职业生涯规划ppt

　　职业生涯规划书[/b]

　　[b]一、前言[/b]

　　在今天这个人才竞争的时代，职业生涯规划开始成为在人争夺战中的另一重要利器。对企业而言，如何体现公司“以人为本”的人才理念，关注员工的人才理念，关注员工的持续成长，职业生涯规划是一种有效的手段；而对每个人而言，职业生命是有限的，如果不进行有效的规划，势必会造成生命和时间的浪费。作为当代大学生，若是带着一脸茫然，踏入这个拥挤的社会怎能满足社会的需要，使自己占有一席之地？因此，我试着为自己拟定一份职业生涯规划，将自己的未来好好的设计一下。有了目标，才会有动力。

　　[b]二、自我盘点[/b]

　　我是一个当代本科生，（平时）是家里最大的希望——成为有用之才，性格外向、开朗、活泼，业余时间爱交友、听音乐、外出散步、聊天，还有上网。喜欢看小说、散文，尤其爱看杂志类的书籍，心中偶像是周恩来，平时与人友好相处群众基础较好，亲人、朋友、教师关爱，喜欢创新，动手能力较强做事认真、投入，但缺乏毅力、恒心，学习是“三天打渔，两天晒网”，以致一直不能成为尖子生，有时多愁善感，没有成大器的气质和个性。但身高上缺乏自信心，且害怕别人在背后评论自己。

　　[b]三、解决自我盘点中的劣势和缺点[/b]

　　所谓江山易改，本性难移，虽然恒心不够，但可凭借那份积极向上的热情鞭策自己，久而久之，就会慢慢培养起来，充分利用一直关心支持我的庞大亲友团的优势，真心向同学、老师、朋友请教，及时指出自存存在的各种不同并制定出相应计划以针对改正。经常锻炼，增强体质，以弥补海拔不够带来的负面影响。

　　[b]四、未来人生职业规划[/b]

　　根据自己的兴趣和所学专业，在未来应该会向化学和英语两方面发展。围绕这两个方面，本人特对未来五十年作初步规划如下：

　　1、2004-2009年学业有成期：充分利用校园环境及条件优势，认真学好专业知识，培养学习、工作、生活能力，全面提高个人综合素质，并作为就业准备。（具体规划见后）。

　　2、2009-2012年，熟悉适应期：利用3年左右的时间，经过不断的尝试努力，初步找到合适自身发展的工作环境、岗位。

　　完成主要内容：

　　（1）学历、知识结构：提升自身学历层次，从本科走向研究生，专业技能熟练。英语四、六级争取拿优秀、普通话过级，且拿到英语口语等级证书，开始接触社会、工作、熟悉工作环境。

　　（2）个人发展、人际关系：在这一期间，主要做好职业生涯的基础工作，加强沟通，虚心求教。

　　（3）生活习惯、兴趣爱好：适当交际的环境下，尽量形成比较有规律的良好个人习惯，并参加健身运动，如散步、跳健美操、打羽毛球等。

　　3、2012-2053年，在自己的工作岗位上，踏踏实实的贡献自己的力量，拥有一个完美的家庭。

　　[b]五、结束语[/b]

　　计划固然好，但更重要的，在于其具体实践并取得成效。任何目标，只说不做到头来都会是一场空。然而，现实是未知多变的，定出的目标计划随时都可能遭遇问题，要求有清醒的头脑。其实，每个人心中都有一座山峰，雕刻着理想、信念、追求、抱负；每个人心中都有一片森林，承载着收获、芬芳、失意、磨砺。一个人，若要获得成功，必须拿出勇气，付出努力、拼搏、奋斗。成功，不相信眼泪；成功，不相信颓废；成功不相信幻影，未来，要靠自己去打拼！

　　[b]职业生涯规划书[/b]

　　[b]一、职业前景分析[/b]：物流管理是现代企业管理的重要组成部分，被视为“第三利润源泉”，也是继信息产业之后又一具有广泛行业渗透力的新兴产业。我国加入WTO后，物流产业的发展将面临前所未有的机遇和挑战；有关预测显示，今年中国物流市场规模将在2400亿元，比2002年增长26%。美国美智管理咨询公司调查指出：按目前普遍接受的看法，我国年物流支出约为当年GDP的20%左右，是发达国家的2-3倍，约2000多亿美元。这意味着通过科学化的物流管理完全可以把物流费用的支出降低到世界平均12%的水平，这将产生约6600亿元的物流运作效益。

　　目前，北京物流人才缺口为20万，高级人才最高年薪可达100万元，这对于想从事物流行业的人来说不能不说是一个好消息!据统计，在上海从事物流业的人员只有不到10万人，人才缺口达50万，被列入12种紧缺人才。

　　面对如此广阔的市场，怎样快速进入物流行业考取职业资格证书是最现实的捷径。前期中国内地已经引进了相关的“洋证书”，据有关专家介绍因培训价格较高，与我国国情结合度不好，未被广泛认可；而一些大中专院校在原有储藏、运输等专业基础上设立的物流管理学历教育又远不能满足物流产业对既有理论又具务实践经验的多层次、复合型专业人才的需求。针对以上情况，“国有资产监督管理委员会”所属有关部门为建立内容全面、系统的社会化培训考核和统一的认证标准，尽快提高物流产业及相关企业各层次从业人员的物流经营管理和业务技术水平，同时扩大物流专业人员队伍，最大限度满足企业对人才的需求，特此推出“物流职业资格证书(共分四个等级)”，全国统考，全国通用，并建立相关查询系统。

　　[b]二、相关资料[/b]

　　（一）、就业政策

　　12003年是高校扩招后本科学生毕业的第一年，今年我省普通高校毕业生总数达1233万人，比支年增加56万人，加上受非典疫情影响，就业形势更加严峻。国务院办公厅有关通知和《河北省2003年普通高等学校毕业生就业工作实施办法》都鼓励毕业到基层工作和参加职业技能培训和职业技能鉴定后再就业。

　　2据相关资料介绍，物流专业的毕业生就业前景非常好，包括物流系统化专业管人才和物流企业经营管理人才、电子商务物流人才和物流软件开发设计人才、商务谈判代表等。根据物流业发展需要，物流人才在大中城市就业较好，学生毕业后能在多种流通领域和公共事业单位从事策划、管理、设计和服务业务。

　　(二)产业政策

　　（1）河北省《2003年市场建设工作指导意见》中提出积极推进物流配送发展，年内大力推进石家庄、邯郸、廊坊、唐山等省内四大物流中心的规划建设工作，骨干商业连锁企业内部物流配送中心的建设和管理也要相应加强。此外，在着力培育十大无公害产品配送中心，开辟安全、高效农产品流通渠道的同时，还要鼓励保龙仓、国大36524等连锁龙头企业，通过合资、合作、收购、兼并、加盟和管理输出等方式，加速跨区域扩张和规模化发展。并在医药、音像制品、烟酒等实行集中管理和专卖制度的行业，以及汽车、房产销售服务等新兴服务业中积极发展连锁经营。

　　（2）2002年12月29日《★老发广告已被系统屏蔽★物流发展规划》(以下简称《规划》)原则上通过了专家评审团的论证，标志着石市现代物流建设将步入实施阶段，对促进石市现代物流产业快速发展有里程碑的意义。

　　★老发广告已被系统屏蔽★物流体系和区域物流规划：“两个市区物流中心”一是中储物流设在柳辛庄的物流中心，经营城市商场企业日常用品，以仓储配送为主；二是桥西区的留营农副产品物流中心，形成全省最大的农副产品交易、加工、配送中心。“两个区域物流中心”一是鹿泉商业物流中心，主要辐射华北地区，以经营商业物流为主，集周转、加工、展示、交易、流通于一体；二是南高营医药集散流通中心，是国内外中西药集散、展示、开发、交易、流通基地；“国际物流中心”；“国际物流园区”集仓储、加工、配送、信息、服务、管理于一体，主要经营高、精、尖技术产品，是整个石家庄乃至河北省的物流指挥和规划中心；“回收再生物资物流中心”。

　　（3）省城斥资28亿建造省城最大的的SHOPPINGMALL，其规模相当于5个北国商城(以上详细资料可向报名处查询查阅)。

　　三、职场心声：职业资格证书是表明劳动者具有从事某一职业所必备的学识和技能的证明，对某一职业起许可证的作用，它是劳动者求职、任职、开业的资本凭证，是用人单位招聘录用劳动者的主要依据。我国从1993年开始实行职业资格证书制度。

　　据人才市场有关人士分析，形成“证书热”的根本原因就是劳动者竞争的加剧，事实证明多一个证书就多一个谋生的手段。美国职业专家指出，职业半衰期越来越短，所有高薪者若不学习，无需五年就会跌入低薪，人才处于不断折旧中，而学习是防止折旧的最好方法。职场冲浪中，体现各种技能的资格证书在求职或转岗升迁时可增加自己的“份量”，有时学历证书反倒排到了后面。人们需求越多，该行业就业前景就看好。耐人寻味的是在有些“热门”行业变热之前却并不引人注目，甚至还备受冷落：如“人力资源管理”之前的人事部门、“物业管理”之前的房管员等等，正是需求的增大和行业细分导致了这些行业的“热门”。而“物流管理”现在正蕴藏在各行业之中，各单位随着社会和经济的发展必定需要一些具有物流管理意识和技能的人员，就看你能否把握住机会。在选择行业时，我们还要有预见性，一定要抢先机。许多职业资格在刚开考时，前几批持证者都到了用人单位的重视，成为了各自部门的骨干或领导者。我们要有自己的判断：“先发制人 ，后发制于人”。

　　“曾经有一份美好的工作摆在我面前，我却因为没有职业资格证书而错失，如果…………”根本就不会有“如果”，机会只会光临那些有准备的人，面对我国物流业广阔的发展前景和我省具体规划将要产生的大量专业岗位，面对巨大的就业压力和众多的竞争对手，我们该怎么办

　　四、建议：“临渊羡鱼，不如退而结网”

网络上能看到的视频（包括健美操），大部分是FLV、F4V格式文件，大多能下载，就需要一个维棠下载器（免费）。这个软件不需要提供下载地址，安装好后在打开的网页（健美操视频）中右键点击，就有用维棠下载视频的命令。

职业生涯规划

一、前言

　　在今天这个人才竞争的时代，职业生涯规划开始成为在人争夺战中的另一重要利器。对企业而言，如何体现公司“以人为本”的人才理念，关注员工的人才理念，关注员工的持续成长，职业生涯规划是一种有效的手段；而对每个人而言，职业生命是有限的，如果不进行有效的规划，势必会造成生命和时间的浪费。作为当代大学生，若是带着一脸茫然，踏入这个拥挤的社会怎能满足社会的需要，使自己占有一席之地？因此，我试着为自己拟定一份职业生涯规划，将自己的未来好好的设计一下。有了目标，才会有动力。

二、自我盘点

　　我是一个当代本科生，（平时）是家里最大的希望——成为有用之才，性格外向、开朗、活泼，业余时间爱交友、听音乐、外出散步、聊天，还有上网。喜欢看小说、散文，尤其爱看杂志类的书籍，心中偶像是周恩来，平时与人友好相处群众基础较好，亲人、朋友、教师关爱，喜欢创新，动手能力较强做事认真、投入，但缺乏毅力、恒心，学习是“三天打渔，两天晒网”，以致一直不能成为尖子生，有时多愁善感，没有成大器的气质和个性。但身高上缺乏自信心，且害怕别人在背后评论自己。

三、解决自我盘点中的劣势和缺点

　　所谓江山易改，本性难移，虽然恒心不够，但可凭借那份积极向上的热情鞭策自己，久而久之，就会慢慢培养起来，充分利用一直关心支持我的庞大亲友团的优势，真心向同学、老师、朋友请教，及时指出自存存在的各种不同并制定出相应计划以针对改正。经常锻炼，增强体质，以弥补海拔不够带来的负面影响。

四、未来人生职业规划

　　根据自己的兴趣和所学专业，在未来应该会向化学和英语两方面发展。围绕这两个方面，本人特对未来五十年作初步规划如下：

　　1、2004-2009年学业有成期：充分利用校园环境及条件优势，认真学好专业知识，培养学习、工作、生活能力，全面提高个人综合素质，并作为就业准备。（具体规划见后）。

　　2、2009-2012年，熟悉适应期：利用3年左右的时间，经过不断的尝试努力，初步找到合适自身发展的工作环境、岗位。

　　完成主要内容：

　　（1）学历、知识结构：提升自身学历层次，从本科走向研究生，专业技能熟练。英语四、六级争取拿优秀、普通话过级，且拿到英语口语等级证书，开始接触社会、工作、熟悉工作环境。

　　（2）个人发展、人际关系：在这一期间，主要做好职业生涯的基础工作，加强沟通，虚心求教。

　　（3）生活习惯、兴趣爱好：适当交际的环境下，尽量形成比较有规律的良好个人习惯，并参加健身运动，如散步、跳健美操、打羽毛球等。

　　3、2012-2053年，在自己的工作岗位上，踏踏实实的贡献自己的力量，拥有一个完美的家庭。

五、结束语

　　计划固然好，但更重要的，在于其具体实践并取得成效。任何目标，只说不做到头来都会是一场空。然而，现实是未知多变的，定出的目标计划随时都可能遭遇问题，要求有清醒的头脑。其实，每个人心中都有一座山峰，雕刻着理想、信念、追求、抱负；每个人心中都有一片森林，承载着收获、芬芳、失意、磨砺。一个人，若要获得成功，必须拿出勇气，付出努力、拼搏、奋斗。成功，不相信眼泪；成功，不相信颓废；成功不相信幻影，未来，要靠自己去打拼！

　　摘 要 班级管理在学生的日常管理中起着重要的作用，是学生是日常管理工作的基础，也是学校“维稳”工作的基础。良好的班级管理对维护学校稳定，帮助学生健康成长起着举足轻重的作用。班级管理的方法及形式多种多样，不同的班主任在管理过程中使用的方法也不尽相同。本文旨在通过对班级体育运动的定义、内容及形式、功能等的阐述，来探讨体育活动在班级管理中的作用。

关键词 体育活动 班级管理 作用

中图分类号：G717 文献标识码：A

The Use of Class Sports in Class Management

WANG Yuqi

(Lincang Teachers" College, Lincang, Yunnan 677000)

Abstract Classroom management plays an important role in the daily management of the students, it"s the foundation of students" daily management, but also the schools" maintenance of stability "basis for the work The maintenance of good class management school stable, healthy growth of students plays an important role Classroom management methods and a variety of forms, different teacher in the management process used a different approach This paper aims to the definition of class sports, content and form and function of the set, to explore physical activity"s role in classroom management

Key words sports; class management; use

班级管理在学生的日常管理中起着重要的作用，是学生日常管理工作的基础，也是学校“维稳”工作的基础。良好的班级管理对维护学校稳定，帮助学生健康成长起着举足轻重的作用。笔者认为，班级体育活动有利于学生的全面发展，对于培养学生的集体主义精神、合作意识、竞争意识、社会适应能力以及树立自尊和自信等都具有不可替代的作用。因此在班级管理中，应努力抓好班级体育活动工作，让体育活动在班级管理中发挥应有的作用，更好地为学生的健康发展服务，并为终生体育打下良好的基础。

1 班级体育活动概述

班级体育活动是指在学校教育中，班级利用课余时间组织的，以身体练习为主要手段，通过合理科学的活动过程，达到增强学生体质和促进学生身心健康为目的的有计划、有组织的教育活动过程。班级体育活动既是学校课余体育锻炼的重要组成部分，但同时要区别于课余体育锻炼。班级体育活动除具有与课余体育锻炼相同的作用以外，还有其特殊的形式及价值。班级体育活动是以班集体为组织机构，具有一定的 主题教育 目的的活动过程。

2 班级体育活动的内容及组织方法

21 班级早操

早操是清晨或课前进行10~15分钟的体育锻炼，班级应要求每个学生参加，并形成相互监督的机制。坚持早操，能养成早起锻炼身体的良好习惯，能振奋学生精神，使其头脑清醒，并有组织地开始一天的学习生活。班级早操内容应根据季节变化选择适宜的项目（可进行跑步、做广播操、健身健美操、练武术或发展身体素质的简单练习）。运动负荷不宜过大，身体发热微汗即止。

22 班级课间操

课间操是在每天上午第二节课后的休息时间内进行，时间20分钟左右。课间操有助于消除学生学习中产生的疲劳，调节精神，保护脑力，提高学习效率，还可以保护视力，防止近视眼和调节课堂空气。课间操的内容除了做广播操外还可以安排游戏、舞蹈和功能性的体操(如防脊柱弯曲操)、眼保健操等简便易行小型多样的体育活动。课间操的负荷量不宜过大，使学生既锻炼了身体，又激发活泼愉快的情绪，得到积极地休整，以饱满热情迎接下两节课的学习。

23 班级课外体育活动

班级体育活动是以班或锻炼小组为单位，在班主任和体育教师的指导和帮助下，由班体育委员和锻炼小组长主持进行的体育活动。班级体育活动是组成学校课外体育活动的重要形式，其意义极为重大。

231 班级其他体育活动的内容

班级体育锻炼的内容丰富，形式多样。大体有：（1）根据《国家体育锻炼标准》规定的项目；（2）复习、巩固体育课上所学的基本技能；（3）结合学校传统体育项目和竞赛项目，组织锻炼，开展小型群众性比赛；（4）根据季节、场地器材等条件，开展象征性长跑、游泳、跳绳、踢毽子、游戏、健美操、武术、舞蹈等多种多样的活动。班级体育活动要列入班级活动计划内，不得随意占用。每周至少保证两次，每次1小时左右。

232 班组体育活动的形式

班级体育活动的形式是：班委会设体育委员，负责领导和组织全班的课外体育活动，将全班同学按性别、体质状况、技术水平、体育爱好组成若干个锻炼小组。各锻炼小组设正、副组长，锻炼小组长全面具体负责其小组成员体育锻炼指导及监督。体育教师应与班主任密切配合，帮助小组长订好锻炼计划，指导组织实施，注重培养能力。

校内班级体育活动，可充分利用现有的场地器材等活动条件，尽可能满足学生的兴趣爱好；校外班级体育活动可组织郊游、旅行、登山、游泳、远足、野营等活动。在进行校外活动时，要加强领导，做好审批及组织工作，注意安全和卫生，防止伤害事故。

3 开展班级体育活动对班级管理的作用

31 培养学生集体主义精神和合作意识

学生正处于青春时期，年轻气盛不服输是他们的性格特征。他们都乐于参加体育活动。在体育活动中，通过严密的组织和严格的规则，有利于培养学生遵守纪律的作风，经过互相配合养成学生团结协作的习惯，逐步形成良好的班风。合作意识是整个国民素质中较为淡薄的一种意识，合作意识很难通过说教、讨论的得到培养。通过各种体育活动，人与人之间发生着频繁的合作，一场球赛，一次接力赛，一个游戏，如果同伴间没有合作意识，就很难取得胜利。在班级管理中，通过这些体育活动的开展，促进学生加强团结，加深友谊，加强合作，克服困难，形成良好的团队合作意识。

32 培养学生的竞争意识

随着市场经济不断发展，社会竞争越来越激烈，现代人要以更积极的心态主动迎接各种挑战，参与各类竞争，适应时代发展的需要。激烈的竞争性是体育活动的一个最显著的特点。它可以酿造一种紧张的竞争氛围，激发学生对竞争的热情，充分调动他们的潜力，使学生焕发热情，追逐成功。并在机会均等的条件下遵守规则，对学生个体或群体的心理产生积极的影响，进而对培养学生竞争意识起着潜移默化的巨大影响。竞争的重要意义还在于竞争过程中参与者得到各种心理体验与心理调整，特别是紧张、落后的情况下，心理承受能力得到的锻炼与提高。可以这么认为，体育活动的竞争就是互助和友谊的竞争。

33 加强对学生的思想品德教育

通过班级体育活动对学生进行思想品德教育，更适合学生的年龄特征，特别是结合各种不同的运动项目的特点和要求，能较全面地实现对青少年的思想品德教育和个性培养。如田径运动可以培养学生勇敢、坚忍不拔的精神；集体性的球类项目，对培养学生的组织纪律性、集体主义精神、合作精神以及机智灵活的应变能力等具有显著的作用；体操、武术等项目则更有利于培养学生沉着、机智、果断和自控能力。

34 使学生正确评价自我和他人

在我国独生子女越来越多，由于他们在家庭中的特殊地位，加上家长对孩子们的百般呵护，过度疼爱，养成其以自我为中心的毛病。在学习、生活和工作中不能正确地自我评价或以公正的态度去评价别人，造成班级管理松散、混乱。体育比赛是一种公平、平等、道德的竞争。当学生从事体育活动时，在愉快、公正的体育情境下，通过亲身体验，容易使公正精神得到内化，使他们在学习生活工作等各方面，能正确地自我评价，在评价别人时能尊重客观事实和奉行公正的原则。

35 培养学生的社会适应能力

体育运动的技术和运动方式的高置换率，对培养学生的社会适应能力具有积极的意义。体育活动多为群体性的活动，许多体育活动的内容和形式，实质上就是对社会生活的一种模拟。通过这些活动的开展，学生都将获得顺利和挫折、成功和失败、欢乐和痛苦、优势和劣势、个体和群体、平等和差别、公正和偏袒、合理与不合理等种种体验。学生可以透过这个窗口去认识生活、认识社会、学会如何直面人生、如何对待生活、如何与他人相处，从而提高他们的社会适应能力。

36 培养学生健康的心理

体育活动会对心理产生积极影响。大量研究表明，锻炼活动具有平衡效益，可产生“情绪改善”现象，参加一定强度的体育锻炼能够使个体保持良好的心境，可以减轻个体的抑郁和焦虑状态，对心理健康有积极意义。

（1）调节情绪，陶冶情操。情绪是人对客观事物的反映，也是人对现实事物的态度和内心体验。在从事繁重的学习后，全身心地投入体育活动，紧张、烦恼、焦虑的情绪会一扫而光，并在体育活动中锻炼筋骨，使大脑得到积极的休息，消除疲劳，增进健康。还可以陶冶情操，使人精神振奋。

（2）加强友谊，发展人际关系。在体育竞赛活动中，特别是一些集体项目的竞赛中，人与人、队与队之间的人际交往频繁，对加强友谊，发展人际关系提供了良好的机会。在体育活动中，学生必然为实现共同目标倾尽其力；必须以大局为重，协调个体与集体的关系；不能呈一时之勇，或好出风头，而要形成一个良好的集体；学会互相关心、照顾，理解他人，帮助他人，这样就会形成一个良好的人际关系。

（3）提高自信，完善自我。在体育锻炼和竞赛中，特别是参加个人擅长的运动项目，能在身体完成各种复杂动作的过程中，与同伴默契配合中，在与对手斗智、斗勇的拼搏中，在取得胜利的喜悦中获得自我满足，提高自信心，并在训练和比赛中不断得到自我完善。

综上所述，班级体育活动具有其特殊的形式及价值。班级体育活动是多种教育与身体运动有机结合的一种教育活动，是实施素质教育和培养青少年一代全面发展的重要途径，是学校教育的重要组成部分，是实现学校“维稳”工作的主要途径之一。开展班级体育活动在培养学生集体主义精神和合作意识、竞争意识、社会适应能力、学生健康的心理、加强对学生的思想品德教育、正确评价自我和他人等方面有其特殊的重要作用，乃至在整个学校教育过程中具有举足轻重的作用。因此,在班级管理中，我们应大力加强班级体育活动工作，让体育活动在班级管理中发挥应有的作用，更好地为学生个体的健康发展服务，为学校的“维稳”工作和终生体育打下良好的基础。

参考文献

[1] 陈文卿,谢翔学校体育学[M]广西师范大学出版社,20068

[2] 叶冬茂,郭戈体育课程对大学生心境及自信心的影响[J]武汉体育学院学报,20058

[3] 董大校,赵庆明临沧师范高等专科学校学生手册[M]临沧市印刷有限责任公司,20087

[4] 杨铁黎,陈钧著学校课余训练改革新视野[M]北京体育大学出版社,20031

[5] 刘永峰东方传统体育锻炼对心境状态及心理健康的影响[J]广州体育学院学报,20013

[6] 陈大为体育活动对情绪健康的影响[J]体育与科学,20022

完整法是指教师对所学动作进行完整的教学、讲解、演示和练习，使学生树立正确的完整动作概念，如公共二级健美操组合一，并用完整法进行讲解、演示和练习，完整法有助于学生理解动作结构、节奏和连接技术，对于学生的技术水平而言，完整法广泛应用于相对简单易学的动作中。

分解法是指教师将所学的动作按节拍分为几个部分或段落，分别进行分解讲解、分解演示和分解练习。分解法可以简化复杂的动作，有助于掌握每个环节的细节。但是，在应用分解法之后，还需要使用完整的方法来练习完整的动作，例如，在学习三级组合时，先教腿和脚的动作，然后教手臂动作，然后练习完整的动作。分解法适用于复杂单动作和组合动作的教学。它还可广泛用于纠正错误和提高动作质量。

在健美操教学中，整体法和分解法往往紧密结合、交叉运用，并贯穿于其他教学方法之中。像金字塔的形状一样，金字塔方法是重复单个动作的方法，可以逐渐增加或减少。正金字塔方法是逐渐增加重复次数，适应音乐节奏，轻松进步。倒金字塔是为了减少重复次数，增加组合动作的复杂性。金字塔教学法的主要优点是使学生能够专注于动作、身体姿势、动作技术和练习强度。

在健美操教学中，教师应善于运用语言，密码的名称应与其他教学方法不同。正确使用语言提示，让学生知道下一步行动是什么或方向；或者使用不同的音量、优先级和节奏来提高学生的积极性；我们也应该用更多鼓励性的语言来营造良好的学习氛围，让学生有学习和跳跃的欲望。在教学方法上，我们不能总是有一个模型。老师不必说学生知道课堂上的下一个环节是什么。这样的模式会使学生感到厌烦，而且显得太无聊。随着时间的推移，学生们对健美操的兴趣会减弱。健美操的动作、节奏和表情都是多变的，我们的课也变得不枯燥了。可以是老师教几个动作，然后学生进行调整，或者学生安排自己的队形、动作和形状，或者个人，或者与大家合作，或者与老师一起工作，或者自由玩耍等等。总之，我们应该给学生一个舞台，给他们充分展示的机会，学生们永远不会厌倦这种创造性的学习。

一、指导思想

以《学校体育工作条例》为指导，以《学生体质健康标准》为工作目标，认真贯彻学习新课程标准。树立健康第一的指导思想，以高标准，高质量作好学校体育工作。

二、工作目标：

1、加强体育课堂教学的常规管理。推动体育教学改革与教学研究，提高体育教师的理论水平、业务能力和教学质量。促进学生积极参加体育锻炼，掌握基本运动技能，养成良好的体育锻炼习惯。

2、加强运动队训练工作，保证训练时间、提高训练质量，认真制定训练计划，积极主动的开展训练活动。为提高学生的竞技水平打下良好的基础。

3、认真抓好群体工作，保证两课两操质量，安排好体育课外活动和学生《体质健康标准》工作，保证学生每天一小时的体育锻炼时间。

三、工作重点及活动安排

1、加强体育教学工作管理，积极组织各种教育教学活动，提高体育教师授课水平，使体育教学改革不断深入。

2、认真安排好课间操和体育课外活动，保证课间操质量，体育教师必须带操。体育课外活动要安排合理，活动形式内容丰富。

3、开学初，尽快组织田径队、武术队、健美操队。加强训练，保证每天早晚两小时的训练时间，争取在各级竞赛中取得优异成绩。

4、开学初，尽快组织每周四下午社团乒乓球活动。

5、5月组织校运动会和参加区运动会报名工作。

6、7月初组织部分运动员参加市运动会。

7、11月中组织校群体运动会工作。

8、12月组织参加区长跑运动会。

9、元月组织参加市元旦环城赛跑。

10、11月底，将学生《体质健康标准》成绩输入计算机并上传。