使用哑铃锻炼胸肌会导致胸肌和腋下肌肉疼吗

你锻炼胸肌疼那是再正常不过的了。因为肌肉经过高强度的刺激产生肌酸。给人感觉就是疼。而且是刚练时间不长，身体还不适应这个强度。

你说左右肌肉大小不一样，可能是在你用哑铃锻炼时候用力不均匀，造成的两边刺激不同，所以长的也就不一样了。

给你一些小方法，哑铃锻炼胸的时候最好的姿势就是躺着，如果你有转用的躺板那更好。可以做飞鸟的动作。也就是夹胸，可以很好的刺激胸大肌，如果你觉得强度大就做俯卧撑。一般一天做5组一组20个，数量可以增加。当你经过一个月左右的时候你就会发现以后再锻炼只是感觉肌肉涨了，但是不会很酸疼了。

根据你现在的情况我建议你先做俯卧撑，最重要的一点是在晚饭以后一小时做。然后做完喝带牛奶或者吃点面包。把营养补充上，晚上洗一个热水澡，因为热水可以让产生肌酸的地方有很好的缓解作用。

胸肌拉伤，不要再做这样大幅度的动作，你这种疼痛很典型的拉伤或是撕裂，你先回忆一下最近是否做过剧烈的运动或是抻到过那个部位，如果没做过很剧烈的活动，恢复一周应该就会好了，如果一周后还是疼的这么剧烈，就去医院拍个片子，看看是否是撕裂，撕裂严重的是需要缝合的。

癌细胞有个特点,一旦手术或化疗什么的,就会恶化很快,也就是你不能招惹他,一旦招惹了,他就会猛烈发作所以,这种情况是可能的,你还是赶快给你父亲找个好点的中医号号脉,吃草药调理

给你几点建议,都是从癌症病人的身上总结出来的,如果都做到了,希望非常大

1建议最好别化疗,化疗对体细胞的杀伤力比对癌细胞的大得多,也就是说,化疗把人体好的细胞都杀死了,癌细胞还没被杀死,后果是什么人被化疗干掉了,癌细胞还活着手术也要根据病人的身体情况,年龄太大的,身体比较弱的不建议手术,即使手术后也要吃草药调理,一般手术后1年左右都会复发,而且,一旦复发就是晚期,来势凶猛,且扩散速度很快,病人的身体会很快垮下来,直接导致信心丧失

2找个好点的中医,号号脉,抓点草药调理身体(中成药不但价格高,而且也不能真正做到对症下药,毕竟每个病人都有自己的情况还是草药能够针对每个人,做到对症下药)战胜癌细胞,主要靠身体素质,所以,一定要调养好身体,平时多吃菌类,牛蒡汤,豆类,增加营养,少吃肉类,肉类是酸性的,属于癌细胞的营养液,所以要少吃如果身体还不是很弱,要出去晒晒太阳

3最重要的是病人的心情要开朗,要坚信自己一定能够战胜癌细胞,就算身体特别难受也别放弃,癌症主要是拖,如果能拖够一年,就不会有大问题了,因为癌细胞的变异能力很强,不停地在变异,一年以后,他基本上就能变异得和体细胞共存了,互不干扰也就不会在身体里兴风作浪了

这几条尤其是最后一条最重要,也最难做到,因为病人身体会越来越弱,尤其开始疼痛,人就会逐渐丧失信心,但如果能够真正以乐观坚强的态度对待它,不放弃,不害怕,就一定能挺过来,你去查阅一下哪些癌症晚期依旧获得很好的人,都有这个共同特点最后,祝早日康复

最后,推荐一篇文章,你好好看一看吧,会有启发和帮助的

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左侧肋间神经痛指的是一个或几个肋间神经支配区的频繁疼痛。有时病情加重，有时因呼吸、咳嗽和疼痛而加重。你可以在疼痛时使用止痛剂，平时也可以吃谷维素、维生素B等缓解。

左腋窝下的肋骨疼。你应该按压局部疼痛，看看疼痛是否严重了。如果按压时疼痛明显加重的情况，考虑到局部肋骨和肋骨周围软组织有无损伤或损伤，常见的有肋骨骨折、胸肌劳损、胸肌劳损、胸膜炎症、乳房损伤和腋窝淋巴结损伤，按压后也会引起局部疼痛加重。但是，如果局部压迫时的疼痛没有明显加重，则有必要考虑是否是肋间神经和胸椎病变引起的局部疼痛症状。如果出现这种症状，您应该到正规医院进行局部彩色超声或放射检查，诊断后请医生治疗，或局部使用活血化瘀的外用药物

注意休息，局部保暖，避寒防湿，合理的饮食，增加其营养，补充维生素C等。芬比和双氯芬酸可缓解疼痛，青霉素和红霉素可缓解感染，利巴韦林等可改善病毒感染。结合局部热敷和针灸。

这是由神经紧张引起的。别担心，放松，转移你自己的注意力。此外，你可以适当地服用镇痛药来改善症状，这些症状是由不稳定的工作和休息时间、频繁的紧张和疲劳以及过度的心理压力引起的。你是由你的精神功能引起的。你不必担心放松，转移你的注意力，做更多的户外运动，和朋友一起社交会提高你的能力。平时注意休息，不过度劳累，不熬夜。只有自己的身心健康了就可以提高自己的抵抗力平时要加强锻炼提高自己的身体素质每天都要有个良好的心态去面对，这样你的家庭也会好起来。

1 为什么俯卧撑后腋下疼

胸肌是非常大的一块肌肉，会一直延伸到腋下。俯卧撑中会反复刺激胸肌，导致胸肌肌肉纤维破损发炎，再者无氧训练产生的乳酸堆积在肌肉处，这两者共同导致了俯卧撑后的腋下疼痛。

2 俯卧撑后腋下疼正常吗

俯卧撑后腋下疼是正常现象。

肌肉纤维破损

增肌过程就是“肌肉纤维破损——补充营养，保证休息——过量恢复肌肉变大”。因此，肌肉纤维的破损本身就是我们做俯卧撑锻炼所追求的，他的轻微破损然后发炎是增肌的第一步，无法避免。

乳酸堆积

俯卧撑是无氧运动，无氧代谢必然会产生乳酸，所以乳酸堆积在肌肉处也无法避免。不过身体会通过血液循环将其运走并分解，很快就会恢复。

3 腋下疼怎么处理

做完俯卧撑后腋下疼痛，身体会自己进行恢复，不过我们也可以通过以下方法，加快恢复进程，缓解疼痛状况。

积极运动

你没听错，适当的运动更适合肌肉的恢复。很多人疼痛后选择完全不动，这样是一种消极性的休息。积极性的休息就是做适当的运动，适当活动一下手臂和胸部，跳跳操或者散散步皆可，每天二三十分钟即可，这样可以更好的帮助消除乳酸，促进血液循环，加快肌肉恢复。

交替冷热敷

交替冷热敷指的是冷敷和热敷各15分钟，交替循环进行。这样可以促进血液循环，帮助肌肉恢复。分别用冰毛巾和热毛巾即可。

洗热水澡

俯卧撑后洗个热水澡，可以促进全身的血液循环，帮助放松肌肉，让其更好恢复，还能减轻身体疲劳。

切记洗澡要在运动半小时后，水温不要太高。

拉伸按摩

运动后及时拉伸，是缓解肌肉酸痛的有效方法。此外还可以进行适当的按摩，既帮助了肌肉恢复，也让身体更加舒服。

腋下疼严重吗

腋下疼是不严重的，一般3-5天就会恢复。

大多数腋下疼痛在3天之后就会缓解，5天后疼痛感基本消除。但也有部分人可能第三天时疼痛感才开始明显，这些都是正常的。

4 腋下疼还能继续做吗

等疼痛稍缓再继续锻炼，最少也要休息一天。

腋下疼后要等疼痛稍缓，不影响动作进行后再进行锻炼，最少也要休息一天。因为胸部肌肉训练后需要休息才能恢复增长，这个时间大概需要48小时。如果没有休息够，肌肉会萎缩无力，身体也会疲劳，导致体能下降，反而是对训练有害。