揪尾巴幼儿园大班体育教案

　作为一名人民教师，常常要写一份优秀的教案，教案是教学蓝图，可以有效提高教学效率。那么写教案需要注意哪些问题呢？下面是我为大家整理的揪尾巴幼儿园大班体育教案，仅供参考，欢迎大家阅读。

揪尾巴幼儿园大班体育教案 篇1

　一、活动背景：

　前不久，我带着幼儿到幼儿园附近的稻田里去拾稻穗，当他们听说这些稻子收割完以后变成稻草就没有用了都直说可惜。考虑大班幼儿随着年龄的增长，对体育活动的兴趣越来越浓，特别是对有一定难度和挑战性的游戏很感兴趣。在及时捕捉到了孩子们的兴趣点之后，我们就问农民叔叔要了2捆稻草。我们想充分利用这一既环保又结实的材料，设计一系列主题活动，充分锻炼孩子各方面的能力。于是，我根据大班幼儿的特点设计了本次体育活动，满足孩子们挑战自我、展现自我的美好愿望。

　二、活动目标：

　1、练习快跑和躲闪的动作，提高幼儿灵敏、协调等身体素质

　2、培养幼儿能在游戏中友爱互助的良好品德。

　三、活动准备：

　稻草错成的尾巴若干，稻草搓成的绳子若干，活动前幼儿学习将“小尾巴”塞进裤腰的方法、“踩尾巴”的游戏音乐

　四、活动流程：

　热身运动——自主探索——运动——分享交流

　五、活动过程：

　一）热身运动

　1、队列练习

　列队成四路纵队，听口立做动作：立正、稍息、向前看齐、齐步走、左右转弯等

　2、听着音乐做绳操（绳子是由教师事先用稻草搓好的稻草绳）

　教师自编，上肢——下蹲——体转-腹背——踢腿——整理运动

　二）基本部分

　1、请幼儿想想两人怎样玩稻草绳？

　请幼儿自由找一朋友，分散练习，教师巡回指导。

　2、请会玩揪尾巴的幼儿示范玩法，教师讲解玩法规则：两人面对面站立，数一二三，同时开始左右挪动，湖性揪对方的尾巴，但不得推拉，先揪下对方尾巴为胜，幼儿进行游戏。

　3、教师提问：怎样不被对方捉住尾而自己却能捉住别人的尾巴？鼓励幼儿躲闪灵活，捉的动作要快。幼儿再次练习揪住尾巴的为胜利

　三）自由玩稻草

　1、教师提问：你们知道，稻草除了有这些玩法，还有其他什么有趣又好玩的方法吗？自己去和好朋友一起玩一玩，好不好？

　①、有的孩子探索垒高跳

　②、有的孩子把稻草装进蛇皮袋里 做成了一个大大的垫子

　③、有的孩子把稻草扎成一捆，套上马头，骑在身下，做成了马头琴。

　2互相交流分享各自发现的新玩法。

　四）延伸活动：运动项目多

　将幼儿探索的玩法保留一段时间，利用晨间、户外活动鼓励幼儿自由组合玩游戏，教师及时表扬发现新玩法的孩子。离园时还可以邀请家长与幼儿一起继续探索稻草的多种玩法，增减辅助材料，共同体验快乐，增进亲情，发展想象力和创造力。

　五）活动建议

　在体锻活动中，再玩此类游戏时，可对运动量、密度作适当的调节。也可根据气候、季节的变化，决定游戏的次数。在重复练习中，角色亦可自由选择变换，提高幼儿参与活动的兴趣。

揪尾巴幼儿园大班体育教案 篇2

　揪尾巴教案

　学前班乡土体育游戏《揪尾巴》

　一、设计意图

　《幼儿园工作规程》明确指出：“幼儿园要积极开展适合幼儿的体育活动”，游戏《揪尾巴》是本土传承的一个民间儿童游戏，有着浓厚的群众基础，游戏的互动性与能动性强，材料使用简单，游戏活动有一定的技巧性与难度性，从而提高游戏活动的趣味性；《揪尾巴》游戏不仅能提高孩子们快速跑和躲闪的能力，体验民间游戏的快乐，而且能在游戏中培养幼儿的规则意识。是适合大班、学前班孩子进行专项的体育训练的一个很好的民间游戏活动。快乐、又有一定难度的游戏活动，能给孩子留下许多儿时美好的回忆。

　二、活动目标

　1练习快跑和躲闪的动作，提高幼儿身体的反应能力与协调性。

　2喜欢体育运动，体验游戏过程中的快乐情绪。

　活动重点：在运动中懂得躲闪别人的追逐；

　活动难点：快速的运动反应能力

　三、活动准备

　1废物小布条人手一条；

　2幼儿做操音乐与游戏音乐。

　四、活动流程

　师幼一起绕场地走、跑交替-----准备活动----热身运动（游戏：快速左右移动）---基本动作（孩子探索活动）----揪尾巴1（教师做揪尾巴的人，孩子是有尾巴的人）小结（强调规则）----揪尾巴2（男孩、女孩轮换揪尾巴）---揪尾巴3（活动重点：男女孩都是揪尾巴的人）----《揪尾巴、乐翻天》（活动难点：三五小组互揪尾巴）---放松运动

　四、活动过程

　（一）导入活动

　1引导幼儿观察场地四周，注意场地的安全。充分利用周围环境资源，进行准备活动，练习走、跑交替走，锻炼幼儿运动灵敏性；

　2听音乐进行有序的准备活动。

　（二）热身运动 ----红、黄方框若干个

　1教师以游戏的口吻与孩子进行互动游戏，练习快速左右移动，锻炼孩子的快速反应能力：

　听口令跟着教师右移动快跑；

　听口令跟着教师左移动快跑；

　增加难度：听口令移动，与教师移动的方向相反。

　（三）基本部分

　1游戏《揪尾巴》

　幼儿自由探索-------怎样才能快速躲闪别人的追逐并护住尾巴。

　2师幼互动游戏

　游戏规则：

　①教师做揪尾巴的人，小朋友将彩带当尾巴塞在裤腰上，左右躲闪揪尾巴的人，保护自己的尾巴不被揪下来。

　②在游戏规则中特别强调教师哨子声响时才能开始揪对方的尾巴。

　3逐渐深入，进入主题，男女孩列队练习《揪尾巴》活动

　男孩做揪尾巴的人，女孩保护自己的尾巴不被揪下来。（反之）

　游戏玩法：

　（1）游戏开始，幼儿在老师的提示下给自己带上“尾巴”，所有参与游戏的孩子都要遵守游戏规则，听教师指令后开始揪对方的尾巴。

　（2）男孩是揪尾巴的人，学习快速追逐女孩的尾巴，而女孩则要学习懂得怎样躲闪男孩、保护好自己的尾巴。

　教师小结：表扬能按游戏规则活动的幼儿，推选2—3组幼儿示范练习。

　游戏反复进行。

　4逐渐加深难度：游戏《揪揪乐》（自由的玩） ，也这是本次活动的重点。 游戏玩法：

　(1)男女孩都是揪尾巴的人，也是有尾巴的人

　(2)听教师指令，音乐声起男女孩互揪尾巴，能保护自己的尾巴同时又揪到别人的尾巴者即为胜利者。游戏可以反复进行。

　游戏规则与注意事项：

　（1）要跑快一点，别人才揪不到我的尾巴，我要跑得比别人快，才能揪掉其他小朋友的尾巴。

　(2)参赛者不能用手推拉，但可以想办法躲闪别人的同时揪掉其身后的尾巴，进一步锻炼其身体的灵活性与快速反应能力。

　（3）最后能把别人的尾巴揪掉并保护好自己的尾巴的幼儿为胜利者。

　5活动高潮《揪尾巴、乐翻天》----练习幼儿的快速反应能力与协调性，是本次活动的难点。

　游戏玩法：

　（1）三五人一组，每组站一个框；

　（2）每人既是揪尾巴的人，同时也是有尾巴的人；

　（3）三五人在自我选择的圈内一起相互揪尾巴，能保护自己的尾巴、又能揪住别人的尾巴最多，且没出圈外者为胜。

　游戏反复进行。

　五、放松活动

　游戏《彩旗乐》，轻音乐起，跟着音乐做四肢放松动作，活动自然结束。

　六、游戏延伸活动

　放学后与邻居好朋友一起玩《揪尾巴》，真正体现民间游戏活动的大众性。

　七、活动反思：

　通过揪尾巴这个游戏可以锻炼孩子的反应能力、团队协作能力、下肢力量和身体的协调性、灵敏性，让他们在快乐的游戏中得到锻炼，快乐的成长。

揪尾巴幼儿园大班体育教案 篇3

　活动要求

　1．通过尝试松紧带圈的多种玩法，发展幼儿走、跑、跳等基本动作。

　2．培养幼儿的尝试精神和创造力。

　3．继续培养幼儿遵守集体规则的良好品质。

　活动准备

　松紧带圈人手一个；录音机、磁带；彩色气球若干，并分两组挂在墙上。

　课前让幼儿了解松紧带圈的特性，知道它具有可变性，可以由短变长，由圆变长；利用其有弹性可以射出等等。

　活动过程

　一、开始部分

　幼儿拿着松紧带圈自由进入场内，听到哨音后集合成4路纵队做松紧带圈操。

　二、基本部分

　1．分散玩松紧带圈。

　师：我们每人手中都有一个圈，松紧带圈有许多种玩法，看哪个小朋友玩的方法最多。(幼儿尝试练习)

　2．集中演示。

　师：哪位小朋友来介绍一下，你有几种玩法，你是怎么玩的(幼儿讨论玩法：手指绕圈跑、拉弓射箭、背拉松紧带圈、打气筒、拉力器、两人玩炒豆子、揪尾巴、二人三足走等等)

　3．幼儿再次分散练习。

　师：请小朋友试一试你没有玩过的方法。(幼儿再次尝试)

　4．游戏“揪尾巴”。

　规则：教师做揪尾巴的人，小朋友将松紧带圈当尾巴塞在裤腰上，左右躲闪揪尾巴的人，保护自己的尾巴不被揪下来。

　5．竞赛活动：

　○○○○○两 ○两分墙

　场地布置： ○○○○○组←——4m——→○组别上 △△△△△幼 ○气挂 △△△△△儿 ○球在 交待规则：

　将幼儿分成两组，用各自手中的松紧带圈当弓箭射向吹足了气的气球，比一比看哪一组幼儿在1分钟射炸的气球最多。

　三、结束部分

　1．放松活动。

　幼儿一边听音乐，一边将松紧带圈结成两根长绳，分组变成各种图形：如走圆、三角形、五角星等。

　2．最后两组幼儿排成火车状队列开出场外，结束活动。

　说课

　本节课的重点，是让小朋友利用松紧带圈的可变性，想像出多种玩法，达到锻炼的目的，从中培养小朋友的尝试精神及创造力。

　完成重点所采用的方法是尝试、讨论、再尝试，最后达到本节课目标。

　本节课难点是如何让小朋友利用松紧带圈的可变性来想像创编出比较科学的玩法。

　解决难点的方法：课前让幼儿观察松紧带圈，让小朋友把松紧带圈分解成圈和绳，了解松紧带有弹性等不同点，然后再根据已有的有关圈、绳的玩法，再来创编松紧带圈的玩法，可当圈玩，可当绳玩，还可利用弹性创编出拉长、缩短及弹射的玩法。

　松紧带圈玩法介绍如下。

　1．当圈玩的有：手指绕圈跑、跳，或单脚跳；拉弓射箭；打气筒；做松紧带圈操；拉力器(可两人同时做)，等等。

　2．当绳的玩法有：揪尾巴、两人炒豆子游戏、跳皮筋等等。

　3．利用其具弹性的玩法有：拉锯子、二人三足走、蹦跳人(单、双脚蹦)、练习臂力的背拉、松紧带圈等。(包括前面谈到的拉弓射箭、拉力器、炒豆子等)

　4．利用松紧带圈还可以组织幼儿进行竞赛类的活动，如接力赛、跳土堆、钻山洞比赛。

揪尾巴幼儿园大班体育教案 篇4

　活动目标

　指导幼儿练习自然走、躲闪跑和追逐跑。

　使幼儿学会用肢体动作配和游戏的玩法。

　在活动中将幼儿可爱的一面展现出来。

　教学重点、难点

　练习自然走、躲闪跑和追逐跑。

　活动准备

　布老鼠若干，小花猫头饰一个。

　活动过程

　游戏的玩法

　1：教师戴头饰扮成小花猫，幼儿每人拖一个布老鼠。

　2：游戏开始，老师和幼儿一起说儿歌

　小花猫

　小花猫，本领大。

　小老鼠，最怕它。

　“ 喵喵喵，喵喵喵”

　今天要把老鼠抓。

　被踩着尾巴的停下。

　3：幼儿轮流扮小花猫和老鼠。

　4：教师注意观察幼儿活动情况，引导幼儿在追跑中练习改变方向、急停、躲闪。（可根据幼儿的活动量和活动兴趣决定活动次数）

　教学反思

　培养了幼儿肢体的灵活性，促进幼儿健康成长。

揪尾巴幼儿园大班体育教案 篇5

　一、活动目标

　1、引导幼儿能保护自己的尾巴，锻炼幼儿身体的躲闪能力。

　2、引导幼儿愿意参加体育游戏，并能在游戏中感受快乐。

　3、引导幼儿探索长布条的不同玩法，初步提高创新能力。

　二、活动目标

　1、长布条每人一个

　2、轻音乐

　三、活动过程

　1、教师带领幼儿做热身操，准备进入游戏活动。

　2、将长布条分发给幼儿，请幼儿自由探索玩法。

　请小朋友们开动脑筋，想一想我们小布条可以怎样玩呢？

　3、教师播放轻音乐，幼儿手拿长布条，自由活动。

　（1）教师观察幼儿的玩法，鼓励幼儿大胆想象、尝试和创新，再请个别幼儿展示自己的玩法。

　（2）教师带领幼儿做游戏揪尾巴，启发有而联想小动物的尾巴。

　（3）请你看看你手中长长的不调想不想小动物的尾巴？

　4、游戏规则

　把尾巴别在身后的裤子上，教师发出开始的口令后，幼儿就互相去抓住别人的尾巴，直到最后一个动物的尾巴被抓掉。最后，幼儿清点自己抓的尾巴数量，看谁揪的尾巴最多，谁就获胜！

　5、注意事项

　教师在宣布开始时才可以去揪别人的尾巴，别人揪尾巴的时候你只能用身体躲闪，不能用手护着自己的尾巴，被揪掉尾巴的幼儿要退出游戏区域，等待下一轮的开始。

　教师一定要提醒幼儿安全，给幼儿分组进行游戏，遵守游戏规则，注意安全！

　6、活动结束后，教师带领幼儿做放松操。

　四、活动延伸

　户外活动时间，教师带领幼儿到户外继续玩揪尾巴的游戏，并不断探索有趣的新玩法。

　五、活动总结

　处于此阶段的幼儿极其喜爱追逐游戏，活动中教师一定要将幼儿分组开展游戏，或保证活动场足够大，并在游戏活动中注意保护幼儿的安全，以避免幼儿因为过度兴奋发生危险！

揪尾巴幼儿园大班体育教案 篇6

　活动目标

　1、练习快跑和躲闪的动作，提高幼儿灵敏、协调等身体素质2、培养幼儿能在游戏中友爱互助的良好品德。

　活动准备废旧报纸条 彩色布条 音乐游戏光盘

　活动流程热身运动--自主探索--运动--分享交流

　活动过程

　一、热身运动

　1、队列练习列队成四路纵队，听口立做动作：立正、稍息、向前看齐、齐步走、左右转弯等2、听着音乐做热身运动教师自编，上肢--下蹲--体转-腹背--踢腿--整理运动

　二、游戏开始：

　1、请幼儿想想两人怎样玩布条。请幼儿自由找一朋友，分散练习，教师巡回指导。

　2、请会玩揪尾巴的幼儿示范玩法，把布条塞进裤腰，让对方揪出布条。教师讲解玩法规则：两人面对面站立，数一二三，同时开始左右挪动，瞅准机会揪对方的尾巴，但不得推拉，先揪下对方尾巴为胜，幼儿进行游戏。

　3、教师提问：怎样不被对方捉住尾而自己却能捉住别人的尾巴？鼓励幼儿躲闪灵活，捉的动作要快。幼儿再次练习揪住尾巴的为胜利三、自由玩布条1、教师提问：你们知道，布条除了有这些玩法，还有其他什么有趣又好玩的方法吗？自己去和好朋友一起玩一玩，好不好？

　2互相交流分享各自发现的新玩法。

　3探索用报纸条玩揪尾巴的游戏。

　活动反思

　这个游戏小幼儿十分喜欢，只是不知道正确的玩法。今天我们利用户外游戏活动时间玩这个游戏，这个活动主要是训练幼儿灵活性和快速躲闪的动作。通过几次的练习玩耍幼儿在游戏中还是比较灵活的。整个活动中放开地让孩子们玩，让孩子们自主探索。孩子们在玩中学习，智力得到了提升，身体得到了锻炼，情感得到了升华。从而培养了幼儿团结友爱的良好品质。

揪尾巴幼儿园大班体育教案 篇7

　目标：

　1、喜欢参与幼儿集体游戏活动。

　2、学习听口令做游戏，听懂游戏规则。

　3、与同伴合作进行的搭建游戏。

　4、提高幼儿思维的敏捷性。

　活动材料

　提供小老鼠、花猫头饰若干小老鼠的尾巴。

　重点指导

　1、告诉幼儿游戏规则，提醒幼儿要遵守游戏规则。

　2、提醒幼儿跑时小脚要抬起来，两手握拳，两臂前后摆动。

　3、提醒幼儿注意安全。

　教学过程：

　1开始部分

　（1）请幼儿说说什么动物有尾巴谁说出一个动物名，即给按上一条布尾巴。

　（2）模仿小动物走路，来起到活动身体的效果。

　2基本部分。教师和幼儿共同游戏

　游戏开始，教师说“捉尾巴的人来啦”！小动物四散跑开，教师想办法把小动物的尾巴揪下来，小动物利用转身、变速跑、左右躲闪等方法保护自己的尾巴，被捉到尾巴的幼儿暂时退出游戏。没被捉掉尾巴的小朋友在自己的手腕上套一根牛皮筋。讨论：怎样做才不会被别人揪下尾巴。

　幼儿游戏：幼儿两人一组互相捉尾巴，胜利者套一根牛皮筋。（做两遍）男女小朋友互相揪尾巴，胜利者套一根牛皮筋。

　3．结束部分

　（1）数一数自己在这次活动中一共的到几根皮筋。

　（2）告诉孩子得到几根皮筋回活动室就可以的到几颗糖果，让孩子体验成功的喜悦。

　（3）老师会把小朋友找到的保护尾巴的好办法告诉小动物，他们一定会很高兴的。

揪尾巴幼儿园大班体育教案 篇8

　游戏目标

　1、发展幼儿躲闪跑的能力，提高反应速度和灵敏性。

　2、能遵守游戏规则，喜欢参与游戏，体验体育游戏的乐趣。

　游戏准备

　尾巴若干条、即时贴、游戏音乐、口哨、气球、篮筐。

　游戏过程

　1、基本玩法——两两对揪，学会躲闪，熟悉游戏基本玩法。

　玩法：每名幼儿的屁股上挂一条尾巴，听到口令后开始游戏，在保护好自己的尾巴同时将别人的尾巴揪下来。幼儿都在一个大圆圈里快速躲闪，不让别人揪到自己的尾巴，同时设法去揪别人的尾巴，被揪到尾巴的幼儿淘汰出圈。游戏反复进行。

　指导重点：引导幼儿在观察、参与中了解游戏规则，熟悉游戏基本玩法。

　评价重点：能否在保护好自己尾巴的同时将别人的尾巴揪下来。

　2、创新玩法-------分组进行，体验合作的乐趣。

　玩法：分组进行游戏，同组的尾巴颜色相同，同组间的小朋友要保护好自己队友的尾巴，同时想办法去揪别的组的尾巴，在规定时间内揪下对方尾巴数量多的组获胜。

　指导重点：引导幼儿与同伴合作，相互保护，想办法揪别的组的尾巴。

　评价重点：看幼儿能否相互合作。

　3、挑战难度-----群体互踩尾巴，提高躲闪反应能力。

　玩法：每名幼儿后面系一条带气球的长尾巴，在圈内快速躲闪跑，相互踩尾巴上的`气球，在保护好自己尾巴的同时将别人的尾巴上的气球踩破。

　指导重点：鼓励幼儿尝试各种方法去踩别人的尾巴，并且保护好自己的尾巴。

　评价重点：是否在踩别人尾巴的同时，保护好自己的尾巴。

　4、游戏结束

　游戏反思

　本节课结合幼儿所探索的方法来进行更近并组织成游戏，既体现幼儿自主学习的理念，又锻炼了幼儿的感知能力、协作能力，达到预期的教学目标。

揪尾巴幼儿园大班体育教案 篇9

　设计意图

　针对大班幼儿年龄特点进行户外游戏活动，大班孩子对有一定难度和挑战性的游戏非常有兴趣，在游戏中还可以更好的捕捉孩子的兴趣点。本次户外游戏活动，能更好的培养孩子在游戏中的合作意识及合作能力，让幼儿体验游戏的快乐。

　活动目标

　1、训练幼儿快跑中身体动作的协调性及躲闪的动作的灵活性，发展幼儿身体的平衡能力。

　2、培养幼儿能在游戏中合作意识及合作能力，让幼儿体验游戏的快乐。

　活动准备 报纸 彩色卡纸圈条 平整的场地 音乐

　活动过程

　一、热身运动

　1、队列练习

　分四列队，听教师口令做动作：立正、稍息

　2、听着音乐做热身运动，动动手动动脚。

　二、游戏开始：

　1、幼儿想想怎样玩卡纸圈条。

　幼儿自由组合，找玩伴进行练习，教师巡回指导。

　2、教师请幼儿示范玩法，把卡纸圈条塞进裤腰，让对方揪出卡纸圈条。

　3、教师讲解玩法规则：场地里画几个圆圈，幼儿自由分组，可先分成5-6人一组，教师数一二三，幼儿开始在指定的范围内四散跑开，瞅准机会揪对方揪尾巴，但不得推拉，先揪下对方尾巴为胜。

　4、教师提问：怎样才能不让对方揪到自己的尾巴又能快速的揪到别人的尾巴？鼓励幼儿快跑躲闪身体动作要快。

　三、自由玩游戏

　1、幼儿用其他材料玩揪尾巴。

　2、教师提问：你们知道，除了用卡纸圈条玩揪尾巴，还有其他什么有趣又好玩的新方法吗？自己去和好朋友一起玩一玩。

　3、探索用报纸条玩揪尾巴的游戏。

　4、互相交流分享各自发现的新玩法。（如把尾巴弄短短的或者把尾巴弄长长的）。

　延伸活动

　将幼儿探索的新玩法用报纸条玩揪尾巴的游戏运用到日后户外活动中，回家后请家长与幼儿一起继续探索报纸条的玩法，共同体验游戏的快乐。

　游戏活动, 培养孩子, 热身运动, 协调性, 音乐

揪尾巴幼儿园大班体育教案 篇10

　活动目标：

　1激发学生积极参与体育活动的兴趣。

　2 发展协调、灵敏的素质，促进智力开发。

　3让幼儿学会去探索更多的玩法。

　活动准备：

　假尾巴15条

　活动过程：

　一、热身活动

　师：小朋友们，等下我们就要进行一场比赛，现在大家跟着我活动一下身体，这样等下才能表现的更好。（带领幼儿抖抖手脚，练习立定跳，在原地跳跃）

　二：介绍游戏规则

　师：（教师示范）：现在我请配班老师将尾巴夹在裤腰上在规定范围内逃跑，由我来揪尾巴

　师：我请个别小朋友来示范一下老师刚刚说的玩法：请6个小朋友上来，3个带尾巴，3个揪尾巴。

　师：小朋友，刚刚这6位小朋友玩的对吗？在跑的过程当中我们要注意什么呢？ 在跑得过程中，我们要注意安全，不能故意把小朋友推到，知道了吗。

　三、进行游戏

　师：现在，我来分组，一半的小朋友将尾巴夹在裤腰上，一半的小朋友去揪小朋友的尾巴，一定要记住不能跑出规定范围，跑出范围的小朋友，老师就要请你休息一下了，看看别的小朋友是怎么玩的。预备，开始！（幼儿开始玩） 师： 小朋友玩的真好，老师真喜欢你！（表扬玩的好的小朋友）（点出玩的不好没有遵守规则的小朋友）

　师：好了，现在我们交换过来，刚刚揪尾巴的小朋友带上尾巴，让刚刚带尾巴的小朋友揪尾巴。（游戏开始）（惩罚：跑出范围外视为犯规，将停止游戏一次。）

　师：小朋友，现在2个小朋友一组，我们来看看还有什么样子的玩法。（幼儿随意玩，探索更多的玩法）

　活动结束

　师：刚刚有个小朋友玩的很好，现在我们一起来学学，所有的小朋友，把尾巴拉起来，连成一条小火车，搭着小火车回教室。

第1集：闲闲没事做也是很累的呦

第2集：对妮妮要温柔一点

第3集：省钱是很好吃的呦

第4集：邪恶美女，动感俏妞登场了

第5集：帮风间买东西

第6集：无法抗拒的蛋糕

第7集：娜娜子姐姐开始打工了

第8集：小熊手帕搜查大作战

第9集：跟邻居交流很重要

第10集：我是个反对当小孩

第11集：松阪老师，女性的复仇

第12集：在图书管理要安静哦

第13集：皱纹Tres Bien哦

第14集：我是忍者

第15集：勉为其难，和爸爸一起玩

第16集：我们全家去西班牙玩哦（上）

第17集：我们全家去西班牙玩哦（中）

第18集：我们全家去西班牙玩哦（下）

第19集：我的可爱小草莓

第20集：我要成为艺人

第21集：今天舞蹈特训

第22集：爸爸妈妈大作战哦

第23集：戴眼镜好帅

第24集：一起来支援川口的恋爱

第25集：去买便宜的外出服哦

第26集：机器人大决战

第27集：海边很诱人

第28集 ：陪厚美在公园初等场哦

第29集：陪厚美在公园初等场哦

第30集：雨过天晴的散步哦

第31集：香崧娃娃很珍贵

第32集：我要买新鞋子哦

第33集：超级豪华便当哦

第34集：妈妈的超豪华宝伞

第35集：我要寄明信片哦

第36集：要丢东西是很难得哦

第37集：训练上厕所

第38集：我要表演纸上剧场

第39集：老爸最长的24分钟

第40集：幼稚园大运动会

第41集：宿敌大对决

第42集：我的妈妈很回流汗

第43集：陪小孩看**很辛苦

第44集：松阪老师终于要结婚了

第45集：偷偷修好哦

第46集：我好像感冒了

第47集：午餐去外面吃

第48集：外面很冷

第49集：正男闯祸了哦

第50集：都准备好了哦

第51集：整天呆在电脑桌里哦

第52集：正男的兼差人心哦

第53集：美冴刑警是纯情派哦

第54集：热血沸腾的试验会哦

第55集：我们捡到小猫

第56集：我也要变美人哦

第57集：我鼻涕流不停哦

第58集：我妈妈要做蛋糕哦

第59集：一起联谊哦

第60集：密切注意可爱的小葵哦

第61集：今天吃豪华寿司哦

第62集：老师们的健康检查

第63集：做便当大赛哦

第64集：接受电视访问哦

第65集：正男是万人迷

第66集：妈妈努力装年轻哦

第67集：明天开始减肥哦

第68集：参观朝日电视台哦

第69集：广志砰然心动的日子哦

第70集：摇一摇更好喝哦

第71集：I LOVE 蜜琪哦

第72集：令人朝思暮想的圣代哟

第73集：跟爸爸去散步哦

第74集：车库不能用哦

第75集：爸爸喜欢气球哦

第76集：上尾老师的指导哦

第77集：我要变不良少年哦

第78集：手机的电话号码哦

第79集：来吃口哨哦

第80集：来做大阪烧哦

第81集：变身成可爱P哦

第82集：不要看松阪老师哦

第83集：我要签名哦

第84集：去看耳鼻喉科哦

第85集：照顾生病的妈妈哦

第86集：来去隐秘的餐厅哦

第87集：面包好麻烦哦

第88集：制作竹马来骑哦

第89集：因为牙痛心痛哦

第90集：我想要喝饮料哦

第91集：来去唱片行哦

第92集：穿浴衣去焰火大会

第93集：来抓大楸形虫哦（上）

第94集：来抓大楸形虫哦（下）

第95集：垂肩肩膀券哦

第96集：热死人啦啊

第97集：热操老师登场哦

第98集：健行约会哦

第99集：用足球来决胜负哦

第100集：那是小葵叠的哟

第101集：用拉力器来锻炼哦

第102集：芳香的氛围哦

第103集：小小的火焰哦

第104集：来做首饰哦

第105集：妮妮在闹别扭哦

第106集：收到松茸了哦

第107集：克服讨厌的事哦

第108集：早起的鸟儿有虫吃哦

第109集：在运动会上，火焰哦

第110集：椎造老师不要走哦

第111集：就算闪掉腰也要吃饭哦

第112集：再见了火焰哦

第113集：小葵的最爱哦

第114集：来刷油漆哦

第115集：第一次联谊哦

第116集：拜托你让我一个人独处哦

第117集：小白也要打扮哦

第118集：我想吃汤豆腐哦

第119集：吃太多了哦

第120集：我的内心是精英哦

第121集：妈妈在养小鸡哟

第122集：再来去女子大学哦

第123集：带我去滑雪哦（上）

第124集：带我去滑雪哦（下）

第125集：跟椎造老师一起玩雪哦

第126集：小葵是公主哦

第127集：去吃大排长龙的拉面屋哦

第128集：松阪老师送我回家哦

第129集：好好听人说话哦

第130集：家族滑雪哦

第131集：妈妈是打扫名人哦

第132集：来去买新车哦

第133集：迷你巡逻车女警哦

第134集：爸爸的重要衬衫哦

第135集：阿姨来了哦

第136集：来去很大的公园

第137集：来赚无尾熊的饼干哦

第138集：不好了，家族成员要增加了

第139集：跟未知的相遇了

第140集：懒惰姐妹哦

第141集：不要认输，梦冴哦

第142集：风间跟小白一起去散步哦

第143集：美冴对梦冴说教哦

第144集：坐电车出门哦

第145集：成立，新琦玉红蝎队哦（上）

第146集：成立，新琦玉红蝎队哦（下）

第147集：来洗衣服哦

第148集：未来的我们哦

第149集：去洗衣店帮忙跑腿哦

第150集：要得到白米哦

第151集：三个女人一台戏哦

第152集：来去高尔夫球练习场

第153集：全民疯世界杯哦（上）

第154集：全民疯世界杯哦(下)

第155集：梦冴的相亲哦

第156集：英语会话试读会哦

回答1：绝对不会影响身高 哑铃也不会你自己去问问亲戚叔叔这辈的内个岁数小的时候不就干重活也有不少18m的 这都是因人而异

回答2：效果看数量质量坚持不管用什么练只要坚持早晚出效果

回答3：我看过人家拉力器视频我觉得是练胸肌 三头肌 二头肌 应该就是这些

附言:其实你可以用别的代替我觉得拉力器没多好个人意见只是

111023354群号不会可以问问我就13岁初一 没念你要是高等身材 180cm以上 140多斤 没练过我绝对可以一拳打在你面部给你打晕

宇航员喝水和我们不一样是因地球上有引力的作用，水可以自然往下流，而太空这种失重环境下，喝水连吞咽都十分困难。宇航员们在太空的饮用水，都是经过事先包装好的，喝水时通过吸管和容器相连，然后用力吸水。普通人不经过特殊训练，很难完成这个动作。

宇航员在太空的生活介绍

在太空失重的环境中，一不小心，所有的食品袋都会飞起来。所以，航天员吃东西时，一般都是一口吃下去，特别是容易产生残渣的食物，防止其漂浮起来对仪器产生影响。

在微重力条件下，即使把杯子倒转，水也不会自动流进航天员的嘴里。因此，航天员在太空都是用吸管喝水的。装饮料的容器一端有一个注水孔，航天员用塑料吸管插入注水孔吸饮。

在太空，可以站着睡、躺着睡、竖着睡设置可以飘着睡，当然，航天员也有专门的睡眠区。航天员睡觉时会钻到固定在睡眠区的睡袋里。

航天员在太空飞行中，会出现液体头向转移、骨质疏松、肌肉萎缩等变化，为了减少太空飞行对身体的影响，需要在太空中做运动，开展锻炼。

一般的运动器械有拉力器，主要用来锻炼上肢力量和腿部力量，可有效预防一些肌肉群的萎缩和力量减弱；还有一种是自行车功量计，航天员在自行车功量计上锻炼的时间和强度与飞行时间有关，一般每天锻炼15至2小时。

《夏天里的成长》紧紧围绕“夏天是万物迅速生长的季节”展开，写了植物、动物、铁轨、柏油路、人都在夏天不断地生长，从而启发大家“人也是一样，要赶时候，赶热天，尽量地用力地长”。具体如下

第一部分（1）：概括介绍夏天是万物迅速成长的季节。

第二部分（2-3）：写夏天里植物、动物、山、地、河和铁轨、柏油路都在快速地成长。

第三部分（4）：写夏天里人也要赶时候，尽量地长。

以上就是夏天里的成长的三个方面。

你好,我感觉你的问题要独立分析

你练了多久,营养和休息怎么样

新手三个月肌肉就会明显变化,是否你的营养没跟上

健美讲究三分练七分吃,练完后营养很重要,

根据研究,每天每公斤体重至少补充12克蛋白质,肌肉才能生长

这些蛋白质最好分为三次服用,放在三餐或加餐时候

鱼类是很好的蛋白质来源,鸡蛋白是最容易准备的锻炼后至少吃4个

还有不要空腹吃蛋白质,要先吃主食