更不要说眩晕的病人了。因此在对眩晕的认识上存在许多误区，导致眩晕不能得到正确的治疗。为此，我们从以下几方面来为眩晕病人做些正确的引导。