胸大肌上锁骨下方那个坑是怎么回事

胸肌有上胸肌和下胸肌两部分组成你所说的那种情况是因为，上胸肌不够发达的缘故！ 你可以试着做卧推效果是很好的！ 当你所说的那个坑没了也就是上胸肌比较发达的时候， 你会看到上，下胸肌间有很明显的一条线的！

简单的方法有做扩胸运动，可以增加胸大肌，也就解决了你的问题。但是见效慢，效果不明显。

另外的方法就是去健身房做，那里有很多种扩大胸肌的器械，而且边上一般也都有专业教练指导。优点是，见效快，缺点是比较麻烦而且费用较高。

在家里哪两个哑铃做扩胸运动也可以达到你想要的效果而且经济又实惠，两个哑铃买5-7kg的以自己情况而定，一般不超过50元就搞定了。