男人的胸肌和乳房有什么区别

胸肌的主要组成部分是肌肉，乳房是脂肪，不一样的

男人的胸肌是运动系统的器官,胸肌发达与否,决定上肢力量的大小

男人的乳房是生殖系统的器官,在胚胎发育的初期,男女都是一样的男女乳房的区别主要是在进入青春期后,这时男性的乳房不再发育女性的乳房与生殖系统的其他器官一起迅速发育,主要是乳腺快速发育

女人丰胸是增加胶原蛋白,男人当然不能用啊,男人想增大胸肌的办法是吃+锻炼

注：乳头部分 应该位于胸部的中下部 那么给你推荐几个动作 还有你所需要的动作和器材。

1我不知道你体重 力量 就是你身体的基本资料 所以我不能确定你的重量

2你可以自己加重量 重量到你每组做15-20次左右的重量就可以了 这个重量是基本素质的塑造。

3当你觉的轻了 可以加到12次左右的重量 以此类推 10 8 6 次的

动作：对于胸部中下部分的练习，杠铃最有效的是下斜30度的平凳上做正确的卧推就可以

还有个很好的动作是 手比脚高的俯卧撑 就是身体是上斜的。

你说的飞鸟：飞鸟的任何动作主要是对胸部线条的雕刻 卧推才是王道！

累啊，你可以根据这个试一段时间 但是你要练的非常好 饮食 睡眠 紧紧相关的 所以嘛 多查查资料 呵呵 没问题！

（补充一个动作：双杠臂屈伸！！效果最佳）