张国荣42寸胸肌是真是假？

传言哥哥张国荣的胸肌有42寸，曾在mv《取暖》中一览无遗。

就连在演唱会后台，也吸引了无数摄像机捕捉镜头。

印象里，他是《倩女幽魂》中的孱弱书生，是《霸王别姬》中的多情戏子，是《阿飞正传》里的无情浪子，无论哪部**，哥哥都能让角色深深刻在观众心里。

他可以诠释忧郁文艺，可以演绎风情万种，但哥哥的身材也于无形中被定了个框架，“ 清瘦的中等身材 ”，或者说，张国荣在观众心里从来都不是肌肉猛男那一挂的。

那哥哥张国荣“ 穿衣显瘦，脱衣有肉 ”的好身材如何炼成？

据张国荣的健身教练在他逝世十年后首度接受采访时，他谈到：和哥哥在94-95年某健身房认识，他常来健身，我是健身教练，他没半点明星气焰，为人亲切。

接着张国荣为了后面的个唱练气和保持体型请了他做自己的私人教练。

（张国荣和私人健身教练）

兽爷从健身教练的采访里摘取了最有效的关键信息。

训练地点： 自己家隔出200尺的健身区域

训练器材： 一部跑步机+哑铃+阻力绳等

训练计划： 每周6天

                 有氧运动：30-50分钟

                 无氧运动：举30磅哑铃

                 为了保护腰骨，

                 教练会给围上腰带。

                 每天训练完毕后，

                 教练给拉筋拉背让肌肉不会酸痛。

果然明星的私人教练服务还是很到位，随时随地保护你，兽哥离42寸胸肌就差一个这样的贴身教练了。

因为张国荣在阿根廷拍《春光乍泄》时不小心感染了阿米巴虫，整个人消瘦了近10斤，所以曾肥增肌迫在眉睫。

那时他采取了 少食多餐 ：每天吃五餐，以蛋白质、碳水化合物和清淡食物为主，禁止吃宵夜。

哥哥很听话，每天早睡早起不熬夜，每天十点半健身，大概一个月就恢复了正常体重,然后教练才开始着重练肌肉。

教练表示：太瘦的话练出来的肌肉会很干，不油润不好看，肌肉有脂肪要饱满一点，才会有线条，才好看。

对于文章开头提到的42寸胸肌，张国荣在上节目的时候也亲口否认，他笑道：我是42岁，没有42寸胸肌。

尽管没有42寸，但 胸肌 确实有。

无论是自己去健身房，还是自己在家请健身教练，兽爷看到的都是哥哥勤勉的日常： 注重管理身材以及健康向上的生活态度 。

如今偶像千千个，但生活中积极健身，待人极具亲和力，笑容极具感染力的张国荣才是真正活在每个人心里的一代icon。

辣眼睛！

最近，真人版《芭比》 刷上热搜，乍看小丑女演的芭比，还行。

可 高司令 Ryan Gosling饰演的 芭比男友Ken ，却让全网晒干了沉默

邪魅一笑、底裤漏边、乡非银发 ，一个欧美彩妆老嫂子，活0活现。

这哪是《芭比》，这是 《同妻》 吧。

网友拷问：高司令很缺钱吗？ 你说你一个肌肉大帅比，为啥要毁成这样？

但居里想说，高司令演的Ken，已经是上天有眼。

还记得当年让全球闻风丧胆的 “男版芭比”罗德里戈·阿尔维斯 （Rodrigo Alves）吗？

高能预警，胆小慎入！

香肠嘴、塑胶脸、鬼修女一样的美瞳、安娜贝尔一样的笑容。

还独爱穿精神小伙豆豆鞋和永远小2号的紧身西装。

往那一杵， 村头中风3年的陈老汉都吓到跳起来犁了两亩地。

凭借着超过 160次 （数据还在刷新）的疯魔整容，他创下吉尼斯纪录，被封为 “真人男芭比Ken”。

芭比要是看到男友长这样，估计会原地停经。

但再搜他的名字，查无此人。

原来，人家改名了。

还 变性 了。

看着这个 大到能屏蔽5G信号的巨臀 ，我真的好想知道，ta经历了什么

罗德里戈·阿尔维斯（名字太长，叫 阿罗 吧）1984年出生在巴西。

老爸是英国人，家大业大，小到超市，大到房地产，要啥有啥。

童年照片里的阿罗，阳光可爱，一双大眼睛闪着光。

但他，不开心。

青春期，别的男生长喉结， 他长乳房。

一查，是 激素紊乱障碍 ，导致他的乳腺和同龄女性一样发育。

“大柰子肥仔”，阿罗惨遭 校园霸凌 。

“他们笑我土豆鼻， 把我的脸按在小便池上，把我推下楼梯 。”

“不仅有男生，还有女生。”

这种激素紊乱，早发现早治疗不算大事，但他硬是拖到16岁。

此时， 他已经长成了一对成熟乳房。

17岁那年，他接受了 人生第一次整形 ——切除多余的乳房。

手术给他留下了 无法消除的疤痕 ，如一对魔眼，左边是自卑，右边是欲望。

阿罗却尝到整形的甜头：

原来，动刀子可以改变人生。

从此，他踏上了一条走火入魔不归路。

鼻头太大，他就 隆鼻缩鼻 。

最后鼻孔连蚂蚁都爬不进， 只能靠嘴巴呼气。

五官难看，他就打药填充。

整张脸像是 塑料厂残次品，皮笑肉不笑。

皮肤粗糙，他就 果酸换肤 ，又红又肿。

不知道还以为 脖子上套了个烧鸭 。

整容要钱，钱哪来？

1啃老 2医保

阿罗的祖父母在 旅游 景区有好几排别墅，租金丰厚， 每个月都给他打款。

后来两老去世，给了他一笔天文数字遗产， 30出头，阿罗的身家就高达24亿。

另外，在英国整形是可以 报医保 的。

于是，阿罗的换头大计，万事俱备，只欠刀锋。

为了让笑容更灿烂， 他把内唇和牙龈之间的皮肤剪掉 ，露出尸骨未寒的大白牙。

为了显瘦， 他就给大小腿全部抽脂 ，从而穿上勒裆紧身九分裤。

为了性感，他把抽出来的脂肪洗干净 全打在屁股上 ，卡戴珊看了直呼内行。

阿罗从不运动，但又想做猛男，咋办？

他让医生 把假体塞入体内，做成胸肌和六块腹肌。

那段时间，他见人就拉开肚皮炫耀，恨不得直接住在海边。

但人在海边走，哪有不湿鞋。

短短10年，阿罗整容 73次，翻车翻到阎王殿。

他隆鼻，一次不够要隆10次，在节目中却被人发现： 诶？你怎么鼻翼有个洞？

连夜送去急诊，医生一看都懵了： 假体塌陷、皮肉溃烂。

“你这鼻子再摸一下就要发黑坏死， 整个掉下来了。”

最后阿罗保住了鼻子，却 永久丧失了嗅觉 。

为做猛男，他给手臂注射凝胶，谁料不仅感染，还惹上了 致命细菌 。

阿罗直接瘫痪，医生计划给他截肢。

“细菌要是进入心脏，人就拜拜了”

但他， 又保住了小命。

大难不死，大家都以为阿罗学乖了。

他也在节目中宣称：“除了日常的维护， 我不会再做整形了。”

可第二天，他就飞去了印度，做了一项 “邪术”。

“我一直觉得自己的眼睛不好看，美瞳又不够 时尚 。”

“所以 我让医生把我的眼球割开，在里面放了一个冰蓝色人工虹膜。”

“现在，我就和迪士尼王子一样帅气了。”

迪士尼：我谢谢你八辈祖宗。

那时起，他开始上各种节目， 像猪肉佬卖肉一样介绍自己每个部位。

甚至还登上了《福布斯》、《GQ》的封面。

这一年，阿罗34岁，网友热议，焦点红人。

他沾沾自喜道： “我绝不接受自然的衰老，我永远都是19岁。”

但风光的背后，却是 最不堪的孤独 。

每一晚，他都要去夜店买醉， 只有在哗众取宠中，他才能获取一丁点的存在感。

酗酒带来的 肥胖 ，却雪上加霜。

18年，他去迈阿密买醉半个月， 回家后撑爆了三条裤子，衣柜里80%的衣服都穿不上。

看着镜子里满身赘肉，他把心一横——

削骨。

镜头里，这个 肥硕臃肿、三层下巴 的男人正在拍照。

前面摆着的，是他刚刚取下、 血淋淋的肋骨。

下一秒，他就缠着纱布、背着Gucci招摇过市，任狗仔拍照。

阿罗剃掉了4根肋骨，把腰围缩到508cm。

要知道，杨幂最瘦的时候，腰围也只有 57cm 。

阿罗在节目中笑着展示：“为了穿上更好看的西装， 我乐意 。”

“哪怕打个喷嚏我就死掉，也没关系。”

节目一出，有家长打电话投诉：这样的人会给小孩灌输扭曲的价值观。

有网友怒喷： 除了生殖器，你全身就没一个器官是原装的！

群情汹涌，2020年，阿罗突然消失，还删光了主页照片。

退网了？

3个月后， 阿罗官宣变性，改名为杰西卡。

她把植入的腹肌假体取出，在17岁那个乳房切除手术疤痕处打入硅胶， 隆成了比人头还大的H杯。

网友摇头：当初 白切 了。

她疯狂换脸，模板是花花公子头牌 安娜·史密斯 。

这位姐没啥好下场，07年嗑药过量，人没了。

“我不想成为男版芭比，我就是芭比。”杰西卡扬言。

问题是， 这也不像啊

如今，面目全非的她早已忘记了自己开刀的次数，她没有朋友， 连唯一的至亲——爸爸，也在前年因病离世。

临死前，这位可怜的老父亲还在担心： 我的孩子会不会因整容死掉

去年，杰西卡开了一档综艺，为自己寻找真爱。

“我一直都想成为一个被爱的女性，想成为一个妈妈。”

但网友只将其当成又一个哗众取宠的笑话。

其实很久之前，杰西卡就被诊断出患有 严重的心理疾病 ：

患者痴迷于弥补自己的外表缺陷，并伴随着抑郁和焦虑。

在一场催眠治疗中，杰西卡重重复复地说着一句话：

“我不是怪物，请不要伤害我”

那是她童年的噩梦，一辈子也没有醒。

郑执在《生吞》中写过： 人的自卑但凡被放出来一次，这辈子就跟定你了。

杰西卡/阿罗，半辈子都与自卑为敌：

只要切开我的身体，就不会有人嘲笑我；

只要换掉我的脸皮，就会有人注意到我；

只要我不是我，就会有人爱我了

杰西卡，38岁了，依然在社交媒体上发各种P到变形的自拍。

“我没有伤害任何人，我只想变美，让人们喜欢我。” 她说道。

只可惜， 她一直想弥补那个被霸凌的男孩，却无人再记得她曾经的模样。

她半生都在渴望被爱，却得不到一点爱。

丨网络

责任编辑丨樽

编辑丨快乐小神仙

在高速发展的当代社会中，大家往往对第一映像很在意，所以很多人都热衷于打造出好身材，那么想要身材好胸肌是首要，饱满的胸肌会给你加不少的分，下面4个动作让你意识到自己的不足！

没有经过锤炼的胸部，肌肉是比较薄且少的，会显得整个人没有精气神，穿衣服也会不够饱满，所以我们要打造出胸肌的围度，这样不仅能够优化身体的比列，还可以让你看起来更精神。

作为我们男性力量象征中很重要的一部分，胸肌的占比还是比较大的，所以很多人都想知道，到底怎样才能让胸肌“变大”，下面我们就从两个方面来分析，让你对胸肌增大的秘密更了解。

第一个方面就是练胸动作的选择，我们都知道有很多胸部训练的动作，那么该选择哪些对其变大是有用的呢？我们要尽可能的安排全面，让这些动作组合起来之后，能充分全面的刺激到胸肌整体。

第二个方面是关于动作规格的，对于器械重量的选择，我们最好从轻的做起，往上加直到自己的最大程度，而每组完成的数量，则要视自身情况而定，最好的做法就是做到肌肉力竭即可。

胸肌就其结构来说，还是比较复杂的，所以在训练开始前，我们要尽量的预热全面，有效的热身能让你更快的找到发力的感觉，并且在正式训练中，还可以尝试大重量的练习来提高自己。

动作一：上斜哑铃卧推

这个动作不仅能练到胸肌上部，还能让三角肌的前束，以及手臂的肱三头得到锻炼。

在做的时候先要让你的背部贴近椅背，同时背部中间的部分反弓，让胸部完全的挺出来，手握哑铃保持和地面垂直，然后慢慢下放，直到大臂平行地面，胸肌被充分拉伸，再向上推动哑铃回到开始的状态，接着重复完成这个动作。

这个练习每组10次，四组就能让你的胸肌产生灼烧感。

动作二：上斜哑铃飞鸟

这是发展胸肌中缝的好动作，能让你的胸部更加的立体突出。在做的时候对背部的要求，和上个练习是一样的，手肘要弯曲一定的角度，下放哑铃慢一些，做到有控制的下放和拉起。

动作三：双杠臂屈伸

这个动作能很好的发展胸肌的下部，双手要抓紧双杠，让身体悬空后稳定住，不要有前后的摆动，这样会影响胸肌的受力，下放身体的时候，上体略微的前倾一些，这样可以更集中的刺激胸肌。

动作四：TRX飞鸟

这是一个很好的自重练习，能对你的胸肌产生很强的刺激，将TRX弹力带固定在架子上，双手握住身体前倾，让胸肌伸展后再发力让身体抬起。