求8人组的健美操队形应如何编排,谢谢.有图则更好.

我参加过多次健美操大赛，还参加过省健美操大赛，拿了个二等奖。介绍一下经验吧，不是很好，可以参考一下。

八人组的话，有很多队形的，编排队形的宗旨是：要让评委尽量看清楚每一个队员的动作，因为他们要根据这个给出分数的，如果他们不能够看到所有队员或者说是大部分队员的动作的话就不好给出分数了，这是一点。还有一点就是：你们跳的是几级的健美操。

队形可以面对评委台一条斜线，还可以是两排，第二排每一个人都插空（站在第一排的某两个人之间的后面），这样就可以保证评为看到每一个人的动作。还可以是一个倒三角形（第一排一人，第二排三人，第三排四个人），这样也可以让评委看到所有的队员。八字（倒八和正八都行）也很好，一边四个人。

还有什么不清楚的地方尽管问我啊，我会经最大的努力帮助的！！！

轴

[编辑本段]概述

读音 轴：zhóu 二声 组词：车轴

zhòu 四声 组词：压轴

轴(shaft)是穿在轴承中间或车轮中间或齿轮中间的圆柱形物件。也有少部分是方型的。

轴是支承转动零件并与之一起回转以传递运动、扭矩或弯矩的机械零件。一般为金属圆杆状，各段可以有不同的直径。机器中作回转运动的零件就装在轴上。根据轴线形状的不同，轴可以分为曲轴和直轴两类。根据轴的承载情况，又可分为：①转轴，工作时既承受弯矩又承受扭矩，是机械中最常见的轴，如各种减速器中的轴等。②心轴，用来支承转动零件只承受弯矩而不传递扭矩，有些心轴转动，如铁路车辆的轴等，有些心轴则不转动，如支承滑轮的轴等。③传动轴，主要用来传递扭矩而不承受弯矩，如起重机移动机构中的长光轴、汽车的驱动轴等。轴的材料主要采用碳素钢或合金钢，也可采用球墨铸铁或合金铸铁等。轴的工作能力一般取决于强度和刚度，转速高时还取决于振动稳定性。

[编辑本段]轴的分类

11 按承载分：转轴、心轴、传动轴。

111转轴——工作中既承受弯矩又承受转矩的轴。见图1。

112心轴——工作中承受弯距而不传递转矩的轴（固定心轴、转动心轴）。见图2。

113传动轴——工作中只传递转矩而不承受弯矩或很小弯矩的轴。见图3。

12 按轴线形状分：直轴、曲轴、钢丝软轴。

121直轴——轴心线为直线。

122曲轴——轴心线为曲线。

123钢丝软轴——轴心线柔软可变的曲线。

13 按轴的形状分：光轴、阶梯轴、实轴、空心轴。

131光轴——外径相同的轴。

132阶梯轴——不同外径组成有台肩的轴。

133实心轴——轴心有材料。

134空心轴——轴心无材料。

14 按刚柔性分：硬轴和软轴。

141硬轴——刚性轴。

142软轴——挠性轴。

[编辑本段]轴的结构设计

轴的结构设计是确定轴的合理外形和全部结构尺寸，为轴设计的重要步骤。它由轴上安装零件类型、尺寸及其位置、零件的固定方式，载荷的性质、方向、大小及分布情况，轴承的类型与尺寸，轴的毛坯、制造和装配工艺、安装及运输，对轴的变形等因素有关。设计者可根据轴的具体要求进行设计，必要时可做几个方案进行比较，以便选出最佳设计方案，以下是一般轴结构设计原则： 1、节约材料，减轻重量，尽量采用等强度外形尺寸或大的截面系数的截面形状； 2、易于轴上零件精确定位、稳固、装配、拆卸和调整； 3、采用各种减少应力集中和提高强度的结构措施； 4、便于加工制造和保证精度。

[编辑本段]轴的扭转刚度

轴的扭转刚度校核是计算的轴的工作时扭转变形量，是用每米轴长的扭角 度量的。轴的扭转变形要影响机器的性能和工作精度，如内燃机凸轮轴的扭转角过大，会影响气门的正确启闭时间；龙门式起重机运动机构传动轴的扭转角会影响驱动轮的同步性；对有发生扭转振动危险的轴以及操纵系统中的轴，都需要有较大的扭转刚度。

[编辑本段]联轴器

通常轴不能单独运转，要使轴能够正常运转就必须使用联轴器。

概念

联轴器属于机械通用零部件范畴，用来联接不同机构中的两根轴（主动轴和从动轴）使之共同旋转以传递扭矩的机械零件。在高速重载的动力传动中，有些联轴器还有缓冲、减振和提高轴系动态性能的作用。联轴器由两半部分组成，分别与主动轴和从动轴联接。一般动力机大都借助于联轴器与工作机相联接，是机械产品轴系传动最常用的联接部件。20世纪后期国内外联轴器产品发展很快，在产品设计时如何从品种甚多、性能各异的各种联轴器中选用能满足机器要求的联轴器，对多数设计人员来讲，始终是一个困扰的问题。常用联轴器有膜片联轴器 ，鼓形齿式联轴器，万向联轴器，安全联轴器，弹性联轴器及蛇形弹簧联轴器。

用途

联轴器的用途很广泛，一般情况下只要有电机或减速机就要用联轴器，大型联轴器在冶金机械上用的比较多。

不同的联轴器有不同的作用，综合各种联轴器的作用如下:

一、是把原动机和工作机械的轴联接起来并传递扭矩。

二、是可以适当补偿两根轴因制造、安装等因素造成的径向轴向和角向误差。

三、安全联轴器当发生过载时，联轴器打滑或销子断开以保护工作机械。

四、弹性联轴器还有缓冲、减振和提高轴系动态性能的作用

[编辑本段]其他

北京方言

北京方言，形容一个人爱专牛角尖，说话或做事情爱较真儿，不变通．

数学

数学上指一条直线，周围的点围绕它旋转，或是用它作为确定各点位置的标准：转动轴、坐标轴。

轴，公差与配合术语，通常指工件的圆柱形外表面，也包括非圆柱形外表面（由两平行平面或切面形成的被包容面）。希望能够帮助你

1、梦见姐姐在跳健美操舞的预兆

基础安泰，长辈惠助，排除万难，而顺利成功及发展，繁荣隆昌，人缘殊胜，利荫六亲。大吉昌

吉凶指数：99（内容仅供参考，不代表本站立场）

2、梦见姐姐在跳健美操舞的宜忌

「宜」宜偏执，宜拍人肩膀，宜制定出行计划。

「忌」忌给植物浇水，忌扯谎，忌野炊。

3、梦见姐姐在跳健美操舞是什么意思

本命年的人梦见姐姐在跳健美操舞，意味着诸事有波折，心情不稳定，慎防小人设计。

梦见姐姐在跳健美操舞，按周易五行分析，桃花位在东南方向，财位在正南方向，幸运数字是6，吉祥色彩是白色，开运食物是羊肉。

男人梦见自己的姐姐，是祥兆，能长寿；女人梦见未婚的姐姐，额外开销会突然增多。

怀孕的人梦见姐姐在跳健美操舞，预示生女，初孕三个月内小心。

做生意的人梦见姐姐在跳健美操舞，代表虽有不顺，稍为转变可得平稳顺利。

恋爱中的人梦见姐姐在跳健美操舞，说明将近成婚、把握良缘。

梦见姐姐在跳健美操舞，心里等著有趣的事来找你，却是左等右等没音讯。乾脆由自己主动联络朋友、或者就直接出去逛逛还比较有趣。虽然运气普普通通，游乐运倒是还算热闹，越是活动身体更能加速运气循环，就以运动来流流汗吧。约会则是靠近水边、海边的地方最好。阅读以前的信件，回想起有趣的事件喔！

出行的人梦见姐姐在跳健美操舞，建议出外平安。

上学的人梦见姐姐在跳健美操舞，意味着成绩不佳未能录取。

恋爱中的人梦见跳大神舞，说明互相沟通，误会化解，延后嫁娶婚姻可成。

出行的人梦见大哥在跳广场舞，建议再延后几天再出外为佳。

做生意的人梦见跳印度舞，代表难找。阻碍多，经营不善，亏损，不赚钱。

怀孕的人梦见跳健身舞，预示生男，水火小心，亦忌动土，动胎气。

梦见宽阔的广场，意味着做梦的人工作顺利如意。

梦见灯，这是代表你的人生已经有一个方向、一个目标了，也表示未来有一片光明的意义，而假如你是一个没什么自信心的人，这个灯光也会带给你很多动力。

梦见跳大象舞，按周易五行分析，吉祥色彩是红色，幸运数字是8，桃花位在正北方向，财位在正西方向，开运食物是花椰菜。

梦见跳场舞，按周易五行分析，财位在西北方向，桃花位在西南方向，幸运数字是0，吉祥色彩是紫色，开运食物是冬瓜。

梦见跳藏族舞，按周易五行分析，吉祥色彩是绿色，幸运数字是6，桃花位在东南方向，财位在正南方向，开运食物是杏仁。

上学的人梦见跳健美操，意味着如意顺利，可能录取，理科要十倍努力。

梦见大象，预示着做梦人会功成名就。

预防健美操运动损伤的主要方法：

1、暖身运动：走、踏步、分并跳、伸展等；

2、使用适当和慢的方法，听取教练的建议

3、学习防止运动损伤的技术和理论

4、投资运动鞋、扶腕、护膝等

5、10%增加的原则，一周内不要增加频率、强度、持续时间过10%，循序渐进。

6、保持有氧运动和无有氧运动的锻炼均衡。同时参加一些力量和柔韧练习防止受伤。

7、你的身体需要时间去恢复，锻炼但不使身体受伤。

8、运动前不要空腹、运动的前中后要饮足够的水。

9、参加不同的训练如：交叉训练锻炼不同的肌肉群

10、根据自己的身体及时调整运动，如果在某部位运动产生酸痛，可以考虑是减轻运动或停止

健美操运动会产生那些运动伤害？

一般有氧操常见疾病有：肌肉韧带拉伤、关节扭伤、心力憔悴、运动疲劳、重力休克、心绞痛、中风、运动腹痛、脚底筋膜炎和神经刺痛、籽骨炎、肌腱、小腿肌痛、半月瓣症、关节炎、黏液囊炎、腰肌劳损、颈椎疾病、胫骨膜炎等。

一般损伤的主要原因：鞋、地面、套路问题、过度使用某块肌肉。 解决方法是调节肌肉、柔韧和力量防止受伤。在有经验的健身指导下健身，初级者先做低强度的练习，循序渐进。在家里做操要确定录象带的难度等、是否有准备活动、有无快和激烈的运动等，一些伸展运动有防肌肉过度拉伤。一般一边要伸展10秒，使你的心率保持在有氧心率上=（220-年龄）80%左右。 在运动前中后都要喝水、防脱水、头晕、肌肉疲劳酸痛、抽筋等。低估放松的重要性，它能除去乳酸、肾上腺素，不使血液情况差。一般锻炼，比较安全的方法是一周2 次左右，慢慢到最多一周5次，根据自己身体的情况，如果出现痛你就停止运动。不要运动试图穿跃疼痛阶段，这样会使你的疼痛由慢性到永久的伤病。如果24小时疼痛不减请马上找医生。

严重受伤通常的处理方法依次为：1）停下来 2）冷敷 3）用绷带4）受伤部位抬高（5）过一些天无效果就得上医院。 慢性受伤：使用与严重受伤不同，看医生，确定受伤原因。