内地十大明星肌肉男都是谁?

　　香港娱乐圈十大肌肉男

　　据非正式统计，女士择偶条件除了财富、样貌外，还要有身形。香港近期在网上搞了个“娱乐圈十大肌肉猛男”评选，发现最吸引女人的三大男性部位是：倒三角形的背部，坚挺的臀部和宽阔结实的胸部。而不是男人们自认为的子孙根！

　　冠军吴彦祖

　　公认的圈中型男的吴彦祖，拥有令男人梦寐以求的完美身形，连古天乐都曾公开赞大吴猛男的肌肉。吴从小就学习中国功夫，勤于练武，打了个好底子，并且还热衷于各项其他运动，所以肌肉十分结实。吴彦祖很注意维持体形，再忙都要抽时间去健身，主要练习胸部，腹部和手臂的肌肉，宽阔的胸肌加扁平结实的腹肌，当首席肌肉猛男实至名归。

　　亚军郭富城

　　贵为舞王的郭富城，经常练舞又勤做运动，连出国工作都要带上一台小型的跑步机，这样的锻炼，练出一身肌肉，特别是腹肌好像少林十八铜人的“王”字腹肌。健硕的胸肌配上粗而硬的手臂，迷死女人。当然啦，三角肌还是不够显眼，但整体还算平均，稍胜刘德华。

　　季军刘德华

　　平时不轻易露肉的刘德华，每逢演唱会就会将结实的肌肉秀一把吸引fans。不过肌肉不算很平均，有些部位还要专门练习才行。不过肌肉还是很有看头，但是美中不足的是脂肪太少，让整体感觉有些美中不足。

　　第四位古天乐

　　做男人，黑黑实实怎样都好过油头粉面。每个月都晒太阳灯的古天乐加keep fit，从奶油小生变成了一身古铜色的猛男。脂肪肌肉很合比例，身形不给人夸张的感觉。

　　第五位黄德斌

　　有“肌肉型男”之称得黄德斌，虽然其貌不扬，但凭着在《火舞黄沙》中秀肌肉的演出，获得不少观众缘。连陈慧琳都被他吸引，邀请他拍MV。黄不但有结实的胸肌臂肌，而且够高大，令女人有安全感。

　　第六位铃木仁

　　属钢条型的铃木仁，肌肉不算太大块，但胜在胸腹肌购均匀，一看就知道下过功夫练过，加上杀死人的眼神，不用扯掉衣服，玩打木板都让人知道他是肌肉猛男。

　　第七位郑嘉颖

　　在肌肉界向来不起眼的郑嘉颖，再次受到电视台力捧之后，夏天狂练肌肉，要一鸣惊人。虽然肤色不够其他猛男那样好，但是一双粗粗的麒麟臂，给他加分不少。

　　第八位方力申

　　运动员出身的方力申，曾经有“飞鱼王子”的美誉。白白净净的他，从小练习游泳，练得结实粗大的臂肌和胸肌，不用夹胸都有乳沟，呵呵。

　　第九位蔡一杰

　　有20年健身经验并任香港健美会评判的蔡一杰，练得一身靓肌肉，胸肌厚而圆润，全身又没赘肉，当然能入选做肌肉猛男啦。

　　第十位谢霆锋

　　自从将赘肉变成了肌肉，谢霆锋脱衣服露出一身肌肉，当然迷死张柏芝啦。他的手臂三角肌最为突出。

我觉得这就是一个很正常的晒照，没有什么暴露的问题。体操冠军张宏涛晒肌肉照被封号，我觉得他的这个举动只是晒一个照片可以理解为一个艺术，当然大家理解为暴露也是可以的，但是人家的身材就是这样子的，没有办法。在网络上其实像这样子的照片被封是一个偶然性事件，也有可能是一失误，并不能够完全代表着这就是一个暴露的照片。我们都知道体操冠军张宏涛他肯定是肌肉非常的多，所以说拍出来的照片可能平台在审核的时候就会觉得自动不太妥当，所以就会去自动封号。被封号并不能够代表着他这个照片是违规的，是暴露的，所以我觉得大家不用去往这方面想，就只是一个很正常的晒自己日常的照片而已。现在网络上很多的平台都是会有一些失误的操作导致封号的，所以说大家没有必要把这个作为唯一的评判标准，我就觉得这只是一张照片而已，完全就没有暴露的那种意思，也只是一个很单纯的照片，还不如把理解为一个普通照片呢。像之前刘畊宏在直播间教大家跳减肥操的时候，因为刘根红的身材是很好的，所以说他的胸肌还有肌肉都非常的多，在直播的时候，平台在审核的过程当中就觉得不太合适，违反了他们的一些规定，所以就被封直播了，后面刘畊宏有一段时间都是穿羽绒服来跳操的。由此也可以看出，平台有时候就是会因为一些自动化的审核造成一些不合理的封号。大家也要去自己理解一下这件事情，不用去太在意平台的封号。因为现在是网络很发达，平台的审核也是为了让平台跟你家的适合大家观看。在加强这方面的审核力度，但是同时也会因为一些工作疏忽导致封号封错了，所以说体操冠军张洪涛晒的肌肉照，大家可以理解在自己心中是比较暴露，但是也没有必要去刻意的攻击人家，毕竟人家的身材就是这样的。

在健美界，今年的黄哲勋初露头角，就一举获得宇宙先生，让黑头发黄皮肤的亚洲人扬眉吐气了一番，美国的健身健美界知道了他，中国的健身健美界也收割了大量的粉丝，这样的大肌霸，有了“肌肉怪兽”、“亚洲兽化人”之称，而且韩国人自信满满的称他的肌肉为“亚洲第一大”。

可是作为他而言，从肌肉型男到肌肉怪兽，黄哲勋只用了两年时间（据韩国健身网的介绍），两年之前，他还是走在大街上五人识的路人甲，普普通通的肌肉型男、模特，不像现在，在健身圈没人不知、不人不晓！

两年前参加健美比赛的照片，那时候的肌肉块头跟现在简直是不能比。对于他的成长来说，这一次的健美比赛也让他在韩国健美界崭露头角，获得了很多老一届健美运动员的赏识，有了这一次的比赛，他有了更好了的训练方法、饮食营养以及训练场地

两年多的时间，黄哲勋就像古代的武士闭关修炼一般，模特的活很早接，基本上都在健身房雕刻肌肉，在两年的时间里，除了撸铁，别无他好。就这样一个默默坚持的人，终于在今年有了丰厚的回报

这样的块头，让人简直不敢相信。胸肌有多大？你们可以进行目测。训练确实需要方法，不然人家怎么会在这么短的时间练成如此钢铁之躯？

粗壮的手臂简直难以用文字进行描述，力能扛鼎？直接看图吧，在妹子面前，这个大肌霸是这般威猛！

果然是亚洲兽化人，非我等能比得了的！

健身的好处：1、经常锻炼使关节灵活，提高运动能力，减少意外伤害。2、提高机体免疫力，增加抗病能力。3、增强心肺功能，增加血管弹性，增加冠状动脉供血量，减少心脑血管疾病发生。4、舒筋活血，加速血液循环，有利于代谢产物的排出。5、促进胃肠蠕动，提高消化系统功能。6、延缓衰老。7、消耗能量，保持体型。8、释放压力，舒缓心情。

元旦过去了两天了，每一个人都晒自己18岁的青春的样子。而他却在晒自己的肌肉大腿，强壮的肌肉吸引了不少粉丝的关注。当然本人也是他的爱粉。

小伙肌肉不错，腹肌和胸肌练的很漂亮。他特意晒自己的肌肉大腿，好身材却时应该值得分享，要不然自己练出来的身材有何意义，健身不只是给自己看，也会激励他人长成。

这位小伙健身有多年的历史，好的身材是每天需要坚持，同时健身最好有一个好的搭档这样可以互相鼓励。

目前国内的肌肉男越来越多了，很多想通过健身的朋友让自己的肌肉变得越来越大，也是为了提高自己的身体素质 。

好的身材需要坚持，如果你有这个毅力依然会有这样的身材，好的身材不只自己看了舒服，同时自己的另一半也会加深对自己的爱意。