最近几天两条腿一蹲（右腿膝盖弯曲还咯噔响，不疼）或弯曲大腿后面的筋疼，两只脚扭动或脚面像上抬膝盖下

病情分析：

根据您叙述的病情，建议您做下膝关节CR或CT片，必要时做关节镜检查。查找病因：骨刺，半月板损伤，类风湿性关节炎滑膜炎，滑囊炎，关节腔积液等等均可导致膝关节，酸胀，响声，肿痛。

意见建议：

骨刺治疗多以理疗，局部注射治疗为主，必要时行手术治疗，滑囊炎，滑膜炎，关节腔积液多以抽液封闭治疗为主。风湿性和类风湿性关节炎多以抗风湿治疗。建议明确病因后，对症治疗。

筋膜炎临床多表现为发病部位疼痛，多为酸痛不适，肌肉僵硬板滞，或有重压感，有时可及皮下可触及变性的肌筋膜及纤维小结。晨起或天气变化及受凉后症状加重，活动后则疼痛减轻，筋膜炎是比较常见的，一般是着凉引起的表现为钝痛，生活上是有影响的，但是也不要担心。第一，要多休息。第二，可以采取理疗的方法。第三，可以采取外敷的方法，最主要的还是要多休息，不要着凉，局部注意保暖。

冶辽：

首先是充分休息以及避免受寒，避免引发疼痛的动作，注意身体的保暖，体力工作，疼痛期间一定需要休息。与劳累，受凉有关，过度劳累以及受凉都会加重，减肥搭配，多想点开心的事，在冶辽上可以选择针灸、按摩或者（古顺、敷堂、筋膜帖），tao宝有，最重要的还是要保养身体，适当的吃一些瓜果蔬菜，少吃油腻的食品以清淡的为主， 少喝浓茶。不要过度疲劳，多注意休息，同时不管是否在治疗辣椒和酒是不能沾的。

你是韧带拉伤和软骨磨伤，韧带拉伤就会出现弯曲或者无法伸值，软骨损伤活动时就会有声音。肌腱、韧带俗称筋，筋一旦断裂拉伤后，都会引起关节弯曲、伸直活动受限或者是肿胀不适等现象，损伤后其再生能力弱，自身很难修复愈合，所以就会出现弯曲困难，不能达到正常的幅度，有僵硬拉紧感。筋没有得到修复治愈，关节弯曲受限或者是轻肿现象就会很难消除，只要修复损伤的筋，这些症状才能消除。

现在对软组织损伤的方法，一般都是开刀手术缝合，开刀手术针线缝合，也就是把断裂的肌腱两端用针线缝合在一起，实际上它们并没有真正生长连接在一起，只是假相而已，筋再生能力弱，就算缝合得再好，它们没有真正生长相连在一起的，病人关节弯曲同样还是受限的（就如同骨折，虽然上了钢板、钢钉固定，但断骨并没有愈合相连，所以需要用药修复愈合），肌腱断裂不但不能真正生长在一起，而且患者会以为肌腱已经缝合，以后会慢慢长好，而造成了误导，使得患者大大的错过了最佳治疗时机。

要想快速修复软组织损伤，建议选用传统中医治疗，帮助损伤的组织快速生长修复，建议越早治疗越好，时间耽误越久越麻烦。市面上没有比较好的成品药，只有找骨伤老师自己配制的药才行的。

跑步是一项非常好的

健身运动

。然而，很

多人

在跑步时常会感到

腹部

疼痛

、腿突然抽筋，甚至感觉自己的“骨头响”。美国“网络医学博士”网站近日报道，美国

运动协会

指出，只要掌握相关知识，这些问题都能自己处理。

腹部一侧感到疼痛

跑步时，很多人都会感觉腹部一侧疼痛，当这种情况出现后，首先要确定是否患有

肠胃疾病

，运动前

30分钟

内是否吃过东西。排除这些因素，此情况可能因为横膈膜肌肉（胸腔和腹腔的分隔处）发生痉挛引起的，只要调整呼吸就可以了，

呼气

、吸气时，用手压住横膈膜肌肉，并放慢步子。

骨骼

关节响

很多人在跑步时，

胳膊

、腿等部位总会发出“咯”的响声，这是因为关节活动时，

肌腱

、

韧带

会移位，当肌腱韧带回复到原来的位置时，就会发出声音；关节炎患者在跑步时也会发出这样的声音，因为关节炎会破坏关节间的

软骨组织

，造成关节接触面不再平滑，当受到摩擦时就会产生响声。如果活动关节响而伴有痛感时，就要马上停止运动。

腿抽筋

这是肌肉出现严重痉挛的现象。肌肉连续收缩过快，放松时间太短，局部

代谢产物

乳酸

增多，肌肉的收缩与放松难以协调，就会引起这种情况。这时，你可以停下来伸展

四肢

，或马上用手抓住抽筋腿一侧的

脚趾

，再慢慢伸直脚，然后用力伸腿，就能减轻疼痛。

肌肉酸疼

肌肉酸疼的主要表现是感觉肌肉有烧灼感，很多人将此称为“缺氧”。这时最有效的办法就是放慢速度或结束运动。

腿生硬

感觉腿里像灌了铅。当你在

极限

范围内奔跑时间过久，就会导致

肌肉纤维

受损。此时，一定要放慢步子，以避免造成永久性损伤。

这种情况如果肌腱断裂一半没有完全断裂，手术缝合后一个月应该完全愈合了。手指活动引起了响声应该是不会断裂的，如果响声后不能正常的屈伸手指应该是断裂了。建议观察一下手指活动的情况，如果可以活动就问题不大，是术后粘连引起的。

　　仅供参考

　　痹症是中医内科学中常见的病症之一，是以关节疼痛为主的一组全身性病变症候群。其临床表现相当于现代医学中的风湿性和类风湿性关节炎。中医认为其病因病机主要是风寒湿侵及人体，留注关节，阻遏经脉，致使气血瘀滞，经脉不通，不通则痛。

　　风湿性关节炎，发病急，侵及大关节，反复发作。多与上呼吸道链球菌感染有关，发病年龄多为青少年，血清抗链球菌溶血素“o”、抗链球菌激酶和抗透明质酸酶均阳性。以多发性、游走性、大关节红肿热痛为特征，活动期过后，受累关节不遗留病理性损害，如治疗失宜，可累及心脏，引起风湿性心脏病。

　　类风湿性关节炎，起病慢，首侵小关节或脊柱，可造成关节变形，骨质损害，类风湿因子阳性。病情缠绵，病程迁延，反复发作。可伴有消瘦、贫血等全身慢性消耗性症状。后期因关节变形僵硬，身体消耗，而生活不能自理。

　　教学视频指出：

　　中医的历节病，起因都是肝肾两虚，病在筋骨之间游荡，类似于西医的痛风、风湿病。临床上，按照症状分为三种：

　　（1）风痹，症状是又麻又痛：风湿相抟，骨节疼痛，掣痛不得屈伸，近之则痛剧，汗出短气，小便不利，恶风不欲去衣，或身微肿，甘草附子汤主之。

　　（2）血痹，症状是麻而不痛：血痹，阴阳俱微，寸口关上微，尺中小紧，外证身体不仁，如风痹症，黄芪桂枝五物汤主之。

　　（3）历节，症状是但痛不麻：诸肢节疼痛，身体尪羸，脚肿如脱，头眩短气，温温欲吐，桂枝芍药知母汤主之。针对膝盖痛。

　　病历节，不可屈伸，疼痛，乌头汤主之。毒性大，严格按照要求制作使用，心脏病患者不能使用。

 咨询中医师。

膝盖发凉，有疼痛感，伸缩有响声。这怎么回事？

膝关节炎症，损伤，扭伤均会出现关节疼痛，如果夹杂有热邪，就表现为红肿疼痛，如果夹杂的是寒邪，就表现为寒凉疼痛；关节内偏干燥，滑膜不润滑，软骨不平整等都会出现关节弹响声。

1、首先是单纯的寒凝经脉。

膝盖属于基础筋骨这一层面的，如果只是单纯的膝盖发凉，疼痛，多是膝盖受到寒气凝结，活动不那么灵活，导致损伤，出现疼痛。这种情况多是新起的疼痛，首先要注意保暖，可以弄个保暖护膝，可以通过辛温散寒的方式来祛除这个寒气。比较常用的方子有桂枝汤。

2、第二是寒凝夹杂气滞血瘀。

气血运行不畅，人就容易冷，容易出现疼痛；反过来，身体一冷，气血运行更加不畅。

所以如果寒凝未及时散去寒邪，就容易凝结气血，或者有扭伤，出现血瘀，未进行散瘀活血，更加减弱散寒的功能。这种情况就需要散寒与行气活血化瘀止痛一起来解决。可以用身痛逐瘀汤或复元活血汤加减配上麻黄、桂枝、羌活、荆芥、附子、细辛等散寒止痛药。