活动策划方案

　为了确保事情或工作扎实开展，往往需要预先进行方案制定工作，方案是书面计划，是具体行动实施办法细则，步骤等。那么制定方案需要注意哪些问题呢？以下是我为大家收集的活动策划方案9篇，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

活动策划方案 篇1

　活动背景：正值愚人节到来之际，为迎合这种浓浓的文化气氛，活跃安大的校园氛围，因而本次周末文化广场是一次以春春‘愚’动为主题的校园活动，希望同学们在迎接春天到来在户外可以多些机会锻炼运动的同时，也给同学们带来轻松与快乐，并使同学能更加积极乐观轻松地看待生活与学习。

　 一、活动目的及意义

　本次特色活动做到文、体、美相结合，定于3月30日举行,一方面通过庆祝节日来丰富同学们的课余生活,减轻学习的负担;另一方面增进全院同学之间的感情,此外为本学期开创一个良好的开端,营造一种轻松,欢愉的氛围。

　 二、活动主题 : 春春‘愚’动

　 三、主办方: 国际教育学院

　 四、活动时间: 20xx年4月1日

　 五、活动地点: 商丘师范学院行政楼旁

　 六、活动对象: 商丘师院全体学生

　 七、活动流程

　本院学子风采作品展览--趣味游戏--文艺表演(穿插于游戏中)

　 作品展览

　收集本学院学生的绘画作品、摄影作品、书法作品等做成一个展览板，与本次周末文化广场的宣传栏放一起，一方面丰富学生视野，展现本院学子风采，提高本学院知名度，另一方面为本次周末文化广场活动达到宣传效益。

　 趣味游戏

　 1齐心协力

　把同学分成两大组比赛，甲、乙两组各派两个同学，两个同学背靠背夹一个气球，在直线上走一趟，气球不能掉下也不能破掉，赢的一组将挑战下一组，连赢两次就可以成为赢家。 2 背靠背捡手绢

　游戏规则：以两名同学为一组，以立正姿势站好，听到哨声后两人同时弯腰捡手绢，以最快者捡起手绢为嬴，但得注意捡手绢的时候双腿不能弯曲，只能弯腰往下捡，违规者为输。

　 3二人原地跳绳

　游戏规则：分4组，每组2人。两人一人用一手拿绳子的一头同时摇绳子同时跳，在规定的时间内跳最多的为胜。

　 4自行车慢速跑

　游戏规则：参赛人员以最慢的速度骑自行车，越过障碍物，到达终点站最慢者为赢，骑车时脚不能着地，自行车不能停下。

　 5二人三足

　游戏规则：参赛两人相邻腿上的绑绳的位置不能高于膝盖部分，当然也不能低于脚裸，听到哨声后开始跑，以最快的速度跑回终点的为赢。

　 6 怪味可乐

　游戏规则：每组5人，分四组，每组每人随机自行选取已加入各种调味料的可乐(糖,盐,醋,芥末,辣椒水),比赛者须迅速喝完手中的可乐,最慢的人将受到惩罚喝下终极怪味可乐(加入所有调味料的可乐)一杯。

　游戏奖品设置：每一游戏环节胜出的同学将以扔大骰子的方式决定奖品，大骰子六面均写上不同的礼品名称。凡是参与的同学都有机会获得小礼品。

　 文艺表演

　街舞秀

　健美操

　乐队表演

　宣传方案: 学生会宣传部绘制活动宣传海报，

　各班文娱委员向本班同学宣传特色活动，本学院学生

　在班长处报名参加活动，此外在海报宣传栏处增设报名点，外院学生可在此报名参加，也可在活动当天现场报名。

　 八、前期工作安排: 生活部提前购置气球,可乐,调味料等， 文艺部负责组织文艺节目，学习部提前准备活动所需道具，宣传部于活动前制作海报，做好宣传方案，外联部拉赞助，以及在当天活动前负责布置活动会场。体育部学习部负责组织会场纪律以及维持会场秩序和处理突发事件。

　 九、活动后期安排: 全体学生会成员打扫活动会场并开会进 行活动总结。

　 十要求与注意事项： 怪味可乐游戏环节需要为参赛选手准备 纸巾和纯净水。

　 十一经费预算：充气横幅(100) 小彩旗(50)

　气球 (20) 杯子(5)

　绳子5条 、哨子1个、纸巾、手绢4条 (40)

　调味品(醋、糖、芥末、辣椒水、盐)(15)

　纯净水1箱、可乐3大瓶(50) 奖品(100) 宣传用品(20) 主持人服装(100)

　总预算：500

　 十二、预期效果及展望:

　学生们积极的参加此次活动,达到增进情感,促进交流的目的。希望大家在一起度过一个愉快的愚人节!

活动策划方案 篇2

　 一、销路的过程：

　1、确定销路的商品、并备好充足的货。

　2、要确定顾客人群

　 二、制定销路方案：

　⑴会员、积分销路：

　⑵折扣销路：

　⑶赠送样品销路：

　⑷抽奖销路：

　⑸利是销路

　⑹拍卖：

　⑺积极参与淘宝主办的各种销路活动：

　 三、营造良好的销路氛围

　有效利用店铺装修、公告及留言，营造一种火爆的氛围。有些人做销路，店外宣传也做得很不错，可进店一看，扭头就走。就是店内氛围没做好。销路时和没销路时一个样，冷冷清清的，店铺公告没有销路，留言也没有销路信息，进入店内就感觉不到一点有人气、有销路氛围的感觉。销路要“有声有色”!冷冷清清，能留住客户吗此时电商龙头老大小A服务就是很好的选择，他们不仅仅提供店铺装修，还提供宝贝文案撰写、上传新品、直通车打理等电商实际操作的一站式服务。

　 四、总结销路的效果和经验教训

　组织销路也是一种经历，销路结束之后，店长应该对销路的结果做一个分析，包括对流量、销售量、点击率，这一次针对的消费人群是不是对制定的产品感兴趣还是更感兴趣网站上其他的商品。同时，也要对竞争对手的销路活动进行分析和比较，找到可以学习的地方，竞争对手比自己销量好，肯定就说明自己的销路计划没有别人的吸引人，分析的过程也是一个学习的过程。对销路活动进行总结可以有效的帮助店长提高自己的销路水平，在这一次的总结中找到本次销路活动哪里比较不足，在下一次的活动中进行调整。销路虽然是一种增加销售量的好方法，但是也需要不断的摸索和总结才能够取得预想的效果。

活动策划方案 篇3

　 宁波宝韵音乐幼儿园 戴翯妍 问候时光：点名游戏（10分钟）

　1、 问候：幼儿与老师一同唱《问好歌》，第一段老师与幼儿互相问好，第二段幼儿与家长互相问好。

　2、 点名：谁是快乐的小司机，点到名的小司机上来自我介绍或表演节目，再请这名幼儿拿着方向盘将车开到下一名幼儿面前。

　家长指导：对于胆小、怕生的宝宝，家长不要着急，要用亲切的语言鼓励宝宝投入活动中， 家庭延伸：平常在家可以多教宝宝一些简单又上口的歌曲或儿歌，使宝宝在下次的活动中能够更有信息地参与。

　动感时光：亲子运动操（5分钟）

　活动目标：增进家长和孩子的感情，了解孩子的动作发展情况。

　家长指导：宝宝情绪低落或哭时不宜立即做操，这时，家长应及时地疏导宝宝的情绪，因为宝宝不开心时，更需要的是父母的安慰。

　家庭延伸：在家里运动时，家长可以鼓励孩子自己创编动作，由大人根据宝宝的指令，模仿宝宝的动作，让宝宝当一回“小教练”。

　 聪明时光：活动环节一（10-15分钟）

　 活动目标：

　l、初步认识自己的身体，并了解身体各部位的名称。

　2、喜欢朗诵儿歌，体验母子共同游戏的快乐。

　活动准备：

　l、身体模型

　2、铃鼓

　 活动过程：

　l、教师出示身体模型，引起家长和幼儿的兴趣。

　2、幼儿指认模型上的的身体部位，指一下模型上的一个部位，摸一下自己身体的相应部位。

　3、教师边摇铃鼓边示范念儿歌：“我的头我的肩这是我的胸，我的腰我的腿这是我的膝盖。小小手小小手小手真可爱，上面还有我的十个手指头。”

　4、教师和家长一起引导宝宝认识身体的各个部位。

　5、家长握着宝宝的手边拍手打节奏边跟着教师一起念儿歌。

　6、家长和老师一起念儿歌，并带领宝宝按儿歌内容有节奏的拍拍身体的各个部位。

　7、家长引导幼儿自有练习。

　8、进行分组表演。

　家长指导：在活动过程中，家长可用夸张的动作指出宝宝身体的各个部位；在教师示范时，家长可以握着宝宝的`手跟老师一起小声的边念边做动作，使宝宝能意识到语言和动作的联

　系。

　家庭延伸：家长在给宝宝洗澡或穿衣服时，尽量的多次重复宝宝的身体的各个部位，加深宝宝的记忆。

　休闲时光：宝宝喝水，如厕（5分钟）

　家长辅助宝宝如厕、盥洗、喝水，带着宝宝们熟悉教室里老师新布置的环境。

　 快乐时光：活动环节二（10-15分钟）

　活动目标：

　1、学习基本粘贴的方法，培养幼儿良好的粘贴习惯。

　2、通过亲子间的合作，增进亲子感情。

　活动准备：

　1、彩色皱纹纸。

　2、范例葡萄熟了。

　活动过程：

　1、 教师出示葡萄，引起家长和幼儿的兴趣，并向幼儿提问：“你在中看到了什

　么？”

　2、 出示葡萄熟了成品，并介绍准备用具并讲解示范制作方法。

　3、 家长和幼儿一起制作葡萄架与葡萄，教师给与指导。

　4、 提示家长粘贴工作尽量让幼儿独立完成，家长可在一旁指导。

　5、 家长与幼儿展示自己的作品。

　6、 展示完毕后，幼儿帮助爸爸妈妈和老师一起把幼儿的葡萄熟了全部布置在教室里，

　让幼儿欣赏。

　家长指导：在活动过程中，家长要引导宝宝用搓的方式去做葡萄架，用揉的方式做成葡萄；幼儿在粘贴过程中遇到困难，家长要适时地引导。

　家庭延伸：家长在家可以用其他的纸（如：餐巾纸、报纸等），多与孩子一起制作艺术品，增强幼儿的操作能力和想象力。

　再见时光：（5分钟）

　活动过程：老师和宝宝互相挥手说再见，引导宝宝和同伴说再见，鼓励宝宝明天再来幼儿园和老师、同伴一起做游戏。

　家长指导：活动结束时，家长主动地和老师说再见，为宝宝做榜样，并引导宝宝将自己的小椅子送回家

　 托一班半日亲子活动安排

　——lz

　一、活动时间：20xx、9、1上午8：30——11：30

　二、主要活动内容：漂亮糖果瓶

　三、亲子活动准备：

　大小不一的透明瓶子（孩子自带2—3个）、橡皮泥、彩色皱纸（老师准备）

　四、亲子活动目标：

　1、在撕撕、包包、团团、盖盖、塞塞、数数的游戏中，促进其手指肌肉群的发展，提高其手指灵活性。

　2、感受瓶口与糖果大小的关系，开发孩子智力。

　3、在游戏中发展孩子的动作，促进教师、家长、孩子互相间的了解，拉近彼此间的距离。

　五、活动过程：

　（一）哈罗时间（5分钟）

　1、唱哈罗歌：哈罗，大家好，大家说哈罗。哈罗、哈罗、哈罗，大家说哈罗。

　2、主题宣布（2分钟）：

　师：哈罗，大家好，首先欢迎大家的到来，我是刘老师，很高兴你们的孩子都成为我们托一班的一员，也成为我的孩子。今天我们很高兴，大家都聚在一起，开心地游戏，在游戏中促进了解，拉近距离，开始我们愉快交往的行程。

　3、点名游戏（8分钟）：

　师（唱）：xxx你好，xxx你好，xxx你好

　幼儿在听到自己的名字时要站起来向大家说：“大家好，我是xxx。”

　（二）亲子体操（15分钟）：

　1、拔萝卜、洗萝卜、切萝卜

　家长和孩子边念儿歌边做动作：

　拔萝卜、拔萝卜、拔、拔、拔

　洗萝卜、洗萝卜、洗、洗、洗

　切萝卜、切萝卜、切、切、切

　方法：家长与孩子面对面席地而坐，拔萝卜时，家长轻轻抬起孩子的双腿，反复几次。

　洗萝卜时，家长用双手在孩子的腿上轻轻来回搓，上下按摩。

　切萝卜时，家长用双手在孩子的腿上轻轻来回切。

　2、不倒翁

　方法：家长让孩子坐在自己的双腿中间，双手抱住孩子的身体，按着节奏摆动身体。

　边摇边念儿歌：不倒翁。翁不倒，怀里坐着小宝宝，左摇摇、右摇摇，摇来摇去摇不倒。

　六、主题介绍时间（5分钟）：

　活动内容、活动目的、活动方法等

　七、聪明时间（60分钟）——亲子游戏

　内容：漂亮糖果瓶

　方法：成人指导孩子包糖果，让孩子根据瓶口的大小塞入瓶中，撕撕、包包、团团、盖盖、塞塞、数数，开发智力，促进动手操作能力。

　八、宝宝喝水时间（10分钟）

　九、育儿咨询时间（5分钟）

　选取短小精悍的育儿咨询知识向家长介绍

　十、再见时光（2分钟）：

　唱再见歌

　十一、宝宝加油时间（用餐）

　鼓励孩子独立用餐，成人尽量不喂。

活动策划方案 篇4

　为了加强我校学生与社会的交流，加深对企业的了解，切实将理论知识与社会实践相结合，经研究，决定举办我校第六届企业失败案例复活策划大赛。

　现将有关事项通知如下：

　 一 、 主办单位

　共青团安徽财经大学委员会 经济学院承办单位 经济学院团委校学生团体联合会未来经济学家学会

　 二、参赛对象

　在校本科生、研究生

　 三、比赛日程

　（一）10月18日-11月1日：大赛报名。

　（二）11月2日-11月6日：作品评审，公布评选结果。

　（三）11月15日：复赛。具体时间地点另行通知。

　（四）11月22日：决赛。地点：东校区图书馆报告厅。决赛内容包括：团队风采展示，参赛团队可就所在学院、团队等做出展示；ppt展示，参赛团队对作品进行ppt展示，限时8分钟，要求清晰阐明观点；对手拆台，每组互相提问，由团队人员回答，时间不得超过3分钟。

　 四、比赛规则

　（一）以团队形式参赛，每队3-5人，可以跨班级、年级、学院（可以找指导老师）。

　（二）各团队选择一个失败企业的案例进行分析，分析策划如何使失败企业复活，以及复活的具体措施。

　（三）各团队可选择由主办方提供的失败企业的案例或者自己选择另外的案例。

　（四）案例可由主办方提供的分析方案进行分析，选手也可根据具体案例使用不同的分析方案。

　（五）分析过程要结合实际情况有一定可行性，不能主观臆断脱离实际。分析结果要结合分析情况得出，不能脱离分析过程得出不存在的结果。

　（六）各参赛团队分析策划书上交时包括电子稿和打印稿，存根由各团队自己保留。

　 五、奖项设置

　大赛设一等奖1名、 二等奖2名、 三等奖3名，优秀团体奖3名。

　 六、其他

　（1）有事请假；

　（2）保证班会现场的竟然有序，禁止情绪激动而引起不必要的争执；

　（3）保持班会现场的清洁，带走自己的垃圾。

　策划书：xx班班委会

　XX年3月18日

活动策划方案 篇5

　活动目标：

　为了培养幼儿的艺术素养，提高幼儿的综合水平，支持和鼓励幼儿大胆地表现自己。我园中班组将开展“我型我秀”幼儿才艺比赛。

　活动对象：

　中班幼儿，每班推荐5名幼儿参赛。

　活动时间：

　20xx年11月（待定）

　活动地点：

　幼儿园大操场

　人员分工：

　评委:严玲、许荣、周玲、涂爱爱、何俊红

　主持人:马婷婷 何芳

　场地布置：中班年级组

　幕后策划：戴畅、郭园红

　音响师：郭园红

　摄影师：姚媚

　维持秩序：张小凤

　比赛要求：

　1．表演时间在三分钟左右。

　2．自选节目，节目内容要求健康活泼、积极向上的。

　3．比赛时伴奏光碟准备好。

　4．为方便表演次序的安排，请各班提早一周将参赛幼儿的名字与表演节目上报年级组长。

　评分方式：

　评分采取十分制，届时将邀请其它年段有歌唱特长的老师当评委。

　奖项设置：

　本次比赛设冠军、季军、亚军、最佳优秀奖、并给予一定的奖励。

　评分标准：

　1．节目内容（1分）：内容健康、积极向上

　2．舞台形象（2分）：衣着得体、精神饱满

　3．表演技巧（3分）：节奏准确、表演完整、吐字清晰、音色优美。

　4．舞台表现（3分）：表情丰富、动作表现有感染力。

　5．附加条件（1分）：伴舞、道具等。

活动策划方案 篇6

　 一、活动目的

　为强健员工体魄，增强团队凝聚力，公司特举办冬季徒步竞赛。通过徒步活动发扬团队精神，促进员工之间的交流，提高员工合作和坚忍不拔的精神。

　 二、活动宗旨

　磨练意志、锻炼体魄、快乐行走、精诚合作

　三、活动内容

　江边8公里徒步

　四、活动组织

　裁判员：XXX 主持人：XXX 后勤保障：XXX 现场照相：XXX

　XXX在物业公司的领导下，负责评比活动的具体组织协调工作。

　五、 活动时间

　12月14日星期六上午9:00，月亮岛桥上集合

　六、 行程路线

　月亮岛桥上——佳兆业楼盘——新鸭绿江大桥（中铁山鸭绿江项目部前）（9公里）。

　七、参赛队伍分组及比赛规则

　由各分公司、各部门组成参赛队伍。

　要求：1每队男队员10人，女队员5人。请参考以上人数，安排每个部门参加人员。项目经理为本队队长。保安跟随各服务项目参赛。

　报名方式：由各分公司、各部门于12月10 日前上报参赛人员名单至品质部（附表一）。

　比赛规则：各参赛队员全部到达终点为优胜队。

　八、预计费用

　药品、水：200元 团队标致及号码牌：100元 团队奖励：奖品15份。

　九、注意事项

　1 等候；

　2 3 4 5 用具。

　6 7 全。

　8各位队员应注意个人安全，不允许驾车等违规现象，若违规则取消比赛成绩。

　9爱护环境，严禁将垃圾遗留在活动现场，活动结束后，将废弃物分类装好并臵于垃圾分类箱内。

　 十、路线图

　活动过程中，队员不得单独行动，不得酗酒，如违反造成比赛过程中相互照应，保证全体参加人员的人身及财务安

　不良后果时，自负其责。

　徒步期间由各队队长总负责，队长负责组织、协调、带队、队伍按照指引路线沿江边行走，参赛人员不得在人行道以个人装备 ：背包、徒步或运动鞋、注意穿着保暖衣物。 个人物品：毛巾、水壶、个人常备药品药品等个人物品和

　联络等工作。领队对活动中出现的各种情况有临行决定的权利。 外的区域行走，若违规则取消比赛成绩。

　活动期间一切行动听指挥。准时到达比赛现场，过期不予

活动策划方案 篇7

　 一、指导思想

　通过活动让学生深刻理解“知恩诚信”的校训含义，学会感恩父母、感恩自然、感恩学校、感恩老师同伴，培养良好的道德品质。

　 二、活动主题：

　学会感恩 拥抱快乐

　 三 、活动安排

　1做好一次国旗下讲话（11月8日）暨“感恩月”活动启动。（闵雪琴）

　2 出好一期以“感恩”为主题的宣传橱窗及各中队感恩黑板报，电子大屏幕滚动学校感恩守则等，营建浓浓的氛围。（俞峰、金静）

　3．班主任要充分利用午会时间进行感恩教育，引领学生学会感恩。培养学生感恩父母、感恩自然、感恩老师，感恩学校的良好品质。 11月11日，学校统一安排检查午会班主任感恩教育。（虞敏敏、孙叶红）

　4开展一次周队日展示活动（11月15日）。604中队在转播室进行“心怀感恩”周队日展示，各中队组织收看。（大、中队辅导员）

　5在校园内外做一件感恩的事。

　6．每班评选 “感恩之星”一名，表格于11月30日上交。（德育处）

　7．总结表彰获奖征文学生与感恩之星（12月6日） ( 汤月芳)

　德育处 大队部

活动策划方案 篇8

　20xx年xx月xx日，天镇第一中学253班将进行一次聚会，希望253班的所有同学放下一切大小事务，怀念同学情分，前来参加，以使大家能有机会敞开心扉，共话沧桑。多时的分别，多时的牵念，给了我们相约再聚的足够理由。为了保障这次同学聚会能够顺利的进行，能够让同学在短时间内叙说当年友情，畅谈美好未来，分享大学期间的经验，特拟订本活动方案。

　一、聚会指导思想

　以加深和拓展同学之间的友谊为第一宗旨，以提高全班凝聚力为第一目标，以促进大家之间人生体验的经验交流与沟通为第一目的。

　二、聚会原则

　1坚持自愿原则。

　2坚持aa制原则。

　3坚持财务公开原则。

　4坚持一切从检原则。

　三、聚会时间、地点

　时间：20xx年1月29日(暂定)

　地点：待定

　四、组织分工

　成立253班同学聚会筹备委员会，全面系统的负责活动方案的制订、准备以及聚会的组织、指挥、联络等工作。

　筹备委员会下设六个小组：

　1,财务组：由杨建飞同学担任组长，负责制订人均费用预算，经费收支，并做好记录。

　2,联络组：由朱成伟同学担任组长，负责制订报到时间、方式，登记好参加同学的姓名和****并写邀请函邀请所有的任课老师。

　3,生活组：由张娜同学担任组长，负责接待、饮食等事宜。

　4,摄像组：由孟然、李晓辉负责照相、录像等事宜。

　5,文艺组：由樊斌同学担任组长，负责午餐前的文艺节目策划。

　6,宣传组：253班全体成员都有义务去宣传，通知你们能联系上的所有同学，争取让253班全体同学都知道聚会这件事。通知到位与否是咱们所有知情人士的礼节性问题，至于有些人到不到是他们态度性问题。

　五、活动流程

　十点四十以前到指定的饭店。

　十一点到十二点进行文艺节目。

　十二点准时开饭。

　六、活动具体要求

　1按照聚会流程安排，统一进行活动。服从各方面负责人的安排。

　2各小组做好你们的工作,如需人员可以随时找大家帮忙，也希望大家积极配合一下。

　3文艺组要安排好文艺节目，内容要丰富，活动要多样。

　4每位同学都要讲团结，力争经过我们大家的努力，把这次聚会办成一次团结、活泼、热烈、融洽的盛会，留下一个美好的回忆。

　策划人：XXX

1、体育文案：

上帝奖赏那些努力工作和身体健康的人。

运动是美好的，运动使梦想成真。

互相学习，互相学习，再接再厉，攀登高峰。

人人参与人人受益，天天健身天天开心。

运动无处不在，运动是美妙的。

哪里有生命，哪里就有运动。

在阳光下锻炼，在大自然中快乐成长。

弘扬奥林匹克精神，强身健体。

营造阳光校园，促进和谐发展。

每天锻炼一小时，天天开心。

2、体育运动功能：体育运动是在人类发展过程中逐步开展起来的有意识地对自己身体素质的培养的各种活动。采取了各种走、跑、跳、投以及舞蹈等多种形式的身体活动，这些活动就是人们通常称作的身体练习过程。其内容丰富，有田径、球类、游泳，武术、健美操、登山，滑冰，举重，摔跤，柔道，自行车等多种项目。

通知春游范文（通用20篇）

　在学习、工作或生活中，大家都不可避免地会接触到文案吧，文案用以宣泄自己的情绪，调节心情。那发什么样的文案才不会烂大街呢？以下是我精心整理的通知春游，希望能够帮助到大家。

通知春游 篇1

　为了丰富员工业余生活，欣赏大自然美丽景色，陶冶情操，增进集体凝聚力。经公司研究决定，于20XX年4月13日组织公司员工开展春游活动，现将有关事宜通知如下：

　一、 参加人员：公司全体员工。

　二、 春游目的地：永泰云顶，具体行程安排将由各主管负责通知。

　三、 时间安排：13日(周日)早上在公司门口集合出发，当天下午返回。

　四、 需携带家属的同事请在本周内将家属人数报各自主管。家属旅游费用自行承担。

　五、成人原价290/人，团购价230/人。小孩团购价100/人，超过12米，小孩按成人价格。

　请各部门经理在周五上午把各自部门参加活动的人数统计到总经理助理处(包括家属，请注明是大人还是小孩,小孩的身高是否超过12米)

　友情提醒：

　峡谷景区全程栈道55公里，这段路是要走下坡路，会比较辛苦，差不多2小时-3小时。年轻人还好，小孩如果太小的话，建议不要带，不然到时候父母背着小孩走下坡，会很辛苦。还有最好也不要带老人。请大家注意!

　总经办

　XXXXX

通知春游 篇2

亲爱的爸爸妈妈：

　你们好!

　阳光灿烂、春暖花开,又是春游的好季节，为了开拓孩子们的视野、丰富知识，满足孩子们的好奇心与求知欲，激发孩子们对大自然的热爱, 陶冶情操，幼儿园将组织“走进春天、走近动物”春游活动，来体验春游带来的幸福快乐。

　具体事宜通知如下：

　一、春游时间：20XX年4月19日(周四)若因天气原因无法正常春游，春游时间将顺延。

　二、春游地点：金鹭鸵鸟游乐园(本次春游是老师带幼儿活动，不是亲子活动)

　三、活动费用：30元/人(门票、车费、照片等费用) 参加春游的小朋友，请家长到班主任处报名缴费。

　四、活动安排：

　1、春游期间对全体小朋友进行“春游注意事项”安全教育和恐龙科普知识。

　2、看鸵鸟、喂鸵鸟。

　3、参观恐龙基地。

　4、游玩卡通动物家园。

　为使我们的活动能更顺利地开展、达到更理想的效果，请家长配合我们做好以下工作：

　1、请家长在上午8：50之前准时送孩子到幼儿园(当天书包里可给孩子带餐巾纸，湿巾、等适量食物)

　2、家长们给孩子穿合适的衣服和合脚的鞋子。谢谢合作!

通知春游 篇3

尊敬的家长：

　您好!春光明媚，百花盛开，在这阳光灿烂的日子里，为了让孩子们走近大自然，热爱大自然，我校根据天气情况下周将组织学生开展春游活动，请家长在孩子返校时将春游费用交至班主任处。一、三、五年级学生费用为60元(烈士公园8个游乐项目、保险费、车费、集体照等)，二、四年级费用为85元(洋湖湿地公园10个游乐项目，保险费、车费、集体照等)，六年级学生费用为150(韶山纪念园门票、大型音乐剧《日出韶山》门票、保险费、车费、纪念照片等)。

　感谢家长一直以来对学校工作的支持，祝您和家人周末愉快!

　长沙市雨花区天华寄宿制学校(免章)

　20XX年4月17日

通知春游 篇4

公司员工：

　公司组织员工春游行程已安排妥当，现将有关事项通知如下：

　1、参加天柱山一日游员工于5月8日(星期五)早上6：30分在黄山路与徽州大道交口(学苑大厦门口)集中上车;中餐自带，晚餐统一安排;返回合肥的时间为晚上8点左右。

　2、中庙一日游行程安排另行通知。

　3、参加春游的员工要服从统一指挥和安排，特别要增强时间观念，注意出游安全，女员工要穿平底防滑鞋，杜绝穿高跟鞋。确保安全旅行，快乐春游。

　预祝春游员工旅途愉快!

　人力资源部

　20XX年4月3日

通知春游 篇5

亲爱家长朋友们 ：

　阳光灿烂、春暖花开，又是春季踏青好季节。为了开拓孩子们视野、感受春天美好、锻炼幼儿体质和意志，激发孩子们热爱家乡、热爱大自然情感，我园定于4月15日开展春游活动。

　具体事宜通知如下：

　一、春游时间：20XX年4月15日 上午9：00——11：00

　二、春游地点：xx市xx公园

　三、行程安排：

　1．8：20全体幼儿准时从本园出发；

　2．9：00——10：00“苗苗预备队”绿领巾入队仪式，爬山。

　10：00——10：40徒步踏青xx公园；

　3．11：00春游结束，家长在xx公园东大门（喷泉）处接幼儿。

　四、注意事项：

　1．春游时，请您给幼儿穿舒适衣服和运动鞋（尽量不要穿系鞋带鞋子）。另当天让孩子背书包来园，包里带一张报纸和一个垃圾袋，以及垫背汗巾，纸巾。活动当天幼儿园为每位幼儿准备了一盒牛奶、一个元祖铜锣烧、一个水果，家长可根据孩子自身情况自行为幼儿准备少量食物和水。

　2．活动当天幼儿8：20之前入园，同时在家吃好早餐，请家长对幼儿进行“集体游玩”相关安全教育：如不到危险地方、不跟陌生人走、听从老师指令等。

通知春游 篇6

贵家长：

　定于3月28日（星期四）举行春游活动，地点：奉贤海湾。春游费用从学生收取的课外教育活动经费中支出。

　如果您的孩子由于特殊原因不能参加此次活动，希望您及时与班主任老师联系，并做好孩子的安全教育工作。

　注：周四作息时间为7：00——14：30，望家长做好孩子的接送工作。午餐 提供 ，学生自备饮料。

　XXXX

通知春游 篇7

尊敬的家长：

　您好！我校为了拓展学生的视野、丰富学生的课外生活，使学生从紧张的学习生活中走进大自然，感受春的气息。现定于清明节收假后到浠水三角山风景区举行春游活动。您的支持将是我校前进的最大动力！

　收费标准（含门票、往返车费、中餐、饮料等费用）：160元/人

　浠水县清泉镇育才学校

20XX 年4月1日

通知春游 篇8

　特别注意：本次活动由学生及学生家长自发组织，与学校无关，安全责任由每位家长及学生自负，参加活动即表示同意以上内容。

　一、活动时间：

　20XX年4月19日（星期日）

　二、目的地：波罗峪景区

　地址：济南历城区仲宫镇北泉泸村。

　三、活动内容：

　踏青、登山、赏春、CS真人赛。

　四、活动费用说明

　1．CS真人赛88元/人（免景区门票）（为方便收费交90元，剩余算班费）家长学生均可报名

　2．景区门票25元/人 （成人、儿童等价） 不参加CS真人赛的成人、儿童均需交费。

　3．车费20元/人 （租车费用按700元/车 2个班共需4车 共150人测算）

　五、集合时间及地点：

　早7点50分 学校附近统一银座对面路边。

　六、午餐自带，景区内有酒店可自费去吃。

　七、报名时间：4月14日、15日（下周二、三）。 请填好回执单，一班交给林芳芳，三班交给黄文珊。

　八、交费时间：4月19日上车收费。

　CS真人赛介绍：

　可同时容纳60人游戏，自进入场地到游戏结束，时间长达3小时，并配备专业指导教练一名。据说脸上要涂油彩，统一穿着迷彩服哟！而且参加CS真人赛即可免景区门票。家长可与孩子一同参加。另如时间允许，参赛人员还可获得“无间道”和“ 击鼓 ”两个团队游戏机会。

　城关小学

　20XX年4月3日

通知春游 篇9

尊敬的各位家长：

　您好!春天来了，带来了欢笑，唤起了我们探索大自然的好心情。为了让孩子们更深切感受大自然的美以及亲情带来的快乐，我们小班年级将开展亲子春游活动，具体安排如下：

　 一、活动时间： X月X日(星期六)上午9：00准时集合

　 二、活动地点 ：XX公园(XX公园正门，靠近XX大道)

　 三、活动流程：

　1、9：00到达XX公园正门，各班家长和孩子在本班老师处集合

　2、9：10各班拍摄集体照

　3、9：20-11：00各班在指定地点进行亲子游戏活动(捉拿机器人、老鹰捉小鸡、踩气球、击鼓传花)

　4、11：00自行游玩、分享自带食物(自由活动)

　 四、 温馨提示 ：

　1、着装：孩子穿**长袖园服、运动鞋。家长也尽量穿上轻便的服装，方便参与老师组织的游戏活动。

　2、本次活动不包含午餐，家长可自带食物(益于消化、不热气的)和垃圾袋(以保持环境的清洁)。

　3、请家长对幼儿进行活动安全教育，提高幼儿自我保护能力。

　4、请家长树立时间观念，准时集合，有特殊情况请及时与本班老师联系，自由活动前切忌独自离队。考虑到车位紧张，建议家长以小区为单位，自由组合开车一同前往。

　5、如您同意参加本次亲子活动，请您签阅《xx幼儿园园外活动家长同意书》，并于周五之前上交班级老师处。

　期待您和孩子一起度过美好的'亲子时光!

通知春游 篇10

亲爱的家长朋友们 ：

　阳光灿烂、春暖花开，又是一个春季踏青的好季节。为了开拓孩子们的视野、感受春天的美好、锻炼幼儿体质和意志，激发孩子们热爱家乡、热爱大自然的情感，我园定于4月15日开展春游活动。

　具体事宜通知如下：

　一、春游时间：

　20xx年4月15日 上午9：00——11：00

　二、春游地点：

　xx市xx公园

　三、行程安排：

　1．8：20全体幼儿准时从本园出发；

　2．9：00——10：00“苗苗预备队”绿领巾入队仪式，爬山。

　10：00——10：40徒步踏青xx公园；

　3．11：00春游结束，家长在xx公园东大门（喷泉）处接幼儿。

　四、注意事项：

　1．在春游时，请您给幼儿穿舒适的衣服和运动鞋（尽量不要穿系鞋带的鞋子）。另当天让孩子背书包来园，包里带一张报纸和一个垃圾袋，以及垫背的汗巾，纸巾。活动当天幼儿园为每位幼儿准备了一盒牛奶、一个元祖铜锣烧、一个水果，家长可根据孩子自身情况自行为幼儿准备少量的食物和水。

　2．活动当天幼儿8：20之前入园，同时在家吃好早餐，请家长对幼儿进行“集体游玩”的相关安全教育：如不到危险的地方、不跟陌生人走、听从老师的指令等。

　xx幼儿园

　20xx年4月14日

通知春游 篇11

亲爱的各位家长：

　现对七巧板幼儿园4月23日组织的春游活动作如下通知

　1 活动时间：4月23日上午

　2 上午9：00准时在西湖集合，各班级清点人数、做好准备工作。

　3 9：30出发以游园形式寻找春天、观察春天的变化及美化环境。(以家庭为单位自备塑料袋，一起动手保护身边的环境及花草树木，增强幼儿的环保意识)

　4 10：00游戏活动开始

　请各位家长注意集合时间，做好孩子的安全防护，积极配合老师。

　xx幼儿园

　 20XX 年4月14日

通知春游 篇12

各位家长朋友们：

　您们好!阳光灿烂、春暖花开，又是春游的好季节，为了开拓孩子们的视野、丰富知识，满足孩子们的好奇心与求知欲，激发孩子们对大自然的热爱，陶冶情操，幼儿园将组织“走进春天、走进动物”春游活动，来体验集体活动带来的幸福快乐。为了孩子们在当天能开心、安全、舒适的参加本次的活动，请各位家长们务必留意并积极配合、遵守我园提出的各项要求，在此我代表城市花园幼儿园感谢各位家长对本次活动的大力支持与配合。

　各项注意事项如下：一切行动听指挥。

　1、出发时间：20XX年4月15日(星期五)早上，8：30分前到本班教室集合。

　2、回程时间：预计12：40-1：00到园，请各位家长提前在校门口等候。(为了保证孩子的安全，孩子们下车先入班清点完人数后方可接走。)

　3、活动当天请家长朋友们帮孩子穿轻便运动鞋、戴遮阳帽、根据天气穿适当衣服。

　4、如有晕车的幼儿请家长朋友们及时通知老师。

　5、请为宝宝们 提供 零食和水。(不能携带的零食如果冻、坚硬食物、带核食品等)。

　6、请参加春游的小朋友一定不要迟到，以免耽误行程。

　注：幼儿园 提供 午餐标准：肉松面包、火腿肠、鸡蛋、苹果。

　全新大巴车，安全舒适，干净卫生，通风效果好。

　活动地点：动物园、彭祖园

　xx幼儿园

　 20XX 年4月14日

通知春游 篇13

　为感谢公司全体员工的努力工作，增进同事之间的友情， 给大家 创造一个开心放松的周末假期，公司将定于5月18日集体出游。现将旅游相关事宜通知如下：

　一，出行时间及路线：

　5月18日下午两点半钟从公司出发，开车赴平谷石林峡游玩，19日下午返回。

　二，注意事项：

　1请全体员工按时集合，并在活动过程中服从 领导 安排，不得脱离团队单独行动。

　2晕车员工请自带晕车药及方便袋，注意防晒，不要脱水。

　3游玩过程中注意个人财物及人身安全，做到文明，安全，快乐出游。

　4因天气变化无常，请大家自备雨具及衣物。

　5自备洗漱用品、水杯等。

　6全体销售人员做好客户通知工作，以免造成不必要的麻烦和损失。

　最后预祝大家出游愉快!

通知春游 篇14

公司员工：

　公司组织员工春游行程已安排妥当，现将有关事项通知如下：

　1、参加天柱山一日游员工于x月8日(星期六)早上6：30分在黄山路与徽州大道交口(学苑大厦门口)集中上车;中餐自带，晚餐统一安排;返回合肥的时间为晚上8点左右。

　2、中庙一日游行程安排另行通知。

　3、参加春游的员工要服从统一指挥和安排，特别要增强时间观念，注意出游安全，女员工要穿平底防滑鞋，杜绝穿高跟鞋。确保安全旅行，快乐春游。

　预祝春游员工旅途愉快!

　人力资源部

　20xx年x月6日

通知春游 篇15

亲爱的各位同事：

　大家好!感谢这些日子以来对公司的鼎力支持，为庆祝公司顺利渡过经济危机，并感谢各位的努力工作和增进同事之间的友情， 给大家 创造一个开心放松的工作环境，公司决定组织沂水大峡谷、萤光湖一日游，此次旅行费用由公司全部承担。可带家属一名，门票费自理,餐费自理(总餐按人数折算)，安全由员工本人负责。感兴趣的同事，请于下周二至办公室报名。

　具体安排如下：

　一、出行时间及线路

　定于20xx年4月10，当日往返。

　行程表：

　5：00在公司集合乘车赴沂水，约35个小时抵达。

　9：00游览沂水大峡谷，约25小时完毕。

　12：00在景点附近吃中饭。约15小时完毕。

　14：00开车前往萤光湖游览，约2小时完毕。

　16：30开车往回返，约19：00抵达济宁。

二、游览内容： 沂水大峡谷、萤光湖。

　三、注意事项：

　1、请全体员工按时集合，并在活动过程中服从活动安排，不得脱离团队单独行动，保持联络通畅。

　2、晕车员工请自带方便袋，注意防晒。公司备有矿泉水。

　3、游玩过程中注意个人财物及人身安全，做到文明，安全，快乐出游。

　特此通知。

　办公室

　20xx年4月3日

通知春游 篇16

家长朋友们：

　您好！

　美丽的人间四月天悄然来到了我们的身边，在这春暖花开的季节里，大自然是我们最广阔的教师，赋予我们取之不尽的源泉，为了更好的亲近大自然，感受春天大自然的美好风光，使孩子们接触更多的新鲜事物，邀请家长一起参加亲子春游活动，请您暂且放下手上忙碌的工作，一起来和孩子乐一乐吧！

　活动时间：20xx年x月中下旬（具体时间因天气而订）

　活动地点：xx广场

　活动流程：

　1、活动在当天上午举行，家长自行带孩子到活动现场签到等候；

　2、班级亲子游戏/亲子活动（教师带领家长和宝贝一起享受欢乐亲子时光）

　3、班级幼儿食物分享

　4、家长、幼儿、老师集体健美操

　5、拍照分享欢乐心情

　6、活动结束

　为了让我们的活动更顺利的开展，达到更理想的效果，请家长配合我们做好以下工作：

　1、为了能够一眼区分幼儿请您给孩子着幼儿园春季园服，并为孩子着休闲运动鞋，并提前一天准备好食物、水、隔汗巾、等备用品。

　2、为了方便活动的组织和幼儿安全，请参与活动的女性家长们不要穿裙子和高跟鞋。

　3、为了能开展“开心和谐亲子游”并体现环保文明，请备好报纸、（垫着坐的）一次性桌布、垃圾袋等环保用品。

　4、户外注意孩子安全，不要让孩子离开您的视线，配合班级老师的安排与指引。

　5、前一天晚上提早休息，让孩子有足够的精力参与亲子春游活动。

　xx年x月xx日

通知春游 篇17

尊敬的家长朋友们：

　阳光灿烂、春暖花开，又是春游的好季节。为了开拓孩子们的视野，激发孩子们热爱大自然的情感，我园定于下周六（20xx年x月xx日）组织幼儿春游，欢迎全体小朋友参加。具体事宜通知如下：

　春游时间：

　20xx年x月xx日（星期x）

　春游地点：

　xxx欢乐园

　春游对象：

　幼儿园小班、中班、大班小朋友（每个小朋友至少由一位家长陪同）。

　春游报名时间：

　20xx年x月x日——x月x日中午xx点截止

　报名方式：

　可以通过微信、电话找班主任老师报名。

　注意事项：

　1、春游当天给孩子穿合适的衣服和合脚的鞋子。

　2、对孩子进行外出安全教育。

　3、请爸爸妈妈们准备好食物和水。

　春季带宝宝出游好处多

　锻炼体能：带着宝宝外出旅游，与大自然亲密接触，呼吸清新的空气，是一种积极的、行之有效的体育锻炼方式。让宝宝走走跑跑，可以提高肺活量，可以增强肌肉活力。

　扩大知识面：可以帮助宝宝感知自然和生态环境，接触至亲之外的人和事，拓展知识面。带宝宝出游时指点着景物作恰如其分的讲解，能让宝宝在获得感性认识的同时，向理性认识飞跃。这些知识的掌握对孩子参加智力比赛未必有用，但对提高他的理解能力和迁移能力肯定 有帮助 。

　提高自理能力：不少爸妈习惯为宝宝打点一切，理由是宝宝太校建议家长在做出游准备时，不妨让宝宝参与准备工作。

通知春游 篇18

亲爱的家长：

　时值春花烂漫的季节，正是踏青的好时候。我园定于3月29日（星期二）至3月31（星期四）上午组织全园幼儿和家长到户进行春游活动，让孩子们亲近大自然，感受春天美丽气息。

　活动地点：大班————新儿童公园 中班————左海公园 小班————南江滨公园

通知春游 篇19

亲爱的家长：

　下面是幼儿园春游计划。

　集中地点：幼儿园

　活动过程：全体集中→程旅游大巴前往目的地→分班级进入公园游玩、教育活动→各班开展游戏活动→分班集中返程。

　返程时间：11：30。

　不能参加春游活动的孩子，春游当天在家休息并向当班班主任请假。

通知春游 篇20

亲爱的爸爸妈妈：

　幼儿园将于4月18日（周五）举行"走进野生动物园"幼儿春游活动，以下是相关事宜和注意事项，请您大力配合：

　1、活动地点：青岛野生动物园。

　2、活动费用为：13000元/对（亲子1+1）；每增加一个成人加收7000元，增加一个儿童加收6500元。此费用包含大交通、路桥费、旅行社责任险、意外伤害险、导服费、服务费，保证幼儿、家长每人一座，不超员。

　3、孩子们8：30从幼儿园出发，请8：00到园做好相应准备。活动当天幼儿不在幼儿园吃早餐，不计考勤。

　4、请给孩子穿合适的衣服和软底跟脚的鞋子，带太阳帽，背双肩包，带午餐。

　5、活动前对孩子进行外出的安全教育：亲近动物的同时，注意卫生保健与安全自我保护。

　6、活动结束后，请根据老师的要求，与孩子一起表征活动的过程和收获。

　7、外出客车要停在幼儿园门口至江苏路的侧方车道，为了幼儿上下车的方便、安全，请各位家长明早不要将私家车停在此路段。

　未尽事宜，请与班级教师联系。祝您与孩子春游愉快！

　青岛市湖南路幼儿园

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　秋季运动会在不知不觉之中出现在我们面前了，此时做好秋季运动会方案是一件非常重要的事情。活动方案可以帮助接下来的活动更加的顺利，是的，这次的活动方案是不会被我们落下的！你的秋季运动会方案做好了吗？我们为此仔细地整理了以下内容《秋季运动会活动方案及流程》，希望能对您有所帮助，请收藏。

秋季运动会活动方案及流程 篇1

　 一、指导思想：

　《幼儿园教育纲要》中明确指出："幼儿与成人之间的共同生活、交往、探索、游戏等，是其学习的重要途径之一。"亲子活动是以亲缘关系为主要维系基础，以幼儿与家长互动游戏为核心内容，全方位开发孩子的多种能力，帮助孩子初步完成自然人向社会人的过渡的一种活动。为了帮助家长进一步学习亲子游戏的方式、方法，我园决定开展秋季亲子运动会，邀请家长到幼儿园来进行集体的亲子活动，从而使家长对亲子活动目的、准备过程、如何引导活动有了更详尽的了解。

　 二、活动主题：

　大手牵小手一起来加油

　 三、活动目的：

　1、情感目标：体验运动的快乐，竞争的乐趣以及规则意识及协作精神；

　2、能力目标：在与父母游戏中发展幼儿的走、投掷和跑的能力；

　3、知识目标：学习走、投准和助跑跨栏等基本动作；

　4、亲子目标：督促家长关注孩子的体能发展，和孩子一起培养对体育活动的爱好，为孩子的将来建立良好的运动习惯。

　 四、活动形式：

　体操表演、亲子体能比赛。

　 五、活动准备：

　1、制定活动方案，邀请幼儿家长来园参加亲子活动。

　2、准备游戏需要的材料。

　3、布置活动场地。

　 六、活动时间和地点：

　10月28日，操场

　 七、活动原则：

　1、安全第一。

　不管在园里举行还是在外面租场地举行，必须保证每一个孩子的安全。

　2、家长和孩子齐参与。

　让每一位家长和孩子都参与到我们活动中来，家长不再是单纯的观众和欣赏者，要积极参与做一个让孩子自豪骄傲的爸爸妈妈！

　3、公平、博爱原则。

　活动中体现公平竞争，公平比赛原则，让孩子们树立良好的竞赛风格，体验成功的快乐，同时要给每个孩子准备一份奖品，奖励孩子和家长们的全心投入。

　 八、具体活动方案：

　中一班《听话的小球》

　目标：发展幼儿的腿部力量和控制能力。

　准备：四条跑道、每个家庭一只皮球玩法：爸爸或妈妈、小朋友分别站在场地的两边，游戏开始，爸爸用脚运球至小朋友处，，小朋友接球后，爸爸或妈妈和小朋友背靠背，夹住皮球运至出发点，先到者为胜。

　规则：爸爸必须用脚带球走，不能用力踢球。

　中二班《袋鼠过河》

　游戏准备：呼啦圈，面袋游戏规则：

　1、分四队，分别由家长和孩子合作，孩子站在呼啦圈里，口令起，家长把呼啦圈拿起绕过孩子的头再扔到前面，孩子往前跳，依次这样，到达岸边。

　2、家长和孩子站在各自的袋子里，家长的一边手牵着孩子的手，各自抓紧自己的袋子，口令起，从起点跳到终点，先到者获胜，注意：

　1、呼啦圈一定要绕过孩子的头，而且孩子必须是跳到呼啦圈里，不能走或跨到圈里，不能脱圈跳，否则判失败。

　2、必须人和袋不分离，家长的手和孩子的手要牵着到达终点。

　3、如跳到中途袋子脱落，应把袋子拉好再继续跳，不能脱袋跳，否则判失败。

　中三班：《撕名牌》

　活动准备：每个幼儿背后贴一张自己的名牌玩法：每个家庭由一名家长和一名幼儿参加，八个家庭为一组，家长将孩子抱在怀里，在幼儿的背部贴上一张自己的名牌，听到口令后开始游戏，在保护好自己的名牌的同时将别人的名牌揪下来。

　中四班《过河寻宝》

　 活动目标：

　1、发展幼儿的手部精细动作和控制能力。

　2、培养亲子间合作配合的能力，增进亲子情感的交流。

　准备：

　每个家庭三块纸板、长筷子（四双）、乒乓球若干、四个装满沙子和宝贝的玩具筐。

　玩法：

　1、分四组家长与孩子利用三块纸板，以最快的速度过小河，家长与孩子的脚不能接触地面。到达终点孩子在玩具筐里寻找宝贝，找到后把宝贝夹到指定的地方。完成任务后家长和孩子面对面抱紧协调跑回终点。速度快的家庭获胜。

　中五班《运西瓜》

　活动目标：

　1、锻炼幼儿手臂力度的控制能力。

　2、增强幼儿与父母之间的团结协作的精神。

　3、增进幼儿与父母之间的情感。

　活动准备：

　西瓜球若干、棍子4跟、装球的纸箱一个、桩子6个。

　游戏玩法：

　1、教师带领妈妈（爸爸）与幼儿来到指定的位置。

　2、四个家庭为一组站在起点处，妈妈（爸爸）和孩子每人拿一根棍子，两人拿着棍子夹好西瓜球准备。

　3、听到教师发出的哨子声，两人夹着西瓜球绕过桩子然后沿路返回，速度快者为胜。

　 九、应急措施：

　1、事先熟悉活动地点的环境，了解周围是否有安全隐患，若有应及时整改。

　2、做好活动的组织工作，强化活动纪律，确定负责人，事先制定好计划。照顾幼儿安全，注意幼儿离园的安全。

　3、对幼儿进行安全教育、纪律教育，各班教师随时清点幼儿人数，游戏活动强度应适中，教师应时刻关注幼儿在游戏中的表现，发现异常，及时给予关注。

　4、活动时，要及时提醒幼儿安全第一，比赛第二。

秋季运动会活动方案及流程 篇2

　一、设计意图:

　动物是地球上的另一种居民，人类应该保护它们、关心他们和动物和平相处。动物更是小朋友亲密的伙伴，一提起动物，小朋友便滔滔不绝地讲起与动物相关的故事。本次我们便将“动物”元素融入到运动会，以“森林动物狂欢节”为主题举行亲子运动会，让孩子们走进感兴趣的森林王国，体验不同凡响的森林动物狂欢情境，感受快乐、健康、幸福、和谐的家园氛围。

　二、活动目标：

　1、激发幼儿参与各种游戏活动的兴趣，提高他们的动作协调性。

　2、通过幼儿集体竞赛游戏增进彼此的感情，增强幼儿团结合作的意识。

　3、让幼儿在亲子活动中体验到快乐。

　三、活动形式：cosplay、亲子游戏

　四、活动时间：未定

　五、活动地点：龙泉中学体育场

　六、活动准备：

　音乐、拔河比赛用绳、各班选择了一个代表班级的动物形象进行cosplay、各班设计两个竞赛游戏(个人、亲子)并准备相应的物品和道具。

　七、活动过程

　1动物狂欢节之序曲篇

　a、动物运动员入场(小班—中班—大班)

　b、动物晨曲《清早听到公鸡叫》、《向前冲》

　2动物狂欢节之祝福篇

　爱的礼物:狮王致辞

　3动物狂欢节之韵律篇

　亲子圆圈舞《魔法森林》

　欢乐带动跳《恰恰恰》

　4动物狂欢节之狂欢篇

　(1)竞技比赛：拔河(每班选派10名家长参加拔河比赛)

　(2)班级游戏

　5动物狂欢运动会之尾声篇

　动物运动员颁奖仪式

　注意事项：

　1家长做好孩子的榜样，呵护花草，爱护公共设施，维护公共卫生。

　2游戏中，请家长积极跟随主持人的口令与孩子默契配合。

　3比赛时注意自己和孩子的安全，我们秉承“友谊第一，比赛第二”的原则，大家重在参与哦！

　4请家长穿便于运动的衣服和鞋子(妈妈们不要穿高跟鞋)。

　5运动会结束后家长和孩子方可离场。

秋季运动会活动方案及流程 篇3

　一．时间：

　XX年10月25日全天

　二．地点：

　学校运动场

　三．入场时间：

　25日上午7：30班级全部进场完毕，学生自带小板凳，全部穿校服，就坐在指定区域。

　四．场地划分：

　主席台两边：高三年级从西往东（1）班—（11）班

　主席台对面：东面—高二年级从西往东（1）班—（11）班

　西面—高一年级从西往东（1）班—（11）班

　五．程序：

　7：40开幕式；8：30开始比赛（比赛程序见秋运会秩序册）

　六．具体工作安排：

　1．班级要安排引导员1名，女生。服装统一要求：白毛衣、花短裙。周一（20日）下午班会课找谢明老师集中训练。

　2．班级方阵：24名学生，男女不限。方阵按照横4纵6排队，班级自行组织特色入场训练。可以利用本周早晨、中午午休前的时间。本周一（20日）下午第四节课班会课，班级自行组织入场式排练；本周三（22日）下午两节课后进行学校入场式排练。

　3．高一（1）班不参加班级方阵训练。组织8名女生参加学校国旗、校旗队，周一（20日）下午班会课找体育组韩宝林集中训练；24名男生参加学校彩旗队方阵，周一（20日）下午班会课找体育组陆忠凯老师联系。

　4．高一（3）班组织24名女生（鲜花队）参加学校方阵，不参加班级方阵训练，周一（20日）下午找体育组李琴老师联系。

　5．高二（3）班安排2名升旗手在运动会前负责升旗，周一（20日）下午找德育处李黎老师联系。高一年级长负责通知本年级3名护旗手提前到达主席台。

　6．每个班级都需要准备50字以内简介，下周三（22日）前交到德育处常乐老师处。

　7．广播操比赛按照年级进行，请抓紧排练。

　8．标语等条幅一定注意悬挂时的安全。

　七．运动会评奖内容（集体奖项部分）：

　班级入场式最佳创意奖、班级文明观众奖、班级广播操比赛优胜奖、“精彩瞬间”摄影优胜奖、运动会团体总分优胜奖。

秋季运动会活动方案及流程 篇4

　 一、时间：20xx年9月29——30日

　 二、地点：学校体育场

　 三、参赛单位：各级部处室、各班级

　 四、竞赛分组：教工男子甲组、教工女子甲组、教工男子乙组、教工女子乙组、初一男子组、初一女子组、初二男子组、初二女子组、初三男子组、初三女子组

　 五、报名办法：教工组以各级部、处室为单位报名，报名人数不限，每人限报两项（接力除外）学生组以班为单位报名，男女各报6人，每人限报两项（接力除外）。各单位务于9月22日以前将报名单填写清楚，经班主任签字后交体育组。

　 六、运动员资格：参赛运动员必须身体健康，适合参加剧烈运动

　 七、比赛项目

　教工组：60米100米跳高跳远铅球立定跳远垒球掷远

　1分钟跳绳1分钟踢毽子60米运球跑4100米接力

　学生组：100米200米400米800米1500米4100米接力跳高跳远三级跳远铅球垒球掷远

　 八、竞赛规定

　1．比赛采用国际田联公布的最新田径竞赛规则。

　2．比赛期间如有作弊现象发生，经查实后，取消顶替与被顶替运动员的全部比赛成绩。

　3．教工甲组（1974年12月31以前出生）、教工乙组（1974年12月31日以后出生）。

　 九、计分与奖励

　1．学生组各单项（包括4100米接力）取前8名，按10、8、6、5、4、3、2、1计分；破校纪录每次加10分；破z市纪录每次加20分。团体总分男女合计，各级部分别奖前八名。

　2．教工组各项分别奖前6名，1——2名一等奖、3——4名二等奖、5名以后三等奖）。

　3．大会设精神文明奖。

　 十、未尽事宜另行通知。

秋季运动会活动方案及流程 篇5

　为了全面贯彻落实学校体育工作计划，培养学生良好的体育锻炼习惯，有针对性地提高学生身体素质和运动技术水平，展现其精神风貌，弘扬顽强拼搏、团结协作的精神，增强学生体质，展示科苑师生的精神风貌，科苑小学定于20xx年举办科苑小学第十九届秋季运动会。为办好此次运动会，现提出如下实施方案：

　一、指导思想：

　坚持健康第一的指导思想，深入贯彻《全民健身计划纲要》和为科苑增光计划，以增强人民体质，不断提高全校师生的体育意识和参与意识，发掘和培养体育后备人才，提高竞技体育水平为宗旨。通过运动会带动学生主动锻炼，提高整体素质。运动会采用田径单项比赛，分班计分，参赛项目丰富多彩，让每一个学生均有自己所喜爱的运动项目，让每一个有专长的学生来展示自己的风采，让每一个学生都能感受到运动的快乐！

　二、主题：

　七彩校园，个性师生，放飞心情，超越自我

　三、时间：

　20xx年9月29日——20xx年9月30日

　四、地点：

　操场，篮球场

　五、比赛项目：

　趣味赛：圆圈拍球、夹球跳、推小车、410往返跑、绕杆跑接力

　集体赛：拔河(除一、二年级)

　田径：

　径赛：60米、100米、200米、400米、450米接力

　田赛：蹲踞式跳远、垒球、铅球

　六、参赛办法：

　田径项目：每名运动员限报2项(接力不算其中)，竞赛、田赛每个项目限报4人；接力每班出一支队伍(两男两女)。

　趣味赛项目：每人限报2项，每项限报12人(除接力赛)

　七、录取名次与奖励：

　1、单项取前六名积分，拔河、接力项目取前三名(五、六年级取二名)积分双倍积分。

　2、团体名次，各年级取前三名，如有总分相同则计算单项第一名成绩多者。

　八、报名：

　各班于20xx年9月26日放学前，交报名表至综合组陈老师，一经报名不得更改。

　九、其它：

　1、各班班主任在选拔运动员时一定要注意安全，对不同体质的学生采取不同要求。

　2、未尽事宜，另行通知。

秋季运动会活动方案及流程 篇6

　一、活动目的

　为了丰富学生的课余生活，全面落实学校体育工作条例，积极组织学生开展有益于学生身心的体育活动。为了进一步增强学生的身体素质，积极选拔优秀体育苗子，经研究决定召开20xx年秋季运动会。请各班主任认真组织学生开展体育锻炼，认真做好报名工作，报名表填写清楚，按时上报，选拔时要认真做好准备活动，预防伤害事故的发生。

　二、活动组委会

　1、组织委员会：xxx、xxx以及各班班主任

　2、活动筹备小组：

　组长：xxx

　成员：xxx、xxx

　（负责运动会各项活动组织和裁判工作）

　3、大会纪律组

　组长：xxx

　成员：xx、xxx以及各班班主任

　（负责大会纪律和安全工作）

　4、后勤保障组

　组长：xxx

　成员：xxx、xxx

　（负责大会所需物品及主席台布置工作）

　5秋季田径运动会准备会

　xx月xx日召开秋季田径运动会准备会，部署运动会工作安排。

　三、运动会裁判员安排

　总裁判长：xx

　径赛裁判长：xxx

　发令员：xxx、xxx

　检录员：xxx、xxx

　播音员：xxx、学生2人

　终点裁判员：xxx、xxx、xx

　终点记录：xxx、xxx

　田赛裁判长：xxx

　掷部裁判员：xxx、xxx、xxx（摄像）

　跳部裁判员： xxx、xxx、xxx（照相）

　总记录：xx、xxx

　四、运动会活动安排

　比赛时间：20xx年xx月xx日——20xx年xx月xx日

　比赛地点：学校田径场

　活动程序：

　（一）开幕式

　20xx年xx月xx日下午1：30 （主持人：xx校长）

　1、宣布开幕式开始

　2、全体运动员入场（学生组织 xxx）

　各班运动员持班牌，按顺序入场。（音乐：放运动员进行曲）

　3、升国旗、唱国歌

　4、裁判员代表发言

　5、运动员代表发言

　6、xx校长致开幕词

　7、运动员退场

　8、太极拳、健美操表演

　9、校长宣布“xx学校20xx年秋季田径运动会开幕”

　（二）比赛开始

　1、班级队形队列比赛

　xx月xx日下午2：00

　（1）从一年级开始，按照由低年级到高年级顺序有序进入比赛场地。

　（2）评委：全体领导班子成员、体育教师。依据《队列队形比赛方案》进行评选，每个年级评选队列队形比赛优胜班级一个，总分计入运动会团体成绩。

　2、田径比赛

　xx月xx日下午3：00

　径赛：

　1、一年级男子组60米决赛

　2、一年级女子组60米决赛

　3、二年级男子组60米预赛

　4、二年级女子组60米预赛

　5、三年级男子组60米决赛

　6、三年级女子组60米决赛

　7、四年级男子组60米预赛

　8、四年级女子组60米预赛

　9、二年级男子组60米决赛

　10、二年级女子组60米决赛

　11、五年级男子组60米决赛

　12、五年级女子组60米决赛

　13、四年级男子组60米预赛

　14、四年级女子组60米预赛

　15、三年级男子组400米决赛

　16、三年级女子组400米决赛

　17、四年级男子组400米决赛

　18、四年级女子组400米决赛

　19、二年级男子组400米决赛

　20、二年级女子组400米决赛

　21、五年级男子组400米决赛

　22、五年级女子组400米决赛

　23、一年级男子100米决赛

　24、一年级女子100米决赛

　25、二年级男子100米预赛

　26、二年级男子100米预赛

　27、三年级女子100米决赛

　28、三年级女子100米决赛

　29、四年级男子100米预赛

　30、四年级女子100米预赛

　31、五年级男子100米决赛

　32、五年级女子100米 决赛

　田赛

　1五年级女子组垒球决赛

　2五年级男子组垒球决赛

　3一年级一分钟跳绳

　4二年级一分钟跳绳

　5一年级立定跳远

　6二年级立定跳远

　7五年级男子组跳远决赛

　8五年级女子组跳远决赛

　9四年级女子组垒球决赛

　10四年级男子组垒球决赛

　11四年级女子组跳远决赛

　12四年级男子组跳远决赛

　9月29日（星期六）上午8：00

　径赛

　1、四年级男子100米决赛

　2、四年级女子100米决赛

　3、二年级男子100米决赛

　4、二年级女子100米决赛

　5、二年级男子组200米决赛

　6、二年级女子组200米决赛

　7、一年级男子组200米决赛

　8、一年级女子组200米决赛

　9、五年级男子组200米决赛

　10、五年级女子组200米决赛

　11、四年级男子组200米决赛

　12、四年级女子组200米决赛

　13、三年级男子组200米决赛

　14、三年级女子组200米决赛

　15、五年级男子60米决赛

　16、五年级女子60米决赛

　17、五年级男子组800米决赛

　18、五年级女子组800米决赛

　19、四年级男子组800米决赛

　田赛

　1、三年级男子组跳远决赛

　2、三年级女子组跳远决赛

　3、一年级男组子垒球决赛

　4、一年级女子组垒球决赛

　5、二年级男子组垒球决赛

　9月29日（星期六）下午2：00

　径赛

　1、四年级女子组800米决赛

　2、三年级男子组800米决赛

　3、三年级女子组800米决赛

　4、一年级男子400米决赛

　5、一年级女子400米决赛

　6、二年级男、女50米迎面跑接力赛（接力赛各班男女各选派15名学生）

　7、三年级男女50米混合迎面接力赛（接力赛各班男女各选派15名学生）

　8、一年级男女50米迎面跑接力赛（接力赛各班男女各选派15名学生）

　9、四年级男女50米混合迎面接力赛（接力赛各班男女各选派15名学生）

　10、五年级男女50米混合迎面接力赛（接力赛各班男女各选派15名学生）

　田赛

　1、二年级女子组垒球决赛

　2、三年级女子组垒球决赛

　3、三年级男子组垒球决赛

　注：除家长参与项目不做时间调整外，田径项目根据进程可能会有所提前，请班主任老师注意收听广播通知。

　（三）闭幕式

　20xx年xx月xx日下午4时正式开始（主持人：xx校长）

　1、宣布闭幕式开始

　2、运动员有序入场（学生组织 xxx）

　各班运动员持班牌，按顺序入场（音乐：放运动员进行曲）

　3、总裁判长xxx公布比赛成绩并颁奖

　4、xx校长致闭幕词

　5、xx校长宣布20xx年秋季田径运动会闭幕

　五、运动会安全预案

　1、各班班主任老师需严格强调会议纪律，学生在运动会期间不得乱跑动，大声喧哗。

　2、参加各项目前，需组织学生或家长进行适当运动，以免受伤。

　3、出现意外伤害，需第一时间对学生进行治疗，并通知学校和家长。

跟着刘畊宏每天做健身操的运动打卡句子篇一

1运动健身放松需要一个没有压力的地方，若要放在房间里面，墙壁装修不宜选择过于花俏的墙纸或颜色，而白色能起到扩大空间感减缓压力的作用。

2流水不腐，户枢不蠹，动也。（吕不韦）

3健康是智慧的条件，是愉悦的秘诀。

4快快活活活了命，气气恼恼恼成病。

5健身真的是付出与回报成正比的事情。有些人有些事儿即便你付出了结局并非让人满意。但是唯独健身不会让你失望前提只要你敢拍拍胸脯不曾后悔的离开健身房。

6作为健身爱好者，出门在外也不可以忘记锻炼。虽然在外面想要坚持自己的时间表有点难，但是还是有很多办法可以做部分训练。酒店的健身房，陌生城市的街道，房间的地毯，街对面的水疗馆，都可以成为你的健身场所。不要偷懒哟！

7不怕万人阻挡，就怕自己投降，将来的你一定会感激现在拼命的自己，自己选择的路，再艰难，跪着也要走完。

8早睡早起身体好，陪小猪一起成长！运动运动健身健身！

10全民健身日到了，做操的赏快乐心情，唱歌的赏美丽容颜，跳舞的强青春永驻，登山的赏健康一生，不运动的发配宁古塔。还不快快感谢提醒，多多运动。

11别人在努力学习，你却在看偶像剧。别人在努力健身，你却沉浸在岛国**里意*着。你也别总是羡慕嫉妒恨别人的成功和收获，也别抱怨自己一事无成，因为这是你自己选择的。

12分享一个开心的事情就是，早上跑步的小分队日益壮大起来了！而且交到了新的朋友，希望大家能互相督促生命不息，运动不止。

13女人不对自己狠心，男人就会对女人狠心。

14经常健身，在健身房健身的时候，对于锻炼肌肉的耐力，哑铃和杠铃都是很好的器械。

15努力发展体育事业，把我们的国民锻炼成为身体健康精神愉快的人。——（朱德）

16坚持！每天锻炼多坚持一秒，一年360秒。6分钟不能让你变成高帅富，但能改善你的新陈代谢功能，多活几天。（命长身体好才有逆袭的资本）

17今天不走，明天要跑。

18这是个残酷的社会。你别以为有真本事怎么着，外表更重要。

19机器不转要生锈，人不活动要得病。

20流动给予水一道美丽风景，运动回报您一个健康人生。

跟着刘畊宏每天做健身操的运动打卡句子篇二

21你总说，并不在意自己的身材。其实，你只是对改变自己无能为力而已！

22年轻人要勇敢地走自己的路，许许多多的革命前辈就是从无数的坎坷中锻炼出来的。

23就喜欢夏天穿个包得死紧的衣服大汗淋漓走在烈日底下

24旅行的真谛，不是运动，而是带动你的灵魂，去寻找到生命的春光。

25读书是为了心平气和地跟没素质的人说话 而健身是为了让没素质的人心平气和地跟你说话。

26青春在歌唱，生命在欢腾！平日多运动，远离亚健康！生活质量高，众人百般求，莫忘锻炼好！又到八月八，健身齐动员，长寿过百年！

27入秋后，就要顺应天时，早睡早起，切莫熬夜。先有好身体，才有好生活，做到坚持运动…早安！

28绕着幸福的公园散步，撷取自在的芬芳；围着快乐的大道锻炼，收获健康的因子；对着挺拔的青山放歌，奏响活力的节拍。全民健身日到了，快来运动吧，让健康永驻身旁。

29只有运动才可以除去各种各样的疑虑。——（歌德）

30我不对自己凶狠，别人就会对我残忍。人这一辈子没机会做太多的事，所以每件事都要全力做的精彩绝伦。

31乐观是健心的秘诀，运动是健身的法宝。

32把一切世俗都放下，把所有的重量都举起，健身者亦是修行者。

33记不得几年没跑过步了，今天晨跑居然跑不过两百就累的不行，太久没运动己经生锈了，接下来要坚持运动见到原来的自己。

34刀越磨越亮，体越练越壮；想要身体壮，锻炼不能忘。

35生命就是运动，人的生命就是运动。——（列夫托尔斯泰）

36理想的人是品德、健康、才能三位一体的人。

37只要不违内心，任何经历都是笔财富无所谓得失，开心大嗮坚持运动的第四天，希望能坚持下去咯。

38坚持运动，好好护肤，然后告诉岁月，你可以对我温柔些吗。

39锻炼健身，健身立命，立命立业。

40健身好比灵芝草，何必苦把仙方找。

跟着刘畊宏做健身运动的朋友圈文案

跟着刘畊宏做健身运动的朋友圈文案(篇一)

1虽然认输不会死、但我死也不会认输！

2减去的不是肥胖，是寂寞；增加的不是信心，是现金。

3你只有非常努力，才能看起来毫不费力。

4你小跑我散步，健身同乐道。你踢球我投蓝，练体同运动。他唱歌她跳舞，歌舞同声扬。全民参来健身，强身同健康。全民健身日：祝愿大家健康快乐多姿彩！

5早上起来伸伸腰，精神抖擞心情爽；中午时分摇摇头，颈椎健康有保障；晚间时刻练瑜珈，身轻气爽保安康；全民健身日，愿你健康相伴，幸福常在！

6这是个残酷的社会。你别以为有真本事怎么着，外表更重要。

7坚持运动果然是有用的，差点美梦成真！继续加油！坚持！

8要么读书，要么健身，灵魂和身体，必须有一个在路上。

9辛苦流了一身汗，一包零食扯了淡。

10健身是会上瘾的！出汗像下雨！汗水是最好的化妆品。

11健身房是最佳宣泄负能量的场所，把你那平日的不悦的情绪化作汗水和咆哮，挥洒出来了吧！

12胖的人各有各的样子，瘦的人都好看。

13每一个获金牌的体育运动员的历史，就是成功的历程的发展纪录。

14把一切世俗都放下，把所有的重量都举起，健身者亦是修行者。

15淡泊名利，动静相济，劳逸适度。

16世上只有一种失败、那就是半途而废！

17健身真的是付出与回报成正比的事情。有些人有些事儿即便你付出了结局并非让人满意。但是唯独健身不会让你失望前提只要你敢拍拍胸脯不曾后悔的离开健身房。

18运动健将们，用你的实力，用你的精神，去开拓出，一片属于你的长跑天地！

19乐观是健心的秘诀，运动是健身的法宝。

20乔丹：我可以接受失败，但我决不放弃热爱运动，热爱比赛，热爱运动员，就是热爱人生。

跟着刘畊宏做健身运动的朋友圈文案(篇二)

21健康是金子，健康是权利，健康是幸福，健康是未来。

22健身好比灵芝草，何必苦把仙方找。

23淡泊名利能益寿，利欲熏心易伤身。

24健康是聪明的条件，是愉快的秘诀。

25有一天当你明白什么是克己坚持，你自然会回来和我一起伏地挺身。

26锻炼身体要经常，要坚持，人同机器一样，经常运动才能不生锈。

27利导思维，境由心造。弊导思维，病由心生。

28健身还需要话来激励，你还是回去玩泥巴吧。

29能约束自己的人，最有威信。——塞涅卡

30健康是智慧的条件，是愉悦的秘诀。

31把别人的冷眼与嘲笑化作健身的动力，是一种美妙的感觉！

32坚持！每天锻炼多坚持一秒，一年360秒。6分钟不能让你变成高帅富，但能改善你的新陈代谢功能，多活几天。（命长身体好才有逆袭的资本）

33亲爱的自己，总有一天，你的成就会配得上你所遭受的苦难。

34不管发生什么事我都要活下去、因为我要完成我想要做的事情！

35不管年纪，漂亮是必须的。减肥也没有借口，你能把自己吃肥就一定能瘦下来。

36健身留住青春心，运动带来全家福。

37他们对待困难和人生的态度，就是一部成功学全书。

38女人不对自己狠心，男人就会对女人狠心。

39分享一个开心的事情就是，早上跑步的小分队日益壮大起来了！而且交到了新的朋友，希望大家能互相督促生命不息，运动不止。

40没有伞的孩子必须努力奔跑!

做刘畊宏女孩每天准点锻炼的自律文案 (集锦40句)

做刘畊宏女孩每天准点锻炼的自律文案(篇一)

1理想的人是品德、健康、才能三位一体的人。

2分享一个开心的事情就是，早上跑步的小分队日益壮大起来了！而且交到了新的朋友，希望大家能互相督促生命不息，运动不止。

3一直在原地的运动是踏步，往前的是跑步，但是生活为什么永远为一样东西原地踏步呢！

4锻炼不刻苦，纸上画老虎。

5令我感到惊讶的不是世界如何运动？而是世界竟然运动！

6运动健将们，用你的实力，用你的精神，去开拓出，一片属于你的长跑天地！

7努力发展体育事业，把我们的国民锻炼成为身体健康精神愉快的人。——（朱德）

8快乐的生活，要用健康的身体去享受，幸福的感觉，要用健康的心态去体会，美好的一切源于健康，全民健身日，运动起来，让身体强健，让健康相随！

9流水不腐，户枢不蠹，动也。（吕不韦）

10从锻炼角度看，躺着不如坐着，坐着不如站着，站着不如走着。

11你付出了多少，身材知道。

12入秋后，就要顺应天时，早睡早起，切莫熬夜。先有好身体，才有好生活，做到坚持运动…早安！

13困难不仅可以磨炼我们的意志，还可以锻炼我们的身体。

14以自然之道，养自然之身。——（欧阳修）

15你就像突闯我轨道中的一颗行星，我便有了新的运动起点，我每天运动的轨迹都有你的痕迹，从此我为你勾勒绕了圈的弧度。

16一个年轻人，心情冷下来时，头脑会变得健全。——巴尔扎克

17喜欢运动，喜欢出汗，这样水分流出、就不会有多余的水分让我流泪！

18塑造自己，过程很疼，但你最终你能收获一个更好的自己。

19坚持早睡早起，运动读书，珍惜时间，自律自省！

20乔丹：我可以接受失败，但我决不放弃热爱运动，热爱比赛，热爱运动员，就是热爱人生。

做刘畊宏女孩每天准点锻炼的自律文案(篇二)

21不管发生什么事我都要活下去、因为我要完成我想要做的事情！

22全民健身日到了，做操的赏快乐心情，唱歌的赏美丽容颜，跳舞的强青春永驻，登山的赏健康一生，不运动的发配宁古塔。还不快快感谢提醒，多多运动。

23健身是会上瘾的！出汗像下雨！汗水是最好的化妆品。

24收拾一下去健身了。坚持运动，才能保持体能。

25撑过是天堂，放弃是地狱！

26塑造自己，过程很疼，但你较终你能收获一个更好的自己。

27把身体上与精神上的训练相互变成一种娱乐，说不定就是教育上的最大秘诀之一。

28感觉来健身房可以把所有负能量通过汗水倾泻出来…

29冲掉在健身房流下的汗水，甩一张面膜，然后碎觉。

30坚持爬山，不用医生开药单；没事常走路，不用进药铺。

31健康犹如井中水，井枯方知水可贵。

32女人不对自己狠心，男人就会对女人狠心。

33看美女一个个活得更滋润，为啥美女漂亮自然一呼百余辆车接送，任她挑选。你呢拖着臃肿的身躯和妄 图隐藏肥胖的厚厚大衣挤公交车还是自己在大冷天只能冒着漂移的危险慢慢开车迟到

34即使此刻，对手也在不停地锻炼。

35没死，就不要把自己当废物。

36锻炼健身是对疾病的最好预防。

37中年养生少女的第一天。喝中药、泡脚、健身跑步一样不能少。

38不断奔跑，才能更靠近梦想。

39别羡慕别人华丽的腹肌，因为你看不到别人艰辛的努力。

40运动是我们充满活力，活力让生命变得美丽。

微胖女孩坚持跟着网上做健身操的励志句子

微胖女孩坚持跟着网上做健身操的励志句子篇一

1分享一个开心的事情就是，早上跑步的小分队日益壮大起来了！而且交到了新的朋友，希望大家能互相督促生命不息，运动不止。

2我不对自己凶狠，别人就会对我残忍。人这一辈子没机会做太多的事，所以每件事都要全力做的精彩绝伦。

3不管发生什么事我都要活下去、因为我要完成我想要做的事情！

4不惑心语：健身，悦读，淡然，快乐。

5不要多管闲事。过好自己的每一天。按时完成作业。坚持运动。收收脾气。

6减去的不是肥胖，是寂寞；增加的不是信心，是现金。

7早睡早起身体好，陪小猪一起成长！运动运动健身健身！

8乐观是健心的秘诀，运动是健身的法宝。

9平庸的人最大的缺点是常常觉得自己比别人高明。——富兰克林

10瘦了的人生不一定开了挂，但是胖的人生都走不动。

11更高、更快、更强！

12健身好比灵芝草，何必苦把仙方找。

13把身体上与精神上的训练相互变成一种娱乐，说不定就是教育上的最大秘诀之一。

14当你没瘦下来时，只有忍饿的份，你不对自己狠，别人就对你狠。

15丰收靠劳动，健康靠运动。

16健康是智慧的条件，是愉悦的秘诀。

17闪光的东西，并不都是金子；动听的语言，并不都是好话。——英·莎士比亚

18出生的时候我就知道，我是来做强者的，健身只是一部分。

19安安心心沉浸在书店看完一本书，认认真真泡在健身房撒了一斤汗水。

20一个年轻人，心情冷下来时，头脑会变得健全。——巴尔扎克

微胖女孩坚持跟着网上做健身操的励志句子篇二

21流水不腐，户枢不蠹，动也。（吕不韦）

22李宁：一切皆有可能！

23主要看气质，看你大爷，不健身哪来的气质？

24年轻人要勇敢地走自己的路，许许多多的革命前辈就是从无数的坎坷中锻炼出来的。

25塑造自己，过程很疼，但你较终你能收获一个更好的自己。

26对于组织运动的效果来说，预定目标的实现，取决于个人努力与群体努力的结合程度。

27当生活给你一百个理由哭泣时，你就拿出一千个理由笑给它看。

28我在减肥。我既不节食也不运动，我用意念。我会瘦。

29每天坚持运动，保持最好的状态。这样皮肤会更加好，享受出汗的感觉，也让我觉得很放松。

30让活力迸发，舞动青春；让热血沸腾，玩转生命；让四肢开工，全身运动；让身体强健，全民健身。全民健身日，参与健身，强身健体，福寿无边！

31宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来

32生命在于运动，每天坚持甩，甩，甩，甩掉血管堵塞，健康每一天！

33丰收靠勤劳，身强靠锻炼。

34没有伞的孩子必须努力奔跑!

35梦想、绝对是血钻石！只有从眼泪和血汗中诞生！

36汗水、是脂肪在哭泣！

37我跟你说，这是个残酷的社会。你别以为有真本事怎么着，外表更重要。

38走健身这条路注定很艰苦、但回报你的将是一辈子的！

39健身锻炼贵在坚持，虎头蛇尾健康大忌。

40健康来自运动，生命来自己运动，一切想要的东西都要运动。