我是特种兵中的026仓库是干嘛的，为什么很多人都想去那里

026仓库对外宣称虽然是后勤仓库，但是里面培养的都是真正的特种兵，说白了，所有的突击队都是来自于026仓库的。

在特种部队中，他们那群看监控的之所以想去那里，那是因为实际上是最强的人才能去的地方，突击队名额才六七个人。

扩展资料

二十世纪九十年代末，小庄（谷智鑫饰）在初恋女友小影（刘晓洁饰）鼓励下，考入了戏剧学院导演系。然而他没想到的是，小影病倒了，没能去参加解放军艺术学院的艺术专业考试，她选择了参军。为了追随小影，为了不能在战争爆发时让小影独自上前线，小庄毅然选择了休学去参军。

小庄和农村兵喜娃（赵荀饰）等人被稀里糊涂地拉到了西南某军区新兵连。在新兵连，倔强个性的小庄和“铁面无情”的班长老炮（徐佳饰）格格不入，成为了不守规矩的模范。正当小庄做好被开除的准备时，他没想到，这一架，居然把他打进了侦察连。

原来，是侦察连的苗连长（周惠林饰）看中了小庄潜质，而寄予他厚望，把他留在了身边做文书。桀骜不驯的小庄为苗连的个人魅力所折服，在年度演习中，一心想给苗连争脸的小庄和陈排（徐洪浩饰）一起，破坏了整个蓝军的导弹旅。

1 描写傍晚美丽景色的片段

春天的傍晚

春天的傍晚，太阳像个尽到职责的老纤夫，放下了光明的绳索，站在天边，回望着大海。

天、地像是在庄重地和太阳告别。湛蓝的天上，金煌煌的浮云留恋地挽着太阳；海洋，摇动一个巨大的金色花环；海滩上的那片马尾松树林，挥动着镶着金丝线的墨绿头巾；连绵山岗像一排筋骨强壮的男子汉，深情地行着注目礼；轻轻流动的海风，仿佛在缠绵地吻别……

一个瑰丽而又忧郁的黄昏，笼罩着这片神妙而又荒凉的土地。

纯民《混凝土》

春天的黄昏，那简直是人间天籁！

草儿绿了，花儿红了，清亮亮的晚风里送来花草清甜而微苦的气息。当夕阳的光线与地面接近平行的时候，天空中那一堆堆羊毛卷似的云朵，便开始出现了一圈 淡红；接着又变成赤金，赭红，最后是大片大片的玫瑰红。田野上弥漫着花粉似的光辉，树林、麦田、沙岗、小河、村舍，都浸泡在这毛润润、湿漉漉的红晕里。

郭保林《写给故乡的黄昏》

夏天的傍晚

夏日的傍晚，运河上的风景像一幅瑰丽的油画。残阳如血，晚霞似火，给田野、村庄、树林、河流、青纱帐镀上了柔和的金色。荷锄而归的农民，打着鞭花的牧童，归来返去的行人，奔走于途，匆匆赶路。村中炊烟袅袅，河上飘荡着薄雾似的水气。鸟入林，鸡上窝，牛羊进圈骡马回棚，蝈蝈在豆虫下和南瓜花上叫起来。月上柳梢头了。

刘绍棠《蒲柳人家》

这是一种类似夏天傍晚庭园中的情景，没有风，池面映着夕阳的余辉，平静得像一面金光灿烂的镜子。在树林中间，远远地现出一个小村子。露水降下来，一群家畜混合着鸣声吠声和蹄声，像音乐合奏一般，向家里走去……你们一定会衷心地发誓，一辈子再不需要比这个更美丽的景色了……这美丽的黄昏，过一个钟头便会消失了，因此更加值得留恋。它为了保护自己的声誉，在别人还没有厌倦之前叫他们珍惜自己，便在恰当的时候转变成黑夜。

（俄）赫尔岑《谁之罪》

夏日的傍晚，燕雀的狂噪穿过暮霭，在天空回绕。月夜还有虾蟆像滚珠一样的叫声，好比浮到池塘面上的气泡。倘使这幢旧屋子不是时时刻刻被沉重的车子震动，仿佛大地在高热度中发抖的话，你决计想不到住在巴黎。

（法）罗曼·罗兰《约翰·克利斯朵夫》

秋天的傍晚

深秋的傍晚，天空的云彩，绮丽多姿：有的如春花怒放；有的似猛兽奔扑；有的更若彩禽飞腾，倒映在清澈的浣江中，已很好看。且有一群晚归的鸭子，聚成三角形，在那彩色的水波上，向它们的归宿慢慢地划蹼游去，江水被分成两路，每只鸭子犁起的水波向左右展开，一直缓缓地涌到江边的小草里，给人一种说不出的静美之感；隔江望去，对岸金鸡山下的农家，炊烟袅袅，冉冉上升，村上牛羊哞咩，金鸡晚唱，江边，村姑村妇们，一簇簇，一群群，一边笑语，一边洗衣，我凭栏眺望，为眼前这幅秀美的水乡风景画所陶醉。

周策《西施亭遐想》

秋末的黄昏来得总是很快，还没等山野上被日光蒸发起的水气清散，太阳就落进了西山。于是，山谷中的岚风带着浓重的凉意，驱赶着白色的雾气，向山下游荡，而山峰的阴影，更快地倒压在村庄上，阴影越来越浓，渐渐和夜色混成一体，但不久，又被月亮烛成银灰色了。

冯德英《苦菜花》

冬天的傍晚

当我走出小屋的时候，冬日的黄昏，已降落在灰白的原野，雪停了，风儿不大，但寒气袭人。西边的天空，从浓密的云层，散出几片玫瑰色的彩霞，单薄而清丽，东方有一颗星星，时隐时现。原野上数间泥屋，有淡淡的暮霭，在它上面轻轻地拂动。我上了马，马蹄踏着残雪覆盖的荒草，发出沉闷的 。苦艾和薄荷的气味，又向我扑来。忽然，一只野鸭，从草丛中惊起，掠过我的头顶，落在远处的河面。那榆树老人，又伸出手臂，向我表示惜别。

2 描写夜晚景色的作文200字左右急

大地已经沉睡了，除了微风轻轻地吹着，除了偶然一两声狗的吠叫，冷落的街道是寂静无声的当晚霞烧红了半边天时，海边沙滩上的人们有的在游泳，有的在拾贝壳，有的在尽情地嬉笑，于是，这里的欢声像海浪一样一阵高过一阵黑沉沉的夜，仿佛无边的浓墨重重地涂抹在天际，连星星的微光也没有黄昏，夕阳已它最后的余晖，创造了永恒的美，留在远路归来的人们记忆里，形成永远的美回忆暮色像一张灰色的大网，悄悄地撒落下来，笼罩了整个大地偶然一声鱼跃，冲破江夜的寂静，接着又陷入无边的静谧疲倦的月亮躲进了云层休息，只留下几颗星星像是在放哨天空像一块洗净了的蓝黑色的粗布，星星仿佛是撒在这块粗布上闪光的碎金夜空中，月亮昏晕，星光稀疏，整个大地似乎都沉睡过去了夜阑人静，大地上万物都进入了梦乡夜色抹去了最后一缕残阳，夜幕就像剧场里的绒幕，慢慢落下来了夜色是那么迷人，天上一颗一颗蓝幽幽的小星星，神秘地眨着眼睛，离我们是那样遥远月光不变，但人会变她已不是中秋的主角，但愿我们都知道这是繁华背后的代价这是冬夜的特色，天上亮，地上黑，仿佛寒气把光也阻隔了似的。

3 江边景色作文400字

晚饭后，我和妈妈去江边散步。“多么迷人的景色啊！”我情不自禁地大声喊道。

遥望天空，夕阳像个魔术师，把天空的云朵一会儿变成金**，一会儿变成粉红色，神奇极了。这时，霞光映射到水面上，江水一半红，一半绿。这时，让我想起一句诗句：一道残阳铺水中，半江瑟瑟半江红。真是美丽极了。一转眼，落日像一个害羞的小姑娘，红着脸躲进了大山的怀抱。

来到江边散步的人可多了。工作了一天的大人们带着小孩子们出来放松放松，个个脸上挂着开心的笑容。江水更加碧绿，江面也更加宽阔，水里还会看到偶而游来游去的小鱼。岸边的柳树也更加的浓密。柳树下多了很多玩耍、打闹的孩子和悠闲散步的爷爷奶奶。我最喜欢夏天的夜晚，岸上的灯火会倒映在江水中，闪闪烁烁、波光粼粼，让人充满了无限的遐想。

夜幕开始降临了。街灯亮起来了，远远望去就如天上亮闪闪的银河。那五颜六色的彩灯把大厦装点得异常美丽，远看就像水晶房子。不知何时，圆圆的月亮爬上了天空，好像一盏明亮的天灯把漆黑的大地照亮了。也像一个大玉盘挂在天空中，向大地洒下一片银光。夜空中的星星，有亮的，有暗的，东一簇，西一团，亲热地凑在一起说悄悄话。

我欣赏着这美丽的景色，脚像被粘住了似的，不愿离去。我愿江边的景色明天更美好！

4 夜晚时的景物描写（写月色）

夜色中，江水静静的，呜咽着向天尽头淌去，渐渐的融入了无边的黑暗中刹那间，月伴潮生，世界瞬间明朗起来了明朗的月，明朗的水，却自是美的朦胧，美的让人心疼置身其中，一丝忧郁便不知不觉的渗遍周身，无法自拔，也不愿自拔

月轻柔的为江披上银纱，江便高兴了，孩子似的，炫耀着跃向前去水和月，永远是各自的宠儿有了月，水更活泼；有了水，月更清丽江天一色，格外的明净婉转的江绕过水中小汀银色的月光下，一片静谧而又生机勃勃花草似乎都睡去了，但你听啊，空气中充满了她们的窃窃私语和低声笑谈看啊，那一片似雪的锦绣，是花海吧，因为空气中漫是馥郁没法看出是什么花，月给了她们一袭面纱不过也好，花都是美的，朦胧的花更是美的流水载起落花，凄美之外别有一番柔情雪样的花林，温柔的流水，恋人般的般配月使得世界变的精致，也使世界变的朦胧河畔上那片洁白柔软的沙滩清梦般的虚无，却又难以置信的真实这月，这花 ，这水，构成了这春夜

天和地都沉默，寂静中别有一番威严，慈父般的宠着这月，这江，这花，这夜

有多久了？我在这儿看夜？几千年？亦或几万年？想不起了，太久了这亘古未变的夜！人生匆匆，几番沉浮，早已物是人非可还记得是谁第一次望月兴叹？是谁第一次赞叹这江天一色的景致？又是谁第一次发出物是人非的感慨？都不记得了，太久啦

人生代代，几经更迭我以为一直是自己在这儿陪着夜呢，却听见心中的声音说：不，早不是你了！我争辩到：不，我一直在这，夜没变，我也没变夜微笑着，什么也没说，只是用博大的黑袍轻轻笼住我我猛醒，曾几何时，也有过这么熟悉的感觉？大概是前世吧我无语，是啊，夜已经经历过我的无数次人生了她洞悉一切眼前的江，月是永恒赠给我的礼物吧我明白了，我的生命亦会是短暂而永恒的，恰如那逝去的江水一般

摆摆头，想从思绪中挣脱，却又陷入更深的忧郁中

那是谁家的一叶小舟孤零零的漂在月色中？舟中的人儿是否正在牵挂徘徊在月光下同样无眠的她？月将似水的光挥洒在楼台上，更添了些许的离愁，些许的无奈，些许的落寞愁绪如同偷偷溜进窗棱的月光般挥之不去门上垂下的珠帘遮住了屋里垂泪的人儿，却遮盖不了弥漫四周的相思放眼看去，似乎到处都有曾经的回忆，曾经的甜蜜转眼间，却已是时过境迁，天涯海角人生便是如此的美好而又无奈苏东坡说：“但愿人常久，千里共婵娟”沐浴在共同的月光下，心中彼此挂念着，也未尝不是一种美好的情感鸿雁传书的故事毕竟只是传说，鸟儿怎能传递这神圣的相思之情呢？

舟中的游子啊，你是否也想到了久已未曾归去的故乡呢？梦里回乡千百次，蓦然惊起，依旧身在关山外问那默默流去的江水，是否能为人们传递相思之情呢？脉脉江水默默无言

江水亘古不变的坚决逝去，带走了许多，也留下了许多春将尽，落花纷纷，赴诸流水斜月向西沉去，仿佛要回归般坚决有些伤感，这江，这花，这月，都要逝去了这夜，也会消逝的“不，”有个坚决的声音说：“他们是永恒的，你忘了吗？”是啊，永恒的我默念到

前面是一条无尽的路，甚至不知道它会通向哪里我义无反顾的踏上去，带着满腔的感动和希望我相信，路的尽头，会有我的情感的归属

月终于落下了——映着疏松的江树，摇落满江的光辉

5 夜晚的江滨公园作文

今天晚上出奇的热，爸爸妈妈带我去江滨公园乘凉。

为什么去江滨公园乘凉呢？因为江滨公园那有一座防洪大坝，所以江滨公园非常热闹。人们都是趁晚上的时后来乘凉的。

大坝下边是灵江，所以才这么凉快。大坝上有许多健身器材，只见器材上面挤满了人：有的人在玩跑步机；有的人在玩自行车机；还有的人在玩拉力器……晚上来到这里，既能锻炼身体，又能乘凉。

江边的怡景公园，春游的时候我们来过。到了晚上，又有另外一种景色。

有很多人在这里散步，微微的凉风吹来，让人感到心旷神怡！江滨路上开满了各种各样的店铺，有意大利冰淇淋店，有法拉利酒吧，还有忆口香龙虾店。玩累了的人们，都喜欢到店里坐坐，顺便吃点夜宵。

我最喜欢吃的是冰淇淋，所以常常央求妈妈带我去意大利冰淇淋店。晚上江滨公园的气氛真热闹啊。

6 描写夜晚景色的句子

[描写夜晚景色的句子]生物在春晨中醒来，展示着生命的可贵、诱人，描写夜晚景色的句子春晨点染心中的希望，激发着人生的热情天空像一块洗净了的蓝黑色的粗布，星星仿佛是撒在这块粗布上闪光的碎金星空灿烂的树下微风浮起蛐蛐鸣叫托向星星倾听夜，像一幅淡青色的幕布罩住了黄浦江岸夜空中，月亮昏晕，星光稀疏，整个大地似乎都沉睡过去了夜阑人静，大地上万物都进入了梦乡夜幕降临了，明镜般的月亮悬挂在天空上，把清如流水的光辉泻到广阔的大地上夜色抹去了最后一缕残阳，夜幕就像剧场里的绒幕，慢慢落下来了夜色是那么迷人，天上一颗一颗蓝幽幽的小星星，神秘地眨着眼睛，离我们是那样遥远萤火虫像一颗颗绿色的小星星在夜色中流动着月光照在微波粼粼的海面上，海面上映托着石头的倒影星星在一旁眨着快活的眼睛这是冬夜的特色，天上亮，地上黑，仿佛寒气把光也阻隔了似的，中学生作文《描写夜晚景色的句子》----------------------------------------《暮江吟》 唐•白居易一道残阳铺水中，半江瑟瑟半江红可怜九月初三夜，露似真珠月似弓春江潮水连海平，海上明月共潮生滟滟随波千万里，何处春江无月明江流宛转绕芳甸，月照花林皆似霰空里流霜不觉飞，汀上白沙看不见江天一色无纤尘，皎皎空中孤月轮江畔何人初见月？江月何年初照人？人生代代无穷已，江月年年只相似不知江月待何人，但见长江送流水白云一片去悠悠，青枫浦上不胜愁谁家今夜扁舟子？何处相思明月楼？可怜楼上月徘徊，应照离人妆镜台玉户帘中卷不去，捣衣砧上拂还来此时相望不相闻，愿逐月华流照君鸿雁长飞光不度，鱼龙潜跃水成文昨夜闲潭梦落花，可怜春半不还家江水流春去欲尽，江潭落月复西斜斜月沉沉藏海雾，碣石潇湘无限路不知乘月几人归，落月摇情满江树。

7 秋晚的江上描写了怎么样的景

《秋晚的江上》描绘出了一个江边秋天黄昏时的景象。

《秋晚的江上》是近代诗人刘大白1923年的作品，收录在开明书店1926年版《邮吻》诗集中。这首诗从整体框架上采用了当时流行的小诗体，小幅的描写，简洁的勾勒，散文的句式，即兴的抒发，都呈示出泰戈尔与日本俳句的风格。

全诗原文如下： 归巢的鸟儿，尽管是倦了，还驮著斜阳回去。 双翅一翻，把斜阳掉在江上； 头白的芦苇，也妆成一瞬的红颜了。

扩展资料 创作背景：20世纪20年代，写作新诗的诗人受旧诗词的影响很大，所以那个时候的新诗都有很浓重的旧诗词风格。除了是用白话来抒写之外，诗的意境和表达手法，往往和旧诗词没有多大差别。

这是当时诗歌的一大特色。 此诗的作者刘大白也正是如此，他虽试着去写纯粹的白话诗，但这首诗在格律上还些许遵循古典诗歌原来的要求，所以还是可以看出来其受旧诗词影响的痕迹。

《秋晚的江上》便是在这种环境下创作出来的。 “归巢的鸟儿，尽管是倦了，还驮着斜阳回去。”

倦游的鸟儿想回巢去。这时候，天色已晚。

斜阳的余晖照在飞鸟的脊背和双翼上，好像是把斜阳驮回巢去一样。黄昏的景色，在诗人的笔下，带着一股悲哀的美。

“倦”“驮”是关键二字。归鸟倦了，这是诗人的想像，同时也是诗人情感的移入。

鸟倦实在也是人倦。而驮字，一方面是景致的进一步的渲染和奇丽的想像，另一方面也是突出鸟倦的程度，因为驮是一种负荷，而驮的又正是太阳。

这样看到的就不仅仅是一种景致，而包含诗人对生活的体验。 “双翅一翻，把斜阳掉在江上”诗人原只注意江上的飞鸟，照在飞鸟身上的夕阳。

随着飞鸟双翅的一翻，才注意到夕阳在江面上的倒影。这夕阳的倒影好像是从鸟翅上掉下来的一样。

飞鸟本来已经倦了，但背上还驮着斜阳，并不觉得是沉重的负担。在诗人看来，正是飞鸟驮了斜阳去点染江面。

情景十分动人。 第二段是第一段情景的继续与开展。

不说落日沉入江底，而说落日被鸟翅翻掉在江里，这是极富表现力的。它是极其夸张而又符合逻辑的动态描写，与其说是鸟驮斜阳的自然延伸，毋宁看作是诗人想像力的深化，它使夕阳沉入江心，这一瞬间的景象更出神入化了。

同时，鸟翻双翅，抖落斜阳，在情绪上也是一种发展，它表明鸟不堪沉重的负担，希冀于一种自由的生活。 “头白的芦苇，也妆成一瞬的红颜了。”

诗人把眼光从江上转移到江边的芦苇。夕阳的余晖点染了江面，也点染了芦苇。

在一瞬间，白了头的芦苇也变成红颜了。从飞鸟的双翅到江面，到芦苇丛中，眼前的景物是一片红色。

构成秋天黄昏江上一个美丽的画面。 整首诗富于旧诗词的情调，寥寥数笔，即勾画出一幅静中见动、声色俱备的美丽图景，同时又有诗人自己的风格，就像最末两句，通过“妆”和“红颜”，把芦苇人格化了，给全诗平添了一些情趣与生气。

8 描写傍晚景色的句子

《暮江吟》 唐•白居易 一道残阳铺水中，半江瑟瑟半江红。

可怜九月初三夜，露似真珠月似弓。 作者是唐代著名诗人白居易。

这首诗描写了深秋时候，从日落到夜晚江上的景色。前两句抓住色彩来描绘日落时江面的瑰丽景色，后两句抓住事物的特征，写出了江边美丽的月夜景色。

这首诗抒发了诗人愉悦的心情和对大自然的热爱之情。 张若虚《春江花月夜》 张若虚《春江花月夜》 栏目：唐诗鉴赏 作者：情诗网 2004-11-12 7:52:15 浏览：83844 相关信息 春江潮水连海平， 海上明月共潮生。

滟滟随波千万里， 何处春江无月明。 江流宛转绕芳甸， 月照花林皆似霰。

空里流霜不觉飞， 汀上白沙看不见。 江天一色无纤尘， 皎皎空中孤月轮。

江畔何人初见月？ 江月何年初照人？ 人生代代无穷已， 江月年年只相似。 不知江月待何人， 但见长江送流水。

白云一片去悠悠， 青枫浦上不胜愁。 谁家今夜扁舟子？ 何处相思明月楼？ 可怜楼上月徘徊， 应照离人妆镜台。

玉户帘中卷不去， 捣衣砧上拂还来。 此时相望不相闻， 愿逐月华流照君。

鸿雁长飞光不度， 鱼龙潜跃水成文。 昨夜闲潭梦落花， 可怜春半不还家。

江水流春去欲尽， 江潭落月复西斜。 斜月沉沉藏海雾， 碣石潇湘无限路。

不知乘月几人归， 落月摇情满江树。 被闻一多先生誉为“诗中的诗，顶峰上的顶峰”（《宫体诗的自赎》）的《春江花月夜》，一千多年来使无数读者为之倾倒。

一生仅留下两首诗的张若虚，也因这一首诗，“孤篇横绝，竟为大家”。 诗篇题目就令人心驰神往。

春、江、花、月、夜，这五种事物集中体现了人生最动人的良辰美景，构成了诱人探寻的奇妙的艺术境界。 诗人入手擒题，一开篇便就题生发，勾勒出一幅春江月夜的壮丽画面：江潮连海，月共潮生。

这里的“海”是虚指。江潮浩瀚无垠，仿佛和大海连在一起，气势宏伟。

这时一轮明月随潮涌生，景象壮观。一个“生”字，就赋予了明月与潮水以活泼泼的生命。

月光闪耀千万里之遥，哪一处春江不在明月朗照之中！江水曲曲弯弯地绕过花草遍生的春之原野，月色泻在花树上，象撒上了一层洁白的雪。诗人真可谓是丹青妙手，轻轻挥洒一笔，便点染出春江月夜中的奇异之“花”。

同时，又巧妙地缴足了“春江花月夜”的题面。诗人对月光的观察极其精微：月光荡涤了世间万物的五光十色，将大千世界浸染成梦幻一样的银辉色。

因而“流霜不觉飞”，“白沙看不见”，浑然只有皎洁明亮的月光存在。细腻的笔触，创造了一个神话般美妙的境界，使春江花月夜显得格外幽美恬静。

这八句，由大到小，由远及近，笔墨逐渐凝聚在一轮孤月上了。 清明澄彻的天地宇宙，仿佛使人进入了一个纯净的世界，这就自然地引起了诗人的遐思冥想：“江畔何人初见月？江月何年初照人？”诗人神思飞跃，但又紧紧联系着人生，探索着人生的哲理与宇宙的奥秘。

这种探索，古人也已有之，如曹植《送应氏》：“天地无终极，人命若朝霜”，阮籍《咏怀》：“人生若尘露，天道邈悠悠”等等，但诗的主题多半是感慨宇宙永恒，人生短暂。张若虚在此处却别开生面，他的思想没有陷入前人窠臼，而是翻出了新意：“人生代代无穷已，江月年年只相似。”

个人的生命是短暂即逝的，而人类的存在则是绵延久长的，因之“代代无穷已”的人生就和“年年只相似”的明月得以共存。这是诗人从大自然的美景中感受到的一种欣慰。

诗人虽有对人生短暂的感伤，但并不是颓废与绝望，而是缘于对人生的追求与热爱。全诗的基调是“哀而不伤”，使我们得以聆听到初盛唐时代之音的回响。

“不知江月待何人，但见长江送流水”，这是紧承上一句的“只相似”而来的。人生代代相继，江月年年如此。

一轮孤月徘徊中天，象是等待着什么人似的，却又永远不能如愿。月光下，只有大江急流，奔腾远去。

随着江水的流动，诗篇遂生波澜，将诗情推向更深远的境界。江月有恨，流水无情，诗人自然地把笔触由上半篇的大自然景色转到了人生图象，引出下半篇男女相思的离愁别恨。

“白云”四句总写在春江花月夜中思妇与游子的两地思念之情。“白云”、“青枫浦”托物寓情。

白云飘忽，象征“扁舟子”的行踪不定。“青枫浦”为地名，但“枫”“浦”在诗中又常用为感别的景物、处所。

“谁家”“何处”二句互文见义，正因不止一家、一处有离愁别恨，诗人才提出这样的设问，一种相思，牵出两地离愁，一往一复，诗情荡漾，曲折有致。 以下“可怜”八句承“何处”句，写思妇对离人的怀念。

然而诗人不直说思妇的悲和泪，而是用“月”来烘托她的怀念之情，悲泪自出。诗篇把“月”拟人化，“徘徊”二字极其传神：一是浮云游动，故光影明灭不定；二是月光怀着对思妇的怜悯之情，在楼上徘徊不忍去。

它要和思妇作伴，为她解愁，因而把柔和的清辉洒在妆镜台上、玉户帘上、捣衣砧上。岂料思妇触景生情，反而思念尤甚。

她想赶走这恼人的月色，可是月色“卷不去”，“拂还来”，真诚地依恋着她。这里“卷”和“拂”两个痴情的动作，生动地表现出思妇内心的愁怅和迷惘。

月光引起的情思在深深地搅扰着她，此时此刻，月色不也照着远方的爱人吗？共望月光而无法相。

9 夜宿山寺描写了江上什么时的景色,表达了诗人什么思想感情

《夜宿山寺》是李白的一首纪游写景短诗首句正面描绘寺楼的峻峭挺拔、高耸入云发端一个“ 危 ”字，倍显突兀醒目，与“高”字在同句中的巧妙组合，就确切、生动、形象地将山寺屹立山巅、雄视寰宇的非凡气势淋漓尽致地描摹出来了次句以极其夸张的技法来烘托山寺之高耸云霄字字将读者的审美视线引向星汉灿烂的夜空，非但没有“高处不胜寒”的感慨，反给人旷阔感，以星夜的美丽引起人们对高耸入云的“危楼”的向往三、四句“不敢”写出了作者夜临“危楼”时的心理状态，从诗人“不敢”与深“怕”的心理中，我们完全可以想象到“山寺”与“天上人”的相距之近，这样，山寺之高也就不言自明了诗人用夸张的艺术手法，描绘了山寺的高耸，给人以丰富的联想山上的这座楼好像有一百尺高，站在楼上就可以用手摘下月亮和星星我不敢在这儿大声说话，恐怕惊动了天上的仙人，全诗语言朴素自然，却十分生动形象这里，诗人发挥大胆想象，渲染山寺之奇高，从而将一座几乎不可想象的宏伟建筑展现在我们面前把山寺的高耸和夜晚的恐惧写的很逼真，给人身临其境的感觉。

求健身指导。如何正确健身。

你好我是一名健身教练：减脂塑形的最好方法是有氧训练+力量训练！

一:有氧训练计划(参考):椭圆机或跑步机快走 (建议首选椭圆机，它对膝关节的冲击很小） 每周3-4次每次40-50分钟距离3-5公里心率 控制在220-年龄x60-70% (就是说话不是很费力的强度）

二:力量训练计划 （每周4-5次，每次50分钟左右）

1 跑台慢跑热身10分钟

2 伸展一下要练的肌肉（采用静态伸展） 第一天 背部+二头肌训练日 俯立杠铃划船 15-20RM (次数)x2组 (组间休息60-90秒) 颈前下拉 15-20RM （动作间休息90-120秒 坐姿器械划船 15-20RM 哑铃单臂划船 15-20RM 引体向上（选做） 5-20RM 坐姿哑铃交替弯举 15-20RM E-Z杠杠铃弯举 15-20RM 拉力器弯举 15-20RM 第三天腿部训练日 史密斯半蹲:15-20RM (次数)x3组 坐姿腿举 15-20RM 腿屈伸 15-20RM 腿弯举 15-20RM 屈腿硬拉 15-20Rm 第五天胸肩部训练 史密斯杠铃推举 15-20RM (次数)x3组 上斜哑铃推举 15-20RM 上斜哑铃飞鸟 20-25RM 坐姿哑铃推举 15-20RM 立姿哑铃侧平举 15-20RM 第七天腹部+三头肌训练日 腹部练习器 15-20RM(次) x2组 仰卧起坐 15-20RM 仰卧举腿 15-20RM 转体仰卧起坐 12-15RM 两头起 12-15RM 坐姿哑铃颈后臂屈伸 15-20RM 绳索下压 15-20RM (也可以采用一次训练把所有部位练一遍,每个部位选一个动作 每个动作做20个的回圈训练!!!)

三:饮食方面: 少食多餐，减慢吃饭速度 ，多吃蔬菜和粗 粮，多喝水，控制高热量食品的摄入。

祝您健身愉快并且早日成功，如还有健身疑问可以追问或找本教练解答

感觉对您有所帮助，希望可以选为满意答案多谢您对我们团队的鼓励和支援。

在健身房如何正确健身

不要请教练 先减脂才能塑形 不知道你是男是女 注意饮食 每天慢跑或者快走一小时或5～7公里 坚持 我一个半月 晚饭不吃主食 每天快走一小时 瘦了15斤 如果你能承受更多可以把把慢跑距离加上去10左右 多吃蔬菜 少 糖和油脂多的

如何正确指导大众进行健康健身

正确的健身指导方法：

1、循序渐进，力所能及。这是健身锻炼中应恪守的基本原则。试举重量不能超出自身的承受能力。尤其是中断训练后，重新开始训练时，不能急于增加运动负荷(包括重量、强度、密度、时间)，也不宜采用以前的训练重量，必须有个恢复阶段，使肌体逐步适应。

2、动作规范。不规范的动作会给关节、肌肉、韧带带来意外的损伤。比如，做仰卧飞鸟时双臂下降得太低，超出关节的承受范围，使主动肌对重量失去控制，就会造成肩关节或肘关节受伤或韧带拉伤。又如，练杠铃深蹲时，若含胸弓腰，则不但影响训练质量，且会造成腰椎损伤。因此，动作规范是预防运动损伤的重要因素。

3、状态不佳时降低运动量或停止锻炼。人体的运动机能有高峰期和低谷期，身体状态不佳时就要降低运动量，或休息一两天，以作调整。切勿勉强去做，因受伤往往是状态不佳时精力不济造成的。

4、情绪低落时更换健身方式或场所。情绪低落时更换健身方式或健身场所对情绪的调节能起积极作用。忌讳“身随而心违”和心带杂念的训练。

5、大负重时请伙伴或教练保护帮助。大负重或完成难度大的动作时，要请健身伙伴或教练保护帮助，做到有备无患。

6、注意力集中，加强自我保护。注意力集中既可提高训练质量，又能防止意外受伤。锻炼过程中身体出现不适征兆(如疼痛)时，应适当降低运动量，或停止锻炼，加强自我保护。

7、保证休息。健身锻炼后身体透支，肌肉细胞大量损伤，需要充分的休息，以促进肌体恢复和肌肉生长。休息包括充足的睡眠和其他有利身心健康的娱乐活动。休息不好不但影响肌体的恢复，而且易造成训练过度和运动损伤。

如何正确健身？

健身不仅可以塑造个人形体，还能提高身体素质，让你有一个健康又强壮的身体，从而吸引其他人的眼球，健身还能结识不少朋友，让你的生活朋友圈变广。

1运动能使人吸收比平常多几倍至几十倍的氧。美国的医学研究发现，人体吸氧量增多，呼吸频率加快，通过体力气体交换，可将一些致癌物质排出体外，降低癌症的发病率，即使得了癌症，身体康复较快，也能延长生命。

2运动可大大减少体内多余的脂肪，运动后出汗可使体内的铅、锶、镍和铍等致癌物质随汗水排出体外，从而起到防癌的作用。

3运动可使人血液回圈加快许多，癌细胞就好似湍流中的小砂子一样，不易站住脚跟，也不容易转移，且易被免疫系统清除。实验证明，机体处在运动状态时，每小时从血液中分泌出的干扰素较之平时要增加一倍以上，而干扰素的抗癌能力，早已在观察中得到证实。

1对于腹肌，建议：仰卧起坐每天练六组,每组12~15次。腹肌 腰腹肌是比较难练的肌肉,要下苦功。基本动作如下:@1斜板仰卧起坐。 2仰卧举腿:一天做两次,早和晚各一次,一次分几组,一组做几次逐渐@2对于胸肌：哑铃飞鸟 哑铃卧推 侧平举 当然是最佳选择。3 练全身肌肉吧，用哑铃很好的，初级健身计划如下：健身前热身5分钟，区域性拉伸3分钟，再热身5分钟；练后拉伸5-8分钟； 周一，胸+三头肌训练 （1）哑铃卧推 10-12RM x3组 （2）哑铃飞鸟 10-12RM x3组 （3）俯卧撑 15-20 （次） x4组 （4）坐姿单臂颈后臂屈伸: 8-12RM （次） x3组 （5）俯立臂屈伸: 8-12RM （次） x3组 周三，背+二头肌训练 （1）哑铃划船: 8-12RM （次） x4 （2）引体向上宽握: 8-12RM （次） x4 （3）引体向上窄握：8-12RM （次） x4 （4）俯坐弯举 : 8-12RM （次） x3组 （5）站姿哑铃锤式弯举8-12RM （次） x3组 （6）坐姿哑铃交替弯举：8-12RM （次） x3组 周五，腿+肩部训练日 （1）哑铃深蹲 8-10RM（次） x3 组 （2）哑铃箭步蹲 8-10RM x3 组 （3）哑铃提蹭 8-10RM x3 组 （4）站姿哑铃推举 10-12RM （次） x3 （5）哑铃侧平举 10-12RM （次） x3 （6）哑铃前平举 10-12RM （次） x3 周六或周日安排一次有氧如跑步、跳绳、单车等45-60分钟。 腹部天天练 训练中要根据自身情况调整，每次训练有效时间（不包括热身和拉伸）不超过1个小时。组间休息60-90秒，动作间休息90-120秒。每次训练后要补充容易吸收的蛋白质（鸡蛋、牛肉或蛋白粉）和碳水化合物（面包，牛奶，蛋白粉等）。

如何正确的在健身房健身

关于增肌这个问题太多东西要讲解了。。。首先第一就是要分配训练，不能连续两天训练同一个部位。还有第二，第三，第四个人建议你还是买本《硬派健身》看看吧，饮食运动方面的基础知识都有了。还有最重要是有关于HIIT的介绍和讲解，这个在健身房基本上没有几个教练会懂。

如何正确的健身

1、循序渐进，力所能及。这是健身锻炼中应恪守的基本原则。试举重量不能超出自身的承受能力。尤其是中断训练后，重新开始训练时，不能急于增加运动负荷(包括重量、强度、密度、时间)，也不宜采用以前的训练重量，必须有个恢复阶段，使肌体逐步适应。

2、动作规范。不规范的动作会给关节、肌肉、韧带带来意外的损伤。比如，做仰卧飞鸟时双臂下降得太低，超出关节的承受范围，使主动肌对重量失去控制，就会造成肩关节或肘关节受伤或韧带拉伤。又如，练杠铃深蹲时，若含胸弓腰，则不但影响训练质量，且会造成腰椎损伤。因此，动作规范是预防运动损伤的重要因素。

3、状态不佳时降低运动量或停止锻炼。人体的运动机能有高峰期和低谷期，身体状态不佳时就要降低运动量，或休息一两天，以作调整。切勿勉强去做，因受伤往往是状态不佳时精力不济造成的。

4、情绪低落时更换健身方式或场所。情绪低落时更换健身方式或健身场所对情绪的调节能起积极作用。忌讳“身随而心违”和心带杂念的训练。

5、大负重时请伙伴或教练保护帮助。大负重或完成难度大的动作时，要请健身伙伴或教练保护帮助，做到有备无患。

6、注意力集中，加强自我保护。注意力集中既可提高训练质量，又能防止意外受伤。锻炼过程中身体出现不适征兆(如疼痛)时，应适当降低运动量，或停止锻炼，加强自我保护。

7、保证休息。健身锻炼后身体透支，肌肉细胞大量损伤，需要充分的休息，以促进肌体恢复和肌肉生长。休息包括充足的睡眠和其他有利身心健康的娱乐活动。休息不好不但影响肌体的恢复，而且易造成训练过度和运动损伤。

首先你要确定 你健身的部位 是要达到减肥效果 还是锻炼出肌肉 任何方法都需要有针对性和动作准确性 在百度上 可以搜寻 你想锻炼的部位或者是方法,找出自己想锻炼的方式和方法 定制一个健身计划 坚持下来 就能一点一点的看到成效

如何正确抖大枪健身

《 工地健身 --用失传的技艺练就强大的生存实力》

简介： 这不是一本教你练出“可爱肌肉”的书，而是一本教你利用工地随处可见的杂物，练出实用的力量、极限的力量、生存的力量的书。

作者二狗子在河南最严酷的建筑工地上度过了19年，在其中逐渐挖掘出了一套最古老的健身法，在商业社会中早已失传的力量哲学，并凭此成为了地球的所有工地上最强壮的人之一——这让他得以有尊严地生存下来。

当他成为包工头之后，他把这套失传的技艺整理并公之于世——这是他带给我们的最珍贵礼物。

一个从内而外真正的男人，至少要能做到：

一口气背2袋水泥上3楼（最好10楼）

双手举起1块混凝土预制板（最好3块）

一个手单吊8块砖头（最好20块）

背起6个卡扣徒手爬上20m高脚手架（最好20个）

独自装卸河沙2车（最好7车）

同时推3辆独轮车（最好8辆）

倒挂在脚手架上挂10块砖做20个卷腹（最好30×50个）

一次性搬砖100块（最好300块）

1小时偷走1捆钢筋（最好3捆）

一手提一个井盖跑1km（最好6km）

扛着3m长的工字钢爬5里山路（最好抗5m长爬泰山）

一顿饭吃掉八个馒 头 （最好20个）

……

工地之王二狗子正扛着工字钢站在高高的山岗上殷切的注视你

健身举重前如何正确热身

首先是心肺｜Start with cardio:

跳绳 300-500个单摇 ｜ Jump Rope 300-500 single

热身理由与注意事项： 升高体温和心跳。 尽量保证跳完后心率能在120次／分钟以上。

然后开始活动关节｜Then joints:

绕腕关节和踝关节 ，正反方向各20下 ｜Ankle and Wrist Rolls, 20 reps each direction

热身理由与注意事项： 很多人知道腕关节和踝关节灵活度、柔韧度的重要性，热身的时候却从不活动手腕和脚踝，从现在开始放入热身当中，不要再忘记了。

绕肩关节 20下 ｜Shoulder Circles, 20 reps

热身理由与注意事项： 开启肩关节，加强肩关节的活动度，经典热身动作之一。双手握住跳绳，握距比肩略宽（可根据肩关节灵活度适当增减宽度）绕圈的的时候请注意： a 沉肩， b 挺胸，c 收腹，d 从肩开始，慢慢有控制地绕圈（快是没有用滴～）

接着启用臀腿｜ then hips & legs

共两组 ｜ 2 sets of :

自重深蹲 10个 ｜Air Squat, 10 reps

热身理由与注意事项：和举重一样保持重心在前脚掌，经典无需赘述，启用臀部和大腿前侧。