男右胸肌劳损怎样治？

你好，男性的胸肌劳损是因为用力过度或者使用不当导致的肌肉拉伤慢性炎症症状，疼痛，手臂活动有感觉，<br><br>建议使用维生素B1，双氯灭痛，舒筋活血片治疗，外用红外线理疗，注意休息。避免劳累。

问题分析：

胸口部位的疼痛，一般多见于胸肌劳损后引起的，由于长期的运动过多，引起了人体胸部肋间肌的劳损，容易引起了肋间神经疼痛，所以出现了再次用力就有疼痛不适，伴有呼吸不畅和胸闷等症状。

意见建议：

需去医院做个心电图和胸部拍片，需排除心肺疾病，暂时两月内不能做锻炼了，需适当多休息，服用些活血止痛胶囊或布洛芬胶囊就可以了。

这个情况是可以按摩的，当人过量的工作、或运动后，身体的肌肉会产生一种肌酸，而大量肌酸聚积起来会刺激感觉神经，所以会感觉肌肉酸痛，或是劳累不堪，这种现象称为肌肉劳损。

按摩可以局部的扩散聚积起来的肌酸，以达到稀释肌酸的作用，所以可以缓解肌酸对感觉神经的刺激，也就是按摩可以治疗、缓解肌肉劳损！

左侧肋间神经痛指的是一个或几个肋间神经支配区的频繁疼痛。有时病情加重，有时因呼吸、咳嗽和疼痛而加重。你可以在疼痛时使用止痛剂，平时也可以吃谷维素、维生素B等缓解。

左腋窝下的肋骨疼。你应该按压局部疼痛，看看疼痛是否严重了。如果按压时疼痛明显加重的情况，考虑到局部肋骨和肋骨周围软组织有无损伤或损伤，常见的有肋骨骨折、胸肌劳损、胸肌劳损、胸膜炎症、乳房损伤和腋窝淋巴结损伤，按压后也会引起局部疼痛加重。但是，如果局部压迫时的疼痛没有明显加重，则有必要考虑是否是肋间神经和胸椎病变引起的局部疼痛症状。如果出现这种症状，您应该到正规医院进行局部彩色超声或放射检查，诊断后请医生治疗，或局部使用活血化瘀的外用药物

注意休息，局部保暖，避寒防湿，合理的饮食，增加其营养，补充维生素C等。芬比和双氯芬酸可缓解疼痛，青霉素和红霉素可缓解感染，利巴韦林等可改善病毒感染。结合局部热敷和针灸。

这是由神经紧张引起的。别担心，放松，转移你自己的注意力。此外，你可以适当地服用镇痛药来改善症状，这些症状是由不稳定的工作和休息时间、频繁的紧张和疲劳以及过度的心理压力引起的。你是由你的精神功能引起的。你不必担心放松，转移你的注意力，做更多的户外运动，和朋友一起社交会提高你的能力。平时注意休息，不过度劳累，不熬夜。只有自己的身心健康了就可以提高自己的抵抗力平时要加强锻炼提高自己的身体素质每天都要有个良好的心态去面对，这样你的家庭也会好起来。

湖人将在主场迎战掘金，球队的核心勒布朗·詹姆斯出现在伤病名单上。据显示，詹姆斯因胸肌劳损错过了比赛。这是詹姆斯本赛季第一次缺席比赛。詹姆斯的胸肌拉伤错过了战斗，巨大的体力消耗导致噩梦般的旧伤复发詹姆斯因为胸肌劳损错过了战斗根据之前的报道，詹姆斯在对步行者的比赛中胸部附近拉伤了一块肌肉，而詹姆斯则是在对雄鹿的比赛中受伤出场的。詹姆斯在对阵雄鹿的比赛中受伤天生好胜的詹姆斯，已经快老将了。他说只要他身体健康，他就会参加每一场比赛。本赛季到目前为止詹姆斯场均出场35分钟，为湖人出场29场，没有一场缺席。带领湖人创下24胜5负的战绩。带领队伍到达西部的第一名。场均258分75篮板106助攻，命中率496%，命中率356%。这对詹姆斯来说是巨大的体力消耗，甚至是受伤的隐患。

据黄沾皇家记者温德霍斯特报道，上赛季困扰詹姆斯的腹股沟问题又回来了。最近詹姆斯一直在处理腹股沟的伤势，以避免进一步恶化。这个消息不可避免地让所有人感到寒冷和更加糟糕。记者温德霍斯特透露毕竟时间不等人。很多湖人球迷都希望詹姆斯好好休息。詹姆斯的受伤是对湖人板凳的考验。板凳球员可以给詹姆斯一些力量，缓解詹姆斯的压力，争取更多的时间从伤病中恢复，避免因带伤上场带来更严重的问题。一场经典的“火湖大战”即将打响。湖人被雷霆击败后，两位巨星戴维斯和詹姆斯在场外窃笑，给人无限遐想。很多球迷认为湖人打得不认真，积蓄精力打新火箭。正因为如此，火箭有可能落到西部第六的位置。但事实一点也不复杂！

对湖人来说是个坏消息！火湖大战詹姆斯腹股沟酸痛缺席，旧伤复发状态不佳？湖人官方宣布詹姆斯将因为右腹股沟酸痛缺席对阵火箭的比赛，其中卡鲁索的左颈部肌肉痉挛也有嫌疑，其他球员虽然有些受伤但是上场的概率很大！当然，火箭队的核心球员邵伟的右股四头肌有瘀伤，这让他产生了怀疑。一场精彩的比赛瞬间变得索然无味，湖人没有挑对手，只是想保护球员！

但这对于湖人来说是个坏消息，因为詹姆斯因为腹股沟受伤错过了比赛，这可以算是詹姆斯职业生涯最严重的一次受伤。在2018年与勇士的圣诞大战中，他拉伤了腹股沟，错过了很多比赛，这也导致詹姆斯错过了上赛季的季后赛。我原以为詹姆斯腹股沟的伤会在漫长的休赛期后完全恢复，没想到今年又复发了。对阵快船时，詹姆斯被贝弗利推至腹部，让詹姆斯当时看起来狰狞。由于腹股沟受伤，詹姆斯也错过了复赛前对阵掘金的比赛。

吸烟是生活中一个非常不好的习惯，因为烟里有很多有害物质，这是众所周知的。另外，人在运动的时候，有轻度运动就会出现胸痛。这些都是需要大家注意的健康问题。有吸烟习惯，但量有所减少，血压低，心跳慢。因为超重，最近开始跑步减肥。我感到换气过度，运动时心跳很厉害。吸气的时候，感觉肚子上方、肋骨两侧、背部左侧疼痛。肩膀经常酸痛，气管略闷。我记得前年照的肺部x光片显示，我的左胸下端有少量纤维化。当时医生说没事，现在却很担心肺癌。是不是再检查一下比较好？

跑步时胸部疼痛的原因

1胸部皮肤是由伤口或感染引起的，如带状疱疹。

2肌肉，胸肌劳损造成的。

3骨头、肋骨或胸骨因撞击而断裂或发炎。

4胸膜，因为感染、炎症等。，引起胸腔积液。

5肺部、炎症、肺部本身感染、气胸或肿瘤等。

6纵隔:前纵隔是心脏，如心绞痛；纵隔腔是由淋巴结病引起的；后纵隔就是食道，胃食管反流也会引起胸痛。

减肥会反弹吗？

减肥一般不会反弹，但要看你的生活习惯和饮食习惯。跑步减肥一定要坚持。如果运动中途停止，脂肪细胞体积又会增加，体重又会恢复到运动前的水平。有些反弹到比以前胖的人也有。减肥的目的是提高新陈代谢，消耗体内多余的脂肪。运动消耗能量大，立竿见影的减肥效果最强。停止跑步后，身体旺盛的新陈代谢还会持续一段时间，这就是所谓的“后效”。这种“后效”持续时间很短，一般不超过一天。如果跑3天，然后休息3天，可能会因为“后效”而消失。

运动减肥靠不靠谱？

其实大部分朋友还是相信运动减肥的有效性的。但是，运动减肥有两个核心顾虑:一是太难坚持；第二，停了之后怕反弹更难受。纵观世界娱乐圈，很多长期保持好身材的明星，大多走的是通过运动减肥的路线，比如大s姐、小s姐、郑秀文、彭于晏雨燕、余文乐、陈冠希等等。

很多人不太理解运动有助于减肥，以为是跑步一小时，消耗500卡路里。其实运动对于身体的改变是根本的——可以提高人的基础代谢，坐也是。基础代谢率高的人比基础代谢率低的人消耗更多的热量。好像每个人每天摄入的热量都是一样的，吸收的热量也是一样的，但是基础代谢率高的人就是不容易发胖，而这个

一天运动多少小时好？

运动是好事，但希望你能适量。一切都会太多。过度运动时，人体内消耗了过多的能量，导致能量储存失衡。肥胖基因会减少减肥蛋白的产生，增加人的食欲，摄入更多的能量来补充身体的需要。反而会影响减肥效果。同时，运动损伤的概率也会增加。

减脂运动量最好每周不超过5天，每天不超过90-120分钟。因为每个人的体质不同，以时间来衡量运动是否过量会有偏差。最简单的方法就是以运动后食欲是否增加作为运动是否适度的参考。如果运动后感觉食欲不振，就要适度运动。运动后食欲旺盛，说明运动量有点过了。