你好
我是健美操专业的学生
其实严格来讲
健美操有单人
混双
三人
六人这几种
若果不是专业表演
12人也可以
主要队形有H
L
T
Z
N
M
O(就是队形跟这几个字母的形状差不多)
还可以是一些几何图形
比如:正方形
梯形
三角等
12人的话
可以把这些队形组合
由于不知道你们具体的动作
我也不好给你们变队形
其实蛮简单
要根据动作的走位
顺其自然的组织队形
千万不可以牵强
那样形象动作完成程度
希望我的回答可以帮助你
健美操的编排原则有先定音乐,后编动作,编排动作的全面性:
一、先定音乐,后编动作音乐是健身健美操的灵魂,它直接影响健身健美操的风格、结构、速度、节奏。音乐选配得好不仅容易激发创编者的创作灵感,还能激发学生的锻炼热情。
二、编排动作的全面性全面发展身体是健身健美操的锻炼宗旨。为了达到这个目的,在创编健身健美操时,一方面考虑健美操的动作设计讲究对称。
搏击操:
最早是由欧洲的搏击选手与职业健身操运动员推出的。而其具体形式都是将拳击、空手道、跆拳道、功夫,甚至一些舞蹈动作混合在一起,并配合强劲的音乐,成为一类风格独特的有氧健身操。。
一节完整的搏击操会消耗大量的热量,由于搏击操动作多变,包括如直拳、勾拳、摆拳、正踢、侧踢、侧蹬等搏击动作,而且在做每个动作时要求迅猛,有爆发力,所以在锻炼全身每一块肌肉的同时,我们身体的弹性、柔韧性及反应速度也将得到前所未有的提高。
-健美操
健美操的编排原则有先定音乐,后编动作,编排动作的全面性。
一、先定音乐,后编动作
音乐是健身健美操的灵魂,它直接影响健身健美操的风格、结构、速度、节奏。音乐选配得好不仅容易激发创编者的创作灵感,还能激发学生的锻炼热情。
二、编排动作的全面性
全面发展身体是健身健美操的锻炼宗旨。为了达到这个目的,在创编健身健美操时,一方面考虑健美操的动作设计讲究对称。
三、编排动作的观赏性
根据不同年龄的人群,一套健身健美操的难易度是不一样的。高中女生的协调性较好,接受能力较强。
单人动作的编排方法,在编排单个动作时应注意:
1、不同形式的做法。 如果编制行进操,可用1步、1 拍、1拍1动来做,还可走4步4拍,站立做4拍动作。编制定位操一般采用站立做,还可采用蹲、撑、坐和前后左右小移动来做。
2、身体各部分合理配合。每节健美操单个动作都要有主要部分,如髋部动作,髋部动作是主要的动作,应由它为主,上肢和下肢为配合部分,配合部分的动作应吸取于主要的动作的完成。
两人半蹲,一人站在两人腿上,另外两人搬后腿,还有一人就是那个男的前面下横叉。
你好 我是健美操专业的学生
其实严格来讲 健美操有单人 混双 三人 六人这几种
若果不是专业表演 6人也可以 主要队形有H L T Z N M O(就是队形跟这几个字母的形状差不多) 还可以是一些几何图形 比如:正方形 梯形 三角等
6人的话 可以把这些队形组合
由于不知道你们具体的动作 我也不好给你们变队形 其实蛮简单 要根据动作的走位 顺其自然的组织队形 千万不可以牵强 那样形象动作完成程度
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