舒华X9和S1区别

性能不同。

长时间跑步会增加机油需求，所以请记住手动加油6个月。首先，清扫主体，清扫跑步机上出现的灰尘和堆积的垃圾。其次，清扫重要的零件。跑步的机会有暴露在外部的零件。

及时清扫，可以保证它们正常工作。特别是在行驶皮带之间的间隙中，绝对不能错过这个清洁的死角。最后，清洁行走皮带的表面。行走带的表面需要用沾了肥皂的湿布擦拭。请注意不要让水溅到电气零件和行走皮带的下面。

1负荷大导致电流增大发热增加引发焦糊味

2运行时间长散热条件差温度升高引发焦糊味

3电机老化绝缘降低发热增加引发焦糊味

4其他外部原因如电压不稳等因素引发电机发热造成的焦糊味

总而言之，电机产生焦糊味一定是发热严重散热不佳导致的温度升高而引起的，应当从解决发热原因，改善散热条件等方面来解决问题

跑步机怎么跑能锻炼肌肉体力，不减肥

如果要变得身体有型，光练跑步机是不够的，游泳和跳绳不错，锻炼全身肌肉

跑步机，跑步机真的能锻炼好身体吗可以减腰上的肥肉不？

那是肯定的不，运动量那么大，我的跑步机就帮我减肥了，呵呵，舒华的跑步机还好啊

家里有跑步机，怎么减肥还有练肌肉

每一天，冬季时间长点超过45分钟，不抱在跑步机上，两只手被摆动跑，吃纤维素的蔬菜！当运行更少的水，即使是喝一点点地喝，不呼吸！当完成该步骤不要马上坐下，走路或坐10多分钟的放松！如果坐着，就成了一个大 ！ ！

跑步机主要锻炼在哪里的肌肉？

跑步属于有氧运动，不能练肌肉只能减肥，跑步会掉肌肉的，如果想练肌肉必须要做无氧，建议买对哑铃和一个杠铃才能练肌肉。

跑步机的正确锻炼法，我要减肥

早上起来先喝杯热水再慢跑半小时，不宜过快。晚上也可慢跑。。减肥要坚持，贵在努力。注意跑步别太快会把肌肉练出来的，腿会变形不好看的亲

我在减肥家里有跑步机。我想跑步联合keep锻炼一起减肥吗

哈哈，好办。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、亭亭玉立、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好：

首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯；

二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项；

三是做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，注意：初学练武时，先不要求神似，而必须追求形似。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸；

四是每天早晨锻炼时，进行一下深呼吸后，凭借一口气尽力对天长啸（能锻炼和提高自己的肺活量、底气与嗓音宏亮）。每天多进行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的锻炼（可以有效的促进自己身体长高、各部位肌肉的强健与线条美，同时可以提高弹跳力、爆发力、耐力、奔跑速度与起跑速度），多进行单杠、双杠锻炼（以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好）；

五是每天睡觉前准备一杯绿茶水，清晨起床后的第一件事是给凉绿茶水加点热开水后，空腹把它喝了（一是稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题；二是有利于锻炼身体时不出现供血、供氧不足的不良状态；三是有清扫体内垃圾的作用，提高身体的消化功能，有利于多长肉，特别是多长腱子肉；四是可以消除清晨起床就锻炼时，可以出现的各种身体不适状态；五是清晨起床空腹就喝绿茶水有消除脂肪肉（肥肉）的医疗效果），清晨起床空腹就饮绿茶水适应后，每天每次必须喝400ml以上；

六是每天早晨一定要吃饱饭，中午也必须吃好、吃饱。鸡、鸭、鱼、肉可以随便吃。但是，晚饭：一是最好不吃面食（馒头、面包、面条、饼干、点心等）；二是最好少吃点鸡、鸭、鱼、肉；三是吃好就行，不要吃的太饱。因为，晚饭的这三条都是长肉的最有利条件，自己必须控制把握好，以免形成摄入量过多而造成尽长脂肪肉（肥肉），不长腱子肉（瘦肉）的主要原因；

七是晚饭两小时后，可以外出走走，做做俯卧撑、吊吊单杠、双杠或者在家、宿舍做做双手倒立、俯卧撑、仰卧起坐的锻炼，锻炼到身体发热即可，等到身体适应后再增加运动量。注意：在自己不满23周岁前，就不能进行举重与超强度锻炼（包括推拉杠零、负重锻炼、深蹲），会影响身体长高并造成腿部肥胖的问题。切记！切记！

八是到新华书店、网上购买或下载一些锻炼身体、练武的身体防护与保护书籍及锻炼身体的技术要领、注意事项、女子防身术武术套路来好好学习学习后，再进行具体的锻炼与实施为好。

以上各条，贵在持之以恒。

只要你能长期坚持下来，养成生活的如此习惯。特别是能够严格按照第四条、第五条、第六条进行锻炼，我敢肯定：二三个月你就会见到效果。

如果你能长期坚持下来，用不了三五年，你一定会将自己锻炼成为：高大、干练、英俊潇洒、有气质、亭亭玉立、风度翩翩、举手投足都透出七仙女的风采来，使帅哥美女们喜欢追捧地围绕在你身旁的局面，不是更好吗？

祝您成功！

跑步机能锻炼跑800米吗

跑步机可以锻炼心肺功能,锻炼肌耐力,但它毕竟是跑步机,如果你想应付考试,我建议你还是要到跑道上去,毕竟地是不会动的,在机器上跑和在跑道上跑的脚下摩擦力是不同的,感觉更是不一样

举个例子,你让100米世界记录的人在机器上跑,同样的步频,同样的距离,他也许要跑13秒,因为你在机器上蹬地这个动作是不能充分体现的

所以我建议你可以用机器作为辅助锻炼,但一定不能脱离实际的跑道

怎么用跑步机锻炼耐力？

使用跑步机锻炼耐力的方法是采取间歇的方式，高强度接着低强度，通过消耗氧气的方式来增强耐力，通过一段时间调整补充氧气。这样的话呢，心血管系统就能够更好利用氧气，那就不会太累跑不动了。久而久之耐力就好了。

身高176体重75kg,家里有跑步机,想减肥,再锻炼出一些肌肉,求一份详细的减肥计

只给你提个醒，跑步机跑步锻炼，会造成前后肌肉力量失调，后面的肌肉力量会相对变小，前面的肌肉更多得到锻炼，如果不加强后面肌肉锻炼，容易造成腰背疼痛。要做如哑铃硬拉之类的力量训练来纠正才好。

跑步机减肥是虚肉好减还是连成肌肉好减重

有氧运动，对减肥都有效。依我的经验运动交替最好，我建议一星期抽出到天，每次分钟。随你怎么安排，不重复就好这是因为一项运动如果从事久了，肌肉就不怎么敏感了，效果自然就会差，一来是不会因为长期从事单一种类的运动而觉得枯燥乏味，甚至有想放弃的念头；二来也可以通过不同种类运动达到不同的效果，面面俱到，全方位地照顾到你的身体至于练出肌肉那就请你的幅度小一点，动作缓和一些就可以了

　　怎么才能彻底去除胳膊上的鸡皮肤呢？

　　1不抠、挠、抓鸡皮肤

　　首要强调的是不能抠、抓鸡皮肤。有些人看到身上有凸起的小颗粒，就想抠一抠，试图把藏在里面的汗毛抠出来，这样是大错特错的，抠、抓、挠只会加重鸡皮肤产生毛囊炎，甚至经过太阳和紫外线的照射，还会引起色素沉淀，这是万万不可行的。

　　胳膊上有鸡皮肤怎么去除？

　　2肌肤的科学护理

　　不管在什么时候，都少不了对肌肤的护理，温和，补水保湿。

　　在我们洗完澡后，可以在身体上涂抹补水、保湿的润体乳，帮助肌肤锁住水分，修复干燥、粗糙的肌肤。去鸡皮肤最好的产品莫过于佰伶，不仅可以帮助皮肤锁住水分，进行深层补水，还能软化干燥老化角质，有效收缩毛孔，预防皮肤衰老，脱皮，粗糙干裂，恢复往日嫩滑肌肤，是去鸡皮肤的首选产品。

　　在肌肤护理还需强调的是：洗澡时，水温不宜过高，会带走皮肤上的油脂，而当身体离开热水后，还会引起水分的蒸发，皮肤会变得更加干燥。洗澡时，可用丝瓜布、浴盐、磨砂膏帮助去角质，一个月2次即可。

　　胳膊上有鸡皮肤怎么去除？

　　3内在调理不能少

　　一说到去鸡皮肤，很多人都会想到买产品去除，可是没有人会关心从生活、饮食、习惯上也可以改善。

　　a 鸡皮肤患者要做到不挑食，多吃新鲜的水果、蔬菜，尤其富含维生素A较多的食物，如：梨、苹果、樱桃、香蕉、桂圆、荔枝、西瓜、甜瓜等。鸡皮肤的一个形成原因跟缺乏维生素A有关，多含维生素A的食物可有效缓解鸡皮肤。

　　胳膊上有鸡皮肤怎么去除？

　　b 少吃辛辣刺激的食物，如，辣椒、生姜、蒜、葱等，不抽烟、不饮酒，避免上火或对皮肤产生刺激以及过敏。水是生命之源，鸡皮肤的产生主要是体内缺水的表现，所以，适当喝水，不仅可使皮肤变得水灵，还有助于鸡皮肤的消失。

　　c 早睡早起，做一个生活作息有规律的人，最好在10点前睡觉，晚上10点皮肤要进行新陈代谢。新陈代谢正常了，可有效排出体内的垃圾、堵塞，这样会有利于鸡皮肤的改善。

一个**有这么严重么？这种角色哪国人没演过？轮到演中国人就说丑化？那黑人演就是种族歧视le？我记得非诚勿扰里 那个台湾人说北京话也有人说丑化北京话。。。。你们那。。。再有就是**广告都是花钱买的，不然人家花钱拍**凭啥把你的产品放到**里做特写 其实在观众眼里广告就是视觉垃圾