5月13日期的天天向上，十位男名模的资料以及图片

　　告诉你其中2个最帅的吧

　　①一个莲花王子（车展出名的）leo

　　外文名：Leonardo Frosi别名：leo国籍：巴西出生地：里约日内卢 职业：模特外号：莲花小王子签约公司：40 Graus

　　人物信息

　　莲花小王子

　　“莲花小王子”　真名为Leonardo Frosi，昵称leo，来自巴西里约日内卢，其签约的模特公司为爵代国际。而更多的个人信息，其国内经纪人则一直不愿透露。 1992年出生在巴西的圣罗莎，2009年高中毕业就在里约热内卢签约当模特了。头一次走秀是LACOSTE的catwalk，自称平时就喜欢穿牛仔和t恤，不算潮人，喜欢篮球排球足球和手球，最喜欢自己的头发，喜欢吃米饭、豆、牛排和薯条~模特公司是40°

　　莲花小王子小资料：

　　birthday（生日）-19920327

　　height（身高）-186cm；

　　chest（胸围）-92cm；

　　waist（腰围）-74cm；

　　hips（臀围）-99cm；

　　eyes（眼睛）-green（绿色）；

　　hair（发色）-blond（浅金色）；

　　shoes（鞋号）-42；

　　girlfriend（女友）-Carolinetto

　　2011年上海车展，E4馆，莲花展台，5号车模

　　相关采访

　　在采访过程中，台下有很多人围观拍照，多数为女性，其中还有对面展台的车模专程跑过来要求合影，可见外形俊朗的“莲花小王子”是少女的杀手果然不假。 在凤凰卫视专访中，小王子表示已有女友，而且他本人才工作一年，在他的祖国并不是十分有名，上海车展是他第一次在车展工作，对于自己的突然走红很是惊讶，不停地说"amazing""surprised"。

　　“莲花小王子”的首先窜红的地方是新浪微博，其中转发最多的一条微博来自于一名叫“叶开sa”的网友，这条微博的具体发布时间为4月19日晚上。这条微博已经在新浪微博上被转发了4924次，而根据微博的传播原理，这条微博的传播人群至少超过了20万人。到了4月20日中午，名为“娅娅-丫头”的网友转发了莲花小王子的九连拍美图，至今更是被转发了7000次以上。此后，只要是关于“莲花小王子”的微博都会引起网络的疯狂转发，有网友开始逐渐搜索到这位男模的以往的一些照片，以及一些片段性的信息。众多女网友纷纷表示将在本周末组团前来观展，这种因为一个车模而引发观展热潮的情况还真是前所未见。

　　往年车展，一些漂亮的美女车模或者参会明星总是车展除了新车外最吸引人眼球的元素，而今年的上海车展，因为微博的兴起，而使得车展的报道形式呈现不一样的趋势。以往的车展，记者或者编辑是内容提供者，同时也是网友内容阅读的引领者，编辑将内容编辑后呈现于页面。而由于微博的迅速兴起，网友已经不需要通过具体的页面来读到内容，有兴趣的，有质量的内容会被通过微博的广泛转发而被阅读。换句话说，那些网友真正想看的，已经不用再取决于某个网络编辑的“具体口味”了。

　　男模向来只是车展的点缀，一些车企品牌有时会为其“定位比较粗犷”的产品寻找男模来进行宣传，但这从来不是车展的主流，更不可能在车展走红。也因为这个原因，车展逐渐成为了男人的天堂。而这次莲花展台男模的迅速蹿红同样令人始料未及

　　②还有混血王子在天天向上出镜率比leo还高Cristian_DK

　　全名 ：Cristian Delcastanher Karkuszewski 生日 ：1990年11月16日

　　国籍 ：巴西

　　年龄 ：21岁

　　星座 ：天蝎座

　　身高 ：188cm

　　三围：99 81 96

　　鞋码：44

　　眼睛：棕色

　　头发：棕色

　　血统 ：意大利&波兰

　　简介 ：他是公司最红的模特之一，来中国18天就拍了12个平面广告。

　　所在公司 ：爵代国际

　　常住地：上海市长宁区（距爵代国际较近）

　　性格：因其开朗细心的性格深得粉丝的喜爱。平时总是挂满了笑容，面对粉丝和媒体总是非常热情。很多人在见面后总是被他强大的气场感染，并成为忠实粉丝，其中甚至不乏男粉丝。

　　经历 ：因参加湖南卫视《天天向上》节目而走红。在2011年度快女8进7中作为李斯丹妮的舞伴带来精彩表现。

你的想法我能理解，因为很多人腹肌是不对称的。

不过你大可以放心，你在做俯卧撑的同时，腹部也就紧绷的，所以长期坚持下来，腹肌也会有轮廓。给你一个比较好的腹部训练视频，喜欢就看看：

http://vyoukucom/v_show/id_XNDY1MTU3NzY=html

另外：即使你不特意的训练腹肌，腹肌还是有的，因为你所有的运动，都有腹部在支撑（也就是为什么腹肌可以天天练的原因）。

胸肌：如果你有哑铃就更好了，在做完俯卧撑之后，做哑铃的飞鸟，可以给胸肌塑形 另外哑铃也可以练肩部，再加上引体向上，上身肌肉基本都练到位。（倒三角就出来了）

：多数NBA的球员胸肌就很有型，腹肌不是很明显（少数除外），你可以直接百度就能看到

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男人想要练出健壮的胸肌，主要要靠做力量训练去增大自己胸肌的围度，而在力量训练中有两个关键的因素，一是“重量”，二是“挤压肌肉”。

大重量可以帮助你快速获得饱满的胸肌，让你的胸肌力量整体强大起来，高次数和高重量级别的胸肌训练能让你感受到高强度训练后带来的肌肉泵感。

当然，在锻炼胸肌时，不能把所有的注意力都放在重量大小上，重量能够让胸肌变大，却不能塑造出完美的胸肌形状，胸肌的塑造还讲究是想练方形胸肌或圆形胸肌，对于胸中缝和下胸线的打造也非常重要。

在胸肌训练的动作过程中，用心去感受肌肉发力，去挤压肌肉也非常重要，念动一致，在锻炼中高度专注能够让你的训练效果事半功倍。

下面我将推荐几个胸肌训练动作，有利于练出健壮的胸肌。

动作一：杠铃卧推

每一次在健身房我们都能看到不少男性都会围着卧推架轮流做训练，这充分说明了卧推在健身男性心目中的地位，卧推是锻炼胸肌最好的方式之一。

建议在卧推时，每一次卧推都要做到极致，每一次卧推可以在动作底部停顿几秒，让肌肉充分收缩，直至胸肌无法再承受杠铃的重量，再让它回到初始位置。

另外要注意的是，不要让自己身体自动借力，要避免胸肌借力其他部位。

动作二：史密斯架卧推

这个动作与杠铃卧推动作相似，不同的是可利用史密斯力量器做一个安全横杆。在训练时，借助可调节的训练凳放在史密斯架下，把安全横杠设置在较高的位置，比你仰卧在健身凳上，双手完全伸直的高度再低一些即可。

然后再把杠铃横架在安全横杠上，这样的话，每一次的卧推将减去缓冲环节，每一次卧推的运动距离将大幅度减短。这个动作适合用大重量去进行锻炼，这样的推举能够胸肌更加强壮有力，有爆发力。

动作三：仰卧曲臂上拉

这是一个综合性的胸肌训练动作，不仅能有效锻炼胸肌，还能刺激到肱三头肌、后背肌群，能使肌肉间起到很好的协调作用。

只需要借助一个平板的健身凳，以及一个哑铃即可。 

动作四：绳索夹胸

绳索夹胸也像卧推那样，不同角度会有不同的肌肉刺激！在正确动作范围内，动作幅度越大，对肌肉的刺激效果越好，肌肉的增加也会越明显。

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