其实我们现在都市人想尽办法去减肥，去健身。搞各种各样的花样，这不又搞出来一个crossfit，越来越极化了。传统健身的框架是脱胎于健美（bodybuilding），注重分化训练、注重单关节动作（也很注重多关节动作）、注重身体肌肉形态与围度。随着时代的发展，功能性训练 （Functional training，CF严格来说属于它的分支）、循环训练（Circuit training，本身是一种训练方法，也独立成一种体系）、TRX训练等体能训练体系，开始普及。
我们其实并不太推崇这种模式的训练，因为我们一般工作久了的人，缺少锻炼。如果你去玩这个的话你很可能会透支身体。依靠这些器械的使用/训练，有以下几种训练模式/属性：最大输出（绝对力量、速度力量）训练——以杠铃为核心的奥铃匹克举重，以及自体重极限功率输出动作（如跳深、阻力短跑）无氧耐力训练——提升肌肉耐力与糖酵解系统的代谢能力。不稳定性训练——在不稳定状态下，提高协调性、平衡能力、本体感受单关节训练——提升目标肌肉的力量，更多的意义是激活肌肉，提高健康状态
因此，我们只要选择适合自己的轻度运动就很好了。不需要做太过于极限的健身。
希望能给你带来帮助。
教你几个简单的小动作吧：
1、注意姿势。女性的背部与乳房的健美关系密切。走路时背部平直，乳房自然就会挺起；坐立时也应挺胸抬头;睡眠时要取仰卧位或侧卧位，不要俯卧。
2、深呼吸。每日清晨或夜晚做数次深呼吸，可使胸部得到充分发育。按摩减胸法，对胸部配合索丝曼来回按mo，一星期就有小果。
3、做好胸部健美。主要是加强胸部的肌肉护孩篙绞蕻悸戈溪恭娄锻炼，如适当多做些扩胸运动或俯卧撑、扩胸健美操等。希望我的回答你能满意啊。
四年前当我来到这个学校的时候，还是一个懵懂的孩子，对这里的一切都是那样的好奇而新鲜；如今四年转瞬离去，已经长成一个青年，对现实与未来也有了一些自己的考量；在即将结束这段人生历程的时候，回头去看……有一些话应当写下来。
用两年的时间我明白了一个道理
这四年来，我用了前面两年的时间来浪费青春，来明白一个让我痛彻心肺的道理。我的高考志愿是父母的意愿，当时自己没有多想什么，然后就报上来了，来到生物系。我当时没有想什么，因为觉得自己能够适应这样的生活，报什么专业无所谓，反正都是一样的学嘛。然而，事实与我想象的并不一样。短暂的新鲜感过去之后，随之而来的却是从心底出来的不习惯，我的学习习惯和性格并不适合学习这样的一门学科；然而当时却又没有那个魄力和把握去调整院系，于是就这样浑浑噩噩的过了两年。两年的时间，每次回家都要受到父母大人的盘问和教育，甚至不惜横眉怒目拳脚相加。我知道父母的苦心，但无奈就是做不到。两年过去，我已经疲惫，时间果然是最好的良药，那每天啃噬我精神的懊悔和不满，也渐渐平息下来了，这事情是我这辈子上过的最生动最重要的一课，当然，也是代价惨重，留下的，大致有这样的一些体会：人，不管到什么时候，一定要把自己的命运掌握在自己手里，而不是随着生活去被摆弄。为了做到这个，就要自强，就要让自己有那个实 力去选择，而不是被选择。借用湄豆的一句话：即使看不清未来，也不要放弃了明天。如果你对自己手中的工作不满意，尽可以去考虑换环境，换地方；但一定要记住，在找到新的归宿之前，一定不要放弃手中的，否则后果很可能是一无所得，“死得很惨”。
一定要做自己的决定，而不是别人的，无论如何，无论是什么事。我毫不怀疑父母是为了我好，但还是那一句话：“父母永远是主观上为子女好的”，但客观上究竟起到什么样的效果，不是父母能够预计到的，也不是自己能够预计到的。决定是自己的，只有自己能够对它负责，也只有自己做决定，才能够做到无怨无悔。
决定，是一件需要慎重的事情。所以不能在那样草率，一定要有提前的准备和考量，否则就会措手不及，就难免做出让自己后悔的决定。当断的时候，就应该果断一些，要对自己能够承受什么容忍什么有所把握，而不是什么都无所谓——要知道，有些事情并不是无所谓的，所以说，人要从各种各样的事情中去了解自己，对自己要的是什么、能够接受什么容忍什么、不能容忍什么有所把握，这样才能做出相对正确的决策。必要的时候，要学会调整自己的情绪……性格上的棱角要磨平一些，不能太放纵自己，要学会自我控制。大学，意味着人长大了，很多时候要学会忍耐，学会为了一个目标去做自己并不感兴趣的事情，而不是由着自己的性子去想怎样就怎样——这样带来的一切后果都只能自负，没有别人能够为你负责。或者，这也是珍惜吧，珍惜手中的机会。机不可失，失不再来。
用四年的时间我懂得了人生最重要的事
如果让我说四年的时间我学到的最重要的东西是什么，让我用最简短的字来概括这四年我学到的让我觉得使得我四年无悔的东西，那么我想说的就是简单的几个字：爱和责任。几年间（尤其是2004年）遇到的人和事，让我深受触动。人生在世应当与人为善，用善良的心对待每一个值得这样对待的人，这是爱，也是爱的责任。在写过的一段话中，我这样对自己要求：做一个懂得爱、珍惜爱、知道如何去爱的人。让我的爱人因我而感到幸福；让我的亲人因我而感到快乐；让我的朋友因为我而开心。做一个懂得责任、肯于承担责任的人。对于你，我爱，我负有的责任便是和你携手一生，我共享人生酸甜苦辣，以此为最大的幸福；对所有关心我的人，我会让你们放心；对我的祖国——我的生命属于你，在你需要我的时候，我愿不惜一切。做一个懂得中国传统的有中国风格的中国人。我要努力了解和学习中国的传统文化，做一个名副其实的中国人，做一个懂得中国传统的中国人。做一个有专业素养的科学工作者。用手中的技术去实现梦想，探索未知的世界。我用四年的时间思考自己的人生，终究还是有些迷惘。用四年的时间认识自己，一天又一天的发现自己的幼稚。但我相信，只要思考不停止，对自己的要求不放松，人就会不断进步，就能不断突破自我。
结语
回首四年，我走到到今天的样子，不得不说，是比较失败的。其实，对这过去的四年，我基本持否定多于肯定的态度。在彷徨中度过的这段时光，是心里永远的痛楚。我不要毕业照了，不要留影了，如果有回忆，如果那回忆值得记起，那么必定会在若干年后凸现在记忆深处，即使没有照片也无所谓。无所谓了，就把这段让自己觉得羞愧的四年时光尘封起来放在记忆深处吧，让自己记得还曾经这么浑浑噩噩地度过了四年，耽误了四年的时光。愿它能够催我奋起直追。时日不多矣。幸运的是，我还有梦想。未来的日子我们谁也不能说清会如何，但也正是未知的生活带给我们机会和新的希望。青年须努力，男儿当自强。我们共勉
1、草率地结了婚已经是错了，再也不要草率地去离婚。先试试看，真的不行再离也不迟。
说出男人心声的句子
2、当你快乐时，你要想，这快乐不是永恒的。当你痛苦时，你要想，这痛苦也不是永恒的。
3、不受教育的人，因为不识字，上人的当；受教育的人，因为识了字，上印刷品的当。
4、人生如过客，欢欢喜喜的来，高高兴兴的走。最重要的是，把握当下！
5、我一直在关注你，用一切你知道或不知道的方式。
6、从快乐出发、路过悲伤、走过痛苦、到达幸福。
7、记住，曾经输掉的东西，只要你想，就一定可以再一点一点赢回来。
8、只是因为多看了你一眼，从此我只能拄着双拐探路了。
9、它溺过了所有的故事，却找不到逃生的方向。
10、人生虽然艰难，但是如果你能笑对人生，你就能享受人生。
11、来是偶然的，走是必然的。所以你必须，随缘不变，不变随缘。
12、明明已经忘记，却总在不经意间，一个画面，心隐隐的疼。
13、用平常心来生活，用惭愧心来待人，心来处事，用菩提心契佛心。
14、光明一直都在，不要急着去说别无选择，也许下个路口就会遇到希望。
15、别嫌弃一直陪你的人，然后去陪嫌弃你的人。
16、我们总是太在意外面的世界，往往忽略了内心的丰盈。
17、无论做什么事，如果言行始终都能够为想要的目标服务，那成功就不是难事。
18、把爱情投资在一个人身上，冒险；把爱情投资在许多人身上，危险。
19、在理想的最美好的世界中，一切都是为美好的目的而设的。
20、不适合就是微波炉爱上了凉菜，你的热情他不需要。
21、勇敢，不一定有结果，但不勇敢，一定没有结果。
22、如果你放不下那个错的人，那么你永远也找不到那个对的人。
23、活在别人的掌声中，最易迷失自己；处在别人的关爱中，最易弱化自己。
24、当你真正喜欢一样东西，但它又常常给你带来伤害的时候，其实这是老天在考验你是否足够坚持。
25、女孩，请爱惜自己，如果连自己都不疼惜自己，那就更不会有人回来疼惜你。
1) 林子里静静地刮着风，我百无聊赖地沿着小溪散步。初秋的天气有些凉意，微风轻轻摇曳着树梢，带起一阵簌簌的轻响。沙沙地，却奇异地好听。仿佛带了丝迷人的醉意。
2) 失恋的人最寂寞，百无聊赖只好专心于琴棋书画**杂志，不知不觉自身修养和小资情调就培养升级了。
3) 百无聊赖时我会去健身班学习健美操。
4) 在百无聊赖之际,他选择了赌博。
5) 可世界都爱热热闹闹，容不下我，百无聊赖。
6) 在百无聊赖中，随手抓过一本书来，读下去。
7) 福尔摩斯简直是机不离身，不过百无聊赖之下，他可不是摆弄手机来消磨时间，对他来说，朝墙开火是更好的消遣方式。
8) 在百无聊赖中,随手抓过一本书,科学也好,文学也好,心不在焉地往下看。
9) 我原本可以就这样闷闷不乐百无聊赖，而我却选择了写作并让自己开心起来。
10) 就在上星期天，夫人在百无聊赖之中，在“失望巨人”的掌握之下，看见自己的女佣人兴高采烈几乎都看不顺眼。
11) 第一件事打扫卫生，然后就坐下开始百无聊赖的一天。
12) 外面细雨蒙蒙，四人百无聊赖，拜伦提议每人写一个鬼怪故事，玛丽则说她要以拜伦的公寓写一部书。
13) 他们丧失梦想、百无聊赖、理想匮乏，进而对生活日渐麻木。
14) 娱乐不仅是为了在百无聊赖之际在我们嘴边画上几丝笑容，它已经被赋予了更多的文化含义和消费意义。
15) 这一个月,我有一种百无聊赖的感觉。
16) 我离开了草坪，沿着路静静走着，披着白色的月光，百无聊赖，内心忧伤。
17) 那些被骂百无聊赖、大逆不道之人真是百口莫辩,一旦他们有了上进心教学相长,肯定会大器晚成。
18) 一名网球狂热分子宣称：“在雨中百无聊赖地呆坐是一项伟大的不列颠传统，而且我引以为荣。”。
19) 找到新工作后，他感到活得非常充实，不再像以前那样百无聊赖了。
20) 一个人应该有远大理想,有所作为,不能整天生活在百无聊赖之中。
21) 有时候面对百无聊赖的尴尬时刻，我会躲进一个叫“足球”的小房子里，寂寞和忧伤会徘徊在门外。
22) 在百无聊赖中，随手抓过一本书来，科学也好，文学也好，横竖什么都一样。
23) 在这里，更多的笼子内挤满四匹或四匹以上不安却又百无聊赖的老虎。
24) 我百无聊赖，心绪不宁，随手拿起一本航空杂志，漫无目的地读着上面假日旅店和机场服务设施的介绍。
25) 每个行业都有大师，关注他们，模仿他们，学习他们，会让你产生震撼一生的快感。这种快感是波涛汹涌的力量，绝非百无聊赖的寂寞。
26) 走过许多寂寞的往日，聆听往日里的寂寞，寂寞并非像转说中演绎的那样的可怕，想无孔不入的魔鬼，更不像那些百无聊赖的人描摹的心情与梦都无处停放，孤寂的没有心魂和自己，荒芜到了颓废的顶端，简直无法比喻和形容那种无法慰藉的疯端。
27) 等待，因其有所希冀而令人兴奋，而又因等待的过程无所安排而使人百无聊赖。因此，这样的等待是混合了兴奋和无聊的一种心境。
28) 他退休在家，一下子从紧张工作中解脱出来，反而感到无所事事，百无聊赖，很不适应。
29) 去年一月，米歇尔和他们的两个女儿比奥巴马提前一天赶往华盛顿，为孩子开始新学期的学习做准备，留在芝加哥空荡荡的家里，奥巴马顿感无所适从，百无聊赖地度过了一天。
30) 你可以切一条肢体煮来吃并把它当作一种艳情游戏的组成部分，就像城郊那些百无聊赖的情侣们用舌头给对方的生殖器清理蛋奶沫。
31) 我很高兴百无聊赖时看到我朋友们来了。
32) 在英军驻开罗司令部下面的一个“污秽、昏暗而且狭小的房间”里，百无聊赖的劳伦斯中尉娴熟地用手指把一根火柴熄灭了。
33) 我踢着小石子将手插进口袋百无聊赖，我有些郁郁不乐，不知道什么原因总想一个人静一静。
34) 树立了革命人生观的人,是不会有百无聊赖的心情的。
35) 懒惰使心灵生绣，懒人的头脑是撒旦的作坊，此话言之有理。每当你无事可做，百无聊赖之时，你往往会做出错事来。一个懒惰的头脑到头来只会损害自己。
36) 可是，情深不过相思苦，百无聊赖于无人顾盼之中，又怎能酣睡于梦境。
37) 这次考试他竟然提前一个小时答完试卷,百无聊赖中他在草稿纸上画起画来。
38) 我开始觉得自己就像一个身心俱疲的老外，百无聊赖，我需要继续前行来改变自己眼前的风景。
39) 你可以与朋友们百无聊赖地消磨时间，或烧烤任何东西，或在黑漆漆的码头上观看着夜晚的星空，或一边玩着棋盘游戏，一边听雨。
40) 在百无聊赖中，随手抓过一本书来，科学也好，文学也好，横竖什么都一样；看下去，看下去，忽而自己觉得，已经翻了十多页了，但是毫不记得书上所说的事。
41) 我一无所有，你却毫无怨言的跟着我；我百无聊赖，你却让我不再寂寞；我心灵迷茫，你却给我点亮了方向。你是我的福将，更是我心灵的启明灯。深爱你永不悔！
42) 当梦想如探囊取物，一切都变得百无聊赖。fresh果果
43) 一帆风顺春日吉，二龙腾飞夏日续，三言两语福花齐，四季平安祥雨聚，五彩生活甜如蜜，六六大顺事业喜，百无聊赖春日去，万事顺心夏日里，春末夏初，愿你心想事成，天天好心情。
44) 百无聊赖中，赌鬼他对我开了腔。
45) 我愿为追求理想而死，不愿百无聊赖而生。我希望自己内心深处，有一种对理想如饥似渴的追求。纪伯伦
46) 要相信真爱，TA就一定存在。要么咱就不爱，爱就爱个痛快。没有爱的灌溉，生活百无聊赖。有好的心态，保持愉快。爱情也有好赖，不可草率。真爱常在！
47) 大概因为人在沮丧中时，拿不起笔，凝不拢神，百无聊赖，都嫌烦，嫌多余--可见文学作品都是成于“沮丧”还未来到时，或者“沮丧”业已过去时。木心
48) 生活百无聊赖，年龄增长太快；豆蔻年华不在，工作让人无奈；仪表真的很帅，不能不谈恋爱；环境如此之好，快去拍拖恋爱！
49) 可世界都爱热热闹闹，容不下我百无聊赖。不应该一个人发呆。华晨宇
50) 停下了混乱的生物钟，休止了疯狂的轻松，结束了百无聊赖的懈怠，放开了长假的纵情，国庆归来，收心工作，勤勤恳恳，兢兢业业，再创辉煌。
51) 体面和忙碌的单调，是所有单调中最为糟糕的一种。单调不是无所事事百无聊赖所带来的一种病，而是感到没有什么事情值得一做时更为麻烦的一种病。费尔南多佩索阿
52) 你为什么百无聊赖地坐在那儿，丁丁当当摇动手镯？
53) 窗上是不绝的蝉声，窗下是已攀上栏杆的牵牛，这样的午后，百无聊赖的闲散，像水墨的留白，因空而丰富。田维
54) 人在无端微笑时，不是百无聊赖，就是痛苦难当。王小波
55) 女生在没有男生欣赏的环境里，各自按自己的意愿，加上别人的揣摩，加上教学的引导，貌似百无聊赖地长，其实各有各的情趣。张佳羽
56) 我忽略健康的重要性，以及等待使健康受损，以及爱使生活和谐，除了建议一起生一个小孩，没有其他更坏的主意，你正百无聊赖，我正美丽。夏宇
57) 在动物医院，小猕猴的健康逐渐有了改善，然而却整日无精打采、百无聊赖，直到他遇见了这只小白鸽。
58) 我是桃源里酣睡的孩子，梦中繁花如锦。从你走后，我才知道，人间为什么会有良辰美景的惆怅。你离去，我竟成了这样一个百无聊赖的人。安意如
59) 邂逅酷暑难耐的狂躁，承受百无聊赖的煎熬，让身心同万物般成熟长大，让思维在日月下努力升华，所有的付出只为那一刻，金秋的累累硕果。
60) 单调不是无所事事百无聊赖带来的一种病，而是感到没有什么事情值得一做时，更为麻烦的一种病。费尔南多佩索阿
61) 玄天宗密室内时间不知不觉中己经过去了一年有余,渡风百无聊赖的在那里躺着,身边胡乱的堆放着各种各样的功法秘术。
62) 这些果实虽然吃起来有些苦涩,但吃完之后却是浑身暖洋洋的,就连精神也回复了好多,李凡转头看旁边百无聊赖的海伦娜,道:我们出发吧。
63) 有道是饭饱神虚,百无聊赖之中林凤生只觉眼皮渐渐重了起来,呆呆的坐了一阵,钻入干草堆中正欲再睡,却又听得门外隐隐有脚步声响。
64) 在青一背上百无聊赖的张小年,闻到血腥味当即兴奋了起来。
65) 李元宏百无聊赖下打开墨卷扫了一眼,将刚才记下的考题题目写在第二折正上方,仔细端详起来,第一道考题是致知在格物者,言欲致吾之知。
66) 三位身着黑色女式西装的售楼**,站在前台正百无聊赖地望着窗口,忽觉眼前光线暗了下,知道有人走了进来,忙回头去看。
67) 百无聊赖,空行决定先去解决一下今后的伙食问题。
68) 虽然是已经要开始舞会了,但是还没有正式开始跳舞,正在酝酿,楚南对于这种场合,实在是没有兴趣,百无聊赖之际,就去了一趟洗手间。
69) 另外一边,阿龙和赵大云都是没有舞伴的,两个人和楚南坐在一起,显得有些百无聊赖的随口闲聊。
70) 日子像老和尚脖子上的念珠,百无聊赖地数过去。
71) 石应语依旧埋着头看课外书,莫钟懒洋洋的拿出语文书随便翻了个位置和百无聊赖的韩雨枫聊了起来。
72) 无言之后百无聊赖,套着教授的路数说话无聊,搅和教授的方阵更是无聊,自说自话就算是读书笔记――无聊变有聊了。
73) 沈流云百无聊赖的打了个呵欠,看着面前精神百倍的三个人。
74) 舒翠轻盈地走了出去,张志贵突然感觉心里有些失落,就点了根烟,在百无聊赖中打发着时光。
75) 又是一个百无聊赖的午后,太阳仿佛要在今天倾尽了全力,灼热的阳光照射下来,柏油马路蒸腾着热气,软化了,拜服在太阳的暴政之下。
76) 陌锋百无聊赖的躺在一块大岩石上,眼睛出神的看向远方的某处。
77) 百无聊赖的日子里,我竟然意外的想起了马小玲,一个调皮,嘴硬心软的人。
78) 他食指轻轻勾动扳机,枪膛里百无聊赖的麻醉子弹像是吃了兴奋剂一般,欢快地冲出枪膛,直向不远处的葛群峰脖颈动脉射去。
79) 坐在轿车后排座位上的马建功,百无聊赖地观看一阵公路两边的景况后,将视线收回到车箱,脑子里不时闪跳着思想的片断。
80) 吴歌点青灯孤盏,百无聊赖地挑着灯花,看着那十字光辉影影绰绰,映得烛火银屏都显得飘渺。
81) 我百无聊赖的,在说说上留言,尽管个中的含义无人能懂。
82) 这不仅仅是一部供你百无聊赖时消遣的小说,这还是一部能为你带来财富的神奇而又实用的股票操作书
83) 在我二十四岁那年的夏天,我又一次辞去了工作,接着便在自己的房子里过起了一段百无聊赖的日子。
84) 小屋中,小红马百无聊赖的躺在书架前。
85) 骆晓晓长出一口气,将面孔埋在柔软的鸭绒被里,翻滚了两圈,百无聊赖的仰躺在床上。
86) 李易百无聊赖的走出酒吧门口,在周围徘徊了几圈,漫不经心的将酒吧里里外外扫视了几遍,没有发现什么特殊的情况,便打算转身离开。
87) 阿旺指着山上,有些百无聊赖,正了正头顶上的缠头布,把单间带有苗绣的书包也摘了下来,像扎裤腰一样的用两根书包带扎在腰里。
88) 刘三峰此时百无聊赖,借着情致仔细的观察了一遍这四个人。
89) 接到路人报来的凶杀案件时,曾令智正百无聊赖的围坐在火炉边,炉子上热着自己带来的早餐:素面饼和杂菜汤。
90) 他笔下的妇女已不同于张萱作品中的欢愉活跃,而仿佛是沉湎在一种百无聊赖的心态中,纵然是装饰得花团锦簇,也掩不住内心的寂寞与空虚。
91) 陆曼婷已吃过午饭,正百无聊赖地拿着电视机遥控板不断换台。
92) 文天祥瞻前思后,好不伤心,终日在家,百无聊赖中想起那舍死报国的念头,转觉得我从此以后便可以毫无牵挂,专心誓志去复国仇了。
93) 又是一个雨日,我百无聊赖的坐在披萨店里,隔着玻璃窗,看着窗外在雨中狼狈不堪的人们,心里有些小小的得意。
94) 我草草做了点午饭吃过后,百无聊赖地坐在家里的沙发上发呆,手里还不停地抚弄着我的新宠物――可爱的鼯鼠“玉环”。
95) 将手机塞回去,百无聊赖的乔峰趴在桌子上,一会傻笑一下,口水都流了出来却不自知。
96) 黍离百无聊赖的往前走着,旅游鞋踩在满是青苔的石板上,没有声音。
97) 刁小四早已等得不耐烦,百无聊赖地拿出翠玉盘翻来覆去地看。
98) 家族守护兽也知道他们是在给自己面子,于是,一群族中高层在那讨论得热火朝天,它在旁边百无聊赖地东看看,西瞧瞧,或是闭目思索着什么。
99) 她百无聊赖地起来,简单洗了洗脸,连平日的淡妆也没化。
100) 大厅里,小佳在坐在红木椅上百无聊赖的喝着茶,要说这里的服务真是不错,吃着茶赏着花,再来个美女那就……嘿嘿嘿。
101) 依旧是百无聊赖的上着课,慕容雪出乎我意料之外的似乎是个好学生,每节课都听得很认真,反观我,这些课基本上都是混过去的。
102) 百无聊赖的摆弄着头上的长生翎,哎,当初要是知道放在哪就会张在哪我就干脆放在鼻子下面给自己挠痒痒用,现在后悔莫及。
103) 在小夏逛服装展台的时候,男人百无聊赖的在旁边转悠,习惯使然,他从口袋里掏出香烟,放在嘴角。
104) 也许,你是个读者,夜晚,你百无聊赖地坐在电视机前,无趣、没意思,频道一个个跳跃,你突然想起某个曾今看过的小说。
105) 刘文躺在家里沙发上,百无聊赖的对着电话说道。
106) 放佛昔日的学子听课般,慕宇百无聊赖地听雪无垠叙述那过往的故事,竟有些昏昏欲睡的感觉。
107) 于是,百无聊赖的李桂兰只好把自己闷在家里,看看电视,打打毛衣,每天早早把饭做好了,盼着老伴儿回来吃饭。
108) 正在百无聊赖看手机小说的我,不知道为什么那么欢喜。
109) 我徒步走到公园门口,在落满尘土和枯叶的长椅上坐了下来,百无聊赖地看着周围的景色。
110) 将面条放在晒架上以后,叶凡百无聊赖地坐在水库边看风景。
111) 狄修百无聊赖的听着那个好像说过书的人为了故事精彩,有始有终的演绎着接下来莫须有的精彩。
112) 自己这会儿吃饱喝足,独自守在这片小小的休息营地,百无聊赖,齐一鸣决定再打打坐,下丹田之中两团光芒交相辉映,一黄一蓝煞是好看。
113) 天气这几天突然转凉,北柳山道上来来往往的人流比起前些日子少出许多,李老板百无聊赖地坐在柜台里望着路口,“今天生意不行啊。
114) 坐在维也纳机场候机,百无聊赖地拿出零钱包,里面是我这趟欧洲行没花出去的一堆钢蹦儿。
115) 两人坐在长椅上有一句没一句的聊着天,百无聊赖的赵诺站起来环顾四周,眼见服装店还没开门,又不禁叹了口气。
116) 逛了一圈,李莫百无聊赖,嘴里随便嘀咕起来。
117) 百无聊赖中我又翻弄着死瘸子的东西,他娘的死瘸子的好东西还真不少,什么值钱的不值钱的只要是古怪好玩的东西,他似乎都留着了。
118) 张宽白了张长贵一眼,向后靠去,百无聊赖地把玩着自己那部老掉牙的诺基亚5230。
119) 放心吧!祸害遗千年,你对我这么凶,老天一定让你活到百无聊赖,非得自残不然不得终的。
120) 参赛的两个选手都是南亚人,身高不超过一米七,精瘦彪悍,打起来很野蛮,但是刘汉东看的相当无趣,百无聊赖,问那个给他打扇的女孩子:“你多大了”。
认真观看完一部影视作品以后，这次观看让你有什么领悟呢？为此就要认真思考观后感如何写了。那么我们如何去写观后感呢？以下是我收集整理的**《老师好》观后感范文700字（精选12篇），欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
**《老师好》观后感1《老师好》这部**以苗宛秋老师为核心人物，以老师与学生们的“斗智斗勇”的校园故事为线索，再现了80年代的师生生活及师生情。
一辆自行车，一个军绿色布包，一个有‘奖’字的杯子，一根根老冰棍，一台录音机，一件花衬衫，一条喇叭裤，一瓶橘子味汽水，这些80年代的背景都给我们留下了深刻的印象。
**中的苗宛秋老师一出场就给了我们一个严师的形象，他痛斥化妆、烫发、抽烟的同学，对问题学生毫不客气，一言不合就没收学生的东西……这些都是他严厉的写照。当然，他管理学生很有一套，让人忍俊不禁。
桀骜不驯的洛小乙、温婉可人的安静、新潮前卫的关婷婷、大智若愚的王海（外号“脑袋”）、奸商刘浩、舞痴兄弟蒋文明和郭建设、还有爱八卦的黎海燕……这是一个永远不缺故事的三班。都在苗老师的严厉管教与默默关心感染下，找到了自己的方向。
**中的苗宛秋老师和我们的老师是一样的，都非常地爱护学生，也不想放弃任何一个学生。他找遍大街小巷，就是为了让洛小乙回去上学；他为了不耽误安静个人的复习时间，帮安静的同学免费补课；在安静面临保送和高考两条路时，他并没有替她做选择，而是告诉她：“人生有好多个十字路口，重要的就是那么一两个，你要选择一个最合适自己的。”苗宛秋老师无私的奉献和无微不至的关怀，让学生们从怕他到理解他，再到感激他，让学生们感受到了他的一片真情……
**中，有许多经典台词，令我映象深刻，受益匪浅。最令我映象深刻的，是影片最后唱起的两首插曲，《让世界充满爱》与《谁》。合起来就是“谁？让世界充满爱？”是的，是老师！是老师让这个世界充满了爱！
看完影片，我的眼泪哗哗往下流，当时的我，内心很受触动，我只有一个念头，立即走到我的老师面前，和老师说一句：
“老师好！”
**《老师好》观后感2其实在这部片子刚上映的时候，当时评分很高，就去看了，但没有太深入的去理解这部片子，只觉得很喜剧。这次学校组织的工会活动，二刷了这部**，同一部**，却有不同的感觉，看到了这部**不一样的一面。
《老师好》虽然讲述的是80年代的师生情，但是把许多人都带入了自己的学生时代。每个人都从那个严厉的苗宛秋老师身上，看到了曾经管教过自己的老师。
之前看到过这样一段话：老师，是这个世界上唯一一个与您的孩子没有血缘关系却愿意因你的孩子进步而高兴，退步而着急，满怀期待，助其成才，舍小家顾大家并且无怨无悔的“外人”。
看完这部**，我也想了很多。确实如此，身为一名人民教师，当你站上讲台的那一刻，肩上背着的是一整个班孩子背后无数个家庭的希望。我们每个老师身上都肩负着“教书育人”的使命，我们在教师的同时，更要懂得怎样育人。在传授知识的同时，更要给予孩子们真心的理解与关怀。当个好老师，不求完美，只求问心无愧。多年后被学生想起，会感慨老师从未真正离开。
”我不是在最好的时光遇见了你们，而是遇见你们我才有了这段最好的时光”。每个老师都不一定是最完美的，但每个老师都想要学生上进，为学生好的心，一定是真诚的。
一部好的影片，一定会击中心底最柔软的地方，一定会激荡起太多的情感和回忆。看着看着就笑了，看着看着就哭了。多年以后，脑子里回想起的一定是曾经对你严厉的老师，当年你恨的咬牙切齿的老师，多年后你却想要感谢她，如果没有当年的严格要去，可能成就不了现在的你。
没有爱的教育是苍白的，没有惩戒的教育是不完整的，纵使时代在变迁，观念在变换，但我们仍要保持初心，做一名人民教师，坚守讲台敬业爱生。没有蜡烛成灰，只有兢兢业业，一个个梦想，扬帆起航便是希望！
**《老师好》观后感34月4日，在学校的组织安排下有幸观看了《老师好》这部**，由张栾执导，于谦，汤梦佳等主演的有关教育的**。有史以来，在教育的道路上有很多不一样的看法和声音，但对于每个老师来说，自己的学生能在未来人生道路中做出重要的选择，才是最重要的事情。
影片中，于谦老师扮演的苗老师令我印象深刻，聚焦苗老师和学生们的“斗智斗勇”，再现了八十年代师生百态及纯真情感。动感的disco，收音机是当时时髦的象征，再加上主题海报中：“凭什么就罚我一个”等近距透露着这些富有个性的学生与霸道威严的苗老师之间的情感走向。开学第一课时，班上婷婷，王海等几人的表现着实体现了人物性格，这也为后面故事的发展进行了铺垫。苗老师以自己教师育人的方式不知不觉的影响着班里的同学，那一句：“替他们感到可惜”，到后来我才读懂真正的含义。学生时代有大把大把美好的时间去经历去学习；有丰富的资源可以供学生享用。比起苗老师上学时和北大的“有缘无份”，他的学生实在是太幸福了！同时，我也为苗老师所处的时代感到痛心可惜，整部**平淡真实的再现了一个个真实存在的人，从而赋予了**一种润物细无声的力量，走心而有力量。
因为自己是老师，所有对影片中的剧情感同身受，因为看到每位老师辛勤付出背后的心酸与无奈，看到孩子们懂事之后的理解和爱戴，我才真正明白了为人师的含义！不做老师，不会懂得老师眼里要求背后的理想。回想自己短短的两年教龄，每天上课听到最多的就是”老师好“，这三个字，简单。平凡，没有那么多的繁文缛节，却很有力量，直到观看完影片时我才觉得这三个字有多珍贵与圣洁！这三个字，不仅仅是一种礼貌与问候，更是一位老师付出毕生心血和代价后赢得的尊重与殊荣。
如果再给我一次选择的机会，我还是义无反顾的选择教师这个行业，因为这是我的理想信念，是我毕生的梦想和希望！做好老师，老师好！
**《老师好》观后感4周六，我和爸爸妈妈一起看了由于谦主演的**《老师好》。**主要讲述了苗老师与他高中的学生三年发生的故事。
开学第一天，苗老师就把学生们收拾了一顿，他把一个人的口红折断，把抽烟的人拎起来一顿大骂，还不让人家烫头发，更把一本包着语文书封皮的小说没收了。为此，同学们恨透了苗老师，给他 取名“苗霸天”，他们还“残害”了苗老师的新自行车：先把挡泥板拆了，又刮掉了自行车表面的油漆，最后还把车挂在路灯上；还有一个同学把老师杯子上的“奖”刮成“大”字；还有洛小乙和一群不良少年差点把苗老师打了……高一就这样过去了。
高二的一天，刘昊同学突然得了脑瘤，但是家里没钱，只好四处卖东西。苗老师知道了这件事，偷偷将自己一个月的工资全部捐给了刘昊。此后，苗老师还帮助出车祸的安静同学进医院及时治疗……同学们事后了解到了这些，逐渐对苗老师有了好感。
高三终于来临了！在艺术节上，同学们为了给苗老师争气，拼命练习跳舞，在表演中惊艳全场，摘得桂冠。
苗老师十分开心，把同学们请到家中吃饭，并用他高考时的一张“北京大学录取通知书”鞭策同学。由于历史原因，苗老师没能上北京大学，但他一直用行动来实践老师对他的希望——做一名好老师。同学们这时才明白苗老师的良苦用心。
我认为苗老师是一个严格、朴素又充满爱心的老师。我不禁想起了滋润我知识甘霖的老师们：周老师以前读英语十分好听，可由于同学们不听话，她嗓子都哑了，还得了鼻息肉；杜老师每天都穿着低调朴素的衣服，她还捐了很多钱给山区儿童；洪老师也坚持捐款，她为了给我们拓展知识，每年坚持听看各50本书。我很庆幸有许多好的老师陪伴着我成长，我也要早点明白**中同学们明白的道理。
老师，影响着每一个人的未来，关系着每一个人能否茁壮成长。相信大家也会很快明白**中同学们明白了什么。
**《老师好》观后感5“人生就是一次次幸福的相聚，夹杂着一次次伤感的别离，我不是在美好的时光里遇见了你们，而是因为遇见了你们，我才拥有了这段美好的时光”，一只彩色的蝴蝶闯进我的视野，拉开**的序幕。
一个发生在1985年的故事，一个普普通通的县城，一只军绿色的书包，一辆永久牌自行车，一个昂贵的收音机，一个“大”牌的茶杯……充满了八十年代的特色的画面，这些时光早已过去，但永远不变的是师生间那种有喜，有悲，有感动的情思。
本想看看这部**缓解压力，但观后换来的是沉默与淡淡的悲伤。
**中的苗老师，一出场便是一副严厉的模样，身着一件简朴的白衬衫，戴着黑框大眼镜，禁止学生涂口红、化妆、烫发，一言不合就“前边儿站着去”……那严肃的神情，冷漠却满是期盼的眼神，洪亮的嗓音，使我想起了我的班主任，她同样对学生的着装严格管理，连自己也以身作则。
但苗老师还有温柔、搞笑、善良、爱护学生的一面。寒风的晚上，到处跑着去寻找洛小乙回来学习、去派出所带回做奸商的耗子，给他买面吃；为了不浪费安静的学习时间，苗老师晚上免费在家开补习班……
老师，您严厉的教育、无私的奉献，我们将永记于心。
温婉纯洁的安静、打扮前卫的关婷婷、游手好闲的洛小乙、为了治病而奸商的耗子……三班的学生齐心协力“对付”老师，当苗老师昂首将新买的自行车推进校园，被所有学生都盯上了，他们一起将车绑上绳子，升上了主席台的杆子，气得老师直跳脚。但在得知老师的自行车丢后，都纷纷牺牲晚自习时间，举着手电筒，满大街的寻找，为的是找到那辆卷着绿色胶带的自行车，不让老师伤心；那次演出，为了争回老师的荣誉，他们悄悄排练，惊艳全场。学生们的团结一致，一声充满尊敬和爱戴的“老师好”是对老师永远不变的情思。
看完《老师好》，我已哽咽无语。我们不会忘记老师的谆谆教诲，不会辜负老师对我们的期望，我们将永远记住这段美好的时光，永远不变我们对老师的这份情思！
**《老师好》观后感6看了场**《老师好》，讲的是上世纪八九十年代高中班主任和学生之间的故事。随着**的放映，也勾起了自己的那段高中时光，一幕一幕在脑中放映。从个人的观影感受来说，我看了两部**，一部是荧幕上放映的**，一部是脑海里放映的**，能够做到感同身受与身临其境，证明这是一部不错的**。
这部讲青春学生时代的**，没有所谓的谈恋爱、怀孕、堕胎、情敌、混社会等狗血的剧情。有的是学生之间的互助、贪玩、嫉妒、小摩擦、师生矛盾等平淡无奇的桥段。自己的高中时代第一要务是学习，在学校就是宿舍、食堂、教室三点循环，日复一日，周复一周，月复一月的读书、钻研、习题、试卷、模考。每半个月回家一趟，带足伙食费和干粮，父母叮嘱最多的就是好好读书。那时段平淡如涓涓溪水的时光，连风也吹不起任何波澜，安静的汲取知识的养分。
往往**里演绎的桥段，总觉自己也似曾经历，然而仔想并无此事，这也许就是**的魅力吧！
我是一个喜欢回忆的人，往事的酸甜苦辣，经过时间的酝酿变成蜜汁，为如今的生活增添几份甘甜。一路走来如今已是中年，回忆的甘甜一直沁润着我努力向前。回忆就如一抹月光，在夜深人静时安慰你入眠。回忆让我知道从哪里来，至于我要到哪里去，等过了明天就真相大白啦！
个人觉得目前国内的**，真正算作是好**的少之又少，而上乘之作更是凤毛麟角。娱乐至上的**，越来越让我对**失去兴趣。
从某种意义上讲《老师好》是一部不错的怀旧**。
但对于不喜欢怀旧的人来说，这部**就过于乏味，缺少太多不该缺少的流行因素，只能算作是烂片。
每个人都不同，从不想试着说服别人，只想试着说服自己。让自己开心些、舒心些、敞亮些，迎接明天从东方升起的太阳！
**《老师好》观后感7为了更好地提高我们教师的使命感，树立我们的职业信心我们学校组织全体教师去**院观看《老师好》这部期待已久的**。观看之后受益匪浅。下面说说我的想法。
该片讲述了在南宿一中发生的由于谦饰演的老师苗宛秋与学生们的“斗智斗勇”的有趣故事，再现了八十年代的师生百态及纯真情感。整部**对刻意的戏剧冲突进行了消解，平淡真实地再现了一个个真实存在的人，从而赋予了**一种润物细无声的力量，好看而不俗套，走心而有力量。
这部**中有欢笑也有泪点，勾起了我们高中时代的回忆，很真实、另外**中的苗老师是一位严厉而又慈祥的好老师，在课堂上对于孩子们很严厉，看到孩子们上课没有认真学习很生气会使劲批评他们，但是在课下如果孩子们有什么事情会积极的帮助他们，例如孩子生病组织全体学生帮忙捐款，拿出自己一个月的工资帮助他们，在孩子面对选择的时候不会帮他们去选择，而是用自己的亲身经历去告诫孩子，在面对选择时自己用心去选择，选择最适合自己的。
教师是太阳底下最光辉的职业、教师是学生前进路上的指明灯，等等都是赞美老师的诗句。师者，传道受业解惑，要足够专业精深，身正，老师是学生最早接触的人，学生会把老师当做榜样，模仿你、学习你、想成为你，你的人格、行为、语言，会影响学生，怎样做一个老师，是有待好好思考的。所以在以后的教书育人的职业道路上，我们不光要想好怎样去教好学生，让他们考出优异的成绩，更应该去思考怎样的去育人，育人也是我们工作的一部分，很重要的一部分。
“我坚信，青春不会消亡，它只是躲在某片绿荫下，慢慢疗伤，我不是在最好的时光中，遇见了你们，而是遇见了你们才给了我这段最好的`时光。”这句话直击我们的内心深处。是每一届不同的孩子们给我们带给我们不一样的体验，不一样的美好。
**《老师好》观后感8身为老师，影片中的许多镜头在我的育人历程中也真实出现过，我与学生间也发生过“自自行车”故事，我也有过如苗霸天般的强势、专制，也凭借一己之力努力为贫困生拉资助，也与学生上演过聚聚散散的故事。这些，不是一两个词，就可以平面化概括的。**《老师好》勾起了很多人对于学生时代的怀念，也让大家想起了曾经教过自己的老师。
《老师好》这部**。讲述学生们与老师斗智斗勇，有欢笑，有小温暖。片中某些情节似乎也能找到以前自己的模样，看着看着一股回忆涌上了心头。观影途中情绪其实挺复杂，一方面能体会到主创团队的用心，对青春的追忆，对师生情的理解与刻画。另一方面又极其讨厌俗套情节再次出现。
前半段时间在笑声中度过，后半段在流泪中看完。像我们的老师一样，苗老师可恨可爱又很伟大。看似顽固不近人情甚至有点讨厌，却是当时的我们所不能理解的对我们未来的担忧和期待。
真实的情感温暖动人，年代风貌的展现带来了新鲜感。谦哥让我刮目相看了，完全没有了相声演员的影子，很入戏。其他演员的选角和表演也质朴自然，观感舒适。有意思的是谦哥三大爱好在片中都有所体现：开头训学生时的抽烟和烫头，后来请同学吃饭时的喝酒。有点电视剧质感的作品，虽然很多人看不起电视剧质感，我倒是觉得风格无高下，好的**也是好作品。
士不可以不弘毅，任重而道远。苗老师看似平凡，甚至顶着优秀老师的头衔过得不如其它的老师，连分房都分不到又不会开班赚钱最后连优秀教师也评不上了。但是在工作中，他对每个学生都无微不至，尽管有些偏袒，但是仍然不会放弃每一个学生，甚至免费辅导那些求学心强却贫穷的学生。
人生总会还有一些其他的人会伴你走过一生，我希望是他们。“不是在最好的时光遇见了你们，而是有你们在，我才有了最好的时光”。
**《老师好》观后感9最近看了部教育题材的**《老师好》，一直以来，人们对教育都有许多不一样的声音、看法，但对于每个老师而言，只要自己的学生可以在自己今后的人生道路中有个正确的选择，走正路，这才是最重要的。
在看这部片子时，几度湿了眼眶，但它的泪点并不在于剧情的转折，而在于其中的许多镜头都似曾相识，总是忍不住回忆起自己的中学时光，自己的班主任；总是为自己能遇到一位好老师而感到幸运。如今，自己也走了教师的岗位，对这个职业也有了新的认识，但曾经的老师，就像我生命中的灵感，让我理解了爱学生的积极意义，她就是我一直前进的动力。
剧中苗老师或许并不完美，他也有种种缺点，不民主，不能和学生完全打成一片，过于看重成绩，喜欢传统意义上的好学生。可也正是他这样的老师，敢于从衔头混混的酒局中挽回桀骜不驯的学生；私下为不认识的学生免费补课，这样的苗老师，虽然平凡，普通，看似只会用成绩作标尺来衡量学生，但他却是真正从内心来关爱学生的，希望他们能够走上正确的路。
对于学生来说，老师能送他们最好到礼物就是分数。看到苗老师，就想起我自己的初中班主任，她和苗老师一样，唯分数论荚雄，全班座位都是根据每次考试调整，考的好就可以随意选座位，考的不好的，就只能坐在边角后排。进到教室里，任何与学习无关的废话都必须收起来，进到教室，除了学习，没有其它事可做。每天邀请数学、英语老师来给大家讲题、补课。正是因为这样的“高压”政策，才使得我们班的学生无论走在校园哪里，只要一说是某某老师的学生，别人都会羡慕一点，因为成绩绝对好，纪律绝对好，毕业升学率够高。就前的升学情况来看，老师能够送给学生最好的礼物就是分数。
或许当年我们都和老师赌气过，对抗过，但直到我们长大成人，直到很多年很多年以后，我们吃过亏，摔过人生的跟头，才能慢慢理解老师当年的严格，当年的各种霸道，各种不讲理，才能明白他们的唠叨里包含了多少殷切的期望。
**《老师好》观后感10请允许用这么简单的方式来表达我对这部**的观看感受，这样简单又稚嫩的表达方式能让我感受到自己学生时代的气息。
《老师好》是时下最火爆的一部以王海同学的回忆而上演地纪录片，目前在各大视频网站**排上都名列第一。可见观众对此**的喜爱程度。此**在一首委婉动听的现代诗朗诵声中拉开序幕。这首诗像一缕清香扑面而来沁人心脾，我认为它也是这部**的点睛之笔。此诗如下“我坚信，青春不会消亡，它只是躲在某片绿荫下慢慢疗伤人生就是一次次幸福的相聚，夹杂着一次次伤感的别离。我不是在最好的时光中遇见了你们，而是遇见了你们才给了我这段最好的时光。”
一首唯美动听的诗歌之后，我们的主角登场，由于谦主演的高中语文老师苗宛秋。苗宛秋是一位多次被评为地区优秀教师的男老师，在他极其严厉的外表下，掩饰不住的是他那一颗淳朴善良的心。故事情节复杂又联系紧密，一次次上演的老师与同学们之间的喜怒哀乐。其中最让我印象深刻的是在安静同学填写高考志愿时，老师的这一句话。“在人生的道路上，有很多的十字路口。而最重要的可能就这么一两条，你现在要选择的应该是最适合你的”。我曾经也遇到过这样的十字路口，可惜我鲁莽草率的选择，让我至今感到遗憾。我平时要做好准备，做好在遇到这样抉择的准备，让自己从容不迫，做出正确的选择。这是这部影片给我最大的切身感受，也是一直萦绕在我心中的心结。假如我在做选择的时候，也有像这样一位德高望重的老师，也许我的生活不会像现在这样惨。但多说不益，我要为我自己的选择付出代价。痛苦也要自己背负着走下去。
师者，传道受业解惑也。并不是所有的老师都能做到为人师表。我认为本部**里所有的同学都是幸运的，因为它们能遇到这么好的老师。
**《老师好》观后感11**《老师好》上映已经一年多了，今日抽空看了，近一两年看过最好哭的**，挺多感动的点，前半章搞笑，哭完也会有一些爆出让人笑的点。其实洛小乙也不是个坏人，就是吃了一开始出场的小混子地痞流氓样的亏。
刘昊成天卖东西是因为自己得了脑癌；组织募捐文明和建设两人又把他们辛苦挣来的钱买的录音机退了全捐给了刘昊；洛小乙跑到安静楼下喝完酒大喊几遍安静的名字然后说我以后不会再来打扰你了；一开始折腾自己也折腾老师到全班给老师找自行车；关婷婷为了弥补之前因为自己的原因拿第二的遗憾苦练健美操……一些煽情动人的点，平凡又真实。还有以全省第一名考进北京大学文学系、却因为家里成分高被取消入学资格的苗老师，镜头切换到从前，老师的老师和他说，去当个老师吧，当个好老师，“士不可不弘毅、任重而道远”，这两句话也是打动我的点，尽管自己受了挫磨却依然选择温暖点亮别人；然后安静放弃保送报考北大文学系，我本以为她选择报考北大文学系，可以弥补了老师当年的遗憾，也能圆了老师心中最开始的希望，从老师家出来没有去宣讲而是去为了老师正名找了县长，也是让人倍感感动和想哭的点，但是骑车回来途中却出了意外，直接就让人哭出了声，老师也因此选择了离开这里，毕业照片上也遗憾的少了老师的身影；到最后大家毕业成年后，镜头转至「静的书店」，书店外苗老师一头银发苍苍拄着拐杖驻立书店的脸，我就直接哭爆了……
整部**感动却温情，虽然让人哭，却是一种温暖的感情，哭的也不是心酸或悲惨。**拍摄的符合我们8090后那时候上学的时光和日子，满满回忆，致敬曾经敬爱的老师们，还有我们最好的学生时光！〔不是因为在最好的时光里遇到了你们，而是遇到了你们才是最好的时光〕
**《老师好》观后感12关于教育问题的讨论，似乎一直都没有离开大家视线，无论是学前教育、基础教育或是高等教育，一面是关于国内教育改革呼声此起彼伏，一面是国外教育理念的引入与冲击，在教育问题上有着很多不一样的看法和声音，关于教育本质的讨论似乎也一直是个永恒的话题。最近，参加了支部组织的**《老师好》观看活动，这部关于教育的**深深不仅勾起了很多人学生时代的回忆，而且也使得人们从过来人的视角感悟教育的本质和深层的涵义。
这部**充满了八十年代DISCO舞曲元素，**主要讲述在县城中学里，一位名叫苗宛秋的中年教师教育激励同学迎战高考的过程中发生的故事。高中三年，苗老师与他的学生们“斗智斗勇”，看似固执刻板的老师苗霸天、桀傲不驯的洛小乙、温婉可人的安静、新潮前卫的关婷婷、大智若愚的“脑袋”、性格刁钻的海燕……上世纪八十年代师生百态及纯真情感跃然眼前。“老师好”这三个字简单而平凡，不仅是学生对老师的一种礼貌和问候，更是一位老师付出毕生心血后赢得的尊重与殊荣。古语云，师者，传道授业解惑也，除了讲述了这些，这部**也没有回避诸如教师待遇、办补习班等社会问题，可以说，我们看到了一位充满爱心、认真负责到骨子里、形象鲜明的高中班主任教师的形象。当影片插曲《让世界充满爱》和《谁》响起的一刹那，我想大家都会为之动容，……剧中，看到苗老师临走时在黑板上写下“不是在最好的时光中遇见了你们，而是遇见了你们才给了我这段最好的时光”，我想大家也一定和我一样热泪盈眶……
**看到最后，师生之间真挚的情感不禁让我们深深思考什么样的老师是好老师？为什么剧中的老师姓苗？我们还会注意到一个细节，苗老师开始似乎不太希望自己的学生继续从教，这说明什么？影片最后留下了一个开放的结尾，并没有让师生全部重聚在一起，有些学生的发展也有些令人惋惜，或许这就是现实，兴许比那种好莱坞式的解决更加生动，给观者留下了更广的思考空间。
在平日的学习、工作和生活里，大家都尝试过写作文吧，作文一定要做到主题集中，围绕同一主题作深入阐述，切忌东拉西扯，主题涣散甚至无主题。相信许多人会觉得作文很难写吧，以下是我精心整理的小学优秀作文500字10篇，希望能够帮助到大家。
小学优秀作文500字 篇1在暑假里我参加了一件有意义的活动——由牛通社和中国邮政举办的一张纸公益基金社区纳凉晚会。
我先是收到了牛通社的短信，在8月10号三点去青年时报三楼面试。10号的中午，我便和妈妈带着吉他坐公交车到了站，开始面试了，我是第四个表演的，弹得还是比较顺的，弹完后我便与妈妈回家了。
过了几天，我又收到了短信，夏涵大记者告诉我要在14号的五点半到古荡社区里的古苑公园去参加纳凉晚会。这次，妈妈骑着电动车带我到了那儿，我们等了很长时间还没开始，就问大记者什么时候开始，大记者告诉我说6点半到7点。时间一分一秒过去了，纳凉晚会终于开始了，底下的人看得目不转睛，有唱《high歌》的，《我相信》的，有跳“健美操”的，跳“拉丁舞的”。终于到我了，我拿着吉他缓缓的走入舞台的中间，先鞠了个躬，坐了下去，便开始弹奏了，也许是因为在舞台上表演的次数比较少，所以我在舞台上表现得十分拘束，连头都没有抬起来，眼睛一直盯着琴弦和手，让人觉得我很胆小，很没自信。当我弹到一半，我突然发现琴弦的音有些不准，但曲子已经弹起来了，不能停下来，只好继续弹下去，终于弹完了，我站起来又鞠了个躬，匆匆忙忙地就下台了，到了台下，我的心依旧“砰砰砰”的乱跳，如同热锅上的蚂蚁——急的团团转。不知过了多长时间，纳凉晚会结束了。
通过这次小小的活动，我收获颇大，1我锻炼了自己。2我获得了更多上台的经验。3我明白了，只有在上台前，好好准备，这样在台上就不会手忙脚乱。
小学优秀作文500字 篇2走近我们的校园你会发现一个绿色的凉亭。别以为它是出自哪个高明的工程师之手。其实它就是一株植物，叫百香果。
百香果是一种四季常绿的藤本植物。生命力特别旺盛。它入住我们校园一年多的时间，已经长成了一个绿色的大凉棚。即使是冬天它也那么苍翠欲滴。
它是如何生长的，也如爬山虎一样有脚吗？我很好奇，便走近仔细瞧。它的叶子和我的手掌差不多大。在叶柄处伸出一根长长的细茎，像车夫甩出去的长鞭，驱赶着马车前进。长茎触到藤架就变弯曲了，缠住了棚架。弯弯的细茎又像绿色的弹簧。
春夏之际正是它开花的季节。走进棚下仔细寻找，你会发现隐藏在绿叶中不大的花。没有开的花骨朵想像一颗颗绿色的子弹，又像饱蘸绿颜料的笔头，正准备绘出这一片新绿。完全盛开的花朵比铜钱稍大一些。嫩绿的花蕊四周簇拥着丝状的花瓣。丝状花瓣的末端弯曲，远看像一个烫了卷发的时尚美少女，更像站在绿毯上跳芭蕾的舞蹈演员。细丝一样的花瓣如同少女的舞裙，嫩绿的花蕊不正是演员伸出的纤细的手臂么？引来一只只勤劳的蜜蜂欣赏她优美的舞姿。
花谢以后，它长出拇指大小的果实，慢慢长大，像一个一个绿汤圆一般大小，远看藤上的百香果像一串绿色的小灯泡。成熟后的百香果就变成了紫色的汤圆。老师说它之所以叫百香果是因为果肉会散发出香蕉、柠檬、芒果、菠萝等十几种水果的香味。我真想尝一尝。
校园里的百香果成了我们学校一道独特的风景，我爱校园里的百香果！
小学优秀作文500字 篇3在这春暖花开的日子里，我们迎着和煦的春风，伴随着播种的季节，终于盼来了一年一度的运动会。
运动会的项目丰富多彩：田径、跳高、跳远······但只有跳绳在我的内心深处闪烁着耀眼的光芒。
这一天，我们班排着整齐有序的队伍，站在比赛的战场上，有的把绳拉直，调整长度；有的试跳了一下，是否好跳；有的试探跳绳是好的，还是坏的；有的微笑着静静地等待地，好像一副胜券在握的样子……
只听裁判大喊：“预备！”我的心不由得紧张起来，同学们呢？有的精神抖擞；有的笑容满面；有的'手脚发颤。
裁判一声哨响，我猛吸一口真气，挥动着好像拥有无穷力量的手臂。跳绳一次又一次的在半空中划出一条条优美的弧线，温柔的亲吻着大地母亲。
天有不测风云，人有旦夕祸福。“啊！”我一声尖叫，后面的同学一下子碰着了我，两根绳就像一对亲密无间的好朋友紧紧缠在一起，我愣了一下，才回过神来，以迅雷不及掩耳之势将它们解开。又继续跳，跳了一会儿，脚下像棉花似的，软绵绵的。真想化成一滩水，流入小河，休息片刻。我一下清醒过来，这时，我把全身的力量都集中在手和脚上咬紧牙，使出吃奶的劲儿跳，它们就像两个配合默契的兄妹。光阴似箭，日月如梭。时间一分一秒的过去了，离结束的时间也不远了······
终于，一声刺耳的哨声，跳绳比赛时间到！我们像霜打的茄子——焉了。最后的结果，我是看，还是不看呢？我犹豫了好久，还是把眼睛眯成一条缝，下定决心，看吧！它却给了我一个出乎意料的惊喜：我竟然跳了152个！我欣喜若狂！
虽然很累，但是我们班得了第一名，再累也值得。
我为我们班感到自豪！
小学优秀作文500字 篇4爷爷是个热爱学习，热爱生活，博学多才，身体硬棒的七旬老人。
在我的记忆中，爷爷成天总是板着一副面孔，很少有个笑脸，是个十分严肃的长者。他以自己为标准，常常看别人的缺点多、优点少，难有几句鼓励的话；他老是居高临下，指责有多，特别是批评起人来，不留情面，叫你难堪；平时，他也从不和家人一起散步，聊天什么的。一次跟奶奶说好了出去溜达一会儿，可刚出小院不到百米，就不欢而散，背道而行了。奶奶埋怨道：“他除了工作，就是看书，心目中没有家人。”我暗暗联想：爷爷是不是不爱我们了？
一个星期天，他检查我的家庭作业做错了，不知怎么了，连改也改错了。他大吼一声：“面壁一个小时！”我吓得魂不附体，叫不能叫，哭不敢哭，一旁的奶奶也不便吱声，爸爸回来还不敢告状。多惨啊！从此，我对他近而远之，不多搭理。一段时间，甚至产生了错觉，爷爷真的不爱我了？！
那是一个星期一的上午，我胃肠炎发作，疼痛难忍，坚持到中午，连午饭也不想吃，回到女生公寓午休，翻来覆去也睡不着。直到上课前，只好鼓起勇气给爷爷打个电话，告诉了病情，还没等话说完，爷爷忙说：“我马上来，我马上来……”
听奶奶讲，，当爷爷接到电话后，从午休床上翻身即起，和奶奶一起直奔儿科门诊拿药。不巧，彭琼大夫出诊了。他们俩又转身去第三人民医院找何大夫，不料，何大夫轮休不上班、两个熟悉我病情的医生都不在，怎么办呢？无奈之下，，爷爷奶奶只好到益诊诊所找了一个不了解我病情的内科医生说病拿药。据说此间还闹了一场笑话，药拿出诊所，药剂师直呼：“老大爷没付钱。”爷爷回头时，略显得有些尴尬，忙说对不起，对不起！
爷爷求医、拿药心切，连打出租车，穿城十来公里到校，还不到一个小时。门卫叔叔趁下课当即送药到手，还传达了爷爷的指示，我边服药边思考，难道就这么快？联想之中，我恍然大悟：啊！原来爷爷的爱在心里，在心灵深处……
小学优秀作文500字 篇5蓝蓝的天空下马儿跑，摇曳的绿草旁小溪流。大水川座落于香泉镇，此地景色怡人，面积宽广，是旅游的胜地。
伴着微风拂面，我来到了大水川，经过九九八十一道弯路，到达了顶端。
刚下车，茵茵绿草的气息向我扑面而来，天空犹如一颗颗蓝宝石拼成的一幅图画，游客们纷纷拿起相机，迎着风，伴着景，依着草，仰着天，拍来拍去，好不惬意！偶尔还能听到绵羊咩咩的柔声细语，爷爷赞叹道：哎呀！真是来对地方了，我这人就喜欢这种清闲优美的地方！
司机领大家坐上了小火车，准备前往第一站。
呼呼呼……风依旧吹着，路边全都是绿色颜料染上的景，有深绿，浅绿，墨绿，草绿……大树屹立在其中，有时还能看到木板造成的帐篷地和木头构成的小路，融入大自然。阳光照射下来，让人感到一丝丝温暖。
左边的几片空草地上，放羊人，牵着羊走着，后面跟着几头沧桑的老牛。
第一站到了，我们整装蓄势下了车。听！妈妈突然说。咕，咕，咕……细水潺潺的流。我奔向溪水，蹲下身子，举起手伸向水中，啊！好凉快！水十分清澈，水底不停游动着只只小虫，我挽起裤腿，踩上大石头，与水欢快地嬉戏。
岸上是茅草搭成的小亭子，冬暖夏凉，十分舒适！
休息会儿后，我们走上了古色古香的小桥，两边树木高大，树叶浓密，为我们遮住了强烈光线，桥下清澈，透明的湖泊里还有十几条大红的金鱼来来去去。
一到时间，小火车又带我们去了二站，三四五站，风景依旧是那么美丽，使人们置身于一种仙境。大水川哪是大水川，分明就是一副精美，细致，色彩绚丽，价值连城的油画！人间仙境！让游客们沉醉，赞叹，念念不忘!
小学优秀作文500字 篇6回忆起那一次，我的心不管有多么冰冷，都会随着朋友化作丝丝温暖，因为有了她，我才有了面对生活的勇气，即使事情再怎么糟糕，我也会乐观的笑下去。
那天，不知怎么回事，我的肚子莫名的痛了起来，头也昏昏沉沉的，连站起来的勇气也没有了。我感到周围天眩地转，仿佛下一秒就会倒地不起。
我求助似的望着昔日最好的玩伴，可是她们都纷纷离我远去。刹那间，我的心冰冷冰冷，就如同黑暗笼罩着我的心灵。
就当我彻底绝望的时候，王心芸的身影模模糊糊地飘进我的视线。她扶着我，还不停地安慰道：“没事的，坚持一下就忍过去了！”我冰冷的心有了一缕温暖，我黑暗的心灵有了一丝光明。王心芸摸了摸我的额头：“真烫啊！我去找老师吧。”她一路小跑来到医务室给我喝药，额前冒出了一颗颗豆大的汗珠，刚受伤还没恢复的左脚差点又被绊倒一跤，可她没有停歇，依旧帮我跑上跑下，可以看出，她实在是累坏了。双脚全软了，尽管想休息，但是她一咬牙，再次想强忍过去。等她忙完一切，一点也顾不上自己，坐在我旁边，轻轻安慰我：“我以前经常这样，可我觉得这点小事又不算什么，坚强一点啦……”
我肚子渐渐不疼了，头也没刚才那么晕了。刚刚还失望至极的我被温暖和友爱包围着，变得坚强了。我见到她的伤口，也没流露出什么，但鼻子和心都酸酸眼泪在眼眶里打转。
我很想当面和她说一声：“谢谢你！”可我堵在心里的话怎么也说不出来。
每每回忆起这件事，我都会非常快乐。有了她，我才有了勇气和希望，她才使我变得更加自信和乐观，所以，朋友，谢谢你！
小学优秀作文500字 篇7我有一位可爱的弟弟，他刚满两岁，不但可爱，还是我们家的开心果。
弟弟有着一头乌黑浓密的头发，在灯光下闪闪发亮，那双敏锐的耳朵啥都能听见，弯弯的眉毛，圆溜溜的眼睛，灵巧的鼻子加上一张小嘴儿，别提多可爱了。尤其是那双小短腿，跑起来谁都能追上。
弟弟还是个小调皮，为什么呢？听听我的家人是怎么说的吧，妈妈说弟弟是个小灾难，爸爸说弟弟是个小可爱，奶奶却说弟弟是个小祖宗，依我看来弟弟是个小聪明。这不，连笔都还拿不稳的小人儿偏嚷嚷着要写作业呢。我暗自乐了，罢了，就把不要的本子递给他，看看他没笔怎么写。弟弟接过本子一看没有笔，迈开他的小短腿儿，十分麻溜地转身走向我的书桌，从抽屉里面拿了一支削好了的铅笔回到位置。我顿时懵圈了，奇怪，他怎么知道我抽屉里有铅笔？然后弟弟开始写作业了。
弟弟不仅淘气还很贪吃。这不昨天他和妈妈一起去市场买了一袋胡椒粉，回家后就一直缠着妈妈要吃的，妈妈不给他，只见他小嘴噘得老高，都能挂一个小酒壶哩。这还不算完，还在地上不停地打着滚儿。中午，妈妈睡着了，他像企鹅一样摇摇摆摆地走进客厅，对正忙着看电视的我说：姐姐，糖，姐姐，糖，我听了，奇怪地问：糖在哪儿呢？还没等我说完，弟弟就拉着我走进厨房，然后用手指着厨柜上的罐子说：糖，糖我走近一看，原来是胡椒粉！我说不过他，只好用手抹了一点给他，他高兴极了，手不停挥动着，还踮起脚尖来品尝美味，胡椒粉被他猛地吸进嘴里刚才还春风满面的他涨得满脸通红，他立马把嘴里的胡椒粉吐了出来，还不住地咳嗽。吓得我赶紧倒水，弟弟急忙抢过水杯，咕咚咕咚地喝起来。伸出舌头使劲哈气，摆动着小手说辣死我了！这个小傻瓜以后应该再也不乱吃糖了。
哈哈，我的弟弟是不是很可爱，很有趣呢？
小学优秀作文500字 篇8我们正在一天天长大，懂得了勤奋，懂得了孝敬，懂得了乐于助人，懂得感恩……那你们懂得了什么呢？你们问我啊！我懂得了珍惜。
我懂得了珍惜时间，妈妈常说：“少壮不努力，老大徒伤悲。要好好学习，不要等长大了才来后悔。要珍惜每一分每一秒。”对，我们要珍惜时间，有一句话这样说“时间像流水，一去不复返。”一旦过了，就再也回不来了。
记得有一次，快期中考试了，之前我没认真复习。草率地看了一下，就躲在房间里玩。到了期中考试的那一天，好多不会做。等成绩一发下来，就好不理想，结果受到了爸妈的批评。心想：如果可以重来那我一定会好好认真地复习，就不会考得那么差。早知今日，何必当初。唉！但这不可能。时间像流水，一去不复返呐！经过这次教训，我懂得了珍惜时间的每一分每一秒。
我还懂得了珍惜身边的每一个人，千万不要等到失去了才知道珍惜，那就太迟了。
有一次，我在房间和丽丽玩，她要走了，我跟她告别。当我回到房间，发现我的10元钱不见了。我想：肯定是丽丽拿的，今天除了她进来我房间，就没有谁进来了。而且我又没拿，不是她，还会是谁？我便跑去找她，她说她没拿，我不相信，便气呼呼地跑回家了。八点的时候，妈妈说：“对了，我忘了跟你说，我今天在你出去告别朋友时。拿了你10元钱去买了点东西，我明天再还你。”“妈，你怎么不早点说，害我误会了我的朋友！”
第二天清早，我想找她道歉，可她妈妈说：“她跟她奶奶去北京了，不过，她写了一张纸条，叫我拿给你。”我打开一看，上面写：我们永远都是好朋友！我顿时泪流满面。我失去了一个朋友，我以后再也不会不分青红皂白的诬赖我的朋友了，在我们俩心中我们是永远的朋友！
我懂得了珍惜，珍惜时间，珍惜身边的人，珍惜……我一定要把握住，珍惜住，不再失去！
我懂得了珍惜！！
小学优秀作文500字 篇9花园里，最常见的是草，公园里，最常见的还是草。
平凡的草，看似很不起眼的草，却包含着深刻的意义。
记得那是去年春天的一个下午，我骑着自行车奔驰在滨河公园的小路上。道路的一旁，鲜花盛开，绿树成荫。我停住车子，坐在草地上，惬意地享受着春风扑面而来的凉爽。突然，两个幼小的孩童跳着来到了草地上，拿出打火机将一小片草地点燃了。我一怔，心中马上涌出一个念头：为了环境，为了正义，把火灭掉。
我将一些矿泉水洒在草坪“着火”的地方，火马上就灭了。可那些孩子顽皮地对我叫道：“大姐姐好坏。”说着跑开了，我苦笑一下，在心里自说：“算了，不要太计较，他们还小。”
我望着那片少了一块儿的草坪，觉得很是惋惜。心想：还会长出来的。
过了一个星期，我再次光临，惊奇地发现：小草长出来了！我又惊又喜。真是“野火烧不尽，春风吹又生”啊！我对小草的钦佩悠然而生。
火烧之后，小草再次生长在这土地上。这说明草是坚强的，是不屈不挠的，是意志顽强的！它不起眼，很不起眼，却有着常人所没有的顽强斗志！它默默无闻，当人们在它们的身上无情的践踏时，它们悄无声息，忍受着莫大的疼痛。绿化少不了它们，它们在为我们的美好生活默默奉献着。小草的品格、小草的精神令我钦佩。多少句千古流传的诗句都是在赞颂它啊！白居易的《赋得古原草送别》便是个相当典型的例子。
如果有机会，我也要做天空下的一株小草，为人类营造美好家园尽自己微薄之力。
小学优秀作文500字 篇10妈妈，我一直想对您说一声：“对不起，我错了。”
那是在上个星期六发生的一件事。那天，您去阳台上晒衣服了，弟弟就立刻拿起我的气球在那儿东搞西搞，我并没有理他，他见我没有动静，便说道：“我要把它给剪破。”说完便去拿剪刀，我听了，抢先一步拿到了，弟弟又去拿另一把，于是我见准时机立刻去抢他手中的气球，他见了，马上收回手，把身子卷缩成一团，再把气球紧紧地抱在手里，不让我抢到，可我还是一手穿了进去，一把抓住了气球，就这样，经过几翻争夺，气球终于被我抢了过来。我摸了摸气球，然后用力的把剪刀丢向了他，正好砸中了他白白胖胖的脸蛋，弟弟摸了摸脸蛋，又看了看剪刀，原本笑嘻嘻的脸上失去了笑容，他始终不服气，举起沙发上的靠枕，向我扔来，幸好我及时闪开，没砸着。我小声的“哼”了一声才站了起来，坐在沙发上，跷起了二郎腿，哼起了小曲儿。
正好，这时妈妈从阳台上进来了，看见家里一团糟，便皱起了眉头，吃力地摆好了，然后把买回的哈密瓜切给我们吃，当妈妈拿给弟弟吃时，发现他揉着脸蛋快要哭了，便问他是怎么回事，弟弟哭着脸说：“姐姐用剪刀打我！”说完便号嚎大哭起来。妈妈又转过脸来问我怎么回事？我把事情的经过一五一十的告诉了妈妈，最后妈妈说：“他再怎么打你，你也不能用剪刀丢他呀！”我一起之下顶了您一句：“我就要打，怎么了啰！”说完还向您吐舌头、翻白眼、做鬼脸，妈妈终于受不了了，头一回拿着扫把打了我……
之后，您还跟我讲了许多道理，所以想对您道歉，可我一直不敢对您说，于是，就借这次写作的机会，我要真诚地对您说以声：“妈妈，对不起，我错了。”
1、要有自己的思想
个体，最重要的是精神自由。作为女孩子，亦是如此。不管是在生活还是在工作上，我们一定要坚持自己的想法，不要被婚姻和爱情所束缚。
2、独立
不管自己选择结婚与不结婚，一定要去工作，有稳定的收入。
3、洁身
结交优秀的人，干净的朋友圈。当你拥有这些时，你会发现甚至会得到另一个更优秀的自己。
4、自爱
其实，尊重自己远比获得别人的尊重要难得多，当你选择放弃自爱时，也便放弃了别人对你的尊重。
5、有见识
多读书，多出去走走，哪怕安静的坐在街道的长椅上，或许也会遇见有趣的事，在有资金支持的前提下，可以选择去旅游，去你想去的地方，听从你心，无问西东。
6、恋爱
三观真的很重要，青梅竹马、两小无猜的爱情很是让人羡慕，但这是极少数的，我们仍需认清现实，不要为了一时的快感而草率的就做决定，我们刚开始可能会看喜欢第一印象，比如：颜值、身高、气质等等，但最后值得我们去看中的始终是人品和能力。也希望现在正在恋爱中的女孩子们，恋爱事业两不误，收获满满的幸福。
7、少熬夜
少熬夜！少熬夜！少熬夜！！！熬夜多了皮肤会变差，眼神也会日渐迷离，整个人看起来会没有精气神，熊猫眼可不大好看哦~
8、坚持运动
女孩子一定要有自己独一无二的气质，多运动，比如：练瑜伽，健美操等等。
9、注意个人卫生
衣服一定要常洗常换。
10、不要做“讨好型人格”
我们都是世界上独一无二的存在，没必要总是为了让别人快乐而去牺牲自己。这样的话，不仅自己会产生很大的内耗，而且会消耗自己的时间。
11、依然相信爱情，但是不会随便将就
婚姻不是爱情坟墓，而是幸福的继续，如果一段婚姻带给我们的是不幸，那么，就不便再去将就。婚姻不是盲目的选择，到了一定的年纪就去将就，这样，对自己，是不负责的，对另一个人，也是不公平的。总有人说适合自己的才是最好的，但婚姻是两个人的，需要相互适合。
你要相信，总有人会翻山越岭为你而来，所以，在他到来之前，再等一等，万不可将就。
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