健身环大冒险都通关了为什么只有百分之六十几

健身大冒险这个事，你说你都通关了，但是这个进度条只有60%多，你肯定是第一个是没通支线任务。直线任务你去找那个小玲啊去找小玲接那个支线任务这是第一个点第二个点什么呢没有通关这个隐藏关卡隐藏关卡找谁呢隐藏关卡是找小天儿小摊儿那块儿的画室。

小摊有非常多的，这个隐藏关卡，具体来接的话，就是找主，就是你去这个地图上，地图上你不是有一个这个火焰火火旁边吗，你点击火炉旁边儿之后，就有一个出现了一个火焰火焰。双击火焰之后就会出现小天儿，在小天那块儿的话，你更多的结局首先是一个是隐藏任务，第二个是成就，而这个成就呢，包括第一个是你跑了多少分钟，第二个是扭了多少字，第三个是你跳了多少回，第四个是你跳停，跳停多少次，这都是属于这个一些成就任务啊，也成就任务，办完成就任务，在办完隐藏任务以及。这个时候七度就会达到100%，达到100%，这对于健身大冒险这个事儿来说，还是非常非常有成就感的一件事情

健身环怎么用介绍如下：

在冒险关卡里，玩家会随着场景一路奔跑，在奔跑时可以使用如下动作：

1、快速挤压健身环，在对应方向打出空气炮，摧毁箱子。

2、向下快速挤压健身环，让角色腾空跳跃，持续挤压可以缓慢飞行。

3、向外拉伸健身环，吸入路边的道具和金币。

除了这3种基本操作，中后期还会加入划艇、下蹲弹跳、高空滑索等跑图需要的动作。

在奔跑中会几次强制遇到敌人，战斗的方式为回合制，玩家通过一组设定好的健身动作开展攻击，在我方攻击结束后，可以拿健身环抵着腹部，靠腹肌力量挤压健身环进行防御。

当我方角色血量为空时则游戏失败，并返回大地图，如果血量变少，可以在战斗空隙喝饮料补血，关于饮料的获取方法见下文。另外，一些动作招式是有回血功能的。

拓展介绍：

《健身环大冒险》（Ring Fit Adventure）是任天堂游戏公司出版发行的健身游戏，Nintendo Switch平台角色扮演游戏。游戏支持简体中文且包含中文语音，2019年10月18日发售，7999美元/7980日元+税。 

2020年08月06日 [3]  《健身环大冒险》国行游戏版号过审。 [4]  国行定价499元。 [5-6]  于2020年9月3日发售。

这是一款健身游戏，玩家可将NS上的Joy-Con装入游戏自带的“Ring-Con”及腿部固定带中， 以识别自己的动作，一边健身一边在游戏中冒险。在游戏中可实现60种的健身，并且可将记录上传，与世界范围内的玩家竞争。 

到2020年7月末，该游戏的全球销量突破400万份。 

2022年12月22日，国行版 Nintendo Switch 《健身环大冒险》广告宣传视频现已正式发布，品牌代言人张智霖和袁咏仪出演。

对于健身爱好者来说，厚实的胸肌是一个男性魅力的代表，健硕刚毅的胸肌轮廓线条会让男性更加阳刚，也是女人为之疯狂的利器。可是许多人对胸肌的训练并没有全面的认识，不仅会使训练效果止步不前，反而会让你受伤。为了避免误区，接下来我们谈谈胸肌的训练计划。

胸肌又名胸大肌，主要是胸固有肌和胸上肢肌组成，影响胸肌形状的因素是胸部肌肉纤维的分布形态，方形胸肌指肌肉纤维均匀分布在胸部，圆形胸肌则是肌肉纤维集中在胸部中间。胸肌要想富有力量，需要从各个方位进行刺激。

为了能更大效果刺激到肌肉，动作必须标准，所以健身者要量力而行，若是动作无法做到位，就要考虑减轻重量。同时训练中最忌讳急于求成，应给肌肉适当的休息时间后再进行锻炼，否则会损伤肌肉。

第一个动作：杠铃卧推

1躺在板凳上，双脚平踏在地上，双手抓住杠铃，注意双手距离要比肩部略宽。

2吸气，下降时速度要慢，直至将杠铃下放到快要触碰到胸部为止。

3暂停1-2秒后，呼气，采用胸肌的力量推举杠铃直至双臂伸直。到达最高位置时锁定手臂稍作停留，再次缓慢下降，重复以上动作，做4-6组，每组8-12次。

第二个动作：仰卧哑铃飞鸟

1平躺在板凳上，双脚平放地面保持平衡，手臂在胸部上方伸直，两手掌相对各握一个哑铃。

2双臂向外放下哑铃，降下轨迹呈呈弧形，同时要摒住呼吸，当上臂低于肩部水平线时，深深吸气，收缩胸肌，平缓地沿向上的弧线举哑铃，此过程呈环抱状态，最后双臂竖直回到原始位置，呼气。

3双臂伸直稍作停留，然后重复以上动作，做3-4组，每组重复12-15次。

第三个动作：俯卧撑

1双腿稍微分开，躯干伸直，双手合肩膀呈直线，手臂稍微弯曲。

2弯曲双臂降低身体，直至胸部几乎触碰地面，回到原始位置。

第四个动作：绳索夹胸

1将滑轮调节与胸部一样高度，双手各握一只滑轮把手，手掌相对，双脚一前一后站立，保持平衡。

2手臂呈直角，挤压肩胛骨。合拢时尽力挤压内侧胸肌，伸直肘部，将把手拉到你的正前方。

3稍微停顿后，回到原始位置，重复以上动作，做3-4组，每组8-12次。

了解这4个动作，赶紧练出属于你的健壮胸肌吧！

健身环绑在腿上没反应可能是由于以下原因：

1 确认健身环是否已经与Nintendo Switch主机成功连接。

2 确认健身环是否已经开启。

3 确保Nintendo Switch主机处于正常工作状态，并且已经连接到电视。

如果以上步骤都无法解决问题，建议检查健身环是否出现故障，或者尝试重新购买一个新的健身环。