请各位高手帮我指定一个减肥健身计划

2个月完全可以瘦20斤，就要看你有没有毅力，我也在减肥，之前我有190多斤，现在160斤，已经2个月了。我也是用跑步机的，那我告诉你我的建议

运动：跑步（时间至少45分钟）因为跑到30分钟脂肪才开始燃烧，45分钟就完全在减脂，速度就在7或者75就行了，不要跑太快，免得腿要跑粗。1周最好跑5天，每次晚饭后1个小时开始跑步。

食谱：不要吃油腻的食物，不要吃零食，最好不要喝饮料。

早上：脱脂牛奶或者豆浆，馒头一个，鸡蛋一个

中午：7分饱就行了，注意不要太油，太油这两天运动都白练了，少吃猪肉，吃点鸡肉，牛肉之类的，最好清蒸，然后一点点清水煮的蔬菜

下午：饿了就吃点水果

晚上：如果你能不吃就不吃，要吃的话吃一个馒头，一碗稀饭就行了。

这就是我的食谱，你可以参照一下，我就是2个月瘦了28斤，嘴巴一定要控制好，还要坚持跑步，坚持运动，你就会成功。 楼主加油。

　为保证活动高起点、高质量、高水平开展，时常需要预先开展活动方案准备工作，活动方案是对具体将要进行的活动进行书面的计划。我们应该怎么制定活动方案呢？下面是我为大家收集的健身房活动策划方案，仅供参考，大家一起来看看吧。

健身房活动策划方案1

　一、背景分析

　烈日浓浓，碧水悠悠，翩翩风度，窈窕身材，似乎对于每个男人和女人来说都想拥有。岁月有痕，不觉间容颜苍老，身材走形，每晚应酬的啤酒肚，快节奏的都市，压抑的情感，您是否也感叹人生，卸下一身疲惫，放纵心灵，让我们的心雀跃起来，让我们的身体走出亚 健康的误区，健身会为您科学系统地铸就美丽人生。

　二十一世纪是一个时尚、动感、强劲的世纪您每天为事业而奔忙忘却了身心，焦燥的心情，人们需要彻底的放松，于是健身已经成为现在的一种生活方式，科学健身才能使您的身心彻底放松。

　健身俱乐部不但是科学的代表，也是时尚的代言人。怎样使健身运动成为人们的一种主体意识怎样才能使广大消费者参与到健身会中来这已是现在每一个业界人士在研讨的一个问题也是健身运动能否以一个好的势头向前发展的保障，虽然现在越来越多的人都已经意识到了健身的重要性，开始纷纷加入到健身行列中。我们看到现在大多数人还是没有加入到健身行列里来，根据人们的消费水平低及消费观念，和时间的限定等都有一定的关系。如何能使健身运动成为人们日常的必修课，就在于大力的宣传，所以我认为借二周年庆典之机，深化我们的主题，扩大健身的知名度势在必行。

　二、活动目的

　本次活动主要是为了庆祝健身俱乐部一周年庆典及重新命名定位，从长远的目的来看， 意在增强健身俱乐部的知名度和美誉度，使其能够在活动中更好的将自己的形象推出去，增强人们的健身意识，对健身俱乐部更加了解和认可，为周年庆典晚会做一个非常好的宣传；另为，文化广场的一系列活动，为以后健身走进小区打下一个良好的基础，并能更好的实施健身俱乐部“健康大众，服务人生”的宗旨，已达到健身俱乐部增加会员、扩大业务的目的。

　三、活动流程安排

　1、 20xx年7月17日、18日两天在几个大的商场门前进行待金 券的发放(带金券面额待定)，持带金券可在中心店庆期间免费健身一次，同时发放一份关于主题文艺庆典的活动宣传单页。

　2、 凡在健身俱乐部成立一周年庆典期间加入健身俱乐部的，即成为健身俱乐部正式成员的，可以给您八折优惠，并可与现有会员一样，参加大型主题文艺庆典中的抽奖活动，(奖项设置待定)；如有老师和学生参加还可以进行进一步的优惠。

　3、 在晚会期间，向大家赠送带有“健身俱乐部一周年庆典” 字样的纪念品。

　四、《健身从现在开始、健身与你相约》系列活动

　1、 时间：20xx年7月17~18日早：7:00——9：00

　2、 地点：

　3、 人员安排：健身俱乐部出教练和部分会员参加

　4、 活动安排：

　1)向大家讲关于健身方面的知识，向大家灌输健身理念

　2)宣传健身俱乐部周年庆典的活动安排

　(备注：如有可能，此项活动将在小区内长期实行，以做到健身运动服务到家门口，将健身俱乐部做到小区里，以推广健身会的影响力和方便有能力进行健身运动的人能够更加方便的加入到健身行列里来，以达到健身俱乐部向小区发展的目的)

　五、《激情岁月，娱乐我心》

　主题文艺庆典

　1、 时间：20xx年7月18日 15：00——21：00

　2、 地点：

　3、晚会安排：

　1)大型的节目表演；

　2)俱乐部代表讲话；

　3)歌曲演艺(歌手数目待定) 表演节目待定；

　4)动感的`舞蹈，体现时尚动感的时代气息。

　5)精彩的游戏环节(学做健美操，赠送精美礼品)；

　6)精彩的抽奖环节(新加入健身俱乐部的会员与原有会员共同参加)；

　7)主持人在精彩的演艺过程中向大家推介健身俱乐部，以及健身的科学知识；

　8)制作一些宣传健身俱乐部一周年庆典的条幅再做一些气球条幅,以配合晚会进行更好的宣传。

　六、活动切入点

　1、 要以现在大部分人在紧张的学习和工组中身体和身心都有着不同程度的疲劳，甚至是不健康的表现，或者说是亚健康的表现，突出健身既可以满足身体方面的锻炼，又可以令你身心愉悦，因为我们中环健身使用最科学的方法来教你健身。

　2、倡导健身做到小区、做到家门口，以更好的为广大消费群体服务，以达到健身俱乐部“健康大众，服务人生”的宗旨，也是更好的抓住消费群体。

　3、 一定要以公益性的形式出现，以倡导本次活动的目的是为了倡导全民健身运动，以公益的角度去宣传周年店庆，去让广大消费者接受中环健身俱乐部，加入到中环健身俱乐部中来！

健身房活动策划方案2

　一、 活动主题

　激情绽放，时代有爱

　二、 活动时间

　x月x日——x月x日

　三、 活动内容

　（一）情歌对唱 真情表白

　x月x日x：00——x：00，在6楼健身房一侧开辟出专门区域，现场麦克于广播室相连，情侣可以通过情歌对唱或者真情表白的形式，对他（她）唱出或者说出心里话。并通过广播即时播放。同时为每对情侣准备了精美礼品。

　（二）浪漫情人 玫瑰芬芳（xx）

　x月x日正常营业时间内，顾客可到6楼促销服务台免费领取玫瑰鲜花一枝（限送xxx枝）。当日建身满xx元，加送精美巧克力一盒。

　四、 费用支出

　1、 展板2块：xxxx元

　2、 门楣2块：xxxx元

　3、 平面广告：xxxx元

　4、 礼品（玫瑰花、巧克力）由xxxx负责

　5、 音响费用：xxxxx元

　6、 其他杂项支出：xxxx元

　合计：约xxxx元（玫瑰花及巧克力费用未计算在内）

　五、 提示

　本档活动，VIP卡可以使用折扣功能。

健身房活动策划方案3

　一、活动主题

　相濡以沫，最爱七夕

　二、活动时间

　x月xx日——x月xx日

　三、策划主旨

　1、情人节，从传播的口径到活动的组织，落脚于夫妻间的情份。

　2、整个策划的主题围绕“情感、爱、家庭”，实现活动与营销活动的融合。

　四、活动内容

　相濡以沫，最爱七夕——“我与我的爱人”大型征集活动（x月xx日——x月xx日）

　还记得您们的第一张合影照片么？还记得你们面对亲朋好友时许下的诺言么？xxx“我与我的爱人”大型征集活动拉开帷幕，即日起征集最早的结婚照片、最早的婚礼诺言……，活动结束后，按照照片拍摄日期，结婚时间早晚排定。

　最早的结婚照片5张，每张照片的主人奖励xxx价值xxx元的精美礼品；

　最早的婚礼诺言5个，每个诺言的主人奖励xxx价值xxx元的精美礼品。

　照片（征集完成后，做成展架，照片原稿将返还本人）/诺言由顾客手写，签名，制作成展架放置在健身房活动现场展示。

健身房活动策划方案4

　一、活动时间：

　20xx年7月（店庆月）

　20xx年7月25日（主题日）冷餐晚会

　二、主题： 感恩十年，有您陪伴！

　三、活动内容：

　1、入门有礼：赠送价值168元周卡一张

　入会有礼：赠送价值388元月卡一张（办理季卡以上卡种）

　介绍有礼：会员转介绍积分双倍返（运动时间）

　主题大礼：7月25日当天抽取一名入会及续费会员，返现100%。（仅限本月办卡会员）

　2、忠实会员评选（暂定）

　活动时间7月10日-7月20日

　活动形式：由52健身全体店员在7月20日前选出十名忠实会员

　评选标准：入会时间的长短、健身的次数

　3、积分返现活动

　活动时间：7月6日-7月25日（20天）

　活动形式：活动期间有效期内会员每进场一天积一分，返现十元（抵扣劵）最高返现200元。（仅限办卡及办理私教，不折现，可抵扣办卡费用）

　4、老会员转介绍（新会员）积分双倍返

　卡型 价格 奖励

　半年卡 700元 每介绍一人，赠送一个月运动时间（仅限本月）

　普通年卡 988元 每介绍一人，赠送两个月运动时间（仅限本月）

　两年卡 1688元 每介绍一人，赠送四个月运动时间（仅限本月）

　亲情卡 1688元 每介绍一人，赠送四个月运动时间（仅限本月）

　注：会员转介绍须由会员亲自带过来，否则无双倍返

　5、老会员续费

　卡型 价格

　普通年卡 988元

　积分抵现+2个月会籍时间+价值400元的私教课两节+月卡一张+2个月免费停卡+运动腰包+每月返现抽奖

　两年卡 1688元

　积分抵现+4个月会籍时间+双月卡一张+价值400元的私教课两节+6个月免费停卡+8G优盘+每月返现抽奖

　亲情卡 1688元

　积分抵现+4个月会籍时间+月卡一张+价值400元的私教课两节+6个月免费停卡+瑜伽垫+每月返现抽奖

　6、新办卡会员

　卡型 价格

　普通年卡 988元

　2个月会籍时间+月卡一张+2个月免费停卡

　+价值400元的私教课两节+运动腰包+每月返现抽奖

　两年卡 1688元

　4个月会籍时间+双月卡一张+6个月免费停卡

　+价值400元的私教课两节+8G优盘+每月返现抽奖

　亲情卡 1688元

　4个月会籍时间+月卡一张+6个月免费停卡

　+价值400元的私教课两节+瑜伽垫一条+每月返现抽奖

　7、办理私教

　店庆期间办理私教可享以下优惠：

　办理12节 200元/节 另赠2节课

　办理24节 190元/节 另赠4节课

　办理36节 180元/节 另赠6节课

　办理48节 170元/节 另赠8节课

　办理50节 160元/节 另赠10节课

　办理50节 150元/节 另赠12节课

　办理年私教144节（原价28800），活动价：23040元（赠价值1500山地车一台）仅限一名，先到先得。

　8、明星会员评选

　通过锻炼身材有突破性改善的会员（提供两张锻炼前后对比照）

　为了确保事情或工作扎实开展，往往需要预先进行方案制定工作，方案是书面计划，是具体行动实施办法细则，步骤等。那么制定方案需要注意哪些问题呢？以下是我为大家收集的活动策划方案9篇，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

活动策划方案 篇1

　活动背景：正值愚人节到来之际，为迎合这种浓浓的文化气氛，活跃安大的校园氛围，因而本次周末文化广场是一次以春春‘愚’动为主题的校园活动，希望同学们在迎接春天到来在户外可以多些机会锻炼运动的同时，也给同学们带来轻松与快乐，并使同学能更加积极乐观轻松地看待生活与学习。

　 一、活动目的及意义

　本次特色活动做到文、体、美相结合，定于3月30日举行,一方面通过庆祝节日来丰富同学们的课余生活,减轻学习的负担;另一方面增进全院同学之间的感情,此外为本学期开创一个良好的开端,营造一种轻松,欢愉的氛围。

　 二、活动主题 : 春春‘愚’动

　 三、主办方: 国际教育学院

　 四、活动时间: 20xx年4月1日

　 五、活动地点: 商丘师范学院行政楼旁

　 六、活动对象: 商丘师院全体学生

　 七、活动流程

　本院学子风采作品展览--趣味游戏--文艺表演(穿插于游戏中)

　 作品展览

　收集本学院学生的绘画作品、摄影作品、书法作品等做成一个展览板，与本次周末文化广场的宣传栏放一起，一方面丰富学生视野，展现本院学子风采，提高本学院知名度，另一方面为本次周末文化广场活动达到宣传效益。

　 趣味游戏

　 1齐心协力

　把同学分成两大组比赛，甲、乙两组各派两个同学，两个同学背靠背夹一个气球，在直线上走一趟，气球不能掉下也不能破掉，赢的一组将挑战下一组，连赢两次就可以成为赢家。 2 背靠背捡手绢

　游戏规则：以两名同学为一组，以立正姿势站好，听到哨声后两人同时弯腰捡手绢，以最快者捡起手绢为嬴，但得注意捡手绢的时候双腿不能弯曲，只能弯腰往下捡，违规者为输。

　 3二人原地跳绳

　游戏规则：分4组，每组2人。两人一人用一手拿绳子的一头同时摇绳子同时跳，在规定的时间内跳最多的为胜。

　 4自行车慢速跑

　游戏规则：参赛人员以最慢的速度骑自行车，越过障碍物，到达终点站最慢者为赢，骑车时脚不能着地，自行车不能停下。

　 5二人三足

　游戏规则：参赛两人相邻腿上的绑绳的位置不能高于膝盖部分，当然也不能低于脚裸，听到哨声后开始跑，以最快的速度跑回终点的为赢。

　 6 怪味可乐

　游戏规则：每组5人，分四组，每组每人随机自行选取已加入各种调味料的可乐(糖,盐,醋,芥末,辣椒水),比赛者须迅速喝完手中的可乐,最慢的人将受到惩罚喝下终极怪味可乐(加入所有调味料的可乐)一杯。

　游戏奖品设置：每一游戏环节胜出的同学将以扔大骰子的方式决定奖品，大骰子六面均写上不同的礼品名称。凡是参与的同学都有机会获得小礼品。

　 文艺表演

　街舞秀

　健美操

　乐队表演

　宣传方案: 学生会宣传部绘制活动宣传海报，

　各班文娱委员向本班同学宣传特色活动，本学院学生

　在班长处报名参加活动，此外在海报宣传栏处增设报名点，外院学生可在此报名参加，也可在活动当天现场报名。

　 八、前期工作安排: 生活部提前购置气球,可乐,调味料等， 文艺部负责组织文艺节目，学习部提前准备活动所需道具，宣传部于活动前制作海报，做好宣传方案，外联部拉赞助，以及在当天活动前负责布置活动会场。体育部学习部负责组织会场纪律以及维持会场秩序和处理突发事件。

　 九、活动后期安排: 全体学生会成员打扫活动会场并开会进 行活动总结。

　 十要求与注意事项： 怪味可乐游戏环节需要为参赛选手准备 纸巾和纯净水。

　 十一经费预算：充气横幅(100) 小彩旗(50)

　气球 (20) 杯子(5)

　绳子5条 、哨子1个、纸巾、手绢4条 (40)

　调味品(醋、糖、芥末、辣椒水、盐)(15)

　纯净水1箱、可乐3大瓶(50) 奖品(100) 宣传用品(20) 主持人服装(100)

　总预算：500

　 十二、预期效果及展望:

　学生们积极的参加此次活动,达到增进情感,促进交流的目的。希望大家在一起度过一个愉快的愚人节!

活动策划方案 篇2

　 一、销路的过程：

　1、确定销路的商品、并备好充足的货。

　2、要确定顾客人群

　 二、制定销路方案：

　⑴会员、积分销路：

　⑵折扣销路：

　⑶赠送样品销路：

　⑷抽奖销路：

　⑸利是销路

　⑹拍卖：

　⑺积极参与淘宝主办的各种销路活动：

　 三、营造良好的销路氛围

　有效利用店铺装修、公告及留言，营造一种火爆的氛围。有些人做销路，店外宣传也做得很不错，可进店一看，扭头就走。就是店内氛围没做好。销路时和没销路时一个样，冷冷清清的，店铺公告没有销路，留言也没有销路信息，进入店内就感觉不到一点有人气、有销路氛围的感觉。销路要“有声有色”!冷冷清清，能留住客户吗此时电商龙头老大小A服务就是很好的选择，他们不仅仅提供店铺装修，还提供宝贝文案撰写、上传新品、直通车打理等电商实际操作的一站式服务。

　 四、总结销路的效果和经验教训

　组织销路也是一种经历，销路结束之后，店长应该对销路的结果做一个分析，包括对流量、销售量、点击率，这一次针对的消费人群是不是对制定的产品感兴趣还是更感兴趣网站上其他的商品。同时，也要对竞争对手的销路活动进行分析和比较，找到可以学习的地方，竞争对手比自己销量好，肯定就说明自己的销路计划没有别人的吸引人，分析的过程也是一个学习的过程。对销路活动进行总结可以有效的帮助店长提高自己的销路水平，在这一次的总结中找到本次销路活动哪里比较不足，在下一次的活动中进行调整。销路虽然是一种增加销售量的好方法，但是也需要不断的摸索和总结才能够取得预想的效果。

活动策划方案 篇3

　 宁波宝韵音乐幼儿园 戴翯妍 问候时光：点名游戏（10分钟）

　1、 问候：幼儿与老师一同唱《问好歌》，第一段老师与幼儿互相问好，第二段幼儿与家长互相问好。

　2、 点名：谁是快乐的小司机，点到名的小司机上来自我介绍或表演节目，再请这名幼儿拿着方向盘将车开到下一名幼儿面前。

　家长指导：对于胆小、怕生的宝宝，家长不要着急，要用亲切的语言鼓励宝宝投入活动中， 家庭延伸：平常在家可以多教宝宝一些简单又上口的歌曲或儿歌，使宝宝在下次的活动中能够更有信息地参与。

　动感时光：亲子运动操（5分钟）

　活动目标：增进家长和孩子的感情，了解孩子的动作发展情况。

　家长指导：宝宝情绪低落或哭时不宜立即做操，这时，家长应及时地疏导宝宝的情绪，因为宝宝不开心时，更需要的是父母的安慰。

　家庭延伸：在家里运动时，家长可以鼓励孩子自己创编动作，由大人根据宝宝的指令，模仿宝宝的动作，让宝宝当一回“小教练”。

　 聪明时光：活动环节一（10-15分钟）

　 活动目标：

　l、初步认识自己的身体，并了解身体各部位的名称。

　2、喜欢朗诵儿歌，体验母子共同游戏的快乐。

　活动准备：

　l、身体模型

　2、铃鼓

　 活动过程：

　l、教师出示身体模型，引起家长和幼儿的兴趣。

　2、幼儿指认模型上的的身体部位，指一下模型上的一个部位，摸一下自己身体的相应部位。

　3、教师边摇铃鼓边示范念儿歌：“我的头我的肩这是我的胸，我的腰我的腿这是我的膝盖。小小手小小手小手真可爱，上面还有我的十个手指头。”

　4、教师和家长一起引导宝宝认识身体的各个部位。

　5、家长握着宝宝的手边拍手打节奏边跟着教师一起念儿歌。

　6、家长和老师一起念儿歌，并带领宝宝按儿歌内容有节奏的拍拍身体的各个部位。

　7、家长引导幼儿自有练习。

　8、进行分组表演。

　家长指导：在活动过程中，家长可用夸张的动作指出宝宝身体的各个部位；在教师示范时，家长可以握着宝宝的`手跟老师一起小声的边念边做动作，使宝宝能意识到语言和动作的联

　系。

　家庭延伸：家长在给宝宝洗澡或穿衣服时，尽量的多次重复宝宝的身体的各个部位，加深宝宝的记忆。

　休闲时光：宝宝喝水，如厕（5分钟）

　家长辅助宝宝如厕、盥洗、喝水，带着宝宝们熟悉教室里老师新布置的环境。

　 快乐时光：活动环节二（10-15分钟）

　活动目标：

　1、学习基本粘贴的方法，培养幼儿良好的粘贴习惯。

　2、通过亲子间的合作，增进亲子感情。

　活动准备：

　1、彩色皱纹纸。

　2、范例葡萄熟了。

　活动过程：

　1、 教师出示葡萄，引起家长和幼儿的兴趣，并向幼儿提问：“你在中看到了什

　么？”

　2、 出示葡萄熟了成品，并介绍准备用具并讲解示范制作方法。

　3、 家长和幼儿一起制作葡萄架与葡萄，教师给与指导。

　4、 提示家长粘贴工作尽量让幼儿独立完成，家长可在一旁指导。

　5、 家长与幼儿展示自己的作品。

　6、 展示完毕后，幼儿帮助爸爸妈妈和老师一起把幼儿的葡萄熟了全部布置在教室里，

　让幼儿欣赏。

　家长指导：在活动过程中，家长要引导宝宝用搓的方式去做葡萄架，用揉的方式做成葡萄；幼儿在粘贴过程中遇到困难，家长要适时地引导。

　家庭延伸：家长在家可以用其他的纸（如：餐巾纸、报纸等），多与孩子一起制作艺术品，增强幼儿的操作能力和想象力。

　再见时光：（5分钟）

　活动过程：老师和宝宝互相挥手说再见，引导宝宝和同伴说再见，鼓励宝宝明天再来幼儿园和老师、同伴一起做游戏。

　家长指导：活动结束时，家长主动地和老师说再见，为宝宝做榜样，并引导宝宝将自己的小椅子送回家

　 托一班半日亲子活动安排

　——lz

　一、活动时间：20xx、9、1上午8：30——11：30

　二、主要活动内容：漂亮糖果瓶

　三、亲子活动准备：

　大小不一的透明瓶子（孩子自带2—3个）、橡皮泥、彩色皱纸（老师准备）

　四、亲子活动目标：

　1、在撕撕、包包、团团、盖盖、塞塞、数数的游戏中，促进其手指肌肉群的发展，提高其手指灵活性。

　2、感受瓶口与糖果大小的关系，开发孩子智力。

　3、在游戏中发展孩子的动作，促进教师、家长、孩子互相间的了解，拉近彼此间的距离。

　五、活动过程：

　（一）哈罗时间（5分钟）

　1、唱哈罗歌：哈罗，大家好，大家说哈罗。哈罗、哈罗、哈罗，大家说哈罗。

　2、主题宣布（2分钟）：

　师：哈罗，大家好，首先欢迎大家的到来，我是刘老师，很高兴你们的孩子都成为我们托一班的一员，也成为我的孩子。今天我们很高兴，大家都聚在一起，开心地游戏，在游戏中促进了解，拉近距离，开始我们愉快交往的行程。

　3、点名游戏（8分钟）：

　师（唱）：xxx你好，xxx你好，xxx你好

　幼儿在听到自己的名字时要站起来向大家说：“大家好，我是xxx。”

　（二）亲子体操（15分钟）：

　1、拔萝卜、洗萝卜、切萝卜

　家长和孩子边念儿歌边做动作：

　拔萝卜、拔萝卜、拔、拔、拔

　洗萝卜、洗萝卜、洗、洗、洗

　切萝卜、切萝卜、切、切、切

　方法：家长与孩子面对面席地而坐，拔萝卜时，家长轻轻抬起孩子的双腿，反复几次。

　洗萝卜时，家长用双手在孩子的腿上轻轻来回搓，上下按摩。

　切萝卜时，家长用双手在孩子的腿上轻轻来回切。

　2、不倒翁

　方法：家长让孩子坐在自己的双腿中间，双手抱住孩子的身体，按着节奏摆动身体。

　边摇边念儿歌：不倒翁。翁不倒，怀里坐着小宝宝，左摇摇、右摇摇，摇来摇去摇不倒。

　六、主题介绍时间（5分钟）：

　活动内容、活动目的、活动方法等

　七、聪明时间（60分钟）——亲子游戏

　内容：漂亮糖果瓶

　方法：成人指导孩子包糖果，让孩子根据瓶口的大小塞入瓶中，撕撕、包包、团团、盖盖、塞塞、数数，开发智力，促进动手操作能力。

　八、宝宝喝水时间（10分钟）

　九、育儿咨询时间（5分钟）

　选取短小精悍的育儿咨询知识向家长介绍

　十、再见时光（2分钟）：

　唱再见歌

　十一、宝宝加油时间（用餐）

　鼓励孩子独立用餐，成人尽量不喂。

活动策划方案 篇4

　为了加强我校学生与社会的交流，加深对企业的了解，切实将理论知识与社会实践相结合，经研究，决定举办我校第六届企业失败案例复活策划大赛。

　现将有关事项通知如下：

　 一 、 主办单位

　共青团安徽财经大学委员会 经济学院承办单位 经济学院团委校学生团体联合会未来经济学家学会

　 二、参赛对象

　在校本科生、研究生

　 三、比赛日程

　（一）10月18日-11月1日：大赛报名。

　（二）11月2日-11月6日：作品评审，公布评选结果。

　（三）11月15日：复赛。具体时间地点另行通知。

　（四）11月22日：决赛。地点：东校区图书馆报告厅。决赛内容包括：团队风采展示，参赛团队可就所在学院、团队等做出展示；ppt展示，参赛团队对作品进行ppt展示，限时8分钟，要求清晰阐明观点；对手拆台，每组互相提问，由团队人员回答，时间不得超过3分钟。

　 四、比赛规则

　（一）以团队形式参赛，每队3-5人，可以跨班级、年级、学院（可以找指导老师）。

　（二）各团队选择一个失败企业的案例进行分析，分析策划如何使失败企业复活，以及复活的具体措施。

　（三）各团队可选择由主办方提供的失败企业的案例或者自己选择另外的案例。

　（四）案例可由主办方提供的分析方案进行分析，选手也可根据具体案例使用不同的分析方案。

　（五）分析过程要结合实际情况有一定可行性，不能主观臆断脱离实际。分析结果要结合分析情况得出，不能脱离分析过程得出不存在的结果。

　（六）各参赛团队分析策划书上交时包括电子稿和打印稿，存根由各团队自己保留。

　 五、奖项设置

　大赛设一等奖1名、 二等奖2名、 三等奖3名，优秀团体奖3名。

　 六、其他

　（1）有事请假；

　（2）保证班会现场的竟然有序，禁止情绪激动而引起不必要的争执；

　（3）保持班会现场的清洁，带走自己的垃圾。

　策划书：xx班班委会

　XX年3月18日

活动策划方案 篇5

　活动目标：

　为了培养幼儿的艺术素养，提高幼儿的综合水平，支持和鼓励幼儿大胆地表现自己。我园中班组将开展“我型我秀”幼儿才艺比赛。

　活动对象：

　中班幼儿，每班推荐5名幼儿参赛。

　活动时间：

　20xx年11月（待定）

　活动地点：

　幼儿园大操场

　人员分工：

　评委:严玲、许荣、周玲、涂爱爱、何俊红

　主持人:马婷婷 何芳

　场地布置：中班年级组

　幕后策划：戴畅、郭园红

　音响师：郭园红

　摄影师：姚媚

　维持秩序：张小凤

　比赛要求：

　1．表演时间在三分钟左右。

　2．自选节目，节目内容要求健康活泼、积极向上的。

　3．比赛时伴奏光碟准备好。

　4．为方便表演次序的安排，请各班提早一周将参赛幼儿的名字与表演节目上报年级组长。

　评分方式：

　评分采取十分制，届时将邀请其它年段有歌唱特长的老师当评委。

　奖项设置：

　本次比赛设冠军、季军、亚军、最佳优秀奖、并给予一定的奖励。

　评分标准：

　1．节目内容（1分）：内容健康、积极向上

　2．舞台形象（2分）：衣着得体、精神饱满

　3．表演技巧（3分）：节奏准确、表演完整、吐字清晰、音色优美。

　4．舞台表现（3分）：表情丰富、动作表现有感染力。

　5．附加条件（1分）：伴舞、道具等。

活动策划方案 篇6

　 一、活动目的

　为强健员工体魄，增强团队凝聚力，公司特举办冬季徒步竞赛。通过徒步活动发扬团队精神，促进员工之间的交流，提高员工合作和坚忍不拔的精神。

　 二、活动宗旨

　磨练意志、锻炼体魄、快乐行走、精诚合作

　三、活动内容

　江边8公里徒步

　四、活动组织

　裁判员：XXX 主持人：XXX 后勤保障：XXX 现场照相：XXX

　XXX在物业公司的领导下，负责评比活动的具体组织协调工作。

　五、 活动时间

　12月14日星期六上午9:00，月亮岛桥上集合

　六、 行程路线

　月亮岛桥上——佳兆业楼盘——新鸭绿江大桥（中铁山鸭绿江项目部前）（9公里）。

　七、参赛队伍分组及比赛规则

　由各分公司、各部门组成参赛队伍。

　要求：1每队男队员10人，女队员5人。请参考以上人数，安排每个部门参加人员。项目经理为本队队长。保安跟随各服务项目参赛。

　报名方式：由各分公司、各部门于12月10 日前上报参赛人员名单至品质部（附表一）。

　比赛规则：各参赛队员全部到达终点为优胜队。

　八、预计费用

　药品、水：200元 团队标致及号码牌：100元 团队奖励：奖品15份。

　九、注意事项

　1 等候；

　2 3 4 5 用具。

　6 7 全。

　8各位队员应注意个人安全，不允许驾车等违规现象，若违规则取消比赛成绩。

　9爱护环境，严禁将垃圾遗留在活动现场，活动结束后，将废弃物分类装好并臵于垃圾分类箱内。

　 十、路线图

　活动过程中，队员不得单独行动，不得酗酒，如违反造成比赛过程中相互照应，保证全体参加人员的人身及财务安

　不良后果时，自负其责。

　徒步期间由各队队长总负责，队长负责组织、协调、带队、队伍按照指引路线沿江边行走，参赛人员不得在人行道以个人装备 ：背包、徒步或运动鞋、注意穿着保暖衣物。 个人物品：毛巾、水壶、个人常备药品药品等个人物品和

　联络等工作。领队对活动中出现的各种情况有临行决定的权利。 外的区域行走，若违规则取消比赛成绩。

　活动期间一切行动听指挥。准时到达比赛现场，过期不予

活动策划方案 篇7

　 一、指导思想

　通过活动让学生深刻理解“知恩诚信”的校训含义，学会感恩父母、感恩自然、感恩学校、感恩老师同伴，培养良好的道德品质。

　 二、活动主题：

　学会感恩 拥抱快乐

　 三 、活动安排

　1做好一次国旗下讲话（11月8日）暨“感恩月”活动启动。（闵雪琴）

　2 出好一期以“感恩”为主题的宣传橱窗及各中队感恩黑板报，电子大屏幕滚动学校感恩守则等，营建浓浓的氛围。（俞峰、金静）

　3．班主任要充分利用午会时间进行感恩教育，引领学生学会感恩。培养学生感恩父母、感恩自然、感恩老师，感恩学校的良好品质。 11月11日，学校统一安排检查午会班主任感恩教育。（虞敏敏、孙叶红）

　4开展一次周队日展示活动（11月15日）。604中队在转播室进行“心怀感恩”周队日展示，各中队组织收看。（大、中队辅导员）

　5在校园内外做一件感恩的事。

　6．每班评选 “感恩之星”一名，表格于11月30日上交。（德育处）

　7．总结表彰获奖征文学生与感恩之星（12月6日） ( 汤月芳)

　德育处 大队部

活动策划方案 篇8

　20xx年xx月xx日，天镇第一中学253班将进行一次聚会，希望253班的所有同学放下一切大小事务，怀念同学情分，前来参加，以使大家能有机会敞开心扉，共话沧桑。多时的分别，多时的牵念，给了我们相约再聚的足够理由。为了保障这次同学聚会能够顺利的进行，能够让同学在短时间内叙说当年友情，畅谈美好未来，分享大学期间的经验，特拟订本活动方案。

　一、聚会指导思想

　以加深和拓展同学之间的友谊为第一宗旨，以提高全班凝聚力为第一目标，以促进大家之间人生体验的经验交流与沟通为第一目的。

　二、聚会原则

　1坚持自愿原则。

　2坚持aa制原则。

　3坚持财务公开原则。

　4坚持一切从检原则。

　三、聚会时间、地点

　时间：20xx年1月29日(暂定)

　地点：待定

　四、组织分工

　成立253班同学聚会筹备委员会，全面系统的负责活动方案的制订、准备以及聚会的组织、指挥、联络等工作。

　筹备委员会下设六个小组：

　1,财务组：由杨建飞同学担任组长，负责制订人均费用预算，经费收支，并做好记录。

　2,联络组：由朱成伟同学担任组长，负责制订报到时间、方式，登记好参加同学的姓名和****并写邀请函邀请所有的任课老师。

　3,生活组：由张娜同学担任组长，负责接待、饮食等事宜。

　4,摄像组：由孟然、李晓辉负责照相、录像等事宜。

　5,文艺组：由樊斌同学担任组长，负责午餐前的文艺节目策划。

　6,宣传组：253班全体成员都有义务去宣传，通知你们能联系上的所有同学，争取让253班全体同学都知道聚会这件事。通知到位与否是咱们所有知情人士的礼节性问题，至于有些人到不到是他们态度性问题。

　五、活动流程

　十点四十以前到指定的饭店。

　十一点到十二点进行文艺节目。

　十二点准时开饭。

　六、活动具体要求

　1按照聚会流程安排，统一进行活动。服从各方面负责人的安排。

　2各小组做好你们的工作,如需人员可以随时找大家帮忙，也希望大家积极配合一下。

　3文艺组要安排好文艺节目，内容要丰富，活动要多样。

　4每位同学都要讲团结，力争经过我们大家的努力，把这次聚会办成一次团结、活泼、热烈、融洽的盛会，留下一个美好的回忆。

　策划人：XXX