你相信健美操可以让你更加美丽吗？

‍‍健美操起源于1968年。 1983年美国举行了首届健美操比赛， 1984年首届远东区健美操大赛在日本举行，因此，健美操运动在世界各地全面兴起。

每年国际上举办的活动有：健美操世界锦标赛、世界杯赛、世界冠军赛、世界巡回赛。

1992年9月成立了中国健美操协会，总部设在北京。

1987年，北京举办了首届全国健美操邀请赛，随后1988、 1989、 1990、 1991年先后在北京、贵阳、昆明、北京举办了四届邀请赛。1992年 起改名为全国锦标赛，成为每年举办的传统赛事。

另外，1992、1995年在北京举办了两届全国健美操冠军赛。1998年，举办了全国锦标赛暨全国健美操运动会。

随着人民生活水平的不断提高，健美操所特有的保健、医疗、健身、健美、娱乐的实用价值受到越来越多的人们的重视。吸引了不同年龄的爱好者参与，形成了一定规模的消费群体。各级电视台纷纷制作以健美操竞赛、普及为内容的专题节目，其收视频率远远超过其他节目。

由于健美操比赛可在体育馆和舞台上举行，加之健美操运动时场地运用集中的特点，给企业结合比赛进行广告宣传创造了机会。健美操项目受到越来越多的企业的青睐。‍‍

辽宁省体考健美操考试内容主要包括以下三部分：

1 形体条件：主要考查考生的身高、外貌、身体形态及气质等自然条件。

2 基本功：考生需要全部完成规定的动作，包括两侧竖叉、横叉，下腰，原地跳，搬前、旁腿，搬后腿选做。

3 自选技巧：考生至少选4个技巧，包括转、翻、跳、控制四类技巧。

例如，对于女生而言，动作可以选择大跳、平转、四位转、倒踢紫金冠、串翻身、点翻身、前手翻（前桥）、侧空翻（蛮子）以及控制等。对于男生而言，可以选择撕腿跳、双飞燕、大跳、旋子、侧空翻（蛮子）、二位转、飞脚、赞步以及控制等。

考试内容不定时更新，建议查看辽宁省体考大纲。

健美操的起源应追溯到两千多年前。

古希腊人对人体美的崇尚举世闻名。

他们认为，在世界万物之中，只有人体的健美才是最匀称、最和谐、最庄重、最有生气和最完美的。

古希腊人喜爱采用跑跳、投掷、柔软体操和健美舞蹈等各种体育项目进行人体美的锻炼。

他们提出了“体操锻炼身体，音乐陶冶精神”的主张。

古印度很早就流行一种瑜伽术，它把姿势、呼吸和意念紧密结合起来，通过调身（摆正姿势）、调息（调整呼吸）、调心（意守丹田入静），运用意识对肌体进行自我调节，健美身心，达到延年益寿。

瑜伽健身术动作包括站立、跪、坐、卧、弓步等各种基本姿势。

这些姿势与当前流行的健美操所常用的基本姿势是一致的。

古代人对健身健美的追求，以及提倡体操与音乐相结合的主张是现代健美操形成与发展的基础。

19世纪末，20世纪初，欧洲出现了许多体操流派，他们在理论和实践上的创新对健美操的发展起到了推动作用。

20世纪60年代初，则是健美操的萌芽时期。

它最早是由美国太空总署的医生库帕博士为太空人设计的体能训练内容。

而20世纪80年代初，随着遍及全球的健身热和娱乐体育的发展，健美操以其强大的生命力风靡世界。

美国是对世界健美操的发展有着重要影响的国家，其代表人——影视明星简·方达，根据自己的健身体会和经验，撰写了《简·方达健美术》一书。

该书自1981年出版后，引起了世界的轰动。

她以现身说法，促进了健美操在世界范围内的推广。

与此同时，自1985年开始，美国正式举办一年一度的健美操锦标赛，并确定了竞赛项目和规则，使健美操发展成为竞技性运动项目。

健美操不仅在美、英、法等国家迅速发展，而且在一些发展中的国家和地区也得到不同程度的开展。

前苏联早已把健美操列入大、中、小学的体育教学大纲。

在亚洲地区，日本、菲律宾、新加坡等国家也建有许多健美操活动中心及健身俱乐部，人们都开始将健美操作为自己的主要健身方式，由此形成了世界范围内的“健美操热”。

健美操起源于1968年。

1983年美国举行了首届健美操比赛， 1984年首届远东区健美操大赛在日本举行，因此，健美操运动在世界各地全面兴起。

每年国际上举办的活动有：健美操世界锦标赛、世界杯赛、世界冠军赛、世界巡回赛。

1992年9月成立了中国健美操协会，总部设在北京。

1987年，北京举办了首届全国健美操邀请赛，随后1988、 1989、 1990、 1991年先后在北京、贵阳、昆明、北京举办了四届邀请赛。

1992年 起改名为全国锦标赛，成为每年举办的传统赛事。

另外，1992、1995年在北京举办了两届全国健美操冠军赛。

1998年，举办了全国锦标赛暨全国健美操运动会。

随着人民生活水平的不断提高，健美操所特有的保健、医疗、健身、健美、娱乐的实用价值受到越来越多的人们的重视。

吸引了不同年龄的爱好者参与，形成了一定规模的消费群体。

各级电视台纷纷制作以健美操竞赛、普及为内容的专题节目，其收视频率远远超过其他节目。

由于健美操比赛可在体育馆和舞台上举行，加之健美操运动时场地运用集中的特点，给企业结合比赛进行广告宣传创造了机会。

健美操项目受到越来越多的企业的青睐。

视频资料

1 2002年全美中学生舞蹈比赛

2 竞技健美操2－3级规定动作 A面 B面

3 2003年竞技健美操国际锦标赛 A面 B面

4 首届大印象全国大学生健身健美操明星大赛总决赛 A面 B面 C面

5 全国健美操大众锻炼标准（下载）

6 广东省第六届大运会比赛录像（湛江）

7 广东省第四届大运会比赛录像（佛山）

8 全国第五届大学生运动会健美操比赛（西安）

9 全国第七届大学生运动会健美操比赛

10 中国学生健康街舞

11 首届中国爆果汽杯街舞电视大赛

12 中国学生动感拉拉队

13 健康活力健身操

14 2004中国学生健康活力大赛录像（广州）

15 竞技健美操难度动作分析

16 丹彤健身课1

17 丹彤健身课2

18 丹彤健身课3

19 丹彤健身课4

20 丹彤健身课5

21 韵律激情

22 大众健身操1－花枝招展

23 大众健身操2－西域飞翔（新）

24 有氧搏击操1

25 有氧搏击操2－重拳出击

26 街舞1

27 街舞2－感觉很棒

28 拉丁健身操1

29 拉丁健身操2－我最摇摆

30 有氧舞蹈1－我行我酷

31 玄度身体平衡调节

32 健身球塑身训练

33 健身球课程

34 小球操－嘻嘻哈哈

35 小球操－魅力四射

36 低冲击组合

37 瑜珈与减肥

38 平衡－率动普拉提

39 2002年世界锦标赛

40 2003年小灵通杯冠军赛

41 2004年小灵通杯冠军赛

42 2003年庐山杯形象大使赛

43 2003年中国健美锦标赛

44 2003年中国健身**大赛

45 2002年世界杯健美操大赛（立陶宛）

46 2003年世界杯健美操大赛（德国）

47 2003年中日韩交流大会（日本）

48 中国高水平健美操学生规定道路（附书）

49 中国学生现代艺术体操道路

50 中国学生健康街舞道路

51 中国学生动感拉拉队道路

52 踢踏舞－踢踏风暴

53 踢踏舞－大河之舞

网上进行报名，报名后需要参加选拔赛，通过了选拔赛才能进行正赛。大会设田径、游泳、篮球、排球、足球、乒乓球、健美操、武术、定向越野、毽球、跆拳道、桥牌12个比赛项目。

全国大学生运动会是根据《学校体育工作条例》的规定举行的，每四年一届。大运会举办以来始终坚持“团结、奋进、文明、育人”的宗旨，坚持“突出教育特色、讲求综合效益”原则。全国大学生运会由教育部、国家体育总局、共青团中央联合主办，分届次由不同省市人民政府承办。比赛按照普通高校组成的甲组和高水平运动队试点校和体育院校组成的乙组分别进行了比赛。

历史沿革

第一届大学生运动会1982年8月10日～19日于北京市举行。

本届大学生运动会由教育部、国家体委、共青团中央、全国学联和全国大学生体育协会联合举办。全国29个省、市、自治区的2552名运动员参加了这次盛会。本届大会共计有2人达到国家级运动健将标准，106人达到一级、1049人达到二级运动员标准。大会还评选了“五讲四美”模范运动队和模范运动员。

第二届大学生运动会1986年8月3日～9日于辽宁省大连市举行。

由国家教委、国家体委和团中央联合举办，辽宁省大连市承办。全国29个省、市、自治区的2228名运动员参加了田径、篮球两项比赛。本届大运会共有417人次、71个队打破了85项上届大运会纪录。有3名运动员的成绩达到国家级运动健将标准。大会还评选了“精神文明”代表团、代表队和运动员、裁判员。

1、第一届全国中学生运动会于1973年7月26日至8月20日分别在吉林长春和山东烟台举行。田径团体总分名次，甲组：辽宁、山东、河北、上海、黑龙江、天津；乙组：北京、上海、山东、福建、河南、广东。有20名男女运动员32次打破11项少年全国纪录，8人8次平了4项少年全国纪录。

2、第二届全国中学生运动会于1980年8月16日至8月21日在山西太原举行。田径团体总分，男：河北、山东、天津、广东、上海；女：山东、广东、辽宁、浙江、河北、吉林。在可对比的26个项目中，除女子100米外，其它24个项目的成绩全都超过上届。

3、第三届全国中学生运动会于1986年8月12日至15日分别在辽宁鞍山、营口举行。田径在鞍山赛区举行。田径团体总分，男甲：辽宁、山东、广东、北京、天津、河北；女甲：山东、广东、河南、辽宁、浙江、吉林；男乙：辽宁、广东、山东、浙江、江苏、上海、女乙：辽宁、山东、浙江、吉林、广东、广西。田径比赛共有394人次打破56项上届中学生运动会纪录，4名运动员达到健将标准，68人达到国家一级运动员标准，1110人达到国家二级运动员标准。

4、第四届中学生运动会于1989年8月在河北唐山（田径）分别举行。

5、第五届全国中学生运动会于1993年8月在山东青岛举行，共设乒乓球、田径、篮球、排球及男子足球5个项目。

6、第六届全国中学生运动会于1995年8月26日至31日在湖北武汉进行，来自30个省、市、自治区的运动员参加了田径、篮球、排球、足球4个项目的比赛。

7、第七届全国中学生运动会于1999年7月23日在广州举行，共有32个省、市、自治区及香港特别行政区共174个代表队、近2000名运动员参加了田径、篮球、排球、足球、乒乓球、毽球以及广播体操等7个项目的比赛。

田径团体总分前6名分别为：广东、山东、辽宁、北京、河北、湖南；甲组团体总分前6名分别为广东、山东、湖北、江苏、北京、辽宁；乙组团体总分前6名分别为广东、山东、辽宁、湖南、黑龙江、河北。

8、第八届全国中学生运动会于2002年8月18日至23日在江苏南京举行。设足球、篮球、排球、乒乓球、羽毛球、田径、游泳和毽球8项比赛，来自全国31个省、市、自治区和香港、澳门特别行政区的约5000名运动员参赛。第八届中运会团体前十名是：江苏、广东、北京、上海、辽宁、河北、云南、山东、福建、河南。

9、第九届全国中学生运动会于2005年8月26日至31日在河南郑州举行。共有全国31个省、自治区、直辖市以及新疆建设兵团、香港和澳门特别行政区等34各代表团、2366名运动员参赛。是历届中运会代表团最多的一届。本届中运会设有足球、篮球、排球、乒乓球、田径、游泳、武术等7个比赛项目。其中武术项目是第一次进入中运会。夺得本届中运会团体总分第一的是广东，北京、江苏、河南、山东分获总分第二至第五名。

10、全国第十届中学生运动会由教育部、国家体育总局、共青团中央主办，长沙市人民政府承办，于2009年8月16日至21日湖南长沙举办。本届运动会共设田径、游泳、篮球、排球、足球、乒乓球、武术、健美操等8个比赛项目，其中健美操第一次进入中运会。共有来自全国各省、自治区、直辖市、新疆生产建设兵团和香港、澳门特别行政区的34个代表团参加比赛，参赛运动员达到2790人，参会人数约5000。

11、全国第十一届中运会于2011年7月16日至21日在包头市举行，全国各省、自治区、直辖市、新疆生产建设兵团和香港、澳门特别行政区的34个代表团参加本届比赛。设有田径、游泳、篮球、排球、足球、乒乓球、武术、健美操、毽球共9个比赛项目，是设项最多、规模最大的一届全国中学生体育盛会。

12、第十二届学生运动会于2014年7月28日至8月2日在上海市举行。该届运动会只设中学生组，比赛项目为田径、游泳、篮球、排球、足球、武术、健美操、乒乓球8项，同时举办科学论文报告会、国家级体育传统项目学校评选等活动。自此，以“中学生”命名的全国运动会，似乎成了历史

首届全国大学生健美操大赛于2002年举行。大赛分为三个阶段：第一阶段，2002年4月30日在全国30多所大学校园进行推广活动；第二阶段，在北京、上海、陕西、广东、湖北、四川等地进行分赛区比赛；第三阶段，于7月在北京进行全国大学生健美操明星大赛总决赛。

我国第一次健美操比赛是1986年4月在广州 举行的“全国女子健美操表演赛”。

健美操在我国正式推进是在1982年底，上海电视台录制的娄琢玉的形体健美操，持环健美操等专题节目。1963年6月，我国体操健将戚玉芳在北京崇文区工人俱乐部教授健美操，北京、广州、上海等地也办起了健美操训练班。1984年夏天，中央电视台播放了孙玉昆编创的女子健美操节目。1984年北京体育学院为适应健美操的发展，成立了健美操研究组。1985年北京体育学员温庆荣、牛乾元、张绍程、康亚维、刘文君、秦淳、陈燕等7人创编了在全国得到广泛推行《青年韵律操》等六套健美操，并完成了六套健美操的录像制作。1986年12月他们编写了我国第一部《健美操试用教材》，并正式为体育学院本科学生开设了健美选修课。

在我国健身健美操发展的同时，以竞技为主要目的的竞技健美操也在发展中。我国第一次健美操比赛是1986年4月在广州举行的“全国女子健美操表演赛”。这次全国女子健美操表演赛，开创了我国健美操比赛的新路，探索了我国健美操比赛方法，展示了我国健美操发展的成果。

1987年5月，由康华健美研究所、北京体育学院、中央电视台等单位联合举办了全国首届“长城杯”健美操友好邀请赛。这次比赛进行了男女单人操，混合双人操，男女3人操和混合6人操（男3女3）等6个项目的比赛，这是我国首次全国性的竞技健美操的比赛。

1988年6月，由康华健美康复研究所和中央电视台联合举办了“长城杯”国际健美操友好邀请赛，有中国、美国、日本、香港、克拉克国际健美中心、巴西等六个国家，地区和体育组织共30名运动员参赛，同时在北京成立中国健美操协会筹委会，以促进国际健美操运动的发展。

1995年12月13日－19日，中国健美操队一行7人赴法国巴黎参加了由国际体操联合会健美操委员会举办的首届健美操锦标赛，这是中国开展健美操运动以来第一次参加国际性大型体育赛事。为了有组织，有计划地在全国大学生中开展健美操运动，加强技术交流，学术研究和国际间的交流，1992年2月中国大学生体协健美操，艺术体操协会在北京成立，这标志着我国大学生健美操运动的开展进入一个新的阶段。1992年9月经国家民政部批准，中国健美操协会在北京正式成立。中国健美操协会是中国奥林匹克委员会承认的全国性运动协会，该协会的成立，将使中国健美操运动进入一个有组织、有计划发展的新时期。