女人有没有胸肌和腹肌?

女人有没有胸肌和腹肌?,第1张

当然有了啊!身体的任何一个动作都是由肌肉牵动的。简单说,如果没有胸肌你就不能推。如果没有腹肌,你就不能挺起上半身了。女人肌肉不明显是因为雄性荷尔蒙的分泌量要低于男人,所以就没有那么多的肌肉块,所以女性的脂肪比例一般都比较高,即使很瘦

你是从美观度的角度来看么?还是从功能性?

如果从功能性角度来看,腰腹肌发达的确要比胸肌发达更有利于身体健康。腰腹肌发达,对于避免一些拉伤,身体灵活性,以及男生的……我就不细说了,都有很大的好处。而胸肌……的确没啥卵用。

如果从美观度,当然还是胸肌,没人会天天光着膀子在街上呆着,所以要穿衣服,而胸肌能更好的支撑衣服,不会让你显得单薄。

       不管是否健身,我相信每个男人都希望拥有一个健美的身材,胸肌和腹肌对于男人的体型是否完美,有着举足轻重的重要性,俗话说:穿衣靠胸,脱衣靠腹。健硕的胸肌对视觉冲击大,腹肌受欢迎程度更高些,腹肌就是一个男人性感的象征,简直就是行走的荷尔蒙,但是脱下衣服,如果没什么腹肌,即使胸肌再大,也会看起来略显臃肿,充其量只能说是壮,但是谈不上帅气美感。所以,腹肌菱角分明的男人,即使胸肌不是很大,也会让整体肌肉看起来更加的健硕、精壮、有力、帅气。

      胸肌和腹肌哪个更哪锻炼出来,从人体脂肪分布的比例上来说,腹肌要比胸肌更难炼,因为胸肌部位本身就少有赘肉,而一般人腹部多少都有些赘肉,如果你想拥有腹肌,那首先你要把腹部的赘肉减掉,有过减肥经历的朋友都知道,腹部的脂肪是最难减的,花同样多的时间和运动强度,其他部位的肌肉可能已经有模有样了,而腹部的赘肉却基本上没少多少,更别说锻炼出腹肌来了。

       对于大部分人来说,锻炼胸肌相对来说就容易多了,每个人都有一些胸肌,只是有的人被隐藏起来而已,只要我们稍加锻炼,比如做俯卧撑或者哑铃推举,只要你坚持三五个月,胸肌就会明显的显现出来。

       而想要拥有令人艳羡的腹肌,就要比锻炼胸肌难多了,首先要对腹肌进行有针对性的锻炼,而且是多种方式协同锻炼,才能刺激腹肌逐步增加,同时你还要有足够低的体脂率,想让腹肌显现,就必须要将体脂率降低降低到一定程度,男性一般至少要低于15%,否则的话,再强大的腹肌也会因为盖着一层厚厚的脂肪,而难见天日。

       所以说,对于普通人而言,想要锻炼出完美的腹肌,难度要比胸肌大的多,希望我的解答对您有所帮助,谢谢!

欢迎分享,转载请注明来源:浪漫分享网

原文地址:https://hunlipic.com/meirong/10889601.html

(0)
打赏 微信扫一扫微信扫一扫 支付宝扫一扫支付宝扫一扫
上一篇 2023-11-17
下一篇2023-11-17

发表评论

登录后才能评论

评论列表(0条)

    保存