35岁的宋仲基离婚后是不是变成胸肌健硕的肌肉男了？

照片中宋仲基比起之前，身材变化不少，肩膀和手臂的肌肉十分明显，整个人的侧身看上去也厚了很多，和以前略有瘦感的银幕形象差别挺大。

网友们看了之后纷纷表示，期待宋仲基正在拍摄的新电视剧，会有高尔夫实力的展现片段，还有粉丝还补充道，其实宋仲基一直是高尔夫球发烧友。宋仲基拍摄广告的花絮视频，也是可以看出宋仲基因为身材肌肉的变化，整个人的气质也更加显得成熟了不少。

宋仲基2008年以**《霜花店》正式出道，在韩国《Running Man》综艺节目中作为固定嘉宾，收获了很高的人气，除了《成均馆绯闻》等优秀作品外，2016年宋仲基主演的《太阳的后裔》，让宋仲基收获了各种大赏，人气爆棚。

今年年初，宋仲基宣布签约新的经纪公司，并同时官宣宋仲基将出演韩国首部科幻大片《胜利号》等作品，可以说是宋仲基事业新的开始，全新活动的展开。

宋仲基搭档玉泽演，全汝彬等演员的新电视剧《文森佐》，宋仲基在剧中饰演精英律师一角，宋仲基久违影视作品的回归也备受期待。

网友们看了之后也是发出了"天哪，这是有多恨"的感叹，对宋仲基和宋慧乔两人发展成这样很不解，但也有网友表示两人可能没有一起住过。离婚后，大众对宋仲基和宋慧乔感情生活，也是一直有不断的猜测。

去年宋慧乔出席活动时，因手上带了戒指，就被猜测指可能与宋仲基复合，但知情人士否认了这个消息。

宋仲基也是被传与女律师相恋，但随后经纪公司出面，对传闻给出了"这不是事实"的回应，态度十分坚定。

双宋的佳话已经成为过去式，两人现在也在离婚后开始了新的生活，宋仲基推倒婚房不再续约的决定也许可以说是态度很明确，其实发胖还是状态不好也会有其他原因，旁观者也就看看就好。

男性胸肌的画法：

工具：Wacom平板电脑、window10系统、Photoshop软件。

1、在绘画之前，首先要熟悉胸肌腹肌的解剖结构！

2、从草图开始。

3、这个阶段尝试基本的明暗处理，来设计照明，并确保值、空间和透视图是正确的。

4、使用Wacom平板电脑和Photoshop中的默认笔刷工具创建新层，绘制轮廓。使用笔压可以创建从细到粗的流体线条。

5、在轮廓层下用中性肤色填充身体。

胸肌介绍

胸肌muscles of thorax，位于胸腔底壁而连接到前肢的肌肉，有浅肌和深肌，各又分前后两肌。胸浅肌前部又称胸降肌，由胸骨柄向下至肱骨嵴，马此肌在胸前体表明显可见；后部又称胸横肌，由胸骨向外向下至臂部内侧面，牛、马等可延伸到前臂部。

胸浅肌可内收前肢。胸深肌起始于胸骨腹侧面、邻近肋软骨以及腹底壁前部。胸壁固有肌，主要为肋间肌，肋间肌封闭肋间隙，分为3层，即肋间内肌、肋间外肌和肋间最内肌。肋间外肌起点附于上一肋骨的下缘，纤维向前下方，止于下一肋骨的上缘。

说到肖战相信大家都非常的熟悉的，是一位内地男歌手，也是一位新晋演员，曾参加《燃烧吧！少年》中被大家熟知，而如今的肖战也是开始出演一些影视作品，在之后出演的《斗破苍穹》中，精湛的演技也是受到了很多小伙伴们的认可。

而如今的肖战因出演《陈情令》一剧中的男主魏无羡圈粉无数，第一次担任男主的肖战并没有令大家失望，在剧中他的古装丰神俊朗，潇洒不羁，很让人喜欢，随着肖战名气越来越大，他在生活中的一举一动也都备受关注。

在近日肖战也是开起了直播，并且看到直播中的肖战是素颜出镜，可以看到素颜的他也是非常的帅气的，但是在关掉了美颜滤镜下看到没有修饰下的肖战，与《陈情令》剧中魏无羡的颜值还是有些差别，看到素颜的肖战之后，有不少的粉丝后瞬间取消了关注，可能是肖战的素颜让他们有点失望吧。

但是肯素颜亮相在公共场合下的肖战还是很有勇气的，毕竟没有一些颜值上的自信可不敢这样做，说明肖战还是对自己的帅气充满了自信。

而在直播中的肖战对于粉丝取关一事不以为然，并且也时不时的向自己的粉丝打招呼，并且摆出了很帅气的姿势，也有不少的网友就表示感觉肖战素颜也是非常的帅气的呢。

在我看来肖战的素颜也可以称为是一个帅哥，能素颜出镜的明星大多都是些真实的明星，比较亲近，没有明星架子。

胸肌男人最有魅力的部位，一直是所有男人孜孜不倦的完美目标，强壮饱满的胸肌代表着男人的形象和对待生活的态度，锻炼胸肌不但可以让一个更加的有魅力有自信，同样也是培养一个人的气场和意志力最好的 训练方法，经常锻炼的人，从骨子都散发着精气神饱满的魅力气场，在任何时候都会给人一种强大而又谦卑有礼的感觉

所以一个男人要想培养自己的气场，自信，毅力那就赶紧健身锻炼，在不断的自我体能挑战中，会让你更加懂得坚持的意义

今天小编为大家整理一组胸肌下部的训练动作，可有帮助每一个健身者更好的训练胸肌，让胸肌整体显得饱满有力，穿衣服更加好看得体，在胸肌训练中胸肌下部边缘部位和胸肌中缝是最难训练的两个部位，所以在训练时就需要对训练动作进行一些调整，这样才能有效的刺激到目标肌群

今天所推荐的4个训练动作，表面可以与平常的训练动作没有太大区别，如果你仔细看每个动作，你就会发现每个动作从发力到肌肉收缩都有很大的变化（在训练时一定要仔细看动作这些动作变化），

下面4个下胸肌训练动作，每个动作做3-4组，每组的次数范围15次/12次 - 10次/8次(根据不同动作而定)，也可以把这些强化下胸肌的部分动作加入到自己的胸肌训练计划中

动作1，利用杠铃+下斜板做下斜卧推，下降时杠铃杆接触身体，达到完全的收缩

动作2，利用身体自重/负重(哑铃负重)+双杠做臂屈伸，注意下降时的动作姿势，详细见动图

动作3，利用哑铃+下斜板做飞鸟，同样在下降时尽量放低，达到完全的收缩

动作4，站立利用绳索(固定于高位)+把柄做夹胸，从单侧边开始

腹肌和胸肌吧，我作为一个男的都觉得这样很好看，更不用说女生了先放图。

高中时候，从十月份开始，同宿舍的一个哥们儿就拽着我锻炼。。当时没有条件啊，器材场地都不够用，我们自己准备了瑜伽垫和哑铃，主要锻炼的项目是平板撑、俯卧撑、仰卧起坐、平举和扩胸，主要就是锻炼腹肌和胸肌。他嚷嚷着说，不练出来一身肌肉，到夏天打球的时候都不好意思脱衣服。这句话还一度支持着我坚持锻炼。

成果还是比较显著的，坚持的久了，上半身被肌肉分成一块一块的，轮廓看起来自己都觉得赏心悦目。后来因为太耽误睡眠时间，就放弃了。不过到现在，我的身材保持的还算不错。

穿衣服的话胸肌会把胸口撑得很高，到腹部又会有一个回收，尤其是穿白色T恤沾了水以后，会把身材凸显的很好看。反正我女朋友对我这样是很没有抵抗力的。

然后就是小腹那一块儿的三角肌了。第一次见到是在《吸血鬼日记》上，伊恩·萨默海尔德饰演的达蒙，那个身材让我惊讶。后来当我看到彭于晏的写真时更是被吸粉（ps：纯正直男，不gay!!）那种身材真是让男人羡慕，让女人心动啊

胳膊上的肌肉一定不要过于发达，那样显得粗壮的话就会让人觉得很别扭，下意识的不喜欢。我问过一些女生，他们对肌肉太发达的壮汉好感度很低的。其实整个人精壮一点就很好看了。

健身是一个辛苦的过程，需要坚持和汗水。虽然辛苦可是当你看到赘肉一点点减掉、身躯越来越精干的时候，心里的满足感是无可替代的，越练越开心。