二头肌 和 三头肌 都是小肌肉群，常采用孤立动作专项训练。二头肌就是各种弯矩动作，站立杠铃弯矩、站立哑铃弯矩都很不错。一个动作做4组、每组采用极限重量的70%--90%做12到15次、知道力竭（也就是你不能再做一个为止）三头有很多方式可以训

关于维度我个人比较认可两个观点，1、力量增长优先于维度（和一些高手一起训练过，他们的肌肉耐力和训练重量容量都很大）2、三头肌的维度是增加臂围的主要贡献。所以我个人的经验，对于新手，每周要安排至少1次，甚至两次三头肌的训练，在保证动作发力尽量

梁端弯矩调幅后还要换算到支座边缘。对于调幅后的梁端弯矩，需要将其换算到支座边缘，以确定支座的受力情况。换算梁端弯矩到支座边缘的目的在于确定支座受力的作用点和大小，并根据受力情况进行支座设计和选型。

　　汽车里程表计算里程的原理就是根据轮胎（前轮）转了多少圈来计程的，因为出厂时标准配置的轮胎都是固定规格的，那么轮胎的周长是固定的，轮胎转一圈所走过的距离也就固定了。标准的轮胎参数已经预设在行车电脑里面，是用标配轮胎的话，那么电脑计算的里程

会练出一点点，运动吗总要肌肉发力生长一些很正常，但只要不是负重的力量训练不会长到很明显很夸张的地步。肌肉就像弹簧到一定系数就不生长了，除非加重。唯一的问题是健美操属于有氧运动，如果你脂肪不多平时吃得也不多那表皮脂肪会慢慢消耗掉，肌肉在脂肪下

二头肌 和 三头肌 都是小肌肉群，常采用孤立动作专项训练。二头肌就是各种弯矩动作，站立杠铃弯矩、站立哑铃弯矩都很不错。一个动作做4组、每组采用极限重量的70%--90%做12到15次、知道力竭（也就是你不能再做一个为止）三头有很多方式可以训

用微分关系，取微段，在无荷载作用下都是直接连直线，无突变可言；在集中力作用下，剪力有突变，两者差值等于集中力的值，弯矩图有一点突起，左右两侧相等，呈倒三角形；在均布荷载作用下，剪力图为三角形，有一定斜率，弯矩图则为抛物线；在集中力偶作用下，

关于维度我个人比较认可两个观点，1、力量增长优先于维度（和一些高手一起训练过，他们的肌肉耐力和训练重量容量都很大）2、三头肌的维度是增加臂围的主要贡献。所以我个人的经验，对于新手，每周要安排至少1次，甚至两次三头肌的训练，在保证动作发力尽量

受力筋：指布置在梁或板的下部承受拉力的那部分钢筋及抗剪切的起弯筋吊筋等。怎么样区分板的受力筋跟分布筋？以板的开间、进深跨度区分：如果是单项板，那么平行于短跨方向的钢筋是受力筋，平行于长跨方向的钢筋是架立筋。如果是双向板，那么长跨、短跨方向的

1什么是筋？筋与疾病的关系 “筋”包括筋膜、肌肉、肌腱、韧带、关节囊、椎间盘等。通俗来说，“筋”就是连接关节、肌肉，联系带动骨关节运动的组织。 “筋”一词早在《内经》中已出现。《素问·痿论》曰：“宗筋

轴的作用是：支承转动零件并与之一起回转以传递运动、扭矩或弯矩。根据轴的受载情况的不同轴可分为：1、传动轴：主要承受转矩的轴2、心轴：只承受弯矩的轴3、转轴：既承受弯矩又承受转矩的轴轴一般为金属圆杆状，但也有少部分是方型的各段可以有不同的直径

负筋在框架梁上是指负弯曲筋，也叫挑筋！在现浇板上也叫加铁！架立筋是指框架梁上链接支座处负弯曲筋的附加钢筋！分布筋就是加铁下部分布钢筋一般现浇板内是@250间距，悬空部位是@200间距！板筋就是指现浇板钢筋！你个问题涉及面比较广，一幅是无法解

用扁担挑的时候，肩膀受到的压强要小一些。这是用“压强”的知识来解释的。压强p=压力F受力面积S既然是挑同样重的物体，则肩头受到的压力F是相同的，都等于重力G；但是用扁担挑时，扁担跟肩头的接触面积要大些，分散了压力作用的效果，使得压强p减小

框架结构主要的构件有梁和柱，梁主要承受的就是水平力；柱主要承受的就是竖向力，每个构件都不是单一个受力构件。框剪结构与框架结构的主要区别就是多了剪力墙，框架结构的侧向刚度不强，高层或超高层的框架结构建筑更是如此！为了解决这个问题故使用剪力墙。

少数教材中提到正负号是这样规定的：（1）支座反力以向上为正，（2）轴力以拉为正 ;（3）剪力以使隔离体顺时针旋转为正 ;（4）弯矩以使梁下侧受拉为正 ;（5）影响线正值绘于基线上方。不过对于竖直杆很明显1,4,5条并不适用，这时候旋转90度

线中点计算。计算均布载荷方向时按照在其作用线中点的合力计算确认，即合力的作用线过分布长度的中点，方向与均布载荷的方向相同。均布载荷就是指某物体上的任何一点所放的重量或者所受的力都是相同的或一样的意思。三角形的不叫均布荷载，而是叫线形分布荷载

单项选择题:1C, 2 C单项选择题:1 X, 2 O, 3 O计算题：设D结点的转角为Z，线刚度为i=EI4, 则：MDE=8iZ-ql^212MED=4iZ+ql^212MBD=2iZ解：1qBC=8(05-052)=2q；2P

A点的支座反力为Ra=（32+61）3=4kN；B点的支座反力为Rb=3+6-Ra=5kN。F1点的弯矩为Ma=Ra1=4kN·m；F2点的弯矩为Mb=Rb1=5kN·m。斜梁上的力，F ＝ qL ＝ 7×√（18^2 + 36^2）=

先说剪力：比方说从一个简支梁上任意取出一个小微元体————1）如果小微元体左边受向下剪力、右边受向上剪力，那么这个微元体上的剪力就是负的；2）如果这个微元体左边受向上剪力、右边受向下剪力，那么这个微元