健美操的历史

健美操的起源应追溯到两千多年前。

古希腊人对人体美的崇尚举世闻名。

他们认为，在世界万物之中，只有人体的健美才是最匀称、最和谐、最庄重、最有生气和最完美的。

古希腊人喜爱采用跑跳、投掷、柔软体操和健美舞蹈等各种体育项目进行人体美的锻炼。

他们提出了“体操锻炼身体，音乐陶冶精神”的主张。

古印度很早就流行一种瑜伽术，它把姿势、呼吸和意念紧密结合起来，通过调身（摆正姿势）、调息（调整呼吸）、调心（意守丹田入静），运用意识对肌体进行自我调节，健美身心，达到延年益寿。

瑜伽健身术动作包括站立、跪、坐、卧、弓步等各种基本姿势。

这些姿势与当前流行的健美操所常用的基本姿势是一致的。

古代人对健身健美的追求，以及提倡体操与音乐相结合的主张是现代健美操形成与发展的基础。

19世纪末，20世纪初，欧洲出现了许多体操流派，他们在理论和实践上的创新对健美操的发展起到了推动作用。

20世纪60年代初，则是健美操的萌芽时期。

它最早是由美国太空总署的医生库帕博士为太空人设计的体能训练内容。

而20世纪80年代初，随着遍及全球的健身热和娱乐体育的发展，健美操以其强大的生命力风靡世界。

美国是对世界健美操的发展有着重要影响的国家，其代表人——影视明星简·方达，根据自己的健身体会和经验，撰写了《简·方达健美术》一书。

该书自1981年出版后，引起了世界的轰动。

她以现身说法，促进了健美操在世界范围内的推广。

与此同时，自1985年开始，美国正式举办一年一度的健美操锦标赛，并确定了竞赛项目和规则，使健美操发展成为竞技性运动项目。

健美操不仅在美、英、法等国家迅速发展，而且在一些发展中的国家和地区也得到不同程度的开展。

前苏联早已把健美操列入大、中、小学的体育教学大纲。

在亚洲地区，日本、菲律宾、新加坡等国家也建有许多健美操活动中心及健身俱乐部，人们都开始将健美操作为自己的主要健身方式，由此形成了世界范围内的“健美操热”。

健美操起源于1968年。

1983年美国举行了首届健美操比赛， 1984年首届远东区健美操大赛在日本举行，因此，健美操运动在世界各地全面兴起。

每年国际上举办的活动有：健美操世界锦标赛、世界杯赛、世界冠军赛、世界巡回赛。

1992年9月成立了中国健美操协会，总部设在北京。

1987年，北京举办了首届全国健美操邀请赛，随后1988、 1989、 1990、 1991年先后在北京、贵阳、昆明、北京举办了四届邀请赛。

1992年 起改名为全国锦标赛，成为每年举办的传统赛事。

另外，1992、1995年在北京举办了两届全国健美操冠军赛。

1998年，举办了全国锦标赛暨全国健美操运动会。

随着人民生活水平的不断提高，健美操所特有的保健、医疗、健身、健美、娱乐的实用价值受到越来越多的人们的重视。

吸引了不同年龄的爱好者参与，形成了一定规模的消费群体。

各级电视台纷纷制作以健美操竞赛、普及为内容的专题节目，其收视频率远远超过其他节目。

由于健美操比赛可在体育馆和舞台上举行，加之健美操运动时场地运用集中的特点，给企业结合比赛进行广告宣传创造了机会。

健美操项目受到越来越多的企业的青睐。

1987年正式从事健美操运动，连续十年获得全国及省市各项健美操比赛冠军。1992年为陕西省夺得第一个健美操全国冠军，并且带领健美操团队在全国大型比赛中多次获得冠军，被评为全国最佳教练员。

1988年刘娅丽老师第一次接触并开始练习瑜伽，由于国内瑜伽市场的空白，当时对瑜伽的介绍仅限于女性柔美的练习，刘老师从练习柔韧性着手，由于内心对瑜伽的强烈探索与热爱促使她不断精进自己，当瑜伽刚刚登陆沿海发达城市时，刘老师开始搜集瑜伽书籍和教材，并且参加了当时为数不多的瑜伽培训。

1999年开始和当时国内唯一一位具有瑜伽上师资格证书的宋光明老师修炼，逐渐成为国内最早一批领悟瑜伽真谛的瑜伽教师。最终将瑜伽正式带入陕西市场。从此，在业内被誉为“陕西瑜伽第一人”。瑜伽，更成为了她生命中密不可分的一部分。她已经不仅仅是瑜伽的授课老师，更成为了名副其实的瑜伽修习者和传播者。为了让西安瑜伽市场与国际接轨，2005年的五一长假，在奥瑞特举办了第一期瑜伽教练集训班。同年5月接受西安电视台财富报道及西安晚报个人专访，并与市体委和省委合作多次举办瑜伽教师培训。

2007年7月1日，西安娅玛瑜伽馆正式开业。至此刘老师打破了以往授课仅限于体位的练习的误区，开设了专业的瑜伽理论课程，使瑜伽理论与体位相结合使学员真正了解瑜伽的真谛。直至今日，刘老师共开设了百余期的培训课程，培训教练数以千人，学生遍布天下，远有加拿大、英国、内蒙古、山东、云南、福建，甘肃······近有山西、河南、陕西各市。刘老师对自己的修炼与提高也提出了更高的要求，每年都会外出参加国际顶级培训4次以上。不断为娅玛注入新的血液的同时，也保持着娅玛瑜伽在西安瑜伽培训中领头羊的地位，也使自己的教学更加多元化。

娅玛在西安领头羊的地位。

国家健美操集训队成立于2002年

2002年立陶宛第七届世界健美操锦标赛，当时集训1个半月，由于客观原因，我们在服装上被扣了2分，无缘进入决赛；

教练：王宏；

队员：

六人操：（唐红斌、敖金平、张小龙、王猛、于巍、范超）

2004年保加利亚第八届世界健美操锦标赛，在此之前我们精心打造，为了备战第八届世界健美操锦标赛，我们队伍在深圳进行了半年的封闭集训，终于在第八届世界健美操锦标赛上站在了领奖台上，获得了铜牌的荣誉，这也是我国首次在世界大赛上获得奖牌零的突破；

教练：王宏；

队员：

六人操季军：（唐红斌、敖金平、何世剑、秦勇、严松、于巍）

2005年第七届世界运动会，之前我们队伍在北京体育大学进行了半年集训，这次大赛上我们已20350分夺得了冠军，这也是我国竞技健美操队在世界大赛中夺得的第一枚金牌，也是中国竞技健美操历史性的突破；

教练：王宏；

队员：

六人操冠军：（敖金平、何世剑、熊德良、秦勇、严松、于巍）

2006年中国第九届世界健美操锦标赛，之前我们队伍在北京体育大学进行了半年集训，这次大赛我国参赛项目齐全，为了就是把中国竞技健美操整体水平推向世界，大赛中获得了男单、六人操冠军；女单、三人亚军；混双第五的优异成绩，在此之中我们不但保持了六人操冠军的领奖台，其余多项成绩也是历史性的突破；

教练：王宏、李红波；

队员：

六人操冠军：（敖金平、何世剑、熊德良、秦勇、严松、于巍）

男单冠军： （敖金平）

女单亚军： （黄晋萱）

三人操亚军：（秦勇、于巍、张鹏）

混双第五： （何世剑、黄晋萱）

2007年法国第三届世界杯总决赛，中国竞技健美操首次有资格参赛，在5个单项比赛中将全部进入决赛，入围的运动员都是在去年世锦赛国家集训队获得男单、女单、混双、三人操、六人操冠军和亚军的选手，加上以往世界杯系列赛积分排名而获得的入场卷，也是亚洲唯一进入世界杯总决赛的国家。我国的六人操在2005年首次夺冠，2006年夺得世锦赛冠军，此次世界杯总决赛再次夺魁，成为世界第一个在国际三大赛中六人操实现大满贯的国家。混双在国际大赛中首次获得奖牌。华中师范大学年轻教师敖金平在世锦赛摘取了男单金牌后，在世界杯总决赛中蝉联了该项目的世界冠军。

教练：王宏、周燕、李红波；

队员：

六人操冠军：（敖金平、何世剑、秦勇、严松、于巍、张鹏）

男单冠军： （敖金平）

女单第四： （黄晋萱）

混双季军： （何世剑、黄晋萱）

三人操亚军：（秦勇、于巍、张鹏）

中国体操分为男子体操队和女子体操队，是我国体育代表团在单届奥运会中夺得金牌最多的队伍，也是中国体育代表团的王牌军团，在2008年的北京奥运会上中国体操界一举夺得9枚奥运金牌，中国体操队也是现役中国运动员中拥有最多奥运冠军的团队。中国体操队在世界各项赛事中取得了无数的冠军和奖牌，也为国家获得了至高的荣誉，大大提升了中国体育的综合实力。

1、中国体操第一块金牌。

1979年第20届体操世锦赛，年仅15岁的中国选手马艳红夺得高低杠冠军，这是中国体操队在世界级赛事中夺得的第一块金牌，马艳红也成为了中国历史上第一个体操的世界冠军，她也成为了中国体坛最年轻的世界冠军，1984年洛杉矶奥运会她又夺得女子高低杠冠军，成为中国体操界在奥运会的第一个冠军，从此，中国体操逐渐成为世界体操强队。

2、体操王子。

1982年，李宁在第6届世界杯体操比赛中，一人夺得男子全部金牌中的6枚金牌，获得了单杠、自由体操、跳马、鞍马、吊环和全能6项冠军，创造了世界体操史上的神话，被人称为“体操王子”在洛杉矶奥运会上，李宁又为中国队夺得自由体操、鞍马和吊环的3个冠军，成为洛杉矶奥运会获得奖牌最多（三金两银一铜）的运动员。

3、北京奥运再创记录。

2008年北京奥运会，中国体操队再创历史，一举多得9枚金牌分别是男子团队冠军、女子团体冠军、男子全能冠军、男子自由操冠军、男子鞍马冠军、男子吊环冠军、男子双杠冠军、男子单杠冠军和女子高低杠冠军，这是中国女子体操的第一个奥运团队冠军，中国体操队也成为了单届奥运会获得金牌最多的团队。

你认为中国体操在里约的失利主要原因是什么？

气氛轻松友好。过去健身博客经常以专业人士的形象为每个人提供健身指导，但它们并不兼容。不像刘畊宏，他带着妻子一起训练，甚至带着岳母。既有专业人士，也有“新手健身者”。这样的组合更适合普通家庭的实际情况，有效缩短了观众间的距离，与观众的对话和表达更具亲和力

健身动作易学。刘畊宏的健美操动作非常简单易学。即使是幼儿园的孩子也可以学习。此外，动作安排非常有趣，这让每个人都感到很简单，都想尝试。而且，根据大多数网民的反馈，刘畊宏的健身运动确实有很好的减肥效果。

刘畊宏直播健身的目的很简单，纯粹是为了带动大家动起来。刘畊宏直播的初衷是纯粹的，只是为了让大家在疫情前夕加强健康。直到现在，他没有直播带过商品。这一意图也赢得了粉丝们的尊重。刘畊宏可能不是最专业的教练，但他的积极精神激发了人们对积极生活方式的追求和对更好生活的渴望。这种强烈的吸引力渗透到屏幕之上，随着音乐跳进人们的心中，跳出对明天会更好的各种信心。不得不说，刘畊宏正是凭借着这样一种精神才吸引了那么多粉丝。

刘畊宏直播间的人设形象设计的非常适合大众。你应该知道，没有人设的直播是毫无意义的。在大多数健身直播之中，刘畊宏的形象是一位精力充沛的健身教练，他喜欢打破自己的想法。跳的时候，他鼓励每个人，而他旁边的妻子则是“被迫营业“的“划水”形象，代表着一群想要减肥但不喜欢保持健身的女孩。一个代理负责指导交互，一个是强者，一个是弱者。尖锐的对比让观众的注意力集中在他们身上。这样的反差人设让很多观众都觉得很搞笑，所以才会吸引那么多粉丝。

1、李连杰

1972年，在“泛亚非拉美乒乓球锦标赛”开幕式上表演武术；演出结束后，李连杰受到周恩来的接见 。1974年，在中国武术比赛中获得少年组第一名以及全能冠军   。1975年5月，参加全运会武术套路比赛，获得全能冠军  。1979年，带伤参加第四届全运会，获得5块金牌；同年，因伤退出武术界。

2、赵长军

赵长军，1960年10月生于西安市，回族，原籍河南开封。现为中国武术协会会员，陕西省武术协会副主席，陕西省青联副主席，陕西省武术总队总教练及中国西安赵长军武术学院院长。是中国国标武术的代表人物。

1972年，赵长军第一次参加全国武术比赛，以出色的表演获优秀奖，引起武术专家的关注。1974年赵长军首次随中国少年武术团访问日本，他的出色表现受到了国家体委的嘉奖，被称为“少年武术外交家”。

从1978年到1987年，赵长军凭着过硬的武功和超人的毅力，十次荣获国际国内武术比赛“个人全能冠军”。夺得金牌54枚，被誉为武术界的“长胜将军”，成为中国武坛迄今为止唯一的一位“十连冠”和“金牌大户”。

3、吴京

1974年，吴京出生于北京一个武术世家，是满族正白旗 。6岁开始在北京市什刹海体校练习武术。1986年，开始随武术队参加国际交流活动，同年，获得全国武术比赛拳枪刀冠军  。

1989年，进入北京市武术队，并在师傅吴彬的指导下接受专业训练 。1991年，获得全国武术比赛枪术、对练冠军。1994年，获得全国武术比赛精英赛枪术、对练冠军。

4、赵文卓

赵文卓出生在哈尔滨的武术世家，父亲是武术教练，母亲是田径运动员，8岁父亲就送他从师学武，擅长剑、枪和拳术，能熟练运用三百多套不同派别的拳法。从12岁起，参加各类比赛，获中国全国锦标赛少年冠军、中国全国大学生比赛全能冠军。

1990年考进北京体育大学武术系接受武术训练，1991年获得全国武术冠军，当选中国国家武英级运动健将。1991年开始练习竞技健美操，两个月后获得第一个全国冠军，并在其后获得多个健美操全国冠军。

5、孟耿成

孟耿成，男，著名演员，出身于武术世家、13岁就获得全国棍术冠军、并且曾经在央视版《水浒传》中成功饰演了梁山好汉“鼓上蚤”时迁。

6、于海

1958年，在参加全国、省、市三级武术比赛时连闯三关，以优异的德技成绩被山东省体育运动技术学院招收，成为国家正式的武术运动员；同年，代表山东省武术队参加在华东和全国举行的重大比赛，多次荣获剑术、棍术、螳螂拳冠军及全能冠军。

1960年，全国两次组成中国武术代表团，于海随团出访了捷克斯洛伐克、苏联；年底，又随同周恩来总理，陈毅外长访问了缅甸。 

-李连杰

-赵长军

-吴京

-赵文卓

-孟耿成

-于海