健身操表演解说词及串词范文

　 健身操 (舞)在动作编排方面还存在多变性,对动作编排的研究还处于起步阶段，健身操解说词有哪些呢下面是的健身操解说词资料，欢迎阅读。

　篇1：健身操解说词

　阳光——青春——跳跃，健康——和-谐——快乐。由长沙市周南中学和长沙市田家炳实验中学共800名高一学生展示的青春健身操体现了阳光体育的精髓：整齐的动作，律动的节拍，蓬勃的朝气。 800名莘莘学子用灵动诠释着运动的健美，用笑脸昭示着生活的阳光，用激-情铺垫着精彩人生。“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”。这是和-谐社会对青春学子的殷切期望，也是国家对未成年人的拳拳关爱，更是现代中学生一种对于美的追求。

　在湖南省长沙市基础 教育 史上，周南中学和田家炳实验中学两所省级示范性高级中学是三湘大地上两颗璀璨的明珠，有着举足轻重的地位。它们悠久的办学历史，厚重的人文底蕴，卓越的办学业绩被人们广为传颂。女学先声、质量先列、课改先锋，人文与素质并重、创新与传承同步、体育与艺术齐飞是两校的共同特点。作为成就辉煌的“湖南省体育传统项目学校”和“全国艺术教育工作先进学校”，它们分别有田径、 排球 、 足球 、 游泳 、 健美操 、舞蹈等传统体育与艺术优势项目。近年来，上述项目的运动员在湖南省内各级赛场上摘金夺银，捷报频传。尤其，周南中学的排球队和田家炳实验中学的游泳队分别多次代表湖南省参加全国中学生运动会取得过实现奖牌零的突破的优异成绩。

　两所学校在激烈的教育教学质量的竞争中一年一个脚印，和-谐共进，稳步前行。“办人民满意的学校，为学生终生发展奠基”是这两校的共同追求。今天，两所学校在阳光下携手，正在为铸就长沙教育新的辉煌而不懈努力!

　艰苦中诞生，困境中成长，拼搏中发展，创新中远航。

　________人秉承老一辈“百折不挠、勇于开拓”的禀性，高擎着“打牢基础，培养习惯、提高素质”的大旗，本着“让学生受益、让家长满意、让社会认可“的办学宗旨，与时俱进，励精图治，唱出了一曲慷慨激昂的基础教育之歌，书写了这所百年老校崭新的华彩乐章。

　——看吧，________全体女教师向我们走来了

　这是一支热血沸腾的教师队伍，这是一个千磨万击还坚韧要留奉献满乾坤的坚强集体，这是一个具有划破长空的能量并能留下极致绚烂印记的优秀团队。他们言传身教、敬业爱岗，他们任劳任怨，语重心长。他们陶醉于春风化雨的三尺讲台，他们倾心于____学子的健康成长。

　他们是熔炉，把无知和懵懂锻造成为社会的栋梁。

　他们是阶梯，让无数个平庸跨过肩头，展翅翱翔。

　当岁月变成星辰，历史成为沧桑，他们却还守着巢窠，放飞着希望。

　当花红柳绿，鹰飞草长，他们却还固守着清贫，培育着桃李芬芳。

　尽管他们已两鬓成霜，年青的心却从未改变模样。

　踏晨露、 披斜阳 、风风雨雨又何妨画蓝图 、育太阳、 几十春秋桃李香 ，根根粉笔写青春 ，教涯无悔绽光芒 。

　欢快的节奏随风而起，________教师轻舞飞扬!昔日的三尺讲台，他们严谨治学,奋发图强;今天的运动场上，他们热情奔放，落落大方;看，他们舞姿婀娜，神彩飞扬，舒展的舞蹈、欢快的节拍向我们诉说着团结一致、脚踏实地的________精神。优美的旋律、潇洒的舞步，见证着________人对生活的无限热爱和对未来的美好憧憬;整齐的队列、健美的身姿展现了________浓郁的校园 文化 氛围和教师群体昂扬向上的精神风貌。

　让我们真诚地祝福她们——

　放开梦想的翅膀在____教育的繁花中尽享芬芳，尽显荣光。

　搭乘健康的航船在和-谐校园的碧波里尽情徜徉，尽写辉煌。

　篇2：健身操解说词

　出水芙蓉---

　水中健身操(上)

　主持人：说起健身，这年头是越来越流行了，什么 跆拳道 啊、舍宾啊、 瑜伽 啊，肚皮舞，韵律操，真是要什么花样有什么花样。但有一样，不知您听没听说过，什么呢

　它有一个比较通俗的名字，叫"水中健身"。如果您不是很了解这项运动，下面就让我们一起来了解一下吧!

　解说词：在众多游泳馆中，可以看到许多女子站在齐腰深的水中，在音乐的伴奏下结合不同的身体动作和舞蹈步伐来锻炼和放松全身，就好像在水中做游戏一样----这就是当今的一项热门运动——水中健身操。水中健身操已经成为时尚女性的健身首选课。

　解说词：一提起水中健身，许多人就会简单地认为是游泳，其实水中健身操与单纯的游泳还是有很大的区别。游泳是一项全身性的运动，对人体非常有益，但它对运动者水性要求较高，对那些不识水性人来讲，只能是望水兴叹了;而水中健身操是一种新型的有氧 健身运动 ，它结合了不同节奏的身体动作和舞蹈步伐，既有陆上运动，还有水中练习，是多种风格的融合。而且水中健身操的锻炼效果也有别于游泳。

　教练同期：水中健身操的训练强度比游泳低20%至30%，相对来说，水中有氧操的效果更加明显，由于它是热身运动和精神放松运动的一种结合形式，所以它可以起到塑型美体、按摩护肤、缓解压力的作用，身体受过伤的人练习还可以起到一定的康复作用，而且水中健身操还可以全面带动身体各部位肌肉群，这些效果都是一般的游泳训练很难达到的。

　同期：(学员)教练，我看着她们在水中练习觉得特别好玩，可是我不会游泳，我是不是就不能练习了

　教练同期：这你不要担心，水中健身操是在水中进行的一种很安全、很容易的有氧活动，水的浮力作用可大大减轻面对身体各关节的冲力，只要在上课之前按照我的要求做好准备活动就不会有什么伤害，练习者最好有一些水性，但即使不会游泳也没有关系，因为一般的练习水中健身操的水池都在12米至14米，双脚完全可以触及池底，所以不习水性的初学者完全不必害怕。

　解说词：说到这，您是不是有想体验一下的冲动了呢不过，水中健身操是很有“说道”的哦，在您准备动身和水做游戏之前，不妨先来了解一下水中健身操吧。

　解说词：水中健身操是水中运动与陆上运动相结合的一种运动，主要的运动有陆上协调舞姿、池边垫上操、水中有氧操、塑形和水中伸展操等。健身者就像做游戏一样，跟着教练在音乐的伴奏下在水中进行运动，利用水的阻力、浮力和传热性进行全身耗氧运动，有效地分解全身的热量。并根据不同人群的需要进行不同方式的有氧、形体、康复等训练。在一节课中不断变换的运动内容使健身者乐此不疲。

　采访练习者：同期

　甲：我以前也练习过别的健身运动，但单一的训练方式让我觉得很枯燥，而水中健身操让我觉得很有趣，我非常喜欢这个运动。

　乙：我是一个公司的职员，我每天的工作压力很大，我觉得水中健身操能让我放松心情。

　丙：我觉得水中健身操能让我的身材更好，能帮助我瘦身美腿，让我更美丽更自信。

　教练同期：水中健身操的一些训练内容能够塑造形体，可以调节人体姿势和脊柱生理弯曲，水的柔软质感可以使精神和身体得到平衡从而使由工作压力所造成的紧张得到有效缓解，所以水中健身操非常适合经常在办公室伏案工作的人。

　解说词：水中健身操不仅能让女性身体健康，更是一种能让女性变的漂亮和自信的运动。健康而美丽是每个女人的终极目标。水中运动便可让您达到美容的效果。

　同期：水环境中热传导能力比空气中高20多倍，人在水中静止不动也要消耗很多能量。人在水中受到冷感刺激，为防止大量散热，皮下血管会产生收缩。同时，随着水中运动的持续进行，为防止体温过低，又要释放出大量热能，因此，运动会提高人皮下血管循环功能，有利于新陈代谢功能的增强。对提高皮肤弹性、保持皮肤健康及美容等有一定的效果。

　解说词：

　水中健身操不仅对上班族女性放松身体、缓解压力、提高音乐节奏感有一定帮助作用。更能让女性增加自信，变的更加美丽迷人。

　主持人：看了上面的内容我们大致的了解了一下水中健身操，知道了练习水中健身操之前的要注意什么，那么水中健身操到底是怎么练习呢，看着她们精彩的表演您是否也动心了呢，别着急，您也可以和她们一样，我们在下期节目中将教观众朋友们一些简单易学的水中健身操动作。

　出水芙蓉---

　水中健身操(下)

　主持人：观众朋友们大家好，我们在上期节目中为您介绍了水中健身操的一些情况，在本期节目中呢，我们将带您一起跟着教练学一些入水前的热身运动和一些简单易学的水中健身操动作。这些动作对减去身体的赘肉都有很大的帮助。

　解说词：在水中运动时，水的浮力作用可大大减轻地面对身体各关节的冲击力，使人体各关节不容易受伤。另外，水的浮力作用使体态肥胖的人在水中活动时，可以感觉到轻松自如，克服了陆地上活动容易疲劳的缺点，可以说水中健身操是肥胖人最适合的一种体育活动。

　解说词：在练习前，我们还要知道一些注意事项。健身是为了让身体更健康，如果大家没有安全意识，反而会适得其反。

　同期：练习水中健身操虽然没有年龄限制，但并不是所有的人都适合练习这项运动。像患有心脏病、糖尿病、高血压的人，必须在医生的建议下才可练习。还有患有传染性疾病的人也不能进行水中锻炼。如果在运动中感到身体不舒适，应立即到陆地休息。不要在水中单独锻炼，包括会游泳的人。在下水前了解水的深度，投入浅水会产生运动损伤。运动前后需要各做5分钟的准备活动，让肌肉先预热一下，然后再下水就不会受损伤。

　解说： 一定要做足准备活动，即使没有人督促你做，你也要自觉，可不要偷这种懒!下面教练就教大家一些入水前的热身运动。

　同期：

　运动开始时，要求先做5分钟的准备活动，再下水做5分钟的热身活动。之后，健身者在水中做跑步训练以及水中后踢腿、水中侧踢腿、水中开合跳等动作训练。有意减肥的健身者最好1周练习3次，这样消耗的热量比较多，减肥效果才能明显。如果条件允许，还可以与陆地上的有氧韵律操相结合。(到采访时依情况改动)

　解说：看了前面那么长的介绍，您是不是已经心痒难耐了下面就让教练教我们几组简单易学的动作，一起试试吧!(练习部分看拍摄情况)

　同期：跑动训练

　 方法 ：在水中进行高抬腿跑，同时手臂左右交替做小臂屈伸动作。

　目的：全身耗氧，能够锻炼腿部肌肉，减少全身多余赘肉。

　运动量：水中，5-10分钟/组，做2组。

　跳跃训练

　方法：在水中做向上跳跃动作，同时双手做向上屈伸动作。

　目的：减去腿部多余脂肪，塑造腿部线条。

　运动量：水中，3-5分钟/组，做2组。

　细腰法

　方法：站于水中，一手叉腰，一手直臂从身体内侧向抬腿方向划水，同时向上抬起腿，夹侧腰。

　目的：减去腰部多余脂肪。

　运动量：水中，20-40次/组，做4组。

　美背法

　方法：双脚与肩同宽，半蹲，水面位于肩部，双手握拳置于胸前,做向后振臂动作,尽量向后振到极限，感觉后背的肉完全收紧，快速完成动作。

　目的：减去背部多余脂肪。

　运动量：水中，15-20次/组，做4组。

　同期：池边垫上操

　训练方法：

　训练目的：

　注意事项：

　运动量：次/组，组

　水中有氧操

　训练方法：

　训练目的：

　注意事项：

　运动量：次/组，组

　塑形

　训练方法：

　训练目的：

　注意事项：

　运动量：次/组，组

　水中伸展操

　训练方法：

　训练目的：

　注意事项：

　运动量：次/组，组

　解说词：在练习过程中要还要注意把握时间和强度，适当的运动才能让您的身体更健康。

　同期： 每次进行水中健身操的时间在30分钟至45分钟为最佳，这样有利于更好地缓解精神压力。活动的强度应由练习者自己体会，体力稍好的人练习的时间可以略长一些，练习的频率每周两次即可，间隔三天。

　解说词：水中健身操利用水的多种特性，尤其是对腿部和腰腹部肌肉的训练效果更加明显，在水中运动肌体可塑性最强，人体各部受的浮力、压力均匀，动作相对舒展、柔和，肌肉的伸展性和力量能得到均衡的发展。

　主持人：看了我们的节目，您一定很了解水中健身操了，心动不如行动，让您在舒畅愉悦中做个“出水芙蓉”的美人吧。

　篇3：健身操解说词

　尊敬的各位领导、各位来宾、职工同志们:

　大家下午好!为了隆重纪念"三八"国际劳动妇女节，大力推进全民健身运动，充分展示我市女职工的风采，由____市委、市政府主办，____市妇联、市总工会、共青团____市委、市惠民帮扶中心、市科协和侨联联合承办，____市农村信用合作联社协办的"魅力巾帼幸福____"庆"三八""____杯"健身操比 赛马 上就要开始了，首先让我们掌声有请各参赛队进场。

　入场式

　1首先入场的是____市发展和改革局代表队。市发改局有在职女职工55人，发改局党组通过组织创先争优、 拓展训练 等活动使广大女职工陶冶了情操、振奋了精神、愉悦了身心、极大调动了女职工的积极性，培养了一支充满活力的女职工队伍。

　2、现在迎面走来的是政法系统代表队。英姿勃勃的政法女干警为实现147万____人民的幸福生活创造着更加安全稳定的社会环境、公平正义的法治环境和优质高效的服务环境。

　3、现在向我们走来的是____电器集团代表队。作为拥有六百余名员工的大型家电连锁企业，____形成了独具特色的 企业文化 ，产生了强大的竞争力和凝聚力。"人类因梦想而伟大，企业因文化而繁荣。"让我们拭目以待____人再一次创造赛场奇迹。

　4、迈着轻快活力的步伐，____市农村信用合作联社代表队向我们走来。____市农村信用合作联社是天府雄州存贷款规模最大、支农力度最强、经营效益最佳、最受客户信赖、最具社会责任的金融机构，被____市人民亲切地称为身边的银行、自己的银行。

　5、现在正在大步迈进的是文体广新局代表队。全体女职工以团结、积极、自信、拼搏的精神投入到____文化体育广播影视新闻出版事业建设中，以饱满的热情推动____文体广新事业奔向灿烂辉煌的明天。

　6、现在入场的是____社区代表队。今天参赛的健身操队由退休工人、医生、生产工人、教师、家庭妇女等成员构成。文化活动引领社区文明，文化社区增添生活滋味，她们将展示幸福____人健康向上的精神风貌。

　7、朝气蓬勃的机关幼儿园代表队正向我们走来。这是一支高学历、高素质的教师队伍，她们"团结协作，尽责奉献，乐学上进"。2014年，在市教科局的领导下，全园教职工团结一心朝着更高、更新的目标，迈开大步，勇往直前，为幼教事业做出新的贡献!

　8、现在向我们走来的是____市老年大学代表队。为实现"老有所学、老有所教、老有所乐"，学校以优秀的办学质量，成为中老年人喜爱的学校和教育阵地，成为党和政府联系中老年群众的纽带和桥梁。"老骥伏枥，志在千里"预祝阿姨们取得好的成绩。

　9、现在入场的是教育系统代表队。这支队伍由____中学教职工组成。走过世纪风雨，____中学赢得桃李满天下，孕育弟子遍四海，谱写出巴蜀名校风采，铸就闪亮教育品牌，被誉为"镶嵌在____东大门的一颗教育明珠"。

　10、现在入场的是市政府机关代表队。该队由市政府办公室、市经济和信息化局、市民政局等8个单位联合组成。他们代表的是市政府机关全体干部职工，体现着市政府各部门积极向上的精神面貌和良好的道德风尚，他们团结进取、勇于拼搏、甘于奉献。今天，他们将用肢体演绎青春，用激情拥抱胜利!

　11、现在入场的是中国人寿 保险 公司代表队。秉承"成己为人，成人达己"的理念，人寿员工勇于开拓，诚信服务，用赤诚之心服务于民，回报社会。先后荣获全国金融行业十佳窗口示范单位、____市双文明示范单位、____市十佳贡献企业等称号。

　12、最后一支入场的代表队是卫生系统代表队，这是一支由____市中医院白衣天使组成的梦之队。秉承"大医精诚、廉洁奉医"的宗旨，她们以精湛的诊疗技术和良好的医德医风为振兴____中医事业，保障人民健康，奋力奉献。欢迎你们，白衣天使!

　运动带来健康，健康才是美丽。欢迎你们，来自全市各行各业热爱健身，热爱生活的美丽女同胞们。入场式进行完毕，让我们用热烈的掌声，有请____市政府副市长人名同志主持开幕式。

　好的，谢谢各位领导，谢谢各位嘉宾，也谢谢各位参赛的队员。本着"公平、公正、公开"的原则，评委团将根据各参赛队的场上表现，从音乐、服装、动作设计、动作完成、表现力以及团队精神几个方面进行评分。满分为十分，前三支参赛队表演结束后开始评分并当场宣布得分。

　1、好的，让我们有请第一支参赛队--____市发改局代表队上场。请政法系统代表队做准备。

　2、接下来上场的是____市政法系统代表队，请看她们的表演。请____公司代表队做准备。

　3、风雨彩虹，铿锵玫瑰，政法女警展风姿，魅力四射!谢谢你们精彩的表演。让我们用掌声有请第三支参赛队--____市____公司代表队。请信用联社代表队做准备。

　4、德盛德盛，勇敢的德盛人都有势在必得的决心。谢谢你们精彩的表演，祝你们取得好成绩。前三支参赛队的表演已经结束，现在宣布比赛得分;

　代表队暂时领先，比赛尚未结束，同志们仍需努力。接下来上场的是信用联社代表队，这是金融战线一道亮丽的风景，期待你们精彩的表演。请文体广新系统代表队做准备。

　5、灵动的身姿一如你们敲击键盘的手指般美妙，富有动感的健身操带给我们美的享受。谢谢信用联社代表队的精彩表演。有请文体广新系统代表队闪亮登场!请____社区代表队做准备。

　6、谢谢文体广新系统代表队充满激情的表演。现在宣布信用联社代表队的得分，祝贺你们。接下来上场的队伍，队员的平均年龄55岁，她们满怀对生活的热爱走到了一起，每天结伴而行，闻鸡起舞。请欣赏____社区代表队带来的健身操表演。请机关幼儿园代表队做准备。

　7、好心情，好身体，挥洒汗水，收获健康。谢谢阿姨们精彩的表演。现在宣布文体广新系统代表队得分。接下来上场的是机关幼儿园代表队。请老年大学代表队做准备。

　8、青春无敌，活力无限，你们表演点燃了赛场的激情，谢谢你们精彩的演出。现在宣布____社区代表队得分。接下来，有请老年大学代表队上场。请教育系统代表队做准备。

　9、这可真是"老将出马，一个顶俩"。谢谢老年大学代表队精彩的表演。机关幼儿园代表队得分。接下来请欣赏教育系统代表队带来的表演。请政府机关代表队做准备。

　10、每一个轻盈的舞步，每一个身体的律动，都在诠释着对生活的热爱。谢谢教育系统代表队精彩的表演。现在宣布老年大学代表队得分。接下来为我们表演的是政府机关代表队。请人寿保险公司代表队做准备。

　11、比赛进行到现在，我们感到十支健身操队真是各具特色，为我们带来好戏连台。教育系统代表队得分。掌声有请人寿公司代表队开始她们的表演。请卫生系统代表队做准备。

　12、政府机关代表队得分。最后要上场的是卫生系统代表队，这群白衣天使会给我们带来怎样的惊喜呢让我们拭目以待。掌声有请卫生系统代表队。

　谢谢卫生系统代表队精彩的表演。现在我宣布人寿保险公司代表队的得分是。到这里呢，咱们的十二支参赛代表队就已经全部表演完毕了，那么稍后我们将会为您公布获奖名单和举行颁奖仪式。现在工作人员正在做最后得分的统计，就让我们欣赏曾经荣获全国健身操比赛二等奖的____大学健身操队带来的充满青春活力的健身操表演，掌声有请!

　谢谢姑娘们热情奔放的表演。最后一支参赛队，卫生系统代表队的得分是。同时，经过工作人员一番紧锣密鼓的排分统计之后呢，我们的比赛结果也已经出来了，下面有请为我们宣布获奖名单。

　获得健身操比赛三等奖的是代表队、代表队和代表队，请代表上台领奖。

　获得健身操比赛二等奖的是代表队、代表队，请代表上台领奖。

　获得健身操比赛一等奖的是代表队，恭喜你们，请代表上台领奖。

　获得健身操比赛组织奖的是代表队、代表队、代表队、代表队和代表队，请代表上台领奖。

　亲爱的朋友们，我提议让我们再一次用掌声向今天所有的获奖者表示最衷心的祝贺!

　亲爱的朋友们，到这里，我们的比赛就全部结束了，在此我们也要向对本次活动给予支持的所有单位表示最衷心的感谢。明天就是 三八妇女节 了，祝大家:节日快乐，永远年轻，永远健康!朋友们，再见!

 

荆州实验中学好。

荆州市实验中学拥有一支优秀的师资队伍。学校现有在职教职工180名，学历达标率100%，其中特级教师1人，35人分获省、市级以上“明星教师”和“骨干教师”称号，40多人次分获国家及省、市有关部门授予的“名师”、“优秀教师”等。

荆州市实验中学坐落于荆州古城，它的前身是1945年9月诞生于建始县花果坪的湖北省第四师范学校附属小学，2000年经上级批准，更名为荆州市实验中学。学校占地2万5千平方米，建筑面积2万3千平方米，校内保存有文庙大成殿、棂星门等历史文物。

教学楼和宿舍楼建筑群坐落于文庙大成殿和棂星门的中轴两边，错落有致，既富时代气息，又具有传统风格。校内地尽其用，布局合理，绿草茵茵，树木繁茂，花香四溢，环境优美。学校现有49个教学班，3580名学生在这里愉快学习，茁壮成长。

其中31人次获全国一等奖。学校注重激发学生兴趣，全面提高学生综合素质，培养了一批又一批科技、体育、文艺、书法、绘画等特长突出的学生。

湖北荆州沙市初中有：沙市实验中学、沙市二中、荆州英华双语学校、关沮中学、观音垱中学等等。

1沙市实验中学

荆州市沙市实验中学位于荆州市沙市区朝阳路19号，始建于1973年，原名为沙市第十中学，1988年被市教育主管部门确定为“五四”学制初中四年制改革实验先行试点学校， 1991年被省教育主管部门命名为“湖北省教育改革实验初中”，1995年更名为沙市实验中学。

学校现有33个教学班，全校学生2135人，教职工116人，学历合格率98%，其中研究生学历3人，本科学历90人，高级教师66人，***员40人、有16人被评为市骨干教师， 35人分别被评为区骨干教师、学科带头人、明星教师。

2沙市二中

沙市二中的前身是1912年创办的晴川书院，为汉阳帮（府）所属汉阳、汉川、黄陂、孝感等县旅沙同乡会捐建，因汉阳的晴川阁而得名。

沙市二中于2008年8月由沙市便河西路2号整体搬迁至沙市晴川路9号（江津邮局北面）（原十五中）。

1926年中国***荆沙市第一个党支部就是在晴川书院秘密建立的，其***是方予矩，直属中共武昌执委领导。1936年春，汉阳同乡会决定在晴川书院创设私立晴川中学，1937年2月正式开办，1953年春，改制为沙市第二中学，沿用至今。

3荆州英华双语学校

荆州英华双语学校是一所涵盖小学、初中、高中学历教育的新型民办学校。学校创办以来，凭借先进的办学理念，优异的办学质量，良好的教育服务，实现了持续稳定的发展。学校先后被评为荆州市第一所民办“示范学校”、湖北省首届“先进民办学校”。

4沙市区观音垱中学

沙市区观音垱中学，地处沙市区东大门观音垱镇，北倚内泊湖，南临318国道，是“湖北省农村实验学校”和“沙市区十·五教育科研实验学校”。

观音垱中学地处沙市区东大门观音垱镇，北倚内泊湖，南临318国道，占地948954平方米，建筑面积17544平方米；现有32个教学班，学生1980人，其中在校住读生1600余人。

在岗教师122人，其中专任教师122人，学历合格率达951%，本科以上学历36人，占295%；高级教师14人，一级教师97人，二级教师11人；各级各类教育学会会员12人，市级骨干教师2人，区级明星教师2人，区学科带头人和区骨干教师13人。我校是“湖北省农村实验学校”和“沙市区十·五教育科研实验学校”。

5沙市关沮中学

沙市关沮中学创办于1964年，学校地处沙市北郊，西靠荆州古城，北枕凤凰山、海子湖。

学校现有16个教学班，在校学生816人，在编在册在岗教师55人，聘请带课教师3人，其中在职党员22人，中学高级教师8名，中学一级教师42人，大专本科学历29人，大学专科学历20人，计算机操作等级考试合格率100%，普通话考试合格率100%，另有省级骨干教师1人，市级骨干教师2人，区学科带头人3人，区级骨干教师14人。

参考资料-荆州市沙市区关沮中学

-观音垱中学

-沙市二中

-荆州英华双语学校

-沙市实验中学

1、湖北省沙市中学：简称沙市中学，是湖北省重点中学。

湖北省沙市中学创办于1941年，（原沙市三中）后随历史的变迁，校名多次变更，先后用名“湖北省立松滋中学”、“湖北省立江陵高级中学”、“湖北省立沙市中学”、“沙市市立中学”、“湖北省沙市中学”和“湖北省沙市市第三中学”，1999年9月1日又恢复校名为“湖北省沙市中学”。

2、沙市一中（田家炳中学）：沙市一中（后更名为沙市田家炳中学，原名新沙女子中学）是省属重点中学之一，该校由美国教会组织圣公会创办于1936年。 学校坐落于沙市区繁华的北京路西段。 占地54亩， 建筑面积为26万平方米。

3、沙市实验中学：荆州市沙市实验中学位于荆州市沙市区朝阳路19号，始建于1973年，原名为沙市第十中学，1988年被市教育主管部门确定为“五四”学制初中四年制改革实验先行试点学校， 1991年被省教育主管部门命名为“湖北省教育改革实验初中”，1995年更名为沙市实验中学。

4、荆州市沙市第五中学：简称沙市五中，是荆州市重点中学、荆州市重点建设学校。

5、沙市四中：是一所有着51年办学历史的全日制普通完全中学，区重点高中。学校现有教学班26个，学生1400多人，校园占地面积15375m2。

5、沙市七中：沙市七中地处湖北省荆州市月堤路中段，创建于1959年，占地133亩，绿化面积达70%。学校地处荆州开发区，行政管理上属沙市区，性质上属全民所有制高级中学，学校实行寄宿制封闭管理。

6、沙市六中：荆州市沙市第六中学创建于一九五六年，地处荆沙中心城区的北京路中段，学校占地面积28万平方米，建筑面积2万平方米。是一所全日制市级示范学校。

7、沙市八中：又名荆州市外国语学校是市教委直属的一所具有鲜明外语特色的普通中学，下设有初中部、高中部，现有初一至高三6个年级、22个教学班，在校生一千多名。

是。根据查询荆州市四机学校官网显示，2013年5月13日，荆州市四机学校正式挂牌为荆州市实验中学西校区，同时保留原校名，是实验中学。荆州市四机中学，1956年创建于甘肃敦煌，1970年随江汉石油管理局第四石油机械厂搬迁至湖北荆州，2005年移交给荆州市人民政府。

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1、沙市六中：

荆州市沙市第六中学创建于1956年，位于荆沙市中心城区北京路中段。学校占地面积2．8万平方米，建筑面积2万平方米。是一所全日制市级示范学校。

学校的老师很强大。现有在职教职工164人，其中特级教师2人，明星教师3人，骨干教师32人，高级教师90余人。学校共有37个教学班，17个初中教学班，20个高中教学班，在校生2200多人。

2、荆州开发区农场中学：

荆州开发区农场中学荆州开发区位于国有沙市农业区，是一所全日制学校。有近800名中小学生。学校牢固树立“育人为先、德育为先”的理念，推进学校德育精细化管理，构建清晰的思想教育体系。

建立以政教办为中心，从年级组到教师负责的学生管理制度，营造良好的班风校风，保证教学质量的提高。以行为规范培养教育为切入点，以道德素质教育、法制教育、国情教育、心理健康教育为重点，积极构建家庭、社区、学校三位一体的道德教育网络。

3、荆州市沙市第五中学：

荆州市沙市第五中学学校历史悠久，文化底蕴深厚。系荆州市重点中学，荆州市重点建设学校。它的前身是1906年创办于江陵县的龙山书院。

1956年8月，为适应教育发展的需要，沙市第五中学在沙市大巷小学的原址上成立。在此期间，学校多次更换校名和校址。

4、沙市四中：

沙市四中以培养全面发展、有特长的人才为办学理念，以勤奋务实的态度实施科学规范的管理，取得了良好的成绩。学校连续七年荣获“荆州市普通高中教学质量奖”。被区政府评为“明星学校”、“文明单位”；被区委评为“传统教学管理先进学校”、“德育先进学校”；被区委评为“教育科研先进单位”；被党总支评为“先进党组织”。

5、沙市实验中学

荆州市沙市实验中学位于荆州市沙市区朝阳路19号，始建于1973年，原名为沙市第十中学，1988年被市教育主管部门确定为“五四”学制初中四年制改革实验先行试点学校， 1991年被省教育主管部门命名为“湖北省教育改革实验初中”，1995年更名为沙市实验中学。

学校现有33个教学班，全校学生2135人，教职工116人，学历合格率98%，其中研究生学历3人，本科学历90人，高级教师66人，***员40人、有16人被评为市骨干教师， 35人分别被评为区骨干教师、学科带头人、明星教师。

—沙市六中

—荆州开发区农场中学

荆州实验中学吧。

在我心里是这样的。因为我原来在附中读，老师管的严多了。

可能是我不自觉，转过来了之后一直成绩不好。

不过去实中还不如去十一中，因为我不太待见实中的老师，有很多都是为了那啥啥的，这里也不好说太露骨。

如果自己自觉，挑离家近的学校就好了，不自觉还是选附中吧。

另外在附中读有一个好处就是上荆州中学不知道比沙市这边简单多少倍，沙市这边不出钱的考进荆中，那还真不是一般简单。

说到附中的弊端，那当然有，因为那边可以算得上高压教学，他们提倡题海战术，所以考得好有一点也是因为多练的缘故。这样或许不太注重潜能的培养，给学生的空间并不多。

楼下要说老师都一样，这一点我绝对不同意。有一个小细节就是，附中老师上课基本不接电话或者调成震动，而沙市这边么，我们班英语老师经常上课玩手机什么的我们都习以为常了。

不是说沙市这边没有好老师，我觉得还是有很好很好的老师的，甚至比荆州还好。

比起对学生的负责，荆州那边做的好多了，至少在作业这种表象上，不存在不改的现象。

如果是过去读，推荐附中。单纯要比，随你意了。