震颤的症状都有哪些?

特发性震颤主要表现为姿势性震颤，它是肢体肌肉的一种非自主但是有节律性的震颤。通常由上肢开始震颤，也可能影响头、腿、躯干、发声和面部肌肉。

典型症状

震颤的发生通常是两侧对称性一起开始，并以手为起始部位，影响到头颈部、声音、腿部或是躯干。

部分患者是从头颈部、舌头或声音为颤抖的开始，但是极少有患者是从腿部开始的。

如果颤抖是从手部开始，多从第二、三、四指开始，因此较难早期察觉。

震颤的同时会影响到肢体的屈肌和伸肌，并以节律性的上下震动性运动为主。

震颤的频率、振幅以及肢体分布一般在数年内不会有显著的改变，亦或有改变，其进展过程也是非常缓慢。

当患者在执行某些精细动作时，如拿水杯、绑鞋带或是拿针线等动作时会加重震颤。

随着病程的增加，震颤频率下降，而幅度增加，导致较为严重的功能障碍，患者常难以控制震颤，因而影响工作和日常生活。

特发性震颤对酒精的反应是不同的，有些患者摄取少量酒精可减少震颤，但42%~75%的患者饮酒后，震颤减轻仅维持2~4h，第二天震颤反而加重。

震颤早期症状？震颤症状有什么表现？

1生理性震颤

指正常人身体某部分的细小的动作性震颤，通常影响双手，但也可累及身体各部分，幅度轻微，形式固定，一般不对正常活动造成障碍。主要为姿势性震颤，令被检查者平伸双手，在手背上搁一张纸时容易看到8～12 Hz的震颤。入睡后仍可出现。

2病理性震颤

(1)静止性震颤

指肢体完全被支撑、消除重力影响后，相应肌肉自主收缩时产生的震颤即在躯体肢体完全休息不动时出现的震颤。人睡后震颤消失，运动时震颤减轻或消失。震颤频率为5～10 Hz，比较有节律。形式上静止性震颤与部分性肌痉挛有些相似，需通过神经电生理检查鉴别。

1)震颤麻痹：即帕金森病(Parkinson’s disease)。临床上以锥体外系运动障碍为特征：表现为运动迟缓、静止震颤和强直。患者还可出现吞咽困难，自主神经运动障碍和痴呆。虽然震颤麻痹患者早期也表现为震颤。但大部分研究学者仍认为特发性震颤和震颤麻痹是不同的疾病。震颤麻痹患者无论静止时或运动时均出现“搓丸样动作”震颤，惠者出现运动减少和运动徐缓。特殊的“面具脸”、慌张步态和特殊的姿势：头部前屈、躯干前倾，行走时两上肢屈曲，不见摆动，协同运动消失。并且肌张力增强，起病的年龄和起病形式等都可以和特发性震颤相区别。特发性震颤罕见静止性震颤。

2)老年性震颤：发生于老年人。震颤初期只是在运动时出现，之后在静止时也存在。其频率、幅度与帕金森综合征类同。震颤以头、下颌与唇部多见呈点头状或左右侧向震颤，但无肌张力增强及运动减少的特点。

3)肝豆状核变性：又称wilson病。是一种常染色体隐性遗传的铜代谢障碍疾病，曲于铜在体内过度蓄积，损害肝、脑等器官而致病。本病大多在10-25岁间出现症状，男稍多于女。家族中常有多个相同疾病患者。震颤以细微的震颤、轻微的言语不清或动作缓慢为其首发症状，以后逐渐加重至粗大震颤。典型者以锥体外系症状为主，表现为四肢肌张力强直性增高，运动缓慢，面县样脸，语言低沉含糊，流涎，咀嚼和吞咽困难。不自主动作以震颤最多见，常在括动时明显，严重者除肢体外头部及躯干均可波及，此外也可有扭转痉挛、舞蹈样动作和手足徐动症等。精神症状以情感不稳和智能障碍较多见，严重者面无表情。口常张开、智力减退。少数可有腱反射亢进和锥体束征，有的可出现癫痫样发作。患者角膜后缘与巩膜交界处可见宽约2～3 mm左右的棕黄或绿褐色，色素环(Kayser-Fleischer环K—F环)。用裂隙灯检查可见细微的色素颗粒沉积，为本病重要体征。

4)甲状腺功能亢进性震颤：通常微细，局限于手指。两手平伸或用力时明显。患者伴有明显的甲状腺功能亢进症状，可资鉴别。

(2)意向性震颤

出现于随意运动时，故又称运动性震颤(kinetic trem—or)，指在任何肌肉自主收缩过程中发生的震颤。常在肢体运动时或开始运动时出现，快达到目标时最为明显。与静止性震颤相比。呈无节律、振幅大、受情绪影响而增强。主要见于小脑及其传出通路的病变，如小脑肿瘤、血管性病变、多发性硬化、弥漫性轴周性脑炎、播散性脑脊髓炎等。

1)小脑疾患：小脑病变时主要表现为意向性震颤，系齿状核或发自齿状核的通路病变所致。静止时不出现震颤，运动时震颤速度不快，但振幅粗大，不规则。如作指鼻试验或举杯动作时，震颤变大且更为明显。伴有运动障碍。

2)多发性硬化：本病以小脑性意向性震颤为多，常为意向性震颤和姿势性震颤合并出现。患者在静止时不出现震颤，而在坐位或立位时头与躯干前后摇动，振幅开始较小，以后逐渐增大。一般上肢震颤较下肢重且更明显。结合反复发作的脑、脊髓和视神经受损的特征可考虑诊断。

(3)姿势性震颤

当肢体或躯体某一部位抵抗重力，在维持某种姿势时产生的震颤。肌张力在主动随意运动时增高而产生的震颤。即在静止状态下不出现，只有当患者身体处于某种姿势的情况下才出现震颤。

1)特发性震颤：起病早且常有震颤家族史。为常染色体显性遗传病。姿势性震颤为本病的唯一症状。往往见于手部，影响精细动作、书写和用匙筷进食。其次为头部，表现为细小的点头或摇头动作：患者平举上肢时，可见双侧指部和腕部的5～8次/秒震颤，振幅不定，在精神紧张时加剧。本病既无肌强直及运动减少，又无肌张力低下、共济失调、眼震和醉汉步态等症状，易与震颤麻痹和小脑疾患相鉴别。

2)扑翼震颤：主要特点为姿势性震颤。在静止与睡眠时消失，精神兴奋时增强。当患者两上肢前伸平举，手指分开时震颤明显。当患者腕部伸直维持一定姿势时，腕关节突然屈曲，而后腕关节又可迅速伸直至原来的位置，这样反复的腕关节屈曲及伸直，状如扑翼。这种震颤以不规则、无节律、振幅经常有变化为特征，主要见于全身性代谢疾病，虹肝昏迷、尿毒症、慢性肺功能不全、低血钾、心力衰竭时的红细胞增多症、脂肪泻、Whipple病及低血镁症，系由中枢神经系统反复抑制和兴奋肌张力所致。

3)中毒和感染性震颤：各种药物和酒精、锂、铅、磷、镁、汞、一氧化碳等中毒以及各种感染(如伤寒、水痘、天花)均可发生姿势性震颤。如酒精中毒时的这种震颤干静止时不明显，当上肢前伸手指分开并保持此姿势时震颤明显，以震动性震颤为其特征。多发生于手指，进而波及舌、面肌和鼻翼肌。在笑和说话时可以见到细小的震颤。汞中毒引起的震颤，呈中等节律震颤。静止时出现，运动时更突出，越近目的地，震颤越强。即静止性震颤与姿势性震颤混合出现，在疲劳与精神兴奋时增强。

(4)混合性震颤

同时具有上述两种或两种以上的震颤称混合性震颤，如小脑病变、肝豆状核变性可合并发生静止性、姿势性及意向性震颤。癔症性震颤表现为多变不规则的震颤，震颤大小不一。静止和运动时都存在。有明显的精神因素，常伴有其他癔症性症状，分散病人注意时震颤缓解，集中注意于病变部位时震颤增强。

         震颤可以是生理性的，功能性的，亦可为病理性的。不论是身体、四肢抑或是头颈等发生震颤，仅是一个症状，是指身体的一部分或全部表现为不随意的有节律性的颤动，临床上又将其细分为：静止性震颤、运动性震颤、姿势性震颤、回跳性震颤及震动性震颤等。

       肌肉是靠神经来指挥协调的，脑，就是整个神经系统的最高指挥部。脑功能出现异常，神经失去指挥，丧失自律性等等，才会有震颤这种症状出现。震颤——追溯至神经——追溯至脑，就是这样一种环环相扣的关系。震颤的原因就是脑出了问题。故而，治疗震颤，也都会给予神经药物，都是帮助恢复脑功能或辅助脑功能的。

       一般病情轻的时候震颤幅度大，快，容易被自己控制，往往是在彻底放松或紧张的时候，出现病情严重的振幅小，但是持续正常。该病症状在注意力集中精神紧张疲劳饥饿时，加重在饮酒后在消失，次日加重，持筷，端茶倒水穿针引线等做精细活的时候抖动就明显，这也是特发性震颤的特征。

       震颤多发生在双手的部位，但是身体的其他部位也会出现。任何年龄阶段的人都会发生震颤的现象，年纪较大的人，身体的免疫力和抵抗力较弱，容易引起震颤。现代生活压力较大，有些人长期处于精神过于紧张的状态中，心情过于焦虑和恐慌，不利于大脑和神经功能的正常运行，会有震颤的现象。肝肾功能较差的人，出现衰竭的征兆，影响身体的代谢活动，身体多处会产生震颤。

      患有震颤的人，身体局部会有多种症状，要尽早检查，结合具体的表现进行分析，明确病因之后再对症下药，不要自己乱用药物，以免对身体造成更严重的伤害，影响神经系统的功能。

1、特发性震颤的临床表现可能为姿势性震颤，它主要就是肢体肌肉出现震颤，这是一种非自主但是有节律性的震颤。通常情况西面是上肢或者是手部开始震颤，在上肢出现震颤之后，如果症状加重的话，有可能会影响头、腿、躯干、面部的肌肉以及无法正常的发声。如果颤抖的部位从手部开始，那么多数情况下面多从第二根手指或是第三根手指开始，所以早期出现的震颤是难以察觉的。

2、特发性震颤典型症状就是两侧对称性一起开始出现抖动，最开始的部位是手部，然后慢慢的会影响到头部、颈部、声音，再慢慢的发展到腿部和躯干都出现震颤的症状。

3、其它症状，也有部分患者的症状是从头部开始发作，然后慢慢的发展到颈部，再到舌头或声音，这时候的症状主要是声音开始有颤抖的症状出现，但是极少有患者是从腿部开始的。而在震颤的同时其它的肢体也会受到影响，比如没有办法弯曲或者是伸开。

在出现特发性震颤之后，一般在震颤的频率上或者是振幅一般在数年内不会明显的改变，只有少部分患者才会出现改变，而且特发性震颤的病程也是非常缓慢的，多数是要经历数年的时间症状才会明显加重，但是患者要是经常做一些精细动作的话，比如绑鞋带、穿针等，在做这些动作的时候震颤的症状会加重。

特发性震颤的治疗，可考虑立体定向手术治疗，手术方式主要是：立体定向脑深部核团损毁术或深部电刺激术。本病早期应坚持一定的体力活动，主动进行肢体功能锻炼，四肢各关节做最大范围的屈伸、旋转等活动，以预防肢体挛缩、关节僵直的发生。晚期病人作被动肢体活动和肌肉、关节的按摩，以促进肢体的血液循环。

重度震颤，需要药物治疗；药物难治性重症患者可考虑手术治疗；

头部或声音震颤患者可选择A型肉毒毒素注射治疗。

特发性震颤的药物治疗

特发性震颤的药物治疗之普萘洛尔。该药物是非选择性肾上腺素β受体阻滞剂，是经典的一线治疗药物。疗效方面：能有效减少50%的肢体震颤幅度（震颤频率并不降低），但对轴性震颤（如头部、声音等）的疗效欠佳。

特发性震颤的患者，平时需要注意一些家庭护理和日常生活的管理，一般要保持良好的心态，多看书、勤动脑，经常出去活动，经常和亲戚朋友进行交流，树立战胜病痛的信心。

另外还要注意不要酗酒，合理安排膳食，以容易消化吸收的食物为主。另外避免摄入一些刺激性的食物，比如咖啡因等。早期进行主动的肢体功能的训练，每个关节最大范围的身躯旋转的动作，防止出现肌肉的挛缩和关节的僵直的发生。比如太极拳、瑜伽、散步都是可以做的。而且随时复诊，根据病情给予相应的治疗。

对强化的生理性震颤的治疗取决于其原因甲状腺毒症与酒精戒断伴发的生理性震颤的强化,在基本病因得到治疗后会缓解对慢性焦虑状态伴发的震颤,可谨慎使用口服的苯二氮类药物,每日3~4次(例如地西泮2~10mg,劳拉西泮1~25mg,或奥沙西泮10~30mg)但要避免对这类药物产生依赖性心得安20~80mg口服,每日4次,往往能有效地控制良性原发性震颤,以及由于药物与急性焦虑状态(如新演员首次登台前的怯场)所引起的强化的生理性震颤扑痫酮50~250mg口服每日3次,可能在心得安疗效不佳或不能为病人耐受的情况下试用对某些生理性震颤的病例,少量酒精很有效对小脑性震颤无有效治疗药物；理疗和体疗措施(例如,使患肢承受重量,或教病人学会在肢体活动时注意支撑肢体的近端)有时有用

肌肉自己跳动怎么回事

我要说的是我不是医生，但是我要对你说我和你的情况一模一样，简直是个翻版！

首先我要说的是你不要担心是运动神经元病，只要没有其它症状（无力或者萎缩），就不要往那方面去想！ALS的跳动是一定会“同时”伴随无力和萎缩！ALS是固定一个位置不停地跳而且那个地方会无力和萎缩而不是游走性瞎跳！

你要做的事：

1 不要瞎想，好好休息，多喝水，可以买瓶安利的维生素B吃。

2 如果跳动很频繁很让你心烦，就去医院找神经内科看一下，医生三下五除二就会帮你做排查，有的医定会给你做肌电图排查。

你百分之九十九没有大事，是良性肌肉束颤综合症。

一个过来人的回答。

肌肉跳动是怎么回事？

肌肉的跳动其实是一群肌肉细胞产生收缩所引起的，在医学上称为肌束颤动。这种肌束颤动可以有不同的面积及幅度的大小，有的小颤动能感觉到但是看不到，较明显的 颤痛用肉眼就可以看出来。假如肌肉跳动并没有伴随着肌肉的无力与萎缩的话，这种 肌肉跳动通常是良性的。良性的肌肉跳动大部分找不到什么确切的原因，它可能在疲劳或压力比较大时出现，喝茶或咖啡也可能加重这种跳动。这种跳动大部份是间歇性 的，但是有少数人可能是体质因素而容易常出现。许多人曾经有过眼皮跳动的经验， 其实眼皮跳动也就是一种良性的肌束颤动。

不过肌肉的跳动也可能是一些神经肌肉疾病的警讯。肌肉的跳动如果伴随着肌肉的无力与萎缩，那么就应该赶快找神经科医师了。这些疾病包括了脊髓中运动神经元的病 变，周边神经病变及少数的肌肉疾病。这些疾病会导致运动神经细胞与肌肉间的讯号 传递出问题，神经不稳定的结果就会放出一些多余的讯号，进而让肌肉跳起来了。神经科医师必须要检查肌肉无力的范围，评估肌肉萎缩的程度，并且辅以神经传导及肌 电图的检查以找出病因来。某些疾病也可用药物来减轻肌肉跳动的情形。

最近为什么经常肌肉自己会跳动

良性肌束颤综合征是一种常见的神经系统症状，表现为身体区域性肌肉出现不自主的肌束颤动，即就是我们通常说的“肉跳”。最多见于面部以及四肢，当然可以发生于人体任何一个部位。

肉跳可以仅发生在区域性一小群肌肉，如眼皮不自主跳动，也可以是广泛地累及肢体或全身。大多数人的一生中都经历过一定程度上这种肉跳，然而并没有注意到它的存在，只有当这种肉跳广泛而持续时才会引起人们注意而去就医。

其发生的原因至今还不是很明确，但是临床试验证明主要与以下几个方面有关：运动，急性病毒感染，焦虑及药物使用。其中，长时间运动是造成肉跳最主要的原因之一。常见可引起肉跳的药物有：利尿剂，皮质激素、雌激素以及过量的咖啡因。

良性肌束颤综合征一般不需要药物治疗，关键的处理方法是让患者心理和生理上放松休息，正确地疏导患者，减轻其心理上的焦虑和紧张。对于于部分患者来说，给予小量的镇静剂可能会有效。

另外，可以摄入抗氧化、清除自由基的药物或食物，这是目前被认为是最有效的预防肉跳方法。平时食用富含上述抗氧化物质的西红柿，蓝莓，海藻，卷心菜、甘蓝以及花椰菜，柚子，洋葱，菠菜，山楂等等食物将于益于减少肉跳。

良性肌束颤综合征需要与运动神经元的肉跳相鉴别，运动神经元的肉跳多为持续性的，在运动和安静的情况下均可发生，多存在肌肉萎缩和无力，且在肌电图检查时有着特征性的改变。具体如何鉴别请咨询当地正规三甲医院神经科的医生。

肌肉自己跳动怎么回事

肌肉跳动在大多数的情况下不需要太在意， 肌肉的跳动是一群肌肉细胞收缩所引起的，在医学上称为肌束颤动。肌束颤动的面积大小，颤动幅度可不相同，小颤动能感觉到但是看不到，较明显的颤动用肉眼就可以看出来。大部分肌肉跳动找不到确切的原因但无需太挂虑，它因在疲劳或压力比较大时出现，喝茶或咖啡也可出现，少数人可能是体质因素而容易常出现，这种跳动大部份是间歇性。如肌肉跳动并没有伴随着肌肉的无力与萎缩的话，肌肉跳动通常是良性的。许多人曾经有过眼皮跳动， 其实就是一种良性的肌束颤动。 不过肌肉跳动也可能是某些神经肌肉疾病的症状，如肌肉跳动并伴随着肌肉的无力与萎缩的话，则可能有神经或肌肉病变，应到神经内科检查。 治疗上应避免疲劳、压力过、大量喝茶、咖啡，可口服维生素E、维生素B、烟酸、钙片等维生素，营养肌肉神经药物，活血化瘀，针灸理疗等。如伴有关节运动和强直在医学上称之为抽搐，是指四肢、躯干与颜面骨骼肌非自主的强烈收缩或抽动可引起关节运动和强直。抽搐发生的机制尚未完全清楚，可能与多种因素有关如遗传、营养、代谢、免疫、以及精神因素等，目前人为可能与运动神经元的异常放电所致，抽搐可分为全身性抽搐和限性抽搐，您所描述的症状禒是局限性抽搐 ，主要考虑1、习惯性抽搐，多见于儿童、青年、无器质性病因的抽动，常表现为瞬目、摇头、甩颈、耸肩、怪相或肢体怪异动作等。自己难以控制。动作刻板，无目的性，情绪激动，劳累更易发作，治疗上以心理治疗和控制抽搐药。2、不定部位的抽搐，多于药物有关，停药即可。

为什么身上的肌肉会不受自己的意志而自动跳动？

肌束颤动，即肌震颤。肌束颤动是指一个肌群或一些肌群细小的快速收缩，为肉眼能见到的最细微的不自主运动。患者亦常讲诉有肌肉跳动感。在温暖环境下，横纹肌松弛静息时所呈现的肌束反复不自主收缩称为肌束震颤，表现为肉眼可见的皮下细速颤动，或呈水浪微波样蠕动。好发于手、臂、股、舌、躯干与小腿肌。常提示存在相关部位的下运动神经元病。

肌纤维颤动是在一块肌肉的弗腹上数厘米范围内的细小的、快速或蠕动样的颤动。是肌群的持续波动性起伏，由运动单元的连续自发性收缩所引起。由于过于细小，肉眼无法看到。肌电图上表现为小的、反复的、短时间的棘波电位。它以2～10个电位峰成群出现，以5～60Hz的频率引燃，以02～10s的间隔有规律地重复。肌纤颤在四肢、颜面、舌肌都可出现，但以舌肌最明显。这是因为除舌肌外，其他部位有面板覆盖不易发现。

正常人中，特别是在随意肌疲劳或处于高张力状态时，可出现广泛而粗大的肌束颤动。其特征是颤动幅度较为粗大，大多反复影响同一肌束，吸菸及咖啡能加强束颤。多见于腓肠肌与手臂肌肉，特别重要的是不伴神经、肌病其他病症，肌电图无去神经变化，临床无重要意义，称良性肌束颤动。

有时人身上某部分肌肉会不自主的抽动、跳动，这是为什么？

肌肉跳动是一种正常的生理现象，不过有时候，肌肉跳动也可能是某些神经肌肉疾病的症状，要提高警惕。普遍来说，肌肉的跳动其实是肌肉细胞群收缩引起，也叫肌束颤动。肌束颤动可以有不同的面积以及不同的幅度大小，小的可能甚至感觉不到，大的可以用肉眼看出来（就像手机在上面震了一下一样）。假如这种肌束颤动没有伴随着肌肉的无力或萎缩的话，那它通常是良性的，或者是无害的。没有特别确切的原因，可能是由于疲劳或压力太大，也可能是喝了茶或者咖啡引起的。常见可引起肉跳的药物有：利尿剂，皮质激素、雌激素以及过量的咖啡因。另外也有研究认为杀虫剂，特别是有机磷等化学毒物同样可以导致肉跳。这种无害的肌肉跳动大多是间歇性的，大家通常都会有眼皮跳动的经历，这也就是一种良性的肌束颤动。但肌肉跳动也可能是某些神经肌肉疾病的症状。比较明显的判断方法就是，假如肌束颤动常常伴随着肌肉的无力或萎缩（抽搐），就要快点找神经科医生做检查了。这些疾病可能是脊髓中运动神经元的病变，周围神经病变或者少数的肌肉疾病。

为什么我的肌肉会时不时的自己跳动

肌肉跳动是一种正常的生理现象,不过有时候,肌肉跳动也可能是某些神经肌肉疾病的症状,要提高警惕。

普遍来说,肌肉的跳动其实是肌肉细胞群收缩引起,也叫肌束颤动。肌束颤动可以有不同的幅度大小,小的可能甚至感觉不到,大的可以用肉眼看出来(就像手机在上面震了一下一样)。假如这种肌束颤动没有伴随着肌肉的无力或萎缩的话,那它通常是良性的,或者是无害的。没有特别确切的原因,可能是由于疲劳或压力太大,也可能是喝了茶或者咖啡引起的。常见可引起肉跳的药物有：利尿剂，皮质激素、雌激素以及过量的咖啡因。另外也有研究认为杀虫剂，特别是有机磷等化学毒物同样可以导致肉跳。这种无害的肌肉跳动大多是间歇性的，大家通常都会有眼皮跳动的经历，这也就是一种良性的肌束颤动。

但肌肉跳动也可能是某些神经肌肉疾病的症状。比较明显的判断方法就是，假如肌束颤动常常伴随着肌肉的无力或萎缩（抽搐），就要快点找神经科医生做检查了。这些疾病可能是脊髓中运动神经元的病变，周围神经病变或者少数的肌肉疾病。

为什么肌肉会跳？

这个很正常。因为压迫脉搏会引起一系列的生理反应。人体的结构就是这样的。请采纳我吧？谢谢。

大腿的肌肉为什么会不受控制地一跳一跳啊

这种肌肉跳动其实是由一群肌肉细胞产生收缩所引起的，在医学上有个名称叫做「肌束颤动」，例如跳眼皮就属于这一类的肌束颤动，所以不必太过担心，这是正常的现象。

我们在训练时神经细胞发放神经冲动至需要活动的肌肉，使得这些肌肉处于极端兴奋的状态。在训练过后神经细胞按常理应从兴奋状态转化为抑制状态，并停止发放神经冲动至刚才参与活动的肌肉。但有些人因为训练不足或其他原因，运动停止后神经细胞仍然继续发放神经冲动到肌肉去，于是便引起肌肉跳动的现象。一般良性的肌肉跳动大部分找不到什么确切的原因，它可能在疲劳或压力比较大时出现，喝茶或咖啡也可能加重这种跳动

如果肌肉跳动现象产生后并没有伴随着肌肉的无力与萎缩的话，这种肌肉跳动通常是良性的。反之如果伴随着肌肉的无力与萎缩的症状，就有可能是某些运动神经元或周边神经病变了，应立即就医检查。

人的肌肉为什么会跳动

抽筋学名为「肌肉痉挛」(muscle cramp)，是指肌肉突然、不自主的强直收缩的现象，会造成肌肉僵硬、疼痛难忍。

华裔网球名将张德培即曾在多场重要的比赛中发生抽筋，而干扰了比赛的进行，幸而他用坚强的毅力及各种处理的方法，克制了抽筋所带来的疼痛及困扰，赢得胜利。

夜间抽筋(night cramp)， 包括在任何静态的情况下所发生的抽筋，如睡觉时或 不动时发生之抽筋。此种抽筋常发生的部位为腓肠肌和足部的一些小肌肉。此种抽筋有些是因为神精肌的自主性活动使的患者的脚产生活动。

中暑性抽筋(heat cramp)，此种类型的抽筋与脱水和体内电解质的平衡失调有关。此种抽筋最常发生在运动员的身上，尤其是在炎热的天气下运动最易发生。典型的中暑性痉挛是于炎热的环境下工作一或二小时后发生；中暑性痉挛甚至在活动结束后的18小时之内皆可能发生，且可能在持续几天内肌肉皆有不正常的现象。中暑性痉挛在手掌、手臂及腿部的大肌肉上，有时一些女性短跑选手也会在腹壁发生中暑性痉挛。

抽筋的真正机理目前尚未被确知，大多数的研究结果认为，肌肉抽筋是起因于神经或神经肌应激阈值降低，使得肌肉的神经行动频率突然增加，造成肌肉强直收缩。下列有几种情况较易引起抽筋的发生：

1 经过长时间运动而形成肌肉疲劳时，仍持续运动。

2 区域性回圈不良。

3 水份和盐份流失过多。

4 严重腹泻、呕吐和饮食中的矿物质（如镁、钙）含量不足。

5 环境温度突然改变。

6 肌肉或肌腱轻裂伤。

7 情绪过度紧张。

8 以不适当的姿势从事运动或肌肉协调不良。

9 一些尚未发觉或确定的原因。

10 一些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高，须小心留意。

预防抽筋的方法：

1 不在通风不良，或密闭的空间做长时间或激烈的运动。

2 长时间运动之前、中、后，皆须有足够的水份和电解质的补充。

3 在日常饮食中摄取足够的矿物质（如钙、镁）和电解质（如钾、钠）。矿物质的摄取可从牛奶、优格、绿色叶类蔬菜等食物中摄取，电解质可从香蕉、柳橙、芹菜、天然食物等或一些低糖的饮料中获得。

4 太紧或太厚重的衣服从事运动或工作。

5 运动前检查保护性的贴扎、护套、鞋袜是否太紧。

6 运动前做充足的准备运动和伸展操。

7 冷天运动后须做适当的保温，如游泳后应立即将泳衣换起，穿上保暖的衣物。

8 以放松的心情从事运动或工作。

9 晚上睡觉时易抽筋者，在睡觉前需做一些伸展操，由其是易抽筋的部位的伸展。

10 不做过度的练习。

11 运动前对易抽筋的肌肉做适当的 。

在抽筋的处理方法上，可分为两部份，一为急性期的处理，一为治本的处理。在急性期，也就是抽筋发生时的处理，患者需即刻休息，对抽筋的部位轻轻 ，并将抽筋部位的肌肉轻轻拉长，因当你将肌肉拉长时，会使肌腱的张力增加，当张力达到某一强度时，神经会将冲动传至大脑，大脑为了避免肌腱受伤会释放讯息放松抽筋的肌肉。拉长肌肉时不可用力过猛，以免拉伤肌肉造成二次伤害。短时间的肌肉抽筋经过处理后即可回到比赛场，但再次发生的可能性仍很高。

若肌肉抽筋的时间很长，则可使用热敷或冷敷的办法来减轻疼痛，或区域性的喷洒或擦一些松筋止痛的药水或药膏也很有效。万一很容易再次发生抽筋，则需考虑肌肉是否过度疲劳、或脱水，前者则必须停止活动休息，后者则需补充水份和电解质。

发生抽筋者必须先了解自己的一些〃历史〃，例如了解饮食的习惯、平日运动（工作）量对自己产生的压力量、抽筋的部位、发生抽筋时的天气状况等，摔角、自行车

震颤可分为两大类：静止性震颤和动作性震颤。

静止性震颤：发生在肌肉放松时。例如，当手放在膝盖上休息时会发生颤抖，并且常见于手部，这种类型的震颤在帕金森病患者中较为典型，并且被称为“搓丸样”，因为手和手指的运动规律就像是在搓动手中的药丸或小球。

动作性震颤：在肌肉运动时发生，并有一些子类型，子类型之间有部分重叠。

一，体位性震颤。发生在肌肉与重力对抗的位置，例如：伸出手臂。

二，运动性震颤。在一些随意运动时发生，从手腕向上和向下移动或闭目和睁开眼睛时。

三，意向性震颤。是在身体部分有目的地向目标移动式发生，例如：抬起手指触摸鼻子。通常情况下，越接近目标时震颤就会越严重。

四，等长收缩性震颤。发生在肌肉主动收缩期间，如把重物端起并保持在同一位置。