左边肩膀疼，刮痧能不能改善？

左边肩膀疼，刮痧能不能改善？

在我们的日常生活中你知道左边肩膀疼，刮痧能不能改善？我们一起来聊聊看吧。

肩膀痛多是由于久坐、受凉、长期保持一种姿势等所致，也可能是肩膀关节和肌肉慢性劳损导致的肩周炎疼痛，刮痧属于物理治疗，能够活血祛湿、通络止痛，对于缓解肩膀痛有一定的作用，但是效果有限，因此想要完全治愈，单纯依靠刮痧是不够的。肩周炎的发病特点为慢性过程。初期为炎症期，肩部疼痛难忍，尤以夜间为甚。睡觉时常因肩部怕压而取特定卧位，翻身困难，疼痛不止，不能入睡。如果初期治疗不当，将逐渐发展为肩关节活动受限，不能上举，呈冻结状。常影响日常生活，吃饭穿衣、洗脸梳头均感困难。

通过对身体相关穴位的刮拭，可以增加汗腺分泌，促进血液循环，从而达到疏通经络，活血化瘀，调血行气的功效。肩周炎主要是由于肩部感受风寒，或气血瘀滞所致，通过刮痧可以将阻滞经络的病源祛除于体表，使器官和组织细胞得到营养和氧气，使患部血管扩张，肌肤温度提高，血液循环加快，新陈代谢加速，通则不痛，疼痛自止而病愈。後背上半段的心肺区域偏凉，皮肤上能看到一些网状的红血丝。整个膀胱经发硬，肩胛骨内侧的肌肉拘紧，能摸到一些很明显的条索、结节，腰骶区域也比较凉。

以右肩为例。两足似弓步，右脚在前，离桌尺余；左脚在后伸直。右手收于桌上，左手掌按右肩，利用身体向下向后摆动。患者取坐位或俯卧位。操作者取患者一侧风池穴(颈项后枕骨下，与乳突下缘相平，项肌外侧凹陷处)为定位点，从一侧风池穴刮向对侧风池穴，约3至5分钟。取哑门穴(后颈部正中线上，第一颈椎棘突下)为起点，大椎穴(人体的颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处)为终点，刮3至5分钟。肩周炎选足少阳胆经的肩井穴和手太阳小肠经的天宗、肩贞穴，可通络止痛；手三里：在前臂背面桡侧，当阳溪与曲池连线上肘横纹下2寸。

急则治标。患者主诉腰背酸疼，背部发凉。在时间有限的情况下，治疗的的首要目标就是解除症状，刮痧的效果立竿见影。按揉肩井，取坐位，以左手中指按揉右肩肩井穴1一2分钟，换手。按揉曲池，取坐位，以左手拇指指尖按揉右臂上的曲池穴1-2分钟，换手。按揉合谷，取坐位，以左手母指指尖按揉右手合谷穴1-2分钟再换手。因骨折或脱位而继发的冻结肩，须经复位或骨折愈合后，方可进行刮痧治疗。在需刮痧部位涂抹适量刮痧油：刮拭肩部时，遇关节部位不可强力重刮，先分别刮拭肩髃、肩贞，宜用刮板角部，出痧为度。再刮上臂三角肌下臂臑穴，宜重挂，由上向下刮。最后刮上臂外侧，由曲池，经手三里至外关穴，由上至下，用刮板角部刮拭。

所谓“肩峰”是指肩关节前外上方肩胛骨的扁平部分，它与锁骨外侧端构成肩锁关节，其下方为肱骨头，肩峰和肱骨头之间的间隙为肩峰下间隙，其内有肩峰下滑囊和肩袖。不同人的肩峰形态有所不同，常常分为三型：1型为扁平肩峰，2型为弧形肩峰，3型为钩型肩峰。

钩型肩峰的人群肩峰下间隙狭窄，容易产生肩峰撞击综合征。另外，肩峰前端骨赘、肱骨大结节的骨赘形成，肩锁关节增生肥大以及其他可能导致肩峰-肱骨头间距减小的原因，均可造成肩峰下结构的挤压与撞击。

扩展资料：

肩部撞击症临床表现

1、症状：

肩部疼痛，以肩峰周围为主，有时涉及整个三角肌部。疼痛以夜间为甚，病人畏患侧卧位，严重者需长期服用止痛药。其次是患肢无力，活动受限，当上臂外展到60°~80°时，出现明显疼痛，有时可感觉到肩关节被“物”卡住而不能继续上举。此时需将上肢内收并外旋，使大结节从肩峰后部通过才能继续上举。

2、体征：

（1）压痛部位主要在肩峰前下至肱骨大结节这一区域内。

（2）肩关节被动活动时，可闻及明显的碎裂声或称捻发音。

（3）肩关节主动外展活动时有60°~120°的疼痛弧，即开始外展时无疼痛，达60°时开始疼痛，超越120°时疼痛又消失；而被动活动时疼痛明显减轻，甚至完全不痛。

—肩峰

—肩部撞击症

你的描述能不能稍微严谨点，我看明白你说的手形是柳叶掌，问题是你出去时的路线和体势又是怎么样的

这怎么是敬礼的掌形，敬礼拇指是内扣的，我问你的是你出招时体势，简单的说就是哪种拳术里的哪个招，你说敬礼然后出去，这让我联想到的动作是“嗨，希特勒！”

你画这么个图，我问你这招力点在哪？手刀？掌底？掌根？还是指尖？你痛是打击物体还是空击？有的拳术虽然力点不是指尖，但以正确的动作空击也可能导致手指有痛感，我估计你是自学的，极大的可能是用指尖戳，这就不是掌法是指法，看医生还得望闻问切，你说得不清不楚的没法答啊

哥们回答问题多了今天才看到你的补充，现在清楚了你这个攻击手段属于指法不是掌法，可以插沙、戳牛皮纸、做指握撑来锻炼，注意搏击之道是以己之长击人之短，这种方式一般攻击的部位是眼睛、耳根、下颌软组织等薄弱部位，要是狠狠插在胸肌、三角肌之类的部位，别说疼，手指吃萝卜干也很正常，这样说明白了吧，一要锻炼强化，二要选好攻击部位，还不明白给我在线交谈，答过的题一般我不会回头看，你这题已经跑到我第三页去了

中医脊椎病专家刁文鲳：手指麻木通治方

         拇指、食指痛麻多是C5-C6椎间关节错位所致。我们认为，C5-C6发出的神经相当于中医里的手太阴肺经、手阳明大肠经。肺经是通到拇指的，而大肠经是通到食指的。因此，出现了拇指、食指痛麻，我们可以点手太阴肺经和手阳明大肠经上的穴位。点揉哪个穴位好呢？肺经上可点尺泽穴，大肠经上可点曲池穴，并配C5-C6处的夹脊穴。尺泽穴位于手臂肘部，在肘横纹中，肱二头肌肌腱桡侧凹陷处。

　　中指、无名指、小指麻痛多是C6-T1椎间关节错位所致。我们认为，C6-C7发出的神经相当于中医里的手厥阴心包经、手少阳三焦经；C7-T1发出的神经相当于中医里的手少阴心经、手太阳小肠经。因此，出现了中指、无名指、小指麻痛，我们可以取这几条经上的穴位来治。我们可点揉天井穴和小海穴，并配C6-C7处的夹脊穴。天井穴是手少阳三焦经的穴位，在臂外侧，屈肘时，肘尖直上1寸凹陷处。小海穴是手太阳小肠经上的穴位，在肘内侧，尺骨鹰嘴与肱骨内上髁之间的凹陷处，屈肘可取穴。

五十肩、网球肘、腕腱鞘囊肿及手指麻木是因为C5-T1椎间关节错位所致，最常出现的症状是肩痛、肩胛活动受限、手指麻木。具体表现为单肩或双肩活动受限、卧床时剧痛，上臂放射痛，如刀割样或撕裂样痛；时有肘痛，腕部腱鞘肿胀；时有全手麻，拇指、食指麻，中指、无名指、小指麻，也有仅无名指、小指麻者。对于这些问题，我们只要找到错位的颈椎，并进行正脊复位就可解决了。

　　我们接诊过一位韩姓患者，男， 48岁。半年以来，他总是感觉两肩活动受限，肩膀疼痛，尤其是躺在床上会加重，也找不到什么诱因，晚上根本睡不好觉；上臂也呈放射性疼痛，就好像刀割一样。我们对其进行触诊检查，发现C4-C6棘突、横突旁有压痛，中后斜角肌紧张，呈索状硬结，双肩关节广泛性压痛，三角肌轻度萎缩，颈左右侧屈受限。进行刁氏标准X光检查，颈椎45度双斜位片可见C5-C6 椎间孔变形变小，C6-C7椎间孔变小，C6-C7仰式错位，上关节突伸向椎间孔。后来我们用手法正脊复位，当天晚上他就能入睡了，治疗4次后就能洗脸吃饭了。经30次治疗，他的病就完全好了。

本人目前能水平举，单腿定，曲臂水平定。首选，要了解前水平的难度，单杠和双杠上做，难度都是B级，B级动作的完成时间一般都在半年-1年之间（无基础，但身高和体重不能过高，最好是170-175、体重60-70KG）。

单杠前水平的发力部位，首要是背肌与三角肌，百度一下，从里就能看到，起到平行作用的，就是肩部关节。其次是腰腹，前水平对腰腹的要求不高。

练习方法：宽握引体向上，这强背肌，每次训练必做50个，至少。悬垂直举腿，这可以练习腰腹、三角肌、背肌（做悬垂直举腿，你会发现这个动作跟前水平很像，它们都是把身体给举起来，只不过悬垂直举腿是V字举，比水平举的难度要低太多了），每次训练必做50个，至少。肌肉不痛就练，不过要练，第二天就一定要痛，不然就是不到位，不到位的效果非常差。

如果不懂的话，可以追问，不过我想我说的也停清楚的了，前水平要靠的就是力量的累积

可以,

但是特别提醒

凡有内出血，以及受伤24小时内的肥胖者不宜接受按摩，以免加重肿胀。可待伤势稳定，内出血停止后再进行。饭后1小时之内不要按摩，太饥饿时和过度疲劳时也不要按摩，经期、妊娠期和产后恶露未净不要按摩腰、腹部。患有恶性肿瘤、感染性、化脓性疾病和结核性关节炎者均不宜进行按摩

按摩并非只是享受它是有保健作用的，但是街头洗头房等等提供的非专业按摩咱不能算进来，那个就是胡闹

看看这些吧，很多可以自己操作体验的

(一)穴位按摩减肥法

自人体面部起重点穴位，从上至下，自前往后进行按摩推拿，有升阳降阴，振奋十四经经络之气，打通全身经脉的作用。可防止气血瘀滞，活血行气，化痰祛风，因而对于肥胖后的实证病人，即强壮的肥胖人有较好的疗效。

揉睛明20次—30次，摩眼眶10圈，按印堂30次，揉太阳20次—30次，分推前额10遍—20遍，推迎香(沿鼻两侧上推)10次—20次，揉耳捏耳30次—40次，推听宫(中指在耳前、食指在耳后，反复上推)20次—30次，指击头部(两手下指微屈，叩击头部)40次—50次，揉百会30次—50次，上推面颊20次-30次，弹风池(揉擦大椎及肺俞)各20次，按揉脾俞及肾俞各30次-40次，捶擦腰骶至腰热(先握拳捶，再反复下擦，继揉膳中)20次-30次，摩中皖(两手重叠先逆时针再顺时针)各摩50次-60次，下推气海50次，擦胸部(两手配合呼吸先擦胸，再斜擦小腹)各20次—30次，拿按肩井及肩胛20次—30次，按揉尺泽、手三里，对拿外关及合谷各20次—30次，捻抹手指，每指3遍，擦上肢，内外侧各5遍-7遍，下肢还须点风市，指尖叩击点10次—30次，拿按血海、阴阳陵，按揉足三里、三阴交各20次-30次，拳击下肢、搓下肢各7次—10次，全身轻松精神爽。

(二)循经按摩点穴减肥法

循脏腑经络的走向按摩一经或多经的穴位，对于由一经或多经引起的脏腑病变所导致的肥胖有良效，一般重点在肺、脾、肾、胃、膀胱5条经络之中。

①患者取自然仰卧位，术者循肺经、胃经、脾经走向进行按摩推拿，点中府、云门、提胃、升胃、腹结、府舍、气海、关元等穴。换俯卧位，椎拿膀胱经、点脾俞、胃俞、肾俞等穴。有并发症者加相应经络和穴位。

②每日按摩1次，每30次为一疗程。效果不佳者，间歇1周，再行第2个疗程。

治疗期间要求患者限制食量，并逐渐增加体力活动量，让机体在一段时间内保持消耗量大于摄入量，从而消耗掉体内过剩的脂肪，达到减肥之目的。

(三)循经摩擦拍打去脂法

采用循经摩擦、拍打、握捻手足肩臂脂肪堆积处皮肤的方法，以达到消除脂肪的目的。适合于出现肥胖，呼吸短促，多汗，腹胀，下肢浮肿等症状的单纯性肥胖症人。

①用鬃毛刷、毛巾或手掌在脂肪丰厚处摩擦，时间不限。

②用毛刷或手掌沿足少阴肾经——大小腿内侧至足心部位，来回做5次螺旋状摩擦。再由小腹向胸部沿肾经支脉循行部位摩擦。支脉循行线由会阴上经腹(正中线旁开15厘米)，走胸(正中线旁开2厘米)，止于俞府穴。

③将左手甩到背后用手背拍打右肩10次。再用右手背拍打左肩10次。用左手从右臂内侧拍打至颈部10次。再用右手拍打左臂内侧至颈部10次。可消除肩臂部脂肪。

④用左手握、捻右肩、臂脂肪丰满处10次，再用右手握、捻左侧l0次。然后向前、向后旋转双肩各10次。可消除肩臂部脂肪。

(四)全身分部按摩减肥法

适合于各种类型的肥胖症人，可分面部、颈部、上肢、胸部、腰部、腹部、阴部、腿部、膝部、足部等10个部分，视肥胖症人脂肪堆积程度，可以进行调整，因而具有灵活性。

1．按摩腹部减肥

消除“大腹肚”的一个有效方法就是腹部按摩减肥法，它适用于消化系统、神经系统和泌尿生殖系统的许多疾病，又可作为消除腹部脂肪、强健身体的一种方法，具有简单易学、感觉舒服、见效快等优点。通过有关穴位的刺激和按摩，能调整神经内分泌的功能，促进脂肪代谢和分解，按摩还能促进血液循环，使皮肤的毛细血管扩张，增加局部的体表温度，从而促进皮下脂肪消耗。腹部按摩不仅可消除腹部脂肪，还可兼治消化系统、神经系统及泌尿生殖系统等多种疾病。

腹部按摩减肥手法可用二指叠按法，即两拇指重叠，按的轻重以手下有脉搏跳动和病人不感觉痛为宜；波浪式推压法即两手手指并拢，自然伸直，左手掌置于右手指背上，有手掌指平贴腹部，用力向前推按，继而左掌用力向后压，一推一回，由上而下慢慢移动，似水中的浪花。

摩腹时，取仰卧位，裸露腹部，双手垂叠按于腹部，以肚脐为中心顺时针方向旋转摩动50圈，使腹部有发热感及舒适感。以右手中指点按中脘穴、下脘穴、关元穴、两侧天枢穴，每穴持续压1分钟，以不痛为宜。点按天枢穴时，先点右侧后点左侧，重点在左侧，手指下有动脉搏动感，并觉两腰眼处发胀，有寒气循两腰眼下行，松手时，又有一股热气下行至两足。

推腹时，两手手指并拢伸直，左手掌置于右手指背上，右手掌贴腹部用力向前推按，接着左掌用力向后压，一推一回，由上腹移到小腹做3次-4次，再从左向右推3次—4次，以腹部微有痛感为宜。

2．按摩面部减肥法

(1)两手掌心分别按于两腮部，轻用力向上净摩到前额，经耳前(拇指在耳后)再摩到下颌部，最后旋摩到腮部，这样旋摩l0下。再以同样的力量和手法向相反的方向旋摩10下。

(2)用一手的中食指同时放于两眉间的印堂穴上，用力向上直推到发际后再按摩到印堂为一下，共推拉10下。

(3)用双手食中指同时并排耳前发际处，自下向上迎发推搓发根，每侧推20次。

(4)用中食指自目外角向鬓角处，上下来回推拉。每侧推拉10下—20下。并在目外角凹陷处的太阳穴上按揉，每侧各揉5下。

3．按摩颈部减肥法

(1)用一手食中指放于同侧风池穴上，用力向对侧风池穴椎，再拉回原风池穴。来回推摩10下。

(2)用一手中三指放于同侧风池上向下推摩到定喘穴后，再回到风池穴为一下，来回摩动10下。再以同样的动作另一手于同侧来回摩动10下。

(3)双手食中指分别放于对侧耳后高骨处，交替用力分别按摩到同侧缺盆穴。每侧进行10下。

(4)用双手拇指压于双风池穴上，有得气感后齐用力向上提，每穴提5下。

(5)用左手掌心托右下颌骨，向左上方推；右手五指分开于头后左枕部向右下拉，使头颅旋转，带动颈项扭转，扭转到最大限度可发出响声，但不要用力过猛，强求响声。先向左侧旋扳5下，再以同样手法和力量，向右旋扳5下，也可以左右交替进行。

4．按摩胸部减肥法

(1)捏揉胸大肌。端坐位或直立站位，头要正，眼要平视，口轻闭，舌抵上腭，全身放松。双手胸前交叉，用双手拇指和其余四指夹住对侧胸大肌，从上至下进行捏拿按揉30次—50次。再用双手拇指指腹推揉按摩胸骨两侧，自上至下重复10次。

(2)按揉胸部。两前臂胸前交叉，双手掌伸直，用掌面按揉对侧前胸，从锁骨下开始至肋弓为止，旋转按摩l0次。然后再用掌推拿本侧前胸从上至下重复20次-40次。

(3)叩打前胸。将双手掌伸直，适当施力，交替叩打前胸100次-200次。

5．按摩腰臀部减肥法

这是一组连续性的手法，腰臀部减肥早期进行效果最好。产后做这套运动会更快恢复体型。

(1)蹬足收臀：仰卧体位，两足跟用力下蹬，同时提气收臀，2秒钟后放松，然后再蹬足提气收臀放松，往返20次。有收缩臀部皮肤和运动臀腿脂肪的作用。

(2)后伸下肢：俯卧体位，两下肢交替抬举至最大限度，共约20次-30次。可内收皮肉运动脂肪。

(3)拿捏双臀：俯卧体位，两手拇指和食指、中指相对，并同时拿捏两侧臀部肥胖处，一侧2分钟。可加速皮下组织代谢，化解脂肪。

(4)搓摩双臀：俯卧体位，两掌面用力搓摩两侧臀部2分钟(不隔衣服)。可收紧皮肤分散脂肪。

(5)按揉腰部：俯卧体位，两手提成实拳状，用指掌关节的凸起部位，用力按揉腰椎两侧的软组织，意在舒散皮下脂肪。

(6)提气收腰：站立体位，两手插腰，吸气收腰，两手向内颤推腰部1分钟-2分钟。意在转化脂肪，运动腰部组织。

(7)拍打腰臀：站立体位，两手握成空拳状，适力扣击腰臀2分钟，可加速代谢分化脂肪。

(8)跳跃运动：站立体位，双手下垂，挺胸拔腰，原地跳跃1分钟，可抖动肌群，分化脂肪。

6．按摩上肢减肥法

(1)捏拿肩部、上臂、前臂和腕部。端坐位或直立站位，脱去外衣，头正、目平视，含胸拔背，全身放松。

(2)两前臂胸前交叉，双手拇指和其他四指，同时捏拿对侧肩部，用力捏拿肩部三角肌、上臂和肘部至腕部，内外前后侧都普遍的捏拿5次—10次。

(3)叩打上肢。前臂胸前交叉，双手握空拳，然后有节奏连续不断地叩打上臂、肘部、前臂的内外侧，用力均匀、适用。

7．按康腿部减肥法

(1)两手紧抱大腿根部的前面，用力向下摩擦，经膝盖骨擦到足踝，然后反转到小腿后面向上回擦，经（月国）窝到大腿根部后面为一下，这样如此摩擦36下，再以同样的动作，摩擦另一条腿36下。

(2)两手虎口相对放于大腿根部的两侧，双拇指呈八字形，齐用力向下，左右搓动经膝到踝，再上下搓回到大腿根部为一下，共搓10下。再以同样的手法和力量搓另一条腿10下。

(3)平仰卧，双足尖尽量背屈，屈足直腿向上抬举，双腿交替进行，每腿举20下，施术时以腿后肌筋有酸胀感为度。

(4)平仰卧，左腿屈膝，右膝屈曲重叠于左膝盖骨上，右股四头肌发力将右腿弹直为一下，共弹l0下。再右腿屈膝，左腿以同样动作和力量弹10下。

(5)双手握实拳，用力对叩同侧环跳穴，每侧叩10下，再用力重叩10下。轻叩有得气感为宜，重扣有放散感为佳。

(6)双拇指分别放于同侧的腹股沟动脉上，压下去3秒钟后突然松开，两下肢马上有通热感，每侧压5下。

8．按摩膝部减肥法

(1)两手掌心分别放在同侧膝盖骨上，同时均用力向外施摩于膝盖骨的周围36圈，再齐向内施摩36圈，以膝关节内有热感为佳。

(2)双拇指指尖压于同侧内膝眼上，一齐用力向内外各揉10下。再于同侧外膝眼上，向内外各揉10下。

(3)用拇指指尖在膝盖骨的周缘找压痛点，在压痛点上点按，每一压痛点压5下。

(4)一手将膝盖骨固定，另一手握拳，用拇指的指间关节的背侧高出部压于膝盖骨上，进行环摩，向外内各环摩20圈。再以同样的手法和力量，环摩另一膝盖骨，向外内各环摩20圈。

(5)用双手拇指压膝内侧找压痛点及压痛条，找准后顺筋推压，每压痛点推压3下-5下。再以同样手法推压另一膝侧。

9．按摩肾囊减肥法

(1)身穿柔软轻薄裤头，一手掌面放于肛门的前上方，用力向上兜摩阴茎和睾丸及阴囊到肚脐以下，这样两手交替兜摩36下。

(2)两手掌同时将睾丸和阴茎捧起，用力进行左右来回搓转，搓转的同时向上提拉，由下向上移搓到空手，共捧搓拉10下。

(3)一手将睾丸拿起固定，一手轻轻叩打固定睾丸18下。再拿起并固定另一睾丸以同样的手法和力量叩打18下。叩击的力量可逐日增加，以无肿痛为度。

(4)一手将阴茎拿起，由根部向上轻拉，另一手的拇指揉阴茎的根部，这样拉36下，患阳痿症者可多拉，如无肿痛，力量逐日增加。

(5)按揉三阴交，用双拇指按揉小腿内侧三阴交穴，每拇指左右各按揉20下。

(6)揉膀胱，双手重叠，用四指面压膀胱区，左右各揉36下。

(7)横推下腹，用右手掌根，自右骼骨嵴推至左骼骨嵴为一下，再用左手自左骼骨至右骼骨推一下，这样交叉进行，各推36下。

10．按摩足部减肥法

(1)双手掌心放于同侧双足背上，齐用力由踝关节至足尖来回搓动，每足背搓10下。

(2)用左手掌心放于右足心，开始横搓10下，再竖搓10下。再用右手掌心按同样方法于左足心横竖各搓10下。

(3)左手拇指于右足涌泉穴，向左右各揉10圈。右手拇指于左足涌泉穴上，向左右各揉10圈。

(4)用左手拇指与四指分开，放于右足跟腱上，自上而下的拿捻，向上拿捻20下，向下拿捻20下。然后再用右手拿捻左跟腱各20下。

(5)用拇指尖在两足的太冲穴上，向外内各揉10圈。

(6)足踝充分放松，双手拿住右足趾一齐用力使踝背屈10下，再以同样手法，使左踝背屈10下。

(7)左手握实拳，叩击右足跟底部10下，再以右实拳叩击左足跟底部10下。

1中学生接种新冠疫苗日记

　疫情没有结束，我们不能松懈，疫情随时有可能卷土重来。我们伟大的祖国施行全民免费接种新冠疫苗，并非常有序的开展疫苗接种工作。8月13日，在政府的统一安排下，我们学校开始接种新冠疫苗。接到学校打疫苗的通知，我毫不犹豫，立刻就报名接种，按照学校的规定及时的接种上了疫苗。接种疫苗没想象中那么可怕，轻轻一针，几乎不疼，打完以后也没有不良反应。

　学校组织打疫苗是一个庞大的工作，六千多学生要在几天集中打完确实对组织者是一个考验。非常有幸，我有机会成为一名学校志愿者，负责维护和引导疫苗接种工作。接到这份任务我既兴奋又紧张。兴奋的是能够给国家，给学校在新冠疫情防护上出一份力，紧张的是第一次干这个工作，面对几千名同学和家长，自己是否能够干好。

　第一天，穿上志愿者的红马甲格外兴奋。这一天老师分派给我的任务主要是引导大家填表和维护打针次序。刚开始做还有些不适应，但随着工作紧张的进行，我也不想其他的，只顾着如何把工作怎么干好，一天下来有时能连续站立三四个小时，有时也能坐着引导上千人填表。接种任务艰巨，我们一刻也没有休息的时间。晚上将近六点下班后，我才感觉到我的腿十分僵硬酸痛。累，但很有成就感！第二天和第三天我就适应了很多，做起事情来不那么手忙脚乱了，更像是一名老工作人员，处理起事情来得心应手。

　伴随着学校接种疫苗工作的结束，三天的志愿者活动很快结束了。这三天收获很多，感受到组织接种工作的不易，感受到老师们的付出，也体会到了工作的辛苦。想到这些，感觉自己唯有好好学习才能对得起父母和老师的辛苦付出。还好，一切都不晚，我要加倍努力学习，为了更好的明天。同时，我将继续尽我的能力跟大家一起与新冠病毒抗争，我也坚信，我们最终一定会取得抗疫的胜利！

2中学生接种新冠疫苗日记

　在我的印象中，打疫苗并不是什么罕见或新奇的事情，但整个年级段一起打疫苗会成为我难忘的一幕。昨日，老师将集合时间和地点一并发在班级群中，并强调了防疫要求。

　今天早晨，因为我家车限号，我带着几分忐忑几分期待，又带着即将与同学见面的兴奋，和老爸一起骑着自行车向新冠疫苗接种点——濮阳市医专进发。在路上，我想着各种注射过疫苗者的所谓“经验之谈”，有人说一点感觉都没有，根本不痛，后期也没有什么反应；也有人说，打完之后胳膊肿起一大块，痛得要命，后来的一个星期中还会感冒。两种截然不同的说法让我无法有一个定向的心理准备，不知我自己属于哪一种？即使出门前妈妈说，就凭我的体质，打完后保证没有任何不适，但毕竟“子非鱼安知鱼之乐”，接种的是我，别人又怎能预判和知晓我的感受呢？

　十点整，我与老爸准时到达，进入医专操场找到八班的队伍，站在队中，与琪涵隔着一米距离聊得热火朝天。在这期间，我和老爸认真阅读了知情同意书，然后共同签了字，交给了医务人员。

　初二的队伍宛若一条游龙，蜿蜒进入室内。约莫十五分钟后，我也坐在了接种台前，护士姐姐用酒精棉签消毒，针头很柔和地刺入上臂三角肌，疫苗被缓缓推入体内；为我接种疫苗的姐姐可能是怕我紧张，一直在与我交谈，转移我的注意力，随后将针头拔出按上棉签止血。我接过棉签自己按住，然后去了留观区留观30分钟。等我拿开那锦签，我很诧异，竟一点血都没出，琪涵也同样。而豫姝则与我们不同，好像是她没有按住注射部位，那针眼不停冒血，一支棉签已经无法再用，琪涵当即又跑去要了一支，我接过棉签对准那针眼直接按上去压住，大概有2分钟吧，血终于被止住。

3中学生接种新冠疫苗日记

　转眼间又到了打第二针的时候，感觉时间过得太快了，毕竟第一针的时候还是在八月初，如今就要开学了。

　虽然说正式通知是在明天，但因为网课课程的原因，还是选择在今天下午去打了。正好凑着人还不多的时候，三点出头，队伍还没有排起来。有稀散的人们坐在等候的大厅，但不久就在广播里听到了我的名字。

　还是那个温柔熟悉的医生，拿着细小的针管和长长的针头，熟练的在我左胳膊上擦着酒精，谈笑之间，便轻轻的把那一瓶小小的疫苗推了进去，比第一针疼多了，速度也比第一针慢，没有原来那种眨眼间就结束的感觉，像是经历了一场漫长的旅途，整个过程都是全神贯注的我，于是到最后一秒抽出针来才舒了一口气。

　打完之后的手臂像是被麻痹了一样，酸疼酸疼的，虽然和其他疼痛的感觉不一样，而且是在左手也不耽误正常的做事，但仍感觉半边肩膀不能动弹，不动也好，稍稍一碰就感觉酥麻，也不知何时能好，反正不要做太剧烈的运动。

　但与第一针不同是，虽然医生给了我一根棉签让我止血，但奇特的是，竟然一滴血都没有流，这也是我摁了半天拿下后才发现的，或许是针的问题，想想第一针，流了那么多血但医生疏忽了给我一根棉签，那种明明血那么多却擦不掉的感觉也是真的难受。

　整个过程时间很短，感觉五分钟不到。结束之后，医生发给了我们一张单子，据她所述，是一张打过新冠疫苗的证明，记载了详细的个人信息，以及接种时间和疫苗类型，像是比赛获奖之后的一张证书，但这张凭证没有成就感，只能带给人一点踏实的安全感。

　转头想想明天本该坐在教室的我们，却得对着屏幕坐上一天，但还好，不用挂记打疫苗的事了，出去闲逛也不用时刻心惊胆战了。感觉明天医院的接种人数应该会更高。

4中学生接种新冠疫苗日记

　8月13日下午我和妈妈一起来到学校接种新冠疫苗，看到了很多穿着志愿服的老师在帮助接种疫苗的工作，我们觉得老师和医生们很辛苦，于是我和几个同学第二天来到学校当小志愿者，帮助老师们。

　8月14日早上八点，我们几个同学一起来到了学校，董老师将我们领到了各自的岗位：我和李思宇来到了填写知情同意书的地方维持秩序，而张逸航和周思霖在艺体楼的大门口，指引学生们接种疫苗。

　刚开始的一个多小时，我和李思宇一起维持了一会儿门口的秩序，后来由于人手不够，我们又被叫去引导学生家长填写知情同意书的岗位，这个工作主要是教家长或学生如何填写接种新冠疫苗的知情同意书。后来的两天，我们基本上也都是在这个岗位上帮忙。

　第一天中午非常忙，我们匆匆忙忙地出去吃了饭，便回来继续工作。老师们也是轮换着去吃的饭，中间没有休息，一直忙到了将近下午五点半，我们才完工。

　后面的两天明显没有第一天忙碌，中午有很充足的休息时间，下午完工的时间也比第一天早很多，第三天下午三点多，我们就完成了对所有学生的新冠疫苗接种，我们也彻底结束了这三天的志愿者活动。

5中学生接种新冠疫苗日记

　什么，要打疫苗了？上周新闻说12岁以上孩子都可以打新冠疫苗，听到这个消息，我简直不敢相信自己的耳朵。这次打疫苗可不是普通的的疫苗，而是新冠疫苗，那是预防新冠肺炎的疫苗啊！我们中国自己研制，自己生产，安全性得到临床验证。心里高兴极了，心想：太好了，终于不怕有人把新冠病毒传染给我了！2021年暑假，2020年寒假，都是一个个不平凡的假期，谁也不会想到一个新冠肺炎病毒会持续这么长时间！在缺乏有效药物对抗病毒的情况下，疫苗是我们目前有效的手段！

　昨天上午，妈妈也把这个消息告诉了我，老妈还说她已经在“河南疾控”帮我注册了预约疫苗信息，还提醒我：“打针后可能有发烧、乏力症状，而且三天不能洗澡。”什么？那打针还有这么多不适应？我不禁打了个寒颤。我觉得我还是推迟几天打好了，可不幸的是，我爸爸妈妈已经打了，爸爸鼓励我：“没关系的，你老爸我都打了两针也没问题啊。”果然，在爸爸连哄带骗下，我勉强答应接受打这个新冠疫苗了。

　8月11日中午，妈妈2点就帮我在市疾控中心排队预约疫苗，排队打针的队伍太长了，都是家长带孩子弯弯曲曲的排到一百米还要长，一直等到6点终于轮到我，妈妈出示我预约验证码，填写监护人信息和书，医生又让我们用手机扫了个码，打出来疫苗通知书，去排另一个稍短的队，又过了20多分钟，终于轮到我了，我故作轻松的双手递给医生，快速坐在座位上。当时心里还有些紧张，生怕打了以后发生什么事情。可我看见排在我前面几个打过疫苗的同龄人好像一点都不紧张，还说说笑笑的，我的心情稍微平静下来了。我快速转过头。“恩，好了。”什么？这么快，我还什么感觉都没有呢。打完针，我的心并没有放下来，反而怕有副作用。坐到观察室的椅子上，半小时过去了，已经过了观察时间棉签上滴血未沾，我安然无恙！

　现在，我已经是打过新冠疫苗的人了，虽然只是第一针，可是心里好像一下子强大了很多，再不怕新冠病毒了，妈妈又叮嘱我说：“打针也要继续防护，勤洗手，多喝水，尽量居家，不去人多公共场合，千万不要放松警惕。”看着观察室的人们，我重重的点了点头。

6中学生接种新冠疫苗日记

　自从新冠爆发以来已经过去了两年，科研人员攻艰克难，终于研发出了新冠疫苗，成人接种后，现在轮到12岁以上的青少年接种疫苗了。

　8月19日上午，我和妈妈早早来到了医专门口，排队准备打疫苗，长长的队伍如长蛇般在医院操场上缓慢的移动，炎炎烈日悬在上空，豆大的汗珠顺着脊背如瀑布般往下流。但这丝毫不影响我见到同学的兴奋心情，面对有两个月没见面的朋友，要不是疫情期间有特殊规定，我恨不得扑上去亲上一口。

　在等候的过程中，我们也没闲着，比如在方格本上操作棋子运筹帷幄，与同学聊东聊西，谈北笑南，分享着暑假的趣事，诉说着自己的思念。当我们接近接种点时，“打疫苗疼不疼？”成了我们的热门话题。

　大约11点半时，我们终于进入了接种楼，阴凉的室内环境使暴晒一上午的皮肤冷却下来，焦躁的心也被扶平，领了接种证明单后瞅了个空位坐下，紧张的看着护士取出了冒着寒光的针头，当细长的针头，逼近我时，我的心里默念着：“打疫苗不疼，打疫苗不疼，打疫苗不疼，打疫苗不疼……”“好了，棉签儿按一会儿。”哇！打疫苗不疼哎！

　我按着棉签做到了观留区，看着前面热热闹闹的接种区，这边倒显得有些冷清，我们这个班打完后，还有两个班没打，而且前面已经联系打完了十四个班，护士们中间还不能休息，距现在已经工作了好几个小时了，看着后面一直排到楼外的长队，心中不有感叹：他们真辛苦啊！

　回到家后回到家后已经12点半了，而外面的阳光依旧灿烂无比，唉，排了一上午的队，已经身心俱疲，但抗疫一线的医护人员们却要每天高强度的工作，那岂不是更累？向你们致敬，伟大的抗 议工作者们！哪有岁月静好，只是您们替我们负重前行！