健美操节奏性的特征表现在哪几个方面？

小编自己还是非常喜欢看健美操的，因为健美操其实非常的优美，而且在表现的过程之中也非常的吸引观众。那么健美操节奏性的特征表现在哪几个方面呢？

一、表现在运动节奏上

如果大家平时观看健美操比赛的话，就会发现这些运动员在比赛的过程之中，身体是非常有节奏的，而且健美操本身就比较有节奏，向大家在看比赛的时候就会发现这些队员的肢体动作能够跟音乐很好的契合，所以健美操节奏性的特征，主要就是表现在运动节奏上，这些队员的动作是非常有节奏性的，而且看起来也非常的流畅，让人赏心悦目。

二、表现在音乐节奏上

健美操比赛的过程之中，是需要播放音乐的，在音乐的播放过程之中，这些运动员就开始做出平时自己训练的动作，而且必须要保证自己训练的动作跟这个音乐是符合的，这样的话才能够得到一个比较好的成绩，现在很多人都比较喜欢健美操，因为健美操可以增强人的身体素质，而且在这个过程中也能够进一步的培养大家的音乐感，所以小编觉得健美操节奏性的特征，还表现在了音乐节奏上，在这里大家也都能够看出来健美操的运动是比较有节奏性的，而且也比较的优美。

三、体现在色彩节奏上

可能大家都觉得健美操只是运动和音乐上面的一种衔接，其实健美操包含的各种因素还是比较丰富的，如果大家比较喜欢看健美操的话，就会发现这些运动员在做这些动作的过程中，还体现出了一种色彩节奏，在这个过程中，大家就会发现整个健美操的步骤是特别流畅的，而且也让观众们觉得非常有美感。除此之外，还体现在时空节奏和生理节奏上。

（1）跳操计划要合理

运动一定要有计划，切勿盲目进行或坚持，因为每个人的体质和承受能力不同。跳健美操应该有合理的跳操计划，一般来说，初次跳操者总练习时间不要超过1小时，以少量出汗、略有疲劳感为宜。随着之后锻炼水平的提高以及体质的增强，则可以慢慢增加运动强度和总量啦！运动也是要循环渐进的，运动强度一定要在自己身体承受范围内。

                                   

（2）控制跳操节奏

跳健美操时我们会放音乐结合动作一起，跳操时的动作要尽量与音乐的节奏相吻合，不宜过快。健美操的音乐一般是先弱，后逐渐加强，最后再变回弱的，根据这样的节奏来跳健美操最合适了。跳健美操不宜一开始就太快，因为频繁快节奏的健美操不仅起不到锻炼作用，还容易使人超负荷运动，让人易感疲劳，降低人体免疫力。

                                   

（3）调节呼吸

无论什么运动，都需要配合呼吸一起进行，如果不配合呼吸，运动起来就很容易出现劳累和不适的情况了。健美操也是运动幅度比较大的运动，在进行的过程中一定要调节呼吸，吸气呼气的配合相信大家都知道的。正确的呼吸能加快新陈代谢，如果不懂配合呼吸，建议先找教练学习，之后再自己在家进行。

                                   

（4）运动后的调整

运动前后我们都需要有个缓解的过程，跳健美操前要先热身和拉伸一下再进行。而跳完健美操之后，也不能立即停下来，应该做一些运动量小的动作或拉伸放松，让身体各部位转入安静状态，再慢慢停下来哦。停下来之后，也要休息十几二十分钟，才能做其他事情。

                                   

（5）及时补充水分

健美操会让你大汗淋漓，所以在跳健美操的过程中也要补充水分，但只需要喝两小口就行了，喝太多水在跳跃的时候容易引起腹部不适哦。在跳完健美操休息时，就可以大量喝水了，但喝水不要一下子猛喝，要慢慢喝下去。

#三年级# 导语主持词一般由开场白、中间部分与结束语组成。开场白、演出或其他开场时引入本题的道白，比喻文章、介绍或讲话等开始的部分。结束语，末了带有总结性的一段话。以下是 考 网整理的相关资料，希望帮助到您。

篇一

一、下面举行闭幕式:

　请班主任组织学生坐好。请校领导上主席台就坐。

　尊敬的各位领导、老师，亲爱的同学们：

　大家下午好!

　我校第X届运动会在阵阵凯歌声中即将落下帷幕，让我们以热烈的掌声对运动会取得圆满成功表示祝贺!

　本次运动会呈现出隆重热烈，团结和谐，文明有序的特点，达到了预期的目的。可谓是体育成绩和精神文明双丰收。全校师生用你们的实际行动向大会交了一份满意的答卷。

　本次运动会的圆满成功，再一次充分彰显了你们的风采。此时此刻，我难以按捺住内心的激动和感动，在这里我想用六个得益于来表达我的感动和感谢。

　本次运动会能够圆满成功，得益于学校领导的科学策划和精心安排，得益于体育组全体同志的周密组织和科学分工，得益于各位班主任老师的高度重视和通力协作，得益于各个岗位工作人员的热情服务和尽职尽责，得益于我们家长的充分理解和大力支持，得益于同学们的积极参与和完美表现。在此，我谨代表我本人向你们诚挚地道一声：谢谢!谢谢你们!(深鞠一躬)

　二、下面由我公布各班比赛成绩及获体育道德风尚奖班级名单。

　1、公布各班比赛成绩。今年，学校决定4个、5个班的年组前两名班级颁发奖状，三年组六个班前三名颁发奖状。

　2、今年运动会得到了全校各班的高度重视，学校欣喜的发现，整个运动会比赛期间，同学们积极参与，观众队伍组织十分有序。学校征求纪检组意见，他们一致认为，XX个班表现都非常突出。经过大会组委会研究决定，XX个班都被评为体育道德风尚奖。

　三、请校领导为获奖班级颁奖，请获奖班级班主任派代表到主席台领奖(奏乐)

　(颁奖结束)：让我们以热烈的掌声向以上获奖的班级表示祝贺。

　四、下面掌声有请X书记致闭幕词。

　在闭幕式即将结束的时候，我提议让我们再一次以热烈的掌声向为本届运动会做出积极贡献的家长和老师们表示衷心的感谢!

　借此机会，学校殷切地希望全体师生要把校运会上团结奋斗、顽强拼搏、乐观向上、锐意进取的精神发扬光大，把体育比赛中的坚强意志、冲天干劲和竞争意识运用到今后的学习、工作和生活中去，取得更加丰硕的成果。

　闭幕式到此结束。现在，我宣布XX小学第X届春季运动会胜利闭幕。

　请德育处、安全处组织各班级有序退场。

篇二

开场白：

　余：你用满面的春风，拂去人们的疾苦，

　汪：你用可人的微笑，温暖寒冷的心灵，

　邓：你用柔情的丝线，缝合病人身心的创伤。

　申：你用细碎的脚步，送走太阳又迎来曙光。

　余：一袭飘然白衣，是一颗纯洁的心灵，

　汪：一顶别致的燕帽，是一项守护生命的重任。

　邓：我们有着燃烧自己，照亮别人的坚韧信念。

　申：从十九世纪末战争最前沿的南丁格尔到当今抗击xx最前线的普通护士，这种可贵的精神一直绵延相传。

　余：今天我们迎来了512国际护士节，让我们一起给白衣天使送上最美好最真挚的祝福。祝大家：

　合：节日快乐，万事如意!

　汪：在县委县政府的正确领导下，我县人民生活水平迅速提高，百姓健康意识有了极大的改观，卫生局领导班子决心带领全体医护人员为全县人民的健康，团结一心奋力拚搏。

　邓：天使颂文艺晚会现在开始，首先请欣赏由卫生局领导班子和护士表演的大合唱《团结就是力量》《同一首歌》。

　《健美操》

　邓：没有绚丽的色彩，没有欢歌和笑语，白衣天使面对的是呻吟和病痛。但是她们把真诚的爱心无私奉献给了每一位患者。

　申：今天就让我们一起来感受一下白衣天使火热的心，领略她们舞动的风姿。下面请欣赏县第一人民医院护士表演的健美操。

　《颂天使》

　余：护士是天使的化身，人们把你们称为白衣天使，不仅是对你们美丽、善良、灵巧的概括，更是对你们崇高的敬业精神的赞誉。

　汪：护士是友爱的象征，是因为生命在你们双手中诞生;疾病在你们抚慰下消退;痛苦在你们笑容中减轻。你们施予了人间爱心，我们也把祝福回赠给你们。

　余：下面请欣赏中医院陈群等表演的三句半《颂天使》。

　《向天再借五千年》

　邓：拉开人生帷幕的人是护士，拉上人生帷幕的人还是护士。

　申：是的，无论星移斗转，南丁格尔的精神鼓舞了一代又一代的的护理人员，她永远活在我们心中。

　邓：下面请欣赏县妇幼保健院的检验师邓杰给大家演唱一首激昂的歌曲《向天再借五百年》。

　《江南好》

　余：风景秀丽的富春江畔，无数的优秀青年姑娘投身到护理行业，她们忠于职守，爱岗敬业，救死扶伤，默默奉献。

　汪：请欣赏桐君街道卫生院带来的舞蹈《江南好》。

　《产房门前》

　邓：护士工作集艰辛、劳累和繁琐于一身，虽是绿叶，却从不吝啬对红花的衬托。

　申：护士职业融友爱、责任和道义于一身，虽然沉重，却深感光荣而又无怨无悔。

　邓：生男生女都一样，可在我们的现实生活中还存在着重男轻女的思想，请看富春江卫生院带来的小品《产房门前》。

　颁奖仪式

　余：在我们众多的护士姐妹中，涌现出许多可歌可泣的动人故事。

　汪：是的，她们以医院为家，以患者为亲人，以优质服务为宗旨，以救死扶伤为准则的敬业精神蔚然成风，为各行业树起了一座亮丽的丰碑，成为大家学习的楷模。

　余：踏着南丁格尔足迹，无私奉献在护理战线的十佳护士，经过评选今晚在这里隆重举行颁奖仪式。有请(领导)宣读十佳护士名单。

　汪：请十佳护士上台领奖(音乐起，第一人民医院护士手捧蜡烛上场)

　余：有请颁奖嘉宾

　让我们再一次用热烈的掌声表示祝贺!

　汪：为了和平我们的军人在硝烟弥漫的战场冲锋陷阵，为了人民健康我们的白衣天使在病房床头精心护理，细心照顾。

　余：你们爱每一位人，对自己却爱的很少、很少;

　汪：你们为所有的人，却从不为自己、亲人和孩子。

　余：请欣赏汪晓红演唱的歌曲《为了谁》。

　《白衣天使》

　余：在十九世纪末战争中黑暗的深夜里，南丁格尔手持油灯巡视病房，无微不至的关爱着每一个伤兵，今天又有无数身着白衣的护理工作者踏着南丁格尔这位天使的足迹为人们的健康无私奉献着。

　汪：请听县妇幼保健院登月月、缪彩霞表演的诗朗诵《白衣天使》。

　《印度舞》

　余：病房里我们的白衣天使展现的是她们轻巧熟练的技术，而舞台上我们的白衣天使舞姿轻盈优美国际护士节晚会主持词国际护士节晚会主持词。

　汪：请欣赏由县第二人民医院郑新含表演的《印度舞》。

　《我的骄傲》

　邓：县中医院的护士们，从一个个不懂事的小女孩成长为光荣的护理工作者，她们以爱心、耐心、细心、责任心对待每一位病人、搞好治病救人工作。

　申：下面请听她们带来的小组唱《我的骄傲》。

　《三毛学医》

　余：医学护理是一门严肃的科学技术，来不得半点马虎和虚假。

　汪：听说三毛也开始学医了，让我们一起来欣赏幽默小品《三毛学医》。由县第一人民医院张忠良医师XX县文化馆乔关玉老师表演。

　《时装表演》

　邓：工作中我们是清一色的白大褂，可我们第一人民医院的医护人员将向大家展现一幅五彩的画卷。

　申：请欣赏《时装表演》。

　《好日子》

　余：天使是传说中神仙的使者，是幸福和温暖的象征。我们衷心祝愿百姓的生活越过越红火。

　汪：请欣赏县第二人民医院护士表演的舞蹈《好日子》。

　《生命进行曲》

　邓：无数个阳光灿烂的早晨，我们倾听治疗碗盘的协奏曲;无数个不眠不休的夜晚，我们感受生存和死亡的交响乐章。

　申：看病，发药，打针……我们的工作平凡而普通，可是当面临突发事件和危重病人人们又将会看到什么请欣赏由XX县妇保院应波等表演的情景剧《生命进行曲》

　《咱老百姓》

　余：你们无法与恋人花前月下，却把患者当成亲人细心呵护;

　汪：你们没有更多的时间为双亲尽孝，却对每一位病人关怀备至。

　余：老百姓感谢你们。请欣赏夏林青老师给我们带来的歌曲《咱老百姓》。

　结束语：

　余：南丁格尔犹如一座不朽的丰碑，屹立于护理行业的山峰颠顶;

　汪：南丁格尔又似一棵长青的大树，繁衍出护理行业的滴翠绿叶。

　邓：红色的五月，南丁格尔精神呼唤我们脚踏实地前行;

　申：激情的五月，神州大地荡漾着生命的追求和欢欣。

　余：天使颂文艺晚会要和大家说再见了，而真情无限，快乐无境，祝福永远!

　汪：朋友们，让我们再次对每一位辛勤工作的医护工作者表达我们崇高的敬意!

　邓：感谢为本次晚会付出辛勤劳动的所有演职人员，感谢参加晚会的所有来宾朋友。

　申：祝大家晚安

篇三

各位领导、各位来宾、各位同仁，大家晚上好!

　女：四月桃李花谢，春的芬芳依旧

　男：五月榴花如火，夏的火热初临

　在这柳絮飘飞，满目翠绿的美好时节，

　在这春末夏至，人心思进的激昂时刻，

　中共XX县委宣传部、XX县卫生局、XX县电视台在这里联合举办“庆祝5·12国际护士节文艺晚会暨优秀护士表彰大会”，

　参加我们这台晚会的有：(介绍来宾)以及来自各乡镇卫生院、县直各医疗单位的领导、职工代表和接受表彰的优秀护士、社会各界关心卫生工作的朋友们，让我们以热烈的掌声感谢大家的光临!

　下面有请XX县卫生局局长徐延成同志致词：

　1·序曲：奋进

　2·女：护士是天使的化身，正如西方有句格言所说：上帝不能亲自到人间施予爱心，所以派来了护士。人们把你们称为白衣天使，不仅是对你们美丽、善良、灵巧的概括，更是对你们崇高的敬业精神的赞誉。

　男：护士是友爱的象征，是因为生命在你们双手中诞生;疾病在你们抚慰下消退，痛苦在你们笑容中减轻。你们陪伴着人的一生，生老病死都离不开你们，你们施予了人间爱心，我们也把平安回赠给你们。

　诗朗诵“天使放歌”，选送单位：县防疫站，作者：孟玉明，朗诵者：杨艳玲等。

　3·男：她们是些普通的人，是我们这个城市中与生命同行的人。她们是普通的女性，战场上，她们是战士，在家里，她们是女儿、妻子、母亲。在医院这个特定的地点，她们是护士。一个再也普通不过的护士!(画外音)

　女：请欣赏女声小合唱“战地护士之歌”，选送单位：县人民医院，演唱者：段丽华等

　4·男:近年来,卫生工作在县委县政府的大力支持下全体职工勇于开拓进取不断提高自我积极内引外联技术水平飞速提高基础建设长足发展给全县人民提供了一个良好的就医环境医院的社会窗口作用正在得到全县人民的认可,在社会事务中也起着越来越重要的作用卫生形象正发生着翻天覆地的转变

　女:请欣赏小品:医院的变迁选送单位：县中医院,编剧:曲小根,演出者:曲小根等

　5·男：我们迎接着生命中的第一缕阳光，我们送走生命中的最后一抹夕阳。

　女：我们像蜡烛一样燃烧，把生命的希望留住，我们是天使，永远向着太阳飞翔。

　请欣赏女声独唱：向着太阳。选送单位：卫生局。演唱者：高燕。

　(颁奖仪式)

　男：医院是我们社会事务中重要的服务窗口，在建立和谐社会的过程中起着重要的作用。近年来，卫生局党委在各家医院中大力推进优秀人才，优质服务工程建设，使得医院面貌发生了极大变化，也涌现处了一大批技术，服务双优人才。现在我们将对获得“优秀医务工作者和十佳白衣天使”的同志进行隆重的表彰。

　女：有请宣读获奖者名单。

　6·男：春江潮水连海平，海上明月共潮生，滟滟随波千万里，何处春江无月明

　女：中华民族创造了傲视世界的灿烂文化，在迈向中华民族全面复兴的征途上，这种优秀文化正是我们涵养智慧与德性的最深厚肥沃的土壤。请欣赏舞蹈“春江花月夜”。选送单位：县人民医院，编舞：杨江华，舞者：杨江华等。

　7·男：看病难，看病贵，因病致贫，因病返贫以成为建立和谐社会的极大障碍，今年，在县委、县政府的大力引导和支持下，我县率先建立了农村新型合作医疗，极大程度解决了农民的医疗保障，赢得了人民的赞誉。

　女：请欣赏山东快书“夸夸咱的新农合”，选送单位：县人民医院，作者：田保明，演出者：平治国。

　8·请欣赏三人组合表演：东边的草地上。选送单位：卫生局机关。演出者：高燕，杨江华，武丽萍。

　9·女：护士是辛劳的，繁重的工作憔悴了她们的红颜，护士是压抑的，痛苦的呻吟伴随着她们的每一天，然而，他们是快乐的，因为他们选择了付出得到了充实，他们是幸福的，因为他们用奉献收获了祥和。

　男：请欣赏现代舞“青春之舞”，选送单位：县公费医院，编舞：原敏舞者：钟海珍，孙亚萍等。

　10·请欣赏歌曲联唱，演唱者：宋娟，王燕等。演出单位：妇幼保健院。

　11·男：你从云中走来，舞动天使的羽翼，身披圣洁的白衣，

　女：你把青春奉献，燃烧着自己，你是世界上最美的美丽。

　请听女声独唱“最美的美丽”，选送单位：县人民医院，演唱者：马红梅。

　12·女：有人说世界上最无私的人是教师，他们倾进所能为他人传授着知识，我说世界上最无私，最富有爱心的人是白衣天使，因为，他们用一生谱写着奉献与爱的夜曲。

　男：请欣赏小品：天使之爱。演出单位：县中医院国际护士节晚会主持词主持词。演出者：侯亮，马燕朋

　13·男：铮铮傲骨人世间，潇潇豪情冲云天，无悔青春谱心曲，一腔热血写丹青。

　女：请欣赏男声独唱：精忠报国。演出单位：卫生局机关。演唱者：王海涛。伴舞：精华武校武术队。

　14·男:我们用汗水描绘着卫生工作的瑰丽蓝图

　女:我们用激情创造着卫生工作的美好明天

　男:让我们举杯,感谢你们的理解和支持

　女:让我们举杯,祝愿你们健康和幸福

　男:请听女声独唱:举杯吧,朋友选送单位：卫生局机关。,演唱者:游英歌

　结束语

　男：今夜歌如潮，今夜花似海，

　女：今夜是歌舞的海洋，今夜是我们的盛会。

　男：今夜无眠，当欢乐穿越时空，我们激荡豪情无限。

　女：今夜有约，当梦想挽起明天，我们拥抱生活的灿烂。

　女：让南丁格而的马灯照亮我们的青春之路，让我们在奋斗中领悟青春的瑰丽和人生的真谛，让我们用激情和热血共同创造我们的美好的未来!

　男：让我们担负起振兴祖国的历史责任，用坚定的信心支撑起中华民族的精神脊梁，为实现中华民族的伟大复兴努力奋斗!

还是介绍一些近一年来比较流行的给你吧，太老的就算了

Sexy And I Know It-----LMFAQ（感觉这节奏很适合健美操，虽然我不喜欢这首歌）

Till the worlds end ------ Britney Spear（用这首的挺多的）

Bad Boy ，Everytime We Touch ------Cascada（这个也适合吧）

Better The Devil You Know -------Kylie Minogue（我喜欢）

Americano,Iust Dance,------Lady Gaga（霸气，不算太快）

后面几首都不是很快

We found Love ------ Rihanna

Stronger ------Kelly Clarkson

Tik Tok ----- Ke$ha

Catch A Case ------ Beyonce Knowles

Gone going

Be What You wanna Be

I Am Gonna Getcha Good(Shania Twain)

don't phunk with my heart

Raise it Up TM feat Jiho jinbo

i so you DJ舞曲

阿曼尼经典店歌

青春魅力 的主题曲

《换掉》

《lalalove》

《猫咪宝贝》

《walking in the sun》

《巴特曼》

《SHABA Remix》

《哦累累，哦啦啦》

《花火》