形容女性有魅力的句子

　在学习、工作或生活中，大家都看到过许多经典的句子吧，从语气上分，句子可以分为陈述句、疑问句、祈使句和感叹句。你还在找寻优秀经典的句子吗？下面是我为大家收集的形容女性有魅力的句子，仅供参考，希望能够帮助到大家。

形容女性有魅力的句子1

　1、女人如花，一如那信手拈来的高贵优雅，绽放在简约耳坠的茶花瓣里。

　2、"那**相貌娇美，肤色白腻，别说北地罕有如此佳丽，即令江南也极为少有、她身穿一件葱绿织锦的皮袄，颜色甚是鲜艳，但在她容光映照之下，再灿烂的锦缎也已显得黯然无色。"

　3、沉鱼落雁，羞花闭月。

　4、他见这少女十五六岁年纪，一张瓜子脸儿，薄薄的嘴唇，眉目灵动，颇有秀气。

　5、巧目纤手，亮坠指戒；时尚雍容，华贵项坠；贝尔丝塔漾，独来饰你。

　6、"你是一尊象牙雕刻的女神，大方、端庄、温柔、姻静，无一不使男人深深崇拜。"

　7、你蹦蹦跳跳地走进来，一件红尼大衣，紧束着腰带，显得那么轻盈，那么矫健，简直就像天边飘来一朵红云。

　8、小麦色的皮肤给人一种健康活力的感觉，穿着耐克的一整套的纯白带粉色边运动服，微卷的褐色头发扎成一个轻松活泼的辫子，总是那自信可爱的表情。

　9、她或许只想要一个不是很昂贵的手链，或者一个精致但却不贵重的吊坠，因为每个女孩都喜欢精致的生活，这才是她们的生活！

　10、世上没有丑女人，只有懒女人，选择一款总会装饰出与众不同的你。

　11、那女的却是个美貌**，看模样不过二十三四岁年纪，微微一笑，媚态横生，艳丽无匹。

　12、生命是一袭华美的袍，女人总是义无反顾的穿上。带上喜欢的项链，美似人生。

　13、那少女把刚折下的花朵放到鼻端，深深吸气，脸上浮现出陶醉的表情，更有一股惊心动魄的美丽。而那花朵在她秀美脸庞前，竟也似更加灿烂。

　14、好的饰品是一种轻盈的点缀，只需一笔，就能够让时尚的女人打造千娇百媚。

　15、只见这女子约莫十七八岁年纪，一张瓜子脸，容貌甚美。

　16、肤如凝脂，面如白玉。

　17、那欣长健美的身材，优雅迷人的风度，尤其是那一头乌亮的秀发，有一种说不出的魅力。

　18、正因为有了贝尔丝塔漾，你才可以艳压群芳，你还在等什么呢？心动不如行动吧。

　19、你像一杯醇厚的美酒，闻一闻，便醉了，贝尔丝塔荡饰品正是我给你的爱。

　20、肤凝雪，黛若烟，一双灵瞳，如玉如珠，倒映在谁的眼眸，谁不宁为玉碎，不为瓦全？

　21、最怕的是，红颜易老，美人迟暮；最想的是，饰水年华，女人如饰。

　22、项坠的无瑕细腻，宛如您的芳心依依；难以阻挡的光芒四射，拥有后，完美不是传说！

　23、你其有点像天上的月亮，也像那闪烁的星星，可惜我不是诗人，否则，当写一万首诗来形容你的美丽。

　24、就算是瞎子、也可以闻得到她身上散发出的那一缕缕甜香、也可以听得到她那销魂荡魄的柔语。

　25、每一个女人都是天使，当她们带上自己喜欢的项坠，如同蝴蝶般翩翩起舞，美丽瞬间变成了永恒！

　26、红尘中，你想做与众不同的时尚女人吗？那份独到的韵味，当然需要一款清新淡雅的饰品来点缀属于你的风情。

　27、舞动上演奇迹，晶链引领乐奏，步步“千娇百媚”，环环“心有灵犀”。

　28、一丝清凉，一抹珠光，无尽奢华的视觉享受，带给您富丽堂皇的震撼。

　29、如玉润泽，如光明丽，华丽的线条和不俗的色泽，打造您的精致美丽。

形容女性有魅力的句子2

　1、真爱是凭借自己的勇气和努力，用双手为两人创造幸福，而不是让别人给她幸福；真爱是在一起，为了这个“在一起”踏实奋斗，而不是打着“为了你幸福”的旗帜放弃爱人；真爱是会为了两个人共同的未来拼了命的努力，而不是把她推到别人怀里之后又指责女人虚荣物质。

　2、遇到你，总会让我重温童年的快乐。

　3、与她相伴最长的是房子附近的落日。斜阳将她的影子印在地上，愈来愈暗淡，最终融于黑暗，灯火就从黑暗中陆续亮起。她在黑暗中的灯光下往回走，面不改色，但一颗心迷漫在整个黑夜当中，不安地漂浮，仿佛要升入更加寒冷的高空。她不由得瑟缩了一下双臂……

　4、她头上长着一头非常浓黑的秀发．编成辫子垂向脑后，好像她的脖子过于娇柔，担负不起这头美发。

　5、要不是因为爱着你，怎么会夜深还没睡意；要不是因为爱着你，怎会不经意就叹息，全世界只有你不懂我爱你！

　6、借问汉宫谁得似？可怜飞燕倚新妆。

　7、我们应该给彼此一点缓冲时间。

　8、再没有人唠叨你，你会不习惯。再没有人向你发脾气，你会觉得生活太平淡。再没有人在你面前哭，你会觉得自己不重要。

　9、人面桃花相映红，一笑倾人城，再笑倾人国。

　10、来世，让我们做对小老鼠，笨笨的爱，呆呆的过，拙拙的依偎，傻傻的一起，即便大雪封山，还能窝在草堆抱着咬耳朵。

　11、天地造化美女如此，实乃天上人间、艳动鬼神、独一无二、性感娇美、俏丽风流，一等一的美女丽人娇娃仙子也！

　12、他侧头看去，见是个十五六岁的小姑娘，脸蛋微圆，相貌甚甜，一双大大的眼睛漆黑光亮，嘴角也正自带着笑意。

　13、那美丽的眼睛下面有一个微微上翘的小鼻子，还有两片红红的小嘴唇。

　14、两片嘴唇经常紧抿。流露出一种自信的神情。

　15、他抬起头来，只见一只白玉般的纤手掀开帷幕，走进一个少女来。那少女披着一袭轻纱般的白衣，犹似身在烟中雾里，看来约莫十六七岁年纪，除了一头黑发之外，全身雪白，面容秀美绝俗

　16、名花倾国两相欢，常得君王带笑看。

　17、就算是瞎子。也可以闻得到她身上散发出的那一缕缕甜香。也可以听得到她那销魂荡魄的柔语。

　18、娥眉淡扫粉轻施，朱唇一点惹人痴。

　19、温柔的女人，不会过多的去矫饰自己的容颜，她们把更多的时间献给自己身边的人。尽管不再年轻，尽管时间的巨轮残酷地在那平滑的脸庞上碾下凌乱的皱颜，但温柔的女人依然是温温情情，真真切切，精精致致，悄悄地关爱着身边的亲人，在细细碎碎的呢喃中越发娇艳欲滴。她们的温柔比鲜花还要触动人心，她们的细心比鲜花还要清新，她们的善良比鲜花还要圣洁。

　20、他的皮肤很白，很细腻，一双明亮清澈、有着淡淡蓝色的眼睛，射出柔和温暖的光芒，鼻梁挺直，带着好看的弧度，栗色的头发又柔又亮，闪烁着熠熠光泽。

　21、这时朝阳初生，只见她一张瓜子脸，清丽文秀，一双明亮清澈的大眼睛也正在瞧着她。

　22、烈日炎炎的一天，两只香蕉走在路上，走在前面的香蕉突然觉得好热，他说，好热哦，我要把衣服脱掉，结果他就把皮给剥掉了，结果后面的香蕉就跌倒了！

　23、寄一颗柔情蜜意的心，赠一束相思入骨的花，寻一段朝朝暮暮的情，恋一位如花似玉的你，诉一席永不离弃的话，走一条天长地久的路，许一次一生一世的诺，爱你一生一世。

　24、每一通简讯诉说每一次的我在想你，每一个字里，道不尽我的相思，你看的出来吗？不知道什么时候开始喜欢这里，每个夜里都会来这里等你，因为我想你！

　25、她是一位活泼可爱的小女孩，白净的瓜子脸，弯弯的眉毛下一双水灵灵的眼睛。她爱唱歌，更爱跳舞，还参加了校舞蹈队呢！她穿着那件红地白花的连衣裙，跳舞时，动作优美极了！

　26、一绺靓丽的黑发飞瀑般飘洒下来，弯弯的柳眉，一双明眸勾魂慑魄，秀挺的琼鼻，粉腮微微泛红，滴水樱桃般的樱唇，如花般的瓜子脸晶莹如玉，嫩滑的雪肌如冰似雪，身材绝美，妩媚含情，宜喜宜嗔。

　27、最“饰”那一低头的温柔，像一朵水晶花吊坠的娇羞，荡漾出蜜甜的一生相守。

　28、你笑一下，我的心就跟着你跳一下。你不停的笑，我的心就不停的跳！所以你要不停的笑，我才不会因为你而死掉！

　29、只见她抿着嘴，笑吟吟的斜眼瞅着自己，肤白如新剥鲜菱，嘴角边一粒细细的黑痣，更增俏媚只见她一张瓜子脸，颇为俏丽，年纪似尚比他小着一两岁。

　30、你像一片轻柔的云在我眼前飘来飘去，你清丽秀雅的脸上荡漾着春天般美丽的笑容。在你那双又大又亮的眼睛里，我总能捕捉到你的宁静，你的热烈，你的聪颖，你的敏感。

　31、她走到一个僻静的角落，突然抱住一棵树哭出声来，她像一个在夜幕来临时迷路的孩子那样哭，哭自己，哭蓦然间消失了的亲人，哭她的漫画，哭她的茫然，哭一切的一切。

　32、她灿烂无瑕的魅力，华丽而纯洁，真如夜空中的一轮皎皎明月。

　33、现在每天醒来睁开眼见到的是墙上你那似阳光般的笑靥，好想哪天醒来时，第一眼所触及的是真正的你那似花般甜甜的睡容。

　34、只见眼前站着一位身材高挑，深目高鼻的姑娘，吃力的拖着两个大大的行李箱，满脸期待的望着他们。

　35、─肌妙肤，弱骨纤形。

　36、翩若惊鸿，婉若游龙。

　37、那**相貌娇美，肤色白腻，别说北地罕有如此佳丽，即令江南也极为少有。她身穿一件葱绿织锦的皮袄，颜色甚是鲜艳，但在她容光映照之下，再灿烂的锦缎也已显得黯然无色。

　38、因为美饰，女人才时尚；岁月的长河洗尽铅华，留下高贵典雅；因为“饰”你的陪伴。

　39、她那头短而密的秀发，真如一丛黛色花蕊。

　40、魔鬼般惹火的身材，一头大波浪形金黄卷发发出耀眼的光芒，修长的大腿穿着一条鹅**的超短迷你裙，显出身材的完美绝伦。

　41、只有在大排长龙时，才能真正意识到自己是“龙的传人”。

　42、有你在身边，工作没烦忧；有你在身边，生活更新鲜；有你在身边，寂寞已不见；有你在身边，惊喜皆连连；有你在身边，幸福岁岁又年年。

　43、现在阻止我吻你的唯一障碍就是你手机上的这块玻璃。

　44、细致的头发，像波浪般围着她的狭窄而神情开朗的额角。

　45、谁怜越女颜如玉，贫贱江头自浣纱。

　46、见到你是我最快乐的时候。和你在一起是我最幸福的时候。离开你是我最难过的时候。没有你是我最寂寞的时候。我想你、好想你、想见你、想疯了！

　47、但见她一般的瓜子脸蛋，眼如点漆，清秀绝俗。

　48、远远地，我目送你的背影，你那用一束大红色绸带扎在脑后的黑发，宛如幽静的月夜里从山涧中倾泻下来的一壁瀑布。

　49、世界因为女性的诞生，显得分外美丽！只是一个小小的问候，却是一个浓浓的真意！

　50、不要相信什么一见钟情，因为你不能一眼看出对方挣多少钱。

　51、双蝶秀罗裙，东池宴，初相见，朱粉不深匀，闲花淡淡春。

　52、一代倾城逐浪花，吴宫空自忆儿家。效颦莫笑东邻女，头白溪边尚浣纱。

　53、思念是一种痛苦，而想念是一种煎熬，而过去的种种却是一种无法挥去的阴影，可是心却无法这痛苦与煎熬，只想告诉远方的你一句话：就是，我好想好想你！

　54、野猫的女人很任性，他们倔强不失可爱，野蛮不失温柔，他们认定的东西，就算不要、也不能让别人拥有，她们是贪心的，因为她们害怕寂寞。

　55、耶和华神就用那人身上所取的肋骨，造成一个女人，领她到那个人跟前那人说，这是我骨中的骨，肉中的肉，可以称她为女人。

　56、旧爱的誓言像极了一个巴掌，每当你记起一句就挨一个耳光，然后好几年都闻不得女人香。

　57、灭秦不耽误你找女人。

　58、女人就好比一幢房子，要经常的粉刷一下，装修一下。

　59、女人就像一本书，你就是其中最经典的那句：驴粪蛋子上撒上了霜

　60、女人心，海底针，男人心，难辨真。

　61、你身为钟家的女人，这么重要的场面怎么可以不现身呢。

　62、不会啊！安雅姐姐，你的脾气就很好。哦，对了，安雅姐姐，为什么你们女人的胸肌都比我们男人发达呢？

　63、几个不同身份背景的女人，知难而不退，为争取于当时社会女性仍无法争取到的权利而与命运对抗。

　64、一个连牙刷也要带走的女人，怎么会舍得丢下我呢？

　65、因为什么？我不酗酒，我不上别的女人，我不打你，我不虐待你……自从你认为我无关紧要开始，我甚至没碰过你！在你拿到执照时我支持你，一些人可能认为我该和你平分家产。所以，上床前把灯关上！

　66、女人不毒，男人不服！

　67、有人说女人如水，有水的坚韧，有水的清灵，有水的温柔，有水的宁静。

　68、这小女孩长着金**的头发，像玉米穗一样。

　69、男人给这个女人的爱和回忆，犹如茶杯里的茶垢，她舍不得抹掉，为了茶垢，继续做茶杯，却不知道此茶垢不同彼茶垢，不是好东西，而只会耗尽一个女人的芳华。

　70、甜如浸蜜，让人倍感舒适，心旷神怡。

　71、清澈明亮的瞳孔，弯弯的柳眉，长长的睫毛微微地颤动着，白皙无瑕的皮肤透出淡淡红粉，薄薄的双唇如玫瑰花瓣娇嫩欲滴。

　72、他见这少女一张瓜子脸，睫长眼大，皮肤白晰，容貌甚是秀丽，身材苗条，弱质纤纤。

形容女性有魅力的句子3

　1、越是漂亮的人越爱美并自恋着，若是她没有自恋，是因为她没有被自身的美貌所勾勒精神所倾倒。

　2、女人要学会永远保持自己的年轻和美丽，不管多忙都要记着保养自己的身体，坚持给自己的身体补充能量。

　3、爱美的女人，身上有一种韧性，她们不但要做好看的女人，更要过好看的人生。

　4、爱美，是女人自己对生活独特的热爱方式，是女人想要增加自信的方式，是女人的本性。

　5、美，首先要相信自己是独特的，其次，要把自己最迷人的元素放大到极致，不要去成为别人，要去成为自己。

　6、我们需要美，是为了能够活在意义里，能够提高精神空间的容量，能够开启与价值相连的广阔领域。并不是人如何创造了美，而是美创造了我们。

　7、自然美也是一种美，每个人对待美的概念不同，我们要有一颗“爱美之心”，但是，我们也要有一颗“善良之心”，女人内在的美也是一种美。

　8、爱美的女人，懂得浪漫；爱美的女人，有万千风韵；爱美的女人，又千娇百媚。

　9、女人也要懂得如何为自己的幸福加分，为自己的爱情保鲜，只要这样的爱情才会充满无限的幸福和希望！

　10、美帮助我们迎接自己生命的运动，而这种运动可以通过不同的方式最终达成一致。要凭直觉行事，就是要带着自己所有的记忆与过去全身心地投入。

　11、爱美的女人，从来都是时刻调节着自己的心态，让自己优雅从容，云淡风轻。

　12、爱美的女人，也会好好爱自己，因为她们知道，只有自己开心，才能带给身边的人快乐，而这样的女人，也会更让人疼爱，让人怜惜。

　13、生活，永远会为那个努力变美的你，打开一扇新的门。要坚信，自信从容的女人，可以颠倒众生。

　14、女人不管是什么年龄，什么身份，对于美这件事都有着共同的爱好。但是，女人真正的美不仅仅是流于表面，更多的还是内在。

　15、爱美丽突然感到莫名的祥和，无比的欣慰，光线变的柔美，空气透着芬芳，城市发出低吟，深吸一口气，人生本来就是简简单单。一股济世情怀，油然而生。

　16、以一个女人的智慧，把你的美丽迎向风雨，沉淀成彩虹，与爱你的人浅斟低唱，不负一生好时光。

　17、女人最好的样子，就是在认清了生活的本质之后，依旧热爱生活，追求美丽，捧出一颗漂亮的心。

　18、爱美的女人，无论何时何地，又像是春风中的兰花，有一阵清淡的芳香，随风儿飘散迷离。

　19、爱美的女人，不单单是对外表的追求，更是对心灵的臻善雕琢，这样的女人，才会有魅力。

　20、让美从外表开始延伸至内心，让爱从细节开始辐射到生活。爱美就是爱生活，会美就是会生活。

　21、女人可以长得不漂亮，也可以是长相平平，但是，女人不可以让自己的人生也平淡没有惊喜，一定要让自己的人生活得丰富多彩，漂亮精彩。

　22、觉得自己美，自己就很美，正所谓：爱美之心，人皆有之；你不爱我，你不是人。

　23、一个爱美的人，必然有严格的人生准则，他们不会放任自己胡乱生长，不会允许自己一味低沉。

　24、读书的女人最美，即便容颜老了，依旧谈吐优雅，心中有无数的词语，让人耳目一新。

　25、心灵美是人的内心世界的美，它是社会主体的内在美，具有强大的人格魅力，心灵美是理想、品德、情操、智慧之美的结合。

　26、女人终其一生追求的美丽，在岁月的沉淀中，都蜕变成独立于世的实力，也拥有了人生更多的“好运”。

　27、爱美的女人，从不将美貌当成人生的筹码，她们懂得，内心的富足和成长，才能为自己赢得不一样的风景。

　28、做一个爱美的女人吧，即使岁月的无情，摧残了你的容颜；即使生活的无常，遮住了你的笑脸，但请你，一定要记得，爱美的心，始终要保留。

　29、哪里来这么多天生仙女，哪里来这么多素颜女神？谁说天生不是仙女，后天就不会变成仙女？好好爱自己，每一个女孩都可以变仙女！

　30、女人的美丽：一份天生，九分培养，坚持走自己的美丽之路，是一种积极的人生态度。

　31、女人的美，是分阶段的。童年时代，她美得纯真。少女时代，她美得青涩。青年时代，她美得富有活力。中年时代，她美得成熟而饶有风韵。老年时代，她美得从容而优雅。

　32、女人一旦打扮漂亮了，不仅自己神采奕奕，也让别人赏心悦目，更会吸引来同样美好的人和物。

　33、俗话说“爱美之心，人皆有之。”哪个女人不爱美丽，哪个男人不会对美人而追求和迷恋。

　34、女人，爱美，不是天天浓妆艳抹，是好好爱自己。让生活轻松一点，学会打扮自己，每天阳光灿烂出门，一脸幸福进门，让家，充满更多温馨。

　35、爱美是一种生活态度，就像男性天生对车敏感，女性也是生来就是爱美的动物。

　36、女人爱美是对生活的一股热情，是对自己纯粹的热爱，爱自己的身体，爱自己的面容，爱自己的健康。

　37、女人总希望自己变得和花一样美丽，那是天性，无可厚非，我们并不反对，而是赞赏。

　38、女人要学会做最真实的自己，用独一无二的自信装扮自己，把爱美之心由内而外地散发出来。

　39、人生只有一次，谁不想让自己过得体面有趣，我们爱美，是因为我们爱那个看起来更好的自己。

　40、以爱花之心爱美人，则领略自饶别趣；以爱美人之心爱花，则护惜倍有深情。

　41、爱美的女人，总是把家里收拾得整整齐齐，谁进来，都感觉眼前一亮；总是把自己捣鼓成优雅的样子，即便年纪大了，依旧风韵犹存，从容优雅。

　42、女人的美是一个体系，是一种综合实力，美的外貌、美的心灵、美的仪态、美的品德缺一不可。

　43、我们总说，女人的衣柜里总是缺少一件衣服，这句话说得真是妙！那可不是，女人啊，总是要不断为自己添几件衣服，包包，鞋子，化妆品，首饰，并不是说一定要名牌，而是在于自己是否喜欢和适合自己。

　44、女人，你要漂亮，你可以长得不是很完美，但是一定要让你自己打扮得漂亮、精致、有气质。如果你是已婚女人，更要漂亮。

　45、女人都有一颗“爱美之心”，不管这个女人有多漂亮，可是她还是觉得自己不够完美。

　46、美是一种责任，因为只有自己保持美丽，才能让生活更美好，让家庭更幸福。

　47、女人爱美并不是一件可耻的事情，爱美是女人的一种天性，应该将它运用起来。

　48、爱美的女人，运气都不会太差，因为，所有你看到的“好运”，背后都有着不为人知的努力。

　49、爱美的女人，也会胸怀爱心，永远为自己保留一份真，不为世间的纷繁芜杂，忘记了爱的初心。

　50、女人爱美是天生的，因为她是想努力将自己装扮成最好看的样子，来面对身边的人和事。

　51、学会感恩、宽容和知性，做一个美貌与智慧并存的女人，保持自我，用心坚持，为自己的幸福加分。

　52、一个女人一辈子，不为家庭便为事业或者自己，不管是为了什么，总会有所圆满，而能圆满的女人，则是幸福的亦是美的。

　53、美到极致的女人必然快乐，有自己的兴趣和爱好，积极而健康地，让自己生活成最美的模样。

　54、女为悦己者容，男为悦己者穷。有人认为女人爱美是为了取悦男人，为了光鲜的外表；有人则认为爱美更多的是为了取悦自己，是出于对他人的一种尊重。

　55、一个精品女人，除了美貌，还要有灵魂，否则便沦为花瓶。如果美貌使女人光芒万丈，才华会令一个女人魅力四射。

　56、每天坚持三件事：看脸、看秤、看余额！如果脸不够美，秤不够低，余额不够多，那么，请继续奋斗！

　57、女人要保持自己的美丽气质和内心修养，我们可以通过生活所之感悟，更加懂得了如何更好的爱自己爱生活，让自己变得温柔体贴、处事坦然、心中平和。

　58、追求美的过程是一个心灵感知的过程，感知和谐，感知善的能量，你就找到了美。

　59、都说女人如花，花开优雅，那么爱美的女人，总是让自己像一朵女人花，浑身透着一股迷人的芬芳，沁人心脾，让人陶醉。

　60、读书的女人，是言传身教，把儿女一个个调教成智慧的人。不管走到哪里，都让人羡慕，被人夸奖。

　61、无论女生爱美是出于何种原因，既然爱美是天性，不该被抑制，学会控制。无伤大雅的爱美，生活有乐趣的女生，美得刚刚好。

　62、每个女人都在意自己的长相，其实不论任何年龄，如果懂得打扮自己或者保养自己的女人才是聪明的，拒绝每天灰头土脸，一支口红往往能够给你带来很好的血气和魅力，自信的女人口红少不了！

　63、心灵美如同出水芙蓉，她绽放出无穷的人性魅力；心灵美，更如同黑夜中的点点烛光，她缩短了人与人之间的距离。

　64、别光只顾着忙碌自己，也要学会保养自己，别光只顾着拼搏生活，也要学会享受生活。

　65、爱美的女人，都想生活得有品味，不止是追求雅致的居室，更是因为，渴望拥有柔情蜜意。

健身的人的魅力主要在以下几点。

身材。男人和女人在身材上都对对方是有要求的，男人希望女人身材瘦一些，前凸后翘，那女人自然也更喜欢身材棒的男人，比如说有六块腹肌，两块大胸肌。虽然我不是女人，但我知道男女之间本来就是相互吸引的，不是每个女人都喜欢肌肉男，但是大部分女生都起码不讨厌，甚至是喜欢。至少钟丽缇极喜欢张伦硕有肌肉。

管理，健身不是一个简单的事情，不是每个人都能练出完美的身材。一般人健身都是说没有很严格，对自己的要求也不是很高，往往坚持没多久，自己就放弃了。所以能够健身出成果的人对自己的管理也很严格，有足够强的意志力，不会轻易放弃决定要做的事情，这就是健身的人有的底气。

自信。健身的人，你先不说他的身材怎么样，一般出门穿着衣服也看不太出来。但是往往健身的人比开始健身之前都更加的自信了。这个要解释很麻烦，涉及到很多的原因，但是很多人都知道，也有亲身体会。健身就是能够使男生变得有自信，更有安全感

气质。相信有很多人都关注NBA，不只是注意到他们场上拼搏的样子，还有被他们穿西装的样子所吸引。平时一个个看上去很没特色的，穿上西装，简直就像换了个人一样。每个人都仿佛是时尚的代言人，都有着很好的气质，这不是虚话，想看自己去关注一下就知道。

很多人爱上了小鲜肉，但是还是那种安全，强壮的感觉更加的充满荷尔蒙的吸引。作为一个男人，健身对人的帮助真的很大，希望大家去试试。

我们身体中最容易看到的一个肌肉群那就是胸肌了，同时，胸肌也是很多健身爱好者喜欢锻炼的一个肌肉群。强壮的胸肌不仅让人看起来更加有魅力，也可以使你更加健康。当然，练胸肌不仅仅是男士的专属，女生也可以练胸肌。

 

在练胸时，因为人不同，所以效果也有一定的差别。那么，如何把效果控制在理想的范围内呢？我们需要了解以下几点。

1卧推这个动作虽然不错，但是不能实现对整个胸部肌肉群的刺激。所以，在练胸动作的选择上，动作一定要全面。

2在练胸时，一定要集中注意力，做到念动一致，充分的感受你想锻炼的部位的肌肉的发力，不要单纯地做动作，忽略了肌肉的感受。

3不要只锻炼上胸肌，忽略了其他部位的训练。虽然胸肌上部对肌肉外形的影响很大，但是也要锻炼其他部位的胸肌，这样整体才能全面发展。

4在锻炼胸肌时不要只注意顶峰收缩，也要注意在还原动作时的伸展，所以在还原动作时，要注意控制动作的速度。

5将重量控制在自己的能力范围内，这样可以更好地找到发力感。

在训练时，可以先做两个热身动作，激活身体，让身体更好的训练，这两个热身动作，每个动作20次，做2组即可。

热身动作一：弹力带肩外旋

身体自然站立，挺直身体，收腹，双手在胸部的位置拉紧弹力带，双手注意保持与地面的平行。把大臂当作轴，小臂向上旋转，一直到与地面垂直的角度，然后慢慢地还原。

热身动作二：弹力带夹胸

 

自然站立，挺胸收腹，把弹力带放在身体的后面，两只手用力拉紧弹力带，两只手臂举到与地面平行的高度。

保持身体的稳定，双臂垂直，手肘微微弯曲，然后把弹力带向胸前拉起。

举到顶点，然后暂停一下，注意控制好速度，然后反方向还原。

热身动作以后，就可以开始正式训练了

动作一：上斜哑铃飞鸟

调好凳子的角度，倾斜角的角度是大约是30-40度之间，仰卧在凳子上，身体的上背部贴在椅子上，双脚用力踩到地面。两只手用力握住哑铃，放在身体的两侧，手肘微微弯曲，两只手的掌心相对，大臂保持与地面的平行。慢慢举起哑铃，手臂以弧形的形式上升，双手慢慢并拢，注意不要让两个哑铃碰在一起。在顶点的位置停一下，然后以相反的方向还原。

动作二：上斜哑铃卧推

 

板凳的角度调整到与地面30-40度，身体仰卧在椅子上，背部贴紧凳子，脚部注意踩好地面。两只手握好哑铃，拳头的拳眼相对，手臂在身体的两侧打开，让你的手臂上侧与地面平行，小手臂与手臂上侧垂直。向上推起哑铃，一直到手臂伸直（肘关节可以稍微弯曲一些），在伸到最高点以后再向下还原。在动作的顶点时要注意，两只哑铃不要碰到一起。

动作三：上斜器械推胸

让身体坐正，两只腿固定好，腰背部保持挺直，收紧腹部，两只手握住器械的把手，让手和胸部上方保持在同一水平上

把推手慢慢地向前推起，一直到手臂伸直，手肘微微弯屈，稍微停一下。然后慢慢的还原。

在生活中，很多男生对自己的胸肌都不是很满意，都想把它练得更发达一些。但是你有考虑过把胸肌练得很大有什么用吗？健身新手们肯定会说，“胸肌大的人看起来会显得强壮，没人敢欺负看起来强壮的人。”如果换做是女生，很可能会分成两个极端，那就是喜欢的就越喜欢，不喜欢的就越不喜欢。这也就导致了胸肌被当做一种起到装饰作用的肌肉。

男人也需要打扮，一件松松垮垮的体恤穿上去根本就毫无身材可言，所以也不太可能在身材上留给别人好的印象。但是拥有一个不错围度的胸肌后，气质立马就上了一个档次，给人一种“有料”的感觉。



穿衣变化

正是因为练好胸肌可以大幅度提升穿衣的美感，提高个人魅力，有些平时缺少锻炼的男生也会想方设法走捷径，甚至不惜“装”出一个很壮实的外表。正如下图所示：



伪装的肌肉男

从上边就能体会到男生练好胸肌是多么的重要，但是也有很多人表示，胸肌是一块华而不实的肌肉，也就撑撑场面而已。那么，胸肌真的像他们说的那么不堪吗？

所谓好用，自然是指胸肌在各项运动中的表现。胸肌有使肱骨内收和旋内的作用，很多运动都会用到胸肌的力量。但可惜的是，大部分专业运动员往往都没有一个非常发达（健美健身专项练胸的效果）的胸肌。就拿拳击这项运动来说吧，拳王泰森的胸肌在拳击运动员中已经算是比较发达的了，但是将泰森和施瓦辛格放在一起，你会发现泰森的胸肌围度只是普通健身爱好者的水平。



泰森和施瓦辛格

有人说，胸肌太大会影响出拳的速度，这也是很多专业运动员不怎么看中胸肌训练的原因。其实，这种说法缺乏相关的科学依据。我们来举个例子，如果人处于一个没有摩擦力的平面，那么人几乎都站不起来，更别说挥拳打人了（初中物理知识）。所以拳头的力量大部分来自腿部。如果要求身体平靠在垂直的墙壁上，并且臀部和背部都贴紧墙面，你会发现此时你不可能全力打出一记重拳，此时的拳头力量仅仅只是手臂的力量而已。所以腰腹核心和背部就是腿部将力量传导到手臂的媒介（腰马合一）。那么，手臂也需要练得很发达吗？泰森曾经在接受采访时表示，“拳击手的前臂比上臂更重要，上臂多细都行，但前臂一定要发达。”这样看来，唯独胸肌被冷落了。



泰森

拳击运动员不注重胸肌训练绝非是说胸肌没用，只能说胸肌在这项运动中的作用不是主要的，只起到辅助性作用（还有体重限制，练胸的收益太低了）。另外，不知道大家是否有这种体验，就是胸肌非常发达的肌肉男在奔跑时，那两块肉也会有震颤感。可能这也是胸肌不实用的部分原因吧。



大胸肌

最后，笔者也很想找出胸肌在体育运动中不可替代的例子，可惜想了半天，发现它还是负责貌美如花吧。

毫无疑问，答案自然是有的。

但是呢，健身房的女生练胸的相对来说较少，男人练胸的比较多，因为胸肌大了以后相对来说比较好看。

女生练胸反倒是越来越小。男生练胸会越来越大。所以说女生练胸的相对比较少，虽然女生练胸可能会导致胸小，但是相对来说也更紧致更挺拔。女生在健身房里更侧重于坚持练背练腿，特别是练臀，因为女生的臀部经过训练以后，会变得相对来说，非常挺拔很好看，所以说如果说你是女生的话，我不建议你过多的去训练胸肌，有很多可以适合女生练的动作都非常好，并且建议你多做瑜伽训练，对女生是非常好的。

希望我的回答谢谢你。

胸肌大的男人不仅穿衣服更挺拔，女票扑到你怀里也能get到满满的安全感。

一、会经常被摸

像男生都知道，女性如果说胸部比较大的话，回头率是非常高的，而男性如果胸肌发达的话，其实回头率并不比女生低，也能够引起很多人的注意，尤其是身边的很多女生，都喜欢过来摸一下你的胸肌，这里绅士就要提出来的，做什么事情都要公平，凭什么女生可以无条件地摸男生的胸肌，这样不行，得加钱。

二、穿衣困难

很多男生健身前想象中的样子的是，有了胸肌之后穿什么衣服都能够十分的有型耐看，的确，发达的胸肌确实能够把衣服撑得很有型，但是如果胸肌过于发达的话，那穿衣就成了一件困扰了，稍微穿紧一点的衣服就很难受，虽然外观看上去并没有什么，但是自己是真的憋得慌，更不用说衬衣了，稍微用点力扣子都要崩掉了好吗。

三、显得肚子小

当你拥有强壮的胸肌后，你会发现无论你怎么拍照，都感觉你是在无形的秀胸肌一样，事实上胸肌确实很显眼，不过这种显眼也有一种好处，那就是胸肌大了之后能够显得你肚子小，即使你有小肚腩，也会让人感觉你的肚子很瘦，这也算得上是大胸肌的一种福利吧。

训练出强壮的胸肌的益处

1、更加美观

许多人健身都带有一个目的，就是为了好看。训练胸肌就有这样一个用处，强壮的胸肌，有明显的肌肉线条，会让我们的上身看起来更加的健美。

并且长期习惯健身运动的人，胸肌通常都很发达，这就是所谓的穿衣显瘦，脱衣有肉，胸肌对我们的外在造型有很大的提升。健硕的胸肌让人感到非常的可靠。

就像小说或者**里面的男主角，他们通常都不是瘦瘦弱弱的，要么就身材高大，或者发达的胸肌。

话说回来，拥有健硕的胸肌，和爱人拥抱时都会显得非常的有安全感，力量感十足。去拥抱爱人的时候，能让爱人感到更加的舒心安逸。

2、有利于保护体内器官

许多人或许不知道锻炼强壮的胸肌除了好看还有很多的好处，比如它有利于保护我们体内的器官，它可以让我们的肋骨更加的强壮，可以很好保护我们胸部内脆弱的器官。

胸肌是大肌群，腹肌是小肌群，你说哪个难练？

很多人会说，“我认为腹肌更难练”。嘿兄弟，请你想一下，你确定是腹肌难练，而不是脂肪太难减吗？

没错，只要控制饮食的摄入，加点有氧训练，等体脂降低了，腹肌自然而然就出现了。这个过程可能只需要一个月的时间。

但是胸肌呢？

我可以很负责任的和你说， 练胸不超过1年，根本就练不出胸肌。

注意，这里我说的是胸肌，而不是软哒哒的胸。

如果想要练出胸肌，你不仅需要时间上的付出，你还需要学会动作的技巧和方法，这个过程你都可能停滞几个月。

所以别再说腹肌比胸肌难练了，难练的只是你那不肯运动的心！

先回答第二个问题

更难练的应该是腹肌因为腹部是最容易囤积脂肪的地方。

然后说说好看的问题

关于腹肌你必须知道:

中间的每一块小腹肌，专业术语叫做肌腹。

拥有8块肌腹其实是少数的。很多人只有7块，6块或者更少，这个是训练没有任何关系是基因决定的。

它是一种表现形态 就像双眼皮，单眼皮一样。

而且很多人的肌腹是不对称的。有的人右边的比左边高，而且一块大一块小。肌腹不会因为刻苦训练而多长一块，我们能做的只是努力训练让肌肉纤维发达而让肌腹显示出来而已。

相信很多人都很羡慕宁泽涛完美的身材。

这一方面是因为他作为游泳运动员长期刻苦训练。

另外一方面就是他本身基因强大是上帝的杰作

完美身材。完美颜值。人间极品。

首先我认为，胸肌好看。

可能国内大部分女生喜欢腹肌，但作为一个爱健身的我来说，我认为胸肌比腹肌更有魅力（咳咳，可能我自己没有腹肌的原因）。不过胸肌比腹肌会更难练。

一般体脂低的人，腹肌的线条会更明显，大部分力量训练者的分化训练，是胸背臂肩腿五部位，很少有腹部训练。这个怎么说呢，我个人是偏力量型的健身者，从没练过腹肌。我个人觉得腹肌对力量方面没有特别大的作用，可能对核心有帮助。

18年的奥赛古典冠军布莱恩，他每天的训练与其他健美选手无异。但他每天都做300个悬臂抬腿来训练腹肌，这么多年没变过，他说“虽然枯燥但行之有效”，我想说的是，如果你想练好看的腹肌，其实花里胡哨的动作不需要太多，而且腹肌很奇怪的，你停练几天线条可模糊了，再练几天它又出来了。

对于胸肌，我个人认为想把胸肌练的好看非常的难，上胸下胸，下胸沿，胸肌中缝，锁骨连接处，需要你从各个不同的部位训练来刺激胸肌。而且本人认为胸肌是门面肌肉，他是撑衣服的肌肉，从夏天穿短袖就能看出你是否是练健身的。而且健美冠军阿诺德施瓦辛格，对于健身的看法，就是注重胸肌的锻炼，如果你去沙滩，你觉得是有胸肌的男人好看呢,还是有腹肌的男人好看呢？

先问大家一个问题，你通常看一个人，第一眼先是看脸还是胸？我觉得是脸到胸！

你问我觉得胸肌和腹肌哪个好看，非要我选的话，我当然选腹肌，没错是腹肌！作为一个男性，结实有力的腹部绝对是体现雄性某些能力时候的加分项，毕竟没有一个女人会嫌弃男的腹肌结实的。

腹肌是公认的最难练的肌肉之一，练肌肉肯定是要先减脂肪，而腹部是人体最容易堆积脂肪的部位，腹部的脂肪堆积的厚度比胸部大得多。我们经常开玩笑说“腹肌我也有的，不过被肉盖住了”，这真是的，腹肌谁都有！来看一组脂肪下面隐藏着的腹部肌肉解剖示意图，腹直肌位于腹部中间的浅层，只是被厚厚的脂肪盖住看不出，一般男性只有在体脂15%以下、女性的体脂在17%以下才会显现出来。

胸肌又叫胸大肌，是人体最大的肌群之一，左右两边对称，可同时训练同时发展。而腹肌是小肌群，分为腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌、腹横肌，而每块肌肉训练的方式和力度不同。训练的难度和时间明显要大于胸肌。

8块腹肌更不是每个人都能有了，靠老天赏饭。这是因为腹直肌上的腱划数量不同，腱划数量一般在2-4个，大部分人只有3个腱划，所以只能练出6块腹肌，无论如何也练不出8块腹肌。再一个是，腱划的位置不固定，决定了腹肌是否对称。

胸大肌好练，而完美对称的8块腹肌除了平日里在健身房挥汗如雨加刻苦训练，还要老天赏饭，天生丽质难自弃。

腹肌好看，胸肌好练！这是绝大多数人的审美和训练经验得出的答案。

健身圈有一句话叫做“瘦子的腹肌胖子的胸”，体现了体脂率对身材的影响。体脂率越低腹肌就会越明显，体脂率越高胸部更大。

无论是腹肌还是胸肌，增肌训练都是需要做的。但为了让肌肉更加明显，则需要减脂。减脂很辛苦，严格控制饮食的基础上加强训练。

而随着减脂的进行，腹肌会越来越清晰，胸部会越来越小。虽然肌肉形态更加凸出，但穿衣服时的状态就不一样了。腹肌不脱衣看不出来，胸肌穿衣服也能看到。

所以，这就取决于每个人的训练目标和审美观了。无论是训练胸肌腹肌还是其他肌群，努力训练＋饮食补给＋良好睡眠都是必须要做的事情。

“胸肌好看还是腹肌好看”？这样的问题等同于“眼睛好看还是鼻子好看”？这个问题如果放在同一个人身上，真的无法回答！因为“胸肌”和“腹肌”之间就如同“眼睛”和“鼻子”之间一样，是没有可比性的。

不论是胸肌还是腹肌的训练都需要——

(1)发自内心的爱好。

(2)科学合理的训练方法，最好有专业的教练作指导。

(3)做好长期吃苦流汗的准备。

(4)持之以恒的精神，这是成就一件事情的必备素质。

(5)合理的饮食安排以及营养结构，这个会直接影响肌肉的质量。

相比之下，腹肌要难练一点。

腹肌，主要分布在腹部，而腹部还是囤积脂肪的“重灾区”，如果不把腹部的脂肪练少了，是不会显现腹肌的存在的。而腹部燃脂的过程是比较艰辛的。

如果你的腹部没有脂肪堆积现象，那么，在进行全身性训练的时候，只要方法合理，到胸肌比较理想的时候，估计腹肌也差不到哪去了。另外，千万要重视对腿部肌肉的训练(深蹲、硬拉等)，对腿部肌肉的刺激，可直接影响睾丸酮

的分泌，而睾丸酮又可直接关系到全身肌肉的生长。

有句话叫做“胖子的胸，瘦子的腹”，虽然能看到形状，但存在的没有意义！

一定要两个都存在才好看！

胸肌的话，不用说去健身房，就是自己在家里做做俯卧撑都出的来。

但是腹肌的话，即便你再拼命做腹肌撕裂着，只要你的体脂肪率降不下来，你就不可能看到腹肌。

等你通过运动，燃脂，增肌之后，腹肌会自己出来的。因为很多运动都在无形中锻炼腹肌，都离不开稳定的核心。

貌似：腹肌比胸肌难练，

其实：是降低体脂肪率难

对于胸肌和腹肌哪个好看的问题，胸肌和腹肌对女生都是有很大杀伤力的，胸肌发达的可以轻而易举的撑起衣服，就是俗称的脱衣有肉，穿衣显瘦，因此我觉得在穿着衣服尤其是西装的情况下，有胸肌的比较帅气，显得很有男人味。腹肌一般也只有赤裸上身的时候才会被看到，而此时腹肌是更占优势的。

那么腹肌和胸肌哪个难练呢？这个要看你的体脂了，我们的腹肌都被脂肪包裹着，且腹部是最容易堆积脂肪的部位，假如你体脂比较高，首先必须减脂，不然腹肌是不会出来的，这就是有些没怎么锻炼的瘦子，能明显看到腹肌轮廓的原因。

而对于胸部，只要你掌握好方法，结合营养的补充，相对腹肌而言是更容易练出来的。

以上为个人观点，欢迎在评论中发表自己不同的观点。

胸肌和腹肌作为男性性感和 健康 的标志，应该说练好的都好看

个人认为腹肌比较难练一点，因为腹部脂肪堆积是人体脂肪最多的地方，如果你的体脂率没有足够低的话，你的腹肌是不明显的

不存在好练难练的说法，如你只追求一般轮廓的话，两样都不难练。因为背阔肌和肩膀三角肌都比胸肌和腹肌难练。但你如要想把胸肌练成两块铁板似的上下平衡同时向前突出，在胸围达到3指厚度时还能达到胸沟深而窄能夹住硬币的有块有型的胸肌，那也是很难的。