跪求苏教版八上生物期末复习提纲2024年_健身

中考生物（苏教版）八年级上册复习提纲

第5单元生物的生殖、发育与遗传

1．生物无性生殖方式

（1）无性生殖是一类不经过两性生殖细胞的结合，由母体直接产生新个体的生殖方式。

（2）无性生殖和有性生殖的区别是不是经过两性生殖细胞的结合

（3）生物无性生殖的方式是出芽生殖、营养生殖，在条件适宜的环境中，酵母菌的生殖方式是出芽生殖。

无性生殖能保持植物亲本的优良性状，加快植物生殖的速度。植物依靠营养器官进行的生殖方式，叫营养生殖，方法有扦插、嫁接和压条。

2．植物嫁接的基本方法和原理

（1）嫁接时要使接穗和砧木的形成层紧密结合在一起，这样才能使两部分细胞愈合在一起，提高成活率。嫁接后的植株往往具有接穗特征。嫁接有枝接和芽接两种。

3．植物组织培养技术的基本过程

（1）将植物的细胞、组织或器官等，在无菌的条件下，培养在含有多种营养物质和植物激素的培养基上，使它逐渐发育成完整的植物体，这种技术叫植物组织培养技术。如短时间内生产出大批无病毒兰花苗，采用植物组织培养。

4．植物的有性生殖过程

（1）有性生殖是指亲代产生生殖细胞，通过两性生殖细胞结合，成为受精卵，进而发育成新个体的生殖方式。

（2）传粉是雄蕊花药中的花粉传送到雌蕊柱头上的过程。传粉方式有自花传粉和异花传粉。

（3）植物的精子与卵细胞结合成受精卵的过程叫做受精。

5．花的结构和与果实发育的关系：果实包括果皮和种子，果皮由子房壁发育而成。种子由子房里的胚珠发育而成。其中的珠被发育成种皮，受精卵发育成胚。一颗花生中有3个种子，说明子房中有 3 个胚珠

子房壁——————果皮

珠被————种皮果实

子房胚珠受精卵———胚

受精极核——胚乳

6．果实或种子与传播相适应的结构特点

（1）果实和种子的传播有风力、水力、人和动物、自身力量几种方式。其中，豌豆种子靠自身力量传播，蒲公英果实和虞美人种子靠风力传播，苍耳果实表面有倒刺靠人和动物传播，睡莲靠水力传播。

7．昆虫的完全变态发育和不完全变态发育的实例

（1）家蚕的发育要经过受精卵、幼虫、蛹、成虫四个时期，而且幼虫和成虫在形态结构和生活习性上有明显的差异，像这样的发育过程，叫做完全变态发育。如：蚕、蚊子、苍蝇、蜜蜂等都进行完全变态发育。消灭豆天蛾的最佳时期是幼虫期。

（2）蝗虫的一生经过受精卵、幼虫、成虫三个发育时期，而且幼虫与成虫的形态结构非常相似，生活习性也几乎一致，像这样的发育过程叫做不完全变态发育。如：蝗虫、蟋蟀、蟑螂、蝼蛄等都属于这种发育。它与家蚕的生殖发育相比，少了蛹时期。

8．两栖类动物的生殖与发育过程

（1）两栖类概念：幼体在水中生活，用腮呼吸；成体在潮湿陆地上生活，有时下水，用肺呼吸，皮肤辅助呼吸。

（2）蛙的发育经历受精卵、蝌蚪、幼蛙和成蛙四个时期。蝌蚪和成蛙的形态结构以及生活习性等方面有显著的不同，这种发育称为变态发育发育。如：蟾蜍、蝾螈、大鲵也属于这类。

青蛙的受精方式和发育类型分别是体外受精和变态发育。两栖类是鱼类往两栖类过渡的中间阶段。

9．鸟类的生殖与发育过程

（1）鸟类的生殖和发育一般包括求偶、交配、筑巢、产卵、孵卵、育雏等过程。

（2）鸟类的受精方式是体内受精，鸟卵的最初发育是在雌鸟体内开始的，鸟卵产出后，由于外界温度低于雌鸟的体温，胚胎就暂停发育。

（3）鸟卵的结构：①卵壳 ②卵壳膜 ③气室 ④卵白 ⑤胚盘 ⑥卵黄膜 ⑦卵带 ⑧卵黄

胚胎发育的部位： ⑤胚盘；

蛋在孵化过程中，主要营养来自于 ⑧卵黄；水分主要来自于 ④卵白；空气主要来自于 ③气室。

10．常见的早成鸟和完成鸟的实例

（1）雏鸟分为早成鸟、晚成鸟。鸡、鸭和大雁属于早成鸟，家鸽、燕子、麻雀属于晚成鸟。

11．生物的遗传和变异（书P28-47）

12． DNA 是生物的主要遗传物质

（1）生物的性状传给后代的现象，叫做遗传。它是生物界普遍存在的现象。鼠细胞核移植实验说明了遗传信息的中心是细胞核。

（3）生物学家发现， 染色体 在生物的传宗接代中具有重要的作用。每一种生物的体细胞中，染色体的数目是一定的，一般还成对的存在。例如人体细胞中有 23 对染色体。生殖细胞中（如精子和卵细胞），染色体是单条存在的。

13．染色体、DN 和基因三者之间的关系

（1）遗传物质存在于细胞核中的染色体上，它有蛋白质和 DN 组成，其中最主要的遗传物质是 DN ，是双螺旋结构。有特定遗传效应的DN 片段，叫做基因。

14．遗传性状的概念：可以遗传的生物体的形态特征和生理特征，叫做遗传性状。

15．生物相对性状的实例

（1）一种生物的同一性状的不同表现类型叫做相对性状。如长头发和短头发，有耳垂和无耳垂，有豌豆的皱粒和圆粒等。

（2）在人的体细胞中，控制性状的基因一般是成对存在的。控制显性性状的基因叫做显性基因，控制隐性性状的基因叫隐性基因。如果体细胞内的这对基因，一个是显性基因，另一个是隐性基因，则表现出显性基因所决定的遗传性状。

16．基因控制生物的的性状 C

（1）基因图谱分析：《指导书》P35：26

将图中内容用箭头连接起来，并在图中（1）（2）（3）后面的横线上填上适当内容。

（1）生殖细胞的基因型；（2）受精卵的基因型；（3）子女的基因型

② 在图下的四个括号中分别填上相应的性状。

（显性性状）（显性性状）（显性性状）（隐性性状）

③ 精子与卵细胞融合形成受精卵时应如何配对？（用序号表示，如①②。。。。。。）

①③； ①④； ②③； ②④

17．人的性染色体和常染色体的概念

（1）与性别决定无关的染色体，叫做常染色体；与性别决定有关的染色体，叫做性染色体。

（2）男性的体细胞染色体的写法 22对常染色体+XY性染色体，女性的体细胞染色体的写法 22对常染色体+XX性染色体；男性性染色体的表示方式 XY ，女性性染色体的表示方式 XX 。男性的精子中含性染色体的类型 X或Y ，女性的卵细胞中含性染色体的类型 X 。

18．性别决定的方式

19．遗传病与近亲结婚

（1）遗传病是指由遗传物质发生改变而引起的或者是由致病基因所控制的疾病，目前一般还不能得到根治。先天智力障碍、血友病和色盲属于遗传病，艾滋病不属于遗传病。

（2）近亲之间，许多基因来自共同的祖先，因此携带相同致病基因的可能性比较大。因此，近亲结婚所生子女的遗传病患病率就远远高非近亲结婚所生子女的遗传病患病率。

（3）何为近亲？《中华人民共和国婚姻法》规定，禁止有直系血亲和三代以内旁系血亲等近亲关系的人结婚。

20．优生优育的措施

（1）优生优育的措施：3点禁止近亲结婚、提倡遗传咨询、产前诊断。

21．生物变异概念

（1）生物体亲代与子代之间以及子代的个体之间总存在着或多或少的差异，这就是生物的变异现象。

22．可遗传的变异和不可遗传的变异的区别

（1）变异分为可遗传变异和不可遗传变异两种。其中，可遗传变异是由遗传物质引起的，例如人类的镰刀型贫血症，如人种的不同等；不可遗传变异是指生物体在不同环境条件下产生的变异，这种变异没有改变，例如长期在户外工作的人皮肤变黑。

23．生物变异对生物生存和发展的作用和意义

（1）生物的变异分为有利变异和不利变异。有利变异的意义：①有利于生物适应环境；②能产生新的生物类型；③使生物不断进化发展。

第6单元动物的运动和行为（八上P49—68）

1、动物运动方式的多样性

（1）动物和植物的主要区别之一是动物能够通过运动，主动地、有目的地迅速改变其空间位置。

（2）动物运动方式是多种多样的，陆生动物如昆虫和鸟类的运动方式是飞行或滑翔，其他陆生动物的运动方式主要是行走、奔跑、跳跃和爬行等，动物通过运动主动地适应环境

（3）动物在长期进化过程中，逐渐形成了一系列通过运动适应环境的特征，动物的主动运动，有利于自身的生存和繁衍。

2、常见动物的运动器官或结构

（1）草履虫——纤毛；变形虫——伪足；鱼类——鳍；昆虫——翅和足；爬行动物——四肢；鸟类——翼和足

脊椎动物运动系统组成

（1）脊椎动物的运动系统由骨、骨连接和骨骼肌三部分组成。其中骨和骨连接合起来叫做骨骼。

（2）肌肉是运动系统的主要组成部分，在神经的支配下，骨骼肌收缩或舒张，牵拉附着的骨，以可动的骨连接为枢纽，产生运动。

（3）当人进行屈肘运动时，肱二头肌收缩，肱三头肌舒张。

3、动物运动的能量来源

（1）人和动物的运动都需要消耗能量，来源于食物，它们经过__消化吸收 _的过程，营养成分进入细胞。动物通过__呼吸__作用将贮藏在有机物中的能量释放出来，一部分转化为__热能__，其余的贮存在能源物质___ TP__中。人和动物的各项生命活动所需要的能量都直接来自 TP 。

6．动物行为的主要类型及实例

（1）动物的主要行为有觅食行为、防御行为、生殖行为、攻击行为和节律行为等。其中生殖行为如求偶、占区、筑巢、交配、孵卵、育雏或哺乳等。鱼类的洄游和鸟类的迁徙属于节律行为行为。

（2）填出相应的动物行为：

①黄鼠狼偷鸡——觅食行为； ②北风吹，雁南飞—— 节律行为； ③蚂蚁共同搬食物 —— 社群行为

④孔雀开屏—— 生殖行为； ⑤蜥蜴断尾逃避敌害—— 防御行为

7．动物的社群行为对生存和生殖的意义

（1）社群行为的概念：指同种生物个体之间除生殖以外的各种联系的行为。

（2）社群行为的特点：① 成员间有明确的分工和合作；② 有的具有一定的等级

（3）白蚁的社群中，分为蚁后（雌蚁）、雄蚁、工蚁、兵蚁。其中，喂养幼蚁、建筑蚁巢的是工蚁，保卫蚁穴的是兵蚁，专职产卵的是蚁后。蜜蜂群体，分为工蜂、雄峰和蜂王。

8．动物的先天性行为、后天性行为的概念及实例

（1）动物行为的产生是动物对__外界刺激__所作出的反应。从动物行为获得的途径来看，动物的行为可以分为先天性行为和后天性行为。前者是_ 生来__就有的、由遗传物质所控制的，如蜜蜂采蜜、蚂蚁筑巢、蜘蛛织网、鸟类迁徙等；后者是动物在成长过程中，通过积累生活经验___和 “学习” 逐渐建立起来的新的行为，如小狗算算数，人类的学习行为等。动物通过后天的学习，能大大地提高适应复杂环境能力。

9．动物行为的生理基础

（1）后天性行为主要与_ 神经_ _系统中的__大脑皮层_有关，其越发达，学习能力就越强，适应生活环境的能力也就越强。动物的行为主要受神经 _系统和___内分泌__系统的共同调控。

第7单元健康地生活（八上P69—98）

常见的传染病及其病因

（1）传染病是指由病原体引起的，能够在人与人之间或是人与动物之间传播的疾病。

病原体包括病毒、细菌、真菌、寄生虫等。传染病具有传染性性和流行性性。

（2）常见的传染病：

疾病类型常见的传染病

呼吸道传染病：流感、肺结核、麻疹、腮腺炎、非典、百日咳、脑膜炎等

消化道传染病：蛔虫病、细菌性痢疾、甲肝、蛲虫病

血液传染病：乙肝、疟疾、流行性乙脑炎、丝虫病、艾滋病等

体表传染病：破伤风、沙眼、狂犬病、血吸虫病、淋病

遗传病色盲、血友病、白化病、先天性智障、先天性唇裂、先天性聋哑、镰刀型红细胞贫血症

传染病的传播途径

（1）传染病的三个环节：传染源、传播途径和易感人群。能够传播病原体的人或动物称为传染源，离开传染源后到达健康人所经过的途径，包括空气、饮用水、食物和接触等，称为传播途径，对传染病缺乏抵抗能力而容易感染的人群称为易感人群。

预防传染病流行的基本措施

（1）预防传染病流行的重要措施是控制传染源、切断传播途径和保护易感人群。

（2）传染病在发病前就有了传染性；发病初期，病原体在体内大量繁殖，传染性最强。

（3）艾滋病的传播途径有血液传播、性传播和母婴传播。

常见的心血管疾病的病因及其预防措施

（1）心血管疾病是由心脏和血管的病变引起的疾病。

（2）在主动脉的基部，有两条动脉贴在心脏的外面，这两条动脉叫做冠状动脉。它为心脏的肌肉带来氧气和养料，运走代谢废物。

（3）如果冠状动脉发生病变，如动脉硬化、官腔变窄等，导致心脏的肌肉缺血，这种病变叫做冠心病，如果心脏暂时性缺血可出现胸闷、心前区疼痛，就是心绞痛，如果冠状动脉被凝血堵塞，血液不能流通，就会引起心肌梗死，严重时可危及生命。

（4）凡是有心绞痛的病人，应随身携带硝酸甘油、麝香保心丸等药品。

（5）导致冠心病的主要原因有高脂肪饮食、缺乏运动、吸烟等，预防的方法是养成良好的生活习惯，提高防治意识等。

常见的癌症和预防癌症的主要措施

（1）癌症又称为恶性肿瘤，在城市中，排在第一位的是肺癌，在农村中，排在第一位的是胃癌，在青少年和儿童中，排在第一位的是白血病（骨髓移植治疗）。

（2）预防是降低癌症发病率的主要措施。预防癌症的主要方法是：消除和减少环境中的致癌因子，避免或尽可能少接触致癌因子，积极宣传防癌知识。

（3）致癌因子有三种，X射线属于物理致癌因子；黄曲霉毒素和亚硝酸盐属于化学致癌因子；乙肝病毒属于病毒致癌因子。

（4）治疗癌症的方法有外科疗法、化学疗法、放射疗法，还有基因疗法等。

人体的免疫功能

（1）人体的免疫器官主要有脾、扁桃体和淋巴结等。

（2）人体的免疫防线有三道，其中，第一道防线指皮肤和黏膜；第二道防线指体液中的杀菌物质和吞噬细胞；第三道防线指免疫器官和免疫细胞。

（3）免疫细胞主要是淋巴细胞，当它受到病原体刺激时，会产生抵抗病原体的特殊蛋白质叫做抗体。而引起人体产生抗体的物质叫做抗原。这种免疫功能是后天的，通常只对某种特定病原体或异物起作用，因此称为特异性免疫。

（4）狗受伤后常用舌头舔伤口，这有利于伤口的好转，原因是唾液中含有溶菌酶。

人体的特异性免疫和非特异性免疫的区别

（1）三道免疫防线中，前两道是非特异性免疫，不是针对某种特定的病原体，不具有选择性和特异性，对多种病原体都有防御作用；第三道免疫防线是特异性免疫，通常只对某种特定的病原体或异物起作用。

计划免疫的意义

（1）预防、控制、消灭传染病最经济和最有效的措施是__计划免疫__。我国卫生部规定，对1岁以内儿童接种_卡介苗__、__脊髓灰质炎疫苗__、__百白破三联疫苗__和__麻疹疫苗__（称为“四苗免疫”），我国卫生部又将___ 乙型肝炎疫苗__等列入计划免疫的内容。每年的_ 4__月_ 25__日定为“全国儿童_ _预防接种日__”。

（2）①卡介苗—— 结核病；②脊髓灰质炎疫苗——脊髓灰质炎 ③百白破三联疫苗——百日咳、白喉、破伤风； ④麻疹疫苗——麻疹

酗酒对人体健康的危害

（1）酒精的化学成分为乙醇，醉酒的主要原因是过量的酒精麻痹并抑制了人的中枢神经___系统；

香烟中的尼古丁是其中的致病物质之一

吸烟对人体健康的危害

（1）吸烟对人体哪些系统有损伤？（至少写出四个）

（2）世界卫生组织将每年的5月31日确定为“ 世界无烟日 ”。

养成良好的生活习惯

（1）《中学生日常行为规范》要求中学生“ 不吸烟、不喝酒 ”。

常见的毒品及其危害

（1）毒品主要是指鸦片、 *** 、冰毒、吗啡、大麻、可卡因等。国家规定管制的能够使人形成瘾痹的麻醉药品和精神药品，如某些医疗药物（杜冷丁）被滥用，就会成为毒品。

（2）鸦片的原料是 ** ，有镇痛和麻醉作用。鸦片中含有吗啡碱，可进一步提纯为吗啡。

注意：**→鸦片→吗啡→***

（3）林则徐在广东进行的 “虎门硝烟”，是我国历史上最早的一次大规模、有组织的禁毒活动。

（4）目前，我国政府重点监控、查禁的毒品是 *** ，俗称“ 白粉 ”。

（5）吸毒会引起人免疫力迅速下降，影响中枢神经系统的调节功能，还可能感染乙型肝炎、艾滋病等疾病。

珍爱生命，拒绝毒品

（1）吸毒为什么会成瘾？

人脑中本来就有一种叫做类吗啡肽的物质，用来维持人体的正常生理活动。吸毒后，外来的吗啡肽进入人体后，减少并抑制了类吗啡肽的分泌，最终使类吗啡肽完全停止分泌，只能靠摄入外界的来维持人体的生理活动。

（2）我国法律明确规定，如果非法获得、占有、出售或使用毒品就构成了犯罪。

安全用药

（1）药品的包装上必须按照规定印有或者贴有标签并附有说明书。

家庭药箱中常用药物的名称及其作用

（2）家庭药箱药品配备的原则：针对性、实用性、急救性；家庭药箱主要存放的物品：医用器具、外用药、内服药；

（3）家中自行用药应该分清处方药和非处方药OTC 。后者是不需要医生处方，可直接从药房或药店购买的药物。不过不管哪种，长期服用都需要医生的指导。

（4）注意：药品使用上，务必留意保质期。

（5）黄连素——腹泻；阿司匹林——头痛、发烧；硝酸甘油——冠心病；

人工呼吸的方法

（1）生活中有时会遇到溺水、触电、中暑或煤气中毒等紧急情况，这时需要对患者进行急救处理。人工呼吸就是一种有用的急救方法，这种方法是指用人工的方法，使病人的胸廓有节律地扩大和缩小，逐步恢复呼吸作用。常用的方法是“ 口对口吹气法 ”。遇到严重时，拨打“ 120 ”。

健康新概念

（1）健康新概念：包括躯体健康、心理健康、道德健康和社会适应良好。

（2）健康新概念的核心是由消极被动地治疗疾病变为积极主动地呵护健康。

一、动静结合法其方法是把动力练习和静力练习有机的结合起来，先动后静。即先做动力练习至极限，而后固定在需要锻炼部位的角度上静止用力6-8秒，可练2-4组。例如：动静结合的弯举（发殿肱二头肌）先用60-70％的重量做6-8次，而后固定肘关节使上臂和前臂的夹角成90度，坚持6-8秒，做2-4组。二、克制退让结合法用动力练习（克制性收缩）重。复5-6次，做不起来后再做2-3次退让性工作。这样的结合能使肌肉得到更深的刺激。三、先衰竭法这是目前增大肌肉围径的有效方法。其做法是。要想发展那块肥肉，先选择只发展这块肌肉的局部肌肉练习来训练，做6-10次直到疲劳，使其衰竭，然后在3-5秒之内跑向另器械，做一个以发展这块肌肉为主的综合肌肉群练习，用79％的重量做到极限，这样交替训练4组左右，肌肉会感受到极大的刺激。据研究，这样能有效地刺激肌肉生长，促进其发育。举例如下。用先衰竭原理发达胸大肌的方法；发达胸大肌的局部有效练习是仰卧飞鸟，而发达胸大肌等综合肌群的练习是宽握卧推，它除了发展胸大肌外，还能发展肱三头肌、三角肌前部和前锯肌。如将仰卧飞鸟和卧推结合起来举行训练，则效果会比单纯练一样要好。其方法是：运动员先用只能举6-10次的重量做仰卧飞鸟练习，直到起不来，紧接着跑到卧推架前用事先准备好的60-70％重量做卧推，尽力举次数，直到起不来算一组，共做4组左右，累计总运动量为8组约50次左右。用先衰竭原理发达三角肌的方法：发达三角肌的局部肌肉练习是各种方向的平举，如前平举主要发展三角肌前束；侧平举（掌心向下）主要发展三角肌中束；后斜举主要发展三角肌后束。发达三角肌的综合练习则是颈后宽推，这个练习既能发展三角肌，还能发展肱三头肌，对胸大肌、前锯肌也有影响。为发达三角肌将这两个有效练习有机地结合在一起训练，其效果会更好。做法是；是动员先用只能举6-10次的重量做哑铃侧卧倒上举的练习。直到起不来，紧接着跑到放置在另一侧的杠铃前，用杠铃做宽握颈后推举（70％），直到一个起不来算一大组，共做4大组。用先衰竭原理发达肱三头肌的方法：发达肱三头肌的局部肌肉练习是各种臂屈伸如颈后臂屈伸、弓身臂屈伸等，而其综合练习是窄力量推，将这两种有效练习有机地结合在一起，其训练效果比较好。做法是：运动员先做颈后臂屈伸6-10次直到疲劳，然后迅速跑向深蹲架前拿起架上事先放好的杠铃（杠铃重量为自己最高重量的60-70％），连续举直到起不来，这样两种练习算一大组，共做4大组，肱三头肌就会很胀，刺激很深，只要营养跟得上肌肉就能得到很快的发育。用先衰竭原理发达背肌的方法：发达背肌的有效局部肌肉练习是负重山羊挺身，而发达背肌的综合练习则有弓身、直腿硬拉等。为了加深对背肌的刺激可以采用如下练法：先在山羊上做负重挺身6-10次直到挺不起为止，紧接着跑向深蹲架前肩负杠铃做弓身练习（或做直腿硬拉），直到疲劳。将这两个练习组合在一起训练4组，背肌就能得到很好的刺激。用先衰竭原理发达股四头肌的方法。运动员先做发达股四头肌的局部肌肉练习;负重腿屈伸，尽力做8次左右，紧接着做发达腿部肌肉的综合肌群练习;深蹲，也尽力做6-8次，这样交叉轮换做8组（4大组）约50次，股四头肌就会因刺激较深而发胀。从理论上讲它符合极限负荷后的超量恢复的原则。这是因为肌体精疲力竭地负荷之后，首先功能能力大大减退，紧接着在恢复防疲肌体由适应一提高;超过它原有的水平；四、先疲劳再重复法先做综合肌肉群练习，紧接着再做局部肌肉群练习。如至少有四块肌肉参与的卧推，主要练习部分是胸大肌，肱三头肌在最大用力时并未最大限度地参与用力。根据先疲劳再重复的原则，首先练卧推（采用超组数法），然后，卧在板凳上持哑铃做飞鸟练习。五、连续减重法开始用较重的重量做到极限（8-10次）；紧接着由同伴减低重量后再做到极限（4-6次人再由同伴将重量再减小，再重复做到极限（4次左右），如此连续做3组左右，一使肌肉极度紧张，得到最大的刺激。例如：仰卧推举（卧推）（80千克+70千克+60千克）/（8次+4次+4次）为一大组。又如；立姿弯举（35千克+30千克+25千克）/（12次+6次+4次）为一大组六、连续加重法其方法是先用轻重量做某一动作，轻松地完成练习后，紧接着加重练习使肌肉有所感觉，再加重做练习，一直到起不来为止，这种不断加强度、加深刺激的方法，提高了肌肉的鲜明度。七、借力强行法（先实后虚重复法）一在精疲力尽之后，还要借助于身体其它部位的附加力量，做几次不太规格的重复。例如：直立弯举做不起来后，身体前倾然后向后摆动身体，两臂借助这个摆动顺势屈肘，坚持再做2-4次。又如：卧推起不来后，立即做挺髋式卧推，用挺髋之力补充双臂及购大肌用力之不足，这样再坚持做2-4次，对胸大肌、三角肌前部、肱三头肌和前锯肌的刺激就会加深。八、念动一致法根据优秀运动员的实践得以练习中注意力高度集中，练什么地方，想那块肌肉极为重要，这样会大大提高训练效果。肌肉的工作是受神经支配的卜注意力密度集中就能动员更多的肌纤维参加工作。因此，练某一动作时，就应有意识的使意念和动作一致起来，即练什么就想什么肌肉工作。例如：练立式弯举，就要低头用双眼注视自已的双臂，看肱二头肌在慢慢地收缩。九、同类动作组合法把发展同一群（或一块）肌肉的相类似练习采用不同器械、不完全相同的动作组合在一起集中依次练习，加深对该组（或该块肌肉）肌群的刺激。。例如，为发展肱二头肌可选择如下练习： 1．立式弯举：（60％/8-10）4 2．轮换单臂弯举：（65%/8）4 3．斜板弯举：（60%/6-8）4 4．仰卧弯举：（70%/5-6）4 又如：为发展肱三头肌可选择如下练习。 1．立式颈后臂屈伸：（60%/8）4 2．弓身单臂臂屈伸：（70%/6）4 身单臂臂屈伸；（70%/6）4 3．仰卧臂屈伸：（65%/8）4 十、双组训练法。这种方法是采用两倍的组数不休息地进行练习。通常有三种双组珠 1．一组做主动肌；紧接着下一组做对抗肌例如：一组做主动肌（如肱三头肌），中间不休息接着做对抗肌（肱二头肌）。 2．以同样的方法由可以连续用两种不同的练习练同一块肌肉。例如：一组做后深蹲（负荷约70％）8次，紧接着跑到另一器械做腿蹬出（负荷约70％）8次。 3．同样的动作做伊限次数后休息20-30秒，接着以同样的练习和同等重量尽量多次重复。例如：为发展胸大肌采用仰卧飞鸟练习，先练仰卧飞鸟8-12Rm，休息20一80秒再用同重尽力做。十一、难度递减法开始练难度最大的练习；然后减低难度做同一动作；再进一步减低难度做同一动作，每次都要求做到极限。十二、难度递增法此种方法是先做低难度（角度小）的动作，再增加难度（如斜板的角度升高）做，直到增加到最高难度做到极限。这种方法是循序渐进的，因此不易受伤，但由于它逐渐增加难度并做到极限，因而增加了对肌肉的刺激，从而增加了肌肉的鲜明性。十三、循环训练法把同类的或不同类的动作编排在一大组内分设4－8个站，然后按序一个一个地进行练习，做到规定次数后即快速转换到下站进行训练。待所有的站都全部跑完，该大组训练结束。训练下来后，汗流满面，心跳加快。这种训练法是有氧训练，对去脂减肥，增加肌肉线条的鲜明性大有好处。十四、动作多变训练法肌力训练有一个规律，一当几个固定动作，采用恒定运动负荷量训练一阶段后，肌体就会逐渐适应，肌力就不会提高或提高甚慢，此时应采用变异性训练法以促使肌体发生变化，从而进入新的适应过程。例如，采用仰卧飞鸟（30千克/8次）4组，在训练一阶段后，胸围提高甚微，则应适时变换训练手段和方法采用斜板飞鸟等动作，增加训练次数和强度来发展胸大肌，增加胸围。十五、听从直觉训练法高级健美运动员由于训练经验比较丰富，他会对训练方法的选择本能地作出反应，只有训练有素的人才有，因此，应重视并听从这些建筑在实践基础上来安排不同的训练手段，采用不同的训练方法，进行有效地健美训练，使肌肉发达，轮廓清楚、线条鲜明、形体健美。

第七单元生物圈中生命的延续和发展

第一章生物的生殖和发育

一、植物的无性生殖和有性生殖

1．有性生殖：由两性生殖细胞结合成受精卵，由受精卵发育成新个体的生殖方式。（优点：后代具有更大的生活力、变异力）

2．无性生殖：不经过两性生殖细胞结合，由母体直接产生新个体的生殖方式。(优点：保持母体的优良特性，繁殖速度快)

3．无性生殖常见的方式有扦插和嫁接：嫁接有枝接和芽接，成活的关键是使接穗与砧木的形成层紧密结合。

4、组织培养：是利用无性繁殖原理，使植物组织在人工控制的条件下，通过细胞的增殖和分化，快速发育成新植株的高新技术手段。（利用茎尖、根尖、花药、花粉等）

二、昆虫的生殖和发育

1．完全变态: 在由受精卵发育成新个体的过程中, 幼虫与成体的结构和生活习性差异很大,这种发育过程叫完全变态发育卵→幼虫→蛹→成虫。举例：家蚕、蜜蜂、蝶、蛾、蝇、蚊

2．不完全变态:卵→若虫→成虫。举例：蝗虫、蝉、蟋蟀、蝼蛄、螳螂

三、两栖动物的生殖和发育过程

1、青蛙发育过程：雄蛙鸣叫→雌雄蛙抱对→蛙的卵块（体外受精）→蝌蚪→青蛙

2、青蛙发育的四个时期：受精卵、蝌蚪、幼蛙、成蛙。

3、青蛙的幼体生活在水中，用鳃呼吸，成体生活在陆地，也能生活在水中，用肺呼吸，兼用皮肤辅助呼吸。

导致两栖动物分布范围和种类少的原因是：两栖动物的生殖和幼体发育必须生活在水中，幼体经变态发育才能上陆。

4、环境变化对两栖动物繁衍的影响：导致两栖动物生殖和繁育能力下降。出现畸形蛙的原因：水受到污染。

四、鸟类的生殖和发育过程

1、鸟卵的结构：胚盘里面含有细胞核。卵壳和壳膜——保护作用，卵白——营养和保护作用，卵黄——营养作用。胚盘——胚胎发育的场所。卵黄、卵黄膜、胚盘是一个卵细胞。

2、鸟类的生殖和发育过程：求偶、交配、筑巢、产卵、孵卵、育雏。

第二章生物的遗传和变异

一、基因控制生物的性状

1、遗传是指亲子间的相似性，变异是指亲子间和子代间的差异。生物的遗传和变异是通过生殖和发育而实现的；

2、性状：生物的形态结构、生理特征和行为方式。

人体常见的遗传性状：耳垂、舌头、眼皮、鼻尖、大拇指、酒窝。

3、相对性状：同种生物同一性状的不同表现形式，如番茄果实的红色或**、家兔毛的黑色或白色、人的双眼皮或单眼皮等。

4、把同一种生物的某个基因，用生物技术的方法转入到另一种生物的基因组中，培育出的转基因生物，就有可能表现出转入基因所控制的性状。

3 基因控制生物的性状。例：转基因超级鼠和小鼠。

4 生物遗传下来的是基因而不是性状。

5、染色体、DNA和基因的关系：基因是染色体上能够控制生物性状的DNA片断，DAN上有许多基因。在生物的体细胞（除生殖细胞外的细胞中）中，染色体成对存在，基因也是成对存在的。

二、生殖过程中染色体的变化

体细胞中染色体是成对存在，在形成精子和卵细胞的细胞分裂过程中，染色体都要减少一半。而且不是任意的一半，是每对染色体中各有一条进入精子和卵细胞。

三、基因在亲子代间的传递

基因经精子或卵细胞传递。精子和卵细胞是基因在亲子间传递的“桥梁”。亲代的基因通过生殖活动传给子代的。子代体细胞中的每一对染色体，都是一条来自父亲，一条来自母亲。由于基因在染色体上，因此，后代就具有了父母双方的遗传物质。

四、基因的显性和隐性

1、相对性状有显性和隐性之分。

2、隐性性状基因组成为:dd 显性性状基因组称为：DD或 Dd

4．我国婚姻法规定：直系血亲和三代以内的旁系血亲之间禁止结婚。因为这样，后代换遗传病的几率加大。

五、人的性别遗传

1、人类的性别，一般是由性染色体决定的。性染色体有X染色体和Y染色体，一对性染色体为XX时为女性，一对性染色体为XY时为男性。

2、女性排出一个含X染色体的卵细胞。精子的性染色体有两种，一种是含X染色体的，一种是含Y染色体的。它们与卵细胞结合的机会均等。因此生男生女机会均等。

六、生物的变异

1．生物性状的变异是普遍存在的。变异首先决定于遗传物质基础的不同，其次与环境也有关系。因此有可遗传的变异和不遗传的变异。

2．人类应用遗传变异原理培育新品种例子：人工选择、杂交育种、太空育种（基因突变）

第三章生物的进化

一、地球上生命的起源：

了解生物进化的主要历程和总趋势

1、植物进化的历程

原始藻类¬→原始藓类→原始蕨类→原始种子植物（先裸子植物后被子植物）

2、动物进化的历程

原始单细胞动物→原始无脊椎动物（腔肠、扁形、线形、环节、软体、节肢）→古代的鱼类→两栖类→爬行类→鸟类、哺乳类

3、生物进化的总体趋势，是由简单到复杂、由低等到高等、由水生到陆生。

三、生物进化的原因

达尔文的自然选择学说：过度繁殖、生存斗争、遗传变异、适者生存

第八单元

一、传染病

1、引起传染病的病原体有：细菌、病毒、寄生虫等

传染病具有传染性、流行性

2、传染病流行的三个基本环节

（1）传染源指能够散播病原体的人或动物；

（2）传播途径如空气传播、饮食传播、生物媒介传播、接触传播等；

（3）易感人群指对某种传染病缺乏免疫力而容易感染该病的人群。

3．传染病的预防措施：

控制传染源：五早（早发现、报告、诊断、治疗、隔离）对患病动物进行深埋、焚烧处理

切断传播途径：注意个人、环境卫生，做好环境消毒，消灭媒介生物

保护易感人群：预防接种，加强锻炼，不与传染源接触

二、免疫

1．人体的三道防线:

• 第一道：皮肤和黏膜阻挡、杀灭、清扫

• 第二道：体液中的杀菌物质和吞噬细胞吞噬、消灭

• 第三道：免疫器官和免疫细胞产生抗体，消灭抗原

2．抗体：病原体侵入人体后，刺激淋巴细胞产生的一种抵抗该病原体的特殊蛋白质。

3．抗原：引起人体产生抗体的物质（如病原体等）

4特异性免疫与非特异性免疫

非特异性免疫（先天性免疫）：生来就有的，对多种病原体发挥作用，如人体第一、二道防线

特异性免疫（后天性免疫）：生活中逐渐建立的，针对某种特定病原体发挥作用，如人体第三道防线

5．免疫的功能：识别、监视、自我稳定

三、安全用药常识

（1）安全用药是指根据病情需要，在选择药物的品种、剂量和服用时间等方面都恰到好处，充分发挥药物的最佳效果，尽量避免药物对人体所产生的不良反应或危害。

（2）药物可以分为处方药和非处方药。非处方药简称为OTC，适于消费者容易自我诊断、自我治疗的小伤小病。

（3）使用任何药物之前，都应该仔细阅读使用说明，了解药物的主要成分、适应症、用法和用量、药品规格、注意事项、生产日期和有效期等，以确保用药安全。

4．120急救 5．人工呼吸 6．人工胸外心脏挤压

7．出血和止血：外出血，内出血，

毛细血管出血：血液红色，渗出

静脉出血：血色暗红，慢慢流出。按压伤口远心端（下方）止血

动脉出血：血色鲜红，喷射状。按压伤口近心端（上方）止血

四、健康

一、评价自己的健康状况

1．健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态．

2．保持愉快的心情：心情愉快是青少年心理健康的核心。

二、调节自己情绪的方法：转移注意力；选择合适的方式宣泄烦恼；自我安慰

二、选择健康的生活方式　

1．生活方式对健康的影响：慢性、非传染性疾病除了受遗传因素和环境的影响外，还与个人的生活方式有关，不健康的生活方式加速这些疾病的发生和发展。

2．探究酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响：低浓度的酒精（<025%）对水蚤的心率有促进作用，高浓度的酒精对水蚤的心率有抑制作用。烟草浸出液对水蚤的心率有促进作用。

3．酗酒对人体健康的危害：酒精会损害人的心脏和血管，酗酒会全使脑处于过度兴奋或麻痹状态，引进神经衰弱和智力减退，长期酗酒，会造成酒精中毒，饮酒过多，还会有生命危险。

4．吸烟对人体健康的危害：烟草燃烧时，烟雾中的有害物质如尼古丁、焦油等有害物质进入人体，对人体的神经系统造成损害，使人的记忆力和注意力降低，同时还诱发多种呼吸系统疾病，如慢性支气管炎，肺癌等。

5．毒品的危害：会损害人的神经系统，降低人体免疫功能，使心肺受损，呼吸麻痹，甚至死亡。

八年级上册复习讲义：

第14章生物的生殖与发育

1、无性生殖：（定义）：不经过两性生殖细胞的结合，由母体直接产生新个体的生殖方式。

（方式）：出芽生殖、营养生殖、植物组织培养。

2、出芽生殖：酵母菌、水螅

3、营养生殖：（定义）：依靠营养器官（植物的根、茎、叶）进行的无性生殖。

（优点）：①保留植物亲本的优良性状，②加快植物生殖的速度。

（方式）：嫁接、扦插、压条。

枝接：将一株植物体带有芽的枝接到另外一株植物体上，使它们愈合成一株完整的植物体。

（接穗：带有芽的枝砖木：被接的植物体）

嫁接代表：（柑、橘）

芽接：将一株植物体的芽接到另外一株植物体上，使它们愈合成一株完整的植物体。

（接穗：芽砖木：被接的植物体）

代表：（桃、山楂、苹果）

嫁接的注意点：使接穗和砖木的形成层紧密的结合在一起，从而提高成活率。

嫁接的优点：①保留接穗的优良性状；②繁殖速度快。

扦插：菊，月季，杨柳

4、植物组织培养：（定义）：将植物的器官、组织、细胞在无菌的条件下，培养在含有多种营养物质和植物激素的培养基上，使它逐渐发育为完整的植物体。

（例子）：胡萝卜根的细胞或组织

（优点）：①短期内生产出大批的植物；

②防止植物病毒的侵害；

③培育出高产优良的新品种。

5、有性生殖：（定义）：由亲代产生两性生殖细胞（精子和卵细胞），通过两性生殖细胞的结合，成为受精卵，进而发育为新个体的生殖方式。

6、植物的有性生殖：

花的六大基本结构：花柄、花托、花萼、花瓣、雄蕊（包括花药和花丝）、雌蕊（包括柱头、花柱和子房）。其中雄蕊和雌蕊最为重要。

子房的内部结构：外层是子房壁，内部有胚珠（外被是珠被，顶端有开口为珠孔，里面有卵细胞）。

①花开后第一步进行传粉：雄蕊花药中的花粉通过不同的途径落到雌蕊柱头上的过程。

自花传粉：同一朵花中，雄蕊花药中的花粉落到雌蕊柱头上的过程。

异花传粉：一朵花雄蕊花药中的花粉落到另一朵花雌蕊柱头上的过程。

②传粉过后第二步进行受精：植物的精子和卵细胞结合成受精卵的过程。

具体：当花粉管落到成熟的雌蕊柱头上，受到柱头分泌粘液的刺激，花粉就开始萌发长出花粉管，花粉管内有精子，花粉管穿过柱头、花柱到达子房内的胚珠中（从珠孔进入），末端破裂，释放精子，精子与结合成为受精卵。

③受精过后，花的各部分结构开始发育：花萼、花瓣、雄蕊、雌蕊的柱头和花柱开始逐渐凋落，只有雌蕊中的子房发育为果实。

子房发育为果实，胚珠发育为种子。（一粒胚珠发育为一个种子，多籽植物主要是由于果实中含有多个胚珠）

子房壁-------------------------------------------果皮

子房珠被----------------------种皮果实

胚珠种子

卵细胞

| 受精卵-------胚

精子

依靠风力（蒲公英、虞美人）

7、果实和种子的传播依靠自身的弹力（豌豆）

依靠人和动物的运动（苍耳）

依靠水力（椰子）

8、昆虫的生殖与发育：

完全变态发育：幼虫和成虫在形态结构和生活习性上有明显差异的发育过程。（家蚕、蝇、蚊、蜜蜂）

发育方式家蚕经历了四个发育时期：受精卵、幼虫、蛹、成虫

不完全变态发育：幼虫和成虫在形态结构和生活习性上非常相似的发育过程。（蝗虫、蟋蟀、蟑螂、蝼蛄、螳螂）

蝗虫经历了三个发育时期：受精卵、幼虫、成虫

9、两栖类的生殖与发育：

两栖类：由水生过渡到陆生的脊椎动物。（青蛙、蟾蜍、蝾螈、大鲵）

两栖类的受精方式：体外受精（受精作用发生在体外的受精方式）

两栖类的发育方式：变态发育（蝌蚪和成哇在形态结构和生活习性上有显著不同的发育方式）

蛙的发育经历了四个时期：受精卵、蝌蚪、幼蛙、成蛙。

两栖类的生殖和发育都离不开水，都是在水中进行的。

蝌蚪与成蛙的比较：

蝌蚪成蛙

呼吸器官腮肺（主要）、皮肤（次要）

尾有没有

四肢没有有

生活环境水中靠近水边的潮湿地带

10、鸟类的生殖与发育：

鸟类的生殖行为：求偶、交配、筑巢、产卵、孵卵、育雏。

鸟类的受精方式：体内受精（受精作用发生在体内的受精方式）

鸟卵产出后，胚胎会停止发育？（外界温度低于雌鸟体温）

早成鸟：刚从卵壳中孵化出来的雏鸡，眼已经睁开，全身有稠密的绒羽，腿足有力，立刻能跟随亲鸡自行觅食的鸟。

（鸡、鸭、鹅、大雁）

晚成鸟：刚从卵壳中孵化出来的雏鸡，发育还不充分，眼还没有睁开，身上的绒羽很少，甚至全身裸露，腿足无力，没有独立生活的能力，要留在巢内由亲鸟喂养的鸟。

（家鸽、麻雀、燕子）

第15章生物的遗传和变异

1、生物体普遍存在两种生命现象：遗传和变异。

2、遗传：生物体亲代与子代子间，子代个体子间在形态结构和生理功能上相似的现象。

3、遗传信息的中心：细胞核

4、细胞核中有一种物质能够被碱性染料染成深色：染色体

染色体的特点：成对存在；每中生物体内染色体的数目一定。

染色体主要由DNA和蛋白质组成。其中DNA才是主要的遗传物质。

常染色体：与性别决定无关的染色体。（22对）

染色体

性染色体：与性别决定有关的染色体。（1对。女性用XX表示，男性用XY表示）

（性别决定图解）：父亲：XY 母亲： XX

↓ ↓

精子：X／Y 卵细胞： X

↓

受精卵： XX XY

(女孩) （男孩）

生男生女主要取决于父亲，与母亲无关。生男生女的概率相等。

与人类性别决定方式一样的生物还有：鱼类、两栖类、哺乳类

5、 DNA是主要的遗传物质，是遗传信息的载体。

特点：双链；双螺旋

6、基因：有特定遗传效应的DNA片段。每个DNA分子上有无数个基因。

基因是成对存在的，有显性和隐性之分。

显性基因：控制显性性状的基因。（用大写字母表示，A、B、D）

基因

隐性基因：控制隐性性状的基因。（用小写字母表示，a、b、d、）

AA：表现显性性状 Aa ：表现显性性状 aa：表现隐性性状

7、相对性状：同一种生物的同一性状的不同表现类型。（单眼皮和双眼皮，有耳垂和无耳垂）

8、遗传病：由遗传物质发生改变而引起的或由致病基因所控制的疾病。

（色盲，血友病、白化病、先天性智力低下、并指、多指、先天性聋哑）

一般不能根治，治愈率很低。

近亲结婚是导致遗传病患病率上升的重要途径。

原因：近亲之间，许多基因来自共同的祖先，因此携带相同致病基因的可能性比较大。

国家明确规定了禁止近亲结婚。（直系血亲和三代以内的旁系血亲的人）

优生优育的措施：禁止近亲结婚、提倡遗传咨询、产前诊断。

9、变异：生物体亲代与子代子间，子代个体子间在形态结构和生理功能上存在或多或少的差异的现象。

分类：

可遗传的变异：能够遗传给后代的变异。这种变异是由遗传物质发生改变而引起的。

（镰刀形变异细胞贫血症、小麦的抗倒伏、玉米的白化苗）

不可遗传的变异：不能够遗传给后代的变异。这种变异是外界环境发生改变而引起的，其遗传物质并没发生改变。一般只表现在当代。

（哥哥皮肤白皙，弟弟皮肤晒黑）

有利变异：小麦的抗倒伏，抗锈病

不利变异：玉米的白化苗，镰刀形细胞贫血症

10、生物发生变异的目的：适应不断变化的生活环境。

11、没有可遗传的变异，生物就不可能产生新的生物类型。

12、生物的遗传和变异的意义：使生物界由低等到高等，由简单到复杂的不断进化发展。

第 16 章动物的运动

1、动物和植物的区别：动物通过运动能够主动地、有目的地迅速改变其空间位置。

2、动物运动方式：(空中)：飞行，滑翔

（水中）：游泳，爬行

（陆地）：行走，奔跑，行走，跳跃

3、动物运动的主要目的：为了适应生活的环境。

4、鸟类迁徙的目的：获得足够的食物；在迁徙地完成筑巢、孵卵、育雏等生殖活动；寻找更为适宜的栖息地和生活环境。

5、运动器官：鱼----鳍；鸟类----翼；昆虫----翅膀；爬行动物-----四肢；

草履虫----纤毛；变形虫----伪足。

6、蚂蚁运动时，以一侧的前足、后足和另一侧的中足为一组，进行交替运动。

7、脊椎动物的运动系统：骨，骨连接和骨骼肌三部分组成。（骨和骨连接共同构成了骨骼；骨连接是骨与骨之间的连接结构；肌肉是运动系统的主要组成部分，在神经系统的支配下，肌肉收缩和舒张，牵拉附着的骨，以可动的骨连接为枢纽，产生运动。）

8、当人屈肘时，肱二头肌要收缩，肱三头肌要舒张。

当人伸肘时，肱二头肌要舒张，肱三头肌要收缩。

9、人和脊椎动物的肌肉收缩和舒张，都是在神经系统的支配下完成的。

10、动物的能量来源是食物，直接能量来源是ATP。

第 17 章动物的行为

1、动物行为的主要类型：①觅食行为

② 防御行为：保护色（变色龙）；拟态（枯叶蝶、尺蠖）；

警戒色（黄蜂、毒蛙）

③生殖行为：求偶、交配、筑巢、产卵、孵卵、育雏占巢、哺乳

④其它：迁徙行为、洄游行为、冬眠行为、攻击行为

⑤社群行为：指同种生物个体之间除生殖以外的各种有联系的行为。（白蚁、蜜蜂、）

2、动物行为的分类：先天性行为和后天性行为。

3、先天性行为：（本能行为）是动物生来就有的由遗传物质所控制的行为。

例子：蜜蜂采蜜、蚂蚁筑巢、蜘蛛结网、鸟类迁徙、婴儿喝奶、

小鸭游泳、动物哺乳

4、后天性行为：（学习行为）不是生来就有的，是动物在成长过程中，通过积累生活经验和学习逐渐建立起来的新的行为。

例子：海豚的顶球，转圈和跳跃，蚯蚓走迷宫，小狗做算术，大山雀偷喝牛奶，大猩猩钓白蚁

5、动物越高等，大脑皮层越发达，学习能力越强，形成的后天性行为越复杂。

6、动物的行为受到神经系统和内分泌系统的控制。

第 18 章疾病和免疫

1、传染病：是由病原体（病原体：病毒、细菌、真菌和寄生虫）引起的，能够在人与人之间或人与动物之间传播的疾病。

特点：传染性和流行性。

常见的传染病有：流感、乙肝、艾滋病、非典（严重急性呼吸系统综合症）、蛔虫病、肺结核、灰指甲。

2、分类：①呼吸道传染病：流感、肺结核、腮腺炎、麻疹、百日咳

②消化道传染病：蛔虫病、蛲虫病、细菌性痢疾、甲肝

③血液传染病：乙肝、流行性乙型脑炎、丝虫病

④体表传染病：血吸虫病、沙眼、狂犬病、破伤风、淋病

3、传染病的三个基本环节：传染源、传播途径和易感人群。

传染源：能够传播病原体的人或动物。

传播途径：离开传染源后到达健康人的途径（空气、饮用水、食物、接触）。

易感人群：对传染病缺乏抵抗能力而容易感染的人群。

4、艾滋病的三个传播途径：血液传播、母婴传播、性传播。

5、预防传染病流行的重要措施：控制传染源，切断传播途径，保护易感人群。

控制传染源:隔离病人。

保护易感人群：打预防针和锻炼身体。

6、心血管疾病是由心脏和血管发生病变而引起的疾病。

7、冠心病形成的原因：高脂肪饮食、缺乏运动、吸烟。

8、凡是有心绞痛的人应随时携带硝酸甘油或麝香保心丸等药品。

9、癌症：又名恶性肿瘤，人体除了头发和指甲外，几乎所有的器官都有可能发

生癌变。

11、在城市中，排第一位的是肺癌；在农村中，排第一位的是胃癌；在青少年和儿童中，排第一位的是白血病。（白血病治疗的方法是骨髓移植）

12、癌症的治疗方法：外科疗法（手术切除肿瘤）；化学疗法（使用抗癌物质）；放射疗法（向癌变部位施放射线。）

13、导致细胞癌变的因素：物理致癌因子（紫外线，X射线，电离辐射）

化学致癌因子（亚硝酸盐，黄曲霉素，防腐剂）

病毒致癌因子（乙肝病毒，疱疹病毒）

14、人体内的三道免疫防线：第一道：皮肤、黏膜，鼻毛，纤毛

第二道：体液中的杀菌物质和吞噬细胞

第三道：免疫器官和免疫细胞

15、第一道和第二道防线又叫非特异性免疫。特点：生来就有的，并不针对某种特定的病原体，不具有选择性和特异性，对多种病原体都有防御作用，

但作用力较弱。

16、第三道防线又叫特异性免疫。特点：后天获得的，针对某种特定的病原体，作用力较强。

17、在第三道防线中：免疫器官：脾、扁桃体、淋巴结。

免疫细胞：主要是淋巴细胞。

当病原体侵入人体后，淋巴细胞受到刺激就会产生抗体（抵抗病原体的特殊蛋白质），引起人体产生抗体的物质是抗原，特定的抗原对应特定的抗体，当特定的抗体消灭特定的抗原后，部分抗体仍然留在体内，当同样的抗原再来入侵的时候，存在人体内的抗体就迅速发生作用并消灭它们，因此，患过麻疹的人不会再患第二次。（但感冒不一样，原因是感冒病毒在随时发生变异。）

18、我国规定一岁以下的儿童接种四种疫苗：卡介苗、脊髓灰质炎疫苗、百白破三联疫苗、麻疹疫苗。

19、 4月25日为全国儿童预防接种日。

第 19 章珍爱生命

1、少量饮酒能够解除疲劳，促进消化；

酗酒会使人的中枢神经系统过度兴奋，引起酒精中毒。（引起神经衰弱，智力减退；引起心血管系统的疾病；引起急性脂肪肝，酒精性肝炎，肝硬化；引起胃酸过多，胃出血，消化道肿瘤；引起消化不良，腹泻，便秘。）

2、长期大量吸烟容易引起呼吸系统疾病，还对人体的消化系统、神经系统和循环系统造成一定程度的损伤。

3、常见的毒品有鸦片、吗啡、***、大麻、冰毒、摇头丸等。

其中鸦片是以**为原料制成的。

吸毒会使人的免疫力下降，严重损伤大脑，影响中枢神经系统的调节功能，影响心血管和呼吸系统的生理功能，还会影响正常的生殖能力，生出畸形儿等。

4、吸毒成瘾的原因：外来毒品中的吗啡肽代替了人脑中类吗啡肽，减少或抑制类吗啡肽的分泌，只能靠摄入外界的吗啡肽来维持人体的生理活动。

5、家庭药箱：医用器具、外用药、内服药。

医用器具：体温表、血压计、听诊器、刻度服药杯、纱布、绷带、酒精棉球、镊子、小剪刀。

外用药：酒精、红药水、碘酒、创口贴、风湿止痛膏、风油精、眼药水。

内服药：阿司匹林，板蓝根、云南白药、乘晕宁、黄连素（治腹泻）。

外用药和内服药必须遵循针对性、实用性和急救性等原则。

6、处方药：需要医生的处方才能从药店购买并在医生的监控和指导下才能使用的药。

非处方药：不需要医生的处方，可以从药店直接购买的药。

7、人工呼吸：用人工的方法，是病人的胸廓有节律的扩大和缩小，逐步恢复呼吸的作用。

常用的人工呼吸的方法：口对口吹气法。

过程：进行人工呼吸时，应在病人颈下垫物，解开衣扣、领带等，清除口和鼻内的污物，救护人员深吸气，用手捏住病人的鼻孔，然后口对口吹气。口对口吹气时，吹气的强度以吹气后病人胸廓略有起伏为宜，吹气频率和呼吸频率相似。

8、健康包括：躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。

9、健康新概念的核心：由消极被动的治疗疾病变为积极主动的呵护健康。

八年级上册生物复习提纲

第15章动物的运动

1、动物的运动：对动物的自身生存和种族繁衍都有重要意义。

动物的栖息环境大体上可分为：水中、陆地和空中三大类，生活在不同环境中的动物，其运动方式与生活环境相适应的现象。

水中动物的介绍有：草履虫，水母，乌贼，青蛙等。鱼类的前进主要依靠尾部与躯干部的作用。

水中: 动物的主要运动方式：游泳（游动）

陆地：爬行、行走、奔跑和跳跃

爬行：如蜗牛、马陆、蛇（特点：四肢不能将身体支撑起来）

行走：如猫、够、大象、马。记住：行走不是人类所特有的运动方式（能行走就能奔跑）。

跳跃（特点：后肢较发达）如青蛙，袋鼠，跳蚤等

空中：飞行动物的类别：鸟类，昆虫与蝙蝠（借助翼膜飞行）等

注：飞行不是鸟类特有的运动方式。

鸟类飞行的基本方式：鼓翼飞行与滑翔（省力的方式）（一对翅）

昆虫一般是两对翅（飞行）（三对足-爬行，有的后肢发达如蝗虫、蟋蟀还可以跳跃；

有的幼虫在水中时还可以游泳）

2、动物运动的形成：

▲ 运动系统由骨、骨连结和骨骼肌三部分组成。（神经系统的调节与其他系统的配合）

▲ 运动系统起着支持、保护和运动的作用。

▲ 骨的结构：包括骨膜、骨质和骨髓三部分

▲ 骨膜中含有血管、神经以及成骨细胞等，其中血管为骨提供营养，成骨细胞与骨的长粗和骨折的修复有关（骨的长粗与再生有关）

▲ 骨质包括骨密质与骨松质

骨密质：位于骨干外周部分的骨组织，致密坚硬，白色，有较强的抗压能力；

骨松质：位于骨干内侧和骺端的骨组织，呈蜂窝状（一生容纳红骨髓），红色。

▲ 骨髓：幼年时骨髓腔与骨松质内的骨髓都为红骨髓，有造血功能；

骨髓腔内的红骨髓被脂肪取代，称为黄骨髓，暂时性失去造血功能，在一定条件下可恢复造血功能；

终生具有造血功能的红骨髓位于骨松质内。

▲ 骨的生长包括两个方面：长长和长粗。

骨膜内层的成骨细胞，与骨的长粗和骨折的修复有关；骺端软骨层的细胞与骨的长长有关。

&人体内的钙约有99%以骨盐形式沉积在骨组织内，骨是人体最大的“钙库”。

▲ 骨的成分和特性

时期有机物无机物骨的特性

儿童少年期多于1/3 少于2/3 弹性大，硬度小，不易骨折，易变形

成年期约占1/3 约占2/3 既坚硬又有弹性

老年期少于1/3 多于2/3 弹性小，易骨折

骨质中的有机物主要是骨胶蛋白，它使骨具有韧性。

▲ 关节的结构：(结合图形记忆)

关节头

关节面覆盖着一层关节软骨。

关节窝

关节囊：由结缔组织构成。

关节腔：内有滑液，能减少关节面之间的摩擦

▲ 使关节运动灵活的结构特点：关节面上覆盖着一层表面光滑的关节软骨，缓冲运动时的震动与减少运动时的摩擦。关节腔内的滑液可减少关节面之间的摩擦。

▲ 使关节牢固的结构特点：关节头、关节窝外有由结缔组织组成的关节囊，还有韧带加固。

▲每块骨骼肌是一个器官，包括肌腱和肌腹两部分。

肌腱：由结缔组织构成，分别附着于相邻的骨上。

肌腹：属于肌肉组织，是骨骼肌收缩的部分，内有血管和神经

▲ 骨骼:

人体有206块骨，全身的骨由骨连结构成骨骼

▲ 躯体运动：

是以骨为杠杆、关节为支点、骨骼肌收缩为动力形成的。

骨骼肌收缩时，牵引骨绕着关节活动，从而产生运动，这一过程是神经系统的支配下完成。

骨骼肌大多附着于关节周围，一个运动通常是由多块骨骼肌协调完成的。

其中屈肘与伸肘都是在两组以上肌群协调下完成。

记住特例：

手臂自然下垂时，肱二头肌与肱三头肌都舒张；手臂提重物时，肱二头肌与肱三头肌都收缩；

屈肘时，肱二头肌收缩，肱三头肌舒张，伸肘时，肱三头肌收缩，肱二头肌舒张。

▲ 运动所需消耗的能量来自于肌细胞内有机物的氧化分解。

第16章动物的行为

1、动物的行为：动物体在内外刺激下所产生的活动表现。如动物的运动、鸣叫、身体姿态或颜色的变化

动物的行为：受神经系统与激素的调节，受遗传物质的控制，这是在漫长的进化（自然选择）中逐渐形成。

根据动物行为的发生，动物的行为可分为先天性行为和后天学习行为。

最简单的学习行为是一种习惯化（乌鸦见到稻草人前后行为的变化）。

2、根据动物行为的功能，动物的行为可分为取食行为、领域行为、攻击行为、防御行为、繁殖行为、节律行为、社群行为等。（懂得举例和分辨）

注意：攻击行为与防御行为的本质区别为：是否为同种动物。

记住：动物行为有利于个体生存和种族的延续。

特别记住社群行为（判断动物群体是否是一个社群：群体中是否有首领，群体中是否有分工合作）

▲ 判断群体的行为是否是社群行为，就看它的行为是否为群体服务，如工蜂的“群起而攻之”从个体上来说是一种防御行为，从群体上来看，是一种社群行为，还有工蜂的觅食行为也是一样的情形。

3、动物行为的研究：

研究动物行为的方法主要有观察法和实验法。（懂得分辨）

要明白做一些实验验证某一问题时的步骤：

提出问题（假设）------根据假设，设计实验------观察实验现象，作记录------通过分析实验现象，经过推理总结作出结论。

那么为了减少偶然性，一般要设置一个对照组。

▲ 动物行为研究案例：

法布尔对昆虫的研究（观察法为主）（法国昆虫学家）

弗里施对蜜蜂色觉的研究（实验法）（奥地利利动物学家，动物行为学的杰出学者）

-----通过颜色卡片来验证蜜蜂的色觉。

廷伯根对银鸥幼雏求食行为的研究（英国籍荷兰动物学家）

劳伦斯对小野雁学习行为的研究（奥地利学者，“现代动物行为学之父”）

▲ 观察法与实验法的本质区别：是否对研究对象（动物）施加外界影响。

联系：实验法是以观察法为基础，离不开观察法。

第17章生物圈中的动物

生物圈中已知的动物约有150多万种。我国脊椎动物的种类有6300多种，占世界脊椎动物种类的14%。

1、动物在生物圈中的主要作用：

A 促进生物圈的物质循环（将直接或间接以绿色植物为食，所以被称作为消费者）

B 对植物的积极作用：帮助植物传播花粉，使植物顺利受精，促进植物的生长与繁殖

C 在维持生态系统的生态平衡中起着重要的作用。

生态平衡：在生态系统中，各种生物的数量与各自所占的比例总是维持在相对稳定的状态

食物链与食物网：在一定自然区域内各种生物之间，各种生物之间的复杂的捕食与被食的营养联系形成食物链与食物网。生物之间这种相互依赖、相互制约的关系，使各种生物种群的数量趋于平衡，从而促进生物之间的协调发展。

生物圈中的任何一种动物，与它栖息的环境都是相互作用的。动物不仅适应环境，从环境中获得生活必须的物质与能量，而且能够影响和改变环境

2、我国的动物资源：

我国许多的特有珍稀动物：哺乳类——大熊猫、金丝猴、扭角羚、白唇鹿、白鳍豚。鸟类——褐马鸡、黑颈鹤。爬行类——扬子鳄。两栖类——大鲵。鱼类——白鲟、中华鲟。

大熊猫---哺乳类，国家一级保护动物，只见于我国四川、甘肃、陕西等省。在四川省建立了卧龙自然保护区；

扭角羚---国家一级保护动物，只见于四川、甘肃、陕西、西藏等。

褐马鸡---国家一级保护动物，主要分布在山西吕梁山脉与河北西北部等山地。

扬子鳄---古老的爬行类，被誉为“活化石”。

& 动物多样性包括：物种多样性、遗传多样性和生态系统多样性。其中，遗传多样性是基础；生态系统多样性为生物的生存提供栖息环境。

保护动物的多样性要在遗传物质、物种和生态环境三个层次上制定保护战略和采取保护措施。最根本的是保护生态系统多样性。

& 动物多样性的保护措施包括：就地保护、易地保护、法制教育和管理。其中就地保护是主要措施；易地保护是补充措施；法律法规包括：《环境保护法》、《野生动物保护法》、《森林法》、《自然保护纲要》

▲ 就地保护的主要措施是建立自然保护区

第18章生物圈中的微生物

& 生物圈中的生物：

生产者——绿色植物（利用光能合成储存能量的有机物）

消费者——动物（自身不能合成有机物，直接或间接以绿色植物为食）

分解者——腐生性的细菌、真菌（把复杂的有机物分解成简单的无机物，回归自然）

▲ 微生物：

单细胞：如细菌、蓝藻（体内无成形细胞核），酵母菌（体内有真正的细胞核）；

无细胞结构：如病毒。细菌包括：球形菌、杆形菌、弧形菌和螺旋形菌。

一些微生物以腐生方式生活（如一些细菌、真菌），在生物圈中属于分解者；

一些微生物以寄生方式生活（如一些细菌、真菌和所有的病毒），属于消费者；

一些微生物能自己制造有机物<自养>（如蓝藻、硫细菌、硝化细菌），属于生产者；

一些微生物具有固氮作用<共生>（如根瘤菌、黏球菌）。

▲微生物与人类的关系：酵母菌：酿酒（无氧产生酒精）、制作面包（有氧产生二氧化碳）

乳酸菌：制酸奶（无氧产生乳酸）、制作泡菜的原理：利用乳酸菌进行发酵（无氧条件下）。

抗生素：由真菌和放丝菌产生的，能杀死细菌的物质。

第19章生物的生殖和发育

▲ 人的生殖和发育：

生殖:产生生殖细胞，繁殖新个体的过程（产生后代，繁衍种族的过程）。这个过程是由生殖系统来完成的。

1、男性生殖系统的组成及其功能（结构图）

主要性器官（性腺）：睾丸，产生精子和分泌雄性激素。

附属性器官：附睾（贮存精子）、输精管（输送精子）、阴茎（排出精液的尿液）。

2、女性生殖系统的组成及其功能（结构图）

主要性器官（性腺）：卵巢，产生卵细胞和分泌雌性激素。

附属性器官：输卵管：输送卵细胞；受精作用（精子和卵细胞结合）的场所

子宫：胚胎发育的场所。阴道：精子进入女性体内、婴儿产出（分娩）、月经排出的通道。

3、胚胎发育的过程：

精子

受精卵胚胎胎儿成熟胎儿

卵细胞第二个月末

& 卵细胞呈球形，细胞质内含丰富的卵黄，是胚胎发育初期所需的营养物质。

& 胚胎通过胎盘和脐带从母体内获得养料和氧气，并排出废物。

4、发育：人的发育是从受精卵分裂开始的，分为胚胎发育和出生后的发育，通常所说的发育，是指从婴儿出生到性成熟（成年人）的阶段（出生后的发育）。注意分期

& 青春期发育的突出特征：身高和体重突增，脑和内脏功能趋于完善，性发育和性成熟。

& 计划生育这一基本国策的要求：晚婚、晚育、少生、优生。

▲ 昆虫的变态发育包括不完全变态发育和完全变态发育。

& 不完全变态的发育过程经历了受精卵、若虫、成虫三个时期，即：

受精卵—→若虫—→成虫。（如蝗虫、蟋蟀、椿象、蜻蜓和蝼蛄等的发育过程。）

不完全变态发育的昆虫一生中要经历5次蜕皮，幼虫期蜕皮4次。

& 完全变态的发育过程经历了受精卵、幼虫、蛹、成虫四个时期，即：

受精卵—→幼虫—→蛹—→成虫。（如家蚕、蜜蜂、蝴蝶、蚊子和苍蝇等的发育过程。）

完全变态发育的昆虫一生经历4次蜕皮，均在幼虫期。

& 完全变态与不完全变态相比多了一个什么阶段？（答：多了一个蛹）

▲ 青蛙和其他两栖动物的生殖发育特点是：卵生，体外受精、体外发育，变态发育（幼体和成体在形态特征和生活习性上有很大的差异）。

& 雌雄蛙抱对行为的意义：刺激雌蛙释放卵细胞，雄蛙释放精子。

& 在青蛙的生殖和发育过程中，下列事件必须在水中进行：雌雄蛙抱对；雌蛙释放卵细胞；雄蛙释放精子；受精作用；受精卵和蝌蚪的发育。

▲ 鸟类的生殖发育特点:卵生，体内受精,体外发育（主要）。

& 鸟卵（已受精）的结构中，胚盘发育成雏鸡；卵黄为胚胎的发育提供营养（胚盘和卵黄是主要结构）；卵白为胚胎发育提供营养和水分，另有保护作用；系带固定卵黄，气室提供氧气，卵壳保护卵。（结合结构图）

▲ 有性生殖：经过两性生殖细胞的结合，由受精卵发育成新个体的过程称之。

特点：后代具有较强的生活力和变异性。

▲ 无性生殖：不经过两性生殖细胞的结合，由母体直接发育成新个体的过程称之。

特点：速度快、后代能保持母体的遗传性状，但后代生活力会下降。

▲ 植物的无性生殖：

1、营养生殖：包括扦插、嫁接和压条三种。

①扦插：如马铃薯、葡萄、月季、秋海棠等。

②嫁接：如桃、梨、苹果等果树。包括：芽接（接穗是芽）、枝接（接穗是枝条）。

& 嫁接成活的关键是：接穗和砧木的形成层要紧密结合。

嫁接法常用于改良果树的品质和培育优良品种。

③压条：如夹竹桃、桂花等。

2、组织培养：

& 原理:植物细胞具有全能性。

▲ 低等动物、低等植物、微生物的无性生殖：

①分裂生殖：如细菌、蓝藻、变形虫、眼虫等。

②出芽生殖：如水螅、酵母菌等。

③孢子生殖：如根霉、青霉、曲霉等霉菌。

第20章生物的遗传和变异

性状：生物体的形态特征和生理特征总称为性状。如：人的肤色、眼色、身高、血型等。

相对性状：同一种生物一种性状的不同表现类型称之。如：人的血型有A型、B型、AB型和O型等。

遗传：性状由亲代传递给子代的现象称之（性状传递）。如：狗生狗，猫生猫。

变异：亲代与子代或子代个体间存在性状差异的现象称之（性状差异）。如：一母生九子，连母十个样。

与遗传有关的几个概念：细胞核染色体 DNA 基因

▲ 染色体：细胞核中容易被碱性染料染成深色的物质（原核生物<无细胞核>无染色体）。

& 染色体的主要成分是两种重要的有机化合物——DNA和蛋白质。其中，起遗传作用的是DNA分子。在体细胞中，染色体是成对存在的。

&性染色体：决定性别的染色体。常染色体：与决定性别无关的染色体。

人体细胞的染色体由常染色体和性染色体组成：男性，22对+XY；女性，22对+XX

& 男性精子的染色体组成：22+X或22+Y；女性卵细胞的染色体组成：22+X。

& 生男生女取决于卵细胞同哪种精子结合，卵细胞与X精子结合则生女，卵细胞与Y精子结合则生男。

▲ 基因：有遗传效应的DNA片段，是决定生物性状的最小单位（基本遗传单位）。

在体细胞中，基因也是成对存在的，位于成对的染色体上，称为等位基因，包括显性基因（起主导地位，会掩盖另一基因的作用，控制显性性状，用大写字母表示）和隐性基因（控制隐性性状，用小写字母表示）。

& 基因型：生物个体的基因组成，如AA、Aa和aa。（注意：只有两个隐性基因组成的基因型才会表现出隐性性状）

& 表现型：生物个体的某一具体的性状表现，如单眼皮、双眼皮等。

▲ 性状表现是遗传物质和环境共同作用的结果。

& 生物体的性状表现是遗传物质与环境条件共同作用的结果（表现型是基因型与环境条件共同作用的结果）。如一对黄种人的兄弟，弟弟常在室内工作而肤色较白；而哥哥常在室外工作而肤色较黑。

& 生物变异是生物界的一种普遍现象（性状的差异），包括：

① 可遗传的变异——遗传物质的改变，为生物进化提供原始的材料。（应用）

注意：对于动物来说，只有生殖细胞（系统）的遗传物质发生改变，才有可能遗传给后代。

②不可遗传的变异——环境条件的影响（环境条件直接作用于新陈代谢过程的结果），遗传物质没有改变。如上例的变异。

▲ 遗传病：由于遗传物质的改变而引起的疾病。遗传病严重危害人类健康和降低人口素质。

近亲结婚会大大提高遗传病的发病率，要禁止近亲结婚（近亲结婚是指三代之内有共同祖先的男女婚配）。<婚姻法的规定>

遗传咨询又叫遗传商谈，与有效的产前诊断、选择性流产措施相配合，能有效地降低遗传病发病率，改善遗传病患者的生活质量和提高人口素质。

　　对于每个动作项目，如果一种动作要作3组，组与组之间休息不能超过2分钟，若完成了，需直接做下个项目，记住不要休息！！

　　第一项：半蹲跳

　　1、开始时，半蹲至的位置，双手放置于前，

　　2、向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）。当在空中，你的双手需放在后面。着地时，完成一次。

　　接下来，只需重复以上步骤！！！

　　迅速提高弹跳力训练教程2

　　第二项:抬脚尖（提踵）

　　1．首先，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着

　　2．脚尖抬到最高点

　　3．再慢慢放下，完成一次．．双脚完成，完成一个组

　　迅速提高弹跳力训练教程3

　　第三项：台阶

　　1 找张椅子来, 把一只脚放上去,呈90度

　　2尽全力的跳开, 在空中换脚,在放在椅子上,

　　3重复2,将原起跳的脚放回椅子上,完成另外一跳。

　　迅速提高弹跳力训练教程4

　　第四项：纵跳

　　1 双脚放直, 与肩同宽,"锁紧"你的膝盖

　　2 只用你的小腿跳, 只能弯曲你的脚腂, 膝盖尽量不弯曲

　　3 到地时,再迅速起跳,完成一次

　　这一项很难, 你可用你的手帮助起跳

　　迅速提高弹跳力训练教程5

　　第五项：脚尖跳

　　1 将脚尖抬到最高点,

　　2 用脚尖快速起跳, 跳时不得超过15 或25cm

　　蛙跳练习是必要的，对于弹跳力的提高有一定的帮助，因为毕竟这是训练力量的一个途径。除此之外，还有其他的一些方法。

　　第一种方法，是最有效的，也是难度最大的，可以让你在短时间内提高弹跳。具体做法：挖个坑，大概一米左右深。你的腿上绑好5斤的沙袋，跳入坑里。试着在负重的情况下从坑中跃出。半个月后，将坑挖深20公分，而负重增加2—3斤，继续练习。如此循环，最后到了不能再负重、也不能从坑里跃起的时候，练习就到此为止。解除负重，再试试看能跳多高。

　　第二种方法，效果不是很明显，但是容易实施。具体方法：脚踝上绑上橡皮筋，原地纵跳。每日练习半小时。但是我感觉，这种方法效果不明显。

　　祝你好运，未来的体育明星！]

　　http://wwwlpzzcom/Article/ShowArticleaspArticleID=44

　　http://wwwwanfangdatacomcn/qikan/periodicalArticles/tyxk/tyxk2000/0001/000115htm

　　1、前言

　　目前，世界跳高水平突飞猛进，男子已跃过245M以上的高度，女子也已逼近210M，人类进二入千年这种趋势发展更为迅速，对当今跳高运动员而言，无论在技术上还是身体条件，基本素质方面都提出了相当高的水平的要求，在强调技术合理先进的同时，更要求各项身体素质的协调配合，这就要求广大的跳高教练员必须从科学角度来制定有效的训练手法，在身体素质训练方面，跳高运动员的专项弹跳力水平极为重要，它是跳高运动员必须具备的最重要的素质之一，本文正是从发展跳高运动员专项弹跳力的角度出发，经大量实践测试和资料分析，得出跳深训练能够很有效地发展其弹跳力水平这一结论，并通过统计学及生物力学来进一步证明其有效性。

　　2、研究对象与方法

　　21研究对象

　　湖南省A市选男跳高运动员18人，年龄13岁左右，专项成绩165～170m左右。

　　22研究方法

　　221对比实验法

　　将18人随机各分三组，A组实验组，采用跳深练习法，B组中间组，采用负重法，C组对照组，只进行一般的跑跳练习，进行为期3个月的训练，时间：1999年10月～12月，对训练后的所得样本数据采用统计学中的多组均数间的两两比较方法检验。

　　222查阅文献资料

　　223从解剖学、生物力学角度方面进行论证

　　实验情况

　　31实验方法

　　实验前分别测定他们立定跳远、立定纵跳摸高、跳高专项水平，开始实验前，3组各原始指标较为接近，经3个月训练后，用统计学的多组均数间的两两比较检验，其具体方法如下：

　　先求出三组成绩提高值之和：

　　再求出总变异离均差平方和：L总=

　　再求组间离均差平方和：L组间=

　　得出L组=L总-L组间

　　另求df（自由度）df总=N-1

　　df组内=N-K（组数）

　　df组间=K-1

　　求出MS组内=(X)

　　最后得

　　32实施训练安排

　　每周训练2次，每次2小时，实施时A、B、C三组间同等条件下进行训练，训练课前半部相同，不同之处在训练课的后半部，A组以提高下肢工作肌群的退让性工作能力为主，从80～120cm处跳下，落地瞬间迅速垂直向上反弹跳起一定高度，每组6次，共6组，B组以提高下肢工作肌群的克制性工作能力为主，负重100～120kg杠铃半蹲训练，每组6次共6组，C组是进行一般的跑跳练习，实施时教练严格控制3组运动量基本趋于平衡。

　　4、讨论分析结果

　　经统计学分析表明：3个月的训练后，A组各项指标均有大幅度的提高，平均上升5～7cm，B组提高2～3cm，C组无提高，甚至某些指标低于训练前，A组训练后的效果较B、C二组有较高的显著性差异，说明跳深训练对跳高运动员专项成绩的提高较负重训练，一般跑跳训练有很大的有效性，因此，我们认为跳深训练能有效地发展跳高运动员的弹跳力，它不仅有其科学的理论依据，而且，从解剖学、生学、力学等特征进行分析，都能很清楚地阐明本文的论点。

　　41跳深的理论依据，如果一块肌肉在离心收缩(肌肉被拉长)之后，立即接着作的心收缩(肌肉被缩短)，那么这块肌肉的收缩国量就大得多，当一块肌肉被大的负荷充分被长时，就产生了离心收缩，即使此时这块肌肉正处于缩短过程中也是如此，如图所示，从2转到3越快，则向心收缩时肌肉产生的张力越大。

　　此种练习的基础正是利用肌肉在缓冲阶段被预先拉长的原理，肌肉预先拉长后可以把在此阶段产生的动能应用于随后的收缩动作中去，即“牵张反射”，跳深练习也正是根据这一科学依据来进行的。

　　42肌肉用力的生理学、解剖学特征分析

　　跳深把肌肉力量的发展与专项素质要求有机结合起来，当被训者由一定高度跳下落地瞬间，也就是跳高踏上起跳点的同一时刻，此时，人体主要参与用力的肌群为臀大肌、股四头肌和小腿三头肌等，它们都在做离心运动，而后，随落地缓冲肌肉则向心收缩，依据跳深理论，此训练法可获得这种强大反弹张力，并传至随后的蹬伸过程，其一，四大肌群共同离心收缩运动加强了肌肉的反射反应，从而加深了蹬伸时肌肉的向心收缩能力，跳深产生的效应则正好能使起跳腿伸肌群离心收缩速度加快，形成强烈牵张反射，并在随后的阶段产生超大张力，达到有效发展弹跳力的目的。其二，肌肉中成列的弹性成分在离心收缩时能迅速产生张力，在瞬间起跳过程中起跳腿伸肌群完成三种收缩：离心退让、等长和向心收缩见下图。

　　肌肉收缩类型与其产生的力量。

　　等长收缩是伸肌退让工作的结果，它标志着离心收缩结束是离心收缩向向心收缩过渡的阶段，向心收缩是在退让收缩完成后的基础上进行的，因而，退让收缩决定了向心收缩时的肌肉负荷，决定了向心收缩开始的早晚和向心收缩的幅度与速度，生理学研究指出，肌肉收缩时负荷越大则收缩时所产生的张力也越大，但开始出现缩短的时间也越晚，而且缩短的长度与速度也越小，反之，肌肉的负荷量越小，则肌肉收缩产生的张力越小，但是，缩短出现的越早，缩短的速度与长度都越大，而跳深练习则能有效提高其伸肌群的退让收缩能力，从而加强伸肌群对外界负荷的吸收与缓冲能力，因而，实验组有提高了伸肌群的退让收缩工作能力，缩短了肌内的收缩速度，从而改善了起跳腿伸肌群的弹跳能力。其三，这些肌群在离心收缩中以弹性形式储存起来的机械能在随后的向心收缩中释放出来，助跑起跳时，运动是通过缓冲阶段伸肌的退让工作把快速助跑所获得的动能转变为肌肉的弹性势能和化学能贮存起来，在紧接着的克制工作中，以机械能的形式爆发性地重新释放，人体肌肉自身具有特殊的主动收缩性，胡克定律告之：当外力小于肌肉退让收缩的最大肌力时，肌肉张力随外力增加而提高，但是如果外力超过肌肉退让收缩时的最大张力时，肌肉张力则随之增大而减小，这是高尔基腱器官引起抑制性反射的结果。可见，跳深练习可以有效提高高尔基腱器官刺激阈限，减缓抑制性反射效应，此种训练刺激了肌纤维产生更大的适应性提高改善了神经肌肉组织的活动能力，实验组的跳深练习法使跳高起跳腿伸肌群作退让收缩时所产生的最大张力的阈值进一步提高，从而较好地解决了起跳腿伸肌对起跳前已获能量的储存与利用，充分发挥了肌肉弹性与收缩性的特点，提高肌肉的工作效率，改善了弹跳能力。

　　43跳高起跳力学特征分析

　　当跳高起腿踏上起跳点时，由于快速的助跑及人体的惯性作用，起跳腿迈向起跑点时支撑动作受到很大冲击，迫使腿的伸肌进行退让工作，用以吸收缓冲外界负荷，而后蹬伸拉长，跳深动作力学特征类似于跳立起跳时的特征，跳深练习强化了伸肌的退让工作能力，不仅增大了伸肌蹬地收缩前的预先拉长程度，加强了肌肉收缩的力量并加快了肌肉收缩的速度，从而产生最大的起跳效果。此外，跳高起跳腿伸肌的退让工作使膝关节有一定弯曲，弯曲越小，蹬地越快，弯曲越大，则可加强蹬伸的肌肉收缩前的初长度，以提高肌肉的收缩力量。这要求下肢力量更强，膝关节弯曲度不小于130°，而跳深膝关节弯曲同约为140°左右，此种训练就出现了膝关节在所受负荷与所处角度下训练反应的专门性，实验组以牵张反射的方式把伸肌退让——等长——克制三种方式的工作有机联系起来，使起跳反射弧中落后环节机能得到提高，各中枢与器官都能传递和接受较高频率的冲动，使肌肉收缩速度力量提高，跳深动作结构效果其生理学基础就是神经适宜性在队员对专项训练反应中起了重要的作用。

　　5、结论

　　综上所述，我们认为跳深练习能发展肌肉的退让工作能力，充分发挥肌肉弹性与收缩性特点，提高其工作效率，缩短起跳时间，以反射方式使下肢伸肌群的退让与克制工作紧密衔接起来，从而有效改善肌肉用力情况，达到有效发展弹跳力的目的。

　　6、注意事项：

　　61 当人体由高处跳起落下时，在空中髋、膝、踝三大关节充分伸展，一旦落地，立刻保持膝关节角度为140°左右的半蹲姿势，在屈膝缓冲瞬间迅速由髋部发力，依次蹬伸各关节使人体腾空与地面保持垂直跳起，此时不允许队员的上提膝收腿，这样队员在重力加速度作用下落地迅速反弹的高度必须完全由臀大肌、肌四肌、小腿三头肌发力而获得的“净高度”而非靠收腹、提腿产生的“假高度”。

　　62 跳深适宜高度在80～120cm之间，但增加高度应与队员身体素质逐步提高成同步增长，不能只片面追求难度而忽视了动作技术的正确性，这是运用跳深训练是否能与跳高素质与技术要求相适应的关键。

　　63 实施训练时应在落地处放上柔软的棕垫，史密斯这样描述跳深：’我们发现膑韧带的紧张和股骨之间对骨的压力达到了特别高的值。”虽然还未因跳深而发生任何伤害事故，但使用垫于仍是一个明智的预防措施。

　　64 必须牢记此练习对神经生理有副作用，范泽尔建议每周不多于2次课，而且应循序渐进，赛前10～14天应停止练习，在夏季训练时安排次数不宜过多。

　　（2001～2002年度教育科研论文一等奖）

　　跳深训练能够很有效地发展其弹跳力，只要你能坚持练习，一定能成功！

　　回答者： HXLZWSH - 举人五级 1-18 17:19

　　修改答复： HXLZWSH，您要修改的答复如下: 积分规则关闭