40岁的女人能练出胸肌吗?

女性因为体内雌性激素的原因，天生就比男性肌肉含量少些，而且就算通过锻炼增肌方法得当的情况下也是比较慢了，不过随着年龄的增长身体里的肌肉增长速度也是很慢的，具体的说你如果去专业健身房有专业健身教练指导的话是可以把胸部练得更紧实的！而且可以很好的塑形！你可以通过无氧配合有氧来针对性训练！

你好，不会的。女性很难练出肌肉的。

由于肌肉是有雄性荷尔蒙 产生转变的。而女性 身体里的雄性荷尔蒙很少，所以练不出来的。

你看到网络上 ，极少数人 的女性肌肉，都是吃或者打入 大量的雄性荷尔蒙，再加上变态的力量训练，才能做到。

所以放心练你的，根本没办法练出肌肉的。

望采纳